[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:10.90,0:00:12.22,Default,,0000,0000,0000,,Saya gemuk.
Dialogue: 0,0:00:13.30,0:00:14.43,Default,,0000,0000,0000,,Wah, saya gemuk.
Dialogue: 0,0:00:15.23,0:00:18.97,Default,,0000,0000,0000,,Ia baru 19 tahun?\NApa saja yang saya lakukan di hidup saya?
Dialogue: 0,0:00:19.57,0:00:21.49,Default,,0000,0000,0000,,2 orang menyukai unggahan saya! Bagus.
Dialogue: 0,0:00:21.82,0:00:23.77,Default,,0000,0000,0000,,Haruskah saya menyukai foto ini?
Dialogue: 0,0:00:24.02,0:00:26.10,Default,,0000,0000,0000,,Memangnya ia butuh lebih banyak suka?
Dialogue: 0,0:00:26.60,0:00:28.84,Default,,0000,0000,0000,,Semoga saya diundang ke pernikahannya.
Dialogue: 0,0:00:29.47,0:00:31.25,Default,,0000,0000,0000,,1 orang menyukai lagi, bagus!
Dialogue: 0,0:00:31.70,0:00:35.91,Default,,0000,0000,0000,,Selamat datang di monolog internal\Nsaat kita sedang menggunakan media sosial.
Dialogue: 0,0:00:36.54,0:00:39.39,Default,,0000,0000,0000,,Monolog kita setiap hari,
Dialogue: 0,0:00:39.39,0:00:42.54,Default,,0000,0000,0000,,tapi tidak pernah kita pikirkan,\Ndan tidak pernah kita bicarakan.
Dialogue: 0,0:00:42.54,0:00:45.23,Default,,0000,0000,0000,,Faktanya, banyak dari kita yang\Ntidak sadar akan hal ini.
Dialogue: 0,0:00:46.83,0:00:48.20,Default,,0000,0000,0000,,Saya Bailey Parnell,
Dialogue: 0,0:00:48.20,0:00:50.66,Default,,0000,0000,0000,,saya akan membahas soal\Ndampak tak terduga dari
Dialogue: 0,0:00:50.66,0:00:52.79,Default,,0000,0000,0000,,media sosial terhadap \Nkesehatan mental Anda.
Dialogue: 0,0:00:53.30,0:00:55.68,Default,,0000,0000,0000,,Apa yang membuat Anda\Nstres setiap hari,
Dialogue: 0,0:00:55.68,0:00:56.92,Default,,0000,0000,0000,,apa efeknya terhadap Anda,
Dialogue: 0,0:00:56.92,0:01:00.28,Default,,0000,0000,0000,,dan bagaimana Anda bisa menggunakan\Nmedia sosial dengan lebih baik.
Dialogue: 0,0:01:02.46,0:01:03.86,Default,,0000,0000,0000,,Baru setahun yang lalu,
Dialogue: 0,0:01:03.87,0:01:07.62,Default,,0000,0000,0000,,saya dan kakak saya berlibur selama\Nempat hari di Jasper, Alberta.
Dialogue: 0,0:01:08.30,0:01:12.22,Default,,0000,0000,0000,,Ini adalah pertama kalinya saya\Nberlibur dalam 4 tahun belakangan ini.
Dialogue: 0,0:01:12.98,0:01:15.82,Default,,0000,0000,0000,,Selama berlibur, saya menghilang.
Dialogue: 0,0:01:16.36,0:01:20.87,Default,,0000,0000,0000,,Saya menyalakan mode pesawat,\Ntidak ada email, dan media sosial.
Dialogue: 0,0:01:21.49,0:01:22.81,Default,,0000,0000,0000,,Di hari pertama,
Dialogue: 0,0:01:22.81,0:01:25.25,Default,,0000,0000,0000,,saya masih merasakan\Nsindrom getaran hantu,
Dialogue: 0,0:01:25.25,0:01:27.25,Default,,0000,0000,0000,,Di mana Anda merasa\Nponsel Anda berdering,
Dialogue: 0,0:01:27.25,0:01:29.01,Default,,0000,0000,0000,,padahal sebenarnya tidak.
Dialogue: 0,0:01:29.01,0:01:30.92,Default,,0000,0000,0000,,Saya mengecek ponsel terus-menerus.
Dialogue: 0,0:01:30.92,0:01:32.70,Default,,0000,0000,0000,,Saya tidak bisa fokus saat mengobrol.
Dialogue: 0,0:01:32.70,0:01:35.50,Default,,0000,0000,0000,,Saat melihat pemandangan indah di Jasper,
Dialogue: 0,0:01:35.50,0:01:37.70,Default,,0000,0000,0000,,reaksi pertama saya adalah\Nmengeluarkan ponsel
Dialogue: 0,0:01:37.70,0:01:39.32,Default,,0000,0000,0000,,dan mengunggahnya ke media sosial.
Dialogue: 0,0:01:39.32,0:01:41.37,Default,,0000,0000,0000,,Tapi tentu saja tidak jadi saya unggah.
Dialogue: 0,0:01:42.09,0:01:44.38,Default,,0000,0000,0000,,Hari kedua sedikit lebih mudah.
Dialogue: 0,0:01:44.63,0:01:46.52,Default,,0000,0000,0000,,Mungkin Anda berpikir saya konyol,
Dialogue: 0,0:01:46.52,0:01:50.09,Default,,0000,0000,0000,,tapi saya tidak pernah terputus dari\Nmedia sosial selama 4 tahun.
Dialogue: 0,0:01:50.78,0:01:53.28,Default,,0000,0000,0000,,Ini adalah sebuah pengalaman baru\Nuntuk saya.
Dialogue: 0,0:01:53.30,0:01:55.34,Default,,0000,0000,0000,,Pada hari keempat saya di sana,
Dialogue: 0,0:01:55.34,0:01:57.62,Default,,0000,0000,0000,,saya baru merasa nyaman tanpa ponsel.
Dialogue: 0,0:01:58.08,0:02:01.31,Default,,0000,0000,0000,,Saat saya duduk bersama kakak saya,\Ndi samping gunung ini,
Dialogue: 0,0:02:01.31,0:02:03.26,Default,,0000,0000,0000,,saya mulai berpikir:
Dialogue: 0,0:02:03.26,0:02:05.74,Default,,0000,0000,0000,,"Apa yang media sosial lakukan kepada saya
Dialogue: 0,0:02:05.74,0:02:07.68,Default,,0000,0000,0000,,dan juga kepada rekan-rekan saya?"
Dialogue: 0,0:02:07.68,0:02:10.90,Default,,0000,0000,0000,,Baru saja empat hari,\Ndan itu sudah membuat saya cemas,
Dialogue: 0,0:02:10.90,0:02:13.70,Default,,0000,0000,0000,,membuat saya stres,\Ndan membuat saya menarik diri.
Dialogue: 0,0:02:14.78,0:02:17.14,Default,,0000,0000,0000,,Sejak itulah saya mulai bertanya-tanya
Dialogue: 0,0:02:17.14,0:02:20.06,Default,,0000,0000,0000,,dan memulai riset magister saya\Ntentang persoalan ini.
Dialogue: 0,0:02:21.55,0:02:24.64,Default,,0000,0000,0000,,Saya bekerja di bidang pemasaran sosial\Nterutama di sekolah tinggi
Dialogue: 0,0:02:24.64,0:02:26.35,Default,,0000,0000,0000,,hampir sepanjang karier saya.
Dialogue: 0,0:02:26.35,0:02:29.65,Default,,0000,0000,0000,,Itu berarti saya bekerja dengan banyak\Norang yang berumur 18-24 tahun,
Dialogue: 0,0:02:30.22,0:02:31.38,Default,,0000,0000,0000,,yang juga merupakan
Dialogue: 0,0:02:31.38,0:02:33.89,Default,,0000,0000,0000,,demografi teraktif di media sosial.
Dialogue: 0,0:02:34.69,0:02:36.65,Default,,0000,0000,0000,,Hal lain yang perlu Anda ketahui adalah
Dialogue: 0,0:02:36.65,0:02:39.50,Default,,0000,0000,0000,,saya cukup muda untuk\Nbertumbuh besar bersama media sosial,
Dialogue: 0,0:02:40.08,0:02:42.88,Default,,0000,0000,0000,,tapi juga cukup tua untuk bisa\Nterlibat kritis dengannya.
Dialogue: 0,0:02:42.88,0:02:45.44,Default,,0000,0000,0000,,jika saya berumur 12 tahun,\Nhal itu mustahil.
Dialogue: 0,0:02:45.81,0:02:49.93,Default,,0000,0000,0000,,Hidup saya adalah media sosial: secara\Npribadi, profesional, dan akademis.
Dialogue: 0,0:02:49.93,0:02:53.87,Default,,0000,0000,0000,,Kalau media sosial menyebabkan ini \Nkepada saya, bagaimana dengan orang lain?
Dialogue: 0,0:02:55.08,0:02:57.36,Default,,0000,0000,0000,,Saya langsung sadar, saya tidak sendiri.
Dialogue: 0,0:02:59.53,0:03:03.03,Default,,0000,0000,0000,,Pusat kesehatan mental untuk mahasiswa\Nmenemukan 3 diagnosa terbanyak
Dialogue: 0,0:03:03.03,0:03:07.27,Default,,0000,0000,0000,,di kampus-kampus adalah\Ngangguan kecemasan, depresi, dan stres.
Dialogue: 0,0:03:08.04,0:03:11.77,Default,,0000,0000,0000,,Banyak studi dari Amerika Serikat,\NKanada, dan Inggris menghubungkan
Dialogue: 0,0:03:11.77,0:03:14.03,Default,,0000,0000,0000,,penggunaan media sosial yang tinggi
Dialogue: 0,0:03:14.03,0:03:16.95,Default,,0000,0000,0000,,dengan tingkat kecemasan dan \Ndepresi yang tinggi.
Dialogue: 0,0:03:17.72,0:03:20.34,Default,,0000,0000,0000,,Yang menakutkan ialah\Nhampir semua orang yang saya tahu
Dialogue: 0,0:03:20.34,0:03:22.28,Default,,0000,0000,0000,,menggunakan media sosial dengan sering:
Dialogue: 0,0:03:22.75,0:03:25.30,Default,,0000,0000,0000,,teman, keluarga, dan rekan kerja saya.
Dialogue: 0,0:03:25.97,0:03:30.16,Default,,0000,0000,0000,,90% dari orang berumur 18-29 tahun\Nmenggunakan media sosial.
Dialogue: 0,0:03:31.09,0:03:34.07,Default,,0000,0000,0000,,Kita menghabiskan waktu rata-rata\N2 jam sehari di sana.
Dialogue: 0,0:03:34.07,0:03:36.69,Default,,0000,0000,0000,,Untuk makan saja,\Nkita tidak menghabiskan 2 jam.
Dialogue: 0,0:03:37.45,0:03:41.41,Default,,0000,0000,0000,,70% dari populasi Kanada\Nmenggunakan media sosial.
Dialogue: 0,0:03:42.13,0:03:45.00,Default,,0000,0000,0000,,Jumlah pemilih dalam\NPemilu kita saja tidak sampai 70%.
Dialogue: 0,0:03:45.36,0:03:49.94,Default,,0000,0000,0000,,Hal yang kita lakukan sesering ini\Npantas mendapatkan pengawasan yang kritis.
Dialogue: 0,0:03:49.94,0:03:53.88,Default,,0000,0000,0000,,Hal ini pasti memberikan\Nefek jangka panjang untuk kita.
Dialogue: 0,0:03:54.63,0:03:56.16,Default,,0000,0000,0000,,Jadi, saya akan memperkenalkan
Dialogue: 0,0:03:56.16,0:03:59.43,Default,,0000,0000,0000,,4 penyebab stres yang\Npaling umum di media sosial,
Dialogue: 0,0:03:59.43,0:04:00.68,Default,,0000,0000,0000,,yang jika tidak dicek,
Dialogue: 0,0:04:00.68,0:04:03.88,Default,,0000,0000,0000,,akan memiliki potensi untuk menjadi\Nmasalah mental yang serius,
Dialogue: 0,0:04:03.88,0:04:06.37,Default,,0000,0000,0000,,dan ini bukanlah daftar yang lengkap.
Dialogue: 0,0:04:07.77,0:04:10.12,Default,,0000,0000,0000,,Nomor satu: Kumparan Sorotan.
Dialogue: 0,0:04:11.33,0:04:12.73,Default,,0000,0000,0000,,Seperti di dunia olahraga,
Dialogue: 0,0:04:12.73,0:04:16.48,Default,,0000,0000,0000,,kumparan sorotan adalah kumpulan dari\Nmomen-momen terbaik.
Dialogue: 0,0:04:16.96,0:04:19.44,Default,,0000,0000,0000,,Media sosial adalah\Nkumparan sorotan pribadi kita.
Dialogue: 0,0:04:19.44,0:04:21.93,Default,,0000,0000,0000,,Itulah tempat kita menunjukkan\Nsisi terbaik kita
Dialogue: 0,0:04:21.93,0:04:24.18,Default,,0000,0000,0000,,atau saat pergi bersama\Nteman dan keluarga.
Dialogue: 0,0:04:24.18,0:04:25.98,Default,,0000,0000,0000,,Tapi kita merasa tidak aman
Dialogue: 0,0:04:25.98,0:04:28.34,Default,,0000,0000,0000,,karena kita membandingkan\Nkehidupan nyata kita
Dialogue: 0,0:04:28.34,0:04:30.46,Default,,0000,0000,0000,,dengan kumparan sorotan semua orang.
Dialogue: 0,0:04:30.46,0:04:33.07,Default,,0000,0000,0000,,Kita terus membandingkan diri sendiri\Ndengan orang lain.
Dialogue: 0,0:04:33.07,0:04:35.88,Default,,0000,0000,0000,,Pembandingan ini sudah ada\Nsejak media sosial belum ada,
Dialogue: 0,0:04:35.88,0:04:37.62,Default,,0000,0000,0000,,dengan TV dan selebriti,
Dialogue: 0,0:04:37.62,0:04:41.50,Default,,0000,0000,0000,,tapi sekarang hal ini terjadi terus, \Ndan terhubung langsung dengan Anda.
Dialogue: 0,0:04:42.61,0:04:45.78,Default,,0000,0000,0000,,Misalnya, ketika saya sedang\Nmempersiapkan presentasi ini,
Dialogue: 0,0:04:45.78,0:04:48.72,Default,,0000,0000,0000,,saya melihat teman saya berlibur:\N"nanti lagi, tidur dulu ..."
Dialogue: 0,0:04:48.72,0:04:50.21,Default,,0000,0000,0000,,(Tertawa)
Dialogue: 0,0:04:50.71,0:04:53.19,Default,,0000,0000,0000,,"Mengapa saya tidak bisa liburan?
Dialogue: 0,0:04:53.19,0:04:56.03,Default,,0000,0000,0000,,Kenapa saya hanya duduk\Nberpiyama menonton Netflix?
Dialogue: 0,0:04:56.03,0:04:57.89,Default,,0000,0000,0000,,Saya mau ke pantai."
Dialogue: 0,0:04:58.82,0:05:01.22,Default,,0000,0000,0000,,Masalahnya adalah, \Nsaya sangat kenal orang ini.
Dialogue: 0,0:05:01.52,0:05:03.87,Default,,0000,0000,0000,,Saya tahu liburan bukanlah\Nhal biasa untuknya.
Dialogue: 0,0:05:04.20,0:05:06.61,Default,,0000,0000,0000,,Ia biasanya sibuk\Nmengerjakan tugas sekolahnya.
Dialogue: 0,0:05:06.61,0:05:08.65,Default,,0000,0000,0000,,Tapi kita berpikir,\N"Siapa yang mau lihat?"
Dialogue: 0,0:05:09.04,0:05:11.28,Default,,0000,0000,0000,,Yang orang mau lihat\Nadalah sorotan Anda.
Dialogue: 0,0:05:11.28,0:05:13.56,Default,,0000,0000,0000,,Faktanya, di saat sorotan Anda bagus,
Dialogue: 0,0:05:13.56,0:05:16.41,Default,,0000,0000,0000,,Anda akan menghadapi penyebab\Nstres kedua di media sosial.
Dialogue: 0,0:05:16.79,0:05:20.12,Default,,0000,0000,0000,,Nomor dua: Mata Uang Sosial
Dialogue: 0,0:05:21.89,0:05:26.05,Default,,0000,0000,0000,,Sama seperti dolar, mata uang\Nadalah benda yang kita gunakan untuk
Dialogue: 0,0:05:26.05,0:05:28.21,Default,,0000,0000,0000,,memasang nilai pada\Nsuatu barang atau servis.
Dialogue: 0,0:05:28.81,0:05:31.81,Default,,0000,0000,0000,,Di media sosial, suka, komentar,\Ndan bagi telah menjadi
Dialogue: 0,0:05:31.81,0:05:36.09,Default,,0000,0000,0000,,mata uang sosial yang kita \Ngunakan untuk memasang nilai pada sesuatu.
Dialogue: 0,0:05:36.87,0:05:39.46,Default,,0000,0000,0000,,Di pemasaran, kita menyebutnya\N"Ekonomi Perhatian".
Dialogue: 0,0:05:39.56,0:05:41.70,Default,,0000,0000,0000,,Semua bersaing untuk \Nmendapat perhatian Anda,
Dialogue: 0,0:05:41.70,0:05:45.54,Default,,0000,0000,0000,,dan ketika Anda menyukai atau\Nmemberi perhatian pada sesuatu,
Dialogue: 0,0:05:45.54,0:05:48.54,Default,,0000,0000,0000,,hal itu menjadi transaksi yang mencatat\Nnilai yang dipasang.
Dialogue: 0,0:05:48.97,0:05:51.96,Default,,0000,0000,0000,,Itu bagus kalau Anda memang\Nberjualan album atau pakaian.
Dialogue: 0,0:05:52.72,0:05:55.62,Default,,0000,0000,0000,,Masalahnya adalah, di media sosial,
Dialogue: 0,0:05:55.62,0:05:57.44,Default,,0000,0000,0000,,[KITA adalah produk.]
Dialogue: 0,0:05:57.44,0:06:00.11,Default,,0000,0000,0000,,Kita membiarkan orang lain\Nmemasang nilai pada diri kita.
Dialogue: 0,0:06:00.56,0:06:03.48,Default,,0000,0000,0000,,Anda pasti kenal seseorang yang\Npernah menghapus fotonya
Dialogue: 0,0:06:03.48,0:06:06.37,Default,,0000,0000,0000,,karena tidak mendapat banyak suka\Nseperti yang Anda kira.
Dialogue: 0,0:06:07.07,0:06:09.44,Default,,0000,0000,0000,,Saya akui, saya pernah\Nberada di posisi itu.
Dialogue: 0,0:06:09.45,0:06:14.15,Default,,0000,0000,0000,,Kita menurunkan produk kita dari rak\Nkarena produk itu tidak laku dengan cepat.
Dialogue: 0,0:06:15.01,0:06:17.72,Default,,0000,0000,0000,,Ini mengubah pengertian kita\Ntentang makna dari identitas.
Dialogue: 0,0:06:17.72,0:06:20.71,Default,,0000,0000,0000,,Kita menentukan nilai diri kita\Nberdasarkan pikiran orang lain
Dialogue: 0,0:06:20.71,0:06:23.13,Default,,0000,0000,0000,,dan mengukurnya agar\Nbisa dilihat semua orang.
Dialogue: 0,0:06:23.78,0:06:25.02,Default,,0000,0000,0000,,Kita terobsesi dengannya.
Dialogue: 0,0:06:25.02,0:06:29.53,Default,,0000,0000,0000,,Kita akan berswafoto 300 kali hanya\Nuntuk mendapatkan foto yang bagus.
Dialogue: 0,0:06:30.18,0:06:33.04,Default,,0000,0000,0000,,Lalu kita akan menunggu waktu yang tepat\Nuntuk mengunggahnya.
Dialogue: 0,0:06:35.38,0:06:36.65,Default,,0000,0000,0000,,Kita sangat terobsesi,
Dialogue: 0,0:06:36.65,0:06:39.94,Default,,0000,0000,0000,,bahkan kita merasakan reaksi biologis\Nketika tidak bisa ikut serta.
Dialogue: 0,0:06:40.81,0:06:43.54,Default,,0000,0000,0000,,Itu adalah penyebab stres ketiga \Ndi media sosial.
Dialogue: 0,0:06:43.98,0:06:46.31,Default,,0000,0000,0000,,Nomor tiga: F.O.M.O,
Dialogue: 0,0:06:46.94,0:06:49.16,Default,,0000,0000,0000,,frasa yang sering\Nkita ucapkan dengan santai.
Dialogue: 0,0:06:49.72,0:06:53.93,Default,,0000,0000,0000,,F.O.M.O. atau fenomena takut tertinggal\Nadalah gangguan kecemasan sosial
Dialogue: 0,0:06:53.93,0:06:56.82,Default,,0000,0000,0000,,di mana Anda takut kehilangan koneksi,
Dialogue: 0,0:06:56.82,0:06:58.52,Default,,0000,0000,0000,,kejadian,\Natau kesempatan potensial.
Dialogue: 0,0:06:58.52,0:07:02.37,Default,,0000,0000,0000,,Kumpulan universitas di Kanada\Nmenemukan bahwa 7 dari 10 siswa
Dialogue: 0,0:07:02.37,0:07:05.35,Default,,0000,0000,0000,,bersedia untuk berhenti menggunakan\Nakun media sosial mereka
Dialogue: 0,0:07:05.35,0:07:08.32,Default,,0000,0000,0000,,kalau saja mereka tidak takut\Nmerasa ditinggalkan.
Dialogue: 0,0:07:08.32,0:07:10.68,Default,,0000,0000,0000,,Saya penasaran, berapa orang di sini
Dialogue: 0,0:07:10.68,0:07:13.64,Default,,0000,0000,0000,,yang pernah atau berpikir\Nuntuk menonaktifkan akun Anda?
Dialogue: 0,0:07:14.71,0:07:16.20,Default,,0000,0000,0000,,Hampir semua orang.
Dialogue: 0,0:07:17.70,0:07:21.18,Default,,0000,0000,0000,,F.O.M.O, kumparan sorotan, \Ndan mata uang sosial,
Dialogue: 0,0:07:21.76,0:07:25.95,Default,,0000,0000,0000,,adalah akibat dari penggunaan\Nmedia sosial secara "normal".
Dialogue: 0,0:07:26.28,0:07:30.05,Default,,0000,0000,0000,,Bagaimana kalau penggunaan media sosial\Nsetiap hari menjadi hal yang menakutkan?
Dialogue: 0,0:07:30.05,0:07:32.33,Default,,0000,0000,0000,,Anda tidak hanya mempertanyakan\Nnilai diri Anda
Dialogue: 0,0:07:32.33,0:07:34.30,Default,,0000,0000,0000,,tetapi juga keselamatan Anda?
Dialogue: 0,0:07:34.30,0:07:37.37,Default,,0000,0000,0000,,Penyebab stres terparah\Ndi media sosial adalah nomor empat:
Dialogue: 0,0:07:37.39,0:07:39.10,Default,,0000,0000,0000,,Pelecehan Daring.
Dialogue: 0,0:07:40.82,0:07:44.74,Default,,0000,0000,0000,,40% pengguna internet dewasa pernah \Nmengalami pelecehan daring.
Dialogue: 0,0:07:45.68,0:07:48.26,Default,,0000,0000,0000,,73% pernah menyaksikannya.
Dialogue: 0,0:07:48.92,0:07:52.50,Default,,0000,0000,0000,,Sayangnya pelecehan itu lebih parah dan\Nlebih mungkin terjadi pada
Dialogue: 0,0:07:52.50,0:07:55.88,Default,,0000,0000,0000,,wanita, LGBTQ, orang yang \Ntidak berkulit putih, Muslim -
Dialogue: 0,0:07:55.89,0:07:57.65,Default,,0000,0000,0000,,Saya rasa Anda paham.
Dialogue: 0,0:07:58.15,0:08:01.63,Default,,0000,0000,0000,,Di berita, kita melihat\Ncerita-cerita besar seperti:
Dialogue: 0,0:08:02.25,0:08:04.01,Default,,0000,0000,0000,,Tyler Clementi, remaja 18 tahun
Dialogue: 0,0:08:04.01,0:08:08.22,Default,,0000,0000,0000,,yang bunuh diri setelah teman sekamarnya\Nmerekamnya berciuman dengan pria lain
Dialogue: 0,0:08:08.22,0:08:09.70,Default,,0000,0000,0000,,dan membeberkannya di Twitter.
Dialogue: 0,0:08:10.62,0:08:14.30,Default,,0000,0000,0000,,Wanita seperti Anita Sarkeesian\Njuga dipermalukan di internet
Dialogue: 0,0:08:14.30,0:08:17.46,Default,,0000,0000,0000,,dan dikirimi ancaman pembunuhan\Ndan pemerkosaan karena ia feminis.
Dialogue: 0,0:08:17.47,0:08:20.26,Default,,0000,0000,0000,,Kita terlambat mengetahui\Ncerita-cerita tersebut.
Dialogue: 0,0:08:21.01,0:08:23.76,Default,,0000,0000,0000,,Bagaimana dengan pelecehan daring\Nyang terjadi setiap hari?
Dialogue: 0,0:08:23.76,0:08:26.52,Default,,0000,0000,0000,,Anda mengirimkan snapchat\Nmuka jelek ke teman Anda
Dialogue: 0,0:08:26.52,0:08:29.90,Default,,0000,0000,0000,,untuk konsumsi pribadi, tetapi\Nmalah muncul di Facebook.
Dialogue: 0,0:08:29.90,0:08:32.84,Default,,0000,0000,0000,,"Lalu? Hanya satu foto.\NLagipula fotonya lucu."
Dialogue: 0,0:08:32.84,0:08:35.32,Default,,0000,0000,0000,,"Hanya satu komentar jahat,\Nbukan apa-apa."
Dialogue: 0,0:08:35.88,0:08:40.17,Default,,0000,0000,0000,,Tetapi ketika momen-momen kecil ini\Nberulang terus, lama-kelamaan
Dialogue: 0,0:08:40.17,0:08:42.65,Default,,0000,0000,0000,,akan menjadi masalah yang besar.
Dialogue: 0,0:08:43.79,0:08:46.36,Default,,0000,0000,0000,,Kita harus menyadari\Nkejadian-kejadian kecil ini juga.
Dialogue: 0,0:08:46.48,0:08:49.57,Default,,0000,0000,0000,,Karena jika kejadian-kejadian itu dan\Nefek-efeknya tidak disadari,
Dialogue: 0,0:08:49.57,0:08:52.57,Default,,0000,0000,0000,,akan muncul banyak Tyler Clementi lainnya.
Dialogue: 0,0:08:54.04,0:08:56.18,Default,,0000,0000,0000,,Tidak mudah untuk menyadari efek-efek ini.
Dialogue: 0,0:08:56.18,0:08:59.79,Default,,0000,0000,0000,,Ada berapa dari kalian yang sadar akan\Nnotifikasi di bagian atas layar saya?
Dialogue: 0,0:09:00.27,0:09:03.65,Default,,0000,0000,0000,,Ada berapa dari kalian yang terganggu\Nkarena notifikasi itu tidak dicek?
Dialogue: 0,0:09:04.95,0:09:08.95,Default,,0000,0000,0000,,Oke, saya akan mengeceknya untuk kalian.\N(Menghela napas) Oke!
Dialogue: 0,0:09:10.65,0:09:13.64,Default,,0000,0000,0000,,Ini hanyalah satu contoh kecil\Ndari efek-efek itu.
Dialogue: 0,0:09:13.64,0:09:16.91,Default,,0000,0000,0000,,Mungkin Anda tidak bisa fokus\Nkarena notifikasi Anda
Dialogue: 0,0:09:16.91,0:09:19.70,Default,,0000,0000,0000,,hilang kendali,\Ndan Anda perlu mengeceknya.
Dialogue: 0,0:09:20.38,0:09:23.36,Default,,0000,0000,0000,,Kebutuhan itu lama-lama menjadi kecanduan.
Dialogue: 0,0:09:24.48,0:09:26.90,Default,,0000,0000,0000,,Media sosial sudah\Nmenyebabkan gangguan
Dialogue: 0,0:09:26.90,0:09:29.06,Default,,0000,0000,0000,,yang mirip dengan\Nketergantungan pada narkoba.
Dialogue: 0,0:09:29.63,0:09:32.60,Default,,0000,0000,0000,,Setiap unggahan Anda disukai, \NAnda mendapat suntikan dopamin,
Dialogue: 0,0:09:32.60,0:09:33.75,Default,,0000,0000,0000,,zat yang membuat senang.
Dialogue: 0,0:09:33.75,0:09:35.74,Default,,0000,0000,0000,,Anda memperoleh mata uang sosial.
Dialogue: 0,0:09:35.74,0:09:38.03,Default,,0000,0000,0000,,Jadi, apa yang kita lakukan \Nuntuk merasa senang?
Dialogue: 0,0:09:38.03,0:09:40.58,Default,,0000,0000,0000,,Kita mengecek jumlah suka kita -\Nsatu kali lagi.
Dialogue: 0,0:09:41.09,0:09:43.19,Default,,0000,0000,0000,,Kita mengunggah sesuatu -\Nsatu kali lagi.
Dialogue: 0,0:09:44.02,0:09:46.61,Default,,0000,0000,0000,,Kita cemas jika tidak terkoneksi.
Dialogue: 0,0:09:47.20,0:09:50.01,Default,,0000,0000,0000,,Bukankah itu terdengar\Nseperti zat narkoba?
Dialogue: 0,0:09:50.64,0:09:51.40,Default,,0000,0000,0000,,Ya!
Dialogue: 0,0:09:52.01,0:09:53.64,Default,,0000,0000,0000,,Ketika hal itu berlanjut,
Dialogue: 0,0:09:53.64,0:09:56.94,Default,,0000,0000,0000,,ketika penggunaan media sosial\Ntidak diperhatikan dari waktu ke waktu,
Dialogue: 0,0:09:56.94,0:09:59.89,Default,,0000,0000,0000,,tingkat kecemasan dan depresi\Nakan meningkat
Dialogue: 0,0:09:59.89,0:10:03.10,Default,,0000,0000,0000,,FOMO, gangguan,\Nkumparan sorotan, pembandingan;
Dialogue: 0,0:10:03.10,0:10:05.17,Default,,0000,0000,0000,,sangat banyak dan\Nitu terjadi terus menerus!
Dialogue: 0,0:10:06.55,0:10:09.07,Default,,0000,0000,0000,,Asosiasi Kesehatan Mental Kanada
Dialogue: 0,0:10:09.07,0:10:14.13,Default,,0000,0000,0000,,menemukan bahwa siswa kelas 7-12 yang\Nmenghabiskan waktu 2 jam di media sosial
Dialogue: 0,0:10:14.13,0:10:17.06,Default,,0000,0000,0000,,memiliki tingkat kecemasan \Ndan depresi yang lebih tinggi,
Dialogue: 0,0:10:17.06,0:10:18.53,Default,,0000,0000,0000,,dan pikiran untuk bunuh diri.
Dialogue: 0,0:10:19.76,0:10:23.10,Default,,0000,0000,0000,,Siswa yang termuda berumur 12 tahun.
Dialogue: 0,0:10:27.46,0:10:30.90,Default,,0000,0000,0000,,Saya suka media sosial.\NSaya sangat menyukainya.
Dialogue: 0,0:10:30.90,0:10:32.27,Default,,0000,0000,0000,,Setelah mendengarkan saya,
Dialogue: 0,0:10:32.27,0:10:35.07,Default,,0000,0000,0000,,Anda mungkin berpikir saya mau\NAnda berhenti menggunakannya,
Dialogue: 0,0:10:35.07,0:10:36.37,Default,,0000,0000,0000,,tetapi saya tidak mau itu.
Dialogue: 0,0:10:36.37,0:10:38.26,Default,,0000,0000,0000,,Tidak ada gunanya membicarakan hal itu,
Dialogue: 0,0:10:38.26,0:10:39.94,Default,,0000,0000,0000,,saya tidak akan membuang waktu saya
Dialogue: 0,0:10:39.94,0:10:42.70,Default,,0000,0000,0000,,untuk menyuruh Anda mengurangi\Npenggunaan media sosial.
Dialogue: 0,0:10:42.70,0:10:45.76,Default,,0000,0000,0000,,Tidak menggunakan media sosial\Nbukanlah sebuah opsi sekarang.
Dialogue: 0,0:10:45.76,0:10:49.07,Default,,0000,0000,0000,,Tetapi Anda bisa mempraktikkan\Npenggunaan media sosial yang aman.
Dialogue: 0,0:10:51.98,0:10:54.29,Default,,0000,0000,0000,,Semua yang saya bicarakan hari ini
Dialogue: 0,0:10:54.29,0:10:57.68,Default,,0000,0000,0000,,berhubungan, namun juga tidak\Nberhubungan dengan media sosial.
Dialogue: 0,0:10:58.61,0:11:01.68,Default,,0000,0000,0000,,Maksudnya adalah media sosial\Ntidaklah baik atau buruk.
Dialogue: 0,0:11:01.68,0:11:05.03,Default,,0000,0000,0000,,Itu hanyalah alat yang kita pakai\Nuntuk hal yang biasa kita lakukan:
Dialogue: 0,0:11:05.50,0:11:07.98,Default,,0000,0000,0000,,bercerita dan berkomunikasi\Nsatu sama lain.
Dialogue: 0,0:11:08.41,0:11:11.87,Default,,0000,0000,0000,,Anda tidak akan menyalahkan TV Samsung\Nuntuk sebuah acara TV yang jelek.
Dialogue: 0,0:11:12.60,0:11:15.41,Default,,0000,0000,0000,,Twitter tidak menyuruh orang untuk\Nmenulis ujaran kebencian.
Dialogue: 0,0:11:15.78,0:11:18.44,Default,,0000,0000,0000,,Ketika kita membicarakan tentang\Nsisi gelap media sosial,
Dialogue: 0,0:11:18.44,0:11:21.16,Default,,0000,0000,0000,,yang benar-benar kita bicarakan\Nadalah sisi gelap manusia,
Dialogue: 0,0:11:21.16,0:11:23.34,Default,,0000,0000,0000,,sisi gelap manusia yang\Nmelakukan pelecehan,
Dialogue: 0,0:11:23.34,0:11:25.72,Default,,0000,0000,0000,,rasa ketidakamanan yang membuat\NAnda menghapus foto
Dialogue: 0,0:11:25.72,0:11:27.21,Default,,0000,0000,0000,,yang sangat ingin kamu bagikan.
Dialogue: 0,0:11:27.21,0:11:29.87,Default,,0000,0000,0000,,Sisi gelap saat melihat sebuah\Nfoto keluarga yang bahagia
Dialogue: 0,0:11:29.87,0:11:32.63,Default,,0000,0000,0000,,dan bertanya-tanya mengapa\Nkeluarga Anda tidak seperti itu.
Dialogue: 0,0:11:33.50,0:11:38.14,Default,,0000,0000,0000,,Jadi sebagai orang tua, sebagai pendidik,\Nsebagai teman, dan sebagai bos,
Dialogue: 0,0:11:38.14,0:11:40.57,Default,,0000,0000,0000,,kita perlu memperhatikan sisi gelap ini.
Dialogue: 0,0:11:41.47,0:11:45.02,Default,,0000,0000,0000,,Kita perlu strategi untuk mencegah\Ndan mengatasi hal ini
Dialogue: 0,0:11:45.02,0:11:48.28,Default,,0000,0000,0000,,sehingga saat Anda merasa sedih\N-itu pasti-
Dialogue: 0,0:11:48.28,0:11:50.35,Default,,0000,0000,0000,,saat Anda mempertanyakan nilai diri Anda,
Dialogue: 0,0:11:50.35,0:11:52.45,Default,,0000,0000,0000,,Anda tidak akan jatuh \Nseperti Tyler Clementi
Dialogue: 0,0:11:52.84,0:11:54.92,Default,,0000,0000,0000,,dan orang-orang lain seperti dia.
Dialogue: 0,0:11:55.83,0:11:58.98,Default,,0000,0000,0000,,"Bailey, bagaimana cara menggunakan\Nmedia sosial secara sehat?"
Dialogue: 0,0:11:59.04,0:12:00.87,Default,,0000,0000,0000,,Inilah berita baiknya:
Dialogue: 0,0:12:00.87,0:12:04.02,Default,,0000,0000,0000,,Menyadari sebuah masalah adalah\Nlangkah pertama untuk mengatasinya.
Dialogue: 0,0:12:04.47,0:12:08.23,Default,,0000,0000,0000,,Jadi mendengarkan presentasi ini\Nadalah langkah pertama: menyadari masalah.
Dialogue: 0,0:12:08.23,0:12:09.81,Default,,0000,0000,0000,,Anda tahu betapa kuatnya sugesti,
Dialogue: 0,0:12:09.81,0:12:13.35,Default,,0000,0000,0000,,saat Anda diberitahu tentang sesuatu,\NAnda mulai melihatnya di mana-mana.
Dialogue: 0,0:12:13.35,0:12:15.38,Default,,0000,0000,0000,,Itulah mengapa kesadaran\Nsangatlah penting.
Dialogue: 0,0:12:15.38,0:12:18.88,Default,,0000,0000,0000,,Sekarang Anda akan menyadari\Nefek-efek ini dengan lebih baik
Dialogue: 0,0:12:18.88,0:12:20.85,Default,,0000,0000,0000,,kalau hal ini terjadi pada Anda.
Dialogue: 0,0:12:22.86,0:12:26.62,Default,,0000,0000,0000,,Hal kedua yang harus Anda lakukan adalah\Nmemeriksa penggunaan media sosial Anda.
Dialogue: 0,0:12:27.66,0:12:30.08,Default,,0000,0000,0000,,Sama seperti kita mengawasi\Napa yang kita makan,
Dialogue: 0,0:12:30.08,0:12:32.60,Default,,0000,0000,0000,,awasilah apa yang masuk\Nke pikiran dan hati Anda.
Dialogue: 0,0:12:32.60,0:12:33.90,Default,,0000,0000,0000,,Tanyalah diri Anda:
Dialogue: 0,0:12:33.90,0:12:37.29,Default,,0000,0000,0000,,"Saat menggunakan Facebook tadi,\Napa saya merasa lebih baik atau buruk?"
Dialogue: 0,0:12:37.40,0:12:39.94,Default,,0000,0000,0000,,"Berapa kali saya mengecek jumlah suka?"
Dialogue: 0,0:12:40.27,0:12:42.83,Default,,0000,0000,0000,,"Mengapa saya menanggapi\Nfoto itu seperti ini?"
Dialogue: 0,0:12:43.12,0:12:45.86,Default,,0000,0000,0000,,Tanyalah diri Anda apakah\NAnda senang dengan hasilnya.
Dialogue: 0,0:12:45.86,0:12:48.20,Default,,0000,0000,0000,,Mungkin Anda memang senang,\Ndan itu tidak masalah!
Dialogue: 0,0:12:48.32,0:12:51.09,Default,,0000,0000,0000,,Tetapi jika Anda tidak senang,\Nlanjutlah ke langkah ketiga.
Dialogue: 0,0:12:51.59,0:12:53.86,Default,,0000,0000,0000,,Ciptakanlah pengalaman daring\Nyang lebih baik.
Dialogue: 0,0:12:53.91,0:12:56.05,Default,,0000,0000,0000,,Setelah pasangan saya\Nmelakukan langkah kedua,
Dialogue: 0,0:12:56.05,0:12:59.57,Default,,0000,0000,0000,,ia sadar bahwa ia terlalu menggantungkan\Nnilai dirinya pada media sosial,
Dialogue: 0,0:12:59.57,0:13:03.16,Default,,0000,0000,0000,,terutama saat ia melihat selebriti yang\Nmemiliki barang yang tidak ia punya.
Dialogue: 0,0:13:03.17,0:13:06.22,Default,,0000,0000,0000,,Jadi ia berhenti mengikuti semua merek\Ndan semua selebriti.
Dialogue: 0,0:13:06.54,0:13:08.02,Default,,0000,0000,0000,,Hal itu manjur baginya.
Dialogue: 0,0:13:08.02,0:13:10.07,Default,,0000,0000,0000,,Tapi hal itu belum tentu manjur bagi Anda.
Dialogue: 0,0:13:10.07,0:13:13.12,Default,,0000,0000,0000,,Untuk saya, saya harus menghapus \Norang-orang dari linimasa saya.
Dialogue: 0,0:13:13.12,0:13:14.37,Default,,0000,0000,0000,,Biar saya beritahu Anda.
Dialogue: 0,0:13:14.37,0:13:17.21,Default,,0000,0000,0000,,Anda tidak perlu mengikuti teman Anda.
Dialogue: 0,0:13:17.68,0:13:19.97,Default,,0000,0000,0000,,Kenyataannya adalah terkadang teman kita
Dialogue: 0,0:13:19.97,0:13:23.22,Default,,0000,0000,0000,,atau orang yang kita tambahkan di Facebook\Ndemi sopan santun,
Dialogue: 0,0:13:23.22,0:13:24.90,Default,,0000,0000,0000,,memang menyebalkan di media sosial.
Dialogue: 0,0:13:24.97,0:13:27.94,Default,,0000,0000,0000,,Anda terjebak dalam perang\Nstatus pasif-agresif
Dialogue: 0,0:13:27.94,0:13:29.96,Default,,0000,0000,0000,,yang bahkan tidak Anda sadari.
Dialogue: 0,0:13:29.96,0:13:33.80,Default,,0000,0000,0000,,Atau Anda melihat 50 foto dari sebuah \Nkonser yang diambil dari sudut yang sama.
Dialogue: 0,0:13:33.80,0:13:35.68,Default,,0000,0000,0000,,(Tertawa)
Dialogue: 0,0:13:35.68,0:13:39.36,Default,,0000,0000,0000,,Jika Anda ingin mengikuti artis,\Nkomedian, atau kucing,
Dialogue: 0,0:13:39.36,0:13:40.76,Default,,0000,0000,0000,,Anda boleh melakukannya.
Dialogue: 0,0:13:40.76,0:13:43.85,Default,,0000,0000,0000,,Terakhir, yang harus Anda lakukan\Nadalah meneladani perilaku baik.
Dialogue: 0,0:13:43.85,0:13:46.100,Default,,0000,0000,0000,,Di dunia nyata, kita diajarkan jangan\Nmengganggu anak-anak lain,
Dialogue: 0,0:13:46.100,0:13:49.47,Default,,0000,0000,0000,,diajarkan untuk memperlakukan\Norang lain dengan baik,
Dialogue: 0,0:13:49.47,0:13:52.09,Default,,0000,0000,0000,,diajarkan untuk tidak menendang\Norang saat mereka sedih,
Dialogue: 0,0:13:52.09,0:13:54.10,Default,,0000,0000,0000,,atau merasa senang\Nsaat mereka terjatuh.
Dialogue: 0,0:13:54.10,0:13:55.77,Default,,0000,0000,0000,,Media sosial adalah sebuah alat.
Dialogue: 0,0:13:55.95,0:13:59.60,Default,,0000,0000,0000,,Alat yang dapat digunakan demi kebaikan,\Nuntuk membuat grup-grup positif,
Dialogue: 0,0:13:59.60,0:14:03.45,Default,,0000,0000,0000,,untuk revolusi, untuk mengedit foto\NGrumpy Cat ala film Disney.
Dialogue: 0,0:14:03.45,0:14:04.78,Default,,0000,0000,0000,,(Tertawa)
Dialogue: 0,0:14:04.78,0:14:06.46,Default,,0000,0000,0000,,Internet adalah tempat yang aneh.
Dialogue: 0,0:14:07.10,0:14:09.32,Default,,0000,0000,0000,,Apakah media sosial\Nmerusak kesehatan mental?
Dialogue: 0,0:14:09.32,0:14:11.38,Default,,0000,0000,0000,,Jawabannya adalah: belum tentu.
Dialogue: 0,0:14:11.76,0:14:15.34,Default,,0000,0000,0000,,Media sosial dapat menghancurkan Anda,\Nya, atau menyenangkan Anda,
Dialogue: 0,0:14:15.83,0:14:19.48,Default,,0000,0000,0000,,membuat Anda merasa lebih baik,\Natau membuat Anda tertawa.
Dialogue: 0,0:14:20.18,0:14:22.46,Default,,0000,0000,0000,,Kesimpulannya,\Nsaya memiliki waktu 24 jam sehari,
Dialogue: 0,0:14:22.46,0:14:25.46,Default,,0000,0000,0000,,jika saya menghabiskan 2 jam\Ndi media sosial,
Dialogue: 0,0:14:25.46,0:14:29.99,Default,,0000,0000,0000,,saya mau 2 jam itu diisi dengan\Ninspirasi, tawa, dan motivasi,
Dialogue: 0,0:14:29.99,0:14:32.85,Default,,0000,0000,0000,,dan gambar-gambar Grumpy Cat\Ndi film Disney.
Dialogue: 0,0:14:33.69,0:14:34.71,Default,,0000,0000,0000,,Terima kasih.
Dialogue: 0,0:14:34.71,0:14:37.26,Default,,0000,0000,0000,,(Tepuk tangan)