[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.84,0:00:02.35,Default,,0000,0000,0000,,감사합니다.
Dialogue: 0,0:00:02.37,0:00:06.37,Default,,0000,0000,0000,,우선 저는 고환 얘기로 \N이 강연을 시작하고자 합니다.
Dialogue: 0,0:00:06.68,0:00:08.29,Default,,0000,0000,0000,,(웃음)
Dialogue: 0,0:00:09.20,0:00:11.95,Default,,0000,0000,0000,,매일 다섯 시간을 자는 남자는
Dialogue: 0,0:00:11.98,0:00:17.23,Default,,0000,0000,0000,,일곱 시간 이상 자는 남자보다 \N고환이 눈에 띄게 작다고 합니다.
Dialogue: 0,0:00:17.25,0:00:20.05,Default,,0000,0000,0000,,(웃음)
Dialogue: 0,0:00:20.08,0:00:25.16,Default,,0000,0000,0000,,그뿐만이 아니라 하루에 4-5시간만 \N자는 것을 일상적으로 반복하는 남자는
Dialogue: 0,0:00:25.18,0:00:27.70,Default,,0000,0000,0000,,본인 나이보다 10살은 더 많은 사람과
Dialogue: 0,0:00:27.72,0:00:31.05,Default,,0000,0000,0000,,동일한 테스토스테론 수치를 \N갖고 있다고 합니다.
Dialogue: 0,0:00:33.08,0:00:36.84,Default,,0000,0000,0000,,결국 수면 부족은 남성의 성 건강을
Dialogue: 0,0:00:36.87,0:00:39.65,Default,,0000,0000,0000,,10년 정도 노화를 앞당기게 됩니다.
Dialogue: 0,0:00:41.94,0:00:46.36,Default,,0000,0000,0000,,여성들도 마찬가지로 잠을 \N충분히 자지 않으면
Dialogue: 0,0:00:46.39,0:00:48.30,Default,,0000,0000,0000,,성 건강에 피해를 봅니다.
Dialogue: 0,0:00:51.09,0:00:53.74,Default,,0000,0000,0000,,이게 제가 오늘 준비한 내용 중 \N가장 좋은 소식입니다.
Dialogue: 0,0:00:53.76,0:00:56.44,Default,,0000,0000,0000,,(웃음)
Dialogue: 0,0:00:56.46,0:00:58.84,Default,,0000,0000,0000,,이외의 현상들은 더 심하죠.
Dialogue: 0,0:00:58.86,0:01:01.64,Default,,0000,0000,0000,,저는 여러분께 잠을 잘 때 일어나는
Dialogue: 0,0:01:01.67,0:01:03.50,Default,,0000,0000,0000,,좋은 변화를 알려주는 것에 그치지 않고
Dialogue: 0,0:01:03.52,0:01:08.01,Default,,0000,0000,0000,,잠을 충분히 자지 않을 때 \N우리의 뇌와 몸에 일어나는
Dialogue: 0,0:01:08.03,0:01:10.56,Default,,0000,0000,0000,,좋지 않은 현상에 대해서도 \N얘기를 해볼까 합니다.
Dialogue: 0,0:01:11.39,0:01:13.81,Default,,0000,0000,0000,,우리 인간의 뇌와 관련된
Dialogue: 0,0:01:13.83,0:01:16.84,Default,,0000,0000,0000,,학습과 기억 능력에 대해 \N얘기해보겠습니다.
Dialogue: 0,0:01:16.86,0:01:20.13,Default,,0000,0000,0000,,지난 10년여간 한 연구의 결과로
Dialogue: 0,0:01:20.15,0:01:23.05,Default,,0000,0000,0000,,새로운 내용을 배우고 나서
Dialogue: 0,0:01:23.08,0:01:26.36,Default,,0000,0000,0000,,그것을 잊어버리기 전에 \N머릿속에 저장을 하려면
Dialogue: 0,0:01:26.39,0:01:27.69,Default,,0000,0000,0000,,잠을 자야 한다는 것이 밝혀졌습니다.
Dialogue: 0,0:01:28.95,0:01:34.46,Default,,0000,0000,0000,,하지만 최근 새로운 연구에 의하면
Dialogue: 0,0:01:34.49,0:01:37.56,Default,,0000,0000,0000,,무언가를 공부하기 전에도 잠을 자야
Dialogue: 0,0:01:37.58,0:01:39.64,Default,,0000,0000,0000,,뇌를 학습에 적합한 상태로 \N준비 시킬 수 있다고 합니다.
Dialogue: 0,0:01:39.66,0:01:42.11,Default,,0000,0000,0000,,뇌를 마른 스펀지처럼 만들어 \N새로운 정보를 흡수하는 것이죠.
Dialogue: 0,0:01:43.17,0:01:46.28,Default,,0000,0000,0000,,잠을 충분히 자지 않으면 \N뇌의 기억 저장 능력이
Dialogue: 0,0:01:46.30,0:01:49.07,Default,,0000,0000,0000,,흠뻑 젖은 스펀지처럼 되어
Dialogue: 0,0:01:49.10,0:01:51.26,Default,,0000,0000,0000,,새로운 내용을 흡수하지 못하게 됩니다.
Dialogue: 0,0:01:52.18,0:01:54.07,Default,,0000,0000,0000,,자료화면을 보여드리겠습니다.
Dialogue: 0,0:01:54.09,0:01:58.34,Default,,0000,0000,0000,,이 실험에서 저희는 \N밤을 새우며 무언가를 하는 것이
Dialogue: 0,0:01:58.37,0:02:00.92,Default,,0000,0000,0000,,과연 일을 효과적으로 하기 위한 \N방법인지를 실험하고 싶었습니다.
Dialogue: 0,0:02:02.24,0:02:04.60,Default,,0000,0000,0000,,우선 여러 사람들을 모아
Dialogue: 0,0:02:04.63,0:02:08.17,Default,,0000,0000,0000,,두 가지 실험 군으로 나누었습니다.
Dialogue: 0,0:02:08.20,0:02:11.66,Default,,0000,0000,0000,,수면을 충분히 취하는 그룹과 \N그러지 않는 그룹으로 말이죠.
Dialogue: 0,0:02:11.68,0:02:16.30,Default,,0000,0000,0000,,숙면을 취하는 그룹은 \N여덟 시간의 잠을 자게 하고
Dialogue: 0,0:02:16.32,0:02:18.99,Default,,0000,0000,0000,,수면 부족 그룹은 \N실험실 안에서 관찰을 받으면서
Dialogue: 0,0:02:19.02,0:02:21.16,Default,,0000,0000,0000,,실험시간 동안 계속 깨어있었습니다.
Dialogue: 0,0:02:21.66,0:02:26.04,Default,,0000,0000,0000,,낮잠이나 카페인도 허용되지 않았습니다. \N모든 사람들이 괴로워했었죠.
Dialogue: 0,0:02:26.59,0:02:28.12,Default,,0000,0000,0000,,그리고 그다음 날,
Dialogue: 0,0:02:28.14,0:02:32.44,Default,,0000,0000,0000,,그 사람들이 여러 새로운 \N지식들을 공부하는 동안
Dialogue: 0,0:02:32.46,0:02:36.25,Default,,0000,0000,0000,,저희는 그들의 뇌 활동을 쭉
Dialogue: 0,0:02:36.27,0:02:39.57,Default,,0000,0000,0000,,MRI 스캐너로 관찰했습니다.
Dialogue: 0,0:02:39.60,0:02:41.58,Default,,0000,0000,0000,,그리고 나선 그 사람들을 시험하며
Dialogue: 0,0:02:41.60,0:02:44.08,Default,,0000,0000,0000,,학습능력의 효율성을 관찰했습니다.
Dialogue: 0,0:02:44.95,0:02:47.88,Default,,0000,0000,0000,,이 수직축에 보이는 것이 \N바로 그 결과입니다.
Dialogue: 0,0:02:48.52,0:02:51.20,Default,,0000,0000,0000,,두 그룹의 결과를 서로 옆에 두면
Dialogue: 0,0:02:51.22,0:02:56.26,Default,,0000,0000,0000,,수면을 취하지 않은 \N그룹의 기억을 저장하는 능력이
Dialogue: 0,0:02:56.28,0:02:59.76,Default,,0000,0000,0000,,40퍼센트가량 하락한 것이 눈에 띕니다.
Dialogue: 0,0:03:01.04,0:03:02.89,Default,,0000,0000,0000,,저는 이 결과가 더 많이 \N알려져야 한다고 생각합니다.
Dialogue: 0,0:03:02.92,0:03:05.14,Default,,0000,0000,0000,,현재 우리 사회의 공부를 하는 \N사람들이 가지는 수면량을 보면
Dialogue: 0,0:03:05.16,0:03:07.58,Default,,0000,0000,0000,,그 이유를 알 수 있죠.
Dialogue: 0,0:03:08.54,0:03:10.36,Default,,0000,0000,0000,,이제 이 결과를 조금 \N더 현실적으로 변형시키자면
Dialogue: 0,0:03:10.38,0:03:13.88,Default,,0000,0000,0000,,한 아이가 시험에서 \N아주 좋은 성적을 얻는 것과
Dialogue: 0,0:03:13.90,0:03:16.80,Default,,0000,0000,0000,,40퍼센트나 더 낮은 \N점수를 받는 것의 차이입니다.
Dialogue: 0,0:03:18.29,0:03:22.49,Default,,0000,0000,0000,,저희는 도대체 뇌가\N어떤 부정적인 영향으로 인해
Dialogue: 0,0:03:22.51,0:03:25.64,Default,,0000,0000,0000,,이런 학습장애 현상이 \N나타내는지 궁금했습니다.
Dialogue: 0,0:03:26.76,0:03:28.33,Default,,0000,0000,0000,,우리의 뇌에는 각각 왼쪽과 오른쪽에
Dialogue: 0,0:03:28.36,0:03:32.99,Default,,0000,0000,0000,,해마라는 기관이 있습니다.
Dialogue: 0,0:03:33.01,0:03:34.80,Default,,0000,0000,0000,,이 해마라는 아이는
Dialogue: 0,0:03:34.82,0:03:38.06,Default,,0000,0000,0000,,우리의 뇌에서 정보 수신함을 담당합니다.
Dialogue: 0,0:03:38.63,0:03:41.82,Default,,0000,0000,0000,,새로운 기억을 수용하고
Dialogue: 0,0:03:41.85,0:03:43.67,Default,,0000,0000,0000,,이를 저장하는 일을 아주 탁월하게 해내죠.
Dialogue: 0,0:03:44.93,0:03:46.64,Default,,0000,0000,0000,,앞선 실험에서 잠을 충분히 잤던 사람들의
Dialogue: 0,0:03:46.67,0:03:49.73,Default,,0000,0000,0000,,해마를 관찰해보면
Dialogue: 0,0:03:49.75,0:03:53.28,Default,,0000,0000,0000,,학습 관련 기능이 제대로 \N작동되고 있는 것을 볼 수 있습니다.
Dialogue: 0,0:03:54.64,0:03:57.60,Default,,0000,0000,0000,,수면을 충분히 취하지 않았던 \N사람들의 해마에서는
Dialogue: 0,0:03:57.63,0:04:01.25,Default,,0000,0000,0000,,이런 뇌 활동이 일어나는 것을 \N발견하지 못했습니다.
Dialogue: 0,0:04:02.73,0:04:07.71,Default,,0000,0000,0000,,이는 수면 부족이 뇌의 정보 수신함을 \N멈추게 한다는 것의 증거입니다.
Dialogue: 0,0:04:07.74,0:04:10.71,Default,,0000,0000,0000,,그 어떤 새로운 정보라도 정보 수신함에 \N들어가지 못하고 튕겨 나가는 거죠.
Dialogue: 0,0:04:11.90,0:04:15.51,Default,,0000,0000,0000,,새로운 경험이 기억으로의 \N전환되는 기능이 제한됩니다.
Dialogue: 0,0:04:18.06,0:04:22.56,Default,,0000,0000,0000,,결론적으로, 잠을 충분히 자지 않으면 \N이런 좋지 않은 현상이 일어납니다.
Dialogue: 0,0:04:22.58,0:04:25.66,Default,,0000,0000,0000,,먼저, 참여했던 대조군(對照群)에 대해서 \N얘기해보겠습니다.
Dialogue: 0,0:04:26.44,0:04:29.78,Default,,0000,0000,0000,,여덟 시간의 수면을 취했던 \N실험 참여자들이 기억나시나요?
Dialogue: 0,0:04:30.42,0:04:32.89,Default,,0000,0000,0000,,지금까지 얘기했던 것과 \N전혀 다른 질문을 하나 해봅시다.
Dialogue: 0,0:04:32.92,0:04:36.52,Default,,0000,0000,0000,,수면을 취할 때
Dialogue: 0,0:04:36.55,0:04:38.09,Default,,0000,0000,0000,,매일 기억력과 학습 능력을
Dialogue: 0,0:04:38.12,0:04:41.93,Default,,0000,0000,0000,,회복시키고 향상시키는
Dialogue: 0,0:04:41.95,0:04:43.10,Default,,0000,0000,0000,,생리학적 요소는 무엇일까요?
Dialogue: 0,0:04:44.00,0:04:46.99,Default,,0000,0000,0000,,전극을 실험 참가자들의 \N머리 전체에 덮음으로써
Dialogue: 0,0:04:47.01,0:04:51.06,Default,,0000,0000,0000,,저희는 사람이 가장 깊은 \N수면 단계에 있을 때
Dialogue: 0,0:04:51.08,0:04:54.70,Default,,0000,0000,0000,,아주 강력한 뇌파가 \N생성된다는 것을 발견했습니다.
Dialogue: 0,0:04:54.72,0:04:57.01,Default,,0000,0000,0000,,이 강력한 뇌파는
Dialogue: 0,0:04:57.03,0:05:00.31,Default,,0000,0000,0000,,흔히 '수면 방추'라고 \N불리는 전기적 뇌 활동의\N
Dialogue: 0,0:05:00.33,0:05:02.06,Default,,0000,0000,0000,,폭발에서 나오는 것입니다.
Dialogue: 0,0:05:03.07,0:05:07.49,Default,,0000,0000,0000,,수면 중 작동되는 기억 전송 장치가
Dialogue: 0,0:05:07.51,0:05:11.97,Default,,0000,0000,0000,,바로 이 뇌파입니다.
Dialogue: 0,0:05:11.100,0:05:16.07,Default,,0000,0000,0000,,이 뇌파는 기억들을 뇌 속의 \N아주 취약한 단기적 저장소에서
Dialogue: 0,0:05:16.09,0:05:20.43,Default,,0000,0000,0000,,장기 저장소로 옮기는 역할을 하며
Dialogue: 0,0:05:20.46,0:05:23.85,Default,,0000,0000,0000,,그 기억을 안전하게 보호합니다.
Dialogue: 0,0:05:25.47,0:05:27.51,Default,,0000,0000,0000,,이런 현상은 의학과 사회에 \N적용이 가능하기 때문에
Dialogue: 0,0:05:27.53,0:05:32.59,Default,,0000,0000,0000,,수면 중 이런 현상이 어떻게 일어나는지
Dialogue: 0,0:05:32.61,0:05:36.75,Default,,0000,0000,0000,,이해하는 게 아주 중요합니다.
Dialogue: 0,0:05:36.77,0:05:38.79,Default,,0000,0000,0000,,저희는 이 연구를
Dialogue: 0,0:05:38.81,0:05:42.25,Default,,0000,0000,0000,,임상적으로 풀어내
Dialogue: 0,0:05:42.27,0:05:45.48,Default,,0000,0000,0000,,노화와 치매에 적용시켰습니다.
Dialogue: 0,0:05:46.87,0:05:50.30,Default,,0000,0000,0000,,당연하게도, 인간은 나이를 먹을수록
Dialogue: 0,0:05:50.32,0:05:53.60,Default,,0000,0000,0000,,학습과 기억 능력이 퇴화합니다.
Dialogue: 0,0:05:55.05,0:05:56.67,Default,,0000,0000,0000,,하지만 이 외에도 \N노화에 대해 저희가 알아낸 것은
Dialogue: 0,0:05:56.69,0:06:03.48,Default,,0000,0000,0000,,노화의 생리학적인 특징인 \N잠의 질이 퇴화된다는 사실입니다.
Dialogue: 0,0:06:03.50,0:06:07.31,Default,,0000,0000,0000,,제가 방금까지 얘기했던 \N깊은 수면에 들지 못한다는 점입니다.
Dialogue: 0,0:06:08.62,0:06:11.73,Default,,0000,0000,0000,,작년에서야 저희는 노화와 수면 부족이
Dialogue: 0,0:06:11.76,0:06:14.72,Default,,0000,0000,0000,,단순히 동시에 일어나는 것이 아니라
Dialogue: 0,0:06:14.74,0:06:17.56,Default,,0000,0000,0000,,상호 연관이 있다는 것을 \N증명하는 단서를 발견했습니다.
Dialogue: 0,0:06:18.84,0:06:22.12,Default,,0000,0000,0000,,깊은 수면을 방해하는 요소는
Dialogue: 0,0:06:22.15,0:06:24.44,Default,,0000,0000,0000,,사람이 나이를 먹을 때 \N기억력을 퇴화시키는 요소와
Dialogue: 0,0:06:24.47,0:06:28.38,Default,,0000,0000,0000,,같은 것이라는 뜻이죠.
Dialogue: 0,0:06:28.40,0:06:31.98,Default,,0000,0000,0000,,최근에는 이가 \N알츠하이머와 관련이 있다는 것도
Dialogue: 0,0:06:32.00,0:06:34.23,Default,,0000,0000,0000,,알아냈습니다.
Dialogue: 0,0:06:36.33,0:06:40.07,Default,,0000,0000,0000,,굉장히 우울한 소식이 아닐 수 없습니다.
Dialogue: 0,0:06:40.09,0:06:42.40,Default,,0000,0000,0000,,여러분은 곧 이런 현상을 \N직접 경험하게 될 것입니다.
Dialogue: 0,0:06:42.42,0:06:44.70,Default,,0000,0000,0000,,그러나 다행히도 아직 희망은 있습니다.
Dialogue: 0,0:06:45.76,0:06:50.62,Default,,0000,0000,0000,,우리가 '노화' 하면 상상되는\N기타 다른 요소와는 달리
Dialogue: 0,0:06:50.64,0:06:54.30,Default,,0000,0000,0000,,예를 들자면, 신체적 \N뇌 구조의 변화 같은 경우
Dialogue: 0,0:06:54.32,0:06:57.39,Default,,0000,0000,0000,,치료가 사실 불가능할 정도이지만
Dialogue: 0,0:06:57.41,0:07:01.97,Default,,0000,0000,0000,,하지만 수면이 우리가 연구하는
Dialogue: 0,0:07:01.99,0:07:04.59,Default,,0000,0000,0000,,노화와 알츠하이머 증상의 \N발생 원인이라는 발견은
Dialogue: 0,0:07:04.61,0:07:07.35,Default,,0000,0000,0000,,바로 우리도 무엇인가를 \N할 수 있다는 의미이기도 합니다.
Dialogue: 0,0:07:08.53,0:07:12.46,Default,,0000,0000,0000,,참고로 제 연구소에서는
Dialogue: 0,0:07:12.48,0:07:15.49,Default,,0000,0000,0000,,수면제 사용은 배제했습니다.
Dialogue: 0,0:07:15.52,0:07:20.45,Default,,0000,0000,0000,,수면제는 자연스러운 수면이나 \N건강에 좋지 않은 방법입니다.
Dialogue: 0,0:07:21.53,0:07:24.78,Default,,0000,0000,0000,,대신, 저희는 발견에 기초한 \N새로운 수면 방법을 연구 중입니다.
Dialogue: 0,0:07:24.80,0:07:28.02,Default,,0000,0000,0000,,이는 '직류 뇌 자극 법'라고 합니다.
Dialogue: 0,0:07:28.04,0:07:31.32,Default,,0000,0000,0000,,뇌에 극 소량의 전압을 흐르게 하는 것인데
Dialogue: 0,0:07:31.35,0:07:33.58,Default,,0000,0000,0000,,거의 느낄 수가 없을 정도로 작지만
Dialogue: 0,0:07:33.61,0:07:35.50,Default,,0000,0000,0000,,어느 정도 영향은 \N발생시킬 수 있는 전압입니다.
Dialogue: 0,0:07:36.83,0:07:43.17,Default,,0000,0000,0000,,이제 이 자극을 수면 중인 \N젊고 건강한 성인에게 투입하면
Dialogue: 0,0:07:43.19,0:07:47.91,Default,,0000,0000,0000,,아까 제가 말한 깊은 수면 뇌파와 \N일치해 마치 노래를 부르는 것처럼
Dialogue: 0,0:07:47.93,0:07:52.47,Default,,0000,0000,0000,,뇌파의 크기의 증폭도 유도하지만
Dialogue: 0,0:07:52.50,0:07:57.04,Default,,0000,0000,0000,,수면 중 얻을 수 있는 기억력을
Dialogue: 0,0:07:57.06,0:07:59.10,Default,,0000,0000,0000,,거의 두 배로 상승시킬 수 있습니다.
Dialogue: 0,0:07:59.12,0:08:01.94,Default,,0000,0000,0000,,이 경제적이고 지속 가능한 첨단 기술을
Dialogue: 0,0:08:01.96,0:08:06.26,Default,,0000,0000,0000,,조금 더 나이가 많고 불면증을 겪고 있는
Dialogue: 0,0:08:06.29,0:08:09.17,Default,,0000,0000,0000,,환자에게도 적용 여부가 문제입니다.
Dialogue: 0,0:08:10.73,0:08:15.31,Default,,0000,0000,0000,,과연 이 방법을 통해 \N건강하고 깊은 수면의 질을 회복시키고,
Dialogue: 0,0:08:15.34,0:08:19.96,Default,,0000,0000,0000,,또 학습과 기억 능력을
Dialogue: 0,0:08:19.98,0:08:21.46,Default,,0000,0000,0000,,되살리는 게 가능할까요?
Dialogue: 0,0:08:21.49,0:08:23.65,Default,,0000,0000,0000,,이는 제 진심 어린 희망입니다.
Dialogue: 0,0:08:24.38,0:08:27.38,Default,,0000,0000,0000,,만약 이 실험이 성공한다면 \N엄청난 변화를 일으킬 수도 있겠죠.
Dialogue: 0,0:08:29.34,0:08:32.69,Default,,0000,0000,0000,,제가 지금까지 얘기한 건 \N수면이 뇌에 끼치는 영향이었고
Dialogue: 0,0:08:32.72,0:08:35.93,Default,,0000,0000,0000,,지금부터는 신체에 끼친 \N영향에 대해 말해보겠습니다.
Dialogue: 0,0:08:37.28,0:08:40.95,Default,,0000,0000,0000,,수면 부족과 여러분의 성 기능이 \N어떻게 연관 있는지는 앞서 얘기했었습니다.
Dialogue: 0,0:08:41.86,0:08:46.72,Default,,0000,0000,0000,,이제 수면 부족과 심혈관이 \N어떻게 연관되어 있는지에 대해 얘기할 건데
Dialogue: 0,0:08:46.75,0:08:49.92,Default,,0000,0000,0000,,이 주제는 다 설명하는데 \N한 시간밖에 안 걸립니다.
Dialogue: 0,0:08:49.95,0:08:55.46,Default,,0000,0000,0000,,그 이유인즉슨 매년 \N두 번씩 70여 개의 나라에 있는
Dialogue: 0,0:08:55.48,0:08:59.76,Default,,0000,0000,0000,,16억 인구를 대상으로 \N대규모 실험이 진행되고 있습니다.
Dialogue: 0,0:08:59.78,0:09:01.67,Default,,0000,0000,0000,,이 실험이 바로 일광 절약 시간입니다.
Dialogue: 0,0:09:02.91,0:09:06.36,Default,,0000,0000,0000,,사람들이 평균적으로 \N한 시간의 수면시간을 잃는 봄철에는
Dialogue: 0,0:09:06.39,0:09:12.01,Default,,0000,0000,0000,,심장마비의 발생 확률이 \N약 24퍼센트 증가했습니다.
Dialogue: 0,0:09:14.95,0:09:18.13,Default,,0000,0000,0000,,반면에 약 한 시간의 수면을 \N더 취할 수 있는 가을철에는
Dialogue: 0,0:09:18.15,0:09:22.02,Default,,0000,0000,0000,,그 확률이 21퍼센트 \N줄어든다는 것을 발견했습니다.
Dialogue: 0,0:09:23.75,0:09:25.43,Default,,0000,0000,0000,,너무나도 엄청난 사실이지 않나요?
Dialogue: 0,0:09:26.93,0:09:32.60,Default,,0000,0000,0000,,그리고 저희는 이런 현상을 교통사고와 \N자살률에 대한 통계에서도
Dialogue: 0,0:09:32.63,0:09:34.53,Default,,0000,0000,0000,,똑같이 발견했습니다.
Dialogue: 0,0:09:36.93,0:09:39.83,Default,,0000,0000,0000,,저는 이제 조금 더 복잡한 \N주제에 대해 얘기해보려 합니다.
Dialogue: 0,0:09:39.86,0:09:42.35,Default,,0000,0000,0000,,바로 수면 부족과 면역 체계의 연관성이죠.
Dialogue: 0,0:09:43.15,0:09:47.99,Default,,0000,0000,0000,,저는 여러분께 이 사진에 있는 \N파란 아이들을 소개해드릴까 합니다.
Dialogue: 0,0:09:48.02,0:09:51.19,Default,,0000,0000,0000,,'자연 살해 세포'라고 합니다.
Dialogue: 0,0:09:51.22,0:09:56.07,Default,,0000,0000,0000,,간단히 설명하자면 이 세포들은 \N여러분의 면역 시스템의
Dialogue: 0,0:09:56.09,0:09:57.70,Default,,0000,0000,0000,,비밀 요원입니다.
Dialogue: 0,0:09:57.73,0:10:02.71,Default,,0000,0000,0000,,몸의 입장에서 위험하고 \N별로 반갑지 않은 것들을
Dialogue: 0,0:10:02.73,0:10:04.13,Default,,0000,0000,0000,,발견하고 제거시키는데 아주 탁월하죠.
Dialogue: 0,0:10:05.25,0:10:09.20,Default,,0000,0000,0000,,현재 이 사진에서 보이는 것도 \N암 종양 덩어리를 제거시키는 현장입니다.
Dialogue: 0,0:10:10.59,0:10:16.52,Default,,0000,0000,0000,,여러분에게 필요한 것은 \N바로 이 면역 암살자들이
Dialogue: 0,0:10:16.55,0:10:18.60,Default,,0000,0000,0000,,항시 일하는 것입니다. 하지만 안타깝게도
Dialogue: 0,0:10:18.63,0:10:22.44,Default,,0000,0000,0000,,이 세포들은 여러분이 수면을 충분히 \N취하지 않으면 존재하지 않습니다.
Dialogue: 0,0:10:23.82,0:10:25.47,Default,,0000,0000,0000,,이를 더 자세히 알아내기 위한 실험에서는
Dialogue: 0,0:10:25.49,0:10:29.32,Default,,0000,0000,0000,,실험체들이 잠을 아예 \N안 자게 하지는 않았고
Dialogue: 0,0:10:29.35,0:10:32.86,Default,,0000,0000,0000,,하룻밤에 네 시간의 수면만
Dialogue: 0,0:10:32.88,0:10:34.66,Default,,0000,0000,0000,,취할 수 있게 했습니다.
Dialogue: 0,0:10:34.68,0:10:37.68,Default,,0000,0000,0000,,그리고 나선 이 면역 세포들의 활동량이
Dialogue: 0,0:10:37.71,0:10:39.70,Default,,0000,0000,0000,,얼마나 줄어들었는지를 관찰했죠.
Dialogue: 0,0:10:40.77,0:10:43.60,Default,,0000,0000,0000,,그 결과는 꽤 큽니다. 10퍼센트도 아니고
Dialogue: 0,0:10:43.63,0:10:45.63,Default,,0000,0000,0000,,20퍼센트도 아닙니다.
Dialogue: 0,0:10:45.65,0:10:50.23,Default,,0000,0000,0000,,자연살해 세포의 활동량은 \N70퍼센트가 줄어들었습니다.
Dialogue: 0,0:10:51.79,0:10:55.84,Default,,0000,0000,0000,,이 정도면 우려될 정도의 \N면역 부족입니다.
Dialogue: 0,0:10:57.36,0:11:00.18,Default,,0000,0000,0000,,우리는 이 실험을 통해 왜 짧은 수면과
Dialogue: 0,0:11:00.20,0:11:04.06,Default,,0000,0000,0000,,발암 가능성이 연관되어 있는지를
Dialogue: 0,0:11:04.08,0:11:07.99,Default,,0000,0000,0000,,알 수가 있습니다.
Dialogue: 0,0:11:09.89,0:11:12.68,Default,,0000,0000,0000,,수면 부족으로 발생되는 암의 예시로는
Dialogue: 0,0:11:12.70,0:11:15.96,Default,,0000,0000,0000,,창자 암, 전립선암, \N그리고 유방암이 있습니다.
Dialogue: 0,0:11:17.85,0:11:23.21,Default,,0000,0000,0000,,사실, 수면과 암의 관계성이 \N생각했던 것보다 깊어서
Dialogue: 0,0:11:23.23,0:11:25.62,Default,,0000,0000,0000,,세계 보건 기구에서는
Dialogue: 0,0:11:25.64,0:11:29.83,Default,,0000,0000,0000,,모든 형태의 야간 근무가
Dialogue: 0,0:11:29.85,0:11:33.04,Default,,0000,0000,0000,,수면을 방해할 수 있다 판단해
Dialogue: 0,0:11:33.06,0:11:35.73,Default,,0000,0000,0000,,발암 요소로 구분했습니다.
Dialogue: 0,0:11:37.83,0:11:40.56,Default,,0000,0000,0000,,아마 잠은 죽어서도 잘 수 있다는 격언을
Dialogue: 0,0:11:40.58,0:11:42.70,Default,,0000,0000,0000,,한 번쯤 들어 보신 적이 있으실 겁니다.
Dialogue: 0,0:11:42.72,0:11:44.79,Default,,0000,0000,0000,,진지하게 얘기하자면
Dialogue: 0,0:11:44.81,0:11:47.42,Default,,0000,0000,0000,,그 말은 정말 현명하지 않은 충고입니다.
Dialogue: 0,0:11:48.38,0:11:53.41,Default,,0000,0000,0000,,이는 수백만 명을 실험한 \N역학 연구에서 증명될 수 있습니다.
Dialogue: 0,0:11:53.44,0:11:55.42,Default,,0000,0000,0000,,수면 시간이 짧을수록, \N인생도 그만큼 짧아집니다.
Dialogue: 0,0:11:55.44,0:11:58.84,Default,,0000,0000,0000,,기본 상식이죠.
Dialogue: 0,0:11:58.87,0:12:02.42,Default,,0000,0000,0000,,짧은 수면은 모든 사망의 원인입니다.
Dialogue: 0,0:12:04.94,0:12:09.11,Default,,0000,0000,0000,,혹시라도 만약에 발암 가능성 증가와
Dialogue: 0,0:12:09.13,0:12:11.38,Default,,0000,0000,0000,,알츠하이머가
Dialogue: 0,0:12:11.40,0:12:15.58,Default,,0000,0000,0000,,그렇게 불안하게 \N느껴지지 않은 분이 계시다면
Dialogue: 0,0:12:15.60,0:12:19.30,Default,,0000,0000,0000,,저희가 최근에 수면 부족이
Dialogue: 0,0:12:19.32,0:12:23.40,Default,,0000,0000,0000,,모든 생명의 기본 구조인 \NDNA 유전자 암호를
Dialogue: 0,0:12:24.68,0:12:26.67,Default,,0000,0000,0000,,침식시킨다는 것을 \N발견했다는 걸 알려드리겠습니다.
Dialogue: 0,0:12:28.04,0:12:31.97,Default,,0000,0000,0000,,이 연구에서는 건강한 \N성인 여러 명을 상대로
Dialogue: 0,0:12:31.100,0:12:35.74,Default,,0000,0000,0000,,일주일 동안 매일 여섯 시간 밖에
Dialogue: 0,0:12:35.76,0:12:37.41,Default,,0000,0000,0000,,못 자도록 제약을 걸었습니다.
Dialogue: 0,0:12:37.44,0:12:41.23,Default,,0000,0000,0000,,그런 다음, 그 사람들의 유전자 활동을
Dialogue: 0,0:12:41.26,0:12:43.70,Default,,0000,0000,0000,,매일 여덟 시간의 수면을 취할 때와의
Dialogue: 0,0:12:43.72,0:12:46.27,Default,,0000,0000,0000,,유전자 활동과 비교했죠.
Dialogue: 0,0:12:47.45,0:12:49.27,Default,,0000,0000,0000,,두 가지의 중대한 발견이 있었습니다.
Dialogue: 0,0:12:50.20,0:12:55.28,Default,,0000,0000,0000,,첫 번째로, 크기가 크고 \N중요한 유전자 711가지의 활동량이
Dialogue: 0,0:12:55.30,0:12:57.63,Default,,0000,0000,0000,,수면 부족 때문에
Dialogue: 0,0:12:57.65,0:12:59.09,Default,,0000,0000,0000,,바뀌었습니다.
Dialogue: 0,0:12:59.92,0:13:03.05,Default,,0000,0000,0000,,두 번째 결과는 바뀐 \N유전자 중 절반 정도가
Dialogue: 0,0:13:03.07,0:13:05.52,Default,,0000,0000,0000,,증가된 활동량을 보였다는 것입니다.
Dialogue: 0,0:13:05.84,0:13:07.77,Default,,0000,0000,0000,,나머지 절반의 활동량은 줄어들었습니다.
Dialogue: 0,0:13:08.45,0:13:11.73,Default,,0000,0000,0000,,수면 부족으로 인해 줄어든 \N활동량을 보인 유전자는
Dialogue: 0,0:13:11.75,0:13:15.24,Default,,0000,0000,0000,,면역 체계와 연관이 있는 유전자였습니다.
Dialogue: 0,0:13:15.27,0:13:18.11,Default,,0000,0000,0000,,이곳에서 면역 결핍의 \N현상을 다시 볼 수 있습니다.
Dialogue: 0,0:13:19.35,0:13:22.42,Default,,0000,0000,0000,,반대로, 적은 수면 덕분에
Dialogue: 0,0:13:22.44,0:13:24.82,Default,,0000,0000,0000,,더욱 강해지거나 증가된 \N활동량을 가지게 된 유전자는
Dialogue: 0,0:13:24.84,0:13:28.74,Default,,0000,0000,0000,,종양 성장,
Dialogue: 0,0:13:28.76,0:13:33.91,Default,,0000,0000,0000,,장기 만성 염증,
Dialogue: 0,0:13:33.94,0:13:36.74,Default,,0000,0000,0000,,스트레스,
Dialogue: 0,0:13:36.76,0:13:39.79,Default,,0000,0000,0000,,그리고 결과적으로, 심혈관 질환을 \N유발하는 유전자였습니다.
Dialogue: 0,0:13:41.17,0:13:44.83,Default,,0000,0000,0000,,여러분의 건강에서
Dialogue: 0,0:13:44.86,0:13:48.12,Default,,0000,0000,0000,,수면 부족으로 인해 발생하는 현상들을
Dialogue: 0,0:13:48.15,0:13:49.96,Default,,0000,0000,0000,,무사히 빠져나갈 수 있는 측면은 없습니다.
Dialogue: 0,0:13:50.91,0:13:53.92,Default,,0000,0000,0000,,마치 여러분의 집에 있는 \N부서진 수도관과 같죠.
Dialogue: 0,0:13:53.94,0:13:57.59,Default,,0000,0000,0000,,수도관에서 물이 새듯이, \N수면 부족은 여러분의 신체 구석구석
Dialogue: 0,0:13:57.61,0:13:59.100,Default,,0000,0000,0000,,구멍을 찾아내 샐 것이며
Dialogue: 0,0:14:00.02,0:14:03.93,Default,,0000,0000,0000,,매일의 건강을 결정하는 DNA의 구성을
Dialogue: 0,0:14:03.95,0:14:06.79,Default,,0000,0000,0000,,바꿀 것입니다.
Dialogue: 0,0:14:09.87,0:14:12.55,Default,,0000,0000,0000,,그리고 이 시점에서, 여러분은 아마
Dialogue: 0,0:14:12.57,0:14:15.10,Default,,0000,0000,0000,,"세상에, 어떻게 하면 \N더 좋은 잠을 잘 수 있나요?
Dialogue: 0,0:14:15.13,0:14:17.37,Default,,0000,0000,0000,,숙면의 비결은 무엇인가요?"라고 \N생각할 것입니다.
Dialogue: 0,0:14:18.08,0:14:22.56,Default,,0000,0000,0000,,술과 카페인이 숙면에
Dialogue: 0,0:14:22.58,0:14:25.50,Default,,0000,0000,0000,,안 좋은 영향을 끼치는 것과
Dialogue: 0,0:14:25.52,0:14:27.96,Default,,0000,0000,0000,,밤에 잠드는 것이 힘들게 느껴진다면
Dialogue: 0,0:14:27.99,0:14:30.17,Default,,0000,0000,0000,,낮잠을 줄여보는 것이 \N도움을 줄 수 있다는 걸 제외하곤
Dialogue: 0,0:14:30.19,0:14:32.33,Default,,0000,0000,0000,,두 가지 충고가 있습니다.
Dialogue: 0,0:14:33.10,0:14:35.92,Default,,0000,0000,0000,,첫 번째는 규칙성입니다.
Dialogue: 0,0:14:35.94,0:14:39.34,Default,,0000,0000,0000,,주 중이든 주말이든,
Dialogue: 0,0:14:39.37,0:14:42.43,Default,,0000,0000,0000,,매일 같은 시간에 잠에 들고, \N매일 같은 시간에 일어나세요.
Dialogue: 0,0:14:42.45,0:14:45.20,Default,,0000,0000,0000,,규칙성이 최고입니다.
Dialogue: 0,0:14:45.22,0:14:47.18,Default,,0000,0000,0000,,규칙적인 수면은 \N수면 패턴을 안정되게 만들어서
Dialogue: 0,0:14:47.21,0:14:50.52,Default,,0000,0000,0000,,수면의 질과 양을 향상시킵니다.
Dialogue: 0,0:14:52.37,0:14:55.05,Default,,0000,0000,0000,,두 번째로는 항상 \N쾌적한 상태를 유지하세요.
Dialogue: 0,0:14:56.09,0:14:58.52,Default,,0000,0000,0000,,여러분의 신체는 잠에 들고 \N수면 상태를 유지하기 위해
Dialogue: 0,0:14:58.54,0:15:02.75,Default,,0000,0000,0000,,체온을 약 화씨 2도에서 3도 정도
Dialogue: 0,0:15:02.78,0:15:04.86,Default,,0000,0000,0000,,내려야 합니다.
Dialogue: 0,0:15:04.88,0:15:07.37,Default,,0000,0000,0000,,엄청나게 더운 장소보다는 \N엄청나게 추운 장소에서
Dialogue: 0,0:15:07.40,0:15:09.78,Default,,0000,0000,0000,,잠이 드는 것이 더 쉽게 느껴지는 것도
Dialogue: 0,0:15:09.80,0:15:11.04,Default,,0000,0000,0000,,이 이유 때문입니다.
Dialogue: 0,0:15:12.01,0:15:15.53,Default,,0000,0000,0000,,침실의 온도를 화씨 65도
Dialogue: 0,0:15:15.55,0:15:17.51,Default,,0000,0000,0000,,혹은 섭씨 18도로 맞추세요.
Dialogue: 0,0:15:17.53,0:15:20.30,Default,,0000,0000,0000,,대부분의 사람들에게 \N제일 적합한 수면의 온도입니다.
Dialogue: 0,0:15:22.45,0:15:25.94,Default,,0000,0000,0000,,마지막으로, 기초적인 것으로 돌아가서,
Dialogue: 0,0:15:25.97,0:15:29.16,Default,,0000,0000,0000,,우리가 숙면에 대해 꼭 마음에 \N담아둬야 할 구절은 무엇일까요?
Dialogue: 0,0:15:30.77,0:15:32.99,Default,,0000,0000,0000,,제 생각으로는
Dialogue: 0,0:15:33.01,0:15:38.28,Default,,0000,0000,0000,,'불행하게도, 수면은 생활방식의 \N선택적인 사치품이 아니다'라는 것입니다.
Dialogue: 0,0:15:39.10,0:15:43.65,Default,,0000,0000,0000,,수면은 핑곗거리를 댈 수 없는 \N생물학적 필수품입니다.
Dialogue: 0,0:15:44.89,0:15:48.48,Default,,0000,0000,0000,,여러분의 생명을 유지시키는 체계이며
Dialogue: 0,0:15:48.51,0:15:53.14,Default,,0000,0000,0000,,장수를 위한 대자연의 최선의 노력입니다.
Dialogue: 0,0:15:54.71,0:15:59.22,Default,,0000,0000,0000,,그리고 점점 세상이 산업화되며
Dialogue: 0,0:15:59.25,0:16:04.47,Default,,0000,0000,0000,,전체적으로 줄어드는 수면량은 우리의 건강,
Dialogue: 0,0:16:04.49,0:16:07.16,Default,,0000,0000,0000,,심지어는 어린이들의 안전과 교육에 \N치명적인 영향을 미치고 있습니다.
Dialogue: 0,0:16:08.32,0:16:11.34,Default,,0000,0000,0000,,수면 부족은 조용히 퍼지는 유행병이고
Dialogue: 0,0:16:11.36,0:16:14.73,Default,,0000,0000,0000,,우리가 21세기에 마주하는 \N여러 건강 문제 중
Dialogue: 0,0:16:14.75,0:16:17.47,Default,,0000,0000,0000,,빠르게 퍼지는 하나의 과제입니다.
Dialogue: 0,0:16:20.29,0:16:25.38,Default,,0000,0000,0000,,이제 저는 우리가
Dialogue: 0,0:16:25.40,0:16:26.87,Default,,0000,0000,0000,,부끄러움이나
Dialogue: 0,0:16:28.01,0:16:30.17,Default,,0000,0000,0000,,게으름이라는 오명 없이
Dialogue: 0,0:16:30.19,0:16:33.59,Default,,0000,0000,0000,,숙면의 권리를 \N되찾을 때가 왔다고 생각합니다.
Dialogue: 0,0:16:34.64,0:16:40.62,Default,,0000,0000,0000,,그렇게 함으로써 우리는 삶의 \N가장 강력한 포션인
Dialogue: 0,0:16:42.04,0:16:44.74,Default,,0000,0000,0000,,스위스 군대의 건강 칼과 \N다시 만날 수 있을 겁니다.
Dialogue: 0,0:16:46.67,0:16:49.31,Default,,0000,0000,0000,,이 강연을 끝내며
Dialogue: 0,0:16:49.34,0:16:51.43,Default,,0000,0000,0000,,저는 여러분께 잘 자는 데 \N행운을 빈다고 얘기하고 싶습니다.
Dialogue: 0,0:16:51.45,0:16:52.60,Default,,0000,0000,0000,,그리고 무엇보다,
Dialogue: 0,0:16:54.89,0:16:56.65,Default,,0000,0000,0000,,저는 여러분이 잘 주무셨으면 좋겠습니다.
Dialogue: 0,0:16:56.68,0:16:58.03,Default,,0000,0000,0000,,들어주셔서 정말 감사합니다.
Dialogue: 0,0:16:58.06,0:17:02.59,Default,,0000,0000,0000,,(박수)
Dialogue: 0,0:17:02.61,0:17:03.77,Default,,0000,0000,0000,,감사합니다.
Dialogue: 0,0:17:03.79,0:17:06.64,Default,,0000,0000,0000,,(박수)
Dialogue: 0,0:17:06.66,0:17:08.20,Default,,0000,0000,0000,,정말로 감사합니다.
Dialogue: 0,0:17:08.23,0:17:10.97,Default,,0000,0000,0000,,데이비드 비엘로: 잠시만요. \N아직 끝내지 마세요.
Dialogue: 0,0:17:10.99,0:17:13.55,Default,,0000,0000,0000,,아직 계셨네요. 감사드립니다.
Dialogue: 0,0:17:13.57,0:17:14.81,Default,,0000,0000,0000,,방금 들은 강연 내용, 참 무섭네요.
Dialogue: 0,0:17:14.84,0:17:17.93,Default,,0000,0000,0000,,맷 워커: 천만에요. \N데이비드: 네, 알려주셔서 감사합니다.
Dialogue: 0,0:17:18.31,0:17:23.49,Default,,0000,0000,0000,,말씀하신 대로 저희는 잠을 \N잘 수 없는 사회에 살고 있는데, 어떡하나요?
Dialogue: 0,0:17:23.51,0:17:27.05,Default,,0000,0000,0000,,예를 들어서, 밤늦게 침대에서 뒤척이거나
Dialogue: 0,0:17:27.07,0:17:30.13,Default,,0000,0000,0000,,야간 교대 근무를 하게 되면 어떡하나요?
Dialogue: 0,0:17:30.16,0:17:32.50,Default,,0000,0000,0000,,맷: 당신 말이 맞습니다, \N저희는 쉽게 잠들 수 없는 환경에 살고 있죠.
Dialogue: 0,0:17:32.52,0:17:33.85,Default,,0000,0000,0000,,수면은 은행이 아닙니다.
Dialogue: 0,0:17:33.87,0:17:35.91,Default,,0000,0000,0000,,빚처럼 일단 축적해두었다
Dialogue: 0,0:17:35.93,0:17:38.63,Default,,0000,0000,0000,,나중에 갚을 수가 없죠.
Dialogue: 0,0:17:38.65,0:17:41.79,Default,,0000,0000,0000,,우선, 수면 부족이 왜 이렇게 \N끔찍한 결과를 불러오는지,
Dialogue: 0,0:17:41.82,0:17:44.87,Default,,0000,0000,0000,,또 왜 우리의 건강은 이렇게 \N빨리 악화되는지 설명해드리겠습니다.
Dialogue: 0,0:17:44.90,0:17:47.63,Default,,0000,0000,0000,,첫 번째로, 인간은 뚜렷한 이유 없이
Dialogue: 0,0:17:47.66,0:17:50.14,Default,,0000,0000,0000,,의도적으로 잠을 자지 않는
Dialogue: 0,0:17:50.16,0:17:52.55,Default,,0000,0000,0000,,유일한 종이기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:17:52.57,0:17:53.72,Default,,0000,0000,0000,,데이비드: 우리는 고등동물이기 때문이죠.
Dialogue: 0,0:17:53.75,0:17:58.57,Default,,0000,0000,0000,,맷: 그 이유는
Dialogue: 0,0:17:58.60,0:18:00.29,Default,,0000,0000,0000,,대자연은 여태껏 진화를 해오며
Dialogue: 0,0:18:00.31,0:18:04.61,Default,,0000,0000,0000,,한 번도 수면 부족이라는 \N문제에 직면한 적이 없다는 의미입니다.
Dialogue: 0,0:18:05.30,0:18:08.71,Default,,0000,0000,0000,,대자연은 수면 부족에 대한 \N안전망을 만든 적이 없고,
Dialogue: 0,0:18:08.73,0:18:10.86,Default,,0000,0000,0000,,그렇기 때문에 여러분이 잠을 적게 자면
Dialogue: 0,0:18:10.88,0:18:15.22,Default,,0000,0000,0000,,뇌와 신체가 빠른 속도로 \N망가지는 것입니다.
Dialogue: 0,0:18:15.24,0:18:18.01,Default,,0000,0000,0000,,그래서 시간 관리를 잘해야 합니다.
Dialogue: 0,0:18:18.04,0:18:21.34,Default,,0000,0000,0000,,데이비드: 알겠습니다. \N그렇지만 밤늦게 뒤척일 때는
Dialogue: 0,0:18:21.36,0:18:22.78,Default,,0000,0000,0000,,어떡하죠?
Dialogue: 0,0:18:22.80,0:18:27.42,Default,,0000,0000,0000,,맷: 만약 침대에 누운 상태로 \N오랫동안 잠에 들지 못하면
Dialogue: 0,0:18:27.44,0:18:30.70,Default,,0000,0000,0000,,침대에서 벗어나 다른 방으로 가
Dialogue: 0,0:18:30.72,0:18:32.03,Default,,0000,0000,0000,,무언가 다른 거를 해보세요.
Dialogue: 0,0:18:32.06,0:18:36.38,Default,,0000,0000,0000,,누워있음에도 잠에 들지 못할 때 \N여러분의 뇌는 굉장히 빨리 침실을
Dialogue: 0,0:18:36.40,0:18:38.72,Default,,0000,0000,0000,,잠이 들 수 없는 장소로 기억하기 때문에
Dialogue: 0,0:18:38.74,0:18:41.43,Default,,0000,0000,0000,,그런 생각을 그만하게 해줘야 합니다.
Dialogue: 0,0:18:41.46,0:18:44.35,Default,,0000,0000,0000,,그런 다음, 잠이 올 때쯤에야 \N침실로 돌아가세요.
Dialogue: 0,0:18:44.38,0:18:47.92,Default,,0000,0000,0000,,그러면 여러분의 뇌는 \N침대가 수면의 장소라는 것을
Dialogue: 0,0:18:47.94,0:18:50.45,Default,,0000,0000,0000,,다시 빠르게 연관 짓게 됩니다.
Dialogue: 0,0:18:50.47,0:18:52.13,Default,,0000,0000,0000,,이를 비유하자면
Dialogue: 0,0:18:52.16,0:18:55.73,Default,,0000,0000,0000,,배가 고파 지길 기다리며 \N식탁에 앉아있지는 않는데
Dialogue: 0,0:18:55.76,0:18:58.72,Default,,0000,0000,0000,,왜 잠이 올 때까지 침대에서 기다리시나요?
Dialogue: 0,0:18:59.55,0:19:01.55,Default,,0000,0000,0000,,데이비드: 알려주셔서 감사합니다.
Dialogue: 0,0:19:01.57,0:19:02.74,Default,,0000,0000,0000,,수고하셨습니다, 맷.
Dialogue: 0,0:19:02.76,0:19:04.96,Default,,0000,0000,0000,,맷: 천만에요. 정말 감사드립니다.