WEBVTT

00:00:02.530 --> 00:00:14.470
Okay, seid alle willkommen. Es ist großartig,
so viele bekannte Gesichter zu sehen

00:00:14.470 --> 00:00:22.270
und eine Menge Gesichter, die noch nicht hier 
waren, und das ist ebenfalls großartig.

00:00:23.790 --> 00:00:29.875
Hier im Center haben wir einen großen TV eingerichtet,
auf dem ihr zu sehen sein solltet,

00:00:29.875 --> 00:00:37.315
aber in letzter Minute gab es eine Panne damit,
jetzt gerade kann nur ich euch sehen.

00:00:37.315 --> 00:00:40.484
Wir werden das in Kürze gerichtet haben.

00:00:40.484 --> 00:00:47.004
Wir haben hier eine Gruppe von Leuten, die 
hier sitzen und den Raum

00:00:47.004 --> 00:00:52.844
im Center halten für dieses Retreat.

00:00:52.844 --> 00:00:59.464
Und da sind ungefähr 200 Menschen, die sich
für dieses Retreat angemeldet haben, großartig!

00:01:01.649 --> 00:01:06.880
Und wir haben ein tolles Team, das geholfen hat, 
dies alles zusammenzustellen.

00:01:06.880 --> 00:01:13.031
Ich bin sehr froh darüber, dass wir in
diesem Retreat 25 Begleiter haben,

00:01:13.031 --> 00:01:17.691
die abends bei der Selbsterforschung helfen.

00:01:17.691 --> 00:01:26.162
Bei unserem letzten Online-Retreat waren das
gerade mal ich, Lilla und Bill Free,

NOTE Paragraph

00:01:26.162 --> 00:01:30.762
die fast 300 Menschen zu betreuen versuchten.

00:01:30.762 --> 00:01:37.192
Diesmal geht es hoffentlich 
viel besser. Wir führten

00:01:37.192 --> 00:01:43.970
ein Training für die Begleiter durch, das
finde ich wirklich spannend.

00:01:43.970 --> 00:01:51.260
Wir haben viele verschiedene 
Aufnahmen, Dinge für

00:01:51.260 --> 00:02:01.316
Klangreisen, Yoga Nidra. Tayama hat
ein Yoga Nidra vorbereitet,

00:02:01.316 --> 00:02:08.821
Jason Yoga-Stunden. 
Chad Charles wird herkommen

00:02:08.821 --> 00:02:18.370
und eine Atemsitzung anleiten. Wir haben
vieles hierfür zusammengestellt.

00:02:18.370 --> 00:02:26.850
Hinter der Szene ist Alex technischer 
Helfer ebenso Tayama.

00:02:26.850 --> 00:02:30.927
Ihre Emailadressen sind in den Anmeldeformularen,

00:02:30.927 --> 00:02:34.887
wenn also jemand technische Unterstützung braucht

00:02:34.887 --> 00:02:40.597
oder Probleme hat, könnt ihr ihnen 
eine kurze Mitteilung schicken

00:02:40.597 --> 00:02:42.756
und sie werden sich um euch kümmern.

00:02:42.756 --> 00:02:47.396
Oder sonstige logistische Probleme, wenn
ihr jemand von uns braucht,

00:02:47.396 --> 00:02:54.246
könnt ihr Lilla kontaktieren unter 
contact@samadhi.ca.

00:02:54.246 --> 00:03:00.363
Sie wird dies ein paarmal am Tag checken.

00:03:02.022 --> 00:03:08.632
Noch einige logistische Dinge, bevor wirklich

00:03:08.632 --> 00:03:12.122
ins Retreat eintauchen.

00:03:12.138 --> 00:03:19.710
Falls ihr etwas verpasst, wir
werden Replays posten

00:03:19.710 --> 00:03:24.106
auf der Zeitplanseite. Wir versuchen,
diese so schnell wie möglich

00:03:24.106 --> 00:03:31.782
hochzuladen, meist innerhalb von
ein paar Stunden nach der Aufnahme.

00:03:33.599 --> 00:03:39.859
Heute abend haben wir unsere erste Dyad-Sitzung.

00:03:39.859 --> 00:03:49.000
Für diejenigen, für die dies neu ist, es haben viele die
zwei Online Dyad-Sitzungen mitgemacht,

00:03:49.000 --> 00:03:55.310
die wir im vergangenen Mai und April durchgeführt
haben, um die Dyad-Technik zu erlernen

00:03:55.310 --> 00:04:01.670
vor diesem Retreat. Falls du bei diesen 
Trainingsstunden nicht dabei warst,

00:04:01.670 --> 00:04:07.580
stelle sicher, dass du heute abend bei der 
Selbsterforschungsstunde dabei sein kannst,

00:04:07.580 --> 00:04:11.409
weil wir da die Technik vermitteln

00:04:11.409 --> 00:04:16.949
und wir zeigen auch Trainingsvideos.

00:04:16.949 --> 00:04:24.110
Diese Videos sind ebenfalls auf der Zeitplanseite,
falls ihr sie verpassen solltet.

00:04:24.110 --> 00:04:30.189
Sie sind da, aber es wäre sehr wichtig,
diese Technik

00:04:30.189 --> 00:04:38.220
wirklich zu verstehen, bevor ihr 
in die Dyaden eintaucht.

00:04:38.220 --> 00:04:43.889
Wir haben hier eine Reihe von Fragen. 
Manche fragen, ob sie sich mit

00:04:43.889 --> 00:04:48.709
Dyad-Partnern in ihrer eigenen 
Zeitzone verbinden können.

00:04:48.709 --> 00:04:55.302
Wenn ihr in einer anderen Zeitzone mitmacht 
und den Zeitplan verändert ,

00:04:55.302 --> 00:05:04.723
würde ich es zuerst ermöglichen, 
dass ihr euch im Chat verbindet.

00:05:04.723 --> 00:05:12.043
An der Seite befindet sich ein kleiner Zoom-Chat,
wir werden ihn morgen erreichbar schalten

00:05:12.043 --> 00:05:17.590
für diejenigen, die sich mit einem Partner in 
ihrer Zeitzone verbinden wollen, Ich schlage

00:05:17.590 --> 00:05:23.429
jedoch vor, dies nur zu tun, wenn ihr euch 
wirklich über die Technik im Klaren seid.

00:05:23.429 --> 00:05:29.418
Es hat wirklich gute Gründe, warum wir 
Betreuer haben, wir möchten

00:05:29.418 --> 00:05:35.392
Fehlentwicklungen durch Unkenntnis
der Technik vermeiden.

00:05:35.392 --> 00:05:40.642
Tu einfach dein Bestes, um dabei zu sein, 
um die Technik zuerst zu erlernen,

00:05:40.642 --> 00:05:47.412
dann eröffnen wir diese Möglichkeit 
für die, die das möchten.

00:05:51.309 --> 00:06:01.279
Also, zunächst, es ist wirklich signifikant, dass
wir hier in diesem Moment zusammen sind.

00:06:01.279 --> 00:06:07.570
Viele Millionen Menschen in der Welt 
haben sich verbunden mit

00:06:07.570 --> 00:06:16.010
Awaken the World, indem sie die Filme online 
angesehen haben. Es gibt so viele Ressourcen

00:06:16.010 --> 00:06:23.318
online, aber nur wenige kommen tatsächlich
in Kontakt damit, worauf diese Hinweise

00:06:23.318 --> 00:06:31.785
deuten, nämlich auf die direkte Erfahrung
ihrer wahren Natur

00:06:31.785 --> 00:06:39.769
und diese Arbeit tun, dies Sadhana. Es gibt 
ein Programm, könnte man sagen, das

00:06:39.769 --> 00:06:46.390
sich abspielt in der Welt. Ein großes Skript, das sich 
sozusagen entfaltet. Die Matrix ist wie ein Fluss,

00:06:46.390 --> 00:06:51.709
der in eine gewisse Richtung fließt, 
und die meisten Menschen erfahren sich

00:06:51.709 --> 00:07:00.498
als in ihrem kleinen Boot sitzend, das den Fluß 
hinunter schwimmt. Das soll heißen, dass die

00:07:00.498 --> 00:07:06.557
meisten Menschen identifiziert sind mit 
ihrer Rolle in diesem Spiel des Lebens.

00:07:06.557 --> 00:07:14.756
Und aus dieser Rolle zu erwachen,
ist nicht immer leicht.

00:07:14.756 --> 00:07:23.016
Es ist also bedeutsam, dass wir hier
zusammen sind. Ich bin wirklich dankbar,

00:07:23.016 --> 00:07:28.309
dass all diese Menschen hier sind. Alle diese
Personen haben sich eingefunden,

00:07:28.309 --> 00:07:38.449
und das Bewusstsein hat die Möglichkeit,
aus all diesen Rollen zu erwachen.

00:07:38.449 --> 00:07:46.749
Ich spreche etwas darüber, wie wir das
meiste aus diesen 7 Tagen machen können.

00:07:46.749 --> 00:07:54.965
Zunächst, es kamen viele Fragen auf
während des Retreats, und wir werden

00:07:54.965 --> 00:08:02.490
tief eintauchen in die Fragen jeden Tag 
während des Gruppenprozesses,

00:08:02.490 --> 00:08:10.994
jeden Tag um 11 Uhr. Dies ist eine
Gelegenheit, sich zu verbinden

00:08:10.994 --> 00:08:17.220
und zu erkunden, was auch immer
aufkommt in eurer Praxis.

00:08:17.220 --> 00:08:23.770
Und diese Fragen, die aufkommen,
scheinen wichtig zu sein.

00:08:23.770 --> 00:08:31.791
Ich kann euch jedoch direkt jetzt ein Geheimnis 
verraten. Die Wahrheit, wer du bist, wird nicht

00:08:31.791 --> 00:08:38.603
in Fragen und Antworten enthüllt. Sie wird 
enthüllt, wenn der Verstand still wird,

00:08:38.603 --> 00:08:46.143
und wenn dieser kleine Sucher aufhört, zu
suchen. Er hört auf, Fragen zu stellen

00:08:46.143 --> 00:08:50.580
und ist einfach okay damit, was ist.
Aber gleichzeitig sollen die Fragen

00:08:50.580 --> 00:08:56.270
beantwortet werden, wir werden
noch dazu kommen.

00:08:57.930 --> 00:09:06.549
In den Emails, die ich verschickt habe,
habe ich über kontinuierliche Praxis gesprochen,

00:09:06.549 --> 00:09:14.200
und nun beginnen wir eine 7 Tage lange
kontinuierliche Praxis.

00:09:14.880 --> 00:09:20.400
Was meine ich mit kontinuierlicher Praxis?

00:09:21.080 --> 00:09:30.241
Wir wollen Energie in uns aufbauen. 
Kontinuierliche Praxis bedeutet

00:09:30.241 --> 00:09:37.540
kontinuierliche Präsenz. Das bedeutet letztendlich
mit dem, was ist, zu sein,

00:09:37.540 --> 00:09:43.196
ohne Bedingung, ohne Widerstand 
oder Vorlieben

00:09:43.196 --> 00:09:47.417
des konditionierten Geists.

00:09:47.417 --> 00:09:52.279
Manchmal glauben Menschen, wenn sie 
kontinuierliche Praxis hören, dass

00:09:52.279 --> 00:09:57.836
sie eine Technik kontinuierlich 
üben sollten, dass sie etwas lernen

00:09:57.836 --> 00:10:05.857
werden mit dem konditionierten 
Geist, einfach fortfahren mit Tun.

00:10:05.857 --> 00:10:13.363
Aber das ist es nicht. Das meine ich
nicht mit kontinuierlicher Praxis.

00:10:13.363 --> 00:10:18.703
Im Buddhismus nennen sie das
‚beherrscht sein vom Dharma‘.

00:10:18.720 --> 00:10:24.059
Es ist, als ob du in einer Technik gefangen
wärst und das Leben nicht wirklich erfährst.

00:10:25.920 --> 00:10:34.770
Der Zenmeister Dogen hatte eine
großartige Art, zu vermitteln,

00:10:34.770 --> 00:10:40.699
was dies ist, diese kontinuierliche Praxis
oder kontinuierliche Präsenz.

00:10:40.699 --> 00:10:45.770
Er sagte, wenn du sitzt, sitze nur.

00:10:45.770 --> 00:10:54.079
Wenn du sitzt, sitze nur. So erfährst du 
vollständig 'einfach sitzen'.

00:10:54.079 --> 00:11:01.462
Wir werden Verschiedenes machen
in diesem Retreat. Wir lauschen Klangreisen -

00:11:01.462 --> 00:11:09.092
wenn ihr hört, dann hört nur. Ihr könnt
Gehmeditationen durchführen

00:11:09.092 --> 00:11:16.792
zu verschiedenen Zeiten. Wenn ihr geht,
geht nur. Wenn ihr esst, esst nur.

00:11:16.792 --> 00:11:24.330
Und habt die direkte Erfahrung, eine direkte 
Erfahrung von dem, was auch immer ist.

00:11:24.330 --> 00:11:32.250
Wir haben alles dafür vorbereitet, 
damit ihr einfach

00:11:32.250 --> 00:11:37.170
in kontinuierlicher Praxis sein könnt.
Und wenn wir einfach nur sind,

00:11:37.170 --> 00:11:45.140
baut sich Energie auf, wenn wir nicht
den konditionierten Verstand benutzen.

00:11:45.140 --> 00:11:54.759
Prana oder Energie baut sich auf.
In einem Retreat wie diesem

00:11:54.759 --> 00:12:04.559
geht jedesmal, wenn du alten Muster folgst,
jedesmal, wenn du dein Telefon checkst oder

00:12:04.559 --> 00:12:10.999
etwas liest, du etwas nimmst und beginnst
zu lesen, wenn du mit jemandem sprichst,

00:12:10.999 --> 00:12:16.808
mit jemand sprichst außerhalb der Dyaden,
die Dyaden sind eine Ausnahme,

00:12:16.808 --> 00:12:26.088
jedesmal, wenn du den kleinen Verstand benutzt, 
fließt die Energie zurück in die alten Muster.

00:12:26.088 --> 00:12:35.429
Und du verlierst den Fortschritt, 
du verlierst die aufgebaute Energie.

00:12:35.429 --> 00:12:42.670
Also in dem Retreat, in jedem Retreat 
oder wann immer wir Sadhana ausführen,

00:12:42.670 --> 00:12:48.780
scheint es zwei Herangehensweisen 
an die Meditation zu geben,

00:12:48.780 --> 00:12:54.880
und wir werden uns in diesem Retreat
mit beiden beschäftigen.

00:12:54.880 --> 00:13:00.899
Die eine Annäherung besteht darin, etwas zu
tun, eine Technik zu praktizieren

00:13:00.899 --> 00:13:05.880
oder etwas, das vom Verstand erlernt
wurde.

00:13:05.880 --> 00:13:09.920
Die andere Herangehensweise 
ist, NICHTS zu tun.

00:13:09.920 --> 00:13:17.619
Nur sein oder absichtsfreies Bewusstsein.

00:13:17.619 --> 00:13:25.289
Wir werden in diesem Retreat beginnen,

00:13:25.289 --> 00:13:31.729
die Nützlichkeit dieser Techniken 
und ihren Platz zu verstehen.

00:13:31.729 --> 00:13:37.429
Und hoffentlich schließlich damit 
beginnen, diese Dinge bleiben zu lassen.

00:13:38.210 --> 00:13:44.959
Wir werden Techniken anbieten für zur 
Ausbildung von

00:13:44.959 --> 00:13:54.929
Zielgerichtetheit, Konzentration, Aufmerksamkeit 
und das Aufgeben inneren Widerstands.

00:13:54.929 --> 00:14:00.338
Das bedeutet gewissermaßen das Lösen
der Bindungen der Ichstruktur.

00:14:00.338 --> 00:14:08.837
Dies bereitet die Ichstruktur auf das
Nicht-Tun vor, auf wahlfreies Bewusstsein.

00:14:08.837 --> 00:14:15.537
Den aufgeregten Verstand sich 
beruhigen lassen. Dieses Nicht-Tun

00:14:15.537 --> 00:14:24.790
hat viele Namen. Im Zen wird es
Shikantaza genannt, einfach sitzen.

00:14:24.790 --> 00:14:33.720
Auch Mahamudra, absichtsfreies
Bewusstsein. Es ist Selbsterforschung.

00:14:33.720 --> 00:14:40.800
Es ist wirklich das. Einfach sein. Ein Gefühl
für unser Sein oder Ich-bin-Sein

00:14:40.800 --> 00:14:46.770
ohne etwas zu tun, ohne es
mit dem Verstand zu identifizieren.

00:14:46.770 --> 00:14:52.439
Wir werden also sein, wenn wir in das 
Retreat eintauchen und immer mehr

00:14:52.439 --> 00:14:59.480
beides gleichzeitig haben. 
Wir werden tun im Nicht-Tun.

00:14:59.480 --> 00:15:05.050
Im Chan-Buddhismus heißt es
‚Wei Wu Wei‘, Nicht-Tun tun.

00:15:05.050 --> 00:15:14.160
Ich liebe das. Wir werden also 
die Techniken mehr zu

00:15:14.160 --> 00:15:21.010
Beginn des Retreats anwenden, und
irgendwann, wenn wir die Bedingungen

00:15:21.010 --> 00:15:28.030
für das Nicht-Ausweichen-Können für die Ichstruktur 
geschaffen haben, wird die Verstandesaktivität

00:15:28.030 --> 00:15:32.510
nachlassen. Wir werden beginnen, uns 
über die Hindernisse hinaus zu bewegen

00:15:32.510 --> 00:15:39.411
und die Techniken werden immer weniger
Raum einnehmen im Retreat.

00:15:42.279 --> 00:15:50.474
Nach diesem kurzen Gespräch
gehen wir über

00:15:50.474 --> 00:16:01.790
in eine Zeit der Meditation 
und lassen wirklich

00:16:01.790 --> 00:16:09.620
alles andere von unserem Leben los. Wie gesagt 
haben wir diese 7 Tage darauf hin ausgelegt,

00:16:09.620 --> 00:16:17.109
alles loszulassen, was nicht
zu einem Fortschritt führt.

00:16:17.109 --> 00:16:22.799
Und mit Fortschritt meine ich, - es ist solch ein 
Widerspruch, weil das so aussieht,

00:16:22.799 --> 00:16:28.670
als gäbe es ein Ziel. Aber das Ziel 
ist, einfach nur jetzt hier zu sein.

00:16:28.670 --> 00:16:33.630
Und ihr seid jetzt hier. Die Wahrheit
dessen, wer ihr seid, ist hier.

00:16:34.480 --> 00:16:40.220
Es ist einfach ein Abstreifen, ein 
allmähliches Klären des Verstands,

00:16:40.220 --> 00:16:46.700
der immer in die Vergangenheit 
und die Zukunft projiziert.

00:16:46.700 --> 00:16:53.840
Es ist das zur Ruhe kommen des Verstands,
und dieser konditionierte Verstand...

00:16:53.840 --> 00:17:02.888
ich habe dies auf verschiedene Art
ausgedrückt in den Filmen, es gibt 2 Knoten,

00:17:02.888 --> 00:17:09.830
die uns an den konditionierten 
Verstand binden.

00:17:09.830 --> 00:17:16.690
Die zwei Knoten sind: der Körper möchte
Komfort, der Verstand möchte wissen.

00:17:16.690 --> 00:17:20.760
Der Körper möchte Komfort, und
der Verstand will wissen.

00:17:20.760 --> 00:17:27.920
Dies sind die zwei Dinge, an die wir 
in diesem Retreat herangehen werden.

00:17:27.920 --> 00:17:36.121
Wir werden jenseits von Behagen und Unbehagen
gehen und in einen nicht-wissenden Verstand,

00:17:36.950 --> 00:17:46.346
in einen Raum von Nichtwissen. 
Um etwas Neues zu realisieren,

00:17:46.346 --> 00:17:54.817
können wir nicht wissen, wir brauchen keinen
Verstand, der forscht und nach etwas sucht.

00:17:54.817 --> 00:18:00.137
Wenn er das tut, auch wenn wir schon
Erfahrungen von Erwachen hatten,

00:18:00.137 --> 00:18:06.737
Gipfelerlebnisse in der Vergangenheit, was auch 
immer der Verstand denkt, was es ist, ist es nicht.

NOTE Paragraph

00:18:07.530 --> 00:18:11.470
Weil der Verstand 
nur die Vergangenheit kennt.

00:18:11.470 --> 00:18:14.999
Der konditionierte Verstand 
kennt nur Erfahrungen.

00:18:16.089 --> 00:18:20.806
Also egal, was wir erlebt haben,
wir müssen es loslassen, damit

00:18:20.806 --> 00:18:28.860
der Verstand nicht versuchen kann, etwas 
aus der Vergangenheit zu rekonstruieren.

00:18:28.860 --> 00:18:34.971
Der konditionierte Verstand ist sehr raffiniert
in dieser Hinsicht. Wenn wir denken, wir wissen,

00:18:34.971 --> 00:18:42.801
was Samadhi ist und wir danach 
ausschauen, macht dies der Verstand.

00:18:42.801 --> 00:18:46.692
Es geht darum, den Verstand 
immer wieder zu entmachten.

00:18:46.692 --> 00:18:53.692
Dieses Fallenlassen eröffnet die Fähigkeit, 
in das Mysterium einzutreten.

00:18:55.730 --> 00:19:03.690
Der klassische Weg von Sadhana, um in
dieses Mysterium einzutreten, sind

00:19:03.690 --> 00:19:11.810
lange Zeiten der Meditation, die 
Reinigung der Ichstruktur von den alten Mustern

00:19:11.810 --> 00:19:19.648
und den Samskaras, worüber ich im Laufe 
des Retreats noch sprechen werde.

00:19:20.870 --> 00:19:29.430
Wir haben also im Verlauf des Retreat 
diese verschiedenen Bereiche

00:19:29.430 --> 00:19:34.071
oder verschiedene Verfahren, mit 
denen wir arbeiten,

00:19:34.071 --> 00:19:43.250
Meditation, Selbsterforschung, Klangreisen, 
aber ab einem bestimmten Punkt,

00:19:43.250 --> 00:19:50.243
wie ich hoffe, beginnen wir zu sehen,
dass Meditation und Selbsterforschung

00:19:50.243 --> 00:19:55.313
tatsächlich das Gleiche sind.

00:19:57.460 --> 00:20:03.166
Bei der Selbsterforschung geht es darum,
die Wahrheit darüber, wer du bist, herauszufinden,

00:20:03.166 --> 00:20:10.367
und wenn wir wirklich in die Meditation 
kommen, wenn wir tatsächlich meditieren,

00:20:10.367 --> 00:20:15.845
ist da kein Meditierender, kein Handelnder.

00:20:15.845 --> 00:20:23.239
Wenn wir herausfinden, wer wir sind, wird 
Meditation zum Sein, wer wir sind.

00:20:23.239 --> 00:20:30.300
Einfach Sein. Da ist kein Macher,
da ist kein Meditierender.

00:20:30.300 --> 00:20:36.369
Dieser kleine Geist, macht etwas,
das Meditation genannt wird.

00:20:37.199 --> 00:20:42.679
Hoffentlich werden wir immer mehr
erkennen, wenn wir Selbsterforschung betreiben

00:20:42.679 --> 00:20:48.130
und einen Sinn dafür bekommen, was sie ist,
ein Gefühl dafür, was es bedeutet, die

00:20:48.130 --> 00:20:56.410
Identifikation mit dem Verstand, 
dem Denker, aufzugeben.

00:20:56.410 --> 00:21:04.660
Beginnen, den Ich-Gedanken zu erkennen und
wie er sich verkleidet als all die verschiedenen Formen.

00:21:08.030 --> 00:21:14.599
Die Meditationszeiten, ihr habt das
wahrscheinlich im Stundenplan gesehen,

00:21:14.599 --> 00:21:22.980
dauern 2 Stunden. Zwei Stunden sind eine
lange Zeit fürs Meditieren, macht euch

00:21:22.980 --> 00:21:29.440
deswegen keine Sorgen. Wenn wir die 
Retreats in persona durchführen,

00:21:29.440 --> 00:21:35.901
läuten wir in den 2-Stundensitzungen 
alle 40 Minuten eine Glocke,

00:21:35.901 --> 00:21:43.141
aber online könnt ihr das selbst
bestimmen, es liegt ganz bei euch.

00:21:43.141 --> 00:21:49.711
Für manche sind 2 Stunden gut machbar,
andere brauchen vielleicht eine Pause,

00:21:49.711 --> 00:21:54.491
in der ihr aufstehen, etwas herumlaufen
oder euch strecken könnt.

00:21:54.491 --> 00:22:01.750
Ihr seid also eingeladen, in die Stille
zu gehen, einfach zu sitzen.

00:22:02.109 --> 00:22:08.800
Auf nichts zu reagieren, was auch immer
im Geist und Körper aufkommt, aber

00:22:08.800 --> 00:22:20.839
wir wollen auch keine Überforderung.
Es gibt da einen mittleren Weg.

00:22:20.839 --> 00:22:29.542
Manchmal taucht die Frage auf: 
Wie weiß ich, was zu viel ist?

00:22:29.542 --> 00:22:37.506
Oder was ist Überforderung? Ich möchte
unterscheiden zwischen echtem Schmerz,

00:22:37.506 --> 00:22:45.680
dem Schmerz, wenn die Intelligenz 
des Körpers sagt, es ist zu viel,

00:22:45.680 --> 00:22:52.629
es ist Zeit, zurückzurudern. Vielleicht 
ist da eine alte Verletzung im Körper

00:22:52.629 --> 00:22:58.600
oder etwas, für das gesorgt werden muß.
Es gibt also Zeiten, in denen wir den

00:22:58.600 --> 00:23:07.613
Körper nicht brutal behandeln sollten, wir 
wollen ihn nie brutal behandeln. Also sollten

00:23:07.613 --> 00:23:14.029
wir erkennen, wenn der Körper Fürsorge
braucht. Aber wir wollen auch wissen,

00:23:14.029 --> 00:23:22.720
wenn es sog. karmischer Schmerz ist oder
Schmerz, der von den Samskaras oder den

00:23:22.720 --> 00:23:29.371
Eindrücken aus der Vergangenheit herrührt. Bei dieser
Art von Schmerz ist da ein Gewohnheitsmuster

00:23:29.371 --> 00:23:35.701
im Geist und Körper, sich immer von diesem
Schmerz abzuwenden und sich dem

00:23:35.701 --> 00:23:43.339
Vergnügen zuzuwenden. Und manchmal kommt
diese Art Schmerz hoch, wenn wir sitzen.

00:23:43.339 --> 00:23:48.793
Da ist dann dieses Unbehagen oder eine 
Ängstlichkeit im Körper und

00:23:48.793 --> 00:23:58.720
die Tendenz, sich davon abzukehren.
Auf diesen karmischen Schmerz,

00:23:58.720 --> 00:24:07.350
dieses Gewohnheitsmuster, wollen
wir nicht reagieren.

00:24:07.350 --> 00:24:14.960
Wir wollen gelassen bleiben, diesen
Empfindungen erlauben, aufzutauchen

00:24:14.960 --> 00:24:21.542
und wegzugehen. So befreien wir tatächlich
die Energie aus diesen Mustern,

00:24:21.542 --> 00:24:29.520
aus den tiefen Samskaras. Schau einfach,
was geschieht, wenn du dich nicht bewegst.

00:24:29.520 --> 00:24:41.039
Sitze einfach. Bleibe einfach still und erlaube
den Empfindungen zu kommen und zu gehen.

00:24:43.850 --> 00:24:53.125
Es gibt noch ein paar Dinge zu sagen.
Wenn wir so lange meditieren,

00:24:53.125 --> 00:24:59.221
wir werden früh am Morgen 
aufstehen, am Abend dann die

00:24:59.221 --> 00:25:08.581
Selbsterforschung, und das kann anstrengend
sein. Diese Art Arbeit kann sehr ermüdend sein.

00:25:08.581 --> 00:25:15.391
Es findet ein Neuverknüpfungsprozess
in Geist und Körper statt,

00:25:15.391 --> 00:25:20.753
und die Selbststruktur, das konditionierte 
Selbst kann sehr müde werden

00:25:20.753 --> 00:25:26.623
in diesem Prozess. Und ich würde
sagen, dass dies eine sehr gute Sache ist.

00:25:26.623 --> 00:25:32.722
Wir wollen die Verteidigung des Verstands
schwächen. In diesem Prozess also

00:25:32.722 --> 00:25:42.803
kann das konditionierte Selbst ermüden,
verwirrt, desillusioniert sein. Dies ist einfach

00:25:42.803 --> 00:25:52.523
ein Teil des Prozesses. Es wäre gut, wenn 
möglich, ein Nickerchen zu vermeiden.

00:25:52.523 --> 00:25:59.723
Lass die Selbststruktur einfach müde werden.
Wenn du bei der Selbsterforschung

00:25:59.723 --> 00:26:07.830
abends mit einem müden Verstand 
und etwas verwirrt erscheinst,

00:26:07.830 --> 00:26:14.781
ist es perfekt. Das ist die beste
Voraussetzung für die Selbsterforschung.

00:26:18.480 --> 00:26:26.670
Auch wenn in deinem Umfeld Stille 
sein könnte, wäre das ideal

00:26:26.670 --> 00:26:34.711
für das Retreat. Der Grund für die Stille
ist, den

00:26:34.711 --> 00:26:44.891
Verstand nicht zu aktivieren. Lasst alle 
anderen Übungen beiseite für die Dauer

00:26:44.891 --> 00:26:56.901
des Retreats. Viele machen Yogaübungen,
die evtl. Pranayama enthalten.

00:26:56.901 --> 00:27:04.135
Da kann es sehr kraftvolle Übungen 
geben, die viel Energie aufwirbeln.

00:27:04.135 --> 00:27:09.685
Wir bitten darum, diese für die 
Dauer des Retreats beiseite zu lassen

00:27:09.685 --> 00:27:15.458
und bei den Übungen zu bleiben, die wir 
vorgesehen haben, weil es da einen

00:27:15.458 --> 00:27:21.406
Fluss gibt in dem, was wir vorhaben.
Wir wollen darauf achten,

00:27:21.406 --> 00:27:28.729
nicht zu viel Energie aufzubauen,
zu viel zu schnell.

00:27:28.729 --> 00:27:36.290
Meiner Erfahrung nach geraten die Dinge 
dann außer Kontrolle für die Teilnehmer

00:27:36.290 --> 00:27:43.291
des in persona Retreats oder des 
Online-Retreats, wenn jemand

00:27:43.291 --> 00:27:51.781
vom Programm abweicht. Wir bitten 
also darum, einfach

00:27:51.781 --> 00:28:00.120
beim Programm zu bleiben und es zu versuchen.
Schaut, wie es für euch wirkt und folgt

00:28:00.120 --> 00:28:09.640
dem Stundenplan. Und dass ihr zu den
Meditationen da sein könnt, auch wenn

00:28:09.640 --> 00:28:16.552
in euerm Körper allerlei vor sich geht,
ihr nicht wirklich sitzen könnt, seid da

00:28:16.552 --> 00:28:24.300
und verweilt im Raum. Bleibt in 
diesem virtuellen Zendo in

00:28:24.300 --> 00:28:30.494
kontinuierlicher Praxis, was auch immer
vor sich geht, erledigt sich von selber.

00:28:32.310 --> 00:28:40.296
Einige Menschen haben gefragt... 
es scheint diese Biofeedback-Geräte sind

00:28:40.296 --> 00:28:49.560
sehr beliebt heutzutage. Geräte wie
Muse sind nützlich für das Training

00:28:49.560 --> 00:28:55.417
des Körpers, aber nicht notwendig
für dieses Retreat.

00:28:55.417 --> 00:28:59.768
Das ist nicht relevant für das Erwachen.

00:29:00.760 --> 00:29:06.519
Es ist gut, hat viele Vorteile für das Training
von Körper und Geist, aber ist

00:29:06.519 --> 00:29:10.799
nicht notwendig für das, was wir hier tun.

00:29:11.937 --> 00:29:18.647
Erwachen bedeutet herauszufinden, wer du bist,
wenn Körper und Geist losgelassen werden.

00:29:18.647 --> 00:29:22.766
Wer bist du, jenseits von 
Körper und Geist?

00:29:22.766 --> 00:29:30.176
Ich habe noch von keinem Gerät
gehört, das dir das sagen kann.

00:29:35.740 --> 00:29:41.580
Im Verlauf des Retreats können
alle möglichen Dinge auftreten.

00:29:41.580 --> 00:29:48.499
Manchmal gibt es technische Probleme.
Die Zoom-Technologie ist recht gut,

00:29:48.499 --> 00:29:58.869
aber wir hängen hier von vielerlei
technischem Zeug ab, wenn es irgendeine

00:29:58.869 --> 00:30:09.219
Unterbrechung gibt, wenn es Ausfälle während
des Retreats oder Signalausfälle gibt,

00:30:09.219 --> 00:30:15.200
erlaubt einfach, was ist. Es gibt Dinge,
die wir nicht kontrollieren können

00:30:15.200 --> 00:30:20.150
und meiner Ansicht nach ist das, 
was während des Retreats auftritt,

00:30:20.150 --> 00:30:26.819
eine Gelegenheit für tiefe Praxis,
für tiefe Gelassenheit.

00:30:26.819 --> 00:30:32.629
Nehmt es einfach wahr. Beobachtet,
was in Körper und Geist hochkommt.

00:30:35.649 --> 00:30:43.460
Ich möchte noch etwas sagen zu
meiner Rolle in diesem Retreat.

00:30:43.460 --> 00:30:52.379
Ich werde sprechen, hie und da
kleine Hinweise geben.

00:30:52.379 --> 00:31:00.860
Aber ich möchte euch nichts
lehren. Es sieht so aus, als ob ich kleine

00:31:00.860 --> 00:31:06.210
Belehrungen abgebe. Ich versuche nicht,
euch etwas zu lehren oder zu sagen,

00:31:06.210 --> 00:31:13.190
was ihr tun sollt. All die Worte, 
die aus meinem Mund

00:31:13.190 --> 00:31:21.610
kommen, sind Fingerzeiger zu euerem 
wahren Selbst. Hängt euch also nicht

00:31:21.610 --> 00:31:29.091
an den Worten auf. Sucht in den Worten
nicht nach der Wahrheit, wer ihr seid.

00:31:29.091 --> 00:31:36.685
Ich weise eigentlich hin auf etwas, das
nur direkt untersucht werden kann

00:31:36.685 --> 00:31:43.296
in euch selbst. Ich kann praktische
Fragen beantworten, die aufkommen

00:31:43.296 --> 00:31:48.790
in der Meditation, die Hindernisse und
all das, aber die Wahrheit, wer ihr

00:31:48.790 --> 00:31:54.330
seid, kann nicht in dem 
gefunden werden, was ich sage.

00:31:54.330 --> 00:32:00.519
Sie wird nur gefunden, wenn du direkt
schaust, direkt untersuchst.

00:32:01.699 --> 00:32:06.389
Glaube nichts, was ich sage, überprüfe es.

00:32:09.889 --> 00:32:16.419
Ja, meine Absicht ist es, so weit wie
möglich aus dem Weg zu gehen

00:32:16.419 --> 00:32:22.310
und einfach diese Hinweise anzubieten. 
Nur hinzuweisen darauf, wo eventuell

00:32:22.310 --> 00:32:28.580
ein Feststecken oder ein blinder
Fleck auftaucht.

00:32:30.610 --> 00:32:36.889
Und letztendlich werden die Fragen
hoffentlich zur Ruhe kommen.

00:32:37.890 --> 00:32:45.212
Wir können in den nicht-wissenden 
Verstand eintreten,

00:32:45.212 --> 00:32:56.532
in das Mysterium zusammen eintreten. Und
wenn wir wirklich in das Mysterium eintreten,

00:32:56.532 --> 00:33:01.363
ist, wie der Zenmeister Dogen sagte, 
wahre Meditation das Wegfallen

00:33:01.363 --> 00:33:09.263
von Körper und Geist. Im Buddhismus
wird das Nirvana genannt.

00:33:09.263 --> 00:33:16.980
Es ist die Beendigung der Täuschung
des Geistes, des Träumens,

00:33:16.980 --> 00:33:24.984
des selbstzentrierten Handelns, die 
Beendigung des Ich-Gedankens.

00:33:24.984 --> 00:33:33.739
In der yogischen Tradition wird es
Nirvikalpa Samadhi oder Nirodha genannt,

00:33:33.739 --> 00:33:41.023
und niemand kann dir sagen, was das ist.
Es ist nicht einmal eine Erfahrung.

00:33:41.023 --> 00:33:48.009
Die Wahrheit dessen, wer du bist,
ist keine Erfahrung.

00:33:48.009 --> 00:33:54.590
Es können eine Menge Phänomene auftreten,
viele schöne direkte Erfahrungen,

00:33:54.590 --> 00:34:02.940
wenn wir in die Meditation gehen, aber
missverstehe nicht die Erfahrung, die

00:34:02.940 --> 00:34:09.520
vorübergehend, wechselhaft ist. 
Verwechsle sie nicht mit

00:34:09.520 --> 00:34:17.250
der Wahrheit dessen, wer du bist. Die 
Erfahrung ist nicht deine wahre Natur.

00:34:17.250 --> 00:34:21.269
Deine wahre Natur ist kein Zustand.

00:34:25.970 --> 00:34:33.030
Ich werde vielleicht noch einen 
kleinen Überblick darüber geben,

00:34:33.030 --> 00:34:39.369
wie Sadhana wirkt bei diesem Retreat.

00:34:41.929 --> 00:34:47.850
In allen von uns, in allen,
die hier sind, gibt es

00:34:47.850 --> 00:34:55.020
etwas, das euch hierher gebracht hat. Da ist etwas 
Tiefes, es ist nicht einfach der Verstand,

00:34:55.020 --> 00:35:00.240
der euch hierher gebracht hat. Da ist
etwas Tieferes. Das konditionierte Selbst

00:35:00.240 --> 00:35:06.430
würde sich nie darauf einlassen. Für 
gewöhnlich mag es das nicht.

00:35:06.430 --> 00:35:12.880
Da ist also etwas Tieferes, da ist
diese ursprüngliche Sehnsucht,

00:35:12.880 --> 00:35:18.930
ein Wunsch, zu uns selbst heimzukommen
und Samadhi zu verwirklichen.

00:35:20.270 --> 00:35:28.010
Wahrhaftig zu wissen, wer wir sind,
und da ist dieses Sehnen,

00:35:28.010 --> 00:35:36.290
dieser Ruf, zu unserer wahren Natur
heimzukommen. Dies startet den

00:35:36.290 --> 00:35:45.229
Reinigungsprozess. In dem Moment,
wo du beginnst zu erwachen und deine

00:35:45.229 --> 00:35:51.010
wahre Natur zu verwirklichen, kommt 
alles im Unbewussten verborgene

00:35:51.010 --> 00:35:55.819
an die Oberfläche und beginnt,
sich zu zeigen.

00:35:55.819 --> 00:36:01.228
Dies kann allmählich geschehen
oder es kann plötzlich passieren,

00:36:01.228 --> 00:36:07.999
das ist für jeden anders. Es ist eine 
unglaubliche Realisation,

00:36:07.999 --> 00:36:13.789
in den Klärungsprozess einzutreten.

00:36:16.350 --> 00:36:24.582
Ihr werdet auf verschiedene Weise
geprüft werden, und dies ist nichts,

00:36:24.582 --> 00:36:32.050
was die Meisten auf eine 
abgeklärte Weise durchleben können.

00:36:32.050 --> 00:36:38.440
Je tiefer wir hineingehen, wenn die 
Emotionen und Gefühle

00:36:38.440 --> 00:36:47.489
auftauchen, desto realer wird es.
Diese verschiedenen Dinge tauchen

00:36:47.489 --> 00:36:52.630
innerhalb des konditionierten Selbst auf, 
wenn wir das Verlangen haben zu erwachen.

00:36:52.630 --> 00:36:57.260
Etwas weckt uns aus unserem Schlummer.

00:36:57.260 --> 00:37:03.280
Wir spüren das, und dann mischt sich der
Verstand auf verschiedene Arten ein.

00:37:03.280 --> 00:37:12.480
Eigentlich nur auf zwei Arten. Der Verstand
kann Angst erzeugen oder eine Abneigung

00:37:12.480 --> 00:37:19.519
gegen den ganzen Erwachensprozess
und versuchen, ihn zu stoppen.

00:37:19.519 --> 00:37:25.639
Oder auf der anderen Seite denkt der
Verstand, dass es geschehen soll

00:37:25.639 --> 00:37:29.790
und versucht, das Geschehen zu machen.

00:37:29.790 --> 00:37:36.080
Also der Verstand versucht, es 
zu stoppen oder versucht, es zu machen.

00:37:36.080 --> 00:37:45.250
Beides sind Fehler. Beides ist nutzlos, weil
das konditionierte Selbst es nicht tun kann.

00:37:45.250 --> 00:37:50.481
Das ist in der Tat der fundamentale
Irrtum des Verstands.

00:37:50.481 --> 00:38:02.552
Diese Personenrolle, die wir spielen,
muss die Kontrolle aufgeben.

00:38:02.552 --> 00:38:08.141
Das ist gemeint mit
“Stirb, bevor du stirbst.“

00:38:08.141 --> 00:38:13.671
Es ist wirklich nur das
Aufgeben der Kontrolle.

00:38:13.671 --> 00:38:18.641
Diese Person erwacht nicht.

00:38:18.641 --> 00:38:25.580
Wir haben alle diese Namen in den
kleinen Kästchen auf dem Monitor hier.

00:38:25.580 --> 00:38:33.820
Da ist eine Dan-Personenrolle hier, ich sehe
oben auf dem Bildschirm einen Greg, Janice,

00:38:33.820 --> 00:38:42.400
eine Vernon-Rolle, Tayama-Rolle…
Keine dieser Personen erwacht.

00:38:42.400 --> 00:38:51.409
Es ist das Eine Bewusstsein, das aus 
all diesen Charakteren erwacht.

00:38:51.409 --> 00:39:00.759
Das Bewusstsein erwacht aus dem
Traum vom separaten Selbst.

00:39:03.600 --> 00:39:11.759
Wenn wir von dieser Idee des ‚Sterbens
bevor du stirbst’ sprechen, kann dies

00:39:11.759 --> 00:39:21.799
Angst erzeugen im konditionierten Selbst.
Aber die Person verschwindet nicht.

00:39:21.799 --> 00:39:28.970
Sterben bevor du stirbst, bedeutet, wie 
gesagt, einfach das Loslassen der Kontrolle.

00:39:28.970 --> 00:39:36.439
Die kleine Person wird vom Fahrersitz 
auf die Rückbank versetzt.

00:39:36.439 --> 00:39:43.250
Sie könnte Furcht spüren. Es könnte 
wirklich greifbare Furcht aufkommen.

00:39:43.250 --> 00:39:49.800
Das kleine Selbst könnte sich fühlen, als
ob es stirbt wegen des Kontrollverlusts.

00:39:49.800 --> 00:39:55.584
Das ist unheimlich, das ist unbekannt.
Aber in Wahrheit verschwindet dieser menschliche

00:39:55.584 --> 00:39:59.429
Avatar nicht nach dem Erwachen.

00:39:59.429 --> 00:40:08.079
Es ist nur so, dass das Drehbuch, das 
sich abspielt, nicht mehr die Show lenkt.

00:40:12.100 --> 00:40:18.460
Menschen sind auf ihrer Reise auf 
verschiedenen Stufen,

00:40:18.460 --> 00:40:22.839
jeder ist auf einer anderen Stufe
in seiner Meditationspraxis.

00:40:22.839 --> 00:40:28.559
Und ich werde eine Art Buffet anbieten,

00:40:28.559 --> 00:40:36.839
Möglichkeiten, Techniken, und ihr könnt 
von diesem Buffet nehmen, was ihr wollt.

00:40:39.600 --> 00:40:46.769
Einige dieser Techniken waren extrem 
nützlich für mich auf meinem Weg

00:40:46.769 --> 00:40:54.049
und meiner eigenen Reise. Auf welcher
Stufe ihr auch seid…

00:40:55.240 --> 00:41:02.829
Es wird gesagt, dass die Frucht langsam 
reift, aber schnell vom Weinstock fällt.

00:41:04.690 --> 00:41:11.860
Da sind Menschen hier, die reif sind für
die Selbsterforschung, sie sind reif

00:41:11.860 --> 00:41:19.380
für das Erwachen, und andere brauchen 
noch ein Weilchen zum Reifen.

00:41:20.620 --> 00:41:23.570
(Ich trinke nur schnell einen Schluck)

00:41:36.020 --> 00:41:41.394
Auf welcher Stufe ihr auch seid auf eurer 
Reise, ihr hattet evtl. Aufwacherfahrungen

00:41:41.394 --> 00:41:49.280
in der Vergangenheit, die Dyaden, die 
Selbsterforschung, hilft euch, in der

00:41:49.280 --> 00:41:57.270
Wahrheit zu gründen, wird euch helfen, aus dem 
wahren Selbst heraus zu handeln und präsent zu sein.

00:41:57.270 --> 00:42:00.560
Aus dem wahren Selbst 
heraus zu interagieren.

00:42:00.560 --> 00:42:07.280
Die Dyaden sind für mich das fehlende Glied 
zwischen ‚Kissen‘ und dem Leben,

00:42:07.280 --> 00:42:16.390
um in der Lage zu sein, mit anderen zu 
kommunizieren, auszudrücken, zu zeigen,

00:42:16.390 --> 00:42:23.570
wer du bist. Die Erfahrung ist 
verschieden für jede Person,

00:42:23.570 --> 00:42:29.720
aber das Eine Bewusstsein, das Wissende
dieser Erfahrung, ist dasselbe.

00:42:29.720 --> 00:42:38.780
Also diesen Reifungs- oder Klärungsprozess
nennen wir Sadhana.

00:42:38.780 --> 00:42:46.949
Hier sind alle Eindrücke aus der Vergangenheit,
die die Egostruktur bilden,

00:42:46.949 --> 00:42:54.998
die zwei Knoten, die uns binden, das Jagen
nach Vergnügen und das Vermeiden von Schmerz

00:42:54.998 --> 00:43:01.614
und der wissende Verstand, all das, 
was die Egostruktur formt,

00:43:01.614 --> 00:43:05.024
all das machen wir uns in diesem 
Prozess bewusst.

00:43:06.640 --> 00:43:11.800
Sadhana bringt Unbewusstes 
ins Bewusstsein

00:43:11.800 --> 00:43:18.179
und kann damit geklärt werden. Und das 
Bewusstmachen, das Mitteilen

00:43:18.179 --> 00:43:29.866
in den Dyaden, ist ein Weg, um effektiv
zu klären, was auch immer unterdrückt

00:43:29.866 --> 00:43:40.850
oder zurückgehalten wurde. Alle Arten von 
Gefühlen, Emotionen, Erinnerungen und Energien

00:43:40.850 --> 00:43:47.970
können hochkommen. Und die Einladung ist,
sie voll zu erfahren,

00:43:47.970 --> 00:43:57.359
mit Gelassenheit, nichts Widerstand zu leisten,
es einfach so sein zu lassen, wie es ist.

00:43:59.069 --> 00:44:04.020
Das Ego ist eigentlich nichts als 
Widerstand gegen das, was ist.

00:44:06.470 --> 00:44:13.259
Ich persönlich war in der Vergangenheit 
in Retreats, in denen ich fast

00:44:13.259 --> 00:44:19.239
mein ganzes Leben durchgegangen bin
im Verlauf des Retreats.

00:44:19.239 --> 00:44:26.398
Alle möglichen alten Eindrücke und Erinnerungen 
kamen an die Oberfläche, auch Emotionen.

00:44:28.498 --> 00:44:36.989
Wir lassen es einfach geschehen bis zu dem
Ausmaß, wie ihr könnt. Wenn da Traumas sind,

00:44:36.989 --> 00:44:47.250
wenn wirklich dicke Hammer hochkommen,
Dinge, die überwältigend sind,

00:44:47.250 --> 00:44:57.599
dann wollen wir uns nicht überwältigen lassen.
Wir wollen erkennen, dass vielleicht

00:44:57.599 --> 00:45:05.926
das Nervensystem überreizt wird und
behutsam mit uns selbst umgehen.

00:45:07.160 --> 00:45:14.860
Die Absicht ist, was auch immer im Unbewussten 
ist, zu befreien, aber wir wollen nicht

00:45:14.860 --> 00:45:22.990
wie man sagt, die 'Tore des Himmels erstürmen'. 
Wir wollen dem inneren Lotus erlauben,

00:45:22.990 --> 00:45:30.961
sich in seiner eigenen Zeit zu entfalten,
das Öffnen der Blüte nicht erzwingen,

00:45:30.961 --> 00:45:36.781
denn das hat seinen eigenen Zeitplan.
Jeder hat seinen eigenen Zeitplan.

00:45:39.210 --> 00:45:50.470
Ich spreche noch etwas über das 
Hauptparadoxon in dieser Art von

00:45:50.470 --> 00:45:59.087
Sadhana-Praxis. Manchmal nenne ich
es das Hingabeparadox.

00:46:01.360 --> 00:46:07.590
Es ist ein Paradoxon, das mit dem 
Widerstand im Unbewussten zu tun hat.

00:46:08.750 --> 00:46:17.389
All diese Samkaras, all das, ist Widerstand, 
und wenn wir uns gegen den Widerstand wehren,

00:46:17.389 --> 00:46:22.759
wenn wir ihn loswerden wollen, 
ist das nur noch mehr Widerstand.

00:46:22.759 --> 00:46:30.600
Es besteht also das Paradoxon, dass wir 
uns gegen den Widerstand wehren

00:46:30.600 --> 00:46:35.999
und uns damit immer weiter 
von Samadhi entfernen.

00:46:37.370 --> 00:46:43.080
In Sadhana beginnen wir, all diese
Wünsche zu erkennen,

00:46:43.080 --> 00:46:50.940
all dies Wollen. Jeden Wunsch nach 
etwas anderem als dem, was ist,

00:46:50.940 --> 00:46:58.100
erkennen wir und erlauben ihm zu sein, 
man könnte sagen, wir verbrennen ihn.

00:46:58.100 --> 00:47:01.361
Brennen im Jetzt.

00:47:01.361 --> 00:47:07.031
Wer oder was bleibt übrig
nach dem Verbrennen?

00:47:07.869 --> 00:47:16.479
Bezüglich des Hingabe-Paradoxons ist da 
ein Weg, das Aufgeben aufzugeben.

00:47:16.479 --> 00:47:24.530
Wir geben sogar die Idee des Aufgebens auf.
Wir erkennen, dass was immer auch der Verstand

00:47:24.530 --> 00:47:31.199
denkt, was Aufgeben ist, ist es nicht. 
Wenn der Verstand etwas tut,

00:47:31.199 --> 00:47:40.230
von dem er glaubt, dass es Aufgeben ist,
hat er noch immer die Kontrolle.

00:47:40.230 --> 00:47:48.333
Es geht nur um das Erkennen der Kontrolle
durch den konditionierten Verstands.

00:47:50.079 --> 00:47:58.010
Es ist ein Ankommen im Leben, dem Guten,
dem Schlechten, Ja-Sagen zu allem,

00:47:58.010 --> 00:48:05.480
jenseits von Behagen und Unbehagen,
jenseits des bewertenden Verstands.

00:48:07.410 --> 00:48:14.950
Dies ist sehr radikal, das Gegenteil 
von so ziemlich allem,

00:48:14.950 --> 00:48:24.660
was die Gesellschaft euch erzählt hat, anzuhäufen,
etwas zu erreichen, etwas zu tun. Ihr müsst

00:48:24.660 --> 00:48:32.480
etwas tun, um einen Lohn zu erhalten,
um glücklich und frei zu sein.

00:48:32.680 --> 00:48:39.190
Das alles ist die Illusion, 
das ist die Lüge.

00:48:40.385 --> 00:48:49.883
Dieses Spiel von Sadhana ist das einzige Spiel, 
bei dem man gewinnt, indem man aufgibt.

00:48:52.553 --> 00:48:58.323
Es ist das Aufgeben der Person, 
die das Spiel spielt.

00:48:59.249 --> 00:49:03.530
Wir geben uns hin in das 
Herz unseres Seins.

00:49:05.200 --> 00:49:11.940
Finden direkt heraus, wer wir sind
jenseits von Name und Form.

00:49:17.719 --> 00:49:25.649
Zu Beginn dieser Art von Sadhana
sind wir mit einem gewissen Grad

00:49:26.680 --> 00:49:33.619
der Identifikation. Da sind 
einige Stufen des Leidens

00:49:33.619 --> 00:49:40.770
wegen der Identifikation. Wenn wir das 
nicht wären, bräuchten wir kein Sadhana,

00:49:41.480 --> 00:49:46.270
wenn wir frei von Leiden wären,
bräuchten wir es nicht.

00:49:48.399 --> 00:49:56.614
Selbst Buddha fuhr fort zu meditieren.
Selbst die größten Meditationslehr

00:49:56.614 --> 00:50:02.504
praktizieren weiter, eine Praxis der 
Klärung, der Klärung des Geistes.

00:50:03.780 --> 00:50:09.570
Meditation oder einige der Techniken 
können fortlaufend benutzt werden,

00:50:09.570 --> 00:50:14.399
um damit den Körper-Geist 
weiterzuentwickeln.

00:50:14.399 --> 00:50:21.119
Um ihn offen, transparent 
und klar zu halten.

00:50:23.720 --> 00:50:31.710
Die erste Edle Wahrheit im Buddhismus
ist, dass es Leiden gibt. Es gibt die

00:50:31.710 --> 00:50:39.040
Tendenz der Identifikation, innerhalb 
der Selbststruktur zu wachsen

00:50:39.040 --> 00:50:43.970
und es gibt den Weg heraus 
aus der Identifikation.

00:50:45.000 --> 00:50:53.289
Dieser Weg, der ‚weglose Weg‘ besteht im
Wesentlichen darin, die Illusionen abzustreifen,

00:50:53.289 --> 00:50:59.220
diese Ebenen des Geists, 
die konditionierten Muster.

00:50:59.220 --> 00:51:07.070
Wir streifen die Illusion des falschen 
Selbst ab und erwachen zur Bewusstheit,

00:51:07.070 --> 00:51:15.270
die immer direkt hier ist. Finde heraus,
wer du bist in diesem Moment.

00:51:18.410 --> 00:51:24.190
Im Zen heisst es, es ist dein wahres 
Gesicht, bevor du geboren wurdest

00:51:25.380 --> 00:51:31.180
oder in der Bibel 
‚Bevor Abraham war, bin Ich.‘

00:51:36.480 --> 00:51:44.065
In dieser Sadhana sieht es nur so aus, als ob 
es zwei Aspekte oder Dimensionen gäbe.

00:51:46.310 --> 00:51:52.420
Wir wollen diese Dimensionen 
einmal beschreiben:

00:51:52.420 --> 00:51:57.920
Da ist das, was sich ändert, die 
Welt der Erscheinungen,

00:51:57.920 --> 00:52:01.380
und da ist das, was sich nicht ändert.

00:52:03.899 --> 00:52:10.240
Die Spaltung zwischen dem Wechselnden
und dem Nichtwechselnden ist

00:52:10.240 --> 00:52:20.514
nur ein Werk des Verstands. Wenn die beiden 
als eins erkannt werden, ist das Samadhi.

00:52:23.070 --> 00:52:30.820
Irgendwie war da diese Trennung, 
irgendwie spaltete sich des Eine selbst.

00:52:31.630 --> 00:52:42.460
Yin und Yang, Subjekt und Objekt, all 
die verschiedenen Namen für die Dualität.

00:52:44.250 --> 00:52:49.121
Wir können es den Shiva-Weg nennen,
den Shakti-Weg,

00:52:49.121 --> 00:52:57.552
das Erkennen des Bewusstseins und
das Erkennen der Erscheinungen,

00:52:57.552 --> 00:53:02.270
den Zeugen und das Bezeugte.
Wenn diese Zwei sich verheiraten

00:53:02.270 --> 00:53:09.140
und die Zwei als Eines erkannt 
werden, das ist Samadhi.

00:53:09.140 --> 00:53:16.869
Wir erwachen aus dem Zeugen und dem Bezeugten, 
aus dem Relativen und Absoluten.

00:53:22.920 --> 00:53:32.849
In der Yogatradition wird von den
acht Gliedern des Yoga gesprochen.

00:53:32.849 --> 00:53:39.479
Die drei letzten Glieder des Patanjali-
Systems ist das, was wir hier üben.

00:53:39.479 --> 00:53:46.218
Dies sind Dharana, Dhyana und Samadhi.

00:53:47.960 --> 00:53:58.440
Mit Dharana haben wir die Ausbildung der
Konzentration. Einsgerichtete Konzentration.

00:53:58.440 --> 00:54:05.340
Dies scheint ein mühsamer Teil zu sein,
wenn der konditionierte Verstand

00:54:05.340 --> 00:54:13.572
dies macht. Und doch ist da gleichzeitig 
das nächste Glied des Yoga, Dhyana,

00:54:13.572 --> 00:54:19.252
ist einfach Gleichmut. Einverstanden 
sein mit dem, was ist.

00:54:19.252 --> 00:54:24.673
Diese beiden Glieder sind tatsächlich 
die Mühe und die Hingabe.

00:54:26.400 --> 00:54:30.770
Wenn wir diese beiden zusammen 
üben, was möglich ist,

00:54:30.770 --> 00:54:34.560
- es ist möglich, beides gleichzeitig
zu praktizieren -

00:54:34.560 --> 00:54:39.829
ist das eine mühelose Mühe.

00:54:41.100 --> 00:54:50.169
Ich hatte bei einem meiner Vipassana-Retreats
früh in meiner Praxis einen erstaunlichen Lehrer,

00:54:51.470 --> 00:55:01.260
etwa vor 19 oder 18 Jahren. Ich traf diesen 
Lehrer in einem Viassana-Retreat.

00:55:01.260 --> 00:55:06.979
Dieser Lehrer befand sich am Fenster meines 
Zimmers während des Retreats.

00:55:06.979 --> 00:55:17.485
Es war tatsächlich eine Spinne. Manchmal 
scherze ich, dass sie mich die 8 Glieder lehrte.

00:55:18.848 --> 00:55:24.148
Die Spinne lebte am Fenster, hatte
ein schönes Netz gebaut,

00:55:24.148 --> 00:55:30.277
und mein Zimmergenosse wischte
das Netz weg irgendwann während

00:55:30.277 --> 00:55:39.216
des Retreats. Er zerstörte das Spinnennetz, und ich 
konnte beobachten,wie die Spinne es wieder spann.

00:55:39.216 --> 00:55:49.645
Wer die Vipassana-Tradition kennt, 
weiss, SN Goenka benutzt

00:55:49.645 --> 00:55:56.035
diese Worte häufig, er sagt,
geduldig und ausdauernd.

00:55:56.035 --> 00:55:58.324
Geduldig und ausdauernd.

00:55:58.324 --> 00:56:07.000
Und diese kleine Spinne stellte mit Geduld
das schöne Netz wieder her.

00:56:08.879 --> 00:56:18.540
Und da war die mühelose Mühe in der
Art, wie sie sich in ihrem Sein bewegte.

00:56:18.540 --> 00:56:28.349
Ich möchte also sagen, lasst die natürlichen
Kräfte in euch wirken in diesem Retreat.

00:56:28.349 --> 00:56:34.180
Was auch immer es ist, was die Spinne
bewegte, diese Intelligenz,

00:56:34.180 --> 00:56:42.289
lasst diese Intelligenz in euch wirken.
Geht selbst aus dem Weg,

00:56:42.289 --> 00:56:46.740
lasst die Energie aktiv sein.

00:56:52.370 --> 00:57:03.780
Ich hoffe, an diesem Punkt all die 
technischen Dinge abgedeckt zu haben.

00:57:03.780 --> 00:57:12.960
Sollte ich etwas vergessen haben, kann
einer der Co-Hosts mich das wissen lassen.

00:57:14.900 --> 00:57:28.969
Wir kommen um 14:30 Uhr zurück und
beginnen mit der Meditationspraxis.

00:57:28.969 --> 00:57:37.549
Wir machen eine kurze Pause und
sind um 14:30 Uhr zurück.

00:57:37.549 --> 00:57:40.029
Bis dann.

00:57:40.029 --> 00:57:41.879
Danke.