1
00:00:17,028 --> 00:00:19,574
Bizi sağlıklı ve mutlu kılan nedir

2
00:00:19,574 --> 00:00:21,338
yaşam boyunca?

3
00:00:22,128 --> 00:00:24,684
Eğer bunu şimdi keşfetseydiniz

4
00:00:25,033 --> 00:00:26,796
gelecekteki en iyi halinizde,

5
00:00:26,986 --> 00:00:30,628
zamanınızı ve enerjinizi neye harcardınız?

6
00:00:31,647 --> 00:00:34,096
Birçok cevap mevcut.

7
00:00:34,323 --> 00:00:38,394
Hayatta neyin en önemli olduğuyla ilgili 
görüntülerle bombardıman altındayız.

8
00:00:39,530 --> 00:00:42,767
Medya zengin insanların hikayeleriyle dolu

9
00:00:43,141 --> 00:00:45,862
meşhur ve işlerinde 
imparatorluk kuranlarla.

10
00:00:47,379 --> 00:00:49,352
Ve biz bu hikayelere inanıyoruz.

11
00:00:50,011 --> 00:00:52,736
Son bin yılın araştırmasında

12
00:00:52,760 --> 00:00:57,936
insanlara yaşamlarındaki
en önemli amaç soruldu

13
00:00:58,260 --> 00:01:00,276
ve yüzde seksenin üzerinde kişi dedi ki

14
00:01:00,300 --> 00:01:04,436
yaşamlarının en önemli amacı zengin olmak.

15
00:01:05,660 --> 00:01:09,996
Ve yine bu genç yetişkinlerden 
başka bir yüzde ellilik kısım

16
00:01:10,020 --> 00:01:12,556
hayatlarındaki asıl amacın

17
00:01:12,580 --> 00:01:14,420
ünlü olmak olduğunu söylediler.

18
00:01:15,660 --> 00:01:16,876
(Gülüşmeler)

19
00:01:17,300 --> 00:01:23,690
Ve bize sürekli söylenen işe odaklan, 
daha fazla zorla

20
00:01:23,690 --> 00:01:26,306
ve daha başarılı ol.

21
00:01:26,306 --> 00:01:29,716
Bize, iyi bir yaşantıya sahip olmak için,
bunların peşinden gitmemiz

22
00:01:29,740 --> 00:01:31,556
gerektiği gibi bir izlenim yaratıldı.

23
00:01:32,445 --> 00:01:33,601
Peki bu doğru mu?

24
00:01:34,434 --> 00:01:38,267
Bu gerçekten de insanları 
yaşam boyu mutlu ediyor mu?

25
00:01:39,980 --> 00:01:42,196
Yaşamın tüm kareleri,

26
00:01:42,220 --> 00:01:47,436
insanların yaptığı seçimler ve
bu seçimlerin onlara etkileri,

27
00:01:47,460 --> 00:01:50,340
bu karelere ulaşmak neredeyse imkansız.

28
00:01:51,580 --> 00:01:54,636
İnsan hayatı hakkında bildiğimiz çoğu şeyi

29
00:01:55,196 --> 00:01:58,116
onlardan geçmişi hatırlamalarını
isteyerek öğreniriz

30
00:01:58,640 --> 00:02:02,616
ve bildiğimiz gibi, önemini
sonradan anlamak hiçbir şey ama 20/20.

31
00:02:03,440 --> 00:02:06,996
Hayatta başımıza gelen çok fazla 
şeyi unutuyoruz

32
00:02:07,160 --> 00:02:10,039
ve bazen hafızamız bizden 
sözünü esirgemiyor.

33
00:02:10,669 --> 00:02:12,438
Mark Twain bunu anlamıştı.

34
00:02:13,780 --> 00:02:15,470
Dedi ki,

35
00:02:16,244 --> 00:02:20,124
''Hayatımdaki en kötü şeyler hiç olmadı.''

36
00:02:20,184 --> 00:02:23,243
(Gülüşmeler)

37
00:02:23,776 --> 00:02:25,675
Ve araştırmalar gösterdi ki, 


38
00:02:25,675 --> 00:02:29,981
yaşlandıkça,
geçmişi aslında daha pozitif hatırlıyoruz.

39
00:02:30,427 --> 00:02:32,992
Bir kamyon arkası yazısı hatırlıyorum
diyor ki,

40
00:02:33,196 --> 00:02:36,126
''Mutlu bir çocukluk için
asla geç değildir.''

41
00:02:36,228 --> 00:02:38,607
(Gülüşmeler)

42
00:02:39,600 --> 00:02:43,976
Fakat eğer tüm yaşamı 
izleyebilseydik ne olurdu?

43
00:02:44,000 --> 00:02:46,856
Tüm geçen zaman göz önüne serilseydi?

44
00:02:46,880 --> 00:02:50,856
İnsanları ergenliklerinden itibaren
araştırabilseydik

45
00:02:50,880 --> 00:02:53,616
yaşlanıncaya kadar

46
00:02:53,640 --> 00:02:56,800
onları mutlu ve sağlıklı kılan şeyleri
görmek için?

47
00:02:58,217 --> 00:02:59,417
Bunu yaptık.

48
00:03:00,440 --> 00:03:02,656
Harvard Yetişkin Gelişimi Araştırması

49
00:03:02,680 --> 00:03:07,439
bir yetişkinin yaşamına dair yapılmış 
en uzun soluklu araştırma olabilir.

50
00:03:08,360 --> 00:03:14,480
75 yıl boyunca, 724 erkeğin
yaşamını izledik

51
00:03:16,160 --> 00:03:20,656
Yıllar boyu, işleri, ev yaşamları, 
sağlıklarıyla ilgili sorular sorduk

52
00:03:20,680 --> 00:03:24,660
ve tabi ki tüm bu soruları, onların yaşam 
hikayelerinin

53
00:03:24,660 --> 00:03:26,520
nasıl şekilleneceğini bilmeden yaptık.

54
00:03:28,080 --> 00:03:31,446
Bunun gibi araştırmalar oldukça nadirdir.

55
00:03:31,720 --> 00:03:35,776
Bu tarz araştırmaların hemen hepsi,
on yıllık süre içinde dağılır.

56
00:03:35,800 --> 00:03:38,976
Çünkü birçok kişi araştırmadan ayrılır

57
00:03:39,000 --> 00:03:41,896
veya araştırmanın finansmanı tükenir

58
00:03:41,920 --> 00:03:44,176
veyahut araştırmacılar dağılır

59
00:03:44,200 --> 00:03:48,280
veya ölürler ve kimse 
yokuş aşağı topu ilerletmez.

60
00:03:49,080 --> 00:03:51,336
Fakat, bir şanslar birleşimi ile

61
00:03:51,360 --> 00:03:55,056
ve birkaç kuşaklık araştırmacıların 
adanmışlığı ile

62
00:03:55,080 --> 00:03:56,640
bu araştırma hayatta kaldı.

63
00:03:57,320 --> 00:04:01,816
Başlangıçtaki 724 erkeğin 60 tanesi

64
00:04:01,840 --> 00:04:03,136
hala hayattalar,

65
00:04:03,160 --> 00:04:05,336
hala bu araştırmaya katılıyorlar,

66
00:04:05,360 --> 00:04:07,400
birçoğu doksanlı yaşlarında.

67
00:04:08,360 --> 00:04:10,256
Ve şimdi biz, bu kişilerin

68
00:04:10,280 --> 00:04:13,640
iki binden fazla olan çocuklarını
araştırmaya başladık.

69
00:04:14,480 --> 00:04:16,800
Ve ben bu araştırmanın 
dördüncü yöneticisiyim.

70
00:04:18,200 --> 00:04:22,506
1938'den beri, iki grup insanın
hayatlarını takip ettik.

71
00:04:22,960 --> 00:04:25,096
İlk grup araştırmaya başladıklarında

72
00:04:25,120 --> 00:04:27,516
Harvard Üniversitesi 
ikinci sınıf öğrencisiydiler.

73
00:04:27,802 --> 00:04:31,428
Tom Brakaw'ın adlandırdığı
"yüksek nesil" den kişilerdi bunlar.

74
00:04:31,740 --> 00:04:34,556
Hepsi, II. Dünya Savaşı sırasında
üniversiteyi bitirdiler.

75
00:04:34,580 --> 00:04:37,020
Ve sonra pek çoğu savaşa katıldı.

76
00:04:37,980 --> 00:04:40,116
Takip ettİzlediğimiz ikinci grup ise

77
00:04:40,140 --> 00:04:44,316
Boston'un en fakir mahallelerinden 
gelen bir grup çocuktu.

78
00:04:44,340 --> 00:04:46,356
Araştırma için seçilmiş olan bu çocuklar

79
00:04:46,380 --> 00:04:49,716
özellikle sorunlu ailelerden ve

80
00:04:49,740 --> 00:04:51,596
mağdur ailelerden seçildiler.

81
00:04:51,620 --> 00:04:54,356
1930'ların Boston'u.

82
00:04:54,380 --> 00:04:58,980
Pek çoğu küçük dairelerde yaşıyordu,
birçoğunun akan sıcak ve soğuk suyu yoktu.

83
00:05:01,220 --> 00:05:03,116
Bu araştırmaya katıldıklarında,

84
00:05:03,140 --> 00:05:06,076
bu gençlerin tümüyle görüşüldü.

85
00:05:06,100 --> 00:05:08,316
Onlara tıbbi testler yapıldı.

86
00:05:08,340 --> 00:05:11,876
Evlerine gittik
ve aileleriyle görüştük.

87
00:05:11,900 --> 00:05:14,276
Ve sonra bu gençler 
büyüyüp yetişikin oldular

88
00:05:14,300 --> 00:05:16,716
hayatın tüm yollarına dağıldılar.

89
00:05:16,740 --> 00:05:22,836
Fabrika çalışanı oldular, avukat,
döşemeci ve doktor oldular,

90
00:05:22,860 --> 00:05:25,220
biri de Amerika Bİrleşik 
Devletleri Başkanı oldu.

91
00:05:26,860 --> 00:05:31,100
Kimi alkolik oldu,
birkaçı şizofren oldu

92
00:05:32,020 --> 00:05:34,316
Bazısı sosyal basamakları tırmandı

93
00:05:34,340 --> 00:05:37,556
en alttan en yukarılara kadar,

94
00:05:37,580 --> 00:05:40,860
ve bazıları da bu yolculuğu tam tersi
yönde tamamladı.

95
00:05:42,220 --> 00:05:45,156
Bu araştırmanın kurucuları,

96
00:05:45,180 --> 00:05:47,196
en çılgın rüyalarında bile,

97
00:05:47,220 --> 00:05:51,756
hayal edemezlerdi,benim bugün 
burada dikilip, 75 yıl sonra,

98
00:05:51,780 --> 00:05:54,860
size bu araştırmanın hala 
devam ettiğini söylememi.

99
00:05:55,980 --> 00:05:59,596
Her iki yılda bir, sabırlı ve kendini
adamış araştırma kadromuz

100
00:05:59,620 --> 00:06:01,076
adamlarımızı arıyor ve onlara

101
00:06:01,120 --> 00:06:05,850
ve onlara hayatları hakkında yeni 
bir soru seti yollamamızı istiyorlar.

102
00:06:06,740 --> 00:06:10,316
Boston şehrinin içinden olan
birçok adam bize soruyor:

103
00:06:10,340 --> 00:06:14,220
"Neden hala beni araştırmak istiyorsunuz? 
Benim hayatım o kadar da ilginç değil".

104
00:06:15,300 --> 00:06:17,676
Harvard'lı adam hiçbir zaman 
bu soruyu sormuyor.

105
00:06:17,700 --> 00:06:22,900
(Gülüşmeler)

106
00:06:27,620 --> 00:06:30,476
Bu hayatlar hakkında daha 
net bir resim elde etmek için

107
00:06:30,500 --> 00:06:33,436
onlara sadece anketler yollamıyoruz.

108
00:06:33,460 --> 00:06:35,916
Onlarla evlerinde görüşmeler yapıyoruz.

109
00:06:36,640 --> 00:06:39,576
Doktorlarından sağlık 
raporlarını alıyoruz.

110
00:06:39,600 --> 00:06:42,096
Kanlarını alıyoruz, beyin 
taraması yapıyoruz,

111
00:06:42,120 --> 00:06:43,816
çocuklarıyla konuşuyoruz.

112
00:06:43,840 --> 00:06:49,096
Eşleriyle en derin endişeleri hakkında 
konuşurken onları video kaydına aldıyoruz.

113
00:06:49,120 --> 00:06:50,830
Ve on yıl kadar önce,

114
00:06:50,860 --> 00:06:54,850
eşlerine bize katılıp araştırmanın 
üyesi olmak isterler mi diye sorduğumuzda

115
00:06:54,870 --> 00:06:57,806
kadınların birçoğu dedi ki:
"Biliyorsunuz, bu zaman meselesi."

116
00:06:57,850 --> 00:06:58,856
(Gülüşmeler)

117
00:07:00,580 --> 00:07:02,276
Peki ne öğrendik?

118
00:07:02,300 --> 00:07:11,726
Bu hayatlardan topladığımız on binlerce 
sayfa bilgiden hangi dersleri çıkarttık?

119
00:07:12,820 --> 00:07:18,420
Pekala, bu dersler zenginlik, şöhret 
veya daha fazla çalışmak hakkında değil.

120
00:07:19,620 --> 00:07:25,136
Bu 75 yıllık araştırmadan 
çıkardığımız en net mesaj şu:

121
00:07:25,940 --> 00:07:31,140
İyi ilişkiler bizim mutlu ve 
sağlıklı olmamızı sağlıyor. Nokta.

122
00:07:32,100 --> 00:07:35,916
İlişkiler hakkında üç önemli 
ders çıkarttık.

123
00:07:35,940 --> 00:07:40,036
İlk olarak, sosyal bağlantıların 
bizim için gerçekten iyi olduğunu

124
00:07:40,060 --> 00:07:42,555
ve yalnızlığın öldürdüğünü.

125
00:07:43,180 --> 00:07:46,836
Ortaya çıktı ki
aileye, arkadaşlara, topluma

126
00:07:46,860 --> 00:07:49,956
daha sosyal bir şekilde 
bağlı olan insanların,

127
00:07:49,980 --> 00:07:54,676
daha mutlu, bedensel olarak daha sağlıklı
olduğu ve çevresi daha sınırlı kişilerden

128
00:07:54,700 --> 00:07:58,076
daha uzun yaşadığı anlaşıldı.

129
00:07:58,100 --> 00:08:01,516
Ayrıca yalnız yaşamanın
zararlı olduğu ortaya çıktı.

130
00:08:01,540 --> 00:08:06,676
Diğerlerinden daha yalnız olan insanlar,

131
00:08:06,700 --> 00:08:09,916
daha mutsuz olduklarını,

132
00:08:09,940 --> 00:08:12,876
sağlıklarının 
orta yaşların başlarında bozulduğunu,

133
00:08:12,900 --> 00:08:15,116
beyin fonksiyonlarının
daha erken gerilediğini

134
00:08:15,140 --> 00:08:18,700
ve yalnız olmayanlardan
daha kısa yaşadıklarını anlar.

135
00:08:19,740 --> 00:08:22,956
Üzücü gerçek şudur ki;
ileride

136
00:08:22,980 --> 00:08:27,580
her beş Amerikalı'dan en az biri
yalnız olduğundan şikayet edecek.

137
00:08:28,740 --> 00:08:31,396
Kalabalıkta da yalnız olabildiğinizi

138
00:08:31,420 --> 00:08:34,076
ve evliyken yalnız olabileceğinizi
biliyoruz,

139
00:08:34,100 --> 00:08:36,236
dolayısıyla aldığımız ikinci büyük ders;

140
00:08:36,260 --> 00:08:39,356
sadece sahip olduğunuz
arkadaşlarınızın sayısı

141
00:08:39,380 --> 00:08:42,876
ve karşılıklı saygıya dayalı ilişki içinde
olup olmadığınız değil,

142
00:08:42,900 --> 00:08:47,540
önemli olan,
yakın ilişkilerinizin mahiyetidir.

143
00:08:48,260 --> 00:08:50,060
Anlaşmazlıkların ortasında yaşamanın

144
00:08:50,060 --> 00:08:53,060
sağlığımıza zararlı olduğu
ortaya çıktı.

145
00:08:53,060 --> 00:08:57,036
Örneğin, şiddetli geçimsizliğin olduğu,
muhabbetin olmadığı evliliklerin

146
00:08:58,160 --> 00:09:03,936
sağlığımıza zararlı olduğu, belki de 
boşanmaktan daha kötü olduğu anlaşıldı.

147
00:09:03,960 --> 00:09:08,736
Ayrıca güzel, sıcak ilişkiler yaşamak 
koruyucudur.

148
00:09:08,760 --> 00:09:11,856
Deneklerimizi
80'li yaşları boyunca izlediğimizden,

149
00:09:11,880 --> 00:09:12,880
geçmişe dönüp onların orta yaşlı
hallerine bakmak,

150
00:09:15,720 --> 00:09:17,296
ve kimlerin

151
00:09:17,320 --> 00:09:21,296
mutlu, sağlıklı seksenlikler olup
kimlerin olmayacağını

152
00:09:21,320 --> 00:09:23,200
tahmin edebileceğimizi görmek istedik.

153
00:09:23,280 --> 00:09:27,496
50 yaşlarında olduğu zamanlar
hakkında bildiğimiz her şeyi

154
00:09:27,520 --> 00:09:28,880
bir araya getirdiğimizde,

155
00:09:29,680 --> 00:09:32,216
nasıl yaşlanacaklarını gösteren

156
00:09:32,240 --> 00:09:35,136
orta yaş kolesterol düzeyleri değildi.

157
00:09:35,160 --> 00:09:38,615
İlişkilerinden
ne kadar memnuniyet duyduklarıydı.

158
00:09:38,639 --> 00:09:43,536
50 yaşında, 
en tatminkar ilişkileri olan insanlar,

159
00:09:43,560 --> 00:09:45,960
80 yaşında en sağlıklı olanlardı.

160
00:09:47,279 --> 00:09:50,456
İyi, samimi ilişkilerin bizi

161
00:09:50,480 --> 00:09:53,240
yaşlılığın bazı sonuçlarından koruduğu
görünüyor.

162
00:09:54,080 --> 00:09:58,056
Eşlik ettiğimiz 
en mutlu erkekler ve kadınlar

163
00:09:58,080 --> 00:10:00,135
80'li yaşlarında,

164
00:10:00,159 --> 00:10:03,096
bedenen daha çok acıları olduğu günler

165
00:10:03,120 --> 00:10:05,080
ruhen mutlu olduklarını belirtti.

166
00:10:06,000 --> 00:10:09,256
Fakat, mutsuz ilişkileri olan insanlar

167
00:10:09,280 --> 00:10:12,216
bedenen daha çok acıları olduğunu
söyledikleri günler

168
00:10:12,240 --> 00:10:15,280
bunun daha fazla duygusal acıyla
arttığını bildirdi.

169
00:10:17,460 --> 00:10:21,836
İlişkiler ve sağlığa dair çıkardığımız 
üçüncü büyük ders,

170
00:10:21,860 --> 00:10:25,116
iyi ilişkilerin sadece vücudumuzu değil

171
00:10:25,140 --> 00:10:26,620
beynimizi de koruduğudur.

172
00:10:27,540 --> 00:10:32,196
80'li yaşlarınızda,
diğer kişiye

173
00:10:32,220 --> 00:10:36,116
güvenle bağlanmış ilişki içinde olmanın
koruyucu olduğu anlaşıldı,

174
00:10:36,140 --> 00:10:38,116
öyle ki, ihtiyaç duyduklarında

175
00:10:38,140 --> 00:10:42,276
diğerine gerçekten güvenebileceklerini
hissettikleri ilişkileri olan insanlar,

176
00:10:42,300 --> 00:10:45,996
hafızaları daha uzun süre
kuvvetli kalan insanlardır.

177
00:10:46,020 --> 00:10:47,516
Partnerine tam olarak

178
00:10:47,540 --> 00:10:50,676
güvenebileceğini hissedemediği
ilişkileri olanlar,

179
00:10:50,700 --> 00:10:54,580
erken hafıza zayıflığı çeken insanlardır.

180
00:10:55,620 --> 00:10:59,076
İyi ilişkiler de
her zaman sorunsuz olacak değil.

181
00:10:59,100 --> 00:11:02,676
Seksenlerindeki çiftlerimizden bazıları
birbirleriyle münakaşa ediyor,

182
00:11:02,700 --> 00:11:04,436
bu her gün olabilir,

183
00:11:04,460 --> 00:11:07,636
fakat diğerine gerçekten
güvenebileceklerini hissettikleri sürece

184
00:11:07,660 --> 00:11:09,476
zor zamanlar da bile,

185
00:11:09,500 --> 00:11:13,100
bu tartışmalar hafızalarını
olumsuz etkilemiyor.

186
00:11:14,700 --> 00:11:17,436
Demem o ki,

187
00:11:17,460 --> 00:11:23,156
iyi, samimi ilişkiler sağlığımıza ve
mutluluğumuza yararlıdır mesajı,

188
00:11:23,180 --> 00:11:26,116
bu çok eski bir bilgeliktir.

189
00:11:26,170 --> 00:11:29,241
Bu büyükannenizin tavsiyesi,
papazınızın tavsiyesi

190
00:11:30,075 --> 00:11:31,912
Neden bunu anlaması bu kadar zor?

191
00:11:32,758 --> 00:11:35,384
Örneğin, zenginlik hakkında, biliyoruz ki

192
00:11:35,409 --> 00:11:38,334
temel ihtiyaçlarımız karşılandığında,

193
00:11:38,567 --> 00:11:39,996
zenginlik bunu sağlamıyor.

194
00:11:40,059 --> 00:11:43,815
Yılda 75,000 dolar kazançtan

195
00:11:43,854 --> 00:11:45,466
75 milyon kazanca ulaştığımızda

196
00:11:45,847 --> 00:11:49,783
biliyoruz ki bu sağlığımızı ve 
mutluluğumuzu çok az değiştiriyor

197
00:11:49,831 --> 00:11:50,728
hiç değilse.

198
00:11:51,982 --> 00:11:53,479
Şöhrete gelince,

199
00:11:54,204 --> 00:11:56,418
Medyanın özel hayatlara sürekli saldırısı

200
00:11:56,601 --> 00:11:58,166
ve mahremiyet yoksunluğu,

201
00:11:58,403 --> 00:12:01,403
birçok ünlü kişinin sağlığını 
olumsuz etkiliyor.

202
00:12:02,117 --> 00:12:04,770
Bunun onların daha mutlu 
olmasının sağlamadığı kesin.

203
00:12:06,077 --> 00:12:08,594
Ve daha da fazla çalışmaya gelince,

204
00:12:09,426 --> 00:12:12,434
hepimizin bildiği gerçek şu ki,
hiç kimse ölüm döşeğindeyken

205
00:12:12,481 --> 00:12:15,204
ofiste daha fazla zaman 
geçirseydim diye dilemedi .

206
00:12:15,228 --> 00:12:16,370
(Gülüşmeler)

207
00:12:16,840 --> 00:12:20,680
Neden bunu anlaması bu kadar zor ve
kulak ardı etmesi bu kadar kolay?

208
00:12:21,360 --> 00:12:22,816
Sonuçta hepimiz insanız.

209
00:12:22,840 --> 00:12:25,656
Hızlı bir çözümü hepimiz 
isiyoruz gerçekten,

210
00:12:25,680 --> 00:12:27,376
hayatlarımızı güzelleştirecek,

211
00:12:27,400 --> 00:12:30,160
ve bu şekilde tutacak
elde edebileceğimiz bir şey.

212
00:12:31,120 --> 00:12:34,456
İlişkiler, darmadağın ve karmaşıktır

213
00:12:34,480 --> 00:12:38,296
ve aileye ve arkadaşlara 
yönelmenin zorluğu,

214
00:12:38,320 --> 00:12:40,976
çekici ve büyüleyici olmamasıdır.

215
00:12:41,000 --> 00:12:44,336
Ayrıca ömür boyu olmasıdır. Asla bitmez.

216
00:12:44,360 --> 00:12:49,416
75 yıllık araştırmamızda, 
emekliliğinde en mutlu olan insanlar,

217
00:12:50,240 --> 00:12:56,056
iş arkadaşları yerine bilfiil yeni
oyun arkadaşları koymaya çalışanlardı.

218
00:12:59,980 --> 00:13:02,956
Tıpkı bu yeni araştırmadaki
Y nesli gibi,

219
00:13:03,280 --> 00:13:06,896
deneklerimizin birçoğu 
genç yetişkinler olarak yola çıktıklarında

220
00:13:06,920 --> 00:13:10,936
şöhret ve zenginliğin ve yüksek başarının,
iyi bir hayata sahip olmak için

221
00:13:11,460 --> 00:13:15,396
kovalamaları gereken şeyler olduğuna
gerçekten inanıyordu.

222
00:13:15,420 --> 00:13:19,596
Fakat tekraren, bu 75 yılın üzerine,
araştırmamız

223
00:13:19,620 --> 00:13:25,276
en başarılı olan insanların
aile, arkadaşlar ve toplumla

224
00:13:25,300 --> 00:13:28,540
ilişkilere eğilenler olduğunu gösterdi.

225
00:13:30,380 --> 00:13:32,356
Peki ya siz?

226
00:13:32,380 --> 00:13:36,140
25 yaşındasınız diyelim,
ya da 40 veya 60 yaşında.

227
00:13:37,100 --> 00:13:40,060
İlişkilere önem vermek
acaba nasıl görünüyor?

228
00:13:41,060 --> 00:13:44,180
Neredeyse sonsuz ihtimal var.

229
00:13:44,900 --> 00:13:50,996
Filmin süresini insanlara zaman ayırmakla
değiştirmek kadar basit bir şey olabilir

230
00:13:51,020 --> 00:13:55,476
ya da bitkin bir ilişkiyi, birlikte
yeni bir şeyler yaparak canlandırmak,

231
00:13:55,500 --> 00:13:57,700
uzun yürüyüşler veya gece buluşmaları...

232
00:13:58,660 --> 00:14:03,516
ya da senelerdir konuşmadığınız
aile ferdine ulaşmak olabilir,

233
00:14:03,540 --> 00:14:07,036
çünkü şu pek bilindik aile kavgaları

234
00:14:07,060 --> 00:14:09,276
kin tutan insanları

235
00:14:09,300 --> 00:14:11,380
olumsuz anlamda etkiler.

236
00:14:13,300 --> 00:14:17,220
Konuşmamı Mark Twain'in bir sözüyle
kapatmak istiyorum.

237
00:14:18,880 --> 00:14:21,256
Yüzyıldan fazla bir süre önce,

238
00:14:21,280 --> 00:14:23,896
geri dönüp hayatına bakmış

239
00:14:23,920 --> 00:14:25,200
ve şunu yazmıştı:

240
00:14:26,440 --> 00:14:30,136
"Hayat öyle kısa ki;

241
00:14:30,160 --> 00:14:35,320
tartışmalara, özür dilemelere
kıskançlıklara, hesap sormalara zaman yok.

242
00:14:36,320 --> 00:14:39,136
Sadece sevmek için zaman var

243
00:14:39,160 --> 00:14:42,880
ve bunun için, tabiri caizse sadece
'bir an' var."

244
00:14:44,360 --> 00:14:48,736
Sağlıklı bir hayat,
iyi ilişkilerle inşa edilir.

245
00:14:48,945 --> 00:14:51,159
Ve bu yaymaya değer bir fikir.

246
00:14:51,180 --> 00:14:52,396
Teşekkürler.

247
00:14:52,417 --> 00:14:58,040
(Alkışlar)