0:00:17.028,0:00:19.574
چ شتێک تەندروست و دڵخۆش دەمانهێڵێتەوە

0:00:19.574,0:00:21.338
بەدرێژایی ژیانمان؟

0:00:22.128,0:00:24.684
گەر تۆ ئێستا وەبەرهێنان بکەیت

0:00:25.033,0:00:26.796
بۆ داهاتوویەکی باشترت،

0:00:26.986,0:00:30.628
لەکوێ کات و وزەی خۆت بەکار دەهێنیت؟

0:00:31.647,0:00:34.096
وەڵامی زۆر هەیە بۆ ئەمە.

0:00:34.323,0:00:38.394
ئێمە دەوردراوین بەو پرسیارانەی [br]کە چ شتێک گرنگترینە لە ژیاندا.

0:00:39.530,0:00:42.767
میدیا پڕ بووە لە چیرۆکی ئەو[br]کەسانەی کە دەوڵەمەند و

0:00:43.141,0:00:45.862
بەناوبانگن و لە کارەکانیاندا لە لوتکەدان.

0:00:47.379,0:00:49.352
ئێمەش متمانەمان بەم چیرۆکانە هەیە.

0:00:50.011,0:00:52.736
ڕاپرسییەک کرا لەنێوان ئەو [br]کەسانەی ٢٣ بۆ ٣٨ ساڵانن

0:00:52.760,0:00:57.936
پرسیاریان لێکرا گرنگترین [br]ئامانجی ژیانیان چی بووە،

0:00:58.260,0:01:00.276
سەروو لەسەدا ٨٠ـیان وتیان

0:01:00.300,0:01:04.436
سەرەکیترین ئامانجی[br]ژیانیان دەوڵەمەند بوونە.

0:01:05.660,0:01:09.996
هەروەها سەدا ٥٠ـی تری[br]ئەم لاوە پێگەیشتوانە

0:01:10.020,0:01:12.556
وتیان کە سەرەکیترین ئامانجی ژیانیان

0:01:12.580,0:01:14.420
بەناوبانگ بوونە.

0:01:15.660,0:01:16.876
(پێکەنین)

0:01:17.300,0:01:23.956
ئێمەش بەردەوام پێمان دەوترێت[br]بچنە سەر کار و سەختتر هەوڵ بدەن

0:01:23.980,0:01:26.036
هەروەها زیاتریش بەدەست بهێنن.

0:01:26.060,0:01:29.716
پێمان دەوترێت کە کۆمەڵێک[br]شت هەن کە دەبێت جێبەجێیان بکەین

0:01:29.740,0:01:31.556
بۆ ئەوەی ژیانێکی خۆشمان هەبێت.

0:01:32.445,0:01:33.601
بەڵام ئایا ئەمە ڕاستە؟

0:01:34.434,0:01:38.267
هەر بەڕاست ئەمە خەڵک بە دڵخۆشی دەهێڵێتەوە[br]بەدرێژایی ژیانیان؟

0:01:39.980,0:01:42.196
وێنای تەواوی ژیان،

0:01:42.220,0:01:47.436
وێنای ئەو هەڵبژاردنانەی کە خەڵک دەیکەن [br]چۆن ئەم هەڵبژاردانە بە ئامانجیان دەگەیەنێ،

0:01:47.460,0:01:50.340
بەدەستهێنانی ئەمانە هەمووی[br]نزیک لە مەحاڵەوەن.

0:01:51.580,0:01:54.636
زۆربەی ئەوانەی کە دەربارەی[br]ژیانی مرۆڤەوە دەیزانین

0:01:54.660,0:01:58.116
لەڕێی پرسیارکردن [br]لە ڕابردوویانەوە دەیانزانین،

0:01:58.640,0:02:03.416
وەک دەزانین تێگەیشتن [br]لە شتێک دوای ڕوودانی سوودی نییە.

0:02:03.440,0:02:07.136
زۆربەی ئەو شتانە لەیاد دەکەین[br]کە لەژیاندا بەسەرماندا دێن،

0:02:07.160,0:02:10.039
هەندێک جاریش یادەوەرییەکان [br]زیان بە داهێنان دەگەیەنن.

0:02:10.669,0:02:12.438
مارک توەین لەمە تێگەیشتبوو.

0:02:13.780,0:02:15.470
وەک خۆی دەڵێت،

0:02:16.244,0:02:20.124
"هەندێک لە شتە خراپترینەکانی [br]ژیانم تا ئێستا ڕوویان نەداوە."

0:02:20.184,0:02:23.243
(پێکەنین)

0:02:23.776,0:02:28.315
توێژینەوەیەک دەری خستووە کە ئێمە [br]تاوەکو بەتەمەنتر بین، بەشێوەیەکی ئەرێنی

0:02:28.345,0:02:29.501
ڕابردوومان دێتەوە یاد.

0:02:30.427,0:02:33.172
ئەمە شتێکم بیر دەخاتەوە کە دەڵیت،

0:02:33.196,0:02:36.196
"هەرگیز درەنگ نییە بۆ بەدەستهێنانی[br]ژیانێکی منداڵیی خۆش."

0:02:36.228,0:02:38.767
(پێکەنین)

0:02:39.600,0:02:43.976
بەڵام ئەی چی گەر ئێمە بتوانین[br]چاودێری تەواوی ژیانیان بکەین

0:02:44.000,0:02:46.856
بە درێژایی کات؟

0:02:46.880,0:02:50.856
چی گەر توێژینەوە لە ژیانی [br]خەڵک بکەین لەتەمەنی هەرزەکارییەوە

0:02:50.880,0:02:53.616
تاوەکو گەیشتنیان بە تەمەنی پیری؟

0:02:53.640,0:02:57.000
بۆ بینینی ئەوەی کە چی خەڵک [br]دڵخۆش و تەندروست دەهێڵێەوە؟

0:02:58.217,0:02:59.417
ئێمە ئەمەمان ئەنجام دا.

0:03:00.000,0:03:02.656
توێژینەوەی هارڤار تایبەت[br]بە گەشەسەندنی کەسانی باڵغ

0:03:02.680,0:03:07.439
لەوەیە درێژترین توێژینەوەی ژیانی باڵغێک [br]بووبێت کە تاوەکو ئێستا ئەنجام درابووبێت.

0:03:08.360,0:03:14.480
بۆماوەی ٧٥ ساڵ، ئێمە بەشوێن[br]ژیانی ٧٢٤ پیاوەوە بووین

0:03:16.160,0:03:20.656
ساڵ دوای ساڵ پرسیارکردن لە کارەکەیان[br]لە ژیانی ماڵەوەیان، لە تەندرووستییان،

0:03:20.680,0:03:25.056
بێگومان ئەم پرسیارانەمان لێدەکردن[br]بێ ئەوەی بزانین چیرۆکی ژیانیان

0:03:25.080,0:03:26.520
چۆن دەبێت لەداهاتوودا.

0:03:28.080,0:03:31.696
توێژینەوەی لەم جۆرە زۆر دەگمەنە.

0:03:31.720,0:03:35.776
زۆرینەی پڕۆژەکانی لەم جۆرە [br]بە دەیەیەک پەرتەوازە دەبێت

0:03:35.800,0:03:38.976
چوونکە زۆر خەڵک لە[br]توێژینەوەکە دێنە دەرەوە،

0:03:39.000,0:03:41.896
یاخود هاوکاری دارایی [br]توێژینەوەکە کورت دەهێنێت،

0:03:41.920,0:03:44.176
یاخود توێژەرەکان ناتوانن بەردەوام بن،

0:03:44.200,0:03:48.280
یاخود توێژەرەکان دەمرن و [br]کەسێک نابێت بەردەوامی پێبدات.

0:03:49.080,0:03:51.336
بەڵام بەهۆی بەخت و

0:03:51.360,0:03:55.056
بوونی چەند جیلێکی جیاواز لە توێژەر،

0:03:55.080,0:03:56.910
ئەم توێژینەوەیە[br]ڕزگاری بووە لە نەمان.

0:03:57.320,0:04:01.816
نزیکەی ٦٠ لەو ٧٢٤ پیاوە

0:04:01.840,0:04:03.136
هێشتا لە ژیاندا ماون،

0:04:03.160,0:04:05.336
هێشتا بەردەوامن لە توێژینەوەکە،

0:04:05.360,0:04:07.400
زۆربەیان لە تەمەنی نەوەدەکانن.

0:04:08.360,0:04:10.256
ئێستاش دەستمان کردووە بە توێژینەوە

0:04:10.280,0:04:13.640
لە زیاترە لە ٢،٠٠٠ منداڵی ئەم پیاوانە.

0:04:14.480,0:04:16.800
منیش چوارەم بەڕێوەبەری ئەم توێژینەوەیەم.

0:04:18.200,0:04:22.936
لەساڵی ١٩٣٨ـەوە، چاودێری[br]ژیانی دوو کۆمەڵە لە پیاوانمان کردووە.

0:04:22.960,0:04:25.096
یەکەم کۆمەڵە کە دەستیان بە توێژینەوەکە کرد

0:04:25.120,0:04:27.516
خوێندکارانی هارڤارد بوون.

0:04:27.802,0:04:31.428
ئەو کۆمەڵەیە بوون کە تۆم برۆکاو[br]بە "مەزنترین نەوە" ناوی دەبردن.

0:04:31.740,0:04:34.556
هەموویان لەکاتی جەنگی دووەمی[br]جیهانی کۆلێژیان تەواو کرد،

0:04:34.580,0:04:37.020
دواتریش زۆربەیان ڕۆشتن[br]بۆ خزمەتی سەربازیی.

0:04:37.980,0:04:40.116
کۆمەڵەی دووەم کە چاودێریمان دەکردن

0:04:40.140,0:04:44.316
کوڕانی هەژارترین ماڵەکانی بۆستن بوون،

0:04:44.340,0:04:46.356
ئەو کوڕانە بە دیاریکراوی هەڵبژێردران

0:04:46.380,0:04:49.716
چونکە ئەوان لە سەربەکێشەترین و

0:04:49.740,0:04:51.596
خراپترین خێزانەکانەوە بوون

0:04:51.620,0:04:54.356
لە بۆستن لە سییەکانی سەدەی ڕابردوو.

0:04:54.380,0:04:58.980
زۆربەیان لە ئەپارتمانە خراپەکاندا دەژیان،[br]بەبێ ئاوی ساردو گەرم لە وەرزە جیاوازەکان.

0:05:01.220,0:05:03.116
کاتێک کە هاتنە ناو توێژینەوەکە،

0:05:03.140,0:05:06.076
هەموو ئەو هەرزەکارانە [br]چاوپێکەوتنیان لەگەڵ ئەنجام درا.

0:05:06.100,0:05:08.316
تاقیکردنەوەی پزیشکییان پێ ئەنجام درا.

0:05:08.340,0:05:11.876
ڕۆشتینە ماڵەکانیانەوە و چاوپێکەوتنمان[br]لەگەڵ دایک و باوکیاندا ئەنجام دا.

0:05:11.900,0:05:14.276
دواتر ئەم هەرزەکارانە [br]گەورە بوون و باڵغ بوون

0:05:14.300,0:05:16.716
هەموو دۆخەکانی ژیانیان بینی.

0:05:16.740,0:05:22.836
بوون بە کرێکاری کارگەکان و پارێزەر[br]و کرێکاری باڵەخانەکان و پزیشک،

0:05:22.860,0:05:25.220
دانەیەکیان بوو بە سەرۆکی [br]ویلایەتە یەکگرتووەکان.

0:05:26.860,0:05:31.100
هەندێکیان ئاڵودەی خواردنەوە [br]کحولییەکان بوون، هەندێکییان شیرزۆفینیا.

0:05:32.020,0:05:34.316
هەندێکیان بەسەر پلیکانەی [br]کۆمەڵایەتییەوە سەرکەوتن

0:05:34.340,0:05:37.556
لە ژێری ژێرەوە بەرەو لوتکە،

0:05:37.580,0:05:40.860
هەندێکیشییان ئەم گەشتەیان [br]بە ئاڕاستەی پێچەوانەوە ئەنجام دا.

0:05:42.220,0:05:45.156
دامەزرێنەرانی ئەم توێژینەوەیە

0:05:45.180,0:05:47.196
بەخەونیش نەیان دەبینی

0:05:47.220,0:05:51.756
کە دوای ٧٥ ساڵ کەسێکی وەک [br]من لێرە دەوەستێت و

0:05:51.780,0:05:54.860
پێتان دەڵێت توێژینەوەکە بەردەوامە.

0:05:55.980,0:05:59.596
هەموو دوو ساڵێک بەشداربووەکان[br]و ستافی توێژینەوەکە

0:05:59.620,0:06:02.676
پەیوەندی پە پیاوەکانی ئێمەوە[br]دەکەن و داوا دەکەن

0:06:02.700,0:06:05.820
کۆمەڵێک پرسیاری تریان [br]بۆ بنێرین دەربارەی ژیانیان.

0:06:06.740,0:06:10.316
زۆربەی پیاوانی بۆستن[br]پرسیارمان لێدەکەن،

0:06:10.340,0:06:14.220
"بۆچی هێشتا دەتانەوێت توێژینەوە لەسەر من[br]بکەن؟ ژیانم ئەوەندە جێی بایەخ نییە."

0:06:15.300,0:06:17.676
پیاوانی هارڤارد هەرگیز[br]ئەم پرسیارەیان نەدەکرد.

0:06:17.700,0:06:22.900
(پێکەنین)

0:06:27.620,0:06:30.476
بۆ بەدەستهێنانی وەڵامێکی [br]باش دەربارەی ژیانیان،

0:06:30.500,0:06:33.436
تەنها پرسیارمان بۆ نەدەناردن.

0:06:33.460,0:06:36.496
بەڵکو لە ژووری دانیشتنەکەیان[br]چاوپێکەوتنمان لەگەڵ ئەنجام دەدان.

0:06:36.640,0:06:39.576
تۆماری تەندرووستیانمان [br]لە پزیشکەکانەوە وەردەگرت.

0:06:39.600,0:06:42.096
خوێنیان و وێنەی [br]تیشکیی مێشکییانمان وەردەگرت،

0:06:42.120,0:06:43.816
قسەمان بۆ منداڵەکانیان دەکرد.

0:06:43.840,0:06:49.096
لەکاتی قسەکردنیان لەگەڵ ژنەکانیان لەسەر[br]دژوارترین کێشەکانیان ڤیدیۆمان تۆمار دەکرد.

0:06:49.120,0:06:52.656
دەیەی ڕابردوو، کاتێک [br]داوامان لە ژنەکانیان کرد

0:06:52.680,0:06:55.056
کە بێن و ببن بە ئەندامێک لە توێژینەوەکە،

0:06:55.080,0:06:57.776
زۆربەی ئافرەتەکان وتیان: [br]"دەزانن، ئێستا کاتیەتی."

0:06:57.800,0:06:58.856
(پێکەنین)

0:07:00.580,0:07:02.276
کەوایە چی فێر بووین؟

0:07:02.300,0:07:07.516
ئەو وانانە چین کە بەدەستهێنراون[br]لە دەیان هەزار لاپەڕە

0:07:07.540,0:07:10.596
لەو زانیارییانەی کە کۆمان کردوونەتەوە

0:07:10.620,0:07:11.820
لەسەر ژیانیان؟

0:07:12.820,0:07:18.420
وانەکان دەربارەی زەنگینی و ناوبانگ [br]و کارکردنی سەخت و سەختتر نین.

0:07:19.620,0:07:25.916
ڕوونترین پەیام کە لەم توێژینەوە ٧٥[br]ساڵییەوە بەدەستمان هێناوە ئەمەیە:

0:07:25.940,0:07:31.140
پەیوەندییە باشەکان دڵخۆشتر [br]و تەندرووستتر دەمانهێڵنەوە.

0:07:32.100,0:07:35.916
سێ وانەی گەورە فێربووین[br]دەربارەی پەیوەندییەکان.

0:07:35.940,0:07:40.036
یەکەمییان ئەوەیە کە پەیوەندییە[br]کۆمەڵایەتییەکان زۆر باشن بۆ ئێمە،

0:07:40.060,0:07:42.555
هەروەها تەنهایی دەتکوژێت.

0:07:43.180,0:07:46.836
وا دەرکەوت کە ئەو کەسانەی پەیوەندییە[br]کۆمەڵایەتییەکانیان زیاترە

0:07:46.860,0:07:49.956
بە خێزانەکانیانەوە، بە هاوڕێکانیانەوە،[br]یاخود بە کۆمەڵگاکانیانەوە،

0:07:49.980,0:07:54.676
دڵخۆشترن، جەستەیان [br]تەندرووستترە و زیاتر دەژین

0:07:54.700,0:07:58.076
لەو کەسانەی کە پەیوەندی[br]کۆمەڵایەتییان کەمترە.

0:07:58.100,0:08:01.516
هەروەها دەرکەوت کە ئەزموونی[br]تەنهایی ژەهراوییە.

0:08:01.540,0:08:06.676
ئەو کەسانەی کە زیاتر لەخەڵکەوە دوورن [br]وەک لەوەی کە خۆیان دەیانەوێت

0:08:06.700,0:08:09.916
بۆیان دەرکەوتووە کە کەمتر دڵخۆشن،

0:08:09.940,0:08:12.876
تەندرووستییان لە ناوەڕاستی [br]ژیانیان تێکدەچیت،

0:08:12.900,0:08:15.116
کردارەکانی مێشکیان زووتر دەسەوتێت

0:08:15.140,0:08:18.700
تەمەنیشییان کورتترە لەو [br]کەسانەی کە تەنها نین.

0:08:19.740,0:08:22.956
ڕاستییە خەمناکەکەش ئەوەیە[br]کە لەهەموو کاتێکدا،

0:08:22.980,0:08:27.580
لە هەموو پێنج ئەمریکییەک، زیاتر[br]لە دانەیەکیان ڕایدەگەیەنێت کە تەنهایە.

0:08:28.740,0:08:31.396
هەروەها دەشزانین کە دەکرێ[br]لەناو قەرەباڵغیدا تەنها بیت

0:08:31.420,0:08:34.076
دەکرێت لە ژیانی هاوسەرگیریدا تەنها بیت،

0:08:34.100,0:08:36.236
بۆیە دووەم وانەی گەورە کە فێری بووین

0:08:36.260,0:08:39.356
ئەوەیە کە ژمارەی هاوڕێکانیت گرنگ نییە،

0:08:39.380,0:08:42.876
بوون و نەبوونت نییە لەناو پەیوەندییەکدا،

0:08:42.900,0:08:47.540
بەڵکو جۆری پەیوەندییەکەیە کە گرنگە.

0:08:48.260,0:08:53.036
وا دەرکەوت کە ژیانکردن لەناوەندی[br]ناکۆکییەکاندا زۆر خراپە بۆ تەندرووستیمان.

0:08:53.060,0:08:57.036
بۆ نموونە هاوسەرگیرییەکی [br]پڕ ناکۆکی و بێ مەیل،

0:08:58.160,0:09:03.936
زۆر خراپە بۆ تەندرووستیمان ئەو تێکچوونی[br]تەندرووستییە لە جیابوونەوەش خراپترە.

0:09:03.960,0:09:08.736
بەڵام ژیانکردن لەوپەڕی خۆشی و پەیوەندییەکی[br]گەرم و گوڕدا وەک پارێزەرێک وایە.

0:09:08.760,0:09:11.856
کاتێک کە چاودێری پیاوەکانمان [br]کردن تاوەکو تەمەنی ٨٠ ساڵییان،

0:09:11.880,0:09:14.896
ویستمان سەیرێکی [br]ناوەڕاستەکانی ژیانیان بکەین

0:09:15.540,0:09:17.296
ببینین بزانین[br]دەتوانین پێشبینی بکەین

0:09:17.320,0:09:21.296
کە کێ ژیانێکی خۆش و [br]تەندروستی دەبێت و

0:09:21.320,0:09:22.520
کێ نایبێت.

0:09:23.280,0:09:27.496
کاتێکیش کە کۆبووینەوە،[br]هەرشتێک دەمانزانی دەربارەیان

0:09:27.520,0:09:28.880
لە تەمەنی ٥٠ ساڵییان دا،

0:09:29.680,0:09:32.216
ڕێژەی کۆڵسترۆڵەکەیان نەبوو [br]لە ناوەڕاستەکانی ژیانیاندا

0:09:32.240,0:09:35.136
کە پێشبینی دەکرد چۆن[br]گەشە دەکەن و پیر دەبن.

0:09:35.160,0:09:38.615
بەڵکو ڕێژەی دڵخۆشییەکەیان [br]لە پەیوەندیەکانیان دا بوو.

0:09:38.639,0:09:43.536
ئەو کەسانەی کە دڵخۆشترین بوون[br]لە پەیوەندییەکانیان دا لە تەمەنی ٥٠ ساڵی

0:09:43.560,0:09:45.960
لە ٨٠ ساڵییدا تەندرووست تر بوون.

0:09:47.279,0:09:50.456
پەیوەندییەکی نزیک و باش بەدوورمان دەخات

0:09:50.480,0:09:53.240
لە ناڕەحەتییەکانی پیر بوون.

0:09:54.080,0:09:58.056
دڵخۆشترین پیاو و ژنەکانمان

0:09:58.080,0:10:00.135
لە تەمەنی ٨٠ ساڵییدا ڕایان گەیاند،

0:10:00.159,0:10:03.096
لەو ڕۆژانەی کە ئازاری[br]زیاتری جەستەیان هەبووە،

0:10:03.120,0:10:05.080
جەویان بە خۆشی ماوەتەوە.

0:10:06.000,0:10:09.256
بەڵام ئەو کەسانەی کە لە [br]پەیوەندییەکی ناخۆشدا بوون،

0:10:09.280,0:10:12.216
لەو ڕۆژانەی کە ئازاری جەستەیان زیاتر بووە،

0:10:12.240,0:10:15.280
ئازارەکەیان زیاتر بووە[br]بەهۆی ئازاری هەستەکانیانەوە.

0:10:17.460,0:10:21.836
سێیەم وانەی گەورە کە دەربارەی [br]پەیوەندییەکان و تەندرووستیمانەوە فێریبووین

0:10:21.860,0:10:25.116
ئەوەیە کە پەیوەندییە باشەکان[br]تەنها جەستەمان ناپارێزێت،

0:10:25.140,0:10:26.620
بەڵکو مێشکیشمان دەپارێزێت.

0:10:27.540,0:10:32.196
وا دەرکەوت کە بوونت لە پەیوەندییەکی پتەودا

0:10:32.220,0:10:36.116
لەگەڵ کەسێکی تر لە هەشتاکانی تەمەنت دا[br]پارێزەرە،

0:10:36.140,0:10:38.116
ئەو کەسانەی لە پەیوەندی دان

0:10:38.140,0:10:42.276
کە هەست دەکەن دەتوانن لە کاتە [br]پێویستەکاندا پشت بەیەک ببەستن،

0:10:42.300,0:10:45.996
یادەوەرییەکانی ئەم کەسانە [br]زیاتر لە هزریان دەمێنێتەوە.

0:10:46.020,0:10:47.516
ئەوکەسانەیشی لە پەیوەندی دان

0:10:47.540,0:10:50.676
کە هەست ناکەن بتوانن پشت بەیەکتر ببەستن،

0:10:50.700,0:10:54.580
ئەمانە ئەو کەسانەن کە ئەزموونی[br]بیرچوونەوەی یادەوەرییەکان دەکەن.

0:10:55.620,0:10:59.076
مەرج نییە هەموو پەیوەندییەکی باش،[br]بێ کێشە و ناکۆکی بێت.

0:10:59.100,0:11:02.676
هەندێک لە دووانەکانمان کە تەمەنیان [br]لە هەشتاکاندایە گفتوگۆ لەگەڵ یەکتر دەکەن

0:11:02.700,0:11:04.436
هەموو ڕۆژ نا ڕۆژێک،

0:11:04.460,0:11:07.636
بەڵام هەر کە هەست بەوە دەکەن کە دەتوانن[br]پشت بەیەکتر ببەستن

0:11:07.660,0:11:09.476
کاتێک بار و دۆخ سەخت دەبێت،

0:11:09.500,0:11:13.100
ئەم دەنگە دەنگ و گفتوگۆیانە[br]کاریگەری لەسەر یادەوەرییەکانیان نابێت.

0:11:14.700,0:11:17.436
بۆیە ئەم پەیامە،

0:11:17.460,0:11:23.156
کە پەیوەندییەکی نزیک و باش[br]بۆ تەندرووستی و باشبوونمان باشە،

0:11:23.180,0:11:26.116
ژیرییە، کە بەقەد گردەکان تەمەنی هەیە.

0:11:26.170,0:11:29.241
ئەمە ئامۆژگاری داپیرە و قەشەکانتانە.

0:11:30.075,0:11:31.912
بۆچی بەدەست هێنانی ئەمە زۆر سەختە؟

0:11:32.758,0:11:35.384
بۆ نموونە، بەهۆی زەنگینییەوە، دەزانین

0:11:35.409,0:11:38.334
کە هەرکات پێداویستییە [br]سەرەتاییەکانت دابین بوون،

0:11:38.567,0:11:39.996
زەنگینی دڵخۆشت ناکات.

0:11:40.059,0:11:43.815
گەر تۆ لە پەیداکردنی ٧٥ [br]هەزار دۆلاری ساڵانە

0:11:43.854,0:11:45.466
بچیتە سەر ٧٥ ملیۆن دۆلاری ساڵانە،

0:11:45.847,0:11:49.783
دەزانین کە تەندرووستیت و دڵخۆشیت[br]زۆر کەم دەگۆڕێت،

0:11:49.831,0:11:50.728
گەر هەر بگۆڕێت.

0:11:51.982,0:11:53.479
کاتێکیش کە دێینە سەر ناوبانگ،

0:11:54.204,0:11:56.418
پەستانی بەردەوامی میدیا

0:11:56.601,0:11:58.166
لەگەڵ کەمی تایبەتییەکان

0:11:58.403,0:12:01.403
زۆربەی کەسە بەناوبانگەکان [br]کەمتر تەندرووست دەکات.

0:12:02.117,0:12:04.770
بە دڵنیاییەوەش کەمتر دڵخۆشییان دەکات.

0:12:06.077,0:12:08.594
سەبارەت بە کارکردنی سەخت و سەختتر،

0:12:09.426,0:12:12.434
قسەیەکی باو هەیە کە دەڵیت[br]هیچ کەسێک هەرگیز

0:12:12.434,0:12:15.204
ئاواتی ئەوە ناخوازێ کاتی [br]زیاتر لە نووسینگەکەی بەسەر بەرێت.

0:12:15.228,0:12:16.370
(پێکەیین)

0:12:16.840,0:12:20.680
بۆچێ ئەمە ئەوندە سەخت بەدەست دێت[br]و ئەوەندە ئاسانیش پشتگوێ دەخرێت؟

0:12:21.360,0:12:22.816
باشە، ئێمە مرۆڤین.

0:12:22.840,0:12:25.656
ئەوەی کە بەڕاستی حەزی پێدەکەین[br]چاککردنێکی خێرایە،

0:12:25.680,0:12:27.376
شتێک دەتوانین بەدەستی بهێنین

0:12:27.400,0:12:30.160
کە ژیانمان باش دەکات[br]بەو جۆرە دەیهێڵینەوە.

0:12:31.120,0:12:34.456
پەیوەندییەکان بڵاو و ئاڵۆزن

0:12:34.480,0:12:38.296
هەروەها سەخت کارکردن بۆ پەیوەست بوون[br]بە خێزان و هاوڕێکانەوە،

0:12:38.320,0:12:40.976
سەرنجڕاکێش یاخود شۆخوشەنگ نییە.

0:12:41.000,0:12:44.336
بەڵکو ئەمە ژیانە.[br]هەرگیز کۆتایی نایەت.

0:12:44.360,0:12:49.416
ئەو کەسانەی لە توێژینەوە ٧٥ ساڵییەکەماندا[br]بوون و کە لەکۆتاییدا دڵخۆشترین بوون

0:12:50.240,0:12:56.056
ئەوانە بوون کە کاریان دەکرد بۆ گۆڕانکاری[br]کردن لە هاوڕێی کارەوە بۆ هاوڕێی ڕۆحیی.

0:12:59.980,0:13:02.956
وەکو ئەو کەسانەی کە لە [br]٢٣ بۆ ٣٨ ساڵیدا بوون لە ڕاپرسییەکەمان،

0:13:03.280,0:13:06.896
زۆربەی پیاوەکان کە وەک لاوێکی [br]باڵع بوو دەستیان پێکرد

0:13:06.920,0:13:10.936
بەتەواوی پێیان وابوو کە ناوبانگ و [br]زەنگینی و دەستکەوتی مەزن

0:13:11.460,0:13:15.396
ئەوانە بوون کە دەیانویست بەدوایان بکەون[br]بۆ بەدەستهێنانی ژیانێکی خۆش.

0:13:15.420,0:13:19.596
بەڵام دواتر و دواتر، دوای ٧٥ ساڵ،[br]توێژینەوەکەمان دەری خست

0:13:19.620,0:13:25.276
کە ئەو کەسانەی کە باشترینیان بەدەست هێناوە[br]ئەو کەسانە بوون کە لە پەیوەندیدا بوون،

0:13:25.300,0:13:28.540
لەگەڵ خێزان و هاوڕێ و کۆمەڵگادا.

0:13:30.380,0:13:32.356
کەوایە ئەی تۆ؟

0:13:32.380,0:13:36.140
با بڵێین تۆ ٢٥ یا ٤٠ یاخود ٦٠ ساڵیت.

0:13:37.100,0:13:40.060
بوون لەناو پەیوەندییەکدا چۆن [br]دەردەکەوێ بەلاتەوە؟

0:13:41.060,0:13:44.180
ئەگەرەکان ناکۆتان.

0:13:44.900,0:13:50.996
لەوەیە شتێک بێت وەک گۆڕینی کات بەسەربردن [br]بەدیار شاشەیەکەوە لەگەڵ خەڵک ئاسان بێت

0:13:51.020,0:13:55.476
یاخود دووبارە هێنانەژیانەوەی پەیوەندییەک[br]بە ئەنجامدانی شتێکی نوێ بەیەکەوە،

0:13:55.500,0:13:57.700
ڕێکردنێکی درێژ[br]ژوانی شەوانە،

0:13:58.660,0:14:03.516
یاخود پەیوەندی بەو ئەندامەی خێزانەکەتەوە[br]بکە کە چەندین ساڵە قسەتان نەکردووە،

0:14:03.540,0:14:07.036
لەبەر ئەوەی ئەم ناخۆشییانە باون لەخێزان دا

0:14:07.060,0:14:09.276
دڵت گەورە بێت

0:14:09.300,0:14:11.380
بەرانبەر ئەو کەسانەی کە ڕق هەڵدەگرن.

0:14:13.300,0:14:17.220
حەز دەکەم بە وتەیەکی تری[br]مارک توەین کۆتایی پێ بهێنم.

0:14:18.880,0:14:21.256
سەدەیەک زیاتری پێشوو،

0:14:21.280,0:14:23.896
ئەو سەیری ژیانی ڕابردووی خۆی دەکرد،

0:14:23.920,0:14:25.200
دواتر ئەمەی نووسی:

0:14:26.440,0:14:30.136
"کات نییە، ژیان کورتە،

0:14:30.160,0:14:35.320
"بۆ ناکۆکیی، داوای لێبوردن،[br]دڵ شکاندن، و ڕوونکردنەوە."

0:14:36.320,0:14:39.136
کات تەنها بۆ خۆشەویستی هەیە،

0:14:39.160,0:14:42.880
بۆیە خێرا بە بۆ ئەمە."

0:14:44.360,0:14:48.736
ژیانی باش بە پەیوەندی باش بنیاد دەنرێت.

0:14:48.945,0:14:51.159
ئەم بیرۆکەیەش شایەنی بڵاوبوونەوەیە.

0:14:51.180,0:14:52.396
سوپاس.

0:14:52.417,0:14:58.040
(چەپڵەڵێدان)