1
00:00:07,281 --> 00:00:12,713
İnsanlığı antik dönemden bu yana
canından bezdiren bir lanet var.

2
00:00:12,713 --> 00:00:16,080
Yunanlar çam sakızı
çiğneyerek, Çinliler ise

3
00:00:16,080 --> 00:00:19,331
yumurta kabuğundan medet
umarak çözmeye çalışmış.

4
00:00:19,331 --> 00:00:21,385
Bu lanet eski Tevrat'ta

5
00:00:21,385 --> 00:00:25,465
boşanma sebebi olarak geçiyor.

6
00:00:25,465 --> 00:00:31,828
Bu belanın adı halitosis,
namı diğer kötü kokan nefes.

7
00:00:31,828 --> 00:00:36,165
Peki bunun sebebi ne ve neden
küresel ölçekte endişe kaynağı?

8
00:00:36,165 --> 00:00:39,281
Hayal edebileceğiniz en kötü
kokuları düşünün

9
00:00:39,281 --> 00:00:43,621
çöp, dışkı ve çürümüş et gibi.

10
00:00:43,621 --> 00:00:48,312
Bunların hepsi mikroorganizmaların
faaliyetleri sonucu,

11
00:00:48,312 --> 00:00:50,211
özellikle de bakteriler,

12
00:00:50,211 --> 00:00:52,487
ne kadar iğrenç gelirse gelsin

13
00:00:52,487 --> 00:00:58,789
aynı tür bakteriler, sizin nem yönünden
zengin ağzınızda da yaşıyor.

14
00:00:58,789 --> 00:00:59,974
Panik yok.

15
00:00:59,974 --> 00:01:03,386
Vücudunuzda bakterilerin bulunması
normal olmanın da ötesinde

16
00:01:03,386 --> 00:01:05,920
sindirim ve hastalıkların önlenmesi gibi

17
00:01:05,920 --> 00:01:08,778
her türden faaliyet için gerekli.

18
00:01:08,778 --> 00:01:12,751
Tüm canlılar gibi bakterilerin de
bir şeyler yemesi lazım.

19
00:01:12,751 --> 00:01:15,882
Ağzınızdaki bakteriler mukus,

20
00:01:15,882 --> 00:01:17,322
yemek kalıntıları

21
00:01:17,322 --> 00:01:19,694
ve ölü doku hücreleriyle besleniyor.

22
00:01:19,694 --> 00:01:22,817
Besinleri hücre zarlarından
geçirebilmek için

23
00:01:22,817 --> 00:01:27,114
organik maddeleri daha küçük moleküller
haline getirmeleri gerekiyor.

24
00:01:27,114 --> 00:01:31,682
Örneğin proteinleri, yapı taşları
olan amino asitlere ayrıyor

25
00:01:31,682 --> 00:01:35,804
daha sonra onları da daha
küçük parçalara çeviriyorlar.

26
00:01:35,804 --> 00:01:38,879
Hidrojen sulfat ve kadaverin gibi

27
00:01:38,879 --> 00:01:42,190
kötü kokulu bazı yan ürünler

28
00:01:42,190 --> 00:01:43,954
havaya karışıyor

29
00:01:43,954 --> 00:01:47,565
ve masum burunlara doğru
havada süzülüyorlar.

30
00:01:47,565 --> 00:01:52,253
Bu kokulara karşı hassasiyetimiz ve onları
kötü koku olarak değerlendirmemiz

31
00:01:52,253 --> 00:01:56,876
bizi çürümüş gıdalara ve bunlarda bulunan
hastalıklara karşı bizi uyaran

32
00:01:56,876 --> 00:01:58,809
evrimsel bir mekanizma olabilir

33
00:01:58,809 --> 00:02:02,020
En içsel ve önde gelen
duyularımızdan olan koklamak

34
00:02:02,020 --> 00:02:06,485
olası dostlarımıza yönelik çekiciliğimizde
önemli bir rol oynuyor.

35
00:02:06,485 --> 00:02:10,693
Bir araştırmaya katılan kadınların
%70'i ve erkeklerin %59'u

36
00:02:10,693 --> 00:02:14,710
nefesi kötü kokan biriyle
randevulaşmayacaklarını söyledi.

37
00:02:14,710 --> 00:02:16,898
Amerikalıların nefes ferahlatan ürünlere

38
00:02:16,898 --> 00:02:21,816
yılda 1 milyar dolar harcamaları
bu araştırma nedeniyle olabilir.

39
00:02:21,816 --> 00:02:25,062
Neyse ki kötü kokan nefes
kolayca tedavi edilebiliyor.

40
00:02:25,062 --> 00:02:29,301
En kötü kokan yan ürünler gram-negatif
bakterilerin neden olduklarıdır.

41
00:02:29,301 --> 00:02:32,190
Bunlar dişeti ve dişler ile

42
00:02:32,190 --> 00:02:34,219
dilin arka bölümünde yaşarlar.

43
00:02:34,219 --> 00:02:36,238
Dişinizi fırçalayarak
ve diş ipi kullanarak

44
00:02:36,238 --> 00:02:39,137
yatmadan önce antibakteriyel
gargara kullanarak

45
00:02:39,137 --> 00:02:42,577
dilinizin arkasını plastik bir
kazıyıcıyla hafifçe temizleyerek

46
00:02:42,577 --> 00:02:45,685
ve hatta kahvaltıda
sağlıklı şeyler yiyerek

47
00:02:45,685 --> 00:02:49,832
bu bakterilerin çoğunu ve bunların
besin kaynaklarını yok edebilirsiniz.

48
00:02:49,832 --> 00:02:53,017
Diş sağlığı sorunlarına,
burnumuzla ilgili hususlara

49
00:02:53,017 --> 00:02:57,197
ve karaciğer hastalığı ve diabet gibi
diğer bazı rahatsızlıklara bağlı olarak

50
00:02:57,197 --> 00:03:00,987
bazı durumlarda, bahsettiğim
yöntemler yeterli olmayabilir.

51
00:03:00,987 --> 00:03:03,849
Sigara içmek ve aşırı alkol
tüketimi gibi alışkanlıklar da

52
00:03:03,849 --> 00:03:07,343
kaydadeğer kokuya neden olur.

53
00:03:07,343 --> 00:03:08,918
Sebebi ne olursa olsun

54
00:03:08,918 --> 00:03:12,488
kötü koku neredeyse her
zaman ağızdan kaynaklanır,

55
00:03:12,488 --> 00:03:15,600
mide veya başka bir organımızdan değil.

56
00:03:15,600 --> 00:03:17,430
Nedeni belli olmamakla birlikte,

57
00:03:17,430 --> 00:03:21,765
en büyük sınamalardan biri
nefesimizin aslında

58
00:03:21,765 --> 00:03:23,604
nasıl koktuğunu anlamak.

59
00:03:23,604 --> 00:03:25,622
Bulunduğumuz ortama nefesimizin kokusunu

60
00:03:25,622 --> 00:03:29,193
anlayamayacak kadar
uyum sağlıyor olabiliriz.

61
00:03:29,193 --> 00:03:32,021
Elimizi ağzımıza yaklaştırma

62
00:03:32,021 --> 00:03:36,102
ya da bileğimizi yalamak ve koklamak
da kesin sonuç vermez.

63
00:03:36,102 --> 00:03:38,736
Bir çalışmaya göre bunları
yapan insanlar dahi

64
00:03:38,736 --> 00:03:41,212
nefeslerinin ne kadar kötü kokacağını

65
00:03:41,212 --> 00:03:44,772
tam olarak belirleyemiyor.

66
00:03:44,772 --> 00:03:47,791
Sosyal bakımdan zor olmakla birlikte

67
00:03:47,791 --> 00:03:50,551
bunun basit bir yöntemi var esasen:

68
00:03:50,551 --> 00:03:54,282
derin bir nefes alın ve
arkadaşınıza sorun.