1
00:00:16,878 --> 00:00:19,574
Was hält uns gesund und glücklich,

2
00:00:19,574 --> 00:00:21,658
während wir durchs Leben gehen?

3
00:00:22,128 --> 00:00:24,684
Wenn Sie jetzt optimal

4
00:00:25,033 --> 00:00:26,996
in Ihre Zukunft investieren würden,

5
00:00:26,996 --> 00:00:30,628
wohinein würden Sie Ihre Zeit
und Ihre Energie stecken?

6
00:00:31,647 --> 00:00:34,096
Darauf gibt es viele Antworten.

7
00:00:34,323 --> 00:00:38,634
Wir werden mit Ansichten überhäuft,
was das Wichtigste im Leben sei.

8
00:00:39,530 --> 00:00:42,241
Die Medien sind voller
Geschichten von Menschen,

9
00:00:42,241 --> 00:00:46,412
die reich und berühmt sind
und Imperien schaffen.

10
00:00:47,379 --> 00:00:49,352
Wir glauben diese Geschichten.

11
00:00:49,901 --> 00:00:52,796
Kürzlich hat man die Generation Y

12
00:00:52,796 --> 00:00:57,936
nach ihren wichtigsten
Lebenszielen befragt

13
00:00:58,260 --> 00:01:00,276
und über 80 % gaben an,

14
00:01:00,300 --> 00:01:04,436
ein wichtiges Lebensziel für sie
sei es, reich zu werden.

15
00:01:05,660 --> 00:01:10,096
Weitere 50 % derselben
jungen Erwachsenen gaben an,

16
00:01:10,096 --> 00:01:15,596
ein anderes wichtiges Lebensziel sei es,
berühmt zu werden.

17
00:01:15,660 --> 00:01:17,266
(Gelächter)

18
00:01:17,300 --> 00:01:23,956
Ständig wird uns gesagt, wir sollten uns 
bei der Arbeit reinhängen, mehr einsetzen

19
00:01:23,980 --> 00:01:26,036
und mehr erreichen.

20
00:01:26,060 --> 00:01:29,716
Wir bekommen den Eindruck, dass wir 
diese Dinge anstreben sollten,

21
00:01:29,740 --> 00:01:31,556
um ein gutes Leben zu haben.

22
00:01:32,445 --> 00:01:33,941
Aber stimmt das auch?

23
00:01:34,434 --> 00:01:38,837
Ist das wirklich das, was die Menschen
im Laufe ihres Lebens glücklich macht?

24
00:01:39,980 --> 00:01:42,196
Bilder einer gesamten Lebenszeit

25
00:01:42,220 --> 00:01:47,436
über getroffene Entscheidungen
und ihre Auswirkungen

26
00:01:47,460 --> 00:01:50,340
sind fast unmöglich zu bekommen.

27
00:01:51,580 --> 00:01:54,636
Das meiste, das wir 
über Menschenleben wissen,

28
00:01:54,660 --> 00:01:58,116
wissen wir von Menschen, die wir 
nach der Vergangenheit gefragt haben.

29
00:01:58,640 --> 00:02:03,416
Wir wissen, dass wir uns im Nachhinein 
nicht mehr an alles erinnern.

30
00:02:03,440 --> 00:02:07,136
Wir vergessen eine Unmenge
unserer Erlebnisse im Lauf der Zeit.

31
00:02:07,160 --> 00:02:10,039
Und manchmal ist das Gedächtnis
regelrecht kreativ.

32
00:02:10,669 --> 00:02:12,438
Mark Twain wusste dies.

33
00:02:13,780 --> 00:02:15,780
Er wird folgendermaßen zitiert:

34
00:02:16,244 --> 00:02:20,574
"Einige der schlimmsten Dinge in
meinem Leben sind niemals passiert."

35
00:02:20,574 --> 00:02:23,243
(Gelächter)

36
00:02:23,776 --> 00:02:28,295
Untersuchungen zeigen, dass wir 
die Vergangenheit positiver beurteilen,

37
00:02:28,295 --> 00:02:29,771
je älter wir werden.

38
00:02:30,237 --> 00:02:33,202
Das erinnert mich an einen
Autoaufkleber mit dem Spruch:

39
00:02:33,202 --> 00:02:36,556
"Es ist nie zu spät,
eine glückliche Kindheit zu haben."

40
00:02:36,556 --> 00:02:38,767
(Gelächter)

41
00:02:39,600 --> 00:02:43,976
Aber was wäre, wenn wir ganze
Lebensläufe beobachten könnten,

42
00:02:44,000 --> 00:02:46,856
wie sie sich allmählich entfalteten?

43
00:02:46,880 --> 00:02:50,700
Was wäre, wenn wir Menschen 
ab ihrer Teenagerzeit

44
00:02:50,700 --> 00:02:53,616
bis hinauf ins hohe Alter
untersuchen könnten,

45
00:02:53,640 --> 00:02:57,570
um herauszufinden, was Menschen
wirklich glücklich und gesund hält?

46
00:02:58,217 --> 00:02:59,937
Wir haben das getan.

47
00:03:00,210 --> 00:03:02,956
Die Harvard-Studie über 
Erwachsenenentwicklung

48
00:03:02,956 --> 00:03:07,709
ist vielleicht die längste Studie
überhaupt über das Erwachsenenleben.

49
00:03:08,360 --> 00:03:15,000
Seit 75 Jahren verfolgen wir 
die Lebensläufe von 724 Männern,

50
00:03:16,160 --> 00:03:20,656
Jahr für Jahr; fragen nach ihrer Arbeit,
ihrem Familienleben und ihrer Gesundheit.

51
00:03:20,680 --> 00:03:24,140
Wir haben diese Fragen
natürlich gestellt, ohne zu wissen,

52
00:03:24,140 --> 00:03:26,520
wie sich ihr Leben entwickeln würde.

53
00:03:28,080 --> 00:03:31,696
Solche Studien sind äußerst selten.

54
00:03:31,720 --> 00:03:35,776
Fast alle Projekte dieser Art brechen
binnen zehn Jahren auseinander,

55
00:03:35,800 --> 00:03:38,976
weil zu viele Menschen 
aus der Studie aussteigen

56
00:03:39,000 --> 00:03:41,896
oder weil es keine Förderung mehr gibt

57
00:03:41,920 --> 00:03:44,176
oder weil sich die Forscher 
um anderes kümmern

58
00:03:44,200 --> 00:03:48,280
oder weil sie sterben und niemand 
das Projekt am Laufen hält.

59
00:03:49,080 --> 00:03:51,336
Aber dank einer Kombination aus Glück

60
00:03:51,360 --> 00:03:55,056
und Ausdauer mehrerer
Forschergenerationen

61
00:03:55,080 --> 00:03:56,640
hat diese Studie überlebt.

62
00:03:57,320 --> 00:04:01,816
Rund 60 der ursprünglichen 724 Männer

63
00:04:01,840 --> 00:04:03,136
sind noch am Leben.

64
00:04:03,160 --> 00:04:05,336
Sie nehmen immer noch an der Studie teil,

65
00:04:05,360 --> 00:04:07,860
wobei die meisten über 90 Jahre alt sind.

66
00:04:08,360 --> 00:04:10,256
Und gerade beginnen wir damit,

67
00:04:10,280 --> 00:04:14,010
die mehr als 2 000 Kinder
dieser Männer zu untersuchen.

68
00:04:14,480 --> 00:04:17,290
Ich bin der vierte Leiter dieser Studie.

69
00:04:18,200 --> 00:04:22,936
Seit 1938 verfolgen wir die Lebensläufe
zweier Gruppen von Männern.

70
00:04:22,960 --> 00:04:25,096
Die erste Gruppe begann

71
00:04:25,120 --> 00:04:27,806
in ihrem 2. Studienjahr
am Harvard College.

72
00:04:27,806 --> 00:04:31,728
Sie stammten aus der "besten Generation",
wie Tom Brokaw sie nannte.

73
00:04:31,740 --> 00:04:34,556
Sie alle beendeten ihr Studium
während des 2. Weltkrieges

74
00:04:34,580 --> 00:04:37,420
und dann zogen die meisten in den Krieg.

75
00:04:37,980 --> 00:04:40,116
Die zweite Gruppe, die wir untersuchten,

76
00:04:40,140 --> 00:04:44,316
war eine Gruppe von Jungen aus
einer der ärmsten Viertel Bostons;


77
00:04:44,340 --> 00:04:46,356
sie wurden für die Studie ausgewählt,

78
00:04:46,380 --> 00:04:49,716
vor allem, weil sie aus einigen der
am stärksten benachteiligten

79
00:04:49,740 --> 00:04:54,376
und problembeladensten Familien
im Boston der 1930er Jahre stammten.

80
00:04:54,380 --> 00:04:59,590
Die meisten wohnten in Mietshäusern,
viele ohne fließend Warm- und Kaltwasser.

81
00:05:01,220 --> 00:05:03,116
Als sie mit der Studie begannen,

82
00:05:03,140 --> 00:05:06,076
wurden alle Teenager befragt.

83
00:05:06,100 --> 00:05:08,316
Sie wurden ärztlich untersucht.

84
00:05:08,340 --> 00:05:11,876
Wir besuchten sie zu Hause
und befragten ihre Eltern.

85
00:05:11,880 --> 00:05:14,306
Dann wurden aus
diesen Teenagern Erwachsene,

86
00:05:14,306 --> 00:05:16,756
die verschiedene Lebenswege einschlugen.

87
00:05:16,756 --> 00:05:22,836
Aus ihnen wurden Fabrikarbeiter, 
Anwälte, Maurer und Ärzte,

88
00:05:22,860 --> 00:05:25,990
einer von ihnen Präsident 
der Vereinigten Staaten.

89
00:05:26,860 --> 00:05:31,100
Einige wurden alkoholkrank;
ein paar schizophren.

90
00:05:32,020 --> 00:05:34,316
Einige stiegen gesellschaftlich auf,

91
00:05:34,340 --> 00:05:37,556
von ganz unten bis ganz nach oben

92
00:05:37,580 --> 00:05:40,860
und bei einigen war es genau andersrum.

93
00:05:42,220 --> 00:05:45,156
Die Urheber dieser Studie

94
00:05:45,180 --> 00:05:47,196
hätten sich niemals erträumt,

95
00:05:47,220 --> 00:05:51,750
dass ich hier 75 Jahre später stehen

96
00:05:51,750 --> 00:05:55,260
und Ihnen erzählen würde, 
dass die Studie immer noch läuft.

97
00:05:55,780 --> 00:05:59,616
Alle zwei Jahre erkundigt sich
unser geduldiges und engagiertes Team

98
00:05:59,620 --> 00:06:02,676
bei unseren Männern,
ob wir ihnen noch einmal

99
00:06:02,700 --> 00:06:05,820
einige Fragen über ihr Leben
schicken dürfen.

100
00:06:06,740 --> 00:06:10,316
Viele der Männer aus den 
ärmeren Vierteln Bostons fragen uns:

101
00:06:10,340 --> 00:06:14,700
"Warum befragen Sie mich immer noch?
Mein Leben ist nicht so interessant."

102
00:06:15,300 --> 00:06:18,166
Die Harvard-Männer 
stellen diese Frage niemals.

103
00:06:18,166 --> 00:06:22,900
(Gelächter)

104
00:06:27,230 --> 00:06:30,716
Um ein möglichst deutliches Bild
dieser Lebenswege zu erhalten,

105
00:06:30,716 --> 00:06:33,436
schicken wir ihnen nicht nur Fragebögen.

106
00:06:33,460 --> 00:06:36,356
Wir interviewen sie in ihrem Wohnzimmer.

107
00:06:36,640 --> 00:06:39,560
Wir erhalten die
Patientenakten ihrer Ärzte.

108
00:06:39,560 --> 00:06:42,166
Wir entnehmen ihnen Blut, 
untersuchen ihre Gehirne

109
00:06:42,166 --> 00:06:43,986
und sprechen mit ihren Kindern.

110
00:06:43,986 --> 00:06:49,096
Wir filmen, während sie mit ihren Frauen
über ihre größten Sorgen sprechen.

111
00:06:49,120 --> 00:06:52,656
Als wir vor etwa zehn Jahren
endlich die Frauen fragten,

112
00:06:52,680 --> 00:06:55,056
ob sie auch an der Studie
teilnehmen wollten,

113
00:06:55,080 --> 00:06:57,826
sagten viele von ihnen: "Na endlich."

114
00:06:57,826 --> 00:06:58,856
(Gelächter)

115
00:07:00,580 --> 00:07:02,276
Also, was haben wir gelernt?

116
00:07:02,300 --> 00:07:04,790
Welche Lehren haben wir

117
00:07:04,790 --> 00:07:08,880
aus den zehntausenden Seiten
an Informationen gezogen,

118
00:07:08,880 --> 00:07:12,150
die wir aus diesen Lebensläufen
gewonnen haben?

119
00:07:12,820 --> 00:07:18,420
Bei diesen Lehren geht es nicht um
Reichtum, Ruhm oder härteres Arbeiten.

120
00:07:19,620 --> 00:07:25,916
Die deutlichste Botschaft, die wir aus 
dieser 75-jährigen Studie ziehen, ist:

121
00:07:25,940 --> 00:07:31,140
Gute Beziehungen machen uns
glücklicher und gesünder. Punkt.

122
00:07:32,100 --> 00:07:35,916
Wir haben drei große Lektionen
über Beziehungen gelernt.

123
00:07:35,940 --> 00:07:40,036
Zum einen, dass soziale Kontakte
wirklich gut für uns sind

124
00:07:40,060 --> 00:07:42,555
und dass Einsamkeit tötet.

125
00:07:43,180 --> 00:07:46,966
Es zeigt sich, dass Menschen, 
die mit der Familie, Freunden

126
00:07:46,966 --> 00:07:49,956
oder der Gemeinde stärker vernetzt sind,

127
00:07:49,980 --> 00:07:55,266
glücklicher und körperlich gesünder
sind und länger leben als Menschen,

128
00:07:55,266 --> 00:07:58,076
die weniger gut vernetzt sind.

129
00:07:58,100 --> 00:08:01,516
Die Erfahrung von Einsamkeit
scheint giftig zu sein.

130
00:08:01,540 --> 00:08:06,676
Menschen, die weniger Kontakt
mit anderen haben als sie möchten,

131
00:08:06,700 --> 00:08:09,916
fühlen sich unglücklicher.

132
00:08:09,920 --> 00:08:13,150
Ihre Gesundheit verschlechtert sich
früher in der Lebensmitte,

133
00:08:13,150 --> 00:08:15,746
ihre Gehirnfunktionen 
veschlechtern sich eher

134
00:08:15,746 --> 00:08:19,170
und sie leben kürzer als
Menschen, die nicht einsam sind.

135
00:08:19,740 --> 00:08:22,956
Und das Traurige ist, 
dass zu jedem beliebigen Zeitpunkt

136
00:08:22,980 --> 00:08:27,580
mehr als einer von fünf Amerikanern
angibt, einsam zu sein.

137
00:08:28,740 --> 00:08:31,396
Und wir wissen, dass man
in einer Menschenmenge

138
00:08:31,420 --> 00:08:34,076
oder in einer Ehe einsam sein kann.

139
00:08:34,100 --> 00:08:36,236
Daher ist unsere zweite große Erkenntnis:

140
00:08:36,260 --> 00:08:39,356
Es geht nicht nur um die Zahl
der Freunde, die man hat,

141
00:08:39,380 --> 00:08:42,876
und nicht darum, ob man
eine feste Beziehung hat,

142
00:08:42,900 --> 00:08:47,540
vielmehr ist die Qualität unserer
engen Beziehungen ausschlaggebend.

143
00:08:48,260 --> 00:08:53,036
Ein konfliktreiches Leben ist
wirklich schlecht für unsere Gesundheit.

144
00:08:53,060 --> 00:08:57,036
Konfliktbeladene Ehen zum Beispiel,
ohne viel Zuneigung,

145
00:08:58,160 --> 00:09:03,936
sind sehr schlecht für unsere Gesundheit,
vielleicht sogar schlimmer als Scheidung.

146
00:09:03,960 --> 00:09:08,680
Das Führen einer guten und
herzlichen Beziehung schützt.

147
00:09:08,680 --> 00:09:12,266
Als wir unseren Männern bis 
ins Alter von 80 gefolgt waren,

148
00:09:12,266 --> 00:09:16,360
wollten wir auf ihre Lebensmitte
zurückschauen und sehen,

149
00:09:16,360 --> 00:09:21,296
aus wem ein glücklicher, gesunder
80-Jähriger werden würde

150
00:09:21,320 --> 00:09:23,010
und aus wem nicht.

151
00:09:23,280 --> 00:09:27,496
Wir erfassten alles, was wir über sie

152
00:09:27,520 --> 00:09:29,250
im Alter von 50 wussten.

153
00:09:29,680 --> 00:09:33,126
Nicht ihr Cholesterinspiegel
in diesem Alter sagte voraus,

154
00:09:33,126 --> 00:09:35,136
wie sie altern würden,

155
00:09:35,160 --> 00:09:38,615
sondern wie zufrieden sie in 
ihren Beziehungen waren.

156
00:09:38,639 --> 00:09:43,536
Die Leute, die mit 50 in ihren Beziehungen
am zufriedensten waren,

157
00:09:43,560 --> 00:09:45,960
waren mit 80 die gesündesten.

158
00:09:47,279 --> 00:09:49,970
Gute, enge Beziehungen scheinen

159
00:09:49,970 --> 00:09:53,240
einige Widrigkeiten
des Älterwerdens zu mildern.

160
00:09:54,080 --> 00:09:58,056
Die Männer und Frauen
mit den glücklichsten Partnerschaften

161
00:09:58,080 --> 00:10:00,135
berichteten im Alter von 80 Jahren,

162
00:10:00,159 --> 00:10:03,096
dass sie an Tagen, an denen sie 
größere Schmerzen hatten,

163
00:10:03,120 --> 00:10:05,080
dennoch glücklich blieben.

164
00:10:06,000 --> 00:10:09,256
Aber die Leute in unglücklichen
Partnerschaften berichteten,

165
00:10:09,280 --> 00:10:12,216
dass emotionaler Schmerz

166
00:10:12,240 --> 00:10:15,280
die körperlichen Schmerzen 
noch vergrößerte.

167
00:10:17,460 --> 00:10:21,836
Unsere dritte wichtige Erkenntnis
über Beziehungen und Gesundheit,

168
00:10:21,860 --> 00:10:25,116
ist, dass gute Beziehungen nicht nur
unseren Körper schützen,

169
00:10:25,140 --> 00:10:26,950
sondern auch unser Gehirn.

170
00:10:27,540 --> 00:10:32,196
Es zeigt sich, dass eine 
feste und sichere Beziehung

171
00:10:32,220 --> 00:10:36,116
in den Achtzigern zu einer
anderen Person schützt

172
00:10:36,140 --> 00:10:38,116
und dass Menschen in einer Beziehung,

173
00:10:38,140 --> 00:10:42,536
in der sie sich in Notzeiten wirklich
auf die andere Person verlassen können,

174
00:10:42,536 --> 00:10:45,996
länger ein gutes Gedächtnis behalten.

175
00:10:46,020 --> 00:10:47,516
Diejenigen in einer Beziehung,

176
00:10:47,540 --> 00:10:50,676
die glauben, sich nicht auf
den anderen verlassen zu können,

177
00:10:50,700 --> 00:10:54,790
erfahren eine frühere Verschlechterung
ihres Gedächtnisses.

178
00:10:55,460 --> 00:10:59,146
Diese guten Beziehungen müssen nicht 
immer reibungslos verlaufen.

179
00:10:59,146 --> 00:11:01,900
Einige unserer 80-jährigen Paare

180
00:11:01,900 --> 00:11:04,436
konnten sich tagein, tagaus zanken,

181
00:11:04,460 --> 00:11:07,636
aber solange sie spürten, 
dass sie sich in schwierigen Momenten

182
00:11:07,660 --> 00:11:09,476
aufeinander verlassen konnten,

183
00:11:09,500 --> 00:11:13,460
beeinträchtigten die Streitigkeiten
nicht ihre Erinnerungen.

184
00:11:14,700 --> 00:11:17,436
Diese Botschaft also,

185
00:11:17,460 --> 00:11:23,156
dass gute, enge Beziehungen
gut für Gesundheit und Wohlsein sind,

186
00:11:23,180 --> 00:11:26,116
ist eine uralte Weisheit.

187
00:11:26,170 --> 00:11:29,521
Es ist der Rat Ihrer Großmutter
und Ihres Pfarrers.

188
00:11:29,855 --> 00:11:32,362
Warum ist es nur so schwer umzusetzen?

189
00:11:32,758 --> 00:11:35,384
Was Reichtum betrifft, wissen wir,

190
00:11:35,409 --> 00:11:38,334
dass, sobald die
Grundbedürfnisse gedeckt sind,

191
00:11:38,357 --> 00:11:40,076
Geld nicht glücklicher macht.

192
00:11:40,076 --> 00:11:43,815
Wenn Sie erst 
75.000 Dollar im Jahr verdienen

193
00:11:43,854 --> 00:11:45,866
und dann 75 Millionen,

194
00:11:45,866 --> 00:11:49,783
werden sich Ihre Gesundheit und
Ihr Glück nur wenig ändern,

195
00:11:49,831 --> 00:11:51,138
wenn überhaupt.

196
00:11:51,802 --> 00:11:53,479
Was Ruhm betrifft,

197
00:11:54,014 --> 00:11:56,418
sorgen das ständige Eindringen der Medien

198
00:11:56,431 --> 00:11:58,406
und die fehlende Privatsphäre dafür,

199
00:11:58,406 --> 00:12:02,133
dass die meisten berühmten Leute
deutlich weniger gesund sind.

200
00:12:02,133 --> 00:12:05,020
Es macht sie bestimmt nicht glücklicher.

201
00:12:05,897 --> 00:12:08,594
Und was das harte Arbeiten betrifft,

202
00:12:09,236 --> 00:12:12,484
ist allgemein bekannt,
dass sich niemand auf dem Sterbebett

203
00:12:12,484 --> 00:12:15,364
je gewünscht hat, er hätte
mehr Zeit im Büro verbracht.

204
00:12:15,364 --> 00:12:16,540
(Gelächter)

205
00:12:16,840 --> 00:12:20,980
Warum ist dies so schwer zu erreichen
und so leicht zu übersehen?

206
00:12:21,180 --> 00:12:22,906
Naja, wir sind alle Menschen.

207
00:12:22,906 --> 00:12:25,656
Am liebsten möchten wir 
eine schnelle Lösung,

208
00:12:25,680 --> 00:12:27,376
etwas, was wir bekommen können,

209
00:12:27,400 --> 00:12:30,520
das unser Leben verschönert
und es so beibehält.

210
00:12:31,120 --> 00:12:34,456
Beziehungen sind chaotisch und kompliziert

211
00:12:34,480 --> 00:12:38,296
und die harte Arbeit, sich um
Familie und Freunde zu kümmern,

212
00:12:38,320 --> 00:12:40,976
ist weder spannend noch schick.

213
00:12:41,000 --> 00:12:44,336
Es ist eine lebenslange Aufgabe,
die niemals endet.

214
00:12:44,360 --> 00:12:50,236
Die Menschen aus unserer langen Studie,
die im Ruhestand am glücklichsten waren,

215
00:12:50,240 --> 00:12:56,516
waren Leute, die aktiv Arbeitskollegen
durch neue "Spielgefährten" ersetzten.

216
00:12:59,980 --> 00:13:03,286
Ebenso wie die kürzlich
befragte Generation Y

217
00:13:03,286 --> 00:13:06,896
haben viele Männer, als sie jung waren,

218
00:13:06,920 --> 00:13:11,476
wirklich geglaubt, dass sie nur Ruhm,
Reichtum und Spitzenleistung

219
00:13:11,476 --> 00:13:15,396
anstreben mussten,
um ein gutes Leben zu haben.

220
00:13:15,420 --> 00:13:19,596
Aber immer wieder hat unsere Studie
über diese 75 Jahre hinweg gezeigt,

221
00:13:19,620 --> 00:13:25,276
dass es denjenigen am besten ging,
die sich intensiv um Beziehungen

222
00:13:25,300 --> 00:13:29,340
mit Familie, Freunden und
Gemeinschaft gekümmert haben.

223
00:13:30,380 --> 00:13:32,356
Wie ist das mit Ihnen?

224
00:13:32,380 --> 00:13:36,140
Sagen wir, Sie sind 25, 40 oder 60.

225
00:13:37,100 --> 00:13:40,530
Wie können Sie sich
um Beziehungen kümmern?

226
00:13:41,060 --> 00:13:44,180
Die Möglichkeiten sind
im Grunde unendlich.

227
00:13:44,900 --> 00:13:50,996
Zum Beispiel einfach nur Bildschirmzeit
durch persönliche Kontakte ersetzen

228
00:13:51,020 --> 00:13:55,476
oder eine alte Beziehung aufleben lassen,
indem man etwas Neues zusammen macht,

229
00:13:55,500 --> 00:13:58,160
lange Spaziergänge oder Verabredungen,

230
00:13:58,660 --> 00:14:03,516
oder sich bei einem Angehörigen melden,
zu dem man jahrelang keinen Kontakt hatte,

231
00:14:03,540 --> 00:14:07,036
weil die Familienfehden,
die wir alle kennen,

232
00:14:07,060 --> 00:14:09,626
ihren Tribut von den Menschen fordern,

233
00:14:09,626 --> 00:14:11,980
die einen Groll hegen.

234
00:14:13,300 --> 00:14:17,740
Ich möchte mit einem anderen Zitat
von Mark Twain abschließen.

235
00:14:18,880 --> 00:14:21,256
Vor über hundert Jahren

236
00:14:21,280 --> 00:14:23,896
blickte er auf sein Leben zurück

237
00:14:23,920 --> 00:14:25,200
und schrieb:

238
00:14:26,440 --> 00:14:30,136
"Das Leben ist so kurz, 
dass keine Zeit bleibt

239
00:14:30,160 --> 00:14:35,770
für Zankerei, Entschuldigungen,
Herzschmerz und Rechenschaft.

240
00:14:36,320 --> 00:14:39,136
Es gibt nur Zeit für die Liebe,

241
00:14:39,160 --> 00:14:42,990
und auch dafür
nur einen kurzen Augenblick."

242
00:14:44,360 --> 00:14:48,736
Ein erfülltes Leben wird
auf guten Beziehungen gebaut.

243
00:14:48,945 --> 00:14:51,159
Diese Idee ist es wert,
verbreitet zu werden.

244
00:14:51,180 --> 00:14:52,396
Vielen Dank.

245
00:14:52,417 --> 00:14:56,650
(Applaus)