1
00:00:00,760 --> 00:00:03,735
మన జీవితములో మనల్ని ఏది ఆరోగ్యంగా

2
00:00:03,760 --> 00:00:05,320
మరియు ఆనందంగా ఉంచుతుంది?

3
00:00:06,520 --> 00:00:09,016
మీరు మీ స్వీయ ఉత్తమ భవిష్యత్తు

4
00:00:09,040 --> 00:00:11,096
మీద ఇప్పుడు పెట్టుబడి పెడితే,

5
00:00:11,120 --> 00:00:14,080
మీ సమయం మరియు మీ
శక్తిని దేనిమీద ఉంచుతారు?

6
00:00:15,120 --> 00:00:17,536
మిల్లినియల్స్ తో ఇటీవల
నిర్వహించిన సర్వేలో

7
00:00:17,560 --> 00:00:22,736
వారి చాలా ముఖ్యమైన జీవిత
ఆశయాల గురించి అడిగినప్పుడు,

8
00:00:22,760 --> 00:00:24,776
80 శాతంకి పైగా ప్రజలు

9
00:00:24,800 --> 00:00:28,936
వారి జీవితంలో ముఖ్యమైన లక్శ్యం
ధనికులవడం అని చెప్పారు.

10
00:00:28,960 --> 00:00:33,296
మరియు మరో 50 శాతం మంది అదే యువత

11
00:00:33,320 --> 00:00:35,856
మరొక ముఖ్యమైన జీవిత లక్ష్యం

12
00:00:35,880 --> 00:00:37,720
పేరు ప్రఖ్యాతులు గడించటం అని చెప్పారు.

13
00:00:38,960 --> 00:00:40,176
(నవ్వులు)

14
00:00:40,200 --> 00:00:46,856
మరియు మనకు నిరంతరంగా పనిలో నిమగ్నం
అవ్వాలని, బాగా కష్ట పడాలని మరియు

15
00:00:46,880 --> 00:00:48,936
మరింత సాధించాలని చెప్పబడుతుంది.

16
00:00:48,960 --> 00:00:52,616
ఒక మంచి జీవితం కలిగి ఉండడానికి మనము
ఈ విషయాలను దృష్టిలో ఉంచుకోవాలని

17
00:00:52,640 --> 00:00:54,456
మనకు చెప్పబడుతుంది.

18
00:00:54,480 --> 00:00:56,696
సంపూర్ణ జీవిత చిత్రాలు,

19
00:00:56,720 --> 00:01:01,936
ప్రజలు ఏ చిత్రాలు ఎంపిక చేసుకుంటారు 
మరియు ఆ ఎంపిక ఎలా ఉపయోగ పడుతుంది,

20
00:01:01,960 --> 00:01:04,840
ఆ చిత్రాలను పొందడం దాదాపుగా అసాధ్యం.

21
00:01:06,080 --> 00:01:09,136
మానవ జీవితము గురించి మనకు
తెలిసిన విషయాలు చాలా వరకు

22
00:01:09,160 --> 00:01:12,616
మనము ప్రజలను జరిగినది గుర్తు
ఊంచుకోమని చెప్పడం వలనని మరియు

23
00:01:12,640 --> 00:01:17,416
మనకు తెలుసు పునః పరిశీలనం అంటే 20/20.

24
00:01:17,440 --> 00:01:21,136
మనము చాలా సార్లు మన జీవితంలో
ఏమి జరిగిందో మరచి పోతాము

25
00:01:21,160 --> 00:01:24,040
మరియు కొన్నిసార్లు జ్ఞాపకశక్తికి
స్పష్టమైన సృజనాత్మక ఉంది.

26
00:01:24,800 --> 00:01:29,176
కానీ మనము సంపూర్ణ జీవితాలను
అలా జరుగుతున్నప్పుడు

27
00:01:29,200 --> 00:01:32,056
చూడగలిగి ఉంటే ఎలా ఉంటుంది?

28
00:01:32,080 --> 00:01:36,056
మనము మనుష్యులు యువకులుగా ఉన్నప్పటినుండీ
ముసలి వాళ్ళు అయ్యేవరకు అధ్యయనము చేసి

29
00:01:36,080 --> 00:01:38,816
వాళ్ళను నిజంగా సంతోషంగా మరియు

30
00:01:38,840 --> 00:01:42,200
ఆరోగ్యకరంగా ఉంచడానికి కారణము 
ఏమిటి అని చూస్తే ఎలా ఉంటుంది?

31
00:01:43,560 --> 00:01:44,760
మేము అదే చేసాము.

32
00:01:45,240 --> 00:01:48,136
అడల్ట్ డెవలప్మెంట్ (వయోజన అభివృద్ధి)
గురించి హార్వర్డ్ స్టడీ,

33
00:01:48,136 --> 00:01:52,890
ఇప్పటి వరకూ జరిపిన వయోజన జీవితానికి
సంబధించిన అతి పెద్ద అధ్యయనం కావచ్చు.

34
00:01:53,720 --> 00:01:59,840
75ఏళ్ళ పాటు మేము 724మంది మొగవాళ్ళజీవితాలను
సంవత్సరం తరువాత సంవత్సరం, ట్రాక్ చేశాము,

35
00:02:01,360 --> 00:02:05,856
వారి పని గురించి,వారి కుటుంబం 
గురించి, వారి ఆరోగ్యం గురించి

36
00:02:05,880 --> 00:02:10,256
ఇంకా సహజం గానే వారి జీవితాలు,ఎటువంటి మలుపు
తిరుగుతాయో తెలవకుండానే అన్ని సంవత్సరాలూ

37
00:02:10,280 --> 00:02:11,720
ఆరా తీస్తూ ఉన్నాము.

38
00:02:13,280 --> 00:02:16,896
ఇటువంటి అధ్యయనాలు చాలా
అరుదుగా జరుగుతూ ఉంటాయి.

39
00:02:16,920 --> 00:02:20,976
ఇంచుమించు ఇటువంటి ప్రాజెక్ట్స్ అన్నీ
ఒక దశాబ్దం తరువాత మూలన పడుతూ ఉంటాయి

40
00:02:21,000 --> 00:02:24,176
ఎందుకంటే చాలా మంది జనాలు ఆ
అధ్యయనం నుండి తప్పుకుంటారు

41
00:02:24,200 --> 00:02:27,096
లేదా ఆ పరిశోధనకు కావలసిన నిధులు అయిపోతాయి,

42
00:02:27,120 --> 00:02:29,376
లేదా పరిశోధకులు వేరే
విషయాల వైపు మళ్ళుతారు,

43
00:02:29,400 --> 00:02:33,480
లేదా వాళ్ళు చనిపోతారు, వేరే ఎవరూ
కూడా ఆ విషయాన్ని కదిలించరు.

44
00:02:34,280 --> 00:02:36,536
కానీ అద్రుష్టము ఇంకా

45
00:02:36,560 --> 00:02:40,256
నిలకడగా ఉన్న అనేక తరాల
పరిశోధకుల కలయిక తో

46
00:02:40,280 --> 00:02:41,840
ఈ అధ్యయనం నిలపడింది.

47
00:02:42,520 --> 00:02:47,016
మా అసలు724 మందిలో 60 మంది

48
00:02:47,040 --> 00:02:48,336
ఇంకా జీవించే ఉన్నారు,

49
00:02:48,360 --> 00:02:50,536
ఈ అధ్యయనం లో ఇంకా
పాలు పంచుకుంటూనే ఉన్నారు,

50
00:02:50,560 --> 00:02:52,600
చాలా మంది వారి 90 ఏళ్ళ వయసు లో ఉన్నారు.

51
00:02:53,560 --> 00:02:55,456
ఇంకా ఇప్పుడు మేము 2000 పైగా ఉన్న

52
00:02:55,480 --> 00:02:58,840
ఈ పురుషుల పిల్లల గురించి 
అధ్యయనం మొదలు పెట్టాము.

53
00:02:59,680 --> 00:03:02,000
నేను ఈ అధ్యయనానికి నాలుగో డైరక్టర్ ని.

54
00:03:03,400 --> 00:03:08,136
1938 నుండి, మేము రెండు పురుషుల 
సమూహాల జీవితాలను ట్రాక్ చేశాము.

55
00:03:08,160 --> 00:03:10,296
మొదటి సమూహం అధ్యయనం లో మొదలైంది

56
00:03:10,320 --> 00:03:13,016
వారు హార్వర్డ్ కాలేజ్ లో 
రెండవ సంవత్సరం లో ఉన్నప్పుడు.

57
00:03:13,040 --> 00:03:15,856
వాళ్ళందరూ ప్రపంచ యుధ్ధం2 
అప్పుడు కాలేజ్ పూర్తి చేశారు,

58
00:03:15,880 --> 00:03:18,320
ఇంకా చాలా మంది యుధ్ధంలో
పాల్గొనడానికి వెళ్ళి పోయారు.

59
00:03:19,280 --> 00:03:21,416
ఇంకా మేము అనుసరించుతున్న రెండో సమూహం

60
00:03:21,440 --> 00:03:25,616
బోస్టన్ లోని అతి పేద పరిసరాల్లోనుండి
వచ్చిన అబ్బాయిలది,వాళ్ళని ప్రత్యేకం గా

61
00:03:25,640 --> 00:03:27,656
ఈ అధ్యయనం గురించి ఎందుకు ఎన్నుకున్నారంటే

62
00:03:27,680 --> 00:03:31,016
వాళ్ళు 1930 లలో బోస్టన్ లోనే

63
00:03:31,040 --> 00:03:32,896
చాలా బాధలు పడ్తున్నమరియు

64
00:03:32,920 --> 00:03:35,656
వెనుక బడిన కొన్ని కుటుంబాలకు చెందిన వారు.

65
00:03:35,680 --> 00:03:40,280
చాలా మంది అద్దె ఇళ్ళల్లో ఉండేవారు,చాలామంది
వేడి ఇంకా చల్ల నీళ్ళ సదుపాయం లేకుండా.

66
00:03:42,520 --> 00:03:44,416
వాళ్ళు ఈ అధ్యయనం లోకి
ప్రవేశించినప్పుడు,

67
00:03:44,440 --> 00:03:47,376
ఈ యువకులు అందరూ ఇంటర్వ్యూ చేయబడ్డారు.

68
00:03:47,400 --> 00:03:49,616
వాళ్ళను వైద్య పరీక్షలు చేశారు.

69
00:03:49,640 --> 00:03:53,176
మేము వాళ్ళ ఇళ్ళకు వెళ్ళి వాళ్ళ 
తల్లి దండ్రులను ఇంటర్వ్యూ చేశాము.

70
00:03:53,200 --> 00:03:55,576
ఇంక ఈ యువకులు పెద్దలుగా
పెరిగారు వాళ్ళు జీవితంలోని

71
00:03:55,600 --> 00:03:58,016
అన్ని భాగాల్లోకి ప్రవేశించడం 
మొదలు పెట్టారు.

72
00:03:58,040 --> 00:04:04,136
వాళ్ళు ఫాక్టరీ కార్మికులుగా ఇంకా లాయర్స్ 
ఇంకా గోడలు కట్టే వారిగా ఇంకా వైద్యులుగా,

73
00:04:04,160 --> 00:04:06,520
ఒకరు యునైటెడ్ స్టేట్స్ కి
ప్రెసిడెంట్ గా అయ్యారు

74
00:04:08,160 --> 00:04:12,400
కొంతమంది తాగుడుకి అలవాటు పడ్డారు. 
కొంతమంది మనో వైకల్యానికి గురి అయ్యారు.

75
00:04:13,320 --> 00:04:15,616
కొంతమంది అట్టడుగు నుండి

76
00:04:15,640 --> 00:04:18,856
సామాజిక నిచ్చెన పై భాగం వరకు ఎక్కారు,

77
00:04:18,880 --> 00:04:22,160
ఇంకా కొంతమంది అదే ప్రయాణాన్ని
వ్యతిరేక దిశ లో చేశారు.

78
00:04:23,520 --> 00:04:26,456
ఈ అధ్యయనం యొక్క స్థాపకులు

79
00:04:26,480 --> 00:04:28,496
నేను 75 ఏళ్ళ తరువాత

80
00:04:28,520 --> 00:04:33,056
ఈ రోజు ఇక్కడ నిలుచుని ఉంటానని,మీకు ఈ
అధ్యయనం ఇంకా జరుగుతూ ఉందని చెప్తూ ఉంటానని

81
00:04:33,080 --> 00:04:36,160
వారి కలల లో కూడా ఎప్పుడూ ఊహించి ఉండరు.

82
00:04:37,280 --> 00:04:40,896
ప్రతి రెండు సంవత్సరాలకి ఒకసారి, ఓర్పు 
మరియు నిబద్ధత కల మా పరిశోధన సిబ్బంది

83
00:04:40,920 --> 00:04:43,976
మా పురుషులను మేము 
వారికి వారి జీవితాల గురించి

84
00:04:44,000 --> 00:04:47,120
ఇంకొక ప్రశ్నావళి సెట్ ను 
పంపవచ్చా అని అడుగుతూ ఉంటుంది

85
00:04:48,040 --> 00:04:51,616
బోస్టన్ లో లోపలి నగరం వాళ్ళు
చాలామంది అడుగుతారు."మీరు ఎందుకు

86
00:04:51,640 --> 00:04:55,520
నా జీవితాన్ని చదవాలని అనుకుంటున్నారు?
నా జీవితం అంత ఆసక్తి కరంగా ఉండదు"అని.

87
00:04:56,600 --> 00:04:58,976
హర్వర్డ్నుండి వచ్చినవాళ్ళు
ఈ ప్రశ్ననుఎప్పుడూ అడగరు.

88
00:04:59,000 --> 00:05:04,200
(నవ్వులు)

89
00:05:08,920 --> 00:05:11,776
వాళ్ళ జీవితాల యొక్క 
పారదర్శకమైన చిత్రం రావడానికి,

90
00:05:11,800 --> 00:05:14,736
కేవలం ప్రశ్నావళి పంపము.

91
00:05:14,760 --> 00:05:17,216
మేము వారిని వారి లివింగ్ రూంలో 
ఇంటర్వ్యూ చేస్తాము.

92
00:05:17,240 --> 00:05:20,176
మేము వారి వైద్యుల నుండి వారి 
వైద్య రికార్డులు పొందుతాము.

93
00:05:20,200 --> 00:05:22,696
మేము వారి రక్తాన్ని సేకరిస్తాము,
వారి మెదళ్ళనుస్కాన్

94
00:05:22,720 --> 00:05:24,416
చేస్తాము వారి
పిల్లలతో మాట్లాడతాము.

95
00:05:24,440 --> 00:05:29,696
మేము వారి భార్యలతోవారి ఆందోళలను గురించి 
మాట్లాడుతూ ఉండగా వీడియో టేప్ చేస్తాము.

96
00:05:29,720 --> 00:05:33,256
ఇంక దశాబ్దం క్రితం, 
మేము ఆఖరికి వారి భార్యలను

97
00:05:33,280 --> 00:05:35,656
మా అధ్యయనం లో సభ్యులుగా
చేరతారా అని అడిగాము,

98
00:05:35,680 --> 00:05:38,376
చాలామంది స్త్రీలు అన్నారు,
"మీకు తెలుసా, ఇదే సరైన సమయం."

99
00:05:38,400 --> 00:05:39,456
(నవ్వులు)

100
00:05:39,480 --> 00:05:41,176
కాబట్టి మనం ఏమి నేర్చుకున్నాము?

101
00:05:41,200 --> 00:05:46,416
మనం ఈ జీవితాల మీద ఉత్పత్తి చేసిన

102
00:05:46,440 --> 00:05:49,496
పదుల వేల పేజీల సమాచారం నుండి

103
00:05:49,520 --> 00:05:50,720
ఏమి పాఠాలు లభించాయి?

104
00:05:51,720 --> 00:05:57,320
ఈ పాఠాలు సంపద లేదా కీర్తి లేదా కష్ట పడి 
ఇంకా కష్టపడి పని చేయడం గురించి కాదు.

105
00:05:58,520 --> 00:06:04,816
ఈ 75-సంవత్సరాల అధ్యయనం నుండి 
మనకు అందే పారదర్శకమైన సందేశం ఇదే:

106
00:06:04,840 --> 00:06:10,040
మంచి సంబంధాలు మనన్ని ఆనందంగా 
మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. పిరియడ్.

107
00:06:11,000 --> 00:06:14,816
మనం సంబంధాల గురించి 
మూడు పెద్ద పాఠాలు నేర్చుకున్నాము.

108
00:06:14,840 --> 00:06:18,936
మొదటిది ఏమిటంటే సామాజిక 
సంబంధాలు నిజం గా మనకు మంచివి,

109
00:06:18,960 --> 00:06:21,456
ఇంకా ఏమిటంటే 
ఒంటరితనం చంపేస్తుంది.

110
00:06:21,480 --> 00:06:25,136
అది చెప్పేదేమిటంటే ప్రజలు 
ఎవరైతే ఎక్కువగా సామాజికం గా

111
00:06:25,160 --> 00:06:28,256
కుటుంబం తో, స్నేహితులతో, 
సంఘంతో, కనెక్ట్ అవుతారో

112
00:06:28,280 --> 00:06:32,976
వాళ్ళు తక్కువ గా కనెక్ట్ అయ్యే
ప్రజల కంటే ఆనందంగా ఉండి,

113
00:06:33,000 --> 00:06:36,376
వాళ్ళు భౌతికంగా ఆరోగ్యంగా ఉండి,
వాళ్ళు ఎక్కువ రోజులు జీవిస్తారు.

114
00:06:36,400 --> 00:06:39,816
మరియు ఒంటరితనాన్ని అనుభవించడం
విషపూరితం అవుతుంది.

115
00:06:39,840 --> 00:06:44,976
ఏ వ్యక్తులైతే ఇతరుల నుండి వాళ్ళు అనుకున్న
దానికంటే ఎక్కువ దూరంగా ఉండాలనుకుంటున్నారో

116
00:06:45,000 --> 00:06:48,216
వాళ్ళు తక్కువ సంతోషంగా 
ఉన్నారని తెలుసుకుంటారు,

117
00:06:48,240 --> 00:06:51,176
వారి ఆరోగ్యము మధ్య వయస్సు 
కన్నా ముందే క్షీణిస్తుంది,

118
00:06:51,200 --> 00:06:53,416
వారి మెదడు పనితీరును
ముందుగానే నిరాకరిస్తుంది

119
00:06:53,440 --> 00:06:57,000
మరియు వారు ఒంటరిగా లేని వ్యక్తుల
కంటే తక్కువ జీవనం గడుపుతారు.

120
00:06:58,040 --> 00:07:01,256
మరియు బాధకలిగించే వాస్తవం
ఏ సమయములోనైనా ఏమిటంటే,

121
00:07:01,280 --> 00:07:05,880
ఐదు అమెరికన్లలో ఒకరి కంటే ఎక్కువ మంది
తాము ఒంటరిగా ఉన్నాము అని నివేదిస్తారు.

122
00:07:07,040 --> 00:07:09,696
మరియు మాకు తెలుసు మీరు 
ఒక గుంపులో ఒంటరిగా ఉండవచ్చు,

123
00:07:09,720 --> 00:07:12,376
మరియు మీరు ఒక వివాహంలో ఒంటరిగా ఉండవచ్చు,

124
00:07:12,400 --> 00:07:14,536
కాబట్టి మేము నేర్చుకున్న 
రెండవ పెద్ద పాఠం

125
00:07:14,560 --> 00:07:17,656
ఏమిటంటే కేవలము మేకు ఎంత మంది
స్నేహితులు ఉన్నారన్నది కాదు ముఖ్యం,

126
00:07:17,680 --> 00:07:21,176
లేక మీరు బంధాలకు కట్టుబడి 
ఉన్నారా లేదా అన్నది కాదు ముఖ్యం,

127
00:07:21,200 --> 00:07:25,840
కానీ, మీ బాంధవ్యాల అన్యోన్యతలోని
నాణ్యత చాలా ముఖ్యం.

128
00:07:26,560 --> 00:07:31,336
ఇది సంఘర్షణ మధ్యలో నివసించడం 
మన ఆరోగ్యానికి నిజంగా చెడు చేస్తుంది.

129
00:07:31,360 --> 00:07:35,336
ఉదాహరణకు, అధికసంఘర్షణ వివాహాలు,
సరైన ఆప్యాయత లేకుండా,

130
00:07:35,360 --> 00:07:41,136
మన ఆరోగ్యానికి చాలా చెడు, బహుశా విడాకులు 
పొందడం కంటే అధ్వాన్నంగా పరిణమించవచ్చు.

131
00:07:41,160 --> 00:07:45,936
మరియు మంచి, వెచ్చని సంబంధాలు మధ్యలో
నివసించడం సురక్షితం అవుతుంది.

132
00:07:45,960 --> 00:07:49,056
మనము ఒకసారి మన పురుషులు 
80వ ఏటకి ఎలా ప్రవేశించారో చూస్తే,

133
00:07:49,080 --> 00:07:52,096
మనము వారి ప్రవర్తనను వారి
మధ్య వయస్సులో చూసి

134
00:07:52,120 --> 00:07:53,696
మరియి వారిలో ఎవరు ఆనందంగా,

135
00:07:53,720 --> 00:07:57,696
ఆరోగ్యంగా 80 ఏళ్ళ వ్యక్తులుగా నిలబడ్తారు
మరియు ఎవరు కాదు అని మనము

136
00:07:57,720 --> 00:07:58,920
ఊహించుకుంటే ఎలా ఉంటుంది.

137
00:07:59,680 --> 00:08:03,896
మరియు మేము కలిసి సేకరించిన, 
వారికి 50 ఏళ్ళప్పటి ప్రతి విషయము

138
00:08:03,920 --> 00:08:05,280
గురించి మాకు తెలుసు,

139
00:08:06,080 --> 00:08:08,616
అది వారి మధ్య వయస్సులో
కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు కాదు

140
00:08:08,640 --> 00:08:11,536
వారు ఏ విధంగా వృద్ధులవుతారో
అంచనా వేసేది.

141
00:08:11,560 --> 00:08:15,016
ఇది వారి సంబంధాలలో
వారు ఎంత తృప్తిగా ఉన్నారు.

142
00:08:15,040 --> 00:08:19,936
50 ఏళ్ళ వయస్సులో ఎవరైతే వారి సంబంధాల్లో
అత్యంత సంతృప్తిగా ఉన్న వ్యక్తులు

143
00:08:19,960 --> 00:08:22,360
80 ఏళ్ళ వద్ద అత్యంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు.

144
00:08:23,680 --> 00:08:26,856
మరియు మంచి, సన్నిహిత సంబంధాలు

145
00:08:26,880 --> 00:08:29,640
వృధ్ధాప్యంలో ఆయుధాలుగా 
ఉపయోగ పడతాయి.

146
00:08:30,480 --> 00:08:34,456
మా అత్యంత సంతోషంగా ఉన్న భాగస్వామిగా
పురుషులు మరియు మహిళలు,

147
00:08:34,480 --> 00:08:36,535
వారి 80వ ఏట పేర్కొన్నదానిలో

148
00:08:36,559 --> 00:08:39,496
వారు ఎక్కువ భౌతిక నొప్పితో
ఉన్నరోజులలో వారు

149
00:08:39,520 --> 00:08:41,480
మానసికంగా సంతోషంగా
ఉన్నారని చెప్పారు.

150
00:08:42,400 --> 00:08:45,656
కానీ సంతోషకరమైన 
సంబంధాలు లేని వ్యక్తులు,

151
00:08:45,680 --> 00:08:48,616
వారు ఎక్కువ భౌతిక 
నొప్పిని నివేదించిన రోజుల్లో

152
00:08:48,640 --> 00:08:51,680
భావోద్వేగ నొప్పి వలన అది 
మరింత వృద్ధి చెందింది.

153
00:08:52,360 --> 00:08:56,736
మరియు మన సంబంధాలు మరియు మన ఆరోగ్యం గురించి
మనము తెలిసికున్న మూడో పెద్ద పాఠం ఏమిటంటే

154
00:08:56,760 --> 00:09:00,016
మంచి సంబంధాలు కేవలం
మన శరీరాలు రక్షించడానికకే కాదు,

155
00:09:00,040 --> 00:09:01,520
మన మెదడును రక్షించడానికి అని.

156
00:09:02,440 --> 00:09:07,096
ఇది మీ 80వ ఏట మరొక వ్యక్తితో
ఒక సురక్షిత సంబంధం

157
00:09:07,120 --> 00:09:11,016
కలిగి ఉండడం వలన రక్షణ ఉంటుందని
అనిపిస్తుంది ఎందుకంటే

158
00:09:11,040 --> 00:09:13,016
ఎవరికైతే సంబంధాలు ఉన్నవారు,

159
00:09:13,040 --> 00:09:17,176
నిజంగా వారి అవసర సమయాల్లో
వేరే వ్యక్తి సహాయము తీసుకోవచ్చు,

160
00:09:17,200 --> 00:09:20,896
ఆ వ్యక్తుల జ్ఞాపకాలు చురుకుగా ఉండి బాగా
ఎక్కువ కాలము గుర్తుంటాయి.

161
00:09:20,920 --> 00:09:22,416
మరియు సంబంధాలు కలిగిన వ్యక్తులు

162
00:09:22,440 --> 00:09:25,576
ఎవరైతే అవతలి వాళ్ళను లెక్కలోకి
తీసుకోలేరని అనుకుంటారో,

163
00:09:25,600 --> 00:09:29,480
వాళ్ళు త్వరగా జ్ఞాపకశక్తిని
పోగొట్టుకున్నట్లు భావిస్తారు.

164
00:09:30,520 --> 00:09:33,976
మరియు ఆ మంచి సంబంధాలు, అన్ని 
సమయాలలోను మృదువుగా ఉండాలని లేదు.

165
00:09:34,000 --> 00:09:37,576
80 ఏళ్ళ జంటలలో కొంతమంది,
ప్రతి రోజూ ప్రతి రాత్రి

166
00:09:37,600 --> 00:09:39,336
పోట్లాడుకున్నప్పటికీ,

167
00:09:39,360 --> 00:09:42,536
వారికి కఠిన కాలం వచ్చినప్పుడు 
కూడా వారు నిజంగా అవతలి వ్యక్తి

168
00:09:42,560 --> 00:09:44,376
మీద విశ్వాసం కలిగి ఉంటే,

169
00:09:44,400 --> 00:09:48,000
ఆ వాదనలు వారు గుర్తు పెట్టుకోలేదు.

170
00:09:49,600 --> 00:09:52,336
కాబట్టి మంచి, సన్నిహిత సంబంధాలు

171
00:09:52,360 --> 00:09:58,056
మన ఆరోగ్యానికి మరియు మన
శ్రేయస్సుకు మంచివి అనే ఈ సందేశం

172
00:09:58,080 --> 00:10:01,016
ఈ కొండల కాలం నాటి
పాత జ్ఞానం వంటిది.

173
00:10:01,040 --> 00:10:04,880
ఎందుకు ఇది పొందుటకు చాలా కష్టం 
కానీ విస్మరించడం చాలా సులభం?

174
00:10:05,560 --> 00:10:07,016
సరే, మనము మానవులము.

175
00:10:07,040 --> 00:10:09,856
మనం నిజంగా నచ్చేది 
ఒక శీఘ్ర పరిష్కారము,

176
00:10:09,880 --> 00:10:11,576
ఏదో తృప్తి మనకు లభిస్తుంది, అదే

177
00:10:11,600 --> 00:10:14,360
జీవితానికి మంచి చేస్తుంది మరియు
వాటిని ఆ విధంగా ఉంచుతుంది.

178
00:10:15,320 --> 00:10:18,656
సంబంధాలు దారుణంగా ఉన్నాయి
మరియు అవి చాలా క్లిష్టమైనవి,

179
00:10:18,680 --> 00:10:22,496
కుటుంబం మరియు స్నేహితుల
కోసం చేసే తీవ్ర కృషి,

180
00:10:22,520 --> 00:10:25,176
ఇది సెక్సీ లేదా ఆకర్షణీయమైనది కాదు.

181
00:10:25,200 --> 00:10:28,536
ఇది కూడా జీవితకాలం ఉంటుంది. 
దీనికి ఎన్నటికి అంతము ఉండదు.

182
00:10:28,560 --> 00:10:33,616
మా 75 సంవత్సరాల అధ్యయనంలో ప్రజలు, 
విరమణలో సంతోషంగా ఉన్నారు,

183
00:10:33,640 --> 00:10:39,456
వీరు చురుకుగా పనిచేస్తూ కార్మికుల స్థానం
కొత్త ప్లేమేట్స్ తో నింపుతున్నారు.

184
00:10:39,480 --> 00:10:42,456
ఇటీవల సర్వేలో మిల్లినియల్స్ మాదిరిగా,

185
00:10:42,480 --> 00:10:46,096
మనలో చాలా మంది పురుషులు, వాళ్ళు 
యువకులుగా జీవితము మొదలు పెట్టినప్పుడు,

186
00:10:46,120 --> 00:10:50,136
ప్రతిష్ట మరియు సంపద మరియు గొప్పవి సాధించడం
వంటివి, ఒక మంచి జీవితం కలిగి ఉండడానికి,

187
00:10:50,160 --> 00:10:54,096
వారికి నిజంగా అవసరం అనే నమ్మకం ఉండేది.

188
00:10:54,120 --> 00:10:58,296
ఈ 75 సంవత్సరాల మా అధ్యయనం తరువాత,

189
00:10:58,320 --> 00:11:03,976
కుటుంబ సభ్యులతో, స్నేహితులతో మరియు 
కమ్యూనిటీతో ఎవరైతే సంబంధాలు కలిగి ఉన్నారో,

190
00:11:04,000 --> 00:11:07,240
వారే ఉత్తమ ప్రదర్శన చేసిన 
వ్యక్తులుగా తెలియవచ్చింది.

191
00:11:09,080 --> 00:11:11,056
మరి మీ సంగతి ఏమిటి?

192
00:11:11,080 --> 00:11:14,840
మీ వయస్సు 25 లేదా 40 
లేదా 60 అనుకుందాం.

193
00:11:15,800 --> 00:11:18,760
ఏ విషయాలు సంబంధాలపై 
వాలు చూపుతాయి?

194
00:11:19,760 --> 00:11:22,880
సరే, అవకాశాలు ఆచరణలో
అనంతమైనవి ఉన్నాయి.

195
00:11:23,600 --> 00:11:29,696
ఇది తెర సమయాన్ని ప్రజల సమయంతో 
మార్చినంత సులభం కావచ్చు

196
00:11:29,720 --> 00:11:34,176
లేదా కలిసి కొత్త దానిని చేయడం ద్వారా
ఒక కాలం చెల్లిన సంబంధాన్ని బ్రతికించడం,

197
00:11:34,200 --> 00:11:36,400
ఎక్కువ దూరం నడవడం లేదా తేదీ రాత్రులు,

198
00:11:37,360 --> 00:11:42,216
లేదా మీరు చాలా సంవత్సరాలలో మాట్లాడని
ఒక కుటుంబ సభ్యుడిని చేరడం,

199
00:11:42,240 --> 00:11:45,736
ఎందుకంటే అవన్నీ చాలా 
సాధారణ కుటుంబ కలహాలు

200
00:11:45,760 --> 00:11:47,976
పగలు కలిగిఉన్న వ్యక్తులపై

201
00:11:48,000 --> 00:11:50,080
ఒక భయంకరమైన భారం అవుతుంది.

202
00:11:52,000 --> 00:11:55,920
నేను మార్క ట్వైన్ యొక్క కొట్తో ఈ చర్చను
ముగిద్దామని అనుకుంతఉన్నాను.

203
00:11:57,280 --> 00:11:59,656
ఒక శతాబ్దము క్రిందట,

204
00:11:59,680 --> 00:12:02,296
ఆయన తన వెనకటి జీవితం గురించి ఆలోచిస్తూ

205
00:12:02,320 --> 00:12:03,600
ఈ విధంగా రాశారు:

206
00:12:04,840 --> 00:12:08,536
"జీవితము చాలా క్లుప్తమైనది కాబట్టి,

207
00:12:08,560 --> 00:12:13,720
పోరాటము, క్షమాపణలు, హృదయ ఘోషకు, 
జవాబుదారీతనముకు సమయము లేదు.

208
00:12:14,720 --> 00:12:17,536
అక్కడ ప్రేమించటం కోసం మరియు

209
00:12:17,560 --> 00:12:21,280
ఒక సంఘటన గురించి మాట్లాడడం
కోసం మాత్రమే సమయం ఉంది."

210
00:12:22,760 --> 00:12:27,136
మంచి జీవితం మంచి 
సంబంధాలతో నిర్మించబడుతుంది."

211
00:12:27,160 --> 00:12:28,376
ధన్యవాదములు.

212
00:12:28,400 --> 00:12:33,840
(చప్పట్లు)