0:00:00.000,0:00:04.660
Sana Mente es una coproducción[br]de CNN Chile
0:00:04.660,0:00:08.179
con Fundaciones Rassmuss y Grupo CAP.
0:00:19.493,0:00:20.966
Hola, ¿cómo están?
0:00:20.966,0:00:22.633
Bienvenidos todos a Sana Mente.
0:00:22.633,0:00:26.168
Como siempre buscamos[br]tener conversaciones, herramientas
0:00:26.168,0:00:29.428
técnicas que nos puedan servir [br]para vivir en conjunto
0:00:29.428,0:00:31.192
en comunidad,[br]y sentirnos mucho mejor.
0:00:31.192,0:00:32.784
Hoy no es la excepción.
0:00:32.784,0:00:36.140
Y vamos a partir [br]teniendo una conversación profunda
0:00:36.140,0:00:39.623
con el fundador de[br] The Gender and Family Project
0:00:39.623,0:00:40.747
Jean Malpas
0:00:40.747,0:00:42.948
con quien justamente [br]vamos a tratar de hablar
0:00:42.948,0:00:45.284
sobre el rol que tienen [br]las familias y el entorno
0:00:45.284,0:00:47.999
en el bienestar y resguardo [br]de la salud mental
0:00:47.999,0:00:52.549
de los integrantes de la comunidad[br]LGTBQIA+.
0:00:52.549,0:00:55.892
Además vamos a conocer[br]la iniciativa que busca transformar
0:00:55.892,0:00:57.803
el rostro de los patios escolares
0:00:57.803,0:01:01.160
y cuál es su impacto[br]en el desarrollo de los niños.
0:01:01.160,0:01:04.467
Y también vamos a hablar [br]sobre el trastorno de espectro autista.
0:01:04.467,0:01:06.517
Una conversación tan necesaria[br]e importante
0:01:06.517,0:01:09.228
a propósito de la promulgación reciente[br]de esta ley.
0:01:09.228,0:01:11.680
¿Cuál es el impacto?
0:01:11.680,0:01:13.283
¿Por qué es importante conocerla?
0:01:13.283,0:01:16.449
¿Y cómo todos podemos ser parte[br]de este proceso de integración?
0:01:16.449,0:01:18.907
De eso y mucho más [br]habla el capítulo de hoy.
0:01:18.907,0:01:20.101
Bienvenidos.
0:01:23.782,0:01:26.800
Jugar a la pelota, correr [br]son actividades que los niños y niñas
0:01:26.800,0:01:28.584
realizan habitualmente [br]en los recreos
0:01:28.584,0:01:31.823
pero no son las únicas,[br]también descansar
0:01:31.823,0:01:33.949
también estar en contacto [br]con la naturaleza
0:01:33.949,0:01:36.182
son actividades que además [br]son recomendables
0:01:36.182,0:01:38.766
para el desarrollo y crecimiento [br]de los niños y niñas.
0:01:38.766,0:01:42.632
Por eso, ¿cómo podríamos desarrollar [br]estos espacios comunes
0:01:42.632,0:01:45.548
tan cotidianos para nuestros niños[br]de una mejor manera?
0:01:45.548,0:01:48.467
La Fundación Patio Vivo[br]trabaja en eso
0:01:48.467,0:01:50.480
y Miranda Aspee [br]nos trae la siguiente nota
0:01:50.480,0:01:51.935
para contarnos esta historia.
0:01:55.101,0:01:56.617
Es un llamado universal.
0:01:56.617,0:01:59.469
La división entre la sala de clases[br]y el patio
0:01:59.469,0:02:01.767
un espacio de encuentro y recreación
0:02:01.767,0:02:04.149
que todos los niños, niñas[br]y adolescentes
0:02:04.149,0:02:05.985
esperan para divertirse.
0:02:12.473,0:02:13.885
No es un lugar cualquiera.
0:02:13.885,0:02:17.234
Está diseñado[br]para promover el juego libre y activo
0:02:17.234,0:02:21.330
la buena convivencia escolar[br]y el contacto con la naturaleza.
0:02:21.330,0:02:22.766
Hablamos de Patio Vivo.
0:02:22.766,0:02:27.500
Una iniciativa que incentiva el bienestar[br]socioemocional, físico y mental
0:02:27.500,0:02:30.750
de la comunidad estudiantil [br]a través de la transformación de patios
0:02:30.750,0:02:32.560
de establecimientos educacionales.
0:02:32.560,0:02:35.750
La idea de Patio Vivo[br]surge de haber visto
0:02:35.750,0:02:39.499
que el patio tenía un enorme potencial [br]para aportar en la educación
0:02:39.499,0:02:41.894
de los niños, niñas y jóvenes
0:02:41.894,0:02:45.255
que todos los esfuerzos[br]estaban puestos adentro de la sala
0:02:45.255,0:02:48.941
pero que en el patio [br]ocurrían un montón de interacciones
0:02:48.941,0:02:51.900
que estábamos desaprovechando.
0:02:55.803,0:03:01.167
Me gusta jugar en los juegos de allá,[br]porque nos podemos colgar
0:03:01.167,0:03:04.716
tirar en las cuerdas y jugar entre todos.
0:03:04.716,0:03:09.800
Puedo jugar con mis amigos,[br]podemos sentarnos en la sombrita
0:03:09.800,0:03:13.219
podemos sentarnos ahí arriba[br]para conversar y jugar.
0:03:13.219,0:03:15.686
Ignacia y Amaya están en cuarto básico
0:03:15.686,0:03:18.248
y son la prueba de cómo [br]la arquitectura y el diseño
0:03:18.248,0:03:20.516
impulsan un tipo de juego distinto
0:03:20.516,0:03:24.256
donde se da lugar a la diversidad [br]de personalidades y de gustos
0:03:24.256,0:03:27.784
todo en un mismo espacio [br]pensado para tener una interacción
0:03:27.784,0:03:30.253
activa, creativa y saludable.
0:03:30.253,0:03:33.734
Antes el patio estaba muy monopolizado[br]por el fútbol, por ejemplo
0:03:33.734,0:03:36.456
o había un juego en el que estaban[br]todos los niños encima.
0:03:36.456,0:03:40.575
Y hoy día, sumado a las áreas verdes[br]que están en todos estos lados
0:03:40.575,0:03:43.389
es el gran impacto que tiene el patio
0:03:43.389,0:03:46.333
que hoy día, los niños más tranquilos,[br]los niños más activos
0:03:46.333,0:03:49.934
todos tienen la posibilidad [br]de pasarlo bien en el recreo.
0:03:49.934,0:03:55.467
Tenemos que pensar que los estudiantes[br]están desde los cinco años a los 17, 18
0:03:55.467,0:03:57.172
en un establecimiento.
0:03:57.172,0:03:59.914
Y que si la naturaleza no existe
0:03:59.914,0:04:03.752
y es un patio plano de cemento,[br]no ven cómo pasa el tiempo.
0:04:03.752,0:04:07.732
Entonces, lo primero [br]de cuando tenemos árboles
0:04:07.732,0:04:10.311
es marcar el paso del tiempo
0:04:10.311,0:04:13.717
pero también [br]son todos los juegos que se dan
0:04:13.717,0:04:18.667
cuando los niños juegan con el árbol,[br]con las hojitas, con los bichitos
0:04:18.667,0:04:22.276
que se empiezan a reconocer[br]como parte de algo mayor.
0:04:22.276,0:04:24.144
Algo mayor llamado comunidad
0:04:24.144,0:04:26.989
y que se refleja en situaciones[br]tan cotidianas como un juego
0:04:26.989,0:04:30.466
donde la solidaridad y el compañerismo[br]se ponen a prueba
0:04:30.466,0:04:32.366
en especial luego de la pandemia
0:04:32.366,0:04:35.144
en que el confinamiento [br]retrasó estos aprendizajes
0:04:35.144,0:04:37.449
tanto dentro como fuera [br]de las salas.
0:04:37.449,0:04:44.115
De los juegos me gusta la pirámide[br]porque uno puede escalar, bajar, saltar.
0:04:44.115,0:04:47.433
A veces cuando jugamos[br]nos cansamos mucho y llegamos
0:04:47.433,0:04:51.683
pero igual ya vamos con ánimo a la clase,[br]porque jugamos.
0:04:51.683,0:04:53.983
Claramente tiene un impacto[br]en la sala de clases
0:04:53.983,0:04:58.750
después de que los niños[br]llegan con otra actitud
0:04:58.750,0:05:01.916
o habiendo como gastado,[br]o habiendo desarrollado
0:05:01.916,0:05:05.500
lo que necesitaban desarrollar[br]para llegar de una mejor forma
0:05:05.500,0:05:09.490
y con una mejor disposición [br]a aprender dentro de la sala de clase.
0:05:09.490,0:05:13.749
Una iniciativa que ya ha cambiado[br]el día a día de más de 32.000 estudiantes
0:05:13.749,0:05:15.936
en siete regiones a lo largo de Chile.
0:05:15.936,0:05:20.816
No es solo correr y saltar, es conocer[br]y estar en contacto con el entorno
0:05:20.816,0:05:22.832
resignificar los espacios comunes.
0:05:22.832,0:05:26.800
Un patio que vive [br]y que permite vivir con bienestar.
0:05:31.333,0:05:34.582
Uno de los temas que hemos revisado[br]ampliamente en nuestro programa
0:05:34.582,0:05:38.816
es la necesidad de identificar[br]que todas las personas somos diferentes.
0:05:38.816,0:05:43.828
Tenemos de muchas maneras[br]aproximaciones distintas a la vida
0:05:43.828,0:05:45.928
a lo que queremos de la vida
0:05:45.928,0:05:49.815
a las necesidades que tenemos[br]para sentirnos aliviados.
0:05:49.815,0:05:56.674
Y la cantidad de colores que hay[br]en esa diversidad es tan grande
0:05:56.674,0:06:00.229
y somos tan malos para verla.
0:06:00.229,0:06:04.881
En esa gama también existe,[br]y hemos hablado de muchos otros casos
0:06:04.881,0:06:06.417
el espectro autista.
0:06:06.417,0:06:08.573
Y para poder hablar sobre el tema
0:06:08.573,0:06:12.297
hoy día estamos con Ghilian Navea,[br]ella es docente, es activista.
0:06:12.297,0:06:14.588
Se autodefine como una mujer autista
0:06:14.588,0:06:17.764
es consejera por la discapacidad[br]de la Región Metropolitana
0:06:17.764,0:06:19.370
en SENADIS.
0:06:19.370,0:06:24.817
Es mamá de también niñas[br]parte del espectro autista
0:06:24.817,0:06:28.122
y por lo mismo para nosotros[br]es muy bueno tenerte aquí
0:06:28.122,0:06:30.562
sobre todo [br]por la promulgación de la ley
0:06:30.562,0:06:31.383
que es tan nueva.
0:06:31.383,0:06:33.789
Muchas gracias [br]por estar con nosotros, Ghilian.
0:06:33.789,0:06:35.941
Muchas gracias a ustedes[br]por interesarse
0:06:35.941,0:06:38.740
y por hablar de estos temas.
0:06:38.740,0:06:44.982
Quisiera partir porque el conocimiento[br]respecto de qué significa
0:06:44.982,0:06:48.571
pertenecer al espectro autista [br]es muy escaso.
0:06:48.571,0:06:52.500
Y a la población [br]que pertenece a este espectro
0:06:52.500,0:06:53.916
le cuesta mucho vivir.
0:06:53.916,0:06:56.533
Sin embargo, hace poquito[br]se acaba de promulgar una ley
0:06:56.533,0:06:59.516
y para todo el mundo [br]que no tiene ni siquiera distinciones
0:06:59.516,0:07:01.299
fue como una sorpresa.
0:07:01.299,0:07:02.796
¿Por qué?
0:07:02.796,0:07:05.838
¿Qué opinas tú de la ley que se promulgó?
0:07:05.838,0:07:08.500
¿Y por qué es importante [br]que ocurra un hito como este
0:07:08.500,0:07:09.687
en nuestro país?
0:07:09.687,0:07:13.220
Cuando no tenemos conocimiento[br]sobre lo que es el autismo
0:07:13.220,0:07:14.819
tendemos a caer en algunos mitos
0:07:14.819,0:07:19.810
como el creer que el autismo[br]es una etiqueta
0:07:19.810,0:07:23.583
porque bajo este paradigma [br]de que todos somos iguales
0:07:23.583,0:07:24.963
de hablar de diversidad
0:07:24.963,0:07:27.586
donde todos los cerebros [br]son diversos efectivamente
0:07:27.586,0:07:30.601
pero no todos [br]son divergentes o neurodivergentes
0:07:30.601,0:07:33.393
como es el caso del autismo.
0:07:33.393,0:07:36.463
Esa etiqueta salva vidas.
0:07:36.463,0:07:39.493
Efectivamente es una etiqueta,[br]pero es una etiqueta necesaria.
0:07:39.493,0:07:42.660
Es necesario hablar de autismo
0:07:42.660,0:07:46.749
y es necesario [br]que se establezcan estructuras
0:07:46.749,0:07:48.825
que permitan a las personas autistas
0:07:48.825,0:07:51.324
y a las familias, cuidadores, [br]cuidadoras sobre todo
0:07:51.324,0:07:52.716
porque vivimos en un país
0:07:52.716,0:07:56.350
donde más del 80% de las personas[br]que cuidan son mujeres
0:07:56.350,0:08:01.299
tienen que andar de puerta en puerta,[br]pidiendo favores
0:08:01.299,0:08:04.950
como que la educación de su hijo,[br]de su hija es un favor.
0:08:04.950,0:08:07.351
La inclusión laboral es un favor.
0:08:07.351,0:08:09.100
Todo un poco es un favor.
0:08:09.100,0:08:13.000
Y cuando aparece un marco legal[br]que pueda regular nuestra participación
0:08:13.000,0:08:15.948
y nos reconozca [br]como sujetos de derecho
0:08:15.948,0:08:18.699
todo se vuelve un poco más sencillo.
0:08:18.699,0:08:19.933
De todas maneras.
0:08:19.933,0:08:24.663
Está recién comenzando,[br]recién se ha promulgado la ley.
0:08:24.663,0:08:27.450
Yo creo que hay muchas personas[br]con mucha ilusión.
0:08:27.450,0:08:31.552
Otras que ya han pasado[br]tantos momentos difíciles
0:08:31.552,0:08:33.666
que a lo mejor ya no tienen[br]mucha esperanza.
0:08:33.666,0:08:36.300
¿Tú en cuál estás?
0:08:36.300,0:08:40.215
A veces estoy en una,[br]y a veces estoy en otra
0:08:41.150,0:08:46.953
pero prefiero quedarme[br]con que es necesario.
0:08:46.953,0:08:49.455
Más que nada yo lo veo como mamá.
0:08:50.905,0:08:55.615
Con el fondo tener, como decía,[br]un marco legal que me permita decir
0:08:55.615,0:08:58.874
"¿Sabes qué? Esta es adecuación[br]es el derecho de mis hijas."
0:08:58.874,0:09:00.362
Por supuesto.
0:09:00.362,0:09:07.600
Quisiera avanzar sobre tu historia,[br]porque justo estamos en un momento
0:09:07.600,0:09:10.716
de apertura de este tema.
0:09:10.716,0:09:14.816
De hecho, en Netflix hay una serie[br]que ya tiene dos temporadas
0:09:14.816,0:09:17.690
que es El Amor en el Espectro.
0:09:17.690,0:09:19.973
Es una gran serie [br]que además visibiliza
0:09:19.973,0:09:23.790
algo que tú has planteado antes[br]que es que muchas veces
0:09:23.790,0:09:25.190
el diagnóstico llega tarde.
0:09:25.190,0:09:27.301
Y particularmente le llega más tarde
0:09:27.301,0:09:28.906
a las mujeres que a los hombres
0:09:28.906,0:09:34.000
porque en muchos casos de la medicina,[br]las cohortes en las que se estudian
0:09:34.000,0:09:38.280
las distintas condiciones [br]son mucho más masculinas que femeninas.
0:09:38.280,0:09:40.175
Y nos cuesta más reconocer,[br]por ejemplo
0:09:40.175,0:09:43.120
el trastorno espectro autista[br]en una mujer que en un hombre.
0:09:43.120,0:09:44.166
Y tu caso fue ese.
0:09:44.166,0:09:46.893
Tú supiste muy tarde [br]que pertenecías al espectro.
0:09:46.893,0:09:49.450
¿Cómo recibiste esa noticia?
0:09:50.830,0:09:53.360
Primero eso,[br]¿cómo recibiste esa noticia?
0:09:53.360,0:09:56.505
Bueno, la noticia la recibí...
0:09:56.505,0:09:58.260
¿Y a qué edad?
0:09:58.260,0:10:00.180
Yo creo que con calma.
0:10:00.180,0:10:03.640
Si bien siempre existió[br]la derivación
0:10:03.640,0:10:06.225
porque era [br]como que unos médicos derivaban
0:10:06.225,0:10:08.244
pero después otros decían, "No."
0:10:08.244,0:10:09.928
Entonces siempre estaba como ese...
0:10:09.928,0:10:13.193
Incluso a mi mamá le llegaron a decir[br]que yo era índigo, imagínate.
0:10:13.193,0:10:19.483
Y después de 25 años,[br]llega mi diagnóstico.
0:10:19.483,0:10:23.208
Yo tengo 31 actualmente.
0:10:23.208,0:10:26.722
Y lo recibí con mucha calma.
0:10:26.722,0:10:31.462
En el caso de mi familia,[br]fue un, "Ah, por eso."
0:10:31.462,0:10:37.010
En mi caso fue[br]dejar de sobremedicar mi cuerpo
0:10:37.010,0:10:37.950
mi organismo.
0:10:37.950,0:10:41.433
O sea, yo llegué a tener hígado graso[br]por el exceso de medicación
0:10:41.433,0:10:44.536
por la cantidad de diagnósticos[br]por los que una pasa.
0:10:44.536,0:10:48.367
Y no lo digo solamente desde mi historia,[br]porque desde conversatorios incluso
0:10:48.367,0:10:52.699
que hemos tenido con personas autistas[br]incluso que no ocupan el lenguaje oral
0:10:52.699,0:10:57.516
como herramienta comunicativa,[br]se repite mucho esta historia
0:10:57.516,0:11:00.833
de pasar por muchísimos diagnósticos[br]antes de llegar al oficial.
0:11:00.833,0:11:03.466
Y hoy en día,[br]los últimos estudios dicen
0:11:03.466,0:11:07.835
que ya no tiene tanta relación [br]con el ser hombre y el ser mujer
0:11:07.835,0:11:10.499
sino con lo que se espera[br]de ser hombre y ser mujer.
0:11:10.499,0:11:11.601
Entonces, ¿qué pasa?
0:11:11.601,0:11:14.283
Por ejemplo, la detección temprana[br]es súper importante.
0:11:14.283,0:11:17.699
Entonces, en el colegio[br]tenemos un niño, por ejemplo
0:11:17.699,0:11:20.514
que no quiere salir a jugar[br]con los compañeros
0:11:20.514,0:11:22.000
que él debería estar corriendo.
0:11:22.000,0:11:23.882
Entonces algo pasa, se prende.
0:11:23.882,0:11:25.742
Tenemos un niño que aletea,[br]algo pasa.
0:11:25.742,0:11:27.541
Un niño que camina [br]en puntitas de pie
0:11:27.541,0:11:28.744
algo pasa.
0:11:28.744,0:11:32.266
Yo caminaba en puntas de pie,[br]me metieron a ballet.
0:11:32.266,0:11:34.512
El aleteo es muy usual
0:11:34.512,0:11:37.784
se asocia como a lo femenino.
0:11:37.784,0:11:39.142
Qué interesante.
0:11:39.142,0:11:42.397
Claro, en el fondo,[br]lo que se espera de los niños y las niñas.
0:11:42.397,0:11:45.170
Los niños tienen que correr,[br]las niñas tienen que bailar
0:11:45.170,0:11:46.664
incluso eso fue una forma
0:11:46.664,0:11:48.567
de invisibilizar tu propio diagnóstico.
0:11:48.567,0:11:49.796
Exacto, totalmente.
0:11:49.796,0:11:53.488
Entonces, por ejemplo,[br]yo tengo un hermano menor
0:11:53.488,0:11:56.956
y somos muy parecidos, muy parecidos.
0:11:56.956,0:11:59.149
Sin embargo, siempre llamó[br]mucho la atención
0:11:59.149,0:12:03.820
características de mi hermano [br]que yo también las tuve
0:12:03.820,0:12:07.139
pero que yo por ejemplo[br]recuerdo perfectamente
0:12:07.139,0:12:09.832
la tortura que era [br]el sonido de la campana en el colegio
0:12:09.832,0:12:11.808
porque era dolorosa.
0:12:11.808,0:12:14.173
Y que yo lloraba.
0:12:14.173,0:12:16.318
Aparte nosotros somos muy de rutina.
0:12:16.318,0:12:18.232
Entonces la campana te interrumpía algo.
0:12:18.232,0:12:20.169
Era como esa campana[br]es poderosa
0:12:20.169,0:12:22.782
suena y tú tienes que dejar [br]todo lo que estás haciendo
0:12:22.782,0:12:24.350
para hacer otra cosa.
0:12:24.350,0:12:28.187
Y no, era fundida, en el fondo,[br]era regalona.
0:12:28.187,0:12:29.850
Era mañosa.
0:12:29.850,0:12:33.592
Claro, no se asociaba[br]que había una hipersensibilidad sensorial.
0:12:33.962,0:12:37.284
Entonces de ahí parte [br]esta invisibilización
0:12:37.284,0:12:39.169
sobre lo que esperamos.
0:12:39.639,0:12:42.261
Parte de las conversaciones[br]que he tenido con personas
0:12:42.261,0:12:44.963
que pertenecen al espectro
0:12:44.963,0:12:47.749
es una sensación de alivio[br]cuando llega el diagnóstico
0:12:47.749,0:12:51.383
porque finalmente perteneces [br]y está bien ser lo que eres.
0:12:51.383,0:12:53.860
Y me encantaría avanzar sobre esa línea
0:12:53.860,0:12:56.250
porque uno de los grandes problemas[br]que tienen
0:12:56.250,0:12:57.634
para poder ser quienes son
0:12:57.634,0:12:59.857
es tener un lugar adecuado[br]en la sociedad.
0:12:59.857,0:13:02.906
Recién mencionabas esta idea [br]de que el sistema te hace un favor
0:13:02.906,0:13:05.150
si te recibe un niño con autismo.
0:13:06.110,0:13:08.791
¿Cuán grande es esa tarea?
0:13:08.791,0:13:10.935
Y en este caso, ¿cuán grande y rápida
0:13:10.935,0:13:12.980
va a tener que ser [br]la ejecución del Estado
0:13:12.980,0:13:14.867
para que este derecho se cumpla?
0:13:14.867,0:13:17.799
Porque personas que pertenecen[br]al espectro autista
0:13:17.799,0:13:20.663
necesitan educadores [br]que tengan distinciones.
0:13:20.663,0:13:25.140
Claro, la verdad [br]es que a mí me ha pasado mucho
0:13:25.140,0:13:27.132
porque yo soy docente
0:13:27.132,0:13:30.916
y a lo largo de mi experiencia[br]como profesora
0:13:30.916,0:13:34.736
noté mucho que hay estrategias[br]que son básicas
0:13:34.736,0:13:37.203
pero que el profesor se salta.
0:13:37.203,0:13:40.265
Por lo general,[br]o sucede en la vida
0:13:40.265,0:13:43.415
por ejemplo nosotros necesitamos[br]mucha anticipación.
0:13:43.415,0:13:48.117
Cuando a uno le manifiestan la estructura,[br]por así decirlo, de una clase
0:13:48.117,0:13:50.732
o se supone que uno tendría que hablar
0:13:50.732,0:13:52.750
de lo que se va a hacer,[br]las actividades
0:13:52.750,0:13:54.652
para armar como un menú.
0:13:54.652,0:13:56.733
Eso es súper necesario.
0:13:56.733,0:14:00.216
O sea, si bien un profesor [br]se lo puede saltar en un aula regular
0:14:00.216,0:14:02.499
que igual son personas diversas
0:14:02.499,0:14:06.434
las personas autistas la necesitamos[br]porque nos da seguridad.
0:14:06.434,0:14:13.256
Entonces, hay un montón de aprendizaje[br]que hay que entender.
0:14:13.256,0:14:16.866
Primero, entender, yo creo[br]que las personas autistas
0:14:16.866,0:14:18.250
vivimos en un mundo
0:14:18.250,0:14:21.966
donde la mayoría de las personas[br]son no autistas
0:14:21.966,0:14:25.215
aunque sabemos [br]que los últimos estudios
0:14:25.215,0:14:28.583
indican que hay muchísimos autistas,[br]más de los que se pensaba.
0:14:28.583,0:14:33.665
Las estadísticas dicen[br]que uno cada 52 personas
0:14:33.665,0:14:35.072
están en el espectro autista.
0:14:35.072,0:14:37.135
O sea, probablemente [br]en cada sala de clase
0:14:37.135,0:14:38.946
nos encontremos[br]con algún estudiante
0:14:38.946,0:14:40.270
en el espectro autista
0:14:40.270,0:14:43.465
pero para eso es necesario entender [br]cómo aprende nuestro cerebro
0:14:43.465,0:14:45.367
y cómo procesa nuestro cerebro.
0:14:45.367,0:14:51.534
Y nosotros nos adaptamos muchísimo[br]al mundo
0:14:51.534,0:14:55.800
buscando adecuaciones y todo,[br]y es necesario que esta adaptación
0:14:55.800,0:14:57.171
también sea recíproca.
0:14:57.171,0:14:59.315
Se juzga mucho [br]que las personas autistas
0:14:59.315,0:15:01.733
tenemos dificultades con la reciprocidad
0:15:01.733,0:15:04.893
y yo creo que las personas no autistas[br]también tienen dificultades
0:15:04.893,0:15:05.944
con la reciprocidad.
0:15:05.944,0:15:08.697
Creo que el universo[br]tiene problemas con la reciprocidad.
0:15:08.697,0:15:09.443
Claro, claro.
0:15:09.443,0:15:12.989
El hecho de esperar que todo se adapte[br]a lo que es la mayoría.
0:15:12.989,0:15:20.347
Es súper difícil mentalmente [br]estar sano, estar sana
0:15:20.347,0:15:23.198
siendo una minoría [br]en un mundo de mayorías.
0:15:23.198,0:15:25.916
Entonces, yo creo que lo principal es eso.
0:15:25.916,0:15:27.000
Es el conocimiento.
0:15:27.000,0:15:30.217
Es que se puedan también[br]establecer formas concretas
0:15:30.217,0:15:35.932
de cómo se va a propiciar, en el fondo,[br]el acceso a la educación.
0:15:35.932,0:15:38.351
La ley de autismo, por ejemplo,[br]habla de educación
0:15:38.351,0:15:42.340
habla de salud y habla de todo [br]como interdisciplinar.
0:15:42.340,0:15:44.766
Que todo se ve como en conjunto.
0:15:44.766,0:15:48.316
Entonces, yo creo que eso[br]también es importante.
0:15:48.316,0:15:51.282
Nosotros somos personas [br]súper literales también
0:15:51.282,0:15:52.866
y yo creo que ese es otro punto.
0:15:52.866,0:15:54.883
De repente muchos de nosotros
0:15:54.883,0:15:59.484
nos conflictúa[br]incluso la palabra trastorno por ejemplo
0:15:59.484,0:16:00.836
porque somos muy literales.
0:16:00.836,0:16:05.282
Entonces, conversar con personas autistas.
0:16:05.282,0:16:10.365
O sea, yo creo que la inclusión[br]no es preparar un mundo mejor
0:16:10.365,0:16:13.550
para recibir a todos,[br]sino construirlo en conjunto.
0:16:13.550,0:16:15.375
Eso es en el fondo de la inclusión.
0:16:15.375,0:16:17.161
Al menos tender puentes.
0:16:17.161,0:16:23.199
Nos pasa mucho a las mujeres[br]que padecemos el hecho de ser mujeres
0:16:23.199,0:16:27.100
y los distintos tipos de discriminación [br]que las mujeres vivimos
0:16:27.100,0:16:30.176
pero muy distinto, por lo menos para mí,[br]fue tener una hija.
0:16:30.176,0:16:36.266
En tu caso, tú eres una mujer autista[br]y tuviste hijas autistas también.
0:16:36.716,0:16:39.516
¿Qué te pasó a ti respecto de ellas?
0:16:39.516,0:16:41.677
¿Y qué mundo esperas para ellas?
0:16:41.677,0:16:43.604
A mí me pasaron muchas cosas.
0:16:43.604,0:16:45.211
Las resumiré, porque hablo mucho.
0:16:45.211,0:16:46.422
Yo sé que hablo mucho.
0:16:46.422,0:16:48.123
Nos encanta escucharte.
0:16:48.893,0:16:50.665
Me pasaron muchas cosas.
0:16:50.665,0:16:54.336
Primero, yo tengo a mis hijas[br]y también tengo un hijo.
0:16:54.336,0:16:55.850
Las niñas son gemelas.
0:16:55.850,0:16:57.482
Los tres tienen el diagnóstico.
0:16:57.482,0:16:59.690
Mi hijo mayor es muy parecido a mí.
0:16:59.690,0:17:01.953
Mis hijas no usan el lenguaje oral.
0:17:03.853,0:17:10.882
Hasta antes de mis hijas,[br]yo trabajaba en aula, yo era docente
0:17:10.882,0:17:14.343
y veía mucho cómo se cuestionaba[br]el diagnóstico
0:17:14.343,0:17:16.590
de aquellos y aquellas estudiantes
0:17:16.590,0:17:19.916
que antiguamente se conocían como[br]Asperger
0:17:19.916,0:17:22.126
porque ese término ya no se usa
0:17:22.126,0:17:24.015
pero más o menos,[br]para que se entienda.
0:17:24.015,0:17:27.233
Entonces, se cuestionaba mucho [br]el diagnóstico.
0:17:27.233,0:17:30.476
Había mucha, mucha medicación.
0:17:30.476,0:17:32.132
Yo no satanizo la medicación
0:17:32.132,0:17:33.486
quiero que eso quede claro.
0:17:33.486,0:17:36.649
Creo que cuando una persona[br]pone en riesgo su vida, por ejemplo
0:17:36.649,0:17:39.817
o la de los demás, es un apoyo,[br]es una adecuación
0:17:39.817,0:17:42.750
pero siempre teniendo el cuidado.
0:17:42.750,0:17:44.757
No es como repartir dulces.
0:17:44.757,0:17:48.633
Entonces, comienzo a ver [br]toda esta realidad
0:17:48.633,0:17:51.666
y de repente me veo [br]con el diagnóstico de mis hijas
0:17:51.666,0:17:54.640
en un mundo [br]que cuando yo estaba embarazada
0:17:54.640,0:17:59.103
lo primero que me dijo la profesional[br]que veía a mi hijo
0:17:59.103,0:18:02.906
me dijo, "Tranquila, van a ser niñas."
0:18:02.906,0:18:04.419
Porque yo le dije, "Ya sabía."
0:18:04.419,0:18:05.886
Me dice, "Es muy poco probable
0:18:05.886,0:18:10.168
porque hay una mujer autista [br]cada 15 niños."
0:18:10.168,0:18:14.698
Y yo sabiendo que yo tenía,[br]o sea me quedé pensando
0:18:14.698,0:18:17.348
y decía, "Este mito"
0:18:17.348,0:18:18.812
porque es un mito.
0:18:18.812,0:18:22.109
O sea en ese momento,[br]ese estudio que ella me comentó
0:18:22.109,0:18:23.210
era muy antiguo.
0:18:23.210,0:18:24.647
Yo soy muy de datos.
0:18:24.647,0:18:27.833
Y en ese momento, [br]ya las estadísticas hablaban
0:18:27.833,0:18:30.145
de que había una mujer [br]cada cuatro niños
0:18:30.145,0:18:31.890
una niña cada cuatro niños.
0:18:31.890,0:18:36.487
Y actualmente es una niña [br]cada 1.5 niños.
0:18:36.487,0:18:38.506
Y eso que todavía hay un sesgo de género.
0:18:38.506,0:18:42.800
Entonces, estamos [br]prácticamente a la par.
0:18:42.800,0:18:45.390
Yo creo que ya en poco tiempo[br]se va a empezar a hablar
0:18:45.390,0:18:50.515
de que el autismo [br]es un neurotipo distinto
0:18:50.515,0:18:54.869
independientemente [br]del sexo de la persona.
0:18:54.869,0:18:59.000
Y yo decía, "Yo no quiero [br]que más adelante mis hijas
0:18:59.000,0:19:01.270
vivan lo que yo viví."
0:19:01.270,0:19:03.470
Que a lo mejor tengan una docente
0:19:03.470,0:19:06.436
que les digan que no han [br]conocido a nadie más tonta que ellas
0:19:06.436,0:19:09.984
que tengan que esconderse[br]porque les da miedo el cine
0:19:09.984,0:19:12.220
porque les da miedo el mall,[br]perder amigos
0:19:12.220,0:19:14.420
quedar sola en cuarto medio,[br]completamente sola
0:19:14.420,0:19:16.763
porque obviamente[br]tus compañeros, compañeras
0:19:16.763,0:19:18.220
empiezan como a evolucionar
0:19:18.220,0:19:22.894
y uno se queda en esos intereses profundos[br]que son extraños.
0:19:22.894,0:19:25.619
Entonces viene también [br]el sentimiento de soledad.
0:19:25.619,0:19:29.462
El no saber qué me pasa, quién soy,[br]los diagnósticos, la vergüenza.
0:19:29.462,0:19:32.428
Cuando yo tuve mi diagnóstico,[br]yo lo escondía
0:19:32.428,0:19:35.135
porque no quería quedar sin empleo.
0:19:35.135,0:19:39.966
O sea, yo ya veía venir a mis apoderados[br]que tanto me querían
0:19:39.966,0:19:43.783
que yo siempre tuve muy buena relación,[br]pero yo decía, "¿Estarán ellos tranquilos
0:19:43.783,0:19:46.699
cuando sepan que la profesora[br]es una persona autista?"
0:19:46.699,0:19:50.149
Entonces, no porque dudara[br]de mis capacidades
0:19:50.149,0:19:54.682
sino porque sé que hay mitos[br]y hay prejuicios.
0:19:54.682,0:19:57.649
Y en ese momento[br]dejé de tener vergüenza.
0:19:57.649,0:20:01.567
O sea, yo decía, "¿Cómo yo le entrego[br]a mis hijas o a mi hijo...?
0:20:02.957,0:20:05.501
¿Cómo educo la autoestima...
0:20:05.501,0:20:07.426
Si yo misma la tengo así.
0:20:07.426,0:20:10.665
...si yo me escondo, si yo tengo miedo. [br]Si yo tengo vergüenza."
0:20:10.665,0:20:13.818
Y ahí vino un cambio,[br]pero rotundo.
0:20:13.818,0:20:15.583
Qué lindo ese momento.
0:20:15.583,0:20:19.233
Como que uno sabe [br]que ya no puede seguir en la inacción.
0:20:19.233,0:20:23.783
De hecho te convertiste[br]en una activista en esta materia.
0:20:23.783,0:20:25.684
Yo de hecho te conocí [br]cuando hablabas
0:20:25.684,0:20:28.933
sobre la cantidad de cupos y posibilidades[br]que tienen los niños
0:20:28.933,0:20:33.382
de acceder a una educación de calidad[br]cuando se tiene esta condición.
0:20:33.382,0:20:39.054
Y quisiera ya, para cerrar,[br]preguntarte cuáles son para ti
0:20:39.054,0:20:44.002
las recomendaciones [br]que haces al mundo no autista
0:20:44.002,0:20:47.611
para que puedan tender [br]estos puentes más rápido
0:20:47.611,0:20:50.503
y acelerar el camino hacia el conocimiento
0:20:50.503,0:20:53.583
salir de la ignorancia [br]en la que nos encontramos habitualmente
0:20:53.583,0:20:56.149
para hacer un mejor espacio[br]para todos y todas.
0:20:56.149,0:21:01.183
En primer lugar, yo creo [br]que no tenerle miedo a la diferencia.
0:21:01.183,0:21:03.384
La gente confunde mucho
0:21:03.384,0:21:06.946
o siempre siente cualquier diferencia [br]como un desafío a algo
0:21:06.946,0:21:09.289
y es algo que se ve...[br]sorry que me enfoque
0:21:09.289,0:21:10.970
demasiado en las salas de clase
0:21:10.970,0:21:13.092
no es que quiera [br]infantilizar el autismo.
0:21:13.092,0:21:15.850
El autismo es un neurotipo[br]que está en toda la vida.
0:21:15.850,0:21:19.284
O sea hoy en día [br]hay adultez mayor autista.
0:21:19.284,0:21:23.643
Hay adultos, hay niños,[br]pero como es mi realidad
0:21:23.643,0:21:29.933
de repente me centro mucho ahí,[br]pero lo principal es en el fondo
0:21:29.933,0:21:33.838
dejar de entender esta diferencia [br]como un desafío a la autoridad.
0:21:33.838,0:21:36.395
Incluso pasa mucho[br]en las salas de clase
0:21:36.395,0:21:39.936
que a lo mejor [br]la persona no se comunica
0:21:39.936,0:21:42.810
porque se está esforzando demasiado[br]para comunicarse.
0:21:42.810,0:21:45.932
Entonces como es una comunicación[br]un poquito más seca
0:21:45.932,0:21:49.134
por así decirlo, pareciera ser[br]que está haciendo mal educado.
0:21:49.134,0:21:51.638
Incluso muchos hablan ahora
0:21:51.638,0:21:53.479
de que , "No, es que es escapista."
0:21:53.479,0:21:57.653
Es que a lo mejor[br]pongamos la rutina a esa escapada.
0:21:58.313,0:22:02.820
Mira, cada 20 minutos [br]tratar de buscar esas adecuaciones
0:22:02.820,0:22:05.882
y entender que mi forma [br]de procesar la información
0:22:05.882,0:22:07.466
no es la única en el mundo.
0:22:07.466,0:22:09.733
Se habla mucho [br]de que a las personas autistas
0:22:09.733,0:22:11.266
nos falta empatía.
0:22:11.266,0:22:13.598
Yo creo que el problema
0:22:13.598,0:22:17.093
es que la empatía[br]no se enseña como corresponde.
0:22:17.093,0:22:18.379
Nosotros somos literales.
0:22:18.379,0:22:21.433
Entonces se dice que la empatía [br]es ponerse en el lugar del otro
0:22:21.433,0:22:22.645
en los zapatos del otro
0:22:22.645,0:22:25.129
y yo no quiero anular al otro,[br]yo quiero acompañarlo.
0:22:25.129,0:22:26.923
Y eso también es otra cosa.
0:22:26.923,0:22:28.919
No buscar anular la experiencia...
0:22:28.919,0:22:30.935
No le quiero quitar los zapatos, de hecho.
0:22:30.935,0:22:33.932
Claro, no quiero sacarlo[br]y quedarme ahí.
0:22:33.932,0:22:36.390
Yo quiero acompañar [br]esa experiencia de esa persona.
0:22:36.390,0:22:41.150
Entonces también, en el fondo,[br]ir entendiendo los procesos
0:22:41.150,0:22:44.846
ir respetando los tiempos.
0:22:44.846,0:22:48.799
Tenemos esta concepción tan lineal [br]de cómo deben ser las cosas
0:22:48.799,0:22:51.832
y de repente hay personas [br]que se salen de esa norma.
0:22:51.832,0:22:54.183
Mi hija aprendió a leer [br]y no sabe hablar
0:22:54.183,0:22:58.940
y no sé si hable algún día,[br]pero entender también
0:22:58.940,0:23:02.276
que toda persona [br]tiene derecho a la comunicación
0:23:02.276,0:23:03.648
y a poder participar.
0:23:03.648,0:23:06.346
O sea, una persona [br]de repente nos esforzamos
0:23:06.346,0:23:08.649
y nos estresamos mucho [br]por el lenguaje oral
0:23:08.649,0:23:11.573
y le negamos [br]otras posibilidades de comunicación
0:23:11.573,0:23:14.493
que a lo mejor pueden ser[br]el pie para que la persona entienda
0:23:14.493,0:23:16.451
que comunicarse sirve
0:23:16.451,0:23:20.911
y quizás desarrollar lenguaje oral [br]y quizás no
0:23:20.911,0:23:23.216
pero esa persona no deja de ser válida.
0:23:23.216,0:23:25.459
También dejar de usar[br]términos patologizantes.
0:23:25.459,0:23:28.692
El lenguaje para nosotros[br]es súper importante.
0:23:29.342,0:23:33.156
Por ejemplo, cuando hablamos [br]de personas inválidas.
0:23:33.156,0:23:38.701
Una vez en el colegio,[br]de hecho
0:23:38.701,0:23:42.193
alguien me dice, [br]"Ay, qué autista," porque estaba sola
0:23:42.193,0:23:45.402
y ya después de grande[br]cuando me lo dijeron otra vez
0:23:45.402,0:23:47.392
respondi con tanto orgullo, "Sí."
0:23:47.392,0:23:51.432
Y la persona quedó así como,[br]"Ah, lo siento. Perdón."
0:23:51.432,0:23:54.148
No tener miedo a la diferencia,[br]no tener miedo a preguntar
0:23:54.148,0:23:56.464
no tener miedo a aprender.
0:23:56.464,0:24:00.733
Y nada, construir juntos y juntas
0:24:00.733,0:24:03.996
no para nosotros y nosotras,[br]sino juntos.
0:24:03.996,0:24:06.292
Y eso yo creo que es lo principal.
0:24:06.292,0:24:07.715
Te quiero agradecer.
0:24:07.715,0:24:11.717
Ha sido muy, literalmente[br]educativa, esta entrevista.
0:24:11.717,0:24:16.165
Muchas gracias por darte el espacio[br]para conversar y abrir estos temas
0:24:16.165,0:24:17.528
que están tan afuera.
0:24:17.528,0:24:19.625
Me quedó algo importante, [br]¿lo puedo decir?
0:24:19.625,0:24:20.429
Sí.
0:24:20.429,0:24:22.116
Lo último muy, muy importante.
0:24:22.116,0:24:28.816
Se hace mucho que queremos [br]disimular las estereotipos
0:24:28.816,0:24:31.613
o los movimientos repetitivos[br]de la persona autista.
0:24:31.613,0:24:36.295
Lo está haciendo para regularse,[br]no le digamos, "Oye te ves raro."
0:24:36.295,0:24:37.423
O, "Quédate quieto."
0:24:37.423,0:24:39.190
Yo creo que eso es súper importante.
0:24:39.190,0:24:40.953
A lo mejor suena [br]como una cosita muy
0:24:40.953,0:24:42.929
pero significa [br]que nos estamos esforzando
0:24:42.929,0:24:44.060
para ser parte de algo.
0:24:44.060,0:24:45.915
Entonces eso quería [br]que quedara como...
0:24:45.915,0:24:47.888
Al final el efecto es peor,[br]estresa más...
0:24:47.888,0:24:48.614
Sí.
0:24:48.614,0:24:50.240
... que te pidan que no seas así.
0:24:50.240,0:24:51.033
Totalmente.
0:24:51.033,0:24:52.365
Muchas gracias.
0:24:53.745,0:24:58.410
Es sorprendente [br]lo ignorantes que somos
0:24:58.410,0:25:03.631
en tantos ámbitos[br]y también conmovedor aprender de otros.
0:25:04.461,0:25:07.164
Es el espacio [br]que queremos abrir para todos.
0:25:07.164,0:25:09.944
Vamos a ir a una pausa [br]y volvemos con más de Sana Mente.
0:25:30.660,0:25:32.610
La conversación sobre la salud mental
0:25:32.610,0:25:34.659
es una conversación [br]cada vez más frecuente.
0:25:34.659,0:25:36.256
La frase, "Estoy yendo a terapia"
0:25:36.256,0:25:40.227
uno la escucha entre amigos,[br]entre pares.
0:25:40.227,0:25:42.793
No es algo que realmente[br]estemos escondiendo tanto
0:25:42.793,0:25:45.163
pero, ¿en qué consiste la psicoterapia?
0:25:45.163,0:25:46.550
¿Para qué sirve?
0:25:46.550,0:25:52.276
Para conocer más sobre el impacto[br]y el alcance que puede tener este trabajo
0:25:52.276,0:25:55.073
Alex Behn, director de investigación[br]de MIDAP
0:25:55.073,0:25:57.593
y académico de Psicología [br]de la Universidad Católica
0:25:57.593,0:26:01.100
nos cuenta un poco más [br]para ver por qué sería bueno
0:26:01.100,0:26:02.692
que fuéramos a una terapia.
0:26:08.522,0:26:14.430
Una de las opciones que están disponibles[br]para las personas que están sufriendo
0:26:14.430,0:26:18.726
por dificultades psicológicas[br]es la atención psicológica
0:26:18.726,0:26:21.600
que se conoce muchas veces[br]como psicoterapia.
0:26:21.600,0:26:25.294
La psicoterapia es una intervención[br]que requiere de entrenamiento
0:26:25.294,0:26:27.993
y requiere de certificaciones[br]para ayudar a personas
0:26:27.993,0:26:33.976
con distintos problemas, como depresión,[br]ansiedades, fobia, reacciones al estrés
0:26:33.976,0:26:37.573
trastornos de personalidad,[br]abuso de sustancias
0:26:37.573,0:26:39.776
cualquier dificultad [br]que tengan las personas.
0:26:39.776,0:26:44.893
La transparencia y la claridad[br]respecto de por qué estoy en psicoterapia
0:26:44.893,0:26:47.194
qué es lo que voy a hacer en psicoterapia
0:26:47.194,0:26:50.694
y para qué me va a servir [br]es extremadamente importante
0:26:50.694,0:26:54.697
para que el proceso sea exitoso [br]para que se genere una buena alianza
0:26:54.697,0:26:56.876
y una buena coordinación y colaboración
0:26:56.876,0:27:00.244
entre el psicoterapeuta[br]o la psicoterapeuta y el paciente.
0:27:00.244,0:27:03.844
Ir a psicoterapia [br]implica una o dos sesiones
0:27:03.844,0:27:09.072
en las cuales el psicólogo o la psicóloga[br]me va a hacer muchas preguntas
0:27:09.072,0:27:11.794
sobre qué es lo que me está ocurriendo
0:27:11.794,0:27:14.826
sobre cuál es la naturaleza[br]de mis dificultades.
0:27:14.826,0:27:17.876
Mi historia familiar,[br]mi historia personal
0:27:17.876,0:27:22.993
y cuáles han sido específicamente [br]los distintos problemas o síntomas
0:27:22.993,0:27:27.226
que he estado experimentando[br]y que me llevaron a consultar.
0:27:27.226,0:27:32.746
Una vez que yo como paciente [br]recibo un diagnóstico, una formulación
0:27:32.746,0:27:35.633
ese es un buen momento [br]para hablar sobre el tratamiento.
0:27:35.633,0:27:39.126
Qué vamos a hacer,[br]con qué frecuencia nos vamos a reunir.
0:27:39.126,0:27:45.375
En cuánto tiempo esperaría yo [br]poder obtener resultados del tratamiento.
0:27:45.375,0:27:48.284
Estos son aspectos [br]que son muy importantes de ser conversados
0:27:48.284,0:27:50.442
y siempre es importante [br]que se personalicen.
0:27:50.442,0:27:54.177
Es decir, se ajusten a las necesidades[br]y dificultades específicas
0:27:54.177,0:27:55.890
que tiene la persona que consultó.
0:27:55.890,0:27:57.755
Es absolutamente razonable
0:27:57.755,0:28:00.260
que un paciente [br]le diga a su psicoterapeuta
0:28:00.260,0:28:05.827
"Siento que esto no me está ayudando.[br]¿Qué podemos hacer para avanzar
0:28:05.827,0:28:08.377
como habíamos previsto[br]que necesitábamos avanzar?"
0:28:08.377,0:28:11.127
Todas la psicoterapias [br]han demostrado ser efectivas
0:28:11.127,0:28:14.862
para los distintos problemas[br]de salud mental que tienen las personas.
0:28:14.862,0:28:17.843
Cuando la psicoterapia funciona[br]las personas efectivamente
0:28:17.843,0:28:20.328
experimentan cambio,[br]experimentan alivio
0:28:20.328,0:28:22.180
experimentan mejoras.
0:28:26.543,0:28:29.235
Bueno, llegamos [br]a este punto de encuentro
0:28:29.235,0:28:31.736
que le ponemos porque aquí[br]nos encontramos con ideas
0:28:31.736,0:28:35.687
personas, algo que nos pueda ayudar [br]a sentirnos mejor.
0:28:35.687,0:28:39.784
Y vamos a partir con quién más [br]que Pedro Pascal.
0:28:39.784,0:28:43.352
Es el chileno del momento,[br]pero sabías que a través de su personaje
0:28:43.352,0:28:45.452
de la famosa serie The Last of Us
0:28:45.452,0:28:48.452
nos invita justamente[br]a tomar conciencia sobre la salud mental.
0:28:48.452,0:28:52.103
En esta serie, Joel,[br]el personaje de Pedro Pascal
0:28:52.103,0:28:53.768
tiene un ataque de ansiedad.
0:28:53.768,0:28:55.096
Se lo muestra mareado
0:28:55.096,0:28:57.219
con una sensación [br]de que tiene falta de aire
0:28:57.219,0:28:58.980
se siente desorientado.
0:28:58.980,0:29:03.186
La ansiedad es una de las dolencias[br]más comunes en todo el mundo
0:29:03.186,0:29:06.619
y aunque es normal [br]sentirse ansioso en distintas situaciones
0:29:06.619,0:29:10.285
cuando se convierte en algo crónico[br]o interfiere con nuestra vida cotidiana
0:29:10.285,0:29:13.288
como de hecho le pasa a este personaje[br]de The Last of Us
0:29:13.288,0:29:15.720
la recomendación [br]es buscar ayuda profesional
0:29:15.720,0:29:19.786
y hablar con seres queridos[br]para obtener el apoyo que necesitas.
0:29:19.786,0:29:24.903
Muchas veces nos cuesta a las personas[br]comprender el alcance de estos síntomas
0:29:24.903,0:29:27.651
y apenas podemos empatizar con ello[br]cuando lo sentimos.
0:29:27.651,0:29:32.168
Por lo mismo este tipo de representaciones[br]es tan importante para empatizar
0:29:32.168,0:29:35.918
con una dolencia [br]que es tan común en la población.
0:29:41.987,0:29:46.188
Según los datos de UNICEF y OMS,[br]uno de cada cuatro mujeres
0:29:46.188,0:29:48.752
vive una pérdida perinatal.
0:29:48.752,0:29:51.389
Es algo muy frecuente,[br]pero de lo que hablamos muy poco.
0:29:51.389,0:29:53.926
Es una realidad que de hecho [br]toca a miles de mujeres.
0:29:53.926,0:29:57.318
En Chile, la Fundación Ley Dominga [br]acompaña de manera psicoemocional
0:29:57.318,0:29:59.852
a más de 300 mujeres y hombres
0:29:59.852,0:30:02.456
en sus distintas etapas[br]del duelo perinatal
0:30:02.456,0:30:05.936
así como en las nuevas gestaciones [br]entregando herramientas, talleres
0:30:05.936,0:30:08.283
terapias y contención[br]de forma permanente.
0:30:08.283,0:30:11.936
Y para seguir ayudando[br]invitan a sumarse a su campaña
0:30:11.936,0:30:15.668
y hacerse socio de esta Fundación [br]con un aporte desde mil pesos mensuales.
0:30:15.668,0:30:17.989
Si quieren más información[br]pueden Ingresar a
0:30:17.989,0:30:21.546
fundacionleydominga.donando.cl
0:30:31.661,0:30:35.170
Y nos vamos rápidamente a la calle[br]que es donde ustedes nos comparten
0:30:35.170,0:30:37.444
las técnicas que intuitivamente
0:30:37.444,0:30:39.718
cada persona encuentra[br]para sentirse mejor.
0:30:45.289,0:30:48.120
Hola, mi nombre es María Cartagena.
0:30:48.120,0:30:52.836
Tengo 34 años de edad,[br]35, perdón.
0:30:52.836,0:30:58.316
Y cuando estoy bajoneada,[br]me gusta salir a caminar.
0:30:59.206,0:31:02.415
Si estoy muy bajoneada, solo eso
0:31:02.415,0:31:07.093
si no dar una vuelta, hacer ejercicio [br]es lo que más me anima
0:31:07.093,0:31:08.529
al aire libre, por supuesto.
0:31:08.529,0:31:11.565
Dejo de pensar con tanta emoción
0:31:11.565,0:31:14.370
en lo que me pueda estar preocupando,[br]angustiando.
0:31:14.370,0:31:18.802
Y segundo, que me calma,[br]me calma y me ayuda
0:31:18.802,0:31:24.652
quizás a tomar la pausa necesaria.
0:31:38.845,0:31:42.718
Ustedes saben que aquí hemos hablado[br]ampliamente sobre las comunidades
0:31:42.718,0:31:46.457
y cómo la comunidad es,[br]de alguna manera esa píldora
0:31:46.457,0:31:48.469
que todos andan buscando[br]en las farmacias
0:31:48.469,0:31:50.377
pero que está a la vuelta de la esquina
0:31:50.377,0:31:52.694
son las personas, [br]los lazos y las relaciones
0:31:52.694,0:31:55.325
lo que sostiene finalmente[br]el bienestar humano.
0:31:55.325,0:31:58.910
Lo hemos descubierto en distintos casos [br]y en distintas poblaciones.
0:31:58.910,0:32:02.574
Y esa es una realidad total [br]cuando entramos en el universo
0:32:02.574,0:32:03.919
de las diversidades.
0:32:03.919,0:32:09.588
Sabemos que las personas que pertenecen[br]a la comunidad LGTBQIA+
0:32:09.588,0:32:11.140
siempre me falta una letra
0:32:11.140,0:32:13.937
pero en el fondo, [br]toda la comunidad de las diversidades
0:32:13.937,0:32:20.020
tenemos mucho más altas[br]tasas de suicidio, depresión, ansiedad
0:32:20.020,0:32:23.959
y distintos trastornos que los afectan[br]de manera más grave a ellos.
0:32:23.959,0:32:27.286
En esta comunidad [br]es donde trabaja específicamente
0:32:27.286,0:32:30.369
el fundador [br]de Gender and Family Project
0:32:30.369,0:32:33.906
que es Jean Malpas [br]quien está con nosotros aquí en Chile
0:32:33.906,0:32:35.297
participando en una actividad
0:32:35.297,0:32:38.070
organizada por el Instituto Chileno[br]de Terapias Familiares.
0:32:38.070,0:32:40.545
Y quiere compartir[br]su experiencia con nosotros
0:32:40.545,0:32:41.623
aquí en Sana Mente.
0:32:41.623,0:32:42.887
Muchas gracias, Jean.
0:32:42.887,0:32:44.261
Gracias por invitarme.
0:32:46.591,0:32:52.353
Jean, me gustaría que nos contaras [br]qué te motivó a crear esta iniciativa.
0:32:52.353,0:32:54.577
Por qué creíste que era importante.
0:32:57.580,0:33:00.499
Lo primero es que crecí[br]como un niño gay en Bélgica.
0:33:00.499,0:33:03.920
Y recuerdo todas las dificultades[br]que tuve en la infancia
0:33:03.920,0:33:05.698
durante la adolescencia.
0:33:09.098,0:33:11.317
Y cuando me convertí en terapeuta
0:33:11.317,0:33:13.856
se hizo evidente [br]que tenía que ayudar a las familias
0:33:13.856,0:33:17.340
para que apoyaran a la juventud LGBT
0:33:17.340,0:33:21.238
pero 20 años atrás no había un modelo,[br]información de cómo apoyar
0:33:21.238,0:33:24.453
a los padres, abuelos,[br]a cualquier miembro de la familia
0:33:24.453,0:33:28.536
para que apoyen, entiendan[br]y respeten a los jóvenes
0:33:28.536,0:33:33.810
que se identifican como lesbianas,[br]gays, bisexuales o transgénero.
0:33:34.671,0:33:37.690
Es una historia personal,[br]pero también fue una necesidad
0:33:37.690,0:33:39.571
de nuestra profesión.
0:33:43.013,0:33:45.453
Es muy interesante cómo tú elegiste[br]el otro camino
0:33:45.453,0:33:48.746
porque usualmente tenemos fundaciones
0:33:48.746,0:33:51.554
que trabajan con personas[br]de la diversidad específicamente
0:33:51.554,0:33:53.419
entregando herramientas o habilidades
0:33:53.419,0:33:56.748
para poder tener esa conversación[br]en sociedad.
0:33:57.968,0:34:02.305
Pero tú elegiste el otro camino,[br]conversar con el entorno.
0:34:02.305,0:34:03.660
¿Por qué?
0:34:07.125,0:34:08.571
Por dos razones.
0:34:08.571,0:34:11.424
Primero, porque creo[br]en construir puentes y en la comunidad.
0:34:11.953,0:34:15.302
Creo que un individuo [br]no existe fuera de su contexto.
0:34:15.302,0:34:18.143
No puedes ser saludable,[br]no puedes ser feliz
0:34:18.143,0:34:21.620
si no estás cómodo en tu entorno, [br]con tus amigos, con tu familia
0:34:21.620,0:34:24.560
en tu trabajo, en tu colegio.
0:34:27.363,0:34:30.527
Pero por otro lado,[br]hay mucha investigación que demuestra
0:34:30.527,0:34:33.813
que la aceptación de la familia [br]y de tu comunidad
0:34:33.813,0:34:36.590
tendrá un gran impacto[br]en la salud mental del individuo
0:34:36.590,0:34:39.779
particularmente en la infancia[br]y en la adolescencia.
0:34:39.779,0:34:42.852
Por ejemplo, la evidencia muestra[br]que puedes disminuir
0:34:42.852,0:34:47.235
los intentos de suicidio o de depresión[br]o de ansiedad, adicciones
0:34:47.235,0:34:52.155
entre 5 a 8 veces [br]si vienes de una familia que te acepta.
0:34:55.135,0:34:58.684
Pienso en la prevención,[br]en preocuparse antes por la salud
0:34:58.684,0:35:02.719
y si ayudamos a las familias,[br]tendrá un fuerte impacto en el individuo.
0:35:02.719,0:35:06.501
Las familias que están pasando por esto[br]lo necesitan.
0:35:10.210,0:35:12.471
Por supuesto,[br]de hecho ahora en Chile
0:35:12.471,0:35:15.400
tenemos una ventana,[br]una posibilidad tal vez.
0:35:17.124,0:35:21.022
Sabemos cada vez más de personas [br]que están viviendo este proceso
0:35:21.022,0:35:24.364
y para los padres es muy duro [br]de comprenderlo.
0:35:28.403,0:35:31.100
No saben si creer o no [br]en lo que dicen sus hijos
0:35:31.100,0:35:32.827
cuando son muy jóvenes.
0:35:34.875,0:35:36.804
No saben cómo hacerlo.
0:35:36.804,0:35:40.172
Si estarán promoviendo [br]una inclinación sexual antes de tiempo.
0:35:40.172,0:35:42.690
Estoy segura que has escuchado[br]todas estas frases.
0:35:47.263,0:35:50.006
¿Qué le recomendarías a esas familias?
0:35:53.056,0:35:55.736
Como un primer paso,[br]si están viviendo este proceso
0:35:55.736,0:35:58.138
de entender a sus hijos tal como son.
0:36:07.966,0:36:10.426
Lo primero que le diría a las familias
0:36:10.426,0:36:12.734
es que sé que están asustados[br]y ansiosos.
0:36:12.734,0:36:14.789
Sabemos que es difícil para ellos
0:36:14.789,0:36:17.566
y que se aproximan[br]desde un lugar con amor
0:36:17.566,0:36:20.043
y que quieren asegurarse[br]que sus hijos estén seguros
0:36:20.043,0:36:24.191
y que se convertirán en adultos felices [br]que viven en sociedad.
0:36:28.673,0:36:30.129
Sabemos tres cosas.
0:36:30.129,0:36:31.752
Lo primero es la información.
0:36:31.752,0:36:33.273
Lo segundo es la conexión.
0:36:33.273,0:36:35.757
Y lo tercero es la comunidad.
0:36:36.073,0:36:39.056
Las familias necesitan[br]conectar con otras familias
0:36:39.056,0:36:42.150
y con profesionales capacitados[br]en esta área.
0:36:42.150,0:36:44.190
Y entender el desarrollo sexual.
0:36:44.190,0:36:46.491
Entender el desarrollo[br]de la identidad sexual.
0:36:46.491,0:36:48.989
Entender las diferencias[br]entre orientación sexual
0:36:48.989,0:36:51.272
e identidad de género.
0:36:51.272,0:36:54.389
Entender que los niños [br]están conscientes de su propia identidad
0:36:54.389,0:36:56.130
a muy temprana edad.
0:36:56.130,0:36:59.473
No solemos pensar en eso,[br]pero la evidencia ha demostrado
0:36:59.473,0:37:01.190
que los niños a los tres años
0:37:01.190,0:37:03.491
ya pueden comprender[br]su identidad de género
0:37:03.491,0:37:08.190
y su propia idea de ellos mismos,[br]incluso si son muy jóvenes.
0:37:12.240,0:37:14.242
Lo segundo es la conexión.
0:37:14.242,0:37:17.609
Los padres tienen que tener[br]una conversación con sus hijos.
0:37:17.609,0:37:21.773
Conversar entre ellos, con los abuelos[br]para asegurarse que no peleen
0:37:21.773,0:37:24.931
que estén en la misma página [br]y que avancemos juntos.
0:37:28.043,0:37:31.033
El tercer punto es realmente importante.
0:37:31.033,0:37:33.120
El apoyo de la comunidad.
0:37:33.120,0:37:36.523
Los estudios demuestran [br]que incluso si eres amado
0:37:36.523,0:37:37.673
si eres educado
0:37:37.673,0:37:40.840
incluso si estás en terapia,[br]pero tu comunidad no te apoya
0:37:40.840,0:37:44.934
es decir tu iglesia, tus amigos,[br]tus parientes y la familia de tus amigos
0:37:44.934,0:37:46.758
te juzgan, te alejan
0:37:46.758,0:37:50.713
entonces es mucho más probable[br]que tus padres te rechacen.
0:37:52.427,0:37:55.141
Los padres necesitan esos tres consejos.
0:37:55.141,0:37:57.890
Información, conexión y comunidad.
0:38:00.008,0:38:02.626
¿Cuáles han sido para ti [br]los casos más difíciles?
0:38:02.626,0:38:04.853
Y estoy pensando en por ejemplo...
0:38:06.093,0:38:08.561
recibes familias más jóvenes
0:38:08.561,0:38:10.641
o de niños más pequeños.
0:38:11.751,0:38:13.025
¿Cuáles de esas familias
0:38:13.025,0:38:15.450
están más dispuestas[br]a tener esta conversación?
0:38:19.843,0:38:23.411
Las dificultades son distintas[br]según la edad.
0:38:23.411,0:38:25.670
Cuando los niños y niñas[br]son muy jóvenes
0:38:25.670,0:38:28.011
los padres usualmente están sorprendidos
0:38:28.011,0:38:30.824
y un poco en shock [br]de que su hijo de cinco años
0:38:30.824,0:38:34.857
les diga, "Mamá, papá, no soy un niño,[br]soy una niña."
0:38:34.857,0:38:37.302
O que su hijo de 12 años les diga
0:38:37.302,0:38:40.224
"Creo que me gustan los hombres,[br]no la niñas."
0:38:41.693,0:38:45.490
De cierta manera, ayuda,[br]porque tal como ellos a esa edad
0:38:45.490,0:38:47.654
ya sabían quiénes eran.
0:38:47.924,0:38:50.948
Si lo piensas cuando tú tenías cinco
0:38:50.948,0:38:54.077
o doce años, te conocías a ti misma.
0:38:54.077,0:38:56.395
Sí, tienes una imagen de ti mismo.
0:38:56.395,0:38:59.029
Sí, una imagen de tu identidad.
0:38:59.589,0:39:04.340
Entonces, ayudar a que los padres[br]no se sientan asustados o en shock
0:39:04.340,0:39:08.172
pero cuando son más grandes[br]es una sorpresa distinta.
0:39:08.172,0:39:10.676
Te he conocido de cierta manera [br]por 15 años
0:39:10.676,0:39:13.424
y ahora tengo que ajustar [br]mi percepción de ti.
0:39:13.424,0:39:16.107
Pensé que te casarías con una mujer.
0:39:16.107,0:39:18.123
Pensé que te casarías con un hombre.
0:39:18.123,0:39:21.207
O pensé que serías una mujer[br]durante toda tu vida.
0:39:21.207,0:39:23.655
Y además tengo que cambiar[br]mi historia.
0:39:23.655,0:39:25.215
La historia que tenía de ti.
0:39:25.215,0:39:27.358
Tengo que cambiar nuestra relación.
0:39:27.358,0:39:29.891
Tu nombre, tus pronombres.
0:39:29.891,0:39:33.208
Es un proceso realmente difícil[br]para los padres.
0:39:37.390,0:39:39.758
Es muy interesante [br]que nos cuentes estas frases
0:39:39.758,0:39:42.535
que has escuchado en tus consultas,[br]papá, mamá
0:39:44.245,0:39:48.150
pero inicias mucho la frase con mamá.
0:39:48.600,0:39:51.722
¿Juegan las madres un rol distinto [br]de los padres?
0:39:56.911,0:39:58.519
No siempre.
0:39:58.519,0:40:02.120
Creo que el estereotipo dice[br]que los niños acuden a su mamá primero.
0:40:02.120,0:40:04.335
Tal vez es más fácil.
0:40:04.335,0:40:05.993
Quizás es más fácil.
0:40:05.993,0:40:08.324
Realmente creo que depende de la familia
0:40:08.324,0:40:11.293
en los roles de género,[br]en la cultura de la familia
0:40:11.293,0:40:14.292
en la cultura de género,[br]en la personalidad del padre.
0:40:15.752,0:40:18.875
Conozco muchas familias[br]donde el padre es el primero
0:40:18.875,0:40:20.425
en conocer sobre el tema
0:40:20.425,0:40:23.054
e incluso muestra más aceptación
0:40:23.054,0:40:25.858
pero a veces[br]si los niños tienen una relación
0:40:25.858,0:40:28.107
más cercana con sus madres
0:40:28.107,0:40:30.273
van primero donde las madres.
0:40:31.764,0:40:32.666
Es más común
0:40:32.666,0:40:35.302
simplemente por la sociedad [br]que hemos construido.
0:40:36.670,0:40:38.415
Ahora vayamos a las personas.
0:40:38.415,0:40:42.042
¿Cómo piensas que las nuevas generaciones[br]están viviendo este proceso?
0:40:44.852,0:40:48.560
Tú tuviste que pasar por esto[br]hace 20 años atrás
0:40:48.560,0:40:50.179
y fue difícil para ti.
0:40:52.898,0:40:55.489
Y ahora hemos escuchado[br]muchos testimonios de personas
0:40:55.489,0:40:59.791
que lo están pasando mal,[br]pero hoy en la actualidad, ahora mismo.
0:40:59.791,0:41:02.259
Entonces, [br]¿crees que realmente ha cambiado?
0:41:02.259,0:41:04.458
¿Existen nuevas perspectivas?[br]Cuéntanos.
0:41:06.640,0:41:10.206
Creo que los jóvenes [br]están viviendo tiempos muy confusos.
0:41:10.206,0:41:11.780
Es un nuevo paradigma.
0:41:11.780,0:41:14.425
Es un nuevo mundo,[br]porque por una parte
0:41:14.425,0:41:17.838
hay mucha más información.[br]Internet, YouTube.
0:41:17.838,0:41:20.407
Puedes encontrar [br]la información que quieras.
0:41:20.407,0:41:23.709
Conozco a niños de ocho años[br]que lo saben todo
0:41:23.709,0:41:26.757
porque ya lo han leído,[br]han visto videos de otras personas
0:41:26.757,0:41:30.060
que son gays, lesbianas, transgénero
0:41:30.060,0:41:33.658
pero eso no significa [br]que la sociedad sea más inclusiva
0:41:33.658,0:41:37.322
de alguna manera sabe más,[br]aprendieron el lenguaje
0:41:37.322,0:41:39.489
saben que hay una comunidad allá afuera.
0:41:39.489,0:41:41.822
Usan palabras que los representan.
0:41:41.822,0:41:44.250
Saben que no son los únicos en el mundo
0:41:46.575,0:41:49.294
pero eso no significa [br]que sus escuelas sean seguras
0:41:49.294,0:41:51.277
que sus familias sean seguras
0:41:51.277,0:41:53.230
o que sus vecindarios lo sean.
0:41:53.230,0:41:55.992
Tal vez su hermano o su primo[br]es violento.
0:41:55.992,0:41:58.976
Tal vez sus padres [br]no quieren hablar al respecto.
0:41:58.976,0:42:01.493
Tenemos mucha juventud[br]con ansiedad
0:42:01.493,0:42:04.970
porque sabe mucho[br]y tienen amigos en todo el mundo.
0:42:04.970,0:42:06.993
Amigos en aplicaciones del celular.
0:42:06.993,0:42:09.565
Tienen amigos [br]que son muy importantes para ellos
0:42:09.565,0:42:12.416
pero su día a día sigue [br]siendo peligroso.
0:42:15.546,0:42:17.396
Y solitario, ¿no?
0:42:18.326,0:42:19.937
Y solitario.
0:42:19.937,0:42:23.840
Cuando tu hogar no es seguro[br]y cuando no puedes ser tú mismo
0:42:23.840,0:42:25.959
no puedes hablar de muchas cosas
0:42:28.209,0:42:31.600
de lo asustado que estás en la escuela,[br]de quién te gusta.
0:42:31.600,0:42:33.678
No puedes hablar[br]si alguien te hace bullying
0:42:33.678,0:42:37.029
porque tal vez si dices algo[br]te castigarán en tu casa.
0:42:41.424,0:42:43.980
Esas son las razones [br]por las que debemos apoyar
0:42:43.980,0:42:45.656
realmente a las familias.
0:42:45.656,0:42:49.473
De una manera, apoyar a las familias[br]es una forma muy eficiente
0:42:49.473,0:42:51.424
de apoyar a la juventud.
0:42:52.931,0:42:55.278
Sí, me gustaría terminar con una pregunta.
0:42:55.278,0:42:59.624
¿Tienes una oración,[br]una frase clave
0:42:59.624,0:43:03.218
que le digas a las familias[br]cuando las recibes por primera vez?
0:43:03.218,0:43:07.075
Es como un pizarrón en blanco.
0:43:07.075,0:43:09.481
Tal vez es un caso difícil.
0:43:09.481,0:43:11.590
¿Cuál podría ser un mensaje
0:43:11.590,0:43:16.405
una llave que abra los corazones [br]de padres y madres, por ejemplo?
0:43:18.624,0:43:19.939
Lo tengo.
0:43:21.838,0:43:25.920
Y lo que usualmente digo [br]es que la aceptación es protección.
0:43:25.920,0:43:28.964
Sé que los padres y madres[br]quieren proteger a sus hijos
0:43:28.964,0:43:33.142
que están preocupados por ellos [br]y quieren saber cómo protegerlos
0:43:33.142,0:43:34.659
y no saben.
0:43:36.639,0:43:38.258
Y lo que no saben
0:43:38.258,0:43:41.625
es que la aceptación [br]es la mejor manera de protegerlos.
0:43:41.625,0:43:44.442
Y hay muchas investigaciones en el mundo
0:43:44.442,0:43:47.026
en distintas culturas,[br]países y comunidades
0:43:47.026,0:43:49.377
que demuestran [br]que mientras más aceptación
0:43:49.377,0:43:53.268
tiene de la familia[br]más seguros y más felices
0:43:53.268,0:43:55.692
y más saludables serán sus hijos.
0:43:58.376,0:44:01.890
Ayuda que los padres entiendan[br]que va a ser difícil para ellos
0:44:01.890,0:44:04.920
pero que va a ser mucho más seguro [br]para sus hijos.
0:44:04.920,0:44:05.861
Hermoso.
0:44:05.861,0:44:08.030
Muchas gracias por estar [br]en Sana Mente.
0:44:08.030,0:44:09.983
Es una historia muy importante
0:44:09.983,0:44:12.016
y un trabajo muy lindo[br]con las comunidades.
0:44:12.016,0:44:12.909
Es un placer.
0:44:16.121,0:44:18.838
Bueno y como siempre [br]vamos a girar un poco la atención.
0:44:18.838,0:44:21.945
Esta vez hacia la conversación [br]sobre la responsabilidad afectiva.
0:44:21.945,0:44:23.555
¿Han hablado alguna vez de esto?
0:44:23.555,0:44:26.604
¿Se los han dicho, "Deberías[br]ser responsable afectivamente"?
0:44:26.604,0:44:27.871
¿Qué es?
0:44:27.871,0:44:29.105
¿Qué impacto tiene?
0:44:29.105,0:44:32.122
¿Y por qué podría ayudarnos [br]a vivir mejor y más felices?
0:44:32.122,0:44:34.265
Se los contamos en la siguiente animación.
0:44:38.998,0:44:42.119
Ordenar tu pieza, lavarte los dientes[br]o hacer tu tarea
0:44:42.119,0:44:45.471
son responsabilidades de tu día a día [br]que haces por ti
0:44:45.471,0:44:47.788
pero, ¿sabías que también [br]debes ser responsable
0:44:47.788,0:44:49.437
con las emociones de otros?
0:44:49.437,0:44:51.368
Eso es la responsabilidad afectiva.
0:44:51.368,0:44:54.370
Es un compromiso que es necesario[br]en cualquier relación.
0:44:54.370,0:44:57.738
Ya sea familiar, amistosa,[br]laboral o de pareja
0:44:57.738,0:44:59.420
sin importar su duración.
0:44:59.420,0:45:01.036
¿Cómo podemos ponerla en práctica?
0:45:01.036,0:45:03.621
Desaparecer del mapa [br]o el llamado ghosting
0:45:03.621,0:45:05.121
no es una opción.
0:45:05.121,0:45:07.853
Para evitar herir a otra persona[br]al terminar una relación
0:45:07.853,0:45:11.102
lo mejor es que le expliques[br]lo que te ocurre y lo que quieres.
0:45:11.102,0:45:14.487
Es importante hablar [br]sobre tus sentimientos y expectativas
0:45:14.487,0:45:16.570
de lo que te molesta o no te gusta.
0:45:16.570,0:45:18.805
La comunicación empática[br]es la clave.
0:45:18.805,0:45:21.109
Se deben poner límites[br]de mutuo acuerdo
0:45:21.109,0:45:23.669
con la intención de respetarse y cuidarse.
0:45:23.669,0:45:27.504
No debes olvidar que tus acciones [br]tienen consecuencias en el otro.
0:45:27.504,0:45:29.871
La meta es lograr vínculos saludables
0:45:29.871,0:45:32.186
cuidar y considerar [br]los sentimientos de otros
0:45:32.186,0:45:34.705
como te gustaría que lo hicieran contigo.
0:45:35.990,0:45:38.971
Llega el cierre de Sana Mente [br]y les recomendamos como siempre
0:45:38.971,0:45:42.371
un lugar donde puedan encontrar [br]alguna comunidad de compañía.
0:45:42.371,0:45:45.300
En este caso la Fundación Complementa[br]que es una organización
0:45:45.300,0:45:47.721
que tiene entre otras cosas[br]programas psicosociales
0:45:47.721,0:45:50.322
para personas con Síndrome de Down[br]y sus familias.
0:45:50.322,0:45:55.904
Quienes quieran más información[br]pueden entrar a www.complementa.cl
0:45:55.904,0:45:58.755
Nosotros nos vamos,[br]pero mantenemos esta comunidad
0:45:58.755,0:46:00.698
que ya se ha constituido de Sana Mente.
0:46:00.698,0:46:03.318
Y los invitamos también[br]si ustedes tienen una comunidad
0:46:03.318,0:46:06.389
cuéntennos de qué se trata [br]y dónde los podemos encontrar
0:46:06.389,0:46:08.495
porque hay muchos otros [br]que se sienten solos
0:46:08.495,0:46:10.554
y pueden encontrar un abrigo en ustedes.
0:46:10.554,0:46:14.174
Muchas gracias por estar con nosotros[br]y nos vemos en el otro capítulo.
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Sana Mente es una coproducción[br]de CNN Chile
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con Fundaciones Rassmuss y Grupo CAP.