0:00:00.359,0:00:04.740
和尚様のお盆の話をお聞きして家族で

0:00:04.740,0:00:06.480
楽しい時間を過ごそうと思っておりました

0:00:06.480,0:00:10.500
が初日に孫が来て張り切りすぎて疲れが

0:00:10.500,0:00:12.120
たまったようです

0:00:12.120,0:00:14.880
休憩を取りながらお盆を乗り切ろうと思い

0:00:14.880,0:00:17.220
ましたが後半になり

0:00:17.220,0:00:20.039
些細なことで家族と口論になり

0:00:20.039,0:00:22.740
怒りが暴走してしまいました

0:00:22.740,0:00:24.539
疲れていると相手を受け入れる余裕が

0:00:24.539,0:00:26.220
なくなります

0:00:26.220,0:00:27.119
疲れと

0:00:27.119,0:00:29.760
怒りはどのような関係があるのか教えて

0:00:29.760,0:00:33.439
いただけたらと思います

0:00:33.899,0:00:35.520
疲れと

0:00:35.520,0:00:38.280
怒りの関係という

0:00:38.280,0:00:40.920
質問なんですけれど

0:00:40.920,0:00:43.160
私たち人間

0:00:43.160,0:00:47.520
に限らず生き物にとって

0:00:47.520,0:00:51.020
健康であるということはとても重要ですね

0:00:51.020,0:00:55.020
で生き物なので調子がいい時と悪い時は

0:00:55.020,0:00:56.219
ある

0:00:56.219,0:00:59.280
けれどもやはり

0:00:59.280,0:01:03.239
自分の体の状態というのは心のもとになっ

0:01:03.239,0:01:04.619
てます

0:01:04.619,0:01:08.460
英語で感情のことをイモーションと言い

0:01:08.460,0:01:12.720
ますがこのいいというのはエナジー

0:01:12.720,0:01:16.439
自分の体のエネルギーなんですねその

0:01:16.439,0:01:18.979
モーション動きそれが

0:01:18.979,0:01:23.000
私たちの感情

0:01:23.520,0:01:28.860
でこの私たちの心のエネルギーの動きと

0:01:28.860,0:01:32.700
いうものは実は心で

0:01:32.700,0:01:35.520
言語であーだこうだっていろいろ考える

0:01:35.520,0:01:38.220
それが私たちの心の動きなんですけども

0:01:38.220,0:01:40.560
あーでもないこうでもないって感じてる

0:01:40.560,0:01:44.340
もっと深層に私たちの体の状態っていうの

0:01:44.340,0:01:46.020
が非常に大きく

0:01:46.020,0:01:48.680
影響しているんです

0:01:49.040,0:01:51.860
誰しも経験したことがあると思いますが

0:01:51.860,0:01:57.180
すごく歯が痛いどっかで頭が痛い気持ちが

0:01:57.180,0:01:58.799
悪い

0:01:58.799,0:02:00.540
なんかこう胸が

0:02:00.540,0:02:02.159
ムカムカする

0:02:02.159,0:02:03.960
体の状態が

0:02:03.960,0:02:07.039
良くないことによって自分の

0:02:07.039,0:02:11.819
当然考え方とか自分の心持っていうのが

0:02:11.819,0:02:15.800
大きくやっぱり左右をされますよね

0:02:16.200,0:02:17.940
で

0:02:17.940,0:02:21.180
問題は何かというと

0:02:21.180,0:02:24.420
まあお盆の時にお孫さん始め

0:02:24.420,0:02:26.819
息子さん夫婦も帰ってきてみんなで楽しい

0:02:26.819,0:02:28.620
思いを持っていうのは

0:02:28.620,0:02:32.520
とてもいいことだと思いますでも何かしら

0:02:32.520,0:02:35.580
やっぱり自分が頑張りすぎてしまうんです

0:02:35.580,0:02:37.680
ねやっぱりたまに帰ってくるから子供たち

0:02:37.680,0:02:40.020
帰ってくるから孫も来るかやってまあ気合

0:02:40.020,0:02:41.340
を入れてね

0:02:41.340,0:02:45.080
あの頑張って用意をするけれども

0:02:45.080,0:02:49.140
自分がこう迎えてあげたいっていう気持ち

0:02:49.140,0:02:52.800
はとっても子供たちにとってもありがたい

0:02:52.800,0:02:54.480
ことだしお孫さんにとってもありがたい

0:02:54.480,0:02:57.840
ことですしそれがまた愛情と思われるかも

0:02:57.840,0:03:02.160
しれませんが結果として自分が気合を入れ

0:03:02.160,0:03:03.360
すぎて

0:03:03.360,0:03:05.160
疲れてそして

0:03:05.160,0:03:08.459
余裕がなくなってそして後半

0:03:08.459,0:03:10.620
イライラして

0:03:10.620,0:03:12.480
口論になる

0:03:12.480,0:03:15.780
これ帰ってきた子供たち夫婦からすると

0:03:15.780,0:03:17.940
ですね

0:03:17.940,0:03:19.739
ただ

0:03:19.739,0:03:22.019
ただ別にそんなに頑張って

0:03:22.019,0:03:23.940
準備してもらわなくてもいいよって話に

0:03:23.940,0:03:25.800
なっちゃうん

0:03:25.800,0:03:28.680
ですだから結果として自分が一人で

0:03:28.680,0:03:31.500
独り占めを取ったっていうことですね

0:03:31.500,0:03:33.599
楽しいお盆を過ごしましょう」って言って

0:03:33.599,0:03:35.400
自分が

0:03:35.400,0:03:38.519
準備して一生懸命そしてこうしてこうし

0:03:38.519,0:03:40.319
てって言って考えすぎて結果として

0:03:40.319,0:03:43.260
やっぱり疲れてしまう

0:03:43.260,0:03:47.340
でここら辺は何かというと

0:03:47.340,0:03:49.739
普段からそういう

0:03:49.739,0:03:52.340
免疫がついておられないというのが一つ

0:03:52.340,0:03:55.319
やっぱり人をもてなすて大変なことですよ

0:03:55.319,0:03:58.260
人をもてなして大変なことでそれがたとえ

0:03:58.260,0:04:03.239
自分の家族であってもやっぱりこう気合を

0:04:03.239,0:04:05.580
入れてこの人をもてなしてあげたいと

0:04:05.580,0:04:07.560
やっぱり思うので

0:04:07.560,0:04:11.040
余計ねその体力もいるし

0:04:11.040,0:04:14.220
精神力もいるわけですけども普段から人様

0:04:14.220,0:04:19.019
そうやって家に招いて何かしらこう

0:04:19.019,0:04:20.760
接待をしている接客をしているということ

0:04:20.760,0:04:24.180
であればねよほど持つんでしょうけどそう

0:04:24.180,0:04:26.160
でもないまた

0:04:26.160,0:04:29.400
孫たちも体力もありますし一生懸命いい

0:04:29.400,0:04:30.979
ばあちゃんいいじいちゃんやろうとすると

0:04:30.979,0:04:34.020
これはクタクタになります

0:04:34.020,0:04:38.720
ですからまずこの

0:04:38.880,0:04:40.740
普段から

0:04:40.740,0:04:42.960
練習していないことを

0:04:42.960,0:04:45.240
急にやっぱりやろうとすれば当然疲れると

0:04:45.240,0:04:46.220
いうことですね

0:04:46.220,0:04:51.300
でもそもそもそもそもですよ

0:04:51.300,0:04:53.160
そもそも

0:04:53.160,0:04:57.660
お盆家族が帰ってきましたこの時におじい

0:04:57.660,0:05:00.240
ちゃんおばあちゃんたちが一生懸命こう

0:05:00.240,0:05:03.060
気合を入れてその孫たち子どもたちを迎え

0:05:03.060,0:05:04.860
てあげようという気持ちを大事なんです

0:05:04.860,0:05:06.540
けど

0:05:06.540,0:05:07.820
これ

0:05:07.820,0:05:10.080
よくあるケースが一生懸命

0:05:10.080,0:05:14.040
お父さんお母さんたちがやるで子供たち

0:05:14.040,0:05:18.000
夫婦は帰ってきてそれでなんとなくこのお

0:05:18.000,0:05:21.120
ばあちゃんたちの一生懸命さとっていう

0:05:21.120,0:05:24.780
ものが強すぎるとこの子供たちもなんか

0:05:24.780,0:05:26.759
どっかでリラックスできないんですね一方

0:05:26.759,0:05:29.160
的なプレゼントを一生懸命受け取らなきゃ

0:05:29.160,0:05:30.720
いけないっていうことになってしまうん

0:05:30.720,0:05:31.860
ですよ

0:05:31.860,0:05:34.740
子供たちからしてみても実は

0:05:34.740,0:05:38.039
疲れてるわけですねそう子供たちからすれ

0:05:38.039,0:05:39.539
ばおじいちゃんおばあちゃんのところへ孫

0:05:39.539,0:05:45.020
を連れて来てねそれで何かこう

0:05:45.479,0:05:47.699
まあどっかでそれがリラックスする場所で

0:05:47.699,0:05:50.639
あったらいいんですけどおじいちゃんお

0:05:50.639,0:05:52.320
ばあちゃんたちが気合い入れて迎えるもの

0:05:52.320,0:05:53.400
ですから

0:05:53.400,0:05:54.800
余計こちらもリラックスできないんですよ

0:05:54.800,0:05:59.039
やっぱり気使ったりする向こうもでこちら

0:05:59.039,0:06:02.940
が疲れてでも向こうも疲れてるんですよな

0:06:02.940,0:06:06.199
ので実はこのお盆の

0:06:06.199,0:06:10.220
後半戦こうお互い疲れがたまってきて

0:06:10.220,0:06:12.780
せっかくお

0:06:12.780,0:06:15.180
盆こうやって帰ってきて

0:06:15.180,0:06:17.639
仲良く過ごそうねと思っていたにも

0:06:17.639,0:06:21.240
かかわらず結果的に帰る間際に問題勃発

0:06:21.240,0:06:24.960
そこでいろいろごちゃごちゃやって帰る

0:06:24.960,0:06:26.819
途中に

0:06:26.819,0:06:30.600
嫌な思いを抱えたまままたお盆明けの生活

0:06:30.600,0:06:33.060
に戻っていくわけですこれ数回繰り返し

0:06:33.060,0:06:36.000
たらどうなるかとなると実家へ戻るのが嫌

0:06:36.000,0:06:38.039
だってことになりますよね

0:06:38.039,0:06:41.819
隠してお互い何も悪気はないのにこのお盆

0:06:41.819,0:06:45.900
とかお正月とかそのねご主人の実家に帰省

0:06:45.900,0:06:47.699
するということがお嫁さんにとっても嫌な

0:06:47.699,0:06:50.100
気持ちになっちゃうしそれからそうやって

0:06:50.100,0:06:51.800
おじいちゃんおばあちゃんたちとか

0:06:51.800,0:06:54.720
お父さんお母さんたちがあまりこうなんか

0:06:54.720,0:06:58.440
よく過ごしてないということは

0:06:58.440,0:07:00.660
孫たちもやっぱわかるわけですよ

0:07:00.660,0:07:03.120
孫たちもやっぱりどこかでそこは汲み取る

0:07:03.120,0:07:04.319
わけですね

0:07:04.319,0:07:08.639
だからこのお盆の帰省行事というのが本来

0:07:08.639,0:07:10.500
であれば家族にとって

0:07:10.500,0:07:13.699
幸せな時間であるはずなのに

0:07:15.600,0:07:17.340
辛い時間になってしまうだからもう

0:07:17.340,0:07:19.680
あんまり行きたくないなできれば実家に

0:07:19.680,0:07:23.160
行くよりは何も気使わなくていいそういう

0:07:23.160,0:07:25.560
ねとか

0:07:25.560,0:07:27.479
旅行に行った方がいいなってことになって

0:07:27.479,0:07:29.060
しまったりしますよね

0:07:29.060,0:07:33.780
だから大事なことは何かというとその人間

0:07:33.780,0:07:37.500
関係ってまあ難しいですねお互いが集まっ

0:07:37.500,0:07:41.580
たらそれは人と人が結びつくということは

0:07:41.580,0:07:46.259
自分のエゴをどこかでお互いが

0:07:46.259,0:07:47.060
抑えて

0:07:47.060,0:07:50.280
整えてそして調和していくということが

0:07:50.280,0:07:52.199
すごく重要になってきますから

0:07:52.199,0:07:55.099
だけれどもなかなかこれは

0:07:55.099,0:07:58.380
うまくいかなくなってしまうそれ理由は

0:07:58.380,0:08:01.319
何かというとお互い自然体でいられない

0:08:01.319,0:08:04.620
からなんですだから誰かを人様をお迎え

0:08:04.620,0:08:07.560
するという時にこれねあの子供に限らず

0:08:07.560,0:08:10.380
自分がもうちょっと自然体でいるっていう

0:08:10.380,0:08:13.080
事もちろん準備をしてあげたりあれはある

0:08:13.080,0:08:15.360
んだけどもこんなにやってあげてるこんな

0:08:15.360,0:08:17.400
にやってあげてるっていうその思いが

0:08:17.400,0:08:20.400
強ければ強いほどこんなにやってあげてる

0:08:20.400,0:08:24.419
のにというところでまたそれが相手にとっ

0:08:24.419,0:08:26.520
ては押し付けになってしまったりするわけ

0:08:26.520,0:08:30.660
ですねだから本当これはお

0:08:30.660,0:08:33.539
互いがやっぱり気を使って気をつけていく

0:08:33.539,0:08:36.120
べきところなんでしょうけれどもたまに

0:08:36.120,0:08:38.580
しか会わないのでここがあんまり上手じゃ

0:08:38.580,0:08:41.159
ないとねでもまあこれしょっちゅう会っ

0:08:41.159,0:08:44.219
てるとこれはこれでまたあの大変なん

0:08:44.219,0:08:46.440
でしょうけどなかなか家族っていうのは

0:08:46.440,0:08:48.540
うまくいかないですよね近い関係だから

0:08:48.540,0:08:49.440
こそ

0:08:49.440,0:08:51.360
けれどもぜひ覚えておいていただきたいの

0:08:51.360,0:08:53.519
はせっかく

0:08:53.519,0:08:56.120
夏休みにこれお盆だって言って

0:08:56.120,0:08:58.320
子供たちが

0:08:58.320,0:09:01.200
孫を連れて帰省をするその時にやっぱり

0:09:01.200,0:09:04.700
せっかく来た時間を仲良く過ごしたいね

0:09:04.700,0:09:08.339
けれどもこれが時間が共にいる時間が長く

0:09:08.339,0:09:12.540
なればなるほどお互い疲れてきてお互いの

0:09:12.540,0:09:14.760
英語が出てそこで

0:09:14.760,0:09:17.040
衝突をしてしまうということを

0:09:17.040,0:09:19.560
繰り返していくと家族の集まりというのが

0:09:19.560,0:09:22.019
非常に面倒くさい嫌な時間になってしまう

0:09:22.019,0:09:23.100
んです

0:09:23.100,0:09:25.980
もちろんお互い自分で気を使わなければ

0:09:25.980,0:09:28.920
いけないというのはみんなそうですみんな

0:09:28.920,0:09:33.060
そうです人と人ですからねでも自分の一人

0:09:33.060,0:09:36.779
だけで自分の好きなように思ったように

0:09:36.779,0:09:39.720
痛いとこれはもう人間にとって批判なん

0:09:39.720,0:09:42.300
ですよみんな自由でわがままでいたいん

0:09:42.300,0:09:45.120
ですこれが人間の基本ですでもその人たち

0:09:45.120,0:09:48.959
が夫婦であれ家族であれ親子であればあ

0:09:48.959,0:09:52.019
ちゃんじいちゃんと孫であれ共に一緒にい

0:09:52.019,0:09:53.160
たいと

0:09:53.160,0:09:57.000
言うのであればお互いが自分のエゴを抑え

0:09:57.000,0:10:00.120
て関わっていかなかったらうまくいくはず

0:10:00.120,0:10:02.760
がないんですね時々こっちがわがままを

0:10:02.760,0:10:05.640
言うでも時々こっちもわがままを言っても

0:10:05.640,0:10:07.800
いいこういう関係がやっぱりできてこない

0:10:07.800,0:10:10.920
とうまくいかないですね

0:10:10.920,0:10:12.480
成人君主で

0:10:12.480,0:10:13.980
付き合いなんていうのはそんなことは無理

0:10:13.980,0:10:17.040
ですよ無理ですだけれども時々

0:10:17.040,0:10:19.260
疲れてる時はこっち側も言うこっちは

0:10:19.260,0:10:21.540
こっちではもう言うそういうことをお互い

0:10:21.540,0:10:22.920
分かった上で

0:10:22.920,0:10:25.140
付き合いができるのが一番いいですけども

0:10:25.140,0:10:27.060
やってしまいがちなのは

0:10:27.060,0:10:28.680
孫が帰ってくるから子供帰ってくるから

0:10:28.680,0:10:31.980
一生懸命それをね迎えてあげたいと思い

0:10:31.980,0:10:35.700
ながらこちらが気合を入れれば入れるほど

0:10:35.700,0:10:40.920
そのことがですね帰ってこんなにやって

0:10:40.920,0:10:42.660
あげてるのにこんなにして待ってるの

0:10:42.660,0:10:47.399
にっていう思いが強くてですねでそのこと

0:10:47.399,0:10:48.600
が

0:10:48.600,0:10:51.560
自分にとって

0:10:51.600,0:10:53.820
疲労する原因になってしまうエネルギーの

0:10:53.820,0:10:57.540
空回りになってしまいますだからぜひね

0:10:57.540,0:10:59.820
まあこういうことはやってあげるけども

0:10:59.820,0:11:02.100
あとはまあねあの

0:11:02.100,0:11:03.720
干渉しないようにしようとかあんたたち

0:11:03.720,0:11:06.540
これ好きなようにしなさいというね部分と

0:11:06.540,0:11:10.260
この辺をですね何回かこういう思いをし

0:11:10.260,0:11:12.839
ながら早い段階で学習をしていかないと

0:11:12.839,0:11:17.040
このお盆のせっかくの楽しい家族で過ごす

0:11:17.040,0:11:19.440
時間というのが非常に

0:11:19.440,0:11:20.300
面倒くさい

0:11:20.300,0:11:24.420
行事そして若い人たちにも自分たちにも

0:11:24.420,0:11:27.480
そう捉えられるようになってしまいます

0:11:27.480,0:11:31.019
でも一番大事なことはねお盆というのは

0:11:31.019,0:11:34.260
もともと宗教的な行事ですただ家族が

0:11:34.260,0:11:36.300
集まって一緒にご飯食べましょうってだけ

0:11:36.300,0:11:38.760
じゃないんですそこにやはり

0:11:38.760,0:11:42.480
仏の教えを聞いてそしてお互いが自分の

0:11:42.480,0:11:46.079
エゴを治めていくという行事でなければ

0:11:46.079,0:11:49.860
ならないのに何かそこがですねあのめんど

0:11:49.860,0:11:51.779
くさい大変な行事になってしまうというの

0:11:51.779,0:11:56.279
は非常に残念なことですねけれどもぜひ人

0:11:56.279,0:11:59.339
様を迎えるというのはそれが子供であれ

0:11:59.339,0:12:02.339
孫であれ家族であれやっぱりねエネルギー

0:12:02.339,0:12:05.100
がいることなんですよこのエネルギーがい

0:12:05.100,0:12:07.860
るっていうのは何に対して使うエネルギー

0:12:07.860,0:12:13.019
が大きいのかというと実は自分の気持ちの

0:12:13.019,0:12:15.959
コントロールなんですね自分が気合を入れ

0:12:15.959,0:12:18.959
てもっとこうしてあげたいこうしてあげた

0:12:18.959,0:12:21.959
いって思いが強いでそのことは悪いこと

0:12:21.959,0:12:24.839
じゃないんですがそのことによって自分が

0:12:24.839,0:12:26.339
疲弊しているということに気づいてほしい

0:12:26.339,0:12:27.180
んですよ

0:12:27.180,0:12:29.459
空いてる問題じゃなくて自分が気合を入れ

0:12:29.459,0:12:33.180
すぎているとでそれがどこかで押し付けに

0:12:33.180,0:12:35.459
なってしまったりするとねこんなにして

0:12:35.459,0:12:37.620
あげたのねこんなに思ってるのにっていう

0:12:37.620,0:12:39.440
ねで

0:12:39.440,0:12:43.019
やってあげようと思えば思うほどうまく

0:12:43.019,0:12:45.060
いかなくなってしまうっていうことが出て

0:12:45.060,0:12:47.160
きたりしますだからやってあげ

0:12:47.160,0:12:49.980
るっていうのは構いませんでも自分たちの

0:12:49.980,0:12:52.500
自分のこうして用意してあげたことを思っ

0:12:52.500,0:12:54.899
ていることってことを必ずしも相手が

0:12:54.899,0:12:57.420
100%受け取ってくれるかどうかって

0:12:57.420,0:13:01.200
いうのはこれはもう向こうもね大人ですし

0:13:01.200,0:13:04.440
向こうも自分の思いがありますからこれは

0:13:04.440,0:13:06.959
押し付けないようにしながらねまあ一応

0:13:06.959,0:13:08.760
こういうことであなたたち迎えるために

0:13:08.760,0:13:10.560
こんな準備をしたりこういうことしました

0:13:10.560,0:13:13.980
けれどもこれ向こうが気に入るか切らない

0:13:13.980,0:13:15.839
か気に入らないか

0:13:15.839,0:13:19.079
わからないけどねまあでもせっかく帰って

0:13:19.079,0:13:20.100
きたら

0:13:20.100,0:13:22.500
仲良く過ごしましょうね

0:13:22.500,0:13:23.480
むしろ

0:13:23.480,0:13:26.940
やってあげるっていう事よりも向こうにも

0:13:26.940,0:13:30.899
いろいろとお願いしながらお互い

0:13:30.899,0:13:33.480
助け合いをしながらこのお盆の帰還

0:13:33.480,0:13:35.880
あるいは家族が帰ってきた期間っていうの

0:13:35.880,0:13:37.440
を

0:13:37.440,0:13:39.600
喜んで過ごしていただくことができると

0:13:39.600,0:13:43.079
いいかなと思いますこれはお

0:13:43.079,0:13:46.380
互い練習ですよねお互い練習ですもう子供

0:13:46.380,0:13:50.279
たちも家庭を持ってそれぞれの夫婦が自分

0:13:50.279,0:13:53.180
たちも自分たちの

0:13:53.180,0:13:56.279
実家のお父さんお母さんたちもまた離れて

0:13:56.279,0:13:59.160
もう違う文化の夫婦なんですよ家族なん

0:13:59.160,0:14:02.720
ですよでこの人たちを一緒に集まった時に

0:14:02.720,0:14:06.120
お互いがお互いをやっぱり歩み寄って理解

0:14:06.120,0:14:09.480
をしていくそのためのコツは何か

0:14:09.480,0:14:10.920
疲れすぎないことです

0:14:10.920,0:14:13.639
疲れすぎたら誰でも何でしょうちょっと

0:14:13.639,0:14:16.860
イライラしたりしますどうしたら疲れすぎ

0:14:16.860,0:14:18.600
ないかと言ったら気合を入れすぎない

0:14:18.600,0:14:21.180
ことってことですねあんまり

0:14:21.180,0:14:24.899
期待をせずにあんまり気合を入れて

0:14:24.899,0:14:28.200
干してあげようという思いを

0:14:28.200,0:14:32.459
持ちすぎないようにしながら上手にこのお

0:14:32.459,0:14:34.639
互いの

0:14:34.860,0:14:36.660
関係っていうものを築いていって

0:14:36.660,0:14:39.680
いただけるといいかなと思いますけれども

0:14:39.680,0:14:45.240
よくあるケースとしては一方的にこうお

0:14:45.240,0:14:47.399
じいちゃんおばあちゃんたちがやっぱり

0:14:47.399,0:14:49.160
楽しみですからね孫を返ってくるのは

0:14:49.160,0:14:52.079
楽しませてあげようと喜ばせてあげようと

0:14:52.079,0:14:56.100
思う気持ちが強すぎるがゆえに

0:14:56.100,0:14:57.500
まあ

0:14:57.500,0:14:59.959
感傷になってしまったり

0:14:59.959,0:15:03.740
保護になってしまったり

0:15:04.760,0:15:08.339
か歓迎になってしまったりするんですよ

0:15:08.339,0:15:09.180
過ぎたるは

0:15:09.180,0:15:11.639
及ばざるが今年という言葉があるように

0:15:11.639,0:15:17.300
ですねあんまり気合を入れずに自然体で

0:15:17.339,0:15:19.860
子供たち夫婦を

0:15:19.860,0:15:23.339
家族を迎えてあげるというそういう

0:15:23.339,0:15:25.199
スタンス

0:15:25.199,0:15:28.500
姿勢とバランスを学んでいただければと

0:15:28.500,0:15:31.519
思います今回のことから

0:15:35.740,0:15:59.380
[音楽]