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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:17.03,0:00:19.57,Default,,0000,0000,0000,,我们这一生中
Dialogue: 0,0:00:19.57,0:00:21.34,Default,,0000,0000,0000,,是什么维持着我们的健康和幸福？
Dialogue: 0,0:00:22.13,0:00:24.68,Default,,0000,0000,0000,,现在，如果你想要投资给
Dialogue: 0,0:00:25.03,0:00:26.80,Default,,0000,0000,0000,,未来那个最棒的自己
Dialogue: 0,0:00:26.99,0:00:30.63,Default,,0000,0000,0000,,你会把时间和精力投入于何处？
Dialogue: 0,0:00:31.65,0:00:34.10,Default,,0000,0000,0000,,这里有太多答案了
Dialogue: 0,0:00:34.32,0:00:38.39,Default,,0000,0000,0000,,我们被无数描述人生旨要的图片轰炸着
Dialogue: 0,0:00:39.53,0:00:42.77,Default,,0000,0000,0000,,媒体上满是关于富人、名流
Dialogue: 0,0:00:43.14,0:00:45.86,Default,,0000,0000,0000,,和运作中的帝国大厦的故事
Dialogue: 0,0:00:47.38,0:00:49.35,Default,,0000,0000,0000,,我们对这些故事深信不疑
Dialogue: 0,0:00:50.01,0:00:52.74,Default,,0000,0000,0000,,最近有一个关于百万富翁的调查
Dialogue: 0,0:00:52.76,0:00:57.94,Default,,0000,0000,0000,,向他们提问什么是他们最重要的人生目标
Dialogue: 0,0:00:58.26,0:01:00.28,Default,,0000,0000,0000,,其中超过80%的人说
Dialogue: 0,0:01:00.30,0:01:04.44,Default,,0000,0000,0000,,他们的一个主要目标就是变得富有
Dialogue: 0,0:01:05.66,0:01:09.100,Default,,0000,0000,0000,,这一批年轻人中的另外50%说
Dialogue: 0,0:01:10.02,0:01:12.56,Default,,0000,0000,0000,,他们的另一个主要的人生目标
Dialogue: 0,0:01:12.58,0:01:14.42,Default,,0000,0000,0000,,是出名
Dialogue: 0,0:01:15.66,0:01:16.88,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:01:17.30,0:01:23.96,Default,,0000,0000,0000,,我们一直被告知要努力工作、精益求精
Dialogue: 0,0:01:23.98,0:01:26.04,Default,,0000,0000,0000,,并要收益更多
Dialogue: 0,0:01:26.06,0:01:29.72,Default,,0000,0000,0000,,我们产生了这样的印象，这些是我们必须做的事情
Dialogue: 0,0:01:29.74,0:01:31.56,Default,,0000,0000,0000,,为了来过上更好的生活
Dialogue: 0,0:01:32.44,0:01:33.60,Default,,0000,0000,0000,,但果真如此吗？
Dialogue: 0,0:01:34.43,0:01:38.27,Default,,0000,0000,0000,,那些就是人生中让我们保持幸福的东西吗？
Dialogue: 0,0:01:39.98,0:01:42.20,Default,,0000,0000,0000,,人生的概览
Dialogue: 0,0:01:42.22,0:01:47.44,Default,,0000,0000,0000,,人会做出哪些选择，这些选择又会将人生引向何方
Dialogue: 0,0:01:47.46,0:01:50.34,Default,,0000,0000,0000,,这样的概览是几不可得的
Dialogue: 0,0:01:51.58,0:01:54.64,Default,,0000,0000,0000,,我们对人生的了解大多来自于
Dialogue: 0,0:01:54.66,0:01:58.12,Default,,0000,0000,0000,,他人对于过往的回忆
Dialogue: 0,0:01:58.64,0:02:03.42,Default,,0000,0000,0000,,正如我们所了解，回忆绝不完整
Dialogue: 0,0:02:03.44,0:02:07.14,Default,,0000,0000,0000,,我们遗忘了大量的往事
Dialogue: 0,0:02:07.16,0:02:10.04,Default,,0000,0000,0000,,而有时我们的记忆又十分具有想象力
Dialogue: 0,0:02:10.67,0:02:12.44,Default,,0000,0000,0000,,马克·吐温领会了这一点
Dialogue: 0,0:02:13.78,0:02:15.47,Default,,0000,0000,0000,,他有句名言说：
Dialogue: 0,0:02:16.24,0:02:20.12,Default,,0000,0000,0000,,“我生命中一些最悲惨的往事根本没有发生过。”
Dialogue: 0,0:02:20.18,0:02:23.24,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:02:23.78,0:02:28.32,Default,,0000,0000,0000,,研究表明，随着年岁增长
Dialogue: 0,0:02:28.34,0:02:30.42,Default,,0000,0000,0000,,我们其实会以一种更积极积极的方式回忆过去
Dialogue: 0,0:02:30.43,0:02:33.17,Default,,0000,0000,0000,,我想起有一张车位贴上写着：
Dialogue: 0,0:02:33.20,0:02:36.20,Default,,0000,0000,0000,,“要拥有一个快乐的童年从来不嫌太迟。”
Dialogue: 0,0:02:36.23,0:02:38.77,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:02:39.60,0:02:42.83,Default,,0000,0000,0000,,但是，如果我们可以看到
Dialogue: 0,0:02:42.83,0:02:46.86,Default,,0000,0000,0000,,当生活随着时间推进下的整个人生呢?
Dialogue: 0,0:02:46.88,0:02:50.86,Default,,0000,0000,0000,,如果我们可以从人还是青少年的时候开始
Dialogue: 0,0:02:50.88,0:02:53.62,Default,,0000,0000,0000,,一直研究到他们步入老年
Dialogue: 0,0:02:53.64,0:02:57.00,Default,,0000,0000,0000,,来看看到底是什么让人幸福和健康呢？
Dialogue: 0,0:02:58.22,0:02:59.42,Default,,0000,0000,0000,,我们这样做了。
Dialogue: 0,0:03:00.44,0:03:02.66,Default,,0000,0000,0000,,哈佛成人发展研究
Dialogue: 0,0:03:02.68,0:03:07.44,Default,,0000,0000,0000,,可能是史上最长的对于成年人生活的研究
Dialogue: 0,0:03:08.36,0:03:14.48,Default,,0000,0000,0000,,历时75年，我们跟踪了724位男性的生活
Dialogue: 0,0:03:16.16,0:03:20.66,Default,,0000,0000,0000,,年复一年地询问他们的工作、家庭和健康状况
Dialogue: 0,0:03:20.68,0:03:25.06,Default,,0000,0000,0000,,当然，我们在询问时并不会知道
Dialogue: 0,0:03:25.08,0:03:26.52,Default,,0000,0000,0000,,他们今后的人生走向
Dialogue: 0,0:03:28.08,0:03:31.70,Default,,0000,0000,0000,,像这样的研究极为罕见
Dialogue: 0,0:03:31.72,0:03:35.78,Default,,0000,0000,0000,,几乎所有这类项目都在十年之内流产
Dialogue: 0,0:03:35.80,0:03:38.98,Default,,0000,0000,0000,,因为有太多参与者退出了研究
Dialogue: 0,0:03:39.00,0:03:41.90,Default,,0000,0000,0000,,或者研究经费枯竭
Dialogue: 0,0:03:41.92,0:03:44.18,Default,,0000,0000,0000,,或者研究者转移了兴趣
Dialogue: 0,0:03:44.20,0:03:48.28,Default,,0000,0000,0000,,又或者他们过世，且没有人接棒将研究继续下去
Dialogue: 0,0:03:49.08,0:03:51.34,Default,,0000,0000,0000,,但是幸亏了运气
Dialogue: 0,0:03:51.36,0:03:55.06,Default,,0000,0000,0000,,和几代研究者的坚持
Dialogue: 0,0:03:55.08,0:03:56.64,Default,,0000,0000,0000,,这项研究得以存活下来
Dialogue: 0,0:03:57.32,0:04:01.82,Default,,0000,0000,0000,,最初的724位男性之中大约有60位
Dialogue: 0,0:04:01.84,0:04:03.14,Default,,0000,0000,0000,,依然在世
Dialogue: 0,0:04:03.16,0:04:05.34,Default,,0000,0000,0000,,也依然参与着研究
Dialogue: 0,0:04:05.36,0:04:07.40,Default,,0000,0000,0000,,他们中的大多数已经90多岁了
Dialogue: 0,0:04:08.36,0:04:10.26,Default,,0000,0000,0000,,我们现在开始着手研究
Dialogue: 0,0:04:10.28,0:04:13.64,Default,,0000,0000,0000,,这些人总数超过2000的后辈
Dialogue: 0,0:04:14.48,0:04:16.80,Default,,0000,0000,0000,,而我是这项研究的第四任主导者
Dialogue: 0,0:04:18.20,0:04:22.94,Default,,0000,0000,0000,,从1938年起，我们跟踪了两组男性的生活
Dialogue: 0,0:04:22.96,0:04:25.10,Default,,0000,0000,0000,,对第一组的研究
Dialogue: 0,0:04:25.12,0:04:27.52,Default,,0000,0000,0000,,始于当他们还是哈佛大学大二学生的时候
Dialogue: 0,0:04:27.80,0:04:31.43,Default,,0000,0000,0000,,他们是被Tom Brokaw称做的“最伟大的一代”
Dialogue: 0,0:04:31.74,0:04:34.56,Default,,0000,0000,0000,,他们全部在二战期间读完大学
Dialogue: 0,0:04:34.58,0:04:37.02,Default,,0000,0000,0000,,然后其中大多数投身于战争工作
Dialogue: 0,0:04:37.98,0:04:40.12,Default,,0000,0000,0000,,我们跟踪的第二组是
Dialogue: 0,0:04:40.14,0:04:44.32,Default,,0000,0000,0000,,一组来自波士顿最为贫困街区的男孩
Dialogue: 0,0:04:44.34,0:04:46.36,Default,,0000,0000,0000,,这些男孩之所以入选研究
Dialogue: 0,0:04:46.38,0:04:49.72,Default,,0000,0000,0000,,主要是因为他们来自于
Dialogue: 0,0:04:49.74,0:04:51.60,Default,,0000,0000,0000,,某些最困顿、最落后的家庭
Dialogue: 0,0:04:51.62,0:04:54.36,Default,,0000,0000,0000,,在波士顿的上世纪30年代里
Dialogue: 0,0:04:54.38,0:04:58.98,Default,,0000,0000,0000,,多数居住在出租屋里，很多连冷热自来水都没有
Dialogue: 0,0:05:01.22,0:05:03.12,Default,,0000,0000,0000,,当他们加入研究时
Dialogue: 0,0:05:03.14,0:05:06.08,Default,,0000,0000,0000,,这些青少年都全部接受了面谈
Dialogue: 0,0:05:06.10,0:05:08.32,Default,,0000,0000,0000,,他们也做了体检
Dialogue: 0,0:05:08.34,0:05:11.88,Default,,0000,0000,0000,,我们去到他们的家中并访问了他们的父母
Dialogue: 0,0:05:11.90,0:05:14.28,Default,,0000,0000,0000,,之后，这些青少年长大成人
Dialogue: 0,0:05:14.30,0:05:16.72,Default,,0000,0000,0000,,进入了各行各业
Dialogue: 0,0:05:16.74,0:05:22.84,Default,,0000,0000,0000,,他们变成了工厂工人、律师、砖匠、医生
Dialogue: 0,0:05:22.86,0:05:25.22,Default,,0000,0000,0000,,还有一位美国总统
Dialogue: 0,0:05:26.86,0:05:31.10,Default,,0000,0000,0000,,部分人酗酒成瘾，还有少部分人得了精神分裂
Dialogue: 0,0:05:32.02,0:05:34.32,Default,,0000,0000,0000,,有些人在社会的阶梯上
Dialogue: 0,0:05:34.34,0:05:37.56,Default,,0000,0000,0000,,从最底层一直爬到了顶端
Dialogue: 0,0:05:37.58,0:05:40.86,Default,,0000,0000,0000,,而有些人的人生旅程却恰恰相反
Dialogue: 0,0:05:42.22,0:05:45.16,Default,,0000,0000,0000,,这项研究的创始人
Dialogue: 0,0:05:45.18,0:05:47.20,Default,,0000,0000,0000,,万万不会想到
Dialogue: 0,0:05:47.22,0:05:51.76,Default,,0000,0000,0000,,75年后，我会站在这里
Dialogue: 0,0:05:51.78,0:05:54.86,Default,,0000,0000,0000,,告诉大家研究依然还在继续
Dialogue: 0,0:05:55.98,0:05:59.60,Default,,0000,0000,0000,,每隔两年，我们充满耐心且精诚奉献的研究人员
Dialogue: 0,0:05:59.62,0:06:02.68,Default,,0000,0000,0000,,会打电话给我们的研究对象询问是否可以
Dialogue: 0,0:06:02.70,0:06:05.82,Default,,0000,0000,0000,,再给他们发送一套有关他们生活的问卷
Dialogue: 0,0:06:06.74,0:06:10.32,Default,,0000,0000,0000,,很多波士顿郊区的参与者问我们：
Dialogue: 0,0:06:10.34,0:06:14.22,Default,,0000,0000,0000,,“你们为什么一直想研究我？我的生活并没有那么有趣。”
Dialogue: 0,0:06:15.30,0:06:17.68,Default,,0000,0000,0000,,而哈佛的参与者却从没问过这种问题
Dialogue: 0,0:06:17.70,0:06:22.90,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:06:27.62,0:06:30.48,Default,,0000,0000,0000,,为了得到他们人生最清晰的描绘
Dialogue: 0,0:06:30.50,0:06:33.44,Default,,0000,0000,0000,,我们不仅仅向他们发送问卷
Dialogue: 0,0:06:33.46,0:06:35.92,Default,,0000,0000,0000,,我们还在他们自家的客厅访问他们
Dialogue: 0,0:06:36.64,0:06:39.58,Default,,0000,0000,0000,,还从他们的医生那里获取他们的医疗记录
Dialogue: 0,0:06:39.60,0:06:42.10,Default,,0000,0000,0000,,我们抽取他们的血液，我们扫描他们的大脑
Dialogue: 0,0:06:42.12,0:06:43.82,Default,,0000,0000,0000,,我们和他们的孩子交谈
Dialogue: 0,0:06:43.84,0:06:49.10,Default,,0000,0000,0000,,我们拍摄他们和妻子讨论最隐秘的忧虑
Dialogue: 0,0:06:49.12,0:06:52.66,Default,,0000,0000,0000,,而在大约十年前，我们终于询问这些妻子
Dialogue: 0,0:06:52.68,0:06:55.06,Default,,0000,0000,0000,,是否愿意作为参与者加入我们的研究
Dialogue: 0,0:06:55.08,0:06:57.78,Default,,0000,0000,0000,,她们中很多都说：“你知道的，是时候了。”
Dialogue: 0,0:06:57.80,0:06:58.86,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:07:00.58,0:07:02.28,Default,,0000,0000,0000,,那么，我们到底发现了什么？
Dialogue: 0,0:07:02.30,0:07:07.52,Default,,0000,0000,0000,,我们从他们的生活中
Dialogue: 0,0:07:07.54,0:07:10.60,Default,,0000,0000,0000,,所搜集到的几万页的信息
Dialogue: 0,0:07:10.62,0:07:11.82,Default,,0000,0000,0000,,到底能教会我们什么？
Dialogue: 0,0:07:12.82,0:07:18.42,Default,,0000,0000,0000,,其实，完全和财富、名望和努力工作无关
Dialogue: 0,0:07:19.62,0:07:25.92,Default,,0000,0000,0000,,我们从这项长达75年的研究中所能得到的最清晰的信息是：
Dialogue: 0,0:07:25.94,0:07:31.14,Default,,0000,0000,0000,,良好的关系让我们更幸福、更健康。就是如此。
Dialogue: 0,0:07:32.10,0:07:35.92,Default,,0000,0000,0000,,我们学到了关于“关系”的三点
Dialogue: 0,0:07:35.94,0:07:40.04,Default,,0000,0000,0000,,第一点，社会联系对我们非常有益
Dialogue: 0,0:07:40.06,0:07:42.56,Default,,0000,0000,0000,,而孤独有害
Dialogue: 0,0:07:43.18,0:07:46.84,Default,,0000,0000,0000,,研究表明，那些和家庭、和朋友、和社会
Dialogue: 0,0:07:46.86,0:07:49.96,Default,,0000,0000,0000,,有着更紧密的社会联系的人
Dialogue: 0,0:07:49.98,0:07:54.68,Default,,0000,0000,0000,,相比较联系不太紧密的人
Dialogue: 0,0:07:54.70,0:07:58.08,Default,,0000,0000,0000,,更幸福、身体更健康，寿命也更长久
Dialogue: 0,0:07:58.10,0:08:01.52,Default,,0000,0000,0000,,并且，孤独的体验被证明是有害处的
Dialogue: 0,0:08:01.54,0:08:06.68,Default,,0000,0000,0000,,那些比起他们自己所甘愿的情况更为孤立的人
Dialogue: 0,0:08:06.70,0:08:09.92,Default,,0000,0000,0000,,发现自己不甚幸福
Dialogue: 0,0:08:09.94,0:08:12.88,Default,,0000,0000,0000,,他们人到中年时，健康状况衰退得更早
Dialogue: 0,0:08:12.90,0:08:15.12,Default,,0000,0000,0000,,他们的脑功能衰减得更快
Dialogue: 0,0:08:15.14,0:08:18.70,Default,,0000,0000,0000,,并且他们比不孤独的人寿命更短
Dialogue: 0,0:08:19.74,0:08:22.96,Default,,0000,0000,0000,,而一个令人遗憾的事实是，在任何时间点
Dialogue: 0,0:08:22.98,0:08:27.58,Default,,0000,0000,0000,,每五个美国人中都会有超过一个表示他们很孤独
Dialogue: 0,0:08:28.74,0:08:31.40,Default,,0000,0000,0000,,我们知道，哪怕你在人群中，依然可能感到孤独，
Dialogue: 0,0:08:31.42,0:08:34.08,Default,,0000,0000,0000,,身处在一段婚姻中，也依然可能感到孤独
Dialogue: 0,0:08:34.10,0:08:36.24,Default,,0000,0000,0000,,所以我们学到的第二点是
Dialogue: 0,0:08:36.26,0:08:39.36,Default,,0000,0000,0000,,最问题的关键不在于你朋友的数量
Dialogue: 0,0:08:39.38,0:08:42.88,Default,,0000,0000,0000,,也不在于你是否处于一段稳固的亲密关系中
Dialogue: 0,0:08:42.90,0:08:47.54,Default,,0000,0000,0000,,而在于你拥有的亲密关系的质量
Dialogue: 0,0:08:48.26,0:08:53.04,Default,,0000,0000,0000,,研究证明，身处矛盾之中对我们的健康有害
Dialogue: 0,0:08:53.06,0:08:57.04,Default,,0000,0000,0000,,例如，充满冲突且缺少爱的婚姻关系
Dialogue: 0,0:08:58.16,0:09:03.94,Default,,0000,0000,0000,,被证实对于健康极为有害，乃至更甚于离婚
Dialogue: 0,0:09:03.96,0:09:08.74,Default,,0000,0000,0000,,而身处良好、温暖的关系中则是有保护作用的
Dialogue: 0,0:09:08.76,0:09:11.86,Default,,0000,0000,0000,,当我们跟踪着参与者到了他们都80多岁的时候
Dialogue: 0,0:09:11.88,0:09:14.90,Default,,0000,0000,0000,,我们想要回顾他们中年时期
Dialogue: 0,0:09:15.72,0:09:17.30,Default,,0000,0000,0000,,来看看我们是否能够预测
Dialogue: 0,0:09:17.32,0:09:21.30,Default,,0000,0000,0000,,谁能最终享有一个幸福且健康的耄耋之年
Dialogue: 0,0:09:21.32,0:09:22.52,Default,,0000,0000,0000,,而谁又不能
Dialogue: 0,0:09:23.28,0:09:27.50,Default,,0000,0000,0000,,我们整合了在他们50岁时
Dialogue: 0,0:09:27.52,0:09:28.88,Default,,0000,0000,0000,,我们了解到的所有信息
Dialogue: 0,0:09:29.68,0:09:32.22,Default,,0000,0000,0000,,能够预测他们将如何度过晚年的
Dialogue: 0,0:09:32.24,0:09:35.14,Default,,0000,0000,0000,,并不是他们的胆固醇指数
Dialogue: 0,0:09:35.16,0:09:38.62,Default,,0000,0000,0000,,而是他们对于亲密关系的满意度
Dialogue: 0,0:09:38.64,0:09:43.54,Default,,0000,0000,0000,,那些在50岁时对他们的亲密关系最为满意的人
Dialogue: 0,0:09:43.56,0:09:45.96,Default,,0000,0000,0000,,在80岁时也是最为健康的
Dialogue: 0,0:09:47.28,0:09:50.46,Default,,0000,0000,0000,,而良好、亲密的关系似乎能对我们在衰老期间遇到的坎坷
Dialogue: 0,0:09:50.48,0:09:53.24,Default,,0000,0000,0000,,遇起到缓冲作用
Dialogue: 0,0:09:54.08,0:09:58.06,Default,,0000,0000,0000,,我们研究中被最为幸福地陪伴着的男性和女性
Dialogue: 0,0:09:58.08,0:10:00.14,Default,,0000,0000,0000,,在他们80岁之后都说，
Dialogue: 0,0:10:00.16,0:10:03.10,Default,,0000,0000,0000,,在他们疼痛缠身的日子里
Dialogue: 0,0:10:03.12,0:10:05.08,Default,,0000,0000,0000,,他们的心情依然愉快如故
Dialogue: 0,0:10:06.00,0:10:09.26,Default,,0000,0000,0000,,然而那些身处在不愉快的亲密关系中的人们说
Dialogue: 0,0:10:09.28,0:10:12.22,Default,,0000,0000,0000,,当身体饱受痛苦
Dialogue: 0,0:10:12.24,0:10:15.28,Default,,0000,0000,0000,,这种疼痛却因精神苦楚而倍增
Dialogue: 0,0:10:17.46,0:10:21.84,Default,,0000,0000,0000,,我们从关系和健康中学到的第三点是
Dialogue: 0,0:10:21.86,0:10:25.12,Default,,0000,0000,0000,,良好的亲密关系不仅保护着我们的身体
Dialogue: 0,0:10:25.14,0:10:26.62,Default,,0000,0000,0000,,也保护着我们的大脑
Dialogue: 0,0:10:27.54,0:10:32.20,Default,,0000,0000,0000,,研究证明，在80多岁时，身处于对另外一人的
Dialogue: 0,0:10:32.22,0:10:36.12,Default,,0000,0000,0000,,安全的依恋关系中，是有保护作用的
Dialogue: 0,0:10:36.14,0:10:38.12,Default,,0000,0000,0000,,那些身处于如此的亲密关系——
Dialogue: 0,0:10:38.14,0:10:42.28,Default,,0000,0000,0000,,觉得自己可以在需要帮助时可以依赖对方
Dialogue: 0,0:10:42.30,0:10:45.100,Default,,0000,0000,0000,,——中的人们保持着更久更清晰的记忆力
Dialogue: 0,0:10:46.02,0:10:47.52,Default,,0000,0000,0000,,而那些身处于另一种亲密关系——
Dialogue: 0,0:10:47.54,0:10:50.68,Default,,0000,0000,0000,,觉得自己无法依赖对方
Dialogue: 0,0:10:50.70,0:10:54.58,Default,,0000,0000,0000,,——中的人们却经受着更早的记忆力衰退
Dialogue: 0,0:10:55.62,0:10:59.08,Default,,0000,0000,0000,,而那些良好的亲密关系并不需要时时平和
Dialogue: 0,0:10:59.10,0:11:02.68,Default,,0000,0000,0000,,我们研究中的部分耄耋夫妇
Dialogue: 0,0:11:02.70,0:11:04.44,Default,,0000,0000,0000,,可能天天吵架
Dialogue: 0,0:11:04.46,0:11:07.64,Default,,0000,0000,0000,,但只要他们觉得，当遇到困难时
Dialogue: 0,0:11:07.66,0:11:09.48,Default,,0000,0000,0000,,可以依赖彼此
Dialogue: 0,0:11:09.50,0:11:13.10,Default,,0000,0000,0000,,这些争吵就不会在他们的记忆中留存太多时间
Dialogue: 0,0:11:14.70,0:11:17.44,Default,,0000,0000,0000,,所以，这一点
Dialogue: 0,0:11:17.46,0:11:23.16,Default,,0000,0000,0000,,也就是良好、亲密的关系对我们的健康、幸福有益
Dialogue: 0,0:11:23.18,0:11:26.12,Default,,0000,0000,0000,,是源远流长的智慧
Dialogue: 0,0:11:26.17,0:11:29.24,Default,,0000,0000,0000,,它是来自祖母和牧师的忠告
Dialogue: 0,0:11:30.08,0:11:31.91,Default,,0000,0000,0000,,为什么明白这个道理这么难？
Dialogue: 0,0:11:32.76,0:11:35.38,Default,,0000,0000,0000,,举个关于财富的例子，我们知道
Dialogue: 0,0:11:35.41,0:11:38.33,Default,,0000,0000,0000,,一旦你的基本物质需要被满足了
Dialogue: 0,0:11:38.57,0:11:39.100,Default,,0000,0000,0000,,钱财就显得不那么重要了
Dialogue: 0,0:11:40.06,0:11:43.82,Default,,0000,0000,0000,,如果你从一年赚75,000美元
Dialogue: 0,0:11:43.85,0:11:45.47,Default,,0000,0000,0000,,变成每年赚7千5百万
Dialogue: 0,0:11:45.85,0:11:49.78,Default,,0000,0000,0000,,我们知道你的健康和幸福并不会改善很多
Dialogue: 0,0:11:49.83,0:11:50.73,Default,,0000,0000,0000,,如果真的有改善的话
Dialogue: 0,0:11:51.98,0:11:53.48,Default,,0000,0000,0000,,当我们讨论到名望
Dialogue: 0,0:11:54.20,0:11:56.42,Default,,0000,0000,0000,,媒体持续不断的干扰
Dialogue: 0,0:11:56.60,0:11:58.17,Default,,0000,0000,0000,,和个人隐私的缺乏
Dialogue: 0,0:11:58.40,0:12:01.40,Default,,0000,0000,0000,,显著地降低了大多数名人的健康
Dialogue: 0,0:12:02.12,0:12:04.77,Default,,0000,0000,0000,,这些显然不会让他们更快乐
Dialogue: 0,0:12:06.08,0:12:08.59,Default,,0000,0000,0000,,而谈到努力工作
Dialogue: 0,0:12:09.43,0:12:12.43,Default,,0000,0000,0000,,有这么个老生常谈：没有人临终之时，
Dialogue: 0,0:12:12.48,0:12:15.20,Default,,0000,0000,0000,,会希望他们能在办公室里花上更多时间
Dialogue: 0,0:12:15.23,0:12:16.37,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:12:16.84,0:12:20.68,Default,,0000,0000,0000,,为什么这些道理这么难懂，又这么容易被忽视？
Dialogue: 0,0:12:21.36,0:12:22.82,Default,,0000,0000,0000,,好吧，我们是人
Dialogue: 0,0:12:22.84,0:12:25.66,Default,,0000,0000,0000,,我们真正喜爱的是捷径
Dialogue: 0,0:12:25.68,0:12:27.38,Default,,0000,0000,0000,,那些我们所能得到的
Dialogue: 0,0:12:27.40,0:12:30.16,Default,,0000,0000,0000,,能使生活变好、并保持下去的东西
Dialogue: 0,0:12:31.12,0:12:34.46,Default,,0000,0000,0000,,关系是麻烦且复杂的
Dialogue: 0,0:12:34.48,0:12:38.30,Default,,0000,0000,0000,,而且为亲近家庭和朋友而作出努力
Dialogue: 0,0:12:38.32,0:12:40.98,Default,,0000,0000,0000,,并不吸引人
Dialogue: 0,0:12:41.00,0:12:44.34,Default,,0000,0000,0000,,它也是终其一生，不会止息的
Dialogue: 0,0:12:44.36,0:12:49.42,Default,,0000,0000,0000,,在我们75年的研究中，那些退休后最幸福的人
Dialogue: 0,0:12:50.24,0:12:56.06,Default,,0000,0000,0000,,就是那些乐于用玩伴替代工作伙伴的人
Dialogue: 0,0:12:59.98,0:13:02.96,Default,,0000,0000,0000,,就像最近调查中的那些百万富翁
Dialogue: 0,0:13:03.28,0:13:06.90,Default,,0000,0000,0000,,我们研究中的很多男性，当他们还是年轻人的时候
Dialogue: 0,0:13:06.92,0:13:10.94,Default,,0000,0000,0000,,真切地相信名声、财富和卓越成就
Dialogue: 0,0:13:11.46,0:13:15.40,Default,,0000,0000,0000,,是他们所需要去追求来过上更好的生活的
Dialogue: 0,0:13:15.42,0:13:19.60,Default,,0000,0000,0000,,但是慢慢地，在这75年间，我们的研究表明
Dialogue: 0,0:13:19.62,0:13:25.28,Default,,0000,0000,0000,,那些把生活经营得最好的人正是那些
Dialogue: 0,0:13:25.30,0:13:28.54,Default,,0000,0000,0000,,注重和家庭、朋友、社会之间关系的人
Dialogue: 0,0:13:30.38,0:13:32.36,Default,,0000,0000,0000,,那么你呢?
Dialogue: 0,0:13:32.38,0:13:36.14,Default,,0000,0000,0000,,就说你现在25岁，或者40岁、60岁
Dialogue: 0,0:13:37.10,0:13:40.06,Default,,0000,0000,0000,,设想一下注重关系看起来会是什么样的？
Dialogue: 0,0:13:41.06,0:13:44.18,Default,,0000,0000,0000,,好吧，这些可能性实际上无穷无尽
Dialogue: 0,0:13:44.90,0:13:50.100,Default,,0000,0000,0000,,它可能很简单，就如用与人交往替代观看影视
Dialogue: 0,0:13:51.02,0:13:55.48,Default,,0000,0000,0000,,或者通过一起尝试新事物来为一段沉闷的关系充电
Dialogue: 0,0:13:55.50,0:13:57.70,Default,,0000,0000,0000,,比如散步或烛光晚餐
Dialogue: 0,0:13:58.66,0:14:03.52,Default,,0000,0000,0000,,又或者主动联系一下多年没有交流过的家庭成员
Dialogue: 0,0:14:03.54,0:14:07.04,Default,,0000,0000,0000,,因为这些太过平常的家庭纷争
Dialogue: 0,0:14:07.06,0:14:09.28,Default,,0000,0000,0000,,对于容易心怀怨怼的人
Dialogue: 0,0:14:09.30,0:14:11.38,Default,,0000,0000,0000,,会造成糟糕的影响
Dialogue: 0,0:14:13.30,0:14:17.22,Default,,0000,0000,0000,,我想用马克·吐温的另一句名言来结束
Dialogue: 0,0:14:18.88,0:14:21.26,Default,,0000,0000,0000,,一百多年前
Dialogue: 0,0:14:21.28,0:14:23.90,Default,,0000,0000,0000,,他回顾自己的人生
Dialogue: 0,0:14:23.92,0:14:25.20,Default,,0000,0000,0000,,写下了这样一句话
Dialogue: 0,0:14:26.44,0:14:30.14,Default,,0000,0000,0000,,“人生苦短，
Dialogue: 0,0:14:30.16,0:14:35.32,Default,,0000,0000,0000,,我们没有时间去争吵、道歉、不满、斥责
Dialogue: 0,0:14:36.32,0:14:39.14,Default,,0000,0000,0000,,我们只有时间去爱
Dialogue: 0,0:14:39.16,0:14:42.88,Default,,0000,0000,0000,,然而，依然可谓短暂。“
Dialogue: 0,0:14:44.36,0:14:48.74,Default,,0000,0000,0000,,美满的生活建立在良好的关系之上
Dialogue: 0,0:14:48.94,0:14:51.16,Default,,0000,0000,0000,,这是一个值得传播的理念
Dialogue: 0,0:14:51.18,0:14:52.40,Default,,0000,0000,0000,,谢谢
Dialogue: 0,0:14:52.42,0:14:58.04,Default,,0000,0000,0000,,（掌声）