1
00:00:17,028 --> 00:00:19,574
Hayatımız boyunca bizi sağlıklı

2
00:00:19,574 --> 00:00:21,338
ve mutlu eden şeyler nedir?

3
00:00:22,128 --> 00:00:24,684
Eğer, şimdiden geleceğiniz için

4
00:00:25,033 --> 00:00:26,796
yatırım yapacak olsanız,

5
00:00:26,986 --> 00:00:30,628
zamanınızı ve enerjinizi neye harcardınız?

6
00:00:31,647 --> 00:00:34,096
Bunun birçok cevabı mevcut.

7
00:00:34,323 --> 00:00:38,394
Hayatta neyin önemli olduğuyla
ilgili mesajlar her yerde.

8
00:00:39,530 --> 00:00:42,767
Medya, zenginlerin, ünlülerin,
işinde çok başarılı olanların

9
00:00:43,141 --> 00:00:45,862
hikayeleriyle dolu.

10
00:00:47,379 --> 00:00:49,352
Biz de bu hikayelere inanıyoruz.

11
00:00:50,011 --> 00:00:52,736
Yakın zamanda, Y nesline
(1980-1999 arası doğanlara)

12
00:00:52,760 --> 00:00:57,936
hayattaki en önemli hedeflerini
soran bir araştırma vardı.

13
00:00:58,260 --> 00:01:00,276
%80'den fazlası,

14
00:01:00,300 --> 00:01:04,436
hayattaki en önemli hedeflerinden birinin 
zengin olmak olduğunu söyledi.

15
00:01:05,660 --> 00:01:09,996
Aynı genç yetişkinlerin %50'si,

16
00:01:10,020 --> 00:01:12,556
hayattaki diğer bir önemli hedefin

17
00:01:12,580 --> 00:01:14,420
meşhur olmak olduğunu söyledi.

18
00:01:15,660 --> 00:01:16,876
(Gülüşmeler)

19
00:01:17,300 --> 00:01:23,690
Daima, çalışmamız, çabalamamız

20
00:01:23,690 --> 00:01:26,306
ve daha çok başarı elde etmemiz söylenir.

21
00:01:26,306 --> 00:01:29,716
İyi bir yaşam sürmemiz için,
böyle şeyleri kovalamamız gerektiği

22
00:01:29,740 --> 00:01:31,556
izlenimine kapılırız.

23
00:01:32,445 --> 00:01:33,601
Peki bu doğru mu?

24
00:01:34,434 --> 00:01:38,267
İnsanları hayatları boyunca
mutlu kılan gerçekten bu mu?

25
00:01:39,980 --> 00:01:42,196
İnsanların tüm hayatlarını,

26
00:01:42,220 --> 00:01:47,436
yaptığı seçimlerini ve bu seçimlerinin
onlara neler getireceğini anlamak

27
00:01:47,460 --> 00:01:50,340
neredeyse imkansızdır.

28
00:01:51,580 --> 00:01:54,636
İnsan yaşamına dair bilgimizin çoğunu

29
00:01:55,196 --> 00:01:58,116
onlardan geçmişi hatırlamalarını
isteyerek öğreniriz

30
00:01:58,640 --> 00:02:02,616
ve bildiğimiz gibi, tecrübeler
ancak yaşayarak edinilir.

31
00:02:03,440 --> 00:02:06,996
Hayatta başımıza gelen şeylerin
büyük çoğunluğunu unuturuz

32
00:02:07,160 --> 00:02:10,039
ve bazen de hafıza tamamıyla yaratıcıdır.

33
00:02:10,669 --> 00:02:12,438
Mark Twain bunun farkındaydı.

34
00:02:13,780 --> 00:02:15,470
Şunu dediği söylenir:

35
00:02:16,244 --> 00:02:20,124
''Hayatımdaki en kötü şeylerin
bir kısmı hiç olmadı.''

36
00:02:20,184 --> 00:02:23,243
(Gülüşmeler)

37
00:02:23,776 --> 00:02:25,675
Araştırmalara göre, 
yaşlandıkça geçmişi

38
00:02:25,675 --> 00:02:29,981
daha olumlu hatırlıyoruz.

39
00:02:30,427 --> 00:02:32,992
Bir araba çıkartmasında
şöyle yazıyordu:

40
00:02:33,196 --> 00:02:36,126
''Mutlu bir çocukluğa sahip olmak
için asla geç değildir.''

41
00:02:36,228 --> 00:02:38,607
(Gülüşmeler)

42
00:02:39,600 --> 00:02:43,976
Peki bütün hayatımızı

43
00:02:44,000 --> 00:02:46,856
zaman içerisinde geliştiği gibi
izleyebilsek nasıl olurdu?

44
00:02:46,880 --> 00:02:50,856
Ergenlik dönemlerinden
yaşlılık dönemlerinin sonuna kadar,

45
00:02:50,880 --> 00:02:53,616
insanları gerçekten mutlu 
ve sağlıklı tutan şeyleri

46
00:02:53,640 --> 00:02:56,800
görmek için incelesek nasıl olurdu?

47
00:02:58,217 --> 00:02:59,417
Biz bunu yaptık.

48
00:03:00,440 --> 00:03:02,656
Harvard Yetişkin Gelişimi Çalışması"

49
00:03:02,680 --> 00:03:07,439
belki de yetişkin hayatı üzerine yapılmış
en uzun süreli araştırmadır.

50
00:03:08,360 --> 00:03:14,480
75 yıl boyunca, 
724 erkeğin hayatını

51
00:03:16,160 --> 00:03:20,656
yıldan yıla, 
işlerini, ev yaşamlarını, sağlıklarını

52
00:03:20,680 --> 00:03:24,660
ve tabii ki bütün bu süreç boyunca
hayat hikayelerinin

53
00:03:24,660 --> 00:03:28,120
ne hale geleceğini bilmeden 
sorarak izledik.

54
00:03:28,120 --> 00:03:31,786
Bunun gibi araştırmalar
son derece nadirdir.

55
00:03:31,786 --> 00:03:35,776
Bu tür projelerin neredeyse hepsi
on yıl içerisinde dağılır,

56
00:03:35,800 --> 00:03:38,976
çünkü bir sürü insan 
araştırmadan çekilir

57
00:03:39,000 --> 00:03:41,896
ya da araştırma fonu kesilir

58
00:03:41,920 --> 00:03:44,176
veyahut araştırmacıların dikkati dağılır

59
00:03:44,200 --> 00:03:48,280
veya ölürler ve kimse de 
topu hedefe koşturayım demez.

60
00:03:49,080 --> 00:03:51,336
Fakat, şansın

61
00:03:51,360 --> 00:03:55,056
ve birkaç araştırmacı neslin
kararlılığının birleşimi sayesinde

62
00:03:55,080 --> 00:03:56,640
bu araştırma devam etti.

63
00:03:57,320 --> 00:04:01,816
Başlangıçtaki 724 adamımızın 60'ı

64
00:04:01,840 --> 00:04:03,136
hâlâ yaşıyor,

65
00:04:03,160 --> 00:04:05,336
hâlâ araştırmaya katılıyor,

66
00:04:05,360 --> 00:04:07,400
çoğu 90'lı yaşlarındalar.

67
00:04:08,360 --> 00:04:10,256
Şimdi de bu adamların

68
00:04:10,280 --> 00:04:13,640
2000'den fazla çocuğunu
incelemeye başlıyoruz.

69
00:04:14,480 --> 00:04:16,800
Ben de, araştırmanın 
dördüncü yöneticisiyim.

70
00:04:18,200 --> 00:04:22,506
1938'den beri, 
iki grup adamın yaşamlarını izledik.

71
00:04:22,960 --> 00:04:25,096
İlk grup, araştırmaya başladığında

72
00:04:25,120 --> 00:04:27,516
Harvard College'da
ikinci sınıf öğrencisiydi.

73
00:04:27,802 --> 00:04:31,428
Tom Brakaw "en müthiş nesil"
diye adlandırdığı gruptandılar.

74
00:04:31,740 --> 00:04:34,556
Hepsi, üniversiteyi
II. Dünya Savaşı sırasında bitirdi

75
00:04:34,580 --> 00:04:37,020
ve sonrasında çoğu görev almak üzere
savaşa katıldı.

76
00:04:37,980 --> 00:04:40,116
İzlediğimiz ikinci grup ise,

77
00:04:40,140 --> 00:04:44,316
Boston'ın en yoksul muhitlerinden,

78
00:04:44,340 --> 00:04:46,356
araştırmaya
1930'ların Boston'ındaki

79
00:04:46,380 --> 00:04:49,716
en sorunlu ve yoksul

80
00:04:49,740 --> 00:04:51,596
bazı ailelerinden oldukları için

81
00:04:51,620 --> 00:04:54,356
özellikle seçilen bir grup erkekti.

82
00:04:54,380 --> 00:04:58,980
Ekseri gecekondularda, birçoğu sıcak ve
soğuk musluk suyundan yoksun yaşıyordu.

83
00:05:01,220 --> 00:05:03,116
Araştırmaya katıldıklarında,

84
00:05:03,140 --> 00:05:06,076
bu gençlerin hepsiyle görüşme yapıldı.

85
00:05:06,100 --> 00:05:08,316
Muayeneden geçirildiler.

86
00:05:08,340 --> 00:05:11,876
Evlerine gidip anne-babalarıyla görüştük.

87
00:05:11,900 --> 00:05:14,276
Sonra bu gençler,

88
00:05:14,300 --> 00:05:16,716
her kesimden yetişkinler oldular.

89
00:05:16,740 --> 00:05:22,836
Fabrika sahibi, avukat, duvarcı
ve doktor oldular,

90
00:05:22,860 --> 00:05:25,220
biri de Birleşik Devletler Başkanı.

91
00:05:26,860 --> 00:05:31,100
Bazıları alkol bağımlısı oldu.
Birkaçında şizofreni ortaya çıktı.

92
00:05:31,100 --> 00:05:33,396
Kimi sınıf atladı;

93
00:05:34,340 --> 00:05:37,556
en alttan mümkün olduğu kadar en üste

94
00:05:37,580 --> 00:05:40,860
ve kimisi bu yolculuğu aksi yönde yaptı.

95
00:05:42,220 --> 00:05:45,156
Bu araştırmanın kurucuları

96
00:05:45,180 --> 00:05:47,196
hiçbir suretle
benim bugün burada durup

97
00:05:47,220 --> 00:05:51,756
75 yıl sonra, size bu araştırmanın
hâlâ sürdüğünü söyleyeceğimin

98
00:05:51,780 --> 00:05:54,820
hayalini bile kurmamışlardır.

99
00:05:54,820 --> 00:05:59,120
Her iki yılda bir, sabırlı ve kendilerini
bu işe adamış araştırma grubumuz

100
00:05:59,120 --> 00:06:01,196
deneklerimizi arar ve onlara tekrar

101
00:06:01,196 --> 00:06:05,850
yaşamlarına dair bir takım sorular 
yöneltebilir miyiz diye sorar.

102
00:06:06,740 --> 00:06:10,316
Boston'ın yoksul kesiminden birçok erkek

103
00:06:10,340 --> 00:06:15,230
"Neden hala beni incelemek istiyorsunuz? 
Hayatım hiç de ilginç değil." diye sorar.

104
00:06:15,300 --> 00:06:17,676
Harvard erkekleri bu soruyu asla sormaz.

105
00:06:17,700 --> 00:06:22,900
(Gülüşmeler)

106
00:06:27,620 --> 00:06:30,476
Bu hayatları iyice anlayabilmek için,

107
00:06:30,500 --> 00:06:33,436
onlara sadece anketler yapmıyoruz.

108
00:06:33,460 --> 00:06:35,916
Onlarla yaşadıkları yerde görüşürüz.

109
00:06:36,640 --> 00:06:39,576
Doktorlarından 
hastalık geçmişlerini alırız.

110
00:06:39,600 --> 00:06:42,096
Kan testi, beyin taraması yaparız,

111
00:06:42,120 --> 00:06:43,816
çocuklarıyla konuşuruz.

112
00:06:43,840 --> 00:06:48,710
Eşleriyle en derin meselelerini konuşurken
videolarını çekeriz.

113
00:06:48,710 --> 00:06:50,830
Yaklaşık on yıl önce, en sonunda eşlere,

114
00:06:50,860 --> 00:06:54,850
araştırmanın üyeleri olarak
bize katılırlar mı diye sorduğumuzda,

115
00:06:54,870 --> 00:06:57,806
kadınların çoğu "Anlaşılan zamanı geldi." 
dedi.

116
00:06:57,850 --> 00:06:58,856
(Gülüşmeler)

117
00:07:00,580 --> 00:07:02,276
Peki neler öğrendik?

118
00:07:02,300 --> 00:07:09,820
Bu hayatlardan ortaya çıkardığımız

119
00:07:09,820 --> 00:07:12,820
on binlerce sayfalık bilgiden 
alınan dersler neler?

120
00:07:12,820 --> 00:07:18,420
Zenginlik, şöhret ya da 
çok çalışmakla ilgili değiller.

121
00:07:19,620 --> 00:07:25,136
Bu 75 yıllık araştırmadan aldığımız
en net mesaj şudur:

122
00:07:25,940 --> 00:07:31,140
İyi ilişkiler bizi daha mutlu
ve daha sağlıklı tutar. Bu kadar.

123
00:07:32,100 --> 00:07:35,916
İlişkilerle ilgili üç büyük ders aldık.

124
00:07:35,940 --> 00:07:40,036
Birincisi, sosyal ilişkilerin
gerçekten yararlı olduğudur

125
00:07:40,060 --> 00:07:42,555
ve yalnızlıksa öldürür.

126
00:07:43,180 --> 00:07:46,836
Sonunda,
aileye, arkadaşlara, topluma

127
00:07:46,860 --> 00:07:49,956
daha sosyal bir şekilde 
bağlı olan insanların,

128
00:07:49,980 --> 00:07:54,676
daha mutlu, bedensel olarak daha sağlıklı
olduğu ve çevresi daha sınırlı kişilerden

129
00:07:54,700 --> 00:07:58,076
daha uzun yaşadığı anlaşıldı.

130
00:07:58,100 --> 00:08:01,516
Ayrıca yalnız yaşamanın
zararlı olduğu ortaya çıktı.

131
00:08:01,540 --> 00:08:06,676
Diğerlerinden daha yalnız olan insanlar,

132
00:08:06,700 --> 00:08:09,916
daha mutsuz olduklarını,

133
00:08:09,940 --> 00:08:12,876
sağlıklarının 
orta yaşların başlarında bozulduğunu,

134
00:08:12,900 --> 00:08:15,116
beyin fonksiyonlarının
daha erken gerilediğini

135
00:08:15,140 --> 00:08:18,700
ve yalnız olmayanlardan
daha kısa yaşadıklarını anlar.

136
00:08:19,740 --> 00:08:22,956
Üzücü gerçek şudur ki;
ileride

137
00:08:22,980 --> 00:08:27,580
her beş Amerikalıdan en az biri
yalnız olduğundan şikayet edecek.

138
00:08:28,740 --> 00:08:31,396
Kalabalıkta da yalnız olabildiğinizi

139
00:08:31,420 --> 00:08:34,076
ve evliyken yalnız olabileceğinizi
biliyoruz,

140
00:08:34,100 --> 00:08:36,236
dolayısıyla aldığımız ikinci büyük ders;

141
00:08:36,260 --> 00:08:39,356
sadece sahip olduğunuz
arkadaşlarınızın sayısı

142
00:08:39,380 --> 00:08:42,876
ve karşılıklı saygıya dayalı ilişki içinde
olup olmadığınız değil,

143
00:08:42,900 --> 00:08:47,540
önemli olan,
yakın ilişkilerinizin mahiyetidir.

144
00:08:48,260 --> 00:08:50,060
Anlaşmazlıkların ortasında yaşamanın

145
00:08:50,060 --> 00:08:53,060
sağlığımıza zararlı olduğu
ortaya çıktı.

146
00:08:53,060 --> 00:08:57,036
Örneğin, şiddetli geçimsizliğin olduğu,
muhabbetin olmadığı evliliklerin

147
00:08:58,160 --> 00:09:03,936
sağlığımıza zararlı olduğu, belki de 
boşanmaktan daha kötü olduğu anlaşıldı.

148
00:09:03,960 --> 00:09:08,736
Ayrıca güzel, sıcak ilişkiler yaşamak 
koruyucudur.

149
00:09:08,760 --> 00:09:11,856
Deneklerimizi
80'li yaşları boyunca izlediğimizden,

150
00:09:11,880 --> 00:09:15,750
geçmişe dönüp onların orta yaşlı
hallerine bakmak,

151
00:09:15,750 --> 00:09:17,296
ve kimlerin

152
00:09:17,320 --> 00:09:21,296
mutlu, sağlıklı seksenlikler olup
kimlerin olmayacağını

153
00:09:21,320 --> 00:09:23,200
tahmin edebileceğimizi görmek istedik.

154
00:09:23,280 --> 00:09:27,496
50 yaşlarında olduğu zamanlar
hakkında bildiğimiz her şeyi

155
00:09:27,520 --> 00:09:28,880
bir araya getirdiğimizde,

156
00:09:29,680 --> 00:09:32,216
nasıl yaşlanacaklarını gösteren

157
00:09:32,240 --> 00:09:35,136
orta yaş kolesterol düzeyleri değildi.

158
00:09:35,160 --> 00:09:38,615
İlişkilerinden
ne kadar memnuniyet duyduklarıydı.

159
00:09:38,639 --> 00:09:43,536
50 yaşında, 
en tatminkar ilişkileri olan insanlar,

160
00:09:43,560 --> 00:09:45,960
80 yaşında en sağlıklı olanlardı.

161
00:09:47,279 --> 00:09:50,456
İyi, samimi ilişkilerin bizi

162
00:09:50,480 --> 00:09:53,240
yaşlılığın bazı sonuçlarından koruduğu
görünüyor.

163
00:09:54,080 --> 00:09:58,056
Eşlik ettiğimiz 
en mutlu erkekler ve kadınlar

164
00:09:58,080 --> 00:10:00,135
80'li yaşlarında,

165
00:10:00,159 --> 00:10:03,096
bedenen daha çok acıları olduğu günler

166
00:10:03,120 --> 00:10:05,080
ruhen mutlu olduklarını belirtti.

167
00:10:06,000 --> 00:10:09,256
Fakat, mutsuz ilişkileri olan insanlar

168
00:10:09,280 --> 00:10:12,216
bedenen daha çok acıları olduğunu
söyledikleri günler

169
00:10:12,240 --> 00:10:15,280
bunun daha fazla duygusal acıyla
arttığını bildirdi.

170
00:10:17,460 --> 00:10:21,836
İlişkiler ve sağlığa dair çıkardığımız 
üçüncü büyük ders,

171
00:10:21,860 --> 00:10:25,116
iyi ilişkilerin sadece vücudumuzu değil

172
00:10:25,140 --> 00:10:26,620
beynimizi de koruduğudur.

173
00:10:27,540 --> 00:10:32,196
80'li yaşlarınızda,
diğer kişiye

174
00:10:32,220 --> 00:10:36,116
güvenle bağlanmış ilişki içinde olmanın
koruyucu olduğu anlaşıldı,

175
00:10:36,140 --> 00:10:38,116
öyle ki, ihtiyaç duyduklarında

176
00:10:38,140 --> 00:10:42,276
diğerine gerçekten güvenebileceklerini
hissettikleri ilişkileri olan insanlar,

177
00:10:42,300 --> 00:10:45,996
hafızaları daha uzun süre
kuvvetli kalan insanlardır.

178
00:10:46,020 --> 00:10:47,516
Partnerine tam olarak

179
00:10:47,540 --> 00:10:50,676
güvenebileceğini hissedemediği
ilişkileri olanlar,

180
00:10:50,700 --> 00:10:54,580
erken hafıza zayıflığı çeken insanlardır.

181
00:10:55,620 --> 00:10:59,076
İyi ilişkiler de
her zaman sorunsuz olacak değil.

182
00:10:59,100 --> 00:11:02,676
Seksenlerindeki çiftlerimizden bazıları
birbirleriyle münakaşa ediyor,

183
00:11:02,700 --> 00:11:04,436
her gün,

184
00:11:04,460 --> 00:11:07,636
fakat diğerine gerçekten
güvenebileceklerini hissettikleri sürece

185
00:11:07,660 --> 00:11:09,476
zor zamanlarında,

186
00:11:09,500 --> 00:11:13,100
bu kavgalar hafızalarını
olumsuz etkilemiyor.

187
00:11:14,700 --> 00:11:17,436
Demem o ki,

188
00:11:17,460 --> 00:11:23,156
iyi, samimi ilişkiler sağlığımıza ve
mutluluğumuza yararlıdır mesajı,

189
00:11:23,180 --> 00:11:26,116
bu çok eski bir bilgeliktir.

190
00:11:26,170 --> 00:11:29,241
Bu tavsiyeyi size büyükanneniz de
bilgin kişiler de verir.

191
00:11:30,075 --> 00:11:31,912
Neden bunu anlaması bu kadar zor?

192
00:11:32,758 --> 00:11:35,384
Örneğin, zenginlikle ilgili, biliyoruz ki

193
00:11:35,409 --> 00:11:38,334
temel ihtiyaçlarımız karşılandıktan sonra

194
00:11:38,567 --> 00:11:39,996
zenginliğin pek etkisi yok.

195
00:11:40,059 --> 00:11:43,815
Yılda 75.000 dolardan

196
00:11:43,854 --> 00:11:45,466
75 milyon kazanç arasında

197
00:11:45,847 --> 00:11:49,783
sağlık ve mutluluk açısından

198
00:11:49,831 --> 00:11:50,728
pek fark yok.

199
00:11:51,982 --> 00:11:53,479
Ünle ilgili olaraksa

200
00:11:54,204 --> 00:11:56,418
medyanın yoğun ilgisi

201
00:11:56,601 --> 00:11:58,166
ve ozel hayat yoksunluğu,

202
00:11:58,403 --> 00:12:01,403
ünlülerin birçoğunun 
sağlığını etkiliyor.

203
00:12:02,117 --> 00:12:04,770
Bunun onları daha mutlu etmediği de kesin.

204
00:12:06,077 --> 00:12:09,324
Daha çok çalışmayla ilgili olarak da
kimsenin olum doseginde,

205
00:12:09,426 --> 00:12:12,434
"Keske ofiste daha fazla 
zaman gecirseydim."

206
00:12:12,481 --> 00:12:15,204
demediği gerçeği var.

207
00:12:15,228 --> 00:12:16,370
(Gülüşmeler)

208
00:12:16,840 --> 00:12:20,680
Neden bunu anlaması bu kadar zor ve
kulak ardı etmesi bu kadar kolay?

209
00:12:21,360 --> 00:12:22,816
İnsan olduğumuz için.

210
00:12:22,840 --> 00:12:25,656
İstediğimiz şey anlık bir çözüm,

211
00:12:25,680 --> 00:12:27,376
hayatlarımızı güzelleştirecek,

212
00:12:27,400 --> 00:12:30,160
ve bu şekilde tutacak
elde edebileceğimiz bir şey.

213
00:12:31,120 --> 00:12:34,456
İlişkiler, darmadağın ve karmaşıktlar

214
00:12:34,480 --> 00:12:38,296
ve aileye ve arkadaşlara 
yönelmenin zorluğu,

215
00:12:38,320 --> 00:12:40,976
çekici ve büyüleyici olmamasıdır.

216
00:12:41,000 --> 00:12:44,336
Ayrıca ömür boyu olmasıdır. Asla bitmez.

217
00:12:44,360 --> 00:12:49,416
75 yıllık araştırmamızda, 
emekliliğinde en mutlu olan insanlar,

218
00:12:50,240 --> 00:12:56,056
iş arkadaşları yerine bilfiil yeni
oyun arkadaşları koymaya çalışanlardı.

219
00:12:59,980 --> 00:13:02,956
Tıpkı bu yeni araştırmadaki
Y nesli gibi,

220
00:13:03,280 --> 00:13:06,896
deneklerimizin birçoğu 
genç yetişkinler olarak yola çıktıklarında

221
00:13:06,920 --> 00:13:10,936
şöhret ve zenginliğin ve yüksek başarının,
iyi bir hayata sahip olmak için

222
00:13:11,460 --> 00:13:15,396
kovalamaları gereken şeyler olduğuna
gerçekten inanıyordu.

223
00:13:15,420 --> 00:13:19,596
Fakat tekraren, bu 75 yılın üzerine,
araştırmamız

224
00:13:19,620 --> 00:13:25,276
en başarılı olan insanların
aile, arkadaşlar ve toplumla

225
00:13:25,300 --> 00:13:28,540
ilişkilere eğilenler olduğunu gösterdi.

226
00:13:30,380 --> 00:13:32,356
Peki ya siz?

227
00:13:32,380 --> 00:13:36,140
25 yaşındasınız diyelim,
ya da 40 veya 60 yaşında.

228
00:13:37,100 --> 00:13:40,060
İlişkilere önem vermek
acaba nasıl görünüyor?

229
00:13:41,060 --> 00:13:44,180
Neredeyse sonsuz ihtimal var.

230
00:13:44,900 --> 00:13:50,996
Filmin süresini insanlara zaman ayırmakla
değiştirmek kadar basit bir şey olabilir

231
00:13:51,020 --> 00:13:55,476
ya da bitkin bir ilişkiyi, birlikte
yeni bir şeyler yaparak canlandırmak,

232
00:13:55,500 --> 00:13:57,700
uzun yürüyüşler veya gece buluşmaları...

233
00:13:58,660 --> 00:14:03,516
ya da senelerdir konuşmadığınız
aile ferdine ulaşmak olabilir,

234
00:14:03,540 --> 00:14:07,036
çünkü şu pek bilindik aile kavgaları

235
00:14:07,060 --> 00:14:09,276
kin tutan insanları

236
00:14:09,300 --> 00:14:11,380
olumsuz anlamda etkiler.

237
00:14:13,300 --> 00:14:17,220
Konuşmamı Mark Twain'in bir sözüyle
kapatmak istiyorum.

238
00:14:18,880 --> 00:14:21,256
Yüzyıldan fazla bir süre önce,

239
00:14:21,280 --> 00:14:23,896
geri dönüp hayatına bakmış

240
00:14:23,920 --> 00:14:25,200
ve şunu yazmıştı:

241
00:14:26,440 --> 00:14:30,136
"Hayat öyle kısa ki;

242
00:14:30,160 --> 00:14:35,320
tartışmalara, özür dilemelere
kıskançlıklara, hesap sormalara zaman yok.

243
00:14:36,320 --> 00:14:39,136
Sadece sevmek için zaman var

244
00:14:39,160 --> 00:14:42,880
ve bunun için, tabiri caizse sadece
'bir an' var."

245
00:14:44,360 --> 00:14:48,736
Sağlıklı bir hayat,
iyi ilişkilerle inşa edilir.

246
00:14:48,945 --> 00:14:51,159
İşte bu yaymaya değer bir fikir.

247
00:14:51,180 --> 00:14:52,396
Teşekkürler.

248
00:14:52,417 --> 00:14:58,040
(Alkışlar)