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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:16.71,0:00:20.01,Default,,0000,0000,0000,,¿Qué es lo que nos mantiene\Nfelices y saludables
Dialogue: 0,0:00:20.01,0:00:21.92,Default,,0000,0000,0000,,a lo largo de nuestra vida?
Dialogue: 0,0:00:22.56,0:00:24.86,Default,,0000,0000,0000,,Si decidieran invertir hoy
Dialogue: 0,0:00:24.86,0:00:26.89,Default,,0000,0000,0000,,para ser mejores personas en el futuro,
Dialogue: 0,0:00:26.89,0:00:30.63,Default,,0000,0000,0000,,¿en qué gastarían su tiempo y energía?
Dialogue: 0,0:00:31.65,0:00:34.31,Default,,0000,0000,0000,,Hay muchas respuestas a esta pregunta.
Dialogue: 0,0:00:34.31,0:00:38.39,Default,,0000,0000,0000,,Nos bombardean con imágenes\Nde lo más importante en la vida.
Dialogue: 0,0:00:39.53,0:00:42.76,Default,,0000,0000,0000,,Los medios están repletos\Nde historias sobre gente rica
Dialogue: 0,0:00:42.76,0:00:45.86,Default,,0000,0000,0000,,y famosa que trabaja\Npara construir imperios.
Dialogue: 0,0:00:47.38,0:00:49.35,Default,,0000,0000,0000,,Y creemos esas historias.
Dialogue: 0,0:00:50.01,0:00:52.78,Default,,0000,0000,0000,,En una encuesta reciente \Na gente de la Generación Y
Dialogue: 0,0:00:52.78,0:00:57.94,Default,,0000,0000,0000,,se preguntó cuáles eran las metas\Nmás importantes en sus vidas,
Dialogue: 0,0:00:58.26,0:01:00.30,Default,,0000,0000,0000,,y más del 80 % respondió
Dialogue: 0,0:01:00.30,0:01:04.44,Default,,0000,0000,0000,,que su meta más importante \Nera hacerse rico.
Dialogue: 0,0:01:05.66,0:01:10.02,Default,,0000,0000,0000,,Mientras el otro 50 % \Nde estos mismos jóvenes adultos
Dialogue: 0,0:01:10.02,0:01:12.61,Default,,0000,0000,0000,,dijo que otra de las metas\Nmás importantes en sus vidas
Dialogue: 0,0:01:12.61,0:01:14.42,Default,,0000,0000,0000,,era hacerse famoso.
Dialogue: 0,0:01:15.66,0:01:16.88,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:01:17.30,0:01:23.96,Default,,0000,0000,0000,,Y constantemente, nos dicen que debemos\Ndedicarnos al trabajo, esforzarnos más
Dialogue: 0,0:01:23.96,0:01:26.03,Default,,0000,0000,0000,,y lograr más.
Dialogue: 0,0:01:26.03,0:01:29.72,Default,,0000,0000,0000,,Nos hacen creer que estas son \Nlas cosas que debemos de perseguir
Dialogue: 0,0:01:29.72,0:01:31.56,Default,,0000,0000,0000,,para tener una buena vida.
Dialogue: 0,0:01:32.44,0:01:33.76,Default,,0000,0000,0000,,Pero, ¿es eso cierto?
Dialogue: 0,0:01:34.43,0:01:38.67,Default,,0000,0000,0000,,En realidad, ¿son esas las cosas\Nque hacen felices a las personas?
Dialogue: 0,0:01:39.98,0:01:42.24,Default,,0000,0000,0000,,Imágenes de vidas completas,
Dialogue: 0,0:01:42.24,0:01:47.44,Default,,0000,0000,0000,,de las decisiones que hacen las personas\Ny de los resultados de ellas,
Dialogue: 0,0:01:47.44,0:01:49.78,Default,,0000,0000,0000,,esas imágenes son casi \Nimposibles de obtener.
Dialogue: 0,0:01:51.58,0:01:54.67,Default,,0000,0000,0000,,La mayor parte de lo que sabemos \Nacerca de la vida humana
Dialogue: 0,0:01:54.67,0:01:58.12,Default,,0000,0000,0000,,lo obtenemos al pedirle a las personas\Nque recuerden el pasado,
Dialogue: 0,0:01:58.49,0:02:03.41,Default,,0000,0000,0000,,y como sabemos, la retrospección\Nno es para nada precisa.
Dialogue: 0,0:02:03.41,0:02:07.12,Default,,0000,0000,0000,,Olvidamos muchas de las cosas\Nque nos han pasado en la vida,
Dialogue: 0,0:02:07.12,0:02:10.04,Default,,0000,0000,0000,,y a veces la memoria\Nes realmente creativa.
Dialogue: 0,0:02:10.67,0:02:12.44,Default,,0000,0000,0000,,Mark Twain lo comprendió.
Dialogue: 0,0:02:13.78,0:02:15.47,Default,,0000,0000,0000,,Y afirmó lo siguiente:
Dialogue: 0,0:02:16.24,0:02:20.12,Default,,0000,0000,0000,,"Algunas de las peores cosas en mi vida\Nnunca ocurrieron."
Dialogue: 0,0:02:20.18,0:02:23.24,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:02:23.78,0:02:28.30,Default,,0000,0000,0000,,La investigación demuestra que recordamos\Nel pasado de una forma más positiva
Dialogue: 0,0:02:28.30,0:02:29.50,Default,,0000,0000,0000,,a medida que envejecemos.
Dialogue: 0,0:02:30.43,0:02:33.17,Default,,0000,0000,0000,,Me acuerdo de una pegatina\Nde parachoques que dice:
Dialogue: 0,0:02:33.20,0:02:36.20,Default,,0000,0000,0000,,"Nunca es tarde para tener\Nuna infancia feliz."
Dialogue: 0,0:02:36.23,0:02:38.77,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:02:39.60,0:02:43.97,Default,,0000,0000,0000,,Pero, ¿qué tal si pudiéramos\Nobservar vidas enteras
Dialogue: 0,0:02:43.97,0:02:46.84,Default,,0000,0000,0000,,a medida de que se desarrollan\Nen el tiempo?
Dialogue: 0,0:02:46.84,0:02:50.85,Default,,0000,0000,0000,,¿Qué tal si pudiéramos estudiar a la gente\Ndesde su etapa de adolescencia
Dialogue: 0,0:02:50.85,0:02:53.61,Default,,0000,0000,0000,,hasta llegar a la vejez
Dialogue: 0,0:02:53.61,0:02:57.00,Default,,0000,0000,0000,,para determinar lo que realmente\Nlos mantiene felices y saludables?
Dialogue: 0,0:02:58.22,0:02:59.42,Default,,0000,0000,0000,,Pues eso hicimos.
Dialogue: 0,0:03:00.44,0:03:02.64,Default,,0000,0000,0000,,El Estudio de Harvard\Nsobre Desarrollo Adulto
Dialogue: 0,0:03:02.64,0:03:07.44,Default,,0000,0000,0000,,es tal vez el más largo que \Nse haya hecho sobre la edad adulta.
Dialogue: 0,0:03:08.36,0:03:14.48,Default,,0000,0000,0000,,Durante 75 años, hemos seguido la pista\Nde las vidas de 724 hombres.
Dialogue: 0,0:03:15.85,0:03:20.58,Default,,0000,0000,0000,,Año tras año, les hemos preguntado sobre\Nsu trabajo, su vida familiar y su salud,
Dialogue: 0,0:03:20.58,0:03:25.04,Default,,0000,0000,0000,,y por supuesto, siempre preguntamos\Nsin saber cómo iban a resultar
Dialogue: 0,0:03:25.04,0:03:26.59,Default,,0000,0000,0000,,las historias de sus vidas.
Dialogue: 0,0:03:28.08,0:03:31.59,Default,,0000,0000,0000,,Estudios como estos\Nson bastante escasos.
Dialogue: 0,0:03:31.59,0:03:35.76,Default,,0000,0000,0000,,Casi todos los proyectos de este tipo\Nfracasan en menos de una década
Dialogue: 0,0:03:35.76,0:03:38.96,Default,,0000,0000,0000,,porque muchas personas\Nse retiran del estudio,
Dialogue: 0,0:03:38.96,0:03:41.89,Default,,0000,0000,0000,,o se acaban los fondos\Npara la investigación,
Dialogue: 0,0:03:41.89,0:03:44.21,Default,,0000,0000,0000,,o los investigadores se distraen,
Dialogue: 0,0:03:44.21,0:03:48.28,Default,,0000,0000,0000,,o mueren, y nadie continúa con el trabajo\Nque ellos estaban haciendo.
Dialogue: 0,0:03:49.02,0:03:51.33,Default,,0000,0000,0000,,Pero gracias a una combinación de suerte
Dialogue: 0,0:03:51.33,0:03:55.04,Default,,0000,0000,0000,,y persistencia por parte de varias \Ngeneraciones de investigadores,
Dialogue: 0,0:03:55.04,0:03:56.64,Default,,0000,0000,0000,,este estudio logró sobrevivir.
Dialogue: 0,0:03:57.32,0:04:01.79,Default,,0000,0000,0000,,De los 724 hombres del inicio,
Dialogue: 0,0:04:01.79,0:04:03.17,Default,,0000,0000,0000,,unos 60 todavía están vivos,
Dialogue: 0,0:04:03.17,0:04:05.34,Default,,0000,0000,0000,,y siguen participando en el estudio,
Dialogue: 0,0:04:05.36,0:04:07.40,Default,,0000,0000,0000,,la mayoría ronda los 90 años.
Dialogue: 0,0:04:08.36,0:04:10.25,Default,,0000,0000,0000,,Y ahora estamos comenzando a estudiar
Dialogue: 0,0:04:10.25,0:04:13.64,Default,,0000,0000,0000,,a más de los dos mil hijos\Nque tuvieron esos hombres.
Dialogue: 0,0:04:14.48,0:04:16.80,Default,,0000,0000,0000,,Yo soy el cuarto director del estudio.
Dialogue: 0,0:04:18.20,0:04:22.92,Default,,0000,0000,0000,,Desde 1938, seguimos la pista de las vidas\Nde dos grupos de hombres.
Dialogue: 0,0:04:22.92,0:04:25.09,Default,,0000,0000,0000,,El primer grupo comenzó en el estudio
Dialogue: 0,0:04:25.09,0:04:27.74,Default,,0000,0000,0000,,cuando cursaban el segundo año\Nen el Harvard College.
Dialogue: 0,0:04:27.74,0:04:31.43,Default,,0000,0000,0000,,Pertenecían a lo que Tom Brokaw llamó\N"La Generación Grandiosa".
Dialogue: 0,0:04:31.43,0:04:34.55,Default,,0000,0000,0000,,Todos terminaron la universidad\Ndurante la Segunda Guerra Mundial,
Dialogue: 0,0:04:34.55,0:04:37.02,Default,,0000,0000,0000,,y la mayoría de ellos\Nfueron a servir en la guerra.
Dialogue: 0,0:04:37.98,0:04:40.11,Default,,0000,0000,0000,,Y el segundo grupo\Nal que hicimos seguimiento
Dialogue: 0,0:04:40.11,0:04:44.32,Default,,0000,0000,0000,,fue un grupo de chicos provenientes\Nde los barrios más pobres de Boston,
Dialogue: 0,0:04:44.34,0:04:46.36,Default,,0000,0000,0000,,chicos que fueron escogidos\Npara el estudio
Dialogue: 0,0:04:46.38,0:04:49.72,Default,,0000,0000,0000,,específicamente porque pertenecían\Na algunas de las familias
Dialogue: 0,0:04:49.74,0:04:51.60,Default,,0000,0000,0000,,más desfavorecidas y con más problemas
Dialogue: 0,0:04:51.62,0:04:54.36,Default,,0000,0000,0000,,en Boston, en la década de 1930.
Dialogue: 0,0:04:54.38,0:04:58.98,Default,,0000,0000,0000,,La mayoría vivía en habitaciones\Nsin agua corriente fría ni caliente.
Dialogue: 0,0:05:01.22,0:05:03.15,Default,,0000,0000,0000,,Al comenzar a participar en el estudio,
Dialogue: 0,0:05:03.15,0:05:06.06,Default,,0000,0000,0000,,todos esos adolescentes\Nfueron entrevistados.
Dialogue: 0,0:05:06.06,0:05:08.34,Default,,0000,0000,0000,,Se les hizo exámenes médicos.
Dialogue: 0,0:05:08.34,0:05:11.86,Default,,0000,0000,0000,,Fuimos a sus hogares\Ny entrevistamos a sus padres.
Dialogue: 0,0:05:11.86,0:05:14.26,Default,,0000,0000,0000,,Luego, esos adolescentes\Nse convirtieron en adultos
Dialogue: 0,0:05:14.26,0:05:16.71,Default,,0000,0000,0000,,que recorrieron\Ndistintas sendas en la vida.
Dialogue: 0,0:05:16.71,0:05:22.83,Default,,0000,0000,0000,,Llegaron a ser obreros industriales,\Nabogados, albañiles y doctores,
Dialogue: 0,0:05:22.83,0:05:25.22,Default,,0000,0000,0000,,uno de ellos fue Presidente\Nde los Estados Unidos.
Dialogue: 0,0:05:26.86,0:05:31.10,Default,,0000,0000,0000,,Algunos desarrollaron alcoholismo.\NUnos cuantos, esquizofrenia.
Dialogue: 0,0:05:32.02,0:05:34.31,Default,,0000,0000,0000,,Otros ascendieron en la escala social
Dialogue: 0,0:05:34.31,0:05:37.59,Default,,0000,0000,0000,,desde lo más bajo hasta la misma cúspide,
Dialogue: 0,0:05:37.59,0:05:40.86,Default,,0000,0000,0000,,y algunos hicieron el mismo trayecto\Nen la dirección contraria.
Dialogue: 0,0:05:42.22,0:05:45.15,Default,,0000,0000,0000,,Los fundadores de este estudio
Dialogue: 0,0:05:45.15,0:05:47.19,Default,,0000,0000,0000,,nunca hubieran imaginado
Dialogue: 0,0:05:47.19,0:05:51.75,Default,,0000,0000,0000,,ni en sus sueños más osados\Nque yo iba a estar aquí, 75 años después,
Dialogue: 0,0:05:51.75,0:05:54.86,Default,,0000,0000,0000,,diciéndoles a ustedes\Nque el estudio continúa.
Dialogue: 0,0:05:55.98,0:05:59.59,Default,,0000,0000,0000,,Cada dos años, nuestro paciente\Ny comprometido equipo de investigación
Dialogue: 0,0:05:59.59,0:06:02.67,Default,,0000,0000,0000,,llama a nuestros sujetos\Ny les pregunta si podemos enviarles
Dialogue: 0,0:06:02.67,0:06:05.82,Default,,0000,0000,0000,,otro cuestionario acerca de sus vidas.
Dialogue: 0,0:06:06.74,0:06:10.31,Default,,0000,0000,0000,,Muchos de los hombres de los barrios\Npobres de Boston nos preguntan:
Dialogue: 0,0:06:10.31,0:06:14.22,Default,,0000,0000,0000,,"¿Por qué me siguen estudiando?\NMi vida no es tan interesante."
Dialogue: 0,0:06:15.30,0:06:17.72,Default,,0000,0000,0000,,Los hombres de Harvard\Nnunca hacen esa pregunta.
Dialogue: 0,0:06:17.72,0:06:22.90,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:06:27.62,0:06:30.47,Default,,0000,0000,0000,,Para obtener una imagen más clara\Nde esas vidas,
Dialogue: 0,0:06:30.47,0:06:33.42,Default,,0000,0000,0000,,no solo les enviamos cuestionarios.
Dialogue: 0,0:06:33.42,0:06:35.92,Default,,0000,0000,0000,,Los entrevistamos\Nen la sala de estar de su casa.
Dialogue: 0,0:06:36.64,0:06:39.58,Default,,0000,0000,0000,,Sus doctores nos proporcionan\Nsus registros médicos.
Dialogue: 0,0:06:39.58,0:06:42.08,Default,,0000,0000,0000,,Les extraemos la sangre,\Nescaneamos sus cerebros,
Dialogue: 0,0:06:42.08,0:06:43.81,Default,,0000,0000,0000,,hablamos con sus hijos.
Dialogue: 0,0:06:43.81,0:06:49.09,Default,,0000,0000,0000,,Los filmamos al hablar con sus esposas\Nsobre sus mayores preocupaciones.
Dialogue: 0,0:06:49.09,0:06:52.65,Default,,0000,0000,0000,,Cuando por fin, hace una década,\Nle preguntamos a las esposas
Dialogue: 0,0:06:52.65,0:06:55.05,Default,,0000,0000,0000,,si querrían participar\Ncomo miembros del estudio,
Dialogue: 0,0:06:55.05,0:06:57.78,Default,,0000,0000,0000,,muchas de las mujeres dijeron:\N"Ya era hora, ¿saben?"
Dialogue: 0,0:06:57.80,0:06:58.86,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:07:00.58,0:07:02.27,Default,,0000,0000,0000,,Entonces, ¿qué aprendimos?
Dialogue: 0,0:07:02.27,0:07:07.50,Default,,0000,0000,0000,,¿Cuáles son las lecciones que obtuvimos\Nde las decenas de miles de páginas
Dialogue: 0,0:07:07.50,0:07:10.59,Default,,0000,0000,0000,,de información que hemos generado
Dialogue: 0,0:07:10.59,0:07:11.82,Default,,0000,0000,0000,,acerca de esas vidas?
Dialogue: 0,0:07:12.82,0:07:18.42,Default,,0000,0000,0000,,Bueno, las lecciones no tienen que ver\Ncon riqueza, fama ni trabajo duro.
Dialogue: 0,0:07:19.62,0:07:25.92,Default,,0000,0000,0000,,El mensaje más evidente que obtuvimos\Nde este estudio de 75 años es éste:
Dialogue: 0,0:07:25.94,0:07:31.14,Default,,0000,0000,0000,,Las buenas relaciones nos mantienen\Nmás felices y más saludables. Y punto.
Dialogue: 0,0:07:32.10,0:07:35.91,Default,,0000,0000,0000,,Hemos aprendido tres importantes lecciones\Nacerca de las relaciones.
Dialogue: 0,0:07:35.91,0:07:40.03,Default,,0000,0000,0000,,La primera es que las conexiones sociales\Nson muy beneficiosas para nosotros,
Dialogue: 0,0:07:40.03,0:07:42.56,Default,,0000,0000,0000,,y que la soledad nos mata.
Dialogue: 0,0:07:43.18,0:07:46.80,Default,,0000,0000,0000,,Resulta que las personas\Nmás conectadas socialmente
Dialogue: 0,0:07:46.80,0:07:49.73,Default,,0000,0000,0000,,con su familia, con amigos\No con la comunidad,
Dialogue: 0,0:07:49.73,0:07:54.100,Default,,0000,0000,0000,,son más felices, físicamente\Nmás saludables, y viven más tiempo
Dialogue: 0,0:07:54.100,0:07:58.08,Default,,0000,0000,0000,,que aquellos que están menos conectados.
Dialogue: 0,0:07:58.08,0:08:01.51,Default,,0000,0000,0000,,Y experimentar la soledad\Nresulta ser algo tóxico.
Dialogue: 0,0:08:01.51,0:08:06.67,Default,,0000,0000,0000,,La gente que está más aislada\Nde lo que quiere de otras personas
Dialogue: 0,0:08:06.67,0:08:09.91,Default,,0000,0000,0000,,se siente menos feliz,
Dialogue: 0,0:08:09.91,0:08:12.87,Default,,0000,0000,0000,,su salud se deteriora más temprano\Nen la mediana edad,
Dialogue: 0,0:08:12.87,0:08:15.31,Default,,0000,0000,0000,,el funcionamiento de sus cerebros\Nse deteriora antes
Dialogue: 0,0:08:15.31,0:08:18.70,Default,,0000,0000,0000,,y viven menos tiempo\Nque la gente que no está sola.
Dialogue: 0,0:08:19.74,0:08:22.95,Default,,0000,0000,0000,,Y lo triste es que en un momento dado,
Dialogue: 0,0:08:22.95,0:08:27.58,Default,,0000,0000,0000,,más de uno de cada cinco estadounidenses\Nafirmará que se siente solo.
Dialogue: 0,0:08:28.74,0:08:31.39,Default,,0000,0000,0000,,Y sabemos que uno puede\Nsentirse solo en una multitud
Dialogue: 0,0:08:31.39,0:08:34.02,Default,,0000,0000,0000,,o sentirse solo en un matrimonio,
Dialogue: 0,0:08:34.02,0:08:36.23,Default,,0000,0000,0000,,así que la segunda gran lección\Nque aprendimos
Dialogue: 0,0:08:36.23,0:08:39.35,Default,,0000,0000,0000,,es que lo importante no es el número\Nde amigos que se tengan,
Dialogue: 0,0:08:39.35,0:08:42.87,Default,,0000,0000,0000,,tampoco si uno está o no\Nen una relación estable,
Dialogue: 0,0:08:42.87,0:08:47.54,Default,,0000,0000,0000,,sino que lo importante es la calidad\Nde las relaciones más estrechas.
Dialogue: 0,0:08:48.26,0:08:53.03,Default,,0000,0000,0000,,Resulta que vivir en medio de conflictos\Nes muy perjudicial para nuestra salud.
Dialogue: 0,0:08:53.03,0:08:57.04,Default,,0000,0000,0000,,Los matrimonios muy conflictivos,\Npor ejemplo, carentes de afecto,
Dialogue: 0,0:08:58.16,0:09:03.93,Default,,0000,0000,0000,,resultan perjudiciales para nuestra salud,\Nquizás más que divorciarse.
Dialogue: 0,0:09:03.93,0:09:08.61,Default,,0000,0000,0000,,Y vivir en buenas y cálidas relaciones\Nnos protege.
Dialogue: 0,0:09:08.61,0:09:11.94,Default,,0000,0000,0000,,Después de seguir a nuestros sujetos\Nhasta que llegaron a los 80 años,
Dialogue: 0,0:09:11.94,0:09:14.90,Default,,0000,0000,0000,,quisimos verlos en retrospectiva\Ndurante su mediana edad
Dialogue: 0,0:09:15.72,0:09:17.29,Default,,0000,0000,0000,,y determinar si podíamos predecir
Dialogue: 0,0:09:17.29,0:09:21.28,Default,,0000,0000,0000,,cuáles de ellos se convertirían\Nen octogenarios felices y saludables
Dialogue: 0,0:09:21.28,0:09:22.52,Default,,0000,0000,0000,,y cuáles no.
Dialogue: 0,0:09:23.28,0:09:27.50,Default,,0000,0000,0000,,Y cuando reunimos toda la información\Nque teníamos acerca de ellos
Dialogue: 0,0:09:27.50,0:09:28.88,Default,,0000,0000,0000,,a la edad de 50 años,
Dialogue: 0,0:09:29.68,0:09:32.21,Default,,0000,0000,0000,,no fueron sus niveles\Nde colesterol en la mediana edad
Dialogue: 0,0:09:32.21,0:09:35.12,Default,,0000,0000,0000,,lo que predijo cómo iban a ser\Ncuando envejecieran,
Dialogue: 0,0:09:35.12,0:09:38.61,Default,,0000,0000,0000,,sino lo satisfechos que estaban\Ncon sus relaciones.
Dialogue: 0,0:09:38.61,0:09:43.54,Default,,0000,0000,0000,,La gente que estaba más satisfecha\Ncon sus relaciones a los 50 años
Dialogue: 0,0:09:43.54,0:09:45.96,Default,,0000,0000,0000,,era la más saludable a los 80.
Dialogue: 0,0:09:47.28,0:09:50.49,Default,,0000,0000,0000,,Las buenas y estrechas relaciones\Nparecen protegernos
Dialogue: 0,0:09:50.49,0:09:53.24,Default,,0000,0000,0000,,de algunas de las dificultades\Npropias de la vejez.
Dialogue: 0,0:09:54.08,0:09:58.06,Default,,0000,0000,0000,,Los hombres y mujeres\Nque estaban en relaciones más felices
Dialogue: 0,0:09:58.06,0:10:00.13,Default,,0000,0000,0000,,informaron, entrados los 80 años,
Dialogue: 0,0:10:00.13,0:10:03.09,Default,,0000,0000,0000,,que en los días en que padecían\Nmás dolor físico,
Dialogue: 0,0:10:03.09,0:10:05.08,Default,,0000,0000,0000,,su estado de ánimo seguía siendo feliz.
Dialogue: 0,0:10:06.00,0:10:09.25,Default,,0000,0000,0000,,Pero la gente que estaba\Nen relaciones infelices,
Dialogue: 0,0:10:09.25,0:10:12.21,Default,,0000,0000,0000,,en los días en que padecían\Nmás dolor físico,
Dialogue: 0,0:10:12.21,0:10:15.28,Default,,0000,0000,0000,,éste se magnificaba\Npor el dolor emocional.
Dialogue: 0,0:10:17.46,0:10:21.83,Default,,0000,0000,0000,,Y la tercera gran lección que aprendimos\Nacerca de las relaciones y nuestra salud
Dialogue: 0,0:10:21.83,0:10:25.11,Default,,0000,0000,0000,,es que las buenas relaciones\Nno solo protegen nuestro cuerpo,
Dialogue: 0,0:10:25.11,0:10:26.62,Default,,0000,0000,0000,,sino también nuestro cerebro.
Dialogue: 0,0:10:27.54,0:10:32.19,Default,,0000,0000,0000,,Resulta que estar en relaciones\Nseguras de apego
Dialogue: 0,0:10:32.19,0:10:36.11,Default,,0000,0000,0000,,con otra persona después \Nde los 80 años nos protege,
Dialogue: 0,0:10:36.11,0:10:38.11,Default,,0000,0000,0000,,que las personas que están en relaciones
Dialogue: 0,0:10:38.11,0:10:41.79,Default,,0000,0000,0000,,en las que sienten que pueden contar\Ncon la otra persona cuando es necesario,
Dialogue: 0,0:10:41.79,0:10:45.96,Default,,0000,0000,0000,,poseen una memoria afilada por más tiempo.\N
Dialogue: 0,0:10:45.96,0:10:47.57,Default,,0000,0000,0000,,Y la gente que está en relaciones
Dialogue: 0,0:10:47.57,0:10:50.67,Default,,0000,0000,0000,,en las que sienten que no pueden\Ncontar con el otro,
Dialogue: 0,0:10:50.67,0:10:54.58,Default,,0000,0000,0000,,esas personas son las que experimentan\Nun declive más temprano en su memoria.
Dialogue: 0,0:10:55.62,0:10:59.08,Default,,0000,0000,0000,,Y esas buenas relaciones, no tienen\Nporqué serlo todo el tiempo.
Dialogue: 0,0:10:59.08,0:11:02.67,Default,,0000,0000,0000,,Algunas de nuestras parejas octogenarias\Ndiscutían entre ellos
Dialogue: 0,0:11:02.67,0:11:04.43,Default,,0000,0000,0000,,todos los días,
Dialogue: 0,0:11:04.43,0:11:07.64,Default,,0000,0000,0000,,pero siempre y cuando sientan\Nque pueden contar uno con el otro
Dialogue: 0,0:11:07.64,0:11:09.47,Default,,0000,0000,0000,,cuando las cosas se ponen difíciles,
Dialogue: 0,0:11:09.47,0:11:13.10,Default,,0000,0000,0000,,esas discusiones no deterioran\Nla capacidad de su memoria.
Dialogue: 0,0:11:14.70,0:11:17.43,Default,,0000,0000,0000,,Así que este mensaje,
Dialogue: 0,0:11:17.43,0:11:23.15,Default,,0000,0000,0000,,que las relaciones buenas y estrechas\Nbenefician nuestra salud y bienestar,
Dialogue: 0,0:11:23.15,0:11:26.11,Default,,0000,0000,0000,,es una sabiduría\Ntan antigua como el mundo.
Dialogue: 0,0:11:26.11,0:11:29.24,Default,,0000,0000,0000,,Es el consejo que dan las abuelas\Ny los pastores.
Dialogue: 0,0:11:30.08,0:11:31.96,Default,,0000,0000,0000,,¿Por qué es tan difícil de entender?
Dialogue: 0,0:11:32.76,0:11:35.38,Default,,0000,0000,0000,,Por ejemplo, sabemos,\Ncon respecto a la riqueza
Dialogue: 0,0:11:35.38,0:11:38.33,Default,,0000,0000,0000,,que una vez satisfechas\Nlas necesidades materiales básicas
Dialogue: 0,0:11:38.57,0:11:39.100,Default,,0000,0000,0000,,la riqueza no lo es todo.
Dialogue: 0,0:11:40.06,0:11:43.81,Default,,0000,0000,0000,,Si uno pasa de ganar\N75 mil dólares al año
Dialogue: 0,0:11:43.81,0:11:45.47,Default,,0000,0000,0000,,a ganar 75 millones,
Dialogue: 0,0:11:45.85,0:11:49.78,Default,,0000,0000,0000,,sabemos que la salud y la felicidad\Nexperimentarán pocos cambios,
Dialogue: 0,0:11:49.78,0:11:50.78,Default,,0000,0000,0000,,si es que los hay.
Dialogue: 0,0:11:51.98,0:11:53.48,Default,,0000,0000,0000,,Con respecto a la fama,
Dialogue: 0,0:11:54.20,0:11:56.42,Default,,0000,0000,0000,,la intrusión constante de los medios
Dialogue: 0,0:11:56.60,0:11:58.17,Default,,0000,0000,0000,,y la falta de privacidad
Dialogue: 0,0:11:58.40,0:12:01.40,Default,,0000,0000,0000,,hace que la gente famosa\Nsea considerablemente menos saludable.
Dialogue: 0,0:12:02.12,0:12:04.77,Default,,0000,0000,0000,,Esto, obviamente, no los hace más felices.
Dialogue: 0,0:12:06.08,0:12:08.59,Default,,0000,0000,0000,,Con respecto a trabajar cada vez más,
Dialogue: 0,0:12:09.43,0:12:12.43,Default,,0000,0000,0000,,es indiscutible que nadie\Nen su lecho de muerte
Dialogue: 0,0:12:12.43,0:12:15.20,Default,,0000,0000,0000,,jamás deseó haber pasado\Nmás tiempo en su oficina.
Dialogue: 0,0:12:15.20,0:12:16.37,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:12:16.84,0:12:20.68,Default,,0000,0000,0000,,¿Por qué es tan difícil de entender\Ny tan fácil de ignorar?
Dialogue: 0,0:12:21.36,0:12:22.81,Default,,0000,0000,0000,,Bueno, somos humanos.
Dialogue: 0,0:12:22.81,0:12:25.65,Default,,0000,0000,0000,,Lo que en verdad nos gusta\Nson las soluciones rápidas,
Dialogue: 0,0:12:25.65,0:12:27.37,Default,,0000,0000,0000,,algo que podamos obtener
Dialogue: 0,0:12:27.37,0:12:30.16,Default,,0000,0000,0000,,que mejore nuestras vidas\Ny haga que permanezcan así.
Dialogue: 0,0:12:31.12,0:12:34.49,Default,,0000,0000,0000,,Las relaciones son caóticas\Ny también complicadas
Dialogue: 0,0:12:34.49,0:12:38.30,Default,,0000,0000,0000,,y el esfuerzo que implica\Nel atender a la familia y los amigos
Dialogue: 0,0:12:38.30,0:12:40.97,Default,,0000,0000,0000,,no es sexy ni glamoroso.
Dialogue: 0,0:12:40.97,0:12:44.33,Default,,0000,0000,0000,,También es algo de por vida.\NNunca termina.
Dialogue: 0,0:12:44.33,0:12:49.83,Default,,0000,0000,0000,,De los participantes en nuestro estudio\Nde 75 años, los más felices en su retiro
Dialogue: 0,0:12:49.83,0:12:56.06,Default,,0000,0000,0000,,fueron los que se esforzaron por remplazar\Na los colegas por compañeros de juegos.
Dialogue: 0,0:12:59.98,0:13:03.09,Default,,0000,0000,0000,,Tal como la gente de la Generación Y\Nen esa reciente entrevista,
Dialogue: 0,0:13:03.09,0:13:06.89,Default,,0000,0000,0000,,muchos de nuestros sujetos,\Nal comienzo, cuando eran jóvenes adultos
Dialogue: 0,0:13:06.89,0:13:11.47,Default,,0000,0000,0000,,realmente creían que la fama y la riqueza\Ny los logros de alto nivel
Dialogue: 0,0:13:11.47,0:13:15.39,Default,,0000,0000,0000,,era lo que tenían que alcanzar\Npara tener una buena vida.
Dialogue: 0,0:13:15.39,0:13:19.59,Default,,0000,0000,0000,,Pero con el pasar del tiempo, durante\Nesos 75 años, nuestro estudio reveló
Dialogue: 0,0:13:19.59,0:13:25.28,Default,,0000,0000,0000,,que la gente que acertó en sus elecciones\Nfue la que cultivó sus relaciones,
Dialogue: 0,0:13:25.28,0:13:28.54,Default,,0000,0000,0000,,con su familia, con amigos\Ny con la comunidad.
Dialogue: 0,0:13:30.38,0:13:32.35,Default,,0000,0000,0000,,¿Qué me dicen ustedes?
Dialogue: 0,0:13:32.35,0:13:36.14,Default,,0000,0000,0000,,Digamos que tienen 25 años,\No ya tienen 40 o tienen 60.
Dialogue: 0,0:13:37.10,0:13:40.40,Default,,0000,0000,0000,,¿Cómo podrían dedicarse\Na cultivar sus relaciones?
Dialogue: 0,0:13:41.06,0:13:44.18,Default,,0000,0000,0000,,Bueno, las posibilidades\Nson prácticamente infinitas.
Dialogue: 0,0:13:44.90,0:13:50.99,Default,,0000,0000,0000,,Puede ser tan simple como pasar más tiempo\Ncon gente en vez de mirando pantallas
Dialogue: 0,0:13:50.99,0:13:55.46,Default,,0000,0000,0000,,o darle vida a una relación rutinaria\Ncompartiendo una actividad nueva,
Dialogue: 0,0:13:55.46,0:13:57.70,Default,,0000,0000,0000,,como largas caminatas o noches de salida,
Dialogue: 0,0:13:58.66,0:14:03.51,Default,,0000,0000,0000,,o contactar a ese miembro de la familia\Ncon el que no hablan desde hace años,
Dialogue: 0,0:14:03.51,0:14:07.03,Default,,0000,0000,0000,,porque esas disputas familiares,\Nque son tan comunes,
Dialogue: 0,0:14:07.03,0:14:09.27,Default,,0000,0000,0000,,afectan terriblemente
Dialogue: 0,0:14:09.27,0:14:11.38,Default,,0000,0000,0000,,a la gente que guarda resentimientos.
Dialogue: 0,0:14:13.30,0:14:17.52,Default,,0000,0000,0000,,Me gustaría cerrar\Ncon otra cita de Mark Twain.
Dialogue: 0,0:14:18.88,0:14:21.25,Default,,0000,0000,0000,,Hace más de un siglo,
Dialogue: 0,0:14:21.25,0:14:23.89,Default,,0000,0000,0000,,miraba su vida en retrospectiva,
Dialogue: 0,0:14:23.89,0:14:25.20,Default,,0000,0000,0000,,y escribió esto:
Dialogue: 0,0:14:26.44,0:14:30.13,Default,,0000,0000,0000,,"No hay tiempo, tan breve es la vida,
Dialogue: 0,0:14:30.13,0:14:35.32,Default,,0000,0000,0000,,para discusiones, disculpas,\Nresentimientos, reclamos.
Dialogue: 0,0:14:36.32,0:14:39.13,Default,,0000,0000,0000,,Sólo hay tiempo para amar,
Dialogue: 0,0:14:39.13,0:14:42.88,Default,,0000,0000,0000,,y apenas un instante,\Npor así decirlo, para hacerlo."
Dialogue: 0,0:14:44.36,0:14:48.74,Default,,0000,0000,0000,,La buena vida se construye\Ncon buenas relaciones.
Dialogue: 0,0:14:48.74,0:14:51.16,Default,,0000,0000,0000,,Y esa es una idea\Nque vale la pena difundir.
Dialogue: 0,0:14:51.18,0:14:52.40,Default,,0000,0000,0000,,Gracias.
Dialogue: 0,0:14:52.42,0:14:58.04,Default,,0000,0000,0000,,(Aplausos)