0:00:02.530,0:00:14.470
Okay, seid alle willkommen. Es ist großartig,[br]so viele bekannte Gesichter zu sehen

0:00:14.470,0:00:22.270
und eine Menge Gesichter, die noch nicht hier [br]waren, und das ist ebenfalls großartig.

0:00:23.790,0:00:29.875
Hier im Center haben wir einen großen TV eingerichtet,[br]auf dem ihr zu sehen sein solltet,

0:00:29.875,0:00:37.315
aber in letzter Minute gab es eine Panne damit,[br]jetzt gerade kann nur ich euch sehen.

0:00:37.315,0:00:40.484
Wir werden das in Kürze gerichtet haben.

0:00:40.484,0:00:47.004
Wir haben hier eine Gruppe von Leuten, die [br]hier sitzen und den Raum

0:00:47.004,0:00:52.844
im Center halten für dieses Retreat.

0:00:52.844,0:00:59.464
Und da sind ungefähr 200 Menschen, die sich[br]für dieses Retreat angemeldet haben, großartig!

0:01:01.649,0:01:06.880
Und wir haben ein tolles Team, das geholfen hat, [br]dies alles zusammenzustellen.

0:01:06.880,0:01:13.031
Ich bin sehr froh darüber, dass wir in[br]diesem Retreat 25 Begleiter haben,

0:01:13.031,0:01:17.691
die abends bei der Selbsterforschung helfen.

0:01:17.691,0:01:26.162
Bei unserem letzten Online-Retreat waren das[br]gerade mal ich, Lilla und Bill Free,

0:01:26.162,0:01:30.762
die fast 300 Menschen zu betreuen versuchten.

0:01:30.762,0:01:37.192
Diesmal geht es hoffentlich [br]viel besser. Wir führten

0:01:37.192,0:01:43.970
ein Training für die Begleiter durch, das[br]finde ich wirklich spannend.

0:01:43.970,0:01:51.260
Wir haben viele verschiedene [br]Aufnahmen, Dinge für

0:01:51.260,0:02:01.316
Klangreisen, Yoga Nidra. Tayama hat[br]ein Yoga Nidra vorbereitet,

0:02:01.316,0:02:08.821
Jason Yoga-Stunden. [br]Chad Charles wird herkommen

0:02:08.821,0:02:18.370
und eine Atemsitzung anleiten. Wir haben[br]vieles hierfür zusammengestellt.

0:02:18.370,0:02:26.850
Hinter der Szene ist Alex technischer [br]Helfer ebenso Tayama.

0:02:26.850,0:02:30.927
Ihre Emailadressen sind in den Anmeldeformularen,

0:02:30.927,0:02:34.887
wenn also jemand technische Unterstützung braucht

0:02:34.887,0:02:40.597
oder Probleme hat, könnt ihr ihnen [br]eine kurze Mitteilung schicken

0:02:40.597,0:02:42.756
und sie werden sich um euch kümmern.

0:02:42.756,0:02:47.396
Oder sonstige logistische Probleme, wenn[br]ihr jemand von uns braucht,

0:02:47.396,0:02:54.246
könnt ihr Lilla kontaktieren unter [br]contact@samadhi.ca.

0:02:54.246,0:03:00.363
Sie wird dies ein paarmal am Tag checken.

0:03:02.022,0:03:08.632
Noch einige logistische Dinge, bevor wirklich

0:03:08.632,0:03:12.122
ins Retreat eintauchen.

0:03:12.138,0:03:19.710
Falls ihr etwas verpasst, wir[br]werden Replays posten

0:03:19.710,0:03:24.106
auf der Zeitplanseite. Wir versuchen,[br]diese so schnell wie möglich

0:03:24.106,0:03:31.782
hochzuladen, meist innerhalb von[br]ein paar Stunden nach der Aufnahme.

0:03:33.599,0:03:39.859
Heute abend haben wir unsere erste Dyad-Sitzung.

0:03:39.859,0:03:49.000
Für diejenigen, für die dies neu ist, es haben viele die[br]zwei Online Dyad-Sitzungen mitgemacht,

0:03:49.000,0:03:55.310
die wir im vergangenen Mai und April durchgeführt[br]haben, um die Dyad-Technik zu erlernen

0:03:55.310,0:04:01.670
vor diesem Retreat. Falls du bei diesen [br]Trainingsstunden nicht dabei warst,

0:04:01.670,0:04:07.580
stelle sicher, dass du heute abend bei der [br]Selbsterforschungsstunde dabei sein kannst,

0:04:07.580,0:04:11.409
weil wir da die Technik vermitteln

0:04:11.409,0:04:16.949
und wir zeigen auch Trainingsvideos.

0:04:16.949,0:04:24.110
Diese Videos sind ebenfalls auf der Zeitplanseite,[br]falls ihr sie verpassen solltet.

0:04:24.110,0:04:30.189
Sie sind da, aber es wäre sehr wichtig,[br]diese Technik

0:04:30.189,0:04:38.220
wirklich zu verstehen, bevor ihr [br]in die Dyaden eintaucht.

0:04:38.220,0:04:43.889
Wir haben hier eine Reihe von Fragen. [br]Manche fragen, ob sie sich mit

0:04:43.889,0:04:48.709
Dyad-Partnern in ihrer eigenen [br]Zeitzone verbinden können.

0:04:48.709,0:04:55.302
Wenn ihr in einer anderen Zeitzone mitmacht [br]und den Zeitplan verändert ,

0:04:55.302,0:05:04.723
würde ich es zuerst ermöglichen, [br]dass ihr euch im Chat verbindet.

0:05:04.723,0:05:12.043
An der Seite befindet sich ein kleiner Zoom-Chat,[br]wir werden ihn morgen erreichbar schalten

0:05:12.043,0:05:17.590
für diejenigen, die sich mit einem Partner in [br]ihrer Zeitzone verbinden wollen, Ich schlage

0:05:17.590,0:05:23.429
jedoch vor, dies nur zu tun, wenn ihr euch [br]wirklich über die Technik im Klaren seid.

0:05:23.429,0:05:29.418
Es hat wirklich gute Gründe, warum wir [br]Betreuer haben, wir möchten

0:05:29.418,0:05:35.392
Fehlentwicklungen durch Unkenntnis[br]der Technik vermeiden.

0:05:35.392,0:05:40.642
Tu einfach dein Bestes, um dabei zu sein, [br]um die Technik zuerst zu erlernen,

0:05:40.642,0:05:47.412
dann eröffnen wir diese Möglichkeit [br]für die, die das möchten.

0:05:51.309,0:06:01.279
Also, zunächst, es ist wirklich signifikant, dass[br]wir hier in diesem Moment zusammen sind.

0:06:01.279,0:06:07.570
Viele Millionen Menschen in der Welt [br]haben sich verbunden mit

0:06:07.570,0:06:16.010
Awaken the World, indem sie die Filme online [br]angesehen haben. Es gibt so viele Ressourcen

0:06:16.010,0:06:23.318
online, aber nur wenige kommen tatsächlich[br]in Kontakt damit, worauf diese Hinweise

0:06:23.318,0:06:31.785
deuten, nämlich auf die direkte Erfahrung[br]ihrer wahren Natur

0:06:31.785,0:06:39.769
und diese Arbeit tun, dies Sadhana. Es gibt [br]ein Programm, könnte man sagen, das

0:06:39.769,0:06:46.390
sich abspielt in der Welt. Ein großes Skript, das sich [br]sozusagen entfaltet. Die Matrix ist wie ein Fluss,

0:06:46.390,0:06:51.709
der in eine gewisse Richtung fließt, [br]und die meisten Menschen erfahren sich

0:06:51.709,0:07:00.498
als in ihrem kleinen Boot sitzend, das den Fluß [br]hinunter schwimmt. Das soll heißen, dass die

0:07:00.498,0:07:06.557
meisten Menschen identifiziert sind mit [br]ihrer Rolle in diesem Spiel des Lebens.

0:07:06.557,0:07:14.756
Und aus dieser Rolle zu erwachen,[br]ist nicht immer leicht.

0:07:14.756,0:07:23.016
Es ist also bedeutsam, dass wir hier[br]zusammen sind. Ich bin wirklich dankbar,

0:07:23.016,0:07:28.309
dass all diese Menschen hier sind. Alle diese[br]Personen haben sich eingefunden,

0:07:28.309,0:07:38.449
und das Bewusstsein hat die Möglichkeit,[br]aus all diesen Rollen zu erwachen.

0:07:38.449,0:07:46.749
Ich spreche etwas darüber, wie wir das[br]meiste aus diesen 7 Tagen machen können.

0:07:46.749,0:07:54.965
Zunächst, es kamen viele Fragen auf[br]während des Retreats, und wir werden

0:07:54.965,0:08:02.490
tief eintauchen in die Fragen jeden Tag [br]während des Gruppenprozesses,

0:08:02.490,0:08:10.994
jeden Tag um 11 Uhr. Dies ist eine[br]Gelegenheit, sich zu verbinden

0:08:10.994,0:08:17.220
und zu erkunden, was auch immer[br]aufkommt in eurer Praxis.

0:08:17.220,0:08:23.770
Und diese Fragen, die aufkommen,[br]scheinen wichtig zu sein.

0:08:23.770,0:08:31.791
Ich kann euch jedoch direkt jetzt ein Geheimnis [br]verraten. Die Wahrheit, wer du bist, wird nicht

0:08:31.791,0:08:38.603
in Fragen und Antworten enthüllt. Sie wird [br]enthüllt, wenn der Verstand still wird,

0:08:38.603,0:08:46.143
und wenn dieser kleine Sucher aufhört, zu[br]suchen. Er hört auf, Fragen zu stellen

0:08:46.143,0:08:50.580
und ist einfach okay damit, was ist.[br]Aber gleichzeitig sollen die Fragen

0:08:50.580,0:08:56.270
beantwortet werden, wir werden[br]noch dazu kommen.

0:08:57.930,0:09:06.549
In den Emails, die ich verschickt habe,[br]habe ich über kontinuierliche Praxis gesprochen,

0:09:06.549,0:09:14.200
und nun beginnen wir eine 7 Tage lange[br]kontinuierliche Praxis.

0:09:14.880,0:09:20.400
Was meine ich mit kontinuierlicher Praxis?

0:09:21.080,0:09:30.241
Wir wollen Energie in uns aufbauen. [br]Kontinuierliche Praxis bedeutet

0:09:30.241,0:09:37.540
kontinuierliche Präsenz. Das bedeutet letztendlich[br]mit dem, was ist, zu sein,

0:09:37.540,0:09:43.196
ohne Bedingung, ohne Widerstand [br]oder Vorlieben

0:09:43.196,0:09:47.417
des konditionierten Geists.

0:09:47.417,0:09:52.279
Manchmal glauben Menschen, wenn sie [br]kontinuierliche Praxis hören, dass

0:09:52.279,0:09:57.836
sie eine Technik kontinuierlich [br]üben sollten, dass sie etwas lernen

0:09:57.836,0:10:05.857
werden mit dem konditionierten [br]Geist, einfach fortfahren mit Tun.

0:10:05.857,0:10:13.363
Aber das ist es nicht. Das meine ich[br]nicht mit kontinuierlicher Praxis.

0:10:13.363,0:10:18.703
Im Buddhismus nennen sie das[br]‚beherrscht sein vom Dharma‘.

0:10:18.720,0:10:24.059
Es ist, als ob du in einer Technik gefangen[br]wärst und das Leben nicht wirklich erfährst.

0:10:25.920,0:10:34.770
Der Zenmeister Dogen hatte eine[br]großartige Art, zu vermitteln,

0:10:34.770,0:10:40.699
was dies ist, diese kontinuierliche Praxis[br]oder kontinuierliche Präsenz.

0:10:40.699,0:10:45.770
Er sagte, wenn du sitzt, sitze nur.

0:10:45.770,0:10:54.079
Wenn du sitzt, sitze nur. So erfährst du [br]vollständig 'einfach sitzen'.

0:10:54.079,0:11:01.462
Wir werden Verschiedenes machen[br]in diesem Retreat. Wir lauschen Klangreisen -

0:11:01.462,0:11:09.092
wenn ihr hört, dann hört nur. Ihr könnt[br]Gehmeditationen durchführen

0:11:09.092,0:11:16.792
zu verschiedenen Zeiten. Wenn ihr geht,[br]geht nur. Wenn ihr esst, esst nur.

0:11:16.792,0:11:24.330
Und habt die direkte Erfahrung, eine direkte [br]Erfahrung von dem, was auch immer ist.

0:11:24.330,0:11:32.250
Wir haben alles dafür vorbereitet, [br]damit ihr einfach

0:11:32.250,0:11:37.170
in kontinuierlicher Praxis sein könnt.[br]Und wenn wir einfach nur sind,

0:11:37.170,0:11:45.140
baut sich Energie auf, wenn wir nicht[br]den konditionierten Verstand benutzen.

0:11:45.140,0:11:54.759
Prana oder Energie baut sich auf.[br]In einem Retreat wie diesem

0:11:54.759,0:12:04.559
geht jedesmal, wenn du alten Muster folgst,[br]jedesmal, wenn du dein Telefon checkst oder

0:12:04.559,0:12:10.999
etwas liest, du etwas nimmst und beginnst[br]zu lesen, wenn du mit jemandem sprichst,

0:12:10.999,0:12:16.808
mit jemand sprichst außerhalb der Dyaden,[br]die Dyaden sind eine Ausnahme,

0:12:16.808,0:12:26.088
jedesmal, wenn du den kleinen Verstand benutzt, [br]fließt die Energie zurück in die alten Muster.

0:12:26.088,0:12:35.429
Und du verlierst den Fortschritt, [br]du verlierst die aufgebaute Energie.

0:12:35.429,0:12:42.670
Also in dem Retreat, in jedem Retreat [br]oder wann immer wir Sadhana ausführen,

0:12:42.670,0:12:48.780
scheint es zwei Herangehensweisen [br]an die Meditation zu geben,

0:12:48.780,0:12:54.880
und wir werden uns in diesem Retreat[br]mit beiden beschäftigen.

0:12:54.880,0:13:00.899
Die eine Annäherung besteht darin, etwas zu[br]tun, eine Technik zu praktizieren

0:13:00.899,0:13:05.880
oder etwas, das vom Verstand erlernt[br]wurde.

0:13:05.880,0:13:09.920
Die andere Herangehensweise [br]ist, NICHTS zu tun.

0:13:09.920,0:13:17.619
Nur sein oder absichtsfreies Bewusstsein.

0:13:17.619,0:13:25.289
Wir werden in diesem Retreat beginnen,

0:13:25.289,0:13:31.729
die Nützlichkeit dieser Techniken [br]und ihren Platz zu verstehen.

0:13:31.729,0:13:37.429
Und hoffentlich schließlich damit [br]beginnen, diese Dinge bleiben zu lassen.

0:13:38.210,0:13:44.959
Wir werden Techniken anbieten für zur [br]Ausbildung von

0:13:44.959,0:13:54.929
Zielgerichtetheit, Konzentration, Aufmerksamkeit [br]und das Aufgeben inneren Widerstands.

0:13:54.929,0:14:00.338
Das bedeutet gewissermaßen das Lösen[br]der Bindungen der Ichstruktur.

0:14:00.338,0:14:08.837
Dies bereitet die Ichstruktur auf das[br]Nicht-Tun vor, auf wahlfreies Bewusstsein.

0:14:08.837,0:14:15.537
Den aufgeregten Verstand sich [br]beruhigen lassen. Dieses Nicht-Tun

0:14:15.537,0:14:24.790
hat viele Namen. Im Zen wird es[br]Shikantaza genannt, einfach sitzen.

0:14:24.790,0:14:33.720
Auch Mahamudra, absichtsfreies[br]Bewusstsein. Es ist Selbsterforschung.

0:14:33.720,0:14:40.800
Es ist wirklich das. Einfach sein. Ein Gefühl[br]für unser Sein oder Ich-bin-Sein

0:14:40.800,0:14:46.770
ohne etwas zu tun, ohne es[br]mit dem Verstand zu identifizieren.

0:14:46.770,0:14:52.439
Wir werden also sein, wenn wir in das [br]Retreat eintauchen und immer mehr

0:14:52.439,0:14:59.480
beides gleichzeitig haben. [br]Wir werden tun im Nicht-Tun.

0:14:59.480,0:15:05.050
Im Chan-Buddhismus heißt es[br]‚Wei Wu Wei‘, Nicht-Tun tun.

0:15:05.050,0:15:14.160
Ich liebe das. Wir werden also [br]die Techniken mehr zu

0:15:14.160,0:15:21.010
Beginn des Retreats anwenden, und[br]irgendwann, wenn wir die Bedingungen

0:15:21.010,0:15:28.030
für das Nicht-Ausweichen-Können für die Ichstruktur [br]geschaffen haben, wird die Verstandesaktivität

0:15:28.030,0:15:32.510
nachlassen. Wir werden beginnen, uns [br]über die Hindernisse hinaus zu bewegen

0:15:32.510,0:15:39.411
und die Techniken werden immer weniger[br]Raum einnehmen im Retreat.

0:15:42.279,0:15:50.474
Nach diesem kurzen Gespräch[br]gehen wir über

0:15:50.474,0:16:01.790
in eine Zeit der Meditation [br]und lassen wirklich

0:16:01.790,0:16:09.620
alles andere von unserem Leben los. Wie gesagt [br]haben wir diese 7 Tage darauf hin ausgelegt,

0:16:09.620,0:16:17.109
alles loszulassen, was nicht[br]zu einem Fortschritt führt.

0:16:17.109,0:16:22.799
Und mit Fortschritt meine ich, - es ist solch ein [br]Widerspruch, weil das so aussieht,

0:16:22.799,0:16:28.670
als gäbe es ein Ziel. Aber das Ziel [br]ist, einfach nur jetzt hier zu sein.

0:16:28.670,0:16:33.630
Und ihr seid jetzt hier. Die Wahrheit[br]dessen, wer ihr seid, ist hier.

0:16:34.480,0:16:40.220
Es ist einfach ein Abstreifen, ein [br]allmähliches Klären des Verstands,

0:16:40.220,0:16:46.700
der immer in die Vergangenheit [br]und die Zukunft projiziert.

0:16:46.700,0:16:53.840
Es ist das zur Ruhe kommen des Verstands,[br]und dieser konditionierte Verstand...

0:16:53.840,0:17:02.888
ich habe dies auf verschiedene Art[br]ausgedrückt in den Filmen, es gibt 2 Knoten,

0:17:02.888,0:17:09.830
die uns an den konditionierten [br]Verstand binden.

0:17:09.830,0:17:16.690
Die zwei Knoten sind: der Körper möchte[br]Komfort, der Verstand möchte wissen.

0:17:16.690,0:17:20.760
Der Körper möchte Komfort, und[br]der Verstand will wissen.

0:17:20.760,0:17:27.920
Dies sind die zwei Dinge, an die wir [br]in diesem Retreat herangehen werden.

0:17:27.920,0:17:36.121
Wir werden jenseits von Behagen und Unbehagen[br]gehen und in einen nicht-wissenden Verstand,

0:17:36.950,0:17:46.346
in einen Raum von Nichtwissen. [br]Um etwas Neues zu realisieren,

0:17:46.346,0:17:54.817
können wir nicht wissen, wir brauchen keinen[br]Verstand, der forscht und nach etwas sucht.

0:17:54.817,0:18:00.137
Wenn er das tut, auch wenn wir schon[br]Erfahrungen von Erwachen hatten,

0:18:00.137,0:18:06.737
Gipfelerlebnisse in der Vergangenheit, was auch [br]immer der Verstand denkt, was es ist, ist es nicht.

0:18:07.530,0:18:11.470
Weil der Verstand [br]nur die Vergangenheit kennt.

0:18:11.470,0:18:14.999
Der konditionierte Verstand [br]kennt nur Erfahrungen.

0:18:16.089,0:18:20.806
Also egal, was wir erlebt haben,[br]wir müssen es loslassen, damit

0:18:20.806,0:18:28.860
der Verstand nicht versuchen kann, etwas [br]aus der Vergangenheit zu rekonstruieren.

0:18:28.860,0:18:34.971
Der konditionierte Verstand ist sehr raffiniert[br]in dieser Hinsicht. Wenn wir denken, wir wissen,

0:18:34.971,0:18:42.801
was Samadhi ist und wir danach [br]ausschauen, macht dies der Verstand.

0:18:42.801,0:18:46.692
Es geht darum, den Verstand [br]immer wieder zu entmachten.

0:18:46.692,0:18:53.692
Dieses Fallenlassen eröffnet die Fähigkeit, [br]in das Mysterium einzutreten.

0:18:55.730,0:19:03.690
Der klassische Weg von Sadhana, um in[br]dieses Mysterium einzutreten, sind

0:19:03.690,0:19:11.810
lange Zeiten der Meditation, die [br]Reinigung der Ichstruktur von den alten Mustern

0:19:11.810,0:19:19.648
und den Samskaras, worüber ich im Laufe [br]des Retreats noch sprechen werde.

0:19:20.870,0:19:29.430
Wir haben also im Verlauf des Retreat [br]diese verschiedenen Bereiche

0:19:29.430,0:19:34.071
oder verschiedene Verfahren, mit [br]denen wir arbeiten,

0:19:34.071,0:19:43.250
Meditation, Selbsterforschung, Klangreisen, [br]aber ab einem bestimmten Punkt,

0:19:43.250,0:19:50.243
wie ich hoffe, beginnen wir zu sehen,[br]dass Meditation und Selbsterforschung

0:19:50.243,0:19:55.313
tatsächlich das Gleiche sind.

0:19:57.460,0:20:03.166
Bei der Selbsterforschung geht es darum,[br]die Wahrheit darüber, wer du bist, herauszufinden,

0:20:03.166,0:20:10.367
und wenn wir wirklich in die Meditation [br]kommen, wenn wir tatsächlich meditieren,

0:20:10.367,0:20:15.845
ist da kein Meditierender, kein Handelnder.

0:20:15.845,0:20:23.239
Wenn wir herausfinden, wer wir sind, wird [br]Meditation zum Sein, wer wir sind.

0:20:23.239,0:20:30.300
Einfach Sein. Da ist kein Macher,[br]da ist kein Meditierender.

0:20:30.300,0:20:36.369
Dieser kleine Geist, macht etwas,[br]das Meditation genannt wird.

0:20:37.199,0:20:42.679
Hoffentlich werden wir immer mehr[br]erkennen, wenn wir Selbsterforschung betreiben

0:20:42.679,0:20:48.130
und einen Sinn dafür bekommen, was sie ist,[br]ein Gefühl dafür, was es bedeutet, die

0:20:48.130,0:20:56.410
Identifikation mit dem Verstand, [br]dem Denker, aufzugeben.

0:20:56.410,0:21:04.660
Beginnen, den Ich-Gedanken zu erkennen und[br]wie er sich verkleidet als all die verschiedenen Formen.

0:21:08.030,0:21:14.599
Die Meditationszeiten, ihr habt das[br]wahrscheinlich im Stundenplan gesehen,

0:21:14.599,0:21:22.980
dauern 2 Stunden. Zwei Stunden sind eine[br]lange Zeit fürs Meditieren, macht euch

0:21:22.980,0:21:29.440
deswegen keine Sorgen. Wenn wir die [br]Retreats in persona durchführen,

0:21:29.440,0:21:35.901
läuten wir in den 2-Stundensitzungen [br]alle 40 Minuten eine Glocke,

0:21:35.901,0:21:43.141
aber online könnt ihr das selbst[br]bestimmen, es liegt ganz bei euch.

0:21:43.141,0:21:49.711
Für manche sind 2 Stunden gut machbar,[br]andere brauchen vielleicht eine Pause,

0:21:49.711,0:21:54.491
in der ihr aufstehen, etwas herumlaufen[br]oder euch strecken könnt.

0:21:54.491,0:22:01.750
Ihr seid also eingeladen, in die Stille[br]zu gehen, einfach zu sitzen.

0:22:02.109,0:22:08.800
Auf nichts zu reagieren, was auch immer[br]im Geist und Körper aufkommt, aber

0:22:08.800,0:22:20.839
wir wollen auch keine Überforderung.[br]Es gibt da einen mittleren Weg.

0:22:20.839,0:22:29.542
Manchmal taucht die Frage auf: [br]Wie weiß ich, was zu viel ist?

0:22:29.542,0:22:37.506
Oder was ist Überforderung? Ich möchte[br]unterscheiden zwischen echtem Schmerz,

0:22:37.506,0:22:45.680
dem Schmerz, wenn die Intelligenz [br]des Körpers sagt, es ist zu viel,

0:22:45.680,0:22:52.629
es ist Zeit, zurückzurudern. Vielleicht [br]ist da eine alte Verletzung im Körper

0:22:52.629,0:22:58.600
oder etwas, für das gesorgt werden muß.[br]Es gibt also Zeiten, in denen wir den

0:22:58.600,0:23:07.613
Körper nicht brutal behandeln sollten, wir [br]wollen ihn nie brutal behandeln. Also sollten

0:23:07.613,0:23:14.029
wir erkennen, wenn der Körper Fürsorge[br]braucht. Aber wir wollen auch wissen,

0:23:14.029,0:23:22.720
wenn es sog. karmischer Schmerz ist oder[br]Schmerz, der von den Samskaras oder den

0:23:22.720,0:23:29.371
Eindrücken aus der Vergangenheit herrührt. Bei dieser[br]Art von Schmerz ist da ein Gewohnheitsmuster

0:23:29.371,0:23:35.701
im Geist und Körper, sich immer von diesem[br]Schmerz abzuwenden und sich dem

0:23:35.701,0:23:43.339
Vergnügen zuzuwenden. Und manchmal kommt[br]diese Art Schmerz hoch, wenn wir sitzen.

0:23:43.339,0:23:48.793
Da ist dann dieses Unbehagen oder eine [br]Ängstlichkeit im Körper und

0:23:48.793,0:23:58.720
die Tendenz, sich davon abzukehren.[br]Auf diesen karmischen Schmerz,

0:23:58.720,0:24:07.350
dieses Gewohnheitsmuster, wollen[br]wir nicht reagieren.

0:24:07.350,0:24:14.960
Wir wollen gelassen bleiben, diesen[br]Empfindungen erlauben, aufzutauchen

0:24:14.960,0:24:21.542
und wegzugehen. So befreien wir tatächlich[br]die Energie aus diesen Mustern,

0:24:21.542,0:24:29.520
aus den tiefen Samskaras. Schau einfach,[br]was geschieht, wenn du dich nicht bewegst.

0:24:29.520,0:24:41.039
Sitze einfach. Bleibe einfach still und erlaube[br]den Empfindungen zu kommen und zu gehen.

0:24:43.850,0:24:53.125
Es gibt noch ein paar Dinge zu sagen.[br]Wenn wir so lange meditieren,

0:24:53.125,0:24:59.221
wir werden früh am Morgen [br]aufstehen, am Abend dann die

0:24:59.221,0:25:08.581
Selbsterforschung, und das kann anstrengend[br]sein. Diese Art Arbeit kann sehr ermüdend sein.

0:25:08.581,0:25:15.391
Es findet ein Neuverknüpfungsprozess[br]in Geist und Körper statt,

0:25:15.391,0:25:20.753
und die Selbststruktur, das konditionierte [br]Selbst kann sehr müde werden

0:25:20.753,0:25:26.623
in diesem Prozess. Und ich würde[br]sagen, dass dies eine sehr gute Sache ist.

0:25:26.623,0:25:32.722
Wir wollen die Verteidigung des Verstands[br]schwächen. In diesem Prozess also

0:25:32.722,0:25:42.803
kann das konditionierte Selbst ermüden,[br]verwirrt, desillusioniert sein. Dies ist einfach

0:25:42.803,0:25:52.523
ein Teil des Prozesses. Es wäre gut, wenn [br]möglich, ein Nickerchen zu vermeiden.

0:25:52.523,0:25:59.723
Lass die Selbststruktur einfach müde werden.[br]Wenn du bei der Selbsterforschung

0:25:59.723,0:26:07.830
abends mit einem müden Verstand [br]und etwas verwirrt erscheinst,

0:26:07.830,0:26:14.781
ist es perfekt. Das ist die beste[br]Voraussetzung für die Selbsterforschung.

0:26:18.480,0:26:26.670
Auch wenn in deinem Umfeld Stille [br]sein könnte, wäre das ideal

0:26:26.670,0:26:34.711
für das Retreat. Der Grund für die Stille[br]ist, den

0:26:34.711,0:26:44.891
Verstand nicht zu aktivieren. Lasst alle [br]anderen Übungen beiseite für die Dauer

0:26:44.891,0:26:56.901
des Retreats. Viele machen Yogaübungen,[br]die evtl. Pranayama enthalten.

0:26:56.901,0:27:04.135
Da kann es sehr kraftvolle Übungen [br]geben, die viel Energie aufwirbeln.

0:27:04.135,0:27:09.685
Wir bitten darum, diese für die [br]Dauer des Retreats beiseite zu lassen

0:27:09.685,0:27:15.458
und bei den Übungen zu bleiben, die wir [br]vorgesehen haben, weil es da einen

0:27:15.458,0:27:21.406
Fluss gibt in dem, was wir vorhaben.[br]Wir wollen darauf achten,

0:27:21.406,0:27:28.729
nicht zu viel Energie aufzubauen,[br]zu viel zu schnell.

0:27:28.729,0:27:36.290
Meiner Erfahrung nach geraten die Dinge [br]dann außer Kontrolle für die Teilnehmer

0:27:36.290,0:27:43.291
des in persona Retreats oder des [br]Online-Retreats, wenn jemand

0:27:43.291,0:27:51.781
vom Programm abweicht. Wir bitten [br]also darum, einfach

0:27:51.781,0:28:00.120
beim Programm zu bleiben und es zu versuchen.[br]Schaut, wie es für euch wirkt und folgt

0:28:00.120,0:28:09.640
dem Stundenplan. Und dass ihr zu den[br]Meditationen da sein könnt, auch wenn

0:28:09.640,0:28:16.552
in euerm Körper allerlei vor sich geht,[br]ihr nicht wirklich sitzen könnt, seid da

0:28:16.552,0:28:24.300
und verweilt im Raum. Bleibt in [br]diesem virtuellen Zendo in

0:28:24.300,0:28:30.494
kontinuierlicher Praxis, was auch immer[br]vor sich geht, erledigt sich von selber.

0:28:32.310,0:28:40.296
Einige Menschen haben gefragt... [br]es scheint diese Biofeedback-Geräte sind

0:28:40.296,0:28:49.560
sehr beliebt heutzutage. Geräte wie[br]Muse sind nützlich für das Training

0:28:49.560,0:28:55.417
des Körpers, aber nicht notwendig[br]für dieses Retreat.

0:28:55.417,0:28:59.768
Das ist nicht relevant für das Erwachen.

0:29:00.760,0:29:06.519
Es ist gut, hat viele Vorteile für das Training[br]von Körper und Geist, aber ist

0:29:06.519,0:29:10.799
nicht notwendig für das, was wir hier tun.

0:29:11.937,0:29:18.647
Erwachen bedeutet herauszufinden, wer du bist,[br]wenn Körper und Geist losgelassen werden.

0:29:18.647,0:29:22.766
Wer bist du, jenseits von [br]Körper und Geist?

0:29:22.766,0:29:30.176
Ich habe noch von keinem Gerät[br]gehört, das dir das sagen kann.

0:29:35.740,0:29:41.580
Im Verlauf des Retreats können[br]alle möglichen Dinge auftreten.

0:29:41.580,0:29:48.499
Manchmal gibt es technische Probleme.[br]Die Zoom-Technologie ist recht gut,

0:29:48.499,0:29:58.869
aber wir hängen hier von vielerlei[br]technischem Zeug ab, wenn es irgendeine

0:29:58.869,0:30:09.219
Unterbrechung gibt, wenn es Ausfälle während[br]des Retreats oder Signalausfälle gibt,

0:30:09.219,0:30:15.200
erlaubt einfach, was ist. Es gibt Dinge,[br]die wir nicht kontrollieren können

0:30:15.200,0:30:20.150
und meiner Ansicht nach ist das, [br]was während des Retreats auftritt,

0:30:20.150,0:30:26.819
eine Gelegenheit für tiefe Praxis,[br]für tiefe Gelassenheit.

0:30:26.819,0:30:32.629
Nehmt es einfach wahr. Beobachtet,[br]was in Körper und Geist hochkommt.

0:30:35.649,0:30:43.460
Ich möchte noch etwas sagen zu[br]meiner Rolle in diesem Retreat.

0:30:43.460,0:30:52.379
Ich werde sprechen, hie und da[br]kleine Hinweise geben.

0:30:52.379,0:31:00.860
Aber ich möchte euch nichts[br]lehren. Es sieht so aus, als ob ich kleine

0:31:00.860,0:31:06.210
Belehrungen abgebe. Ich versuche nicht,[br]euch etwas zu lehren oder zu sagen,

0:31:06.210,0:31:13.190
was ihr tun sollt. All die Worte, [br]die aus meinem Mund

0:31:13.190,0:31:21.610
kommen, sind Fingerzeiger zu euerem [br]wahren Selbst. Hängt euch also nicht

0:31:21.610,0:31:29.091
an den Worten auf. Sucht in den Worten[br]nicht nach der Wahrheit, wer ihr seid.

0:31:29.091,0:31:36.685
Ich weise eigentlich hin auf etwas, das[br]nur direkt untersucht werden kann

0:31:36.685,0:31:43.296
in euch selbst. Ich kann praktische[br]Fragen beantworten, die aufkommen

0:31:43.296,0:31:48.790
in der Meditation, die Hindernisse und[br]all das, aber die Wahrheit, wer ihr

0:31:48.790,0:31:54.330
seid, kann nicht in dem [br]gefunden werden, was ich sage.

0:31:54.330,0:32:00.519
Sie wird nur gefunden, wenn du direkt[br]schaust, direkt untersuchst.

0:32:01.699,0:32:06.389
Glaube nichts, was ich sage, überprüfe es.

0:32:09.889,0:32:16.419
Ja, meine Absicht ist es, so weit wie[br]möglich aus dem Weg zu gehen

0:32:16.419,0:32:22.310
und einfach diese Hinweise anzubieten. [br]Nur hinzuweisen darauf, wo eventuell

0:32:22.310,0:32:28.580
ein Feststecken oder ein blinder[br]Fleck auftaucht.

0:32:30.610,0:32:36.889
Und letztendlich werden die Fragen[br]hoffentlich zur Ruhe kommen.

0:32:37.890,0:32:45.212
Wir können in den nicht-wissenden [br]Verstand eintreten,

0:32:45.212,0:32:56.532
in das Mysterium zusammen eintreten. Und[br]wenn wir wirklich in das Mysterium eintreten,

0:32:56.532,0:33:01.363
ist, wie der Zenmeister Dogen sagte, [br]wahre Meditation das Wegfallen

0:33:01.363,0:33:09.263
von Körper und Geist. Im Buddhismus[br]wird das Nirvana genannt.

0:33:09.263,0:33:16.980
Es ist die Beendigung der Täuschung[br]des Geistes, des Träumens,

0:33:16.980,0:33:24.984
des selbstzentrierten Handelns, die [br]Beendigung des Ich-Gedankens.

0:33:24.984,0:33:33.739
In der yogischen Tradition wird es[br]Nirvikalpa Samadhi oder Nirodha genannt,

0:33:33.739,0:33:41.023
und niemand kann dir sagen, was das ist.[br]Es ist nicht einmal eine Erfahrung.

0:33:41.023,0:33:48.009
Die Wahrheit dessen, wer du bist,[br]ist keine Erfahrung.

0:33:48.009,0:33:54.590
Es können eine Menge Phänomene auftreten,[br]viele schöne direkte Erfahrungen,

0:33:54.590,0:34:02.940
wenn wir in die Meditation gehen, aber[br]missverstehe nicht die Erfahrung, die

0:34:02.940,0:34:09.520
vorübergehend, wechselhaft ist. [br]Verwechsle sie nicht mit

0:34:09.520,0:34:17.250
der Wahrheit dessen, wer du bist. Die [br]Erfahrung ist nicht deine wahre Natur.

0:34:17.250,0:34:21.269
Deine wahre Natur ist kein Zustand.

0:34:25.970,0:34:33.030
Ich werde vielleicht noch einen [br]kleinen Überblick darüber geben,

0:34:33.030,0:34:39.369
wie Sadhana wirkt bei diesem Retreat.

0:34:41.929,0:34:47.850
In allen von uns, in allen,[br]die hier sind, gibt es

0:34:47.850,0:34:55.020
etwas, das euch hierher gebracht hat. Da ist etwas [br]Tiefes, es ist nicht einfach der Verstand,

0:34:55.020,0:35:00.240
der euch hierher gebracht hat. Da ist[br]etwas Tieferes. Das konditionierte Selbst

0:35:00.240,0:35:06.430
würde sich nie darauf einlassen. Für [br]gewöhnlich mag es das nicht.

0:35:06.430,0:35:12.880
Da ist also etwas Tieferes, da ist[br]diese ursprüngliche Sehnsucht,

0:35:12.880,0:35:18.930
ein Wunsch, zu uns selbst heimzukommen[br]und Samadhi zu verwirklichen.

0:35:20.270,0:35:28.010
Wahrhaftig zu wissen, wer wir sind,[br]und da ist dieses Sehnen,

0:35:28.010,0:35:36.290
dieser Ruf, zu unserer wahren Natur[br]heimzukommen. Dies startet den

0:35:36.290,0:35:45.229
Reinigungsprozess. In dem Moment,[br]wo du beginnst zu erwachen und deine

0:35:45.229,0:35:51.010
wahre Natur zu verwirklichen, kommt [br]alles im Unbewussten verborgene

0:35:51.010,0:35:55.819
an die Oberfläche und beginnt,[br]sich zu zeigen.

0:35:55.819,0:36:01.228
Dies kann allmählich geschehen[br]oder es kann plötzlich passieren,

0:36:01.228,0:36:07.999
das ist für jeden anders. Es ist eine [br]unglaubliche Realisation,

0:36:07.999,0:36:13.789
in den Klärungsprozess einzutreten.

0:36:16.350,0:36:24.582
Ihr werdet auf verschiedene Weise[br]geprüft werden, und dies ist nichts,

0:36:24.582,0:36:32.050
was die Meisten auf eine [br]abgeklärte Weise durchleben können.

0:36:32.050,0:36:38.440
Je tiefer wir hineingehen, wenn die [br]Emotionen und Gefühle

0:36:38.440,0:36:47.489
auftauchen, desto realer wird es.[br]Diese verschiedenen Dinge tauchen

0:36:47.489,0:36:52.630
innerhalb des konditionierten Selbst auf, [br]wenn wir das Verlangen haben zu erwachen.

0:36:52.630,0:36:57.260
Etwas weckt uns aus unserem Schlummer.

0:36:57.260,0:37:03.280
Wir spüren das, und dann mischt sich der[br]Verstand auf verschiedene Arten ein.

0:37:03.280,0:37:12.480
Eigentlich nur auf zwei Arten. Der Verstand[br]kann Angst erzeugen oder eine Abneigung

0:37:12.480,0:37:19.519
gegen den ganzen Erwachensprozess[br]und versuchen, ihn zu stoppen.

0:37:19.519,0:37:25.639
Oder auf der anderen Seite denkt der[br]Verstand, dass es geschehen soll

0:37:25.639,0:37:29.790
und versucht, das Geschehen zu machen.

0:37:29.790,0:37:36.080
Also der Verstand versucht, es [br]zu stoppen oder versucht, es zu machen.

0:37:36.080,0:37:45.250
Beides sind Fehler. Beides ist nutzlos, weil[br]das konditionierte Selbst es nicht tun kann.

0:37:45.250,0:37:50.481
Das ist in der Tat der fundamentale[br]Irrtum des Verstands.

0:37:50.481,0:38:02.552
Diese Personenrolle, die wir spielen,[br]muss die Kontrolle aufgeben.

0:38:02.552,0:38:08.141
Das ist gemeint mit[br]“Stirb, bevor du stirbst.“

0:38:08.141,0:38:13.671
Es ist wirklich nur das[br]Aufgeben der Kontrolle.

0:38:13.671,0:38:18.641
Diese Person erwacht nicht.

0:38:18.641,0:38:25.580
Wir haben alle diese Namen in den[br]kleinen Kästchen auf dem Monitor hier.

0:38:25.580,0:38:33.820
Da ist eine Dan-Personenrolle hier, ich sehe[br]oben auf dem Bildschirm einen Greg, Janice,

0:38:33.820,0:38:42.400
eine Vernon-Rolle, Tayama-Rolle…[br]Keine dieser Personen erwacht.

0:38:42.400,0:38:51.409
Es ist das Eine Bewusstsein, das aus [br]all diesen Charakteren erwacht.

0:38:51.409,0:39:00.759
Das Bewusstsein erwacht aus dem[br]Traum vom separaten Selbst.

0:39:03.600,0:39:11.759
Wenn wir von dieser Idee des ‚Sterbens[br]bevor du stirbst’ sprechen, kann dies

0:39:11.759,0:39:21.799
Angst erzeugen im konditionierten Selbst.[br]Aber die Person verschwindet nicht.

0:39:21.799,0:39:28.970
Sterben bevor du stirbst, bedeutet, wie [br]gesagt, einfach das Loslassen der Kontrolle.

0:39:28.970,0:39:36.439
Die kleine Person wird vom Fahrersitz [br]auf die Rückbank versetzt.

0:39:36.439,0:39:43.250
Sie könnte Furcht spüren. Es könnte [br]wirklich greifbare Furcht aufkommen.

0:39:43.250,0:39:49.800
Das kleine Selbst könnte sich fühlen, als[br]ob es stirbt wegen des Kontrollverlusts.

0:39:49.800,0:39:55.584
Das ist unheimlich, das ist unbekannt.[br]Aber in Wahrheit verschwindet dieser menschliche

0:39:55.584,0:39:59.429
Avatar nicht nach dem Erwachen.

0:39:59.429,0:40:08.079
Es ist nur so, dass das Drehbuch, das [br]sich abspielt, nicht mehr die Show lenkt.

0:40:12.100,0:40:18.460
Menschen sind auf ihrer Reise auf [br]verschiedenen Stufen,

0:40:18.460,0:40:22.839
jeder ist auf einer anderen Stufe[br]in seiner Meditationspraxis.

0:40:22.839,0:40:28.559
Und ich werde eine Art Buffet anbieten,

0:40:28.559,0:40:36.839
Möglichkeiten, Techniken, und ihr könnt [br]von diesem Buffet nehmen, was ihr wollt.

0:40:39.600,0:40:46.769
Einige dieser Techniken waren extrem [br]nützlich für mich auf meinem Weg

0:40:46.769,0:40:54.049
und meiner eigenen Reise. Auf welcher[br]Stufe ihr auch seid…

0:40:55.240,0:41:02.829
Es wird gesagt, dass die Frucht langsam [br]reift, aber schnell vom Weinstock fällt.

0:41:04.690,0:41:11.860
Da sind Menschen hier, die reif sind für[br]die Selbsterforschung, sie sind reif

0:41:11.860,0:41:19.380
für das Erwachen, und andere brauchen [br]noch ein Weilchen zum Reifen.

0:41:20.620,0:41:23.570
(Ich trinke nur schnell einen Schluck)

0:41:36.020,0:41:41.394
Auf welcher Stufe ihr auch seid auf eurer [br]Reise, ihr hattet evtl. Aufwacherfahrungen

0:41:41.394,0:41:49.280
in der Vergangenheit, die Dyaden, die [br]Selbsterforschung, hilft euch, in der

0:41:49.280,0:41:57.270
Wahrheit zu gründen, wird euch helfen, aus dem [br]wahren Selbst heraus zu handeln und präsent zu sein.

0:41:57.270,0:42:00.560
Aus dem wahren Selbst [br]heraus zu interagieren.

0:42:00.560,0:42:07.280
Die Dyaden sind für mich das fehlende Glied [br]zwischen ‚Kissen‘ und dem Leben,

0:42:07.280,0:42:16.390
um in der Lage zu sein, mit anderen zu [br]kommunizieren, auszudrücken, zu zeigen,

0:42:16.390,0:42:23.570
wer du bist. Die Erfahrung ist [br]verschieden für jede Person,

0:42:23.570,0:42:29.720
aber das Eine Bewusstsein, das Wissende[br]dieser Erfahrung, ist dasselbe.

0:42:29.720,0:42:38.780
Also diesen Reifungs- oder Klärungsprozess[br]nennen wir Sadhana.

0:42:38.780,0:42:46.949
Hier sind alle Eindrücke aus der Vergangenheit,[br]die die Egostruktur bilden,

0:42:46.949,0:42:54.998
die zwei Knoten, die uns binden, das Jagen[br]nach Vergnügen und das Vermeiden von Schmerz

0:42:54.998,0:43:01.614
und der wissende Verstand, all das, [br]was die Egostruktur formt,

0:43:01.614,0:43:05.024
all das machen wir uns in diesem [br]Prozess bewusst.

0:43:06.640,0:43:11.800
Sadhana bringt Unbewusstes [br]ins Bewusstsein

0:43:11.800,0:43:18.179
und kann damit geklärt werden. Und das [br]Bewusstmachen, das Mitteilen

0:43:18.179,0:43:29.866
in den Dyaden, ist ein Weg, um effektiv[br]zu klären, was auch immer unterdrückt

0:43:29.866,0:43:40.850
oder zurückgehalten wurde. Alle Arten von [br]Gefühlen, Emotionen, Erinnerungen und Energien

0:43:40.850,0:43:47.970
können hochkommen. Und die Einladung ist,[br]sie voll zu erfahren,

0:43:47.970,0:43:57.359
mit Gelassenheit, nichts Widerstand zu leisten,[br]es einfach so sein zu lassen, wie es ist.

0:43:59.069,0:44:04.020
Das Ego ist eigentlich nichts als [br]Widerstand gegen das, was ist.

0:44:06.470,0:44:13.259
Ich persönlich war in der Vergangenheit [br]in Retreats, in denen ich fast

0:44:13.259,0:44:19.239
mein ganzes Leben durchgegangen bin[br]im Verlauf des Retreats.

0:44:19.239,0:44:26.398
Alle möglichen alten Eindrücke und Erinnerungen [br]kamen an die Oberfläche, auch Emotionen.

0:44:28.498,0:44:36.989
Wir lassen es einfach geschehen bis zu dem[br]Ausmaß, wie ihr könnt. Wenn da Traumas sind,

0:44:36.989,0:44:47.250
wenn wirklich dicke Hammer hochkommen,[br]Dinge, die überwältigend sind,

0:44:47.250,0:44:57.599
dann wollen wir uns nicht überwältigen lassen.[br]Wir wollen erkennen, dass vielleicht

0:44:57.599,0:45:05.926
das Nervensystem überreizt wird und[br]behutsam mit uns selbst umgehen.

0:45:07.160,0:45:14.860
Die Absicht ist, was auch immer im Unbewussten [br]ist, zu befreien, aber wir wollen nicht

0:45:14.860,0:45:22.990
wie man sagt, die 'Tore des Himmels erstürmen'. [br]Wir wollen dem inneren Lotus erlauben,

0:45:22.990,0:45:30.961
sich in seiner eigenen Zeit zu entfalten,[br]das Öffnen der Blüte nicht erzwingen,

0:45:30.961,0:45:36.781
denn das hat seinen eigenen Zeitplan.[br]Jeder hat seinen eigenen Zeitplan.

0:45:39.210,0:45:50.470
Ich spreche noch etwas über das [br]Hauptparadoxon in dieser Art von

0:45:50.470,0:45:59.087
Sadhana-Praxis. Manchmal nenne ich[br]es das Hingabeparadox.

0:46:01.360,0:46:07.590
Es ist ein Paradoxon, das mit dem [br]Widerstand im Unbewussten zu tun hat.

0:46:08.750,0:46:17.389
All diese Samkaras, all das, ist Widerstand, [br]und wenn wir uns gegen den Widerstand wehren,

0:46:17.389,0:46:22.759
wenn wir ihn loswerden wollen, [br]ist das nur noch mehr Widerstand.

0:46:22.759,0:46:30.600
Es besteht also das Paradoxon, dass wir [br]uns gegen den Widerstand wehren

0:46:30.600,0:46:35.999
und uns damit immer weiter [br]von Samadhi entfernen.

0:46:37.370,0:46:43.080
In Sadhana beginnen wir, all diese[br]Wünsche zu erkennen,

0:46:43.080,0:46:50.940
all dies Wollen. Jeden Wunsch nach [br]etwas anderem als dem, was ist,

0:46:50.940,0:46:58.100
erkennen wir und erlauben ihm zu sein, [br]man könnte sagen, wir verbrennen ihn.

0:46:58.100,0:47:01.361
Brennen im Jetzt.

0:47:01.361,0:47:07.031
Wer oder was bleibt übrig[br]nach dem Verbrennen?

0:47:07.869,0:47:16.479
Bezüglich des Hingabe-Paradoxons ist da [br]ein Weg, das Aufgeben aufzugeben.

0:47:16.479,0:47:24.530
Wir geben sogar die Idee des Aufgebens auf.[br]Wir erkennen, dass was immer auch der Verstand

0:47:24.530,0:47:31.199
denkt, was Aufgeben ist, ist es nicht. [br]Wenn der Verstand etwas tut,

0:47:31.199,0:47:40.230
von dem er glaubt, dass es Aufgeben ist,[br]hat er noch immer die Kontrolle.

0:47:40.230,0:47:48.333
Es geht nur um das Erkennen der Kontrolle[br]durch den konditionierten Verstands.

0:47:50.079,0:47:58.010
Es ist ein Ankommen im Leben, dem Guten,[br]dem Schlechten, Ja-Sagen zu allem,

0:47:58.010,0:48:05.480
jenseits von Behagen und Unbehagen,[br]jenseits des bewertenden Verstands.

0:48:07.410,0:48:14.950
Dies ist sehr radikal, das Gegenteil [br]von so ziemlich allem,

0:48:14.950,0:48:24.660
was die Gesellschaft euch erzählt hat, anzuhäufen,[br]etwas zu erreichen, etwas zu tun. Ihr müsst

0:48:24.660,0:48:32.480
etwas tun, um einen Lohn zu erhalten,[br]um glücklich und frei zu sein.

0:48:32.680,0:48:39.190
Das alles ist die Illusion, [br]das ist die Lüge.

0:48:40.385,0:48:49.883
Dieses Spiel von Sadhana ist das einzige Spiel, [br]bei dem man gewinnt, indem man aufgibt.

0:48:52.553,0:48:58.323
Es ist das Aufgeben der Person, [br]die das Spiel spielt.

0:48:59.249,0:49:03.530
Wir geben uns hin in das [br]Herz unseres Seins.

0:49:05.200,0:49:11.940
Finden direkt heraus, wer wir sind[br]jenseits von Name und Form.

0:49:17.719,0:49:25.649
Zu Beginn dieser Art von Sadhana[br]sind wir mit einem gewissen Grad

0:49:26.680,0:49:33.619
der Identifikation. Da sind [br]einige Stufen des Leidens

0:49:33.619,0:49:40.770
wegen der Identifikation. Wenn wir das [br]nicht wären, bräuchten wir kein Sadhana,

0:49:41.480,0:49:46.270
wenn wir frei von Leiden wären,[br]bräuchten wir es nicht.

0:49:48.399,0:49:56.614
Selbst Buddha fuhr fort zu meditieren.[br]Selbst die größten Meditationslehr

0:49:56.614,0:50:02.504
praktizieren weiter, eine Praxis der [br]Klärung, der Klärung des Geistes.

0:50:03.780,0:50:09.570
Meditation oder einige der Techniken [br]können fortlaufend benutzt werden,

0:50:09.570,0:50:14.399
um damit den Körper-Geist [br]weiterzuentwickeln.

0:50:14.399,0:50:21.119
Um ihn offen, transparent [br]und klar zu halten.

0:50:23.720,0:50:31.710
Die erste Edle Wahrheit im Buddhismus[br]ist, dass es Leiden gibt. Es gibt die

0:50:31.710,0:50:39.040
Tendenz der Identifikation, innerhalb [br]der Selbststruktur zu wachsen

0:50:39.040,0:50:43.970
und es gibt den Weg heraus [br]aus der Identifikation.

0:50:45.000,0:50:53.289
Dieser Weg, der ‚weglose Weg‘ besteht im[br]Wesentlichen darin, die Illusionen abzustreifen,

0:50:53.289,0:50:59.220
diese Ebenen des Geists, [br]die konditionierten Muster.

0:50:59.220,0:51:07.070
Wir streifen die Illusion des falschen [br]Selbst ab und erwachen zur Bewusstheit,

0:51:07.070,0:51:15.270
die immer direkt hier ist. Finde heraus,[br]wer du bist in diesem Moment.

0:51:18.410,0:51:24.190
Im Zen heisst es, es ist dein wahres [br]Gesicht, bevor du geboren wurdest

0:51:25.380,0:51:31.180
oder in der Bibel [br]‚Bevor Abraham war, bin Ich.‘

0:51:36.480,0:51:44.065
In dieser Sadhana sieht es nur so aus, als ob [br]es zwei Aspekte oder Dimensionen gäbe.

0:51:46.310,0:51:52.420
Wir wollen diese Dimensionen [br]einmal beschreiben:

0:51:52.420,0:51:57.920
Da ist das, was sich ändert, die [br]Welt der Erscheinungen,

0:51:57.920,0:52:01.380
und da ist das, was sich nicht ändert.

0:52:03.899,0:52:10.240
Die Spaltung zwischen dem Wechselnden[br]und dem Nichtwechselnden ist

0:52:10.240,0:52:20.514
nur ein Werk des Verstands. Wenn die beiden [br]als eins erkannt werden, ist das Samadhi.

0:52:23.070,0:52:30.820
Irgendwie war da diese Trennung, [br]irgendwie spaltete sich des Eine selbst.

0:52:31.630,0:52:42.460
Yin und Yang, Subjekt und Objekt, all [br]die verschiedenen Namen für die Dualität.

0:52:44.250,0:52:49.121
Wir können es den Shiva-Weg nennen,[br]den Shakti-Weg,

0:52:49.121,0:52:57.552
das Erkennen des Bewusstseins und[br]das Erkennen der Erscheinungen,

0:52:57.552,0:53:02.270
den Zeugen und das Bezeugte.[br]Wenn diese Zwei sich verheiraten

0:53:02.270,0:53:09.140
und die Zwei als Eines erkannt [br]werden, das ist Samadhi.

0:53:09.140,0:53:16.869
Wir erwachen aus dem Zeugen und dem Bezeugten, [br]aus dem Relativen und Absoluten.

0:53:22.920,0:53:32.849
In der Yogatradition wird von den[br]acht Gliedern des Yoga gesprochen.

0:53:32.849,0:53:39.479
Die drei letzten Glieder des Patanjali-[br]Systems ist das, was wir hier üben.

0:53:39.479,0:53:46.218
Dies sind Dharana, Dhyana und Samadhi.

0:53:47.960,0:53:58.440
Mit Dharana haben wir die Ausbildung der[br]Konzentration. Einsgerichtete Konzentration.

0:53:58.440,0:54:05.340
Dies scheint ein mühsamer Teil zu sein,[br]wenn der konditionierte Verstand

0:54:05.340,0:54:13.572
dies macht. Und doch ist da gleichzeitig [br]das nächste Glied des Yoga, Dhyana,

0:54:13.572,0:54:19.252
ist einfach Gleichmut. Einverstanden [br]sein mit dem, was ist.

0:54:19.252,0:54:24.673
Diese beiden Glieder sind tatsächlich [br]die Mühe und die Hingabe.

0:54:26.400,0:54:30.770
Wenn wir diese beiden zusammen [br]üben, was möglich ist,

0:54:30.770,0:54:34.560
- es ist möglich, beides gleichzeitig[br]zu praktizieren -

0:54:34.560,0:54:39.829
ist das eine mühelose Mühe.

0:54:41.100,0:54:50.169
Ich hatte bei einem meiner Vipassana-Retreats[br]früh in meiner Praxis einen erstaunlichen Lehrer,

0:54:51.470,0:55:01.260
etwa vor 19 oder 18 Jahren. Ich traf diesen [br]Lehrer in einem Viassana-Retreat.

0:55:01.260,0:55:06.979
Dieser Lehrer befand sich am Fenster meines [br]Zimmers während des Retreats.

0:55:06.979,0:55:17.485
Es war tatsächlich eine Spinne. Manchmal [br]scherze ich, dass sie mich die 8 Glieder lehrte.

0:55:18.848,0:55:24.148
Die Spinne lebte am Fenster, hatte[br]ein schönes Netz gebaut,

0:55:24.148,0:55:30.277
und mein Zimmergenosse wischte[br]das Netz weg irgendwann während

0:55:30.277,0:55:39.216
des Retreats. Er zerstörte das Spinnennetz, und ich [br]konnte beobachten,wie die Spinne es wieder spann.

0:55:39.216,0:55:49.645
Wer die Vipassana-Tradition kennt, [br]weiss, SN Goenka benutzt

0:55:49.645,0:55:56.035
diese Worte häufig, er sagt,[br]geduldig und ausdauernd.

0:55:56.035,0:55:58.324
Geduldig und ausdauernd.

0:55:58.324,0:56:07.000
Und diese kleine Spinne stellte mit Geduld[br]das schöne Netz wieder her.

0:56:08.879,0:56:18.540
Und da war die mühelose Mühe in der[br]Art, wie sie sich in ihrem Sein bewegte.

0:56:18.540,0:56:28.349
Ich möchte also sagen, lasst die natürlichen[br]Kräfte in euch wirken in diesem Retreat.

0:56:28.349,0:56:34.180
Was auch immer es ist, was die Spinne[br]bewegte, diese Intelligenz,

0:56:34.180,0:56:42.289
lasst diese Intelligenz in euch wirken.[br]Geht selbst aus dem Weg,

0:56:42.289,0:56:46.740
lasst die Energie aktiv sein.

0:56:52.370,0:57:03.780
Ich hoffe, an diesem Punkt all die [br]technischen Dinge abgedeckt zu haben.

0:57:03.780,0:57:12.960
Sollte ich etwas vergessen haben, kann[br]einer der Co-Hosts mich das wissen lassen.

0:57:14.900,0:57:28.969
Wir kommen um 14:30 Uhr zurück und[br]beginnen mit der Meditationspraxis.

0:57:28.969,0:57:37.549
Wir machen eine kurze Pause und[br]sind um 14:30 Uhr zurück.

0:57:37.549,0:57:40.029
Bis dann.

0:57:40.029,0:57:41.879
Danke.