0:00:07.281,0:00:12.713
از قدیم یک گرفتاری بشر را به ستوه آورده.

0:00:12.713,0:00:16.080
یونانیان با جویدن صمغ خوشبوی درختان با آن مبارزه می کردند،

0:00:16.080,0:00:19.331
در حالی که مردم چین به پوست تخممرغ متوسل می شدند.

0:00:19.331,0:00:21.385
در تلمود کهن یهودیان،

0:00:21.385,0:00:25.465
حتی می توانست زمینه قانونی برای طلاق باشد.

0:00:25.465,0:00:31.828
این معضل وحشتناک بوی بد دهان است،[br]که ما به آن نفس بد میگویم.

0:00:31.828,0:00:36.165
اما چه چیزی باعث این می شود،[br]و چرا این در همه جهان وحشتناک است؟

0:00:36.165,0:00:39.281
خُب، به بدترین بویی که می توانید تصور کنید فکر کنید،

0:00:39.281,0:00:43.621
مثل زباله، مدفوع یا گوشت فاسد شده.

0:00:43.621,0:00:48.312
تمام این بوها در اثر فعالیتهای میکروارگانیسم ها است،

0:00:48.312,0:00:50.211
بخصوص باکتریها،

0:00:50.211,0:00:52.487
و به همان اندازه که نفرتاور بنظر می آیند،

0:00:52.487,0:00:58.789
باکتریهای مشابهی در محیط نمناک دهان شما زندگی می کنند.

0:00:58.789,0:01:00.234
نترسید.

0:01:00.234,0:01:03.386
وجود باکتری ها در بدن شما نه تنها طبیعی است،

0:01:03.386,0:01:05.920
بلکه در واقع برای همه چیز حیاتی هستند،

0:01:05.920,0:01:08.778
مثل هضم وجلوگیری از بیماری.

0:01:08.778,0:01:12.751
اما مانند هرموجودات زنده ای،[br]باکتریها نیاز به غذا دارند.

0:01:12.751,0:01:15.882
باکتریهای دهان شما از مخاط دهان،

0:01:15.882,0:01:17.322
غذای مانده در دهان،

0:01:17.322,0:01:19.694
و سلول های مرده تغذیه می کنند.

0:01:19.694,0:01:22.817
به منظور جذب مواد مغذی[br]از طریق غشای سلولیشان،

0:01:22.817,0:01:26.834
آنها باید مواد طبیعی را به مولکولهای کوچکتربشکنند.

0:01:26.834,0:01:31.682
برای مثال، آنها پروتئینها را به ترکیب آمینواسید می شکنند

0:01:31.682,0:01:35.804
و بازهم جلوتر رفته و آنها را به ترکیبات مختلف می شکنند.

0:01:35.804,0:01:38.879
برخی از بوهای بد نتیجه جانبی این فعل و انفعالات هستند،

0:01:38.879,0:01:42.190
مثل سولفید هیدروژن، کاداورین،

0:01:42.190,0:01:43.954
که در هوا پخش می شوند

0:01:43.954,0:01:47.565
و نسیمشان را به طرف بینی که انتظار این بو را ندارد، می فرستند.

0:01:47.565,0:01:52.253
حساسیت ما نسبت به این بوها[br]و تفسیر بوی بد

0:01:52.253,0:01:56.876
شاید عامل تکامل مکانیسم آگاهی ما از غذای فاسد

0:01:56.876,0:01:58.809
و عامل بیماری باشد.

0:01:58.809,0:02:02.020
بو یکی از کاملترین و مهمترین حواس ماست،

0:02:02.020,0:02:06.485
که نقش بسیار زیادی در جذابیت [br]ما برای همسربالقوه مان دارد.

0:02:06.485,0:02:10.693
در یک نظر سنجی، ۵۹ درصد مردان و ۷۰ درصد زنان

0:02:10.693,0:02:14.710
گفتهاند که با کسی که دهانش بوی بد بدهد[br]قرار ملاقات نمیگذارند،

0:02:14.710,0:02:16.898
و شاید به همین دلیل است که آمریکاییها به تنهایی

0:02:16.898,0:02:21.816
سالانه بیش از یک میلیارد دلار برای [br]محصولات مختلف تنفسی صرف میکنند.

0:02:21.816,0:02:25.062
خوشبختانه، اکثربوی بد دهان قابل درمان هستند.

0:02:25.062,0:02:29.301
بدترین بوی دهان از جرمهای گرم منفی[br](دارای دیواره سلولی نازکی از پپتیدوگلیکان) است

0:02:29.301,0:02:32.190
که بین لثه و دندانها

0:02:32.190,0:02:34.219
و در پشت زبان زندگی می کنند.

0:02:34.219,0:02:36.238
با مسواک زدن و نخدندان کشیدن،

0:02:36.238,0:02:39.137
و شسشوی دهان با محلول آنتی باکتریال در زمان خواب،

0:02:39.137,0:02:42.577
و تمیز کردن انتهای زبان به نرمی [br]با استفاده از لیسک های پلاستیکی

0:02:42.577,0:02:45.685
و حتی با خوردن صبحانه سالم،

0:02:45.685,0:02:49.832
می توانیم خیلی از این باکتریها و منابع غذایشان را برداریم.

0:02:49.832,0:02:53.017
در برخی موارد،[br]شاید این اقدامات به دلیل

0:02:53.017,0:02:57.197
مشکلات دندان، شرایط تنفسی[br]و یا بیماریهای نادر

0:02:57.197,0:03:00.987
مانند بیماریهای کبدی [br]ودیابتهای کنترل نشده کافی نباشند.

0:03:00.987,0:03:03.849
همچنین عاداتی مانند سیگار کشیدن[br]و مصرف بیش از حد الکل

0:03:03.849,0:03:07.343
بوی بسیار قابل تشخیصی دارند.

0:03:07.343,0:03:08.918
صرف نظر از علت،

0:03:08.918,0:03:12.488
بوی بد دهان معمولا از دهان سرچشمه میگیرد

0:03:12.488,0:03:15.600
و نه در معده یا جای دیگری از بدن.

0:03:15.600,0:03:17.430
اما یکی از بزرگترین چالشها

0:03:17.430,0:03:21.765
در واقع اینه که در وهلۀ اول بدانیم[br]دهان ما چه بویی می دهد،

0:03:21.765,0:03:23.860
ودلیل آن روشن نیست.

0:03:23.860,0:03:25.954
شاید به این دلیله که ما اونقدر

0:03:25.954,0:03:27.573
به بوی داخلی دهان خود عادت داریم

0:03:27.573,0:03:29.193
که نمیتونیم در موردش قضاوت کنیم.

0:03:29.193,0:03:32.021
روشی هایی مانند گرفتن دستتان جلوی دهانتان،

0:03:32.021,0:03:36.102
یا لیسیدن مچ دستتان و بو کردن آن[br]هیچ کدام خیلی خوب کار نمی کنند.

0:03:36.102,0:03:38.736
یک مطالعه نشان میدهد[br]که حتی وقتی مردم اینکار را می کنند،

0:03:38.736,0:03:41.212
برداشت شخصی از بو داشته

0:03:41.212,0:03:44.772
بر اساس اینکه چقدر فکر میکنند که این بو بد باشد.

0:03:44.772,0:03:47.791
اگراز لحاظ اجتماعی مشکلی نباشه، [br]یک راه ساده وجود داره

0:03:47.791,0:03:50.551
که از بوی دهانتان خبردار شوید:

0:03:50.551,0:03:54.282
تنها یک نفس عمیق بکشید و از یک دوست بپرسید.