0:00:17.025,0:00:19.574
Šta nas održava zdravim i srećnim

0:00:19.574,0:00:21.469
kako prolazimo kroz život?

0:00:22.129,0:00:24.674
Ukoliko biste ulagali danas

0:00:25.044,0:00:26.981
u najbolju verziju sebe u budućnosti,

0:00:26.991,0:00:29.994
gde biste uložili svoje vreme i energiju?

0:00:31.654,0:00:33.774
Razni nam se odgovri nude.

0:00:34.324,0:00:38.160
Bombardovani smo prizorima[br]onoga što je najvažnije u životu.

0:00:39.530,0:00:42.691
Mediji su puni priča o bogatim ljudima

0:00:43.147,0:00:45.712
i poznatim[br]i o podizanju poslovnog carstva.

0:00:47.382,0:00:49.330
A mi verujemo tim pričama.

0:00:50.000,0:00:52.773
Nedavno je na milenijumskoj generaciji[br]urađena anketa,

0:00:52.783,0:00:56.919
pitali su ih koji su im najvažniji[br]životni ciljevi

0:00:58.259,0:01:00.304
i preko 80 procenata je reklo

0:01:00.304,0:01:03.795
da im je najvažniji cilj da se obogate.

0:01:05.655,0:01:09.521
A ostalih 50 procenata[br]iz iste generacije mladih

0:01:10.021,0:01:12.220
je reklo da im je drugi važan životni cilj

0:01:12.580,0:01:14.149
da budu poznati.

0:01:15.659,0:01:17.268
(Smeh)

0:01:17.298,0:01:23.107
I stalno nam govore da moramo[br]da zapnemo na poslu, da se više trudimo

0:01:23.977,0:01:25.941
i da više postižemo.

0:01:26.061,0:01:29.561
Stekli smo utisak da je to ono[br]što bismo trebali da sledimo

0:01:29.601,0:01:31.288
kako bismo imali dobar život.

0:01:32.448,0:01:34.088
Međutim, je li to tačno?

0:01:34.428,0:01:38.559
Da li to zaista održava ljude srećnim[br]dok prolaze kroz život?

0:01:39.979,0:01:42.075
Slike celokupnih života,

0:01:42.215,0:01:47.220
izbora koje ljudi prave[br]i kako su im se ti izbori odvijali,

0:01:47.460,0:01:50.817
te slike je gotovo nemoguće napraviti.

0:01:51.577,0:01:54.646
Većina onoga što znamo o ljudskom životu

0:01:54.656,0:01:57.914
znamo iz odgovora na pitanja[br]o sećanjima iz prošlosti

0:01:58.644,0:02:02.446
i, koliko nam je poznato, osvrtanje[br]u prošlost uopšte nije pouzdano.

0:02:03.436,0:02:06.565
Zaboravljamo ogromnu većinu onoga[br]što nam se desilo u životu

0:02:07.155,0:02:09.926
i ponekad je sećanje istinski kreativno.

0:02:10.666,0:02:12.579
Mark Tven je to razumeo.

0:02:13.779,0:02:15.670
Pripisuju mu da je rekao:

0:02:16.240,0:02:20.088
"Neki od najgorih događaja u mom životu[br]nikad se nisu desili."

0:02:20.178,0:02:22.198
(Smeh)

0:02:23.778,0:02:28.255
A istraživanja pokazuju da zapravo[br]na prošlost gledamo s vedrije strane

0:02:28.345,0:02:29.810
kako starimo.

0:02:30.430,0:02:33.024
Na pamet mi pada nalepnica za auto[br]na kojoj stoji:

0:02:33.204,0:02:36.026
"Nikad nije kasno da imate[br]bezbrižno detinjstvo."

0:02:36.216,0:02:38.220
(Smeh)

0:02:39.600,0:02:43.941
Međutim, šta ako bismo mogli[br]da posmatramo celokupne živote

0:02:44.001,0:02:46.181
kako se vremenom razvijaju?

0:02:46.871,0:02:50.776
Šta kad bismo mogli da izučavamo ljude[br]od tinejdžerskog uzrasta

0:02:50.806,0:02:53.256
sve do starosti,

0:02:53.636,0:02:56.556
kako bismo otkrili šta ljude održava[br]srećnim i zdravim?

0:02:58.216,0:02:59.626
Učinili smo to.

0:03:00.443,0:03:02.683
Harvardovo istraživanje razvoja odraslih

0:03:02.683,0:03:07.184
je možda najduže istraživanje[br]života odraslih koje je ikad sprovedeno.

0:03:08.364,0:03:14.579
Tokom 75 godina smo pratili[br]živote 724 muškarca,

0:03:16.158,0:03:20.396
godinu za godinom, pitali smo ih o poslu,[br]njihovim porodičnim životima, zdravlju

0:03:20.676,0:03:25.076
i, naravno, pitali smo sve vreme[br]ne znajući kako će njihove životne priče

0:03:25.076,0:03:26.455
ispasti.

0:03:28.075,0:03:30.858
Ovakva istraživanja su izuzetno retka.

0:03:31.718,0:03:35.010
Skoro svi slični projekti[br]se raspadnu u roku od jedne decenije

0:03:35.800,0:03:38.334
jer prevelik broj ljudi[br]napusti istraživanje

0:03:39.004,0:03:41.123
ili finansiranje istraživanja prestane

0:03:41.913,0:03:44.157
ili istraživačima nešto drugo[br]odvuče pažnju

0:03:44.197,0:03:47.595
ili umru i niko ne nastavi započeti posao.

0:03:49.075,0:03:51.038
Međutim, kombinacijom sreće

0:03:51.358,0:03:54.397
i upornosti[br]nekoliko generacija istraživača,

0:03:55.077,0:03:56.906
ovo istraživanje je preživelo.

0:03:57.316,0:04:01.111
Oko 60, od naša prvobitna 724 muškarca,

0:04:01.841,0:04:03.002
su i dalje živi,

0:04:03.157,0:04:04.996
i dalje učestvuju u istraživanju,

0:04:05.355,0:04:07.574
većina je u devedesetim godinama.

0:04:08.364,0:04:10.275
I sada počinjemo da izučavamo

0:04:10.275,0:04:13.790
preko 2000 dece ovih muškaraca.

0:04:14.280,0:04:16.506
A ja sam četvrti direktor istraživanja.

0:04:18.196,0:04:21.988
Od 1938, pratili smo živote[br]dve grupe muškaraca.

0:04:22.948,0:04:24.986
Prva grupa je započela istraživanje

0:04:24.986,0:04:27.066
kad su bili druga godina na Harvardu.

0:04:27.796,0:04:31.470
Oni pripadaju generaciji koju je[br]Tom Brokav zvao "načuvenijom generacijom".

0:04:31.740,0:04:34.581
Svi su završili fakultet[br]tokom Drugog svetskog rata,

0:04:34.581,0:04:36.846
a potom je većina otišla u ratnu službu.

0:04:37.966,0:04:40.144
A druga grupa koju smo pratili

0:04:40.144,0:04:43.737
je bila grupa dečaka[br]iz najsiromašnijih četvrti Bostona,

0:04:44.157,0:04:46.314
dečaci koji su izabrani za istraživanje

0:04:46.384,0:04:49.396
baš zato što potiču[br]iz nekih od najproblematičnijih

0:04:49.726,0:04:51.534
i najugroženijih porodica

0:04:51.624,0:04:53.938
iz Bostona 1930-ih.

0:04:54.378,0:04:58.431
većina je živela u lamelama, mnogi[br]nisu imali toplu, ni hladnu tekuću vodu.

0:05:01.221,0:05:02.936
Kada su postali deo istraživanja,

0:05:03.136,0:05:06.053
svi ovi tinejdžeri su intervjuisani.

0:05:06.173,0:05:08.193
Obavljeni su medicinski pregledi na njima.

0:05:08.333,0:05:11.453
Posetili smo njihove domove[br]i razgovarali sa njihovim roditeljima.

0:05:11.893,0:05:14.375
A onda su ovi tinejdžeri[br]postali odrasli ljudi

0:05:14.375,0:05:16.181
raznih zanimanja.

0:05:16.741,0:05:22.001
Postali su fabrički radnici i pravnici[br]i zidari i doktori,

0:05:22.861,0:05:25.188
jedan je postao predsednik SAD.

0:05:26.858,0:05:30.959
Neki su postali alkoholičari.[br]Nekoliko je dobilo šizofreniju.

0:05:32.019,0:05:34.342
Neki su se popeli na društvenoj lestvici,

0:05:34.342,0:05:36.754
s dna skroz do samog vrha,

0:05:37.584,0:05:40.762
a neki su išli obrnutim smerom.

0:05:42.207,0:05:44.359
Osnivači ovog istraživanja

0:05:45.179,0:05:47.124
ne bi ni u najluđim snovima

0:05:47.124,0:05:51.605
mogli da zamisle da ću danas[br]da stojim ovde, 75 godina kasnije,

0:05:51.775,0:05:54.562
i da vam govorim[br]da istraživanje i dalje traje.

0:05:55.974,0:05:59.524
Svake dve godine, naše strpljivo[br]i posvećeno osoblje

0:05:59.624,0:06:02.635
poziva naše muškarce[br]i pita ih da li možemo da im pošaljemo

0:06:02.695,0:06:05.494
još jednu seriju pitanja[br]o njihovim životima.

0:06:06.724,0:06:09.762
Mnogi od muškaraca[br]iz centralnog Bostona nas pitaju:

0:06:10.342,0:06:13.841
"Zašto me i dalje izučavate?[br]Moj život prosto nije toliko zanimljiv."

0:06:15.301,0:06:17.775
Muškarci sa Harvarda[br]nikad ne postavljaju to pitanje.

0:06:17.775,0:06:20.506
(Smeh)

0:06:27.606,0:06:30.221
Kako bismo imali jasniju sliku[br]ovih života,

0:06:30.501,0:06:32.726
ne šaljemo im samo upitnike.

0:06:33.436,0:06:36.202
Intervjuišemo ih[br]u njihovim dnevnim boravcima

0:06:36.642,0:06:39.311
Uzimamo zdravstvene kartone[br]od njihovih doktora.

0:06:39.601,0:06:41.986
Uzimamo im krv, skeniramo njihove mozgove,

0:06:42.116,0:06:43.605
razgovaramo s njihovom decom.

0:06:43.835,0:06:47.978
Snimamo ih dok razgovaraju sa suprugama[br]o svojim najvećim brigama.

0:06:49.118,0:06:52.626
I kada smo, pre jedne decenije,[br]konačno upitali supruge

0:06:52.656,0:06:54.883
da nam se pridruže[br]kao učesnice u istraživanju,

0:06:55.083,0:06:57.618
mnoge žene su rekle:[br]"Znate, bilo je i vreme."

0:06:57.798,0:06:59.631
(Smeh)

0:07:00.581,0:07:02.027
Pa, šta smo naučili?

0:07:02.287,0:07:07.448
Koje su lekcije proizašle[br]iz desetina hiljada stranica

0:07:07.448,0:07:09.367
informacija koje smo sakupili

0:07:10.607,0:07:11.923
o ovim životima?

0:07:12.832,0:07:18.372
Pa, lekcije nisu o bogatstvu ili slavi[br]ili sve vrednijem i vrednijem radu.

0:07:19.622,0:07:24.750
Najjasnija poruka koja nam je stigla[br]iz 75-ogodišnjeg istraživanja je sledeća:

0:07:25.940,0:07:30.824
dobri odnosi nas održavaju[br]srećnijima i zdravijima, i tačka.

0:07:32.104,0:07:35.168
Naučili smo tri važne lekcije o odnosima.

0:07:35.938,0:07:39.688
Prva je da su društvene veze[br]zaista dobre po nas

0:07:40.048,0:07:41.783
i da usamljenost ubija.

0:07:43.183,0:07:46.246
Ispostavilo se da ljudi,[br]koji su društveno povezaniji

0:07:46.856,0:07:49.417
s porodicom, prijateljima, društvom,

0:07:49.977,0:07:54.117
su srećniji, fizički zdraviji i žive duže

0:07:54.697,0:07:57.087
od ljudi koji su lošije povezani.

0:07:58.097,0:08:01.084
A ispostavilo se[br]da je iskustvo usamljenosti otrovno.

0:08:01.544,0:08:05.545
Ljudi koji su izolovaniji od drugih,[br]više nego što bi želeli da budu,

0:08:06.695,0:08:09.211
otkrivaju da su manje srećni,

0:08:09.941,0:08:12.898
zdravlje počnje da im se pogoršava[br]rano tokom srednjih godina,

0:08:12.898,0:08:15.141
njihove moždane funkcije[br]ranije počnu da opadaju

0:08:15.141,0:08:18.532
i žive kraće od ljudi koji nisu usamljeni.

0:08:19.742,0:08:22.974
A tužna istina je da u bilo kom momentu,

0:08:22.974,0:08:27.376
više od jednog od pet Amerikanaca[br]će reći da je usamljeno.

0:08:28.726,0:08:31.417
I znamo da možete biti usamljeni u gomili

0:08:31.417,0:08:33.483
i da možete biti usamljeni u braku,

0:08:34.093,0:08:36.274
pa je sledeća velika lekcija[br]koju smo naučili

0:08:36.274,0:08:39.191
ta da se ne radi samo o broju[br]prijatelja koje imate

0:08:39.381,0:08:42.718
i ne radi se o tome[br]da li ste u privrženoj vezi,

0:08:42.898,0:08:47.498
već je važan kvalitet vaših bliskih veza.

0:08:48.258,0:08:52.454
Ispostavilo se da je život u središtu[br]konflikta zaista loš za vaše zdravlje.

0:08:53.064,0:08:56.510
Izrazito konfliktni brakovi, na primer,[br]bez mnogo ljubavi,

0:08:58.160,0:09:02.887
ispostavilo se da su veoma loši[br]po vaše zdravlje, možda i gori od razvoda.

0:09:03.947,0:09:08.095
A život unutar dobre,[br]tople veze vas štiti.

0:09:08.755,0:09:11.887
Kako smo pratili naše muškarce[br]sve do njihovih 80-ih,

0:09:11.887,0:09:15.065
želeli smo da se osvrnemo na njih[br]tokom srednjih godina

0:09:15.715,0:09:17.317
i da vidimo možemo li predvideti

0:09:17.317,0:09:20.959
ko će da ostari u srećnog,[br]zdravog osamdesetogodišnjaka,

0:09:21.319,0:09:22.589
a ko neće.

0:09:23.279,0:09:26.950
I kada smo sakupili sve što znamo o njima

0:09:27.320,0:09:28.981
kad su imali 50 godina,

0:09:29.681,0:09:32.151
njihove vrednosti holesterola

0:09:32.231,0:09:34.548
nisu te koje su predvidele[br]kako će da ostare.

0:09:35.158,0:09:38.371
Već to koliko su zadovoljni[br]u svojim vezama.

0:09:38.641,0:09:43.266
Ljudi koji su bili najzadovoljniji[br]u svojim vezama s 50 godina

0:09:43.556,0:09:46.110
su bili najzdraviji sa 80 godina.

0:09:47.290,0:09:50.346
A dobre, bliske veze čini se da ublažavaju

0:09:50.476,0:09:53.202
bičeve i udarce starosti.

0:09:54.082,0:09:57.132
Naši najsrećnije upareni muškarci i žene

0:09:58.082,0:09:59.863
su izjavili, u svojim 80-im,

0:10:00.163,0:10:02.769
da je u danima[br]kad su osećali više fizičkog bola,

0:10:03.119,0:10:05.268
njihovo raspoloženje[br]ostajalo jednako vedro.

0:10:05.998,0:10:08.649
Međutim, ljudi koji su bili[br]u nezadovoljavajućim vezama,

0:10:09.269,0:10:12.007
u danima kada bi prijavili[br]više fizičkog bola,

0:10:12.227,0:10:15.445
on je bio pojačan višim stepenom[br]emotivnog bola.

0:10:17.458,0:10:21.830
A treća važna lekcija koju smo naučili[br]o vezama i našem zdravlju

0:10:21.870,0:10:24.749
je da dobre veze, ne štite samo naša tela,

0:10:25.139,0:10:26.686
već štite i naše mozgove.

0:10:27.536,0:10:31.709
Ispostavilo se da kad ste[br]u sigurnoj i privrženoj vezi

0:10:32.219,0:10:36.004
s drugom osobom, u svojim 80-im,[br]to je poput štita,

0:10:36.134,0:10:38.085
da ljudi koji su u vezama

0:10:38.125,0:10:42.098
u kojim osećaju da zaista mogu da računaju[br]na drugu osobu kad je to potrebno,

0:10:42.298,0:10:45.515
sećanja tih ljudi duže ostaju jasna.

0:10:46.015,0:10:47.522
A ljudi u vezama

0:10:47.542,0:10:50.413
u kojim osećaju da zaista ne mogu[br]da računaju na drugu osobu,

0:10:50.703,0:10:54.592
ti ljudi ranije doživljavaju[br]pogoršanje pamćenja.

0:10:55.622,0:10:59.074
A te dobre veze,[br]ne moraju stalno da budu prijatne.

0:10:59.104,0:11:02.713
Neki od naših osamdestogodišnjih[br]parova mogu zvocati jedno drugom

0:11:02.713,0:11:04.084
po čitavi dan,

0:11:04.364,0:11:07.670
međutim dokle god bi osećali da se zaista[br]mogu osloniti jedno na drugo

0:11:07.670,0:11:09.195
kad dođe teško vreme,

0:11:09.495,0:11:12.944
te svađe nisu uzimale danak[br]njihvom pamćenju.

0:11:14.704,0:11:16.909
Dakle, ova poruka

0:11:17.449,0:11:22.241
da su dobre, prisne veze[br]dobre za naše zdravlje i dobrobit,

0:11:23.181,0:11:25.542
ova mudrost je stara kao Grčka.

0:11:26.172,0:11:29.293
To su vam bake i popovi savetovali.

0:11:30.083,0:11:31.817
Zašto je ovo toliko teško shvatiti?

0:11:32.747,0:11:35.186
Na primer,[br]uzimajući u obzir bogatstvo, znamo

0:11:35.406,0:11:38.138
da čim su zadovoljene[br]vaše osnovne materijalne potrebe,

0:11:38.478,0:11:40.060
bogatstvo prestaje da ima uticaj.

0:11:40.060,0:11:43.765
Ukoliko pređete sa zarade[br]od 75,000 dolara godišnje

0:11:43.845,0:11:45.584
na 75 miliona,

0:11:45.854,0:11:49.512
znamo da će se vaše zdravlje i sreća[br]promeniti veoma malo,

0:11:49.832,0:11:51.223
ako se uopšte promene.

0:11:51.983,0:11:53.652
Kad se radi o slavi,

0:11:54.202,0:11:56.333
stalni upadi medija

0:11:56.603,0:11:58.355
i nedostatak privatnosti

0:11:58.395,0:12:01.501
su razlog zašto je većina poznatih[br]značajno manje zdrava.

0:12:02.111,0:12:04.574
Svakako ih to ne održava srećnijim.

0:12:06.084,0:12:08.416
A kada je u pitanju sve vredniji rad,

0:12:09.426,0:12:12.330
postoji ona istina da se niko nikad[br]na svojoj smrtnoj postelji

0:12:12.330,0:12:15.221
nije kajao što[br]više vremena nije proveo u kancelariji.

0:12:15.221,0:12:16.793
(Smeh)

0:12:16.833,0:12:19.992
Zašto je ovo teško shvatiti[br]i lako zanemariti?

0:12:21.362,0:12:22.791
Pa, ljudi smo.

0:12:22.841,0:12:25.388
Mi bismo zaista želeli brza rešenja,

0:12:25.658,0:12:27.224
nešto što možemo da uzmemo

0:12:27.404,0:12:30.261
zbog čega će naši životi biti dobri[br]i takvi će i ostati.

0:12:31.121,0:12:34.371
Veze su haotične i složene,

0:12:34.481,0:12:37.622
a vredan rad na održavanju[br]porodice i prijatelja,

0:12:38.322,0:12:40.209
nije ni seksi, ni glamurozan.

0:12:40.999,0:12:43.792
Uz to je i celoživotan.[br]Nikad se ne završava.

0:12:44.362,0:12:50.144
Ljudi iz našeg 75-ogodišnjeg istraživanja[br]koji su bili najsrećniji kao penzioneri

0:12:50.234,0:12:55.585
su oni koji su aktivno radili na zameni[br]prijatelja s posla, onim za zabavu.

0:12:59.975,0:13:03.262
Baš kao milenijumska generacija[br]u skorašnjem istraživanju,

0:13:03.282,0:13:06.481
većina naših muškaraca,[br]na samom početku, kao mladići,

0:13:06.911,0:13:11.460
zaista su verovali da su slava i bogatstvo[br]i velika dostignuća

0:13:11.460,0:13:14.551
ono što moraju da jure[br]da bi imali dobar život.

0:13:15.421,0:13:19.178
Ali iznova i iznova, tokom ovih 75 godina,[br]naše istraživanje je pokazivalo

0:13:19.618,0:13:24.648
da su najdalje stigli[br]ljudi koji su se oslanjali na veze,

0:13:25.228,0:13:28.656
s porodicom, prijateljima, zajednicom.

0:13:30.376,0:13:31.784
Dakle, šta je s vama?

0:13:32.384,0:13:35.917
Recimo da imate 25 ili 40 ili 60 godina.

0:13:37.097,0:13:39.679
Kako bi oslanjanje na veze[br]uopšte izgledalo?

0:13:41.059,0:13:43.973
Pa, mogućnosti su skoro neograničene.

0:13:44.903,0:13:49.992
Moglo bi da bude nešto prosto kao menjanje[br]vremena ispred ekrana vremenom s ljudima

0:13:51.032,0:13:54.980
ili oživljavanje učmale veze[br]novom zajedničkom aktivnošću,

0:13:55.500,0:13:57.605
dugim šetnjama ili izlascima uveče

0:13:58.645,0:14:02.893
ili posezanje za članom porodice[br]s kim niste razgovarali godinama

0:14:03.533,0:14:06.393
jer sve te opšte poznate porodične svađe

0:14:07.063,0:14:08.593
uzimaju užasan danak

0:14:09.303,0:14:11.606
ljudima koji su zlopamtila.

0:14:13.296,0:14:17.213
Želeo bih da završim[br]još jednim citatom Marka Tvena.

0:14:18.883,0:14:20.703
Pre više od jednog veka,

0:14:21.283,0:14:23.301
osvrtao se na svoj život

0:14:23.921,0:14:25.317
i napisao sledeće:

0:14:26.437,0:14:29.409
"Nema vremena, tako kratak je život,

0:14:30.159,0:14:34.889
za prepirke, izvinjenja,[br]prezir, pozivanja na odgovornost.

0:14:36.319,0:14:38.330
Imamo samo vremena za ljubav,

0:14:39.160,0:14:42.535
i to samo tren, tako reći, za to."

0:14:44.355,0:14:48.216
Dobar život se gradi dobrim vezama.

0:14:48.946,0:14:51.052
I to je ideja koju vredi širiti.

0:14:51.182,0:14:52.552
Hvala vam.

0:14:52.552,0:14:56.271
(Aplauz)