[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.76,0:00:03.74,Default,,0000,0000,0000,,Cái gì làm cho chúng ta hạnh phúc và khỏe mạnh
Dialogue: 0,0:00:03.76,0:00:05.32,Default,,0000,0000,0000,,xuyên suốt cuộc đời?
Dialogue: 0,0:00:06.52,0:00:09.02,Default,,0000,0000,0000,,Nếu bạn đang định đầu tư ngay bây giờ
Dialogue: 0,0:00:09.04,0:00:11.10,Default,,0000,0000,0000,,vào tương lai
Dialogue: 0,0:00:11.12,0:00:14.08,Default,,0000,0000,0000,,bạn sẽ đặt thời gian và tâm sức ở đâu?
Dialogue: 0,0:00:15.12,0:00:17.54,Default,,0000,0000,0000,,Một cuộc khảo sát gần đây về thế hệ trẻ
Dialogue: 0,0:00:17.56,0:00:22.74,Default,,0000,0000,0000,,để hỏi mục tiêu quan trọng nhất trong đời là gì
Dialogue: 0,0:00:22.76,0:00:24.78,Default,,0000,0000,0000,,và hơn 80% nói rằng
Dialogue: 0,0:00:24.80,0:00:28.94,Default,,0000,0000,0000,,mục tiêu chính là làm giàu.
Dialogue: 0,0:00:28.96,0:00:33.30,Default,,0000,0000,0000,,Và 50% khác trong số \Nnhững con người trẻ tuổi đó
Dialogue: 0,0:00:33.32,0:00:35.86,Default,,0000,0000,0000,,nói rằng một mục tiêu chính khác \Ntrong cuộc đời
Dialogue: 0,0:00:35.88,0:00:37.72,Default,,0000,0000,0000,,là trở nên nổi tiếng.
Dialogue: 0,0:00:38.96,0:00:40.18,Default,,0000,0000,0000,,(Cười)
Dialogue: 0,0:00:40.20,0:00:46.86,Default,,0000,0000,0000,,Và chúng ta liên tục được nhắc \Nphải làm việc, phải cố hơn nữa
Dialogue: 0,0:00:46.88,0:00:48.94,Default,,0000,0000,0000,,và đạt được nhiều hơn nữa.
Dialogue: 0,0:00:48.96,0:00:52.62,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta thành ra ấn tượng rằng \Nđó chính là những thứ cần theo đuổi
Dialogue: 0,0:00:52.64,0:00:54.46,Default,,0000,0000,0000,,để có một cuộc sống tốt.
Dialogue: 0,0:00:54.48,0:00:56.70,Default,,0000,0000,0000,,Bức tranh về cả cuộc đời,
Dialogue: 0,0:00:56.72,0:01:01.94,Default,,0000,0000,0000,,về lựa chọn của mọi người \Nvà những chọn lựa ấy \Ntiến triển thế nào đối với họ
Dialogue: 0,0:01:01.96,0:01:04.84,Default,,0000,0000,0000,,những bức tranh gần như \Nkhông thể đạt được.
Dialogue: 0,0:01:06.08,0:01:09.14,Default,,0000,0000,0000,,Đa số những gì ta biết về cuộc đời \Ncon người
Dialogue: 0,0:01:09.16,0:01:12.62,Default,,0000,0000,0000,,chúng ta biết được bằng cách hỏi \Nmọi người về quá khứ
Dialogue: 0,0:01:12.64,0:01:17.42,Default,,0000,0000,0000,,và như chúng ta đã biết, \Nnhớ lại thì sao có thể chính xác hoàn toàn được
Dialogue: 0,0:01:17.44,0:01:21.14,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta quên rất nhiều những gì \Nđã xảy ra với chúng ta trong cuộc đời,
Dialogue: 0,0:01:21.16,0:01:24.04,Default,,0000,0000,0000,,và đôi khi trí nhớ là hoàn toàn\Ntự sáng tạo nên.
Dialogue: 0,0:01:24.80,0:01:29.18,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng chuyện gì sẽ xảy ra nếu chúng ta \Ncó thể xem cả cuộc đời
Dialogue: 0,0:01:29.20,0:01:32.06,Default,,0000,0000,0000,,tự hé mở trước mắt ta?
Dialogue: 0,0:01:32.08,0:01:36.06,Default,,0000,0000,0000,,Chuyện gì sẽ xảy ra nếu chúng ta \Ncó thể nghiên cứu con người \Ntừ khi họ mới là thanh thiếu niên
Dialogue: 0,0:01:36.08,0:01:38.82,Default,,0000,0000,0000,,đến cả lúc tuổi già
Dialogue: 0,0:01:38.84,0:01:42.20,Default,,0000,0000,0000,,để xem điều gì khiến mọi người \Nhạnh phúc và khỏe mạnh?
Dialogue: 0,0:01:43.56,0:01:44.76,Default,,0000,0000,0000,,Chúng tôi đã làm được điều đó.
Dialogue: 0,0:01:45.64,0:01:47.86,Default,,0000,0000,0000,,Nghiên cứu về sự phát triển \Ncủa người lớn của Đại học Harvard
Dialogue: 0,0:01:47.88,0:01:52.64,Default,,0000,0000,0000,,có lẽ là nghiên cứu lâu nhất từng làm\Nvề cuộc đời của người lớn.
Dialogue: 0,0:01:53.72,0:01:59.84,Default,,0000,0000,0000,,Trong 75 năm chúng tôi đã theo dõi \Ncuộc đời của 724 người đàn ông,
Dialogue: 0,0:02:01.36,0:02:05.86,Default,,0000,0000,0000,,năm này đến năm khác, \Nhỏi về công việc của họ, \Ncuộc sống gia đình của họ, sức khỏe của họ,
Dialogue: 0,0:02:05.88,0:02:10.26,Default,,0000,0000,0000,,và đương nhiên hỏi tất cả mà không biết\Nnhững câu chuyện về cuộc đời họ
Dialogue: 0,0:02:10.28,0:02:11.72,Default,,0000,0000,0000,,sẽ xảy ra như thế nào.
Dialogue: 0,0:02:13.28,0:02:16.90,Default,,0000,0000,0000,,Những nghiên cứu như thế này rất hiếm.
Dialogue: 0,0:02:16.92,0:02:20.98,Default,,0000,0000,0000,,Hầu hết những dự án như thế này\Nđều sụp đổ trong khoảng một thập kỉ
Dialogue: 0,0:02:21.00,0:02:24.18,Default,,0000,0000,0000,,bởi vì quá nhiều người bỏ nghiên cứu,
Dialogue: 0,0:02:24.20,0:02:27.10,Default,,0000,0000,0000,,hoặc quỹ cho nghiên cứu cạn kiệt,
Dialogue: 0,0:02:27.12,0:02:29.38,Default,,0000,0000,0000,,hoặc những nhà nghiên cứu bị phân tâm,
Dialogue: 0,0:02:29.40,0:02:33.48,Default,,0000,0000,0000,,hoặc họ chết, và không ai \Ntiếp tục nghiên cứu.
Dialogue: 0,0:02:34.28,0:02:36.54,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng qua sự kết hợp của may mắn
Dialogue: 0,0:02:36.56,0:02:40.26,Default,,0000,0000,0000,,và sự bền bỉ của một vài thế hệ \Ncác nhà nghiên cứu,
Dialogue: 0,0:02:40.28,0:02:41.84,Default,,0000,0000,0000,,nghiên cứu này vẫn tồn tại.
Dialogue: 0,0:02:42.52,0:02:47.02,Default,,0000,0000,0000,,Khoảng 60 trong số 724 người ban đầu
Dialogue: 0,0:02:47.04,0:02:48.34,Default,,0000,0000,0000,,vẫn còn sống,
Dialogue: 0,0:02:48.36,0:02:50.54,Default,,0000,0000,0000,,và vẫn tham gia vào nghiên cứu này,
Dialogue: 0,0:02:50.56,0:02:52.60,Default,,0000,0000,0000,,hầu hết họ đã trên 90 tuổi.
Dialogue: 0,0:02:53.56,0:02:55.46,Default,,0000,0000,0000,,Và bây giờ chúng tôi đang \Nbắt đầu nghiên cứu
Dialogue: 0,0:02:55.48,0:02:58.84,Default,,0000,0000,0000,,hơn 2000 đứa con\Ncủa những người đàn ông này.
Dialogue: 0,0:02:59.68,0:03:02.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi là người giám đốc thứ tư \Ncủa nghiên cứu này.
Dialogue: 0,0:03:03.40,0:03:08.14,Default,,0000,0000,0000,,Từ năm 1938, chúng tôi đã theo dõi \Ncuộc đời của 2 nhóm người.
Dialogue: 0,0:03:08.16,0:03:10.30,Default,,0000,0000,0000,,Nhóm đầu tiên bắt đầu cuộc nghiên cứu
Dialogue: 0,0:03:10.32,0:03:13.02,Default,,0000,0000,0000,,khi họ là sinh viên năm thứ 2\Ncủa đại học Harvard.
Dialogue: 0,0:03:13.04,0:03:15.86,Default,,0000,0000,0000,,Và sau khi học xong đại học \Ntrong chiến tranh thế giới thứ hai,
Dialogue: 0,0:03:15.88,0:03:18.32,Default,,0000,0000,0000,,đa số đã nhập ngũ.
Dialogue: 0,0:03:19.28,0:03:21.42,Default,,0000,0000,0000,,Và nhóm thứ hai mà chúng tôi theo dõi
Dialogue: 0,0:03:21.44,0:03:25.62,Default,,0000,0000,0000,,là nhóm những cậu bé đến từ \Nnhững vùng lân cận nghèo nhất của Boston,
Dialogue: 0,0:03:25.64,0:03:27.66,Default,,0000,0000,0000,,những cậu bé được chọn cho cuộc nghiên cứu
Dialogue: 0,0:03:27.68,0:03:31.02,Default,,0000,0000,0000,,cụ thể hơn vì họ đến từ những \Ngia đình khó khăn
Dialogue: 0,0:03:31.04,0:03:32.90,Default,,0000,0000,0000,,và thiệt thòi nhất
Dialogue: 0,0:03:32.92,0:03:35.66,Default,,0000,0000,0000,,của Boston vào những năm 1930.
Dialogue: 0,0:03:35.68,0:03:40.28,Default,,0000,0000,0000,,Đa số sống ở những khu tập thể, \Nnhiều nơi thiếu cả nước lạnh \Nvà nước nóng.
Dialogue: 0,0:03:42.52,0:03:44.42,Default,,0000,0000,0000,,Khi họ tham gia nghiên cứu,
Dialogue: 0,0:03:44.44,0:03:47.38,Default,,0000,0000,0000,,tất cả những thanh thiếu niên này \Nđều được phỏng vấn.
Dialogue: 0,0:03:47.40,0:03:49.62,Default,,0000,0000,0000,,Họ được khám sức khỏe.
Dialogue: 0,0:03:49.64,0:03:53.18,Default,,0000,0000,0000,,Chúng tôi đã đến nhà họ và phỏng vấn bố mẹ họ.
Dialogue: 0,0:03:53.20,0:03:55.58,Default,,0000,0000,0000,,Và sau đó những thanh thiếu niên này
Dialogue: 0,0:03:55.60,0:03:58.02,Default,,0000,0000,0000,,trưởng thành.
Dialogue: 0,0:03:58.04,0:04:04.14,Default,,0000,0000,0000,,Họ trở thành những công nhân nhà máy \Nvà luật sư, và thợ xây và bác sĩ,
Dialogue: 0,0:04:04.16,0:04:06.52,Default,,0000,0000,0000,,một trở thành Tổng thống Mĩ.
Dialogue: 0,0:04:08.16,0:04:12.40,Default,,0000,0000,0000,,Một số trở nên nghiện rượu.\NMột vài người mắc bệnh tâm thần.
Dialogue: 0,0:04:13.32,0:04:15.62,Default,,0000,0000,0000,,Một số người leo lên nấc thang xã hội
Dialogue: 0,0:04:15.64,0:04:18.86,Default,,0000,0000,0000,,từ tận cùng đến trên cao nhất,
Dialogue: 0,0:04:18.88,0:04:22.16,Default,,0000,0000,0000,,và một số người thì đi hướng ngược lại.
Dialogue: 0,0:04:23.52,0:04:26.46,Default,,0000,0000,0000,,Những người lập nên nghiên cứu này
Dialogue: 0,0:04:26.48,0:04:28.50,Default,,0000,0000,0000,,chưa bao giờ trong giấc mơ của mình
Dialogue: 0,0:04:28.52,0:04:33.06,Default,,0000,0000,0000,,tưởng tượng được rằng \Ntôi đang đứng ở đây, 75 năm sau,
Dialogue: 0,0:04:33.08,0:04:36.16,Default,,0000,0000,0000,,kể cho các bạn nghe rằng \Nnghiên cứu này vẫn đang tiếp tục.
Dialogue: 0,0:04:37.28,0:04:40.90,Default,,0000,0000,0000,,Cứ 2 năm, bệnh nhân của chúng tôi \Nvà những nhân viên nghiên cứu tận tâm
Dialogue: 0,0:04:40.92,0:04:43.98,Default,,0000,0000,0000,,lại gọi những người đàn ông kia và hỏi chúng \Ntôi có thể gửi họ
Dialogue: 0,0:04:44.00,0:04:47.12,Default,,0000,0000,0000,,một nhóm câu hỏi nữa về cuộc sống của họ.
Dialogue: 0,0:04:48.04,0:04:51.62,Default,,0000,0000,0000,,Một số người sống ở Boston hỏi chúng tôi,
Dialogue: 0,0:04:51.64,0:04:55.52,Default,,0000,0000,0000,,"Tại sao các ông vẫn muốn nghiên cứu tôi?\NCuộc đời tôi đâu có thú vị như vậy."
Dialogue: 0,0:04:56.60,0:04:58.98,Default,,0000,0000,0000,,Những người Harvard không bao giờ \Nhỏi câu hỏi đó.
Dialogue: 0,0:04:59.00,0:05:04.20,Default,,0000,0000,0000,,(Cười)
Dialogue: 0,0:05:08.92,0:05:11.78,Default,,0000,0000,0000,,Để thấy được bức tranh rõ nét nhất \Nvề cuộc đời những con người này,
Dialogue: 0,0:05:11.80,0:05:14.74,Default,,0000,0000,0000,,chúng tôi không chỉ gửi họ \Nnhững bản điều tra thăm hỏi ý kiến
Dialogue: 0,0:05:14.76,0:05:17.22,Default,,0000,0000,0000,,Chúng tôi phỏng vấn họ\Ntại phòng khách của họ.
Dialogue: 0,0:05:17.24,0:05:20.18,Default,,0000,0000,0000,,Chúng tôi nhận kết quả khám sức khỏe từ bác sĩ của họ.
Dialogue: 0,0:05:20.20,0:05:22.70,Default,,0000,0000,0000,,Chúng tôi trích máu của họ,\Nchúng tôi scan não của họ,
Dialogue: 0,0:05:22.72,0:05:24.42,Default,,0000,0000,0000,,chúng tôi nói chuyện với con họ.
Dialogue: 0,0:05:24.44,0:05:29.70,Default,,0000,0000,0000,,Chúng tôi quay phim họ nói chuyện với vợ \Nvề những nỗi lo sâu thẳm nhất của họ.
Dialogue: 0,0:05:29.72,0:05:33.26,Default,,0000,0000,0000,,Và khi, khoảng một thập kỉ trước, \Nchúng tôi cuối cùng cũng hỏi những người vợ
Dialogue: 0,0:05:33.28,0:05:35.66,Default,,0000,0000,0000,,nếu họ muốn tham gia cùng chúng tôi \Nvới vai trò là thành viên của cuộc nghiên cứu,
Dialogue: 0,0:05:35.68,0:05:38.38,Default,,0000,0000,0000,,nhiều người phụ nữ trong số đó đã nói,\N"Cũng đến lúc rồi đó."
Dialogue: 0,0:05:38.40,0:05:39.46,Default,,0000,0000,0000,,(Cười)
Dialogue: 0,0:05:39.48,0:05:41.18,Default,,0000,0000,0000,,Vậy chúng ta đã học được những gì?
Dialogue: 0,0:05:41.20,0:05:46.42,Default,,0000,0000,0000,,Những bài học rút ra được từ \Nhàng chục trong cả nghìn trang
Dialogue: 0,0:05:46.44,0:05:49.50,Default,,0000,0000,0000,,thông tin mà chúng tôi nghiên cứu được
Dialogue: 0,0:05:49.52,0:05:50.72,Default,,0000,0000,0000,,về cuộc sống những con người này là gì?
Dialogue: 0,0:05:51.72,0:05:57.32,Default,,0000,0000,0000,,Những bài học ấy không phải \Nvề sức khỏe hay sự nổi tiếng \Nhay làm việc cật lực hơn và hơn nữa.
Dialogue: 0,0:05:58.52,0:06:04.82,Default,,0000,0000,0000,,Thông điệp rõ nhất mà chúng ta nhận được \Nqua cuộc nghiên cứu 75 năm này là:
Dialogue: 0,0:06:04.84,0:06:10.04,Default,,0000,0000,0000,,Những mối quan hệ tốt giúp chúng ta \Nhạnh phúc hơn và khỏe mạnh hơn. Chấm hết.
Dialogue: 0,0:06:11.00,0:06:14.82,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta học được 3 bài học lớn \Nvề những mối quan hệ.
Dialogue: 0,0:06:14.84,0:06:18.94,Default,,0000,0000,0000,,Bài học thứ nhất là những mối quan hệ \Nxã hội rất tốt đối với chúng ta,
Dialogue: 0,0:06:18.96,0:06:21.46,Default,,0000,0000,0000,,và sự cô đơn thì giết ta.
Dialogue: 0,0:06:21.48,0:06:25.14,Default,,0000,0000,0000,,Thật ra là những người kết nối
Dialogue: 0,0:06:25.16,0:06:28.26,Default,,0000,0000,0000,,với gia đình, với bạn bè, với cộng đồng \Nnhiều hơn
Dialogue: 0,0:06:28.28,0:06:32.98,Default,,0000,0000,0000,,sẽ hạnh phúc hơn, họ sẽ khỏe mạnh hơn \Nvề thể chất và sống lâu hơn
Dialogue: 0,0:06:33.00,0:06:36.38,Default,,0000,0000,0000,,những người ít kết nối.
Dialogue: 0,0:06:36.40,0:06:39.82,Default,,0000,0000,0000,,Và những lần cô đơn thì lại trở nên\Nđộc hại.
Dialogue: 0,0:06:39.84,0:06:44.98,Default,,0000,0000,0000,,Những người hay xa lánh người khác hơn
Dialogue: 0,0:06:45.00,0:06:48.22,Default,,0000,0000,0000,,thường cảm thấy họ ít hạnh phúc hơn,
Dialogue: 0,0:06:48.24,0:06:51.18,Default,,0000,0000,0000,,sức khỏe của họ sút giảm sớm hơn \Ntrong thời trung niên,
Dialogue: 0,0:06:51.20,0:06:53.42,Default,,0000,0000,0000,,Chức năng não của họ cũng sút giảm sớm hơn
Dialogue: 0,0:06:53.44,0:06:57.00,Default,,0000,0000,0000,,và họ sống cuộc đời ngắn ngủi hơn \Nnhững người không cô đơn.
Dialogue: 0,0:06:58.04,0:07:01.26,Default,,0000,0000,0000,,Và sự thật đáng buồn là \Nở bất kì thời điểm nào,
Dialogue: 0,0:07:01.28,0:07:05.88,Default,,0000,0000,0000,,hơn một người trong số năm người \Nbảo rằng họ đang cô đơn.
Dialogue: 0,0:07:07.04,0:07:09.70,Default,,0000,0000,0000,,Và chúng tôi biết rằng bạn có thể \Ncảm thấy cô đơn trong một đám đông
Dialogue: 0,0:07:09.72,0:07:12.38,Default,,0000,0000,0000,,và bạn có thể cảm thấy cô đơn\Ntrong một cuộc hôn nhân,
Dialogue: 0,0:07:12.40,0:07:14.54,Default,,0000,0000,0000,,vậy bài học lớn thứ hai mà chúng ta \Nhọc được
Dialogue: 0,0:07:14.56,0:07:17.66,Default,,0000,0000,0000,,là không phải là số lượng bạn bè bạn có,
Dialogue: 0,0:07:17.68,0:07:21.18,Default,,0000,0000,0000,,và cũng không phải việc bạn có \Nở trong một mối quan hệ tận tâm hay không,
Dialogue: 0,0:07:21.20,0:07:25.84,Default,,0000,0000,0000,,mà chính là chất lượng của mối quan hệ\Ngần gũi của bạn mới đáng quan trọng.
Dialogue: 0,0:07:26.56,0:07:31.34,Default,,0000,0000,0000,,Hóa ra là sống ở giữa xung đột \Nrất có hại cho sức khỏe chúng ta.
Dialogue: 0,0:07:31.36,0:07:35.34,Default,,0000,0000,0000,,Những cuộc hôn nhân hay xảy ra xung đột, ví dụ như thiếu thốn tình cảm
Dialogue: 0,0:07:35.36,0:07:41.14,Default,,0000,0000,0000,,hóa ra lại rất có hại cho sức khỏe, thậm chí có thể còn tệ hơn việc li dị.
Dialogue: 0,0:07:41.16,0:07:45.94,Default,,0000,0000,0000,,Và việc sống giữa những mối quan hệ\Ntốt đẹp, ấm áp sẽ bảo vệ chúng ta.
Dialogue: 0,0:07:45.96,0:07:49.06,Default,,0000,0000,0000,,Một khi chúng tôi đã theo dõi những người\Nđàn ông kia đến khi họ trên 80 tuổi,
Dialogue: 0,0:07:49.08,0:07:52.10,Default,,0000,0000,0000,,chúng tôi muốn nhìn lại họ trong \Nthời trung niên
Dialogue: 0,0:07:52.12,0:07:53.70,Default,,0000,0000,0000,,và để xem rằng chúng tôi có thể \Nphỏng đoán được
Dialogue: 0,0:07:53.72,0:07:57.70,Default,,0000,0000,0000,,ai sẽ trở thành những ông lão 80 \Nhạnh phúc, khỏe mạnh
Dialogue: 0,0:07:57.72,0:07:58.92,Default,,0000,0000,0000,,và ai sẽ không.
Dialogue: 0,0:07:59.68,0:08:03.90,Default,,0000,0000,0000,,Và khi chúng tôi tập hợp lại những gì \Nchúng tôi biết về họ
Dialogue: 0,0:08:03.92,0:08:05.28,Default,,0000,0000,0000,,ở độ tuổi 50,
Dialogue: 0,0:08:06.08,0:08:08.62,Default,,0000,0000,0000,,không phải là lượng cholesterol \Ntuổi trung niên của họ
Dialogue: 0,0:08:08.64,0:08:11.54,Default,,0000,0000,0000,,phán đoán được họ sẽ già đi như thế nào.
Dialogue: 0,0:08:11.56,0:08:15.02,Default,,0000,0000,0000,,Mà đó chính là việc họ hài lòng \Nnhư thế nào trong các mối quan hệ của họ.
Dialogue: 0,0:08:15.04,0:08:19.94,Default,,0000,0000,0000,,Những người hài lòng nhất về \Nnhững mối quan hệ của họ ở tuổi 50
Dialogue: 0,0:08:19.96,0:08:22.36,Default,,0000,0000,0000,,chính là những người khỏe mạnh nhất \Nở tuổi 80
Dialogue: 0,0:08:23.68,0:08:26.86,Default,,0000,0000,0000,,Và những mối quan hệ tốt, gần gũi \Ndường như giúp ta giảm đi
Dialogue: 0,0:08:26.88,0:08:29.64,Default,,0000,0000,0000,,những tác hại của tuổi già.
Dialogue: 0,0:08:30.48,0:08:34.46,Default,,0000,0000,0000,,Những cặp đôi hạnh phúc nhất của chúng tôi
Dialogue: 0,0:08:34.48,0:08:36.54,Default,,0000,0000,0000,,bảo rằng, khi họ bước vào tuổi 80,
Dialogue: 0,0:08:36.56,0:08:39.50,Default,,0000,0000,0000,,vào những ngày họ đau về thể xác,
Dialogue: 0,0:08:39.52,0:08:41.48,Default,,0000,0000,0000,,họ vẫn cảm thấy hạnh phúc.
Dialogue: 0,0:08:42.40,0:08:45.66,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng những người trong những \Nmối quan hệ không hạnh phúc,
Dialogue: 0,0:08:45.68,0:08:48.62,Default,,0000,0000,0000,,vào những ngày họ đau về thể xác,
Dialogue: 0,0:08:48.64,0:08:51.68,Default,,0000,0000,0000,,nỗi đau tinh thần họ càng lớn hơn.
Dialogue: 0,0:08:52.36,0:08:56.74,Default,,0000,0000,0000,,Và bài học lớn thứ ba chúng ta học \Nvề những mối quan hệ và sức khỏe chúng ta
Dialogue: 0,0:08:56.76,0:09:00.02,Default,,0000,0000,0000,,là những mối quan hệ tốt đẹp \Nkhông chỉ bảo vệ cơ thể ta,
Dialogue: 0,0:09:00.04,0:09:01.52,Default,,0000,0000,0000,,mà còn bảo vệ não của ta nữa.
Dialogue: 0,0:09:02.44,0:09:07.10,Default,,0000,0000,0000,,Hóa ra thì việc ở trong một mối quan hệ \Nbền chặt
Dialogue: 0,0:09:07.12,0:09:11.02,Default,,0000,0000,0000,,với một người khác cũng trong tuổi 80 \Nnhư bạn sẽ giúp bảo vệ bạn,
Dialogue: 0,0:09:11.04,0:09:13.02,Default,,0000,0000,0000,,những người ở trong mối quan hệ
Dialogue: 0,0:09:13.04,0:09:17.18,Default,,0000,0000,0000,,mà họ cảm thấy có thể tin cậy được\Nđối phương khi cần
Dialogue: 0,0:09:17.20,0:09:20.90,Default,,0000,0000,0000,,trí nhớ của họ sẽ lâu hơn.
Dialogue: 0,0:09:20.92,0:09:22.42,Default,,0000,0000,0000,,Và những người ở trong mối quan hệ
Dialogue: 0,0:09:22.44,0:09:25.58,Default,,0000,0000,0000,,mà họ không tin tưởng được người khác,
Dialogue: 0,0:09:25.60,0:09:29.48,Default,,0000,0000,0000,,họ là những người bị giảm trí nhớ sớm.
Dialogue: 0,0:09:30.52,0:09:33.98,Default,,0000,0000,0000,,Và những mối quan hệ tốt đó, chúng \Nkhông nhất thiết phải luôn luôn trơn tru.
Dialogue: 0,0:09:34.00,0:09:37.58,Default,,0000,0000,0000,,Một số cặp 80 tuổi có thể cãi nhau vặt với nhau
Dialogue: 0,0:09:37.60,0:09:39.34,Default,,0000,0000,0000,,ngày này qua ngày khác,
Dialogue: 0,0:09:39.36,0:09:42.54,Default,,0000,0000,0000,,nhưng chừng nào họ còn cảm thấy tin tưởng được đối phương
Dialogue: 0,0:09:42.56,0:09:44.38,Default,,0000,0000,0000,,khi gặp khó khăn
Dialogue: 0,0:09:44.40,0:09:48.00,Default,,0000,0000,0000,,thì những cuộc cãi nhau đó không hề\Nảnh hưởng xấu đến trí nhớ của họ.
Dialogue: 0,0:09:49.60,0:09:52.34,Default,,0000,0000,0000,,Vậy thông điệp này,
Dialogue: 0,0:09:52.36,0:09:58.06,Default,,0000,0000,0000,,rằng những mối quan hệ gần gũi tốt đẹp rất\Ntốt cho sức khỏe và sự hạnh phúc của ta
Dialogue: 0,0:09:58.08,0:10:01.02,Default,,0000,0000,0000,,đây là lẽ phải rất lâu đời.
Dialogue: 0,0:10:01.04,0:10:04.88,Default,,0000,0000,0000,,Tại sao đây là việc khó đạt được và \Ndễ bị lờ phớt đi?
Dialogue: 0,0:10:05.56,0:10:07.02,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta là con người.
Dialogue: 0,0:10:07.04,0:10:09.86,Default,,0000,0000,0000,,Những gì chúng ta muốn là \Ngiải pháp nhanh chóng,
Dialogue: 0,0:10:09.88,0:10:11.58,Default,,0000,0000,0000,,những gì chúng ta có thể đạt được
Dialogue: 0,0:10:11.60,0:10:14.36,Default,,0000,0000,0000,,mà khiến cho cuộc sống ta trở nên tốt đẹp\Nvà giữ nó tốt đẹp như vậy.
Dialogue: 0,0:10:15.32,0:10:18.66,Default,,0000,0000,0000,,Những mối quan hệ rất rối ren \Nvà chúng rất phức tạp
Dialogue: 0,0:10:18.68,0:10:22.50,Default,,0000,0000,0000,,và việc dành sức lực quan tâm \Nđến gia đình và bạn bè,
Dialogue: 0,0:10:22.52,0:10:25.18,Default,,0000,0000,0000,,nó không quyến rũ hay hấp dẫn.
Dialogue: 0,0:10:25.20,0:10:28.54,Default,,0000,0000,0000,,Nó cũng kéo dài. Nó không bao giờ chấm dứt.
Dialogue: 0,0:10:28.56,0:10:33.62,Default,,0000,0000,0000,,Những người trong cuộc nghiên cứu 75 năm \Nmà cảm thấy hạnh phúc nhất khi nghỉ hưu
Dialogue: 0,0:10:33.64,0:10:39.46,Default,,0000,0000,0000,,là những người đã làm việc năng động thay\Nthế những người đồng nghiệp thành bạn bè mới.
Dialogue: 0,0:10:39.48,0:10:42.46,Default,,0000,0000,0000,,Cũng giống như những thế hệ trẻ trong cuộc\Nkhảo sát gần đây,
Dialogue: 0,0:10:42.48,0:10:46.10,Default,,0000,0000,0000,,rất nhiều người trong số những người đàn\Nông của chúng tôi bắt đầu là những thanh niên
Dialogue: 0,0:10:46.12,0:10:50.14,Default,,0000,0000,0000,,đã từng tin rằng danh vọng và của cải và\Nthành tích cao
Dialogue: 0,0:10:50.16,0:10:54.10,Default,,0000,0000,0000,,là những gì họ cần theo đuổi để có cuộc \Nsống tốt.
Dialogue: 0,0:10:54.12,0:10:58.30,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng quay đi quay lại, trong hơn 75 năm \Nnày, nghiên cứu của chúng tôi đã cho thấy
Dialogue: 0,0:10:58.32,0:11:03.98,Default,,0000,0000,0000,,rằng những người hạnh phúc nhất là những\Nngười quan tâm đến những mối quan hệ,
Dialogue: 0,0:11:04.00,0:11:07.24,Default,,0000,0000,0000,,với gia đình, bạn bè, cộng đồng.
Dialogue: 0,0:11:09.08,0:11:11.06,Default,,0000,0000,0000,,Còn bạn thì như thế nào?
Dialogue: 0,0:11:11.08,0:11:14.84,Default,,0000,0000,0000,,Cứ cho rằng bạn 25, hoặc 40, hoặc 60 tuổi.
Dialogue: 0,0:11:15.80,0:11:18.76,Default,,0000,0000,0000,,Việc quan tâm đến những mối quan hệ trông như thế nào?
Dialogue: 0,0:11:19.76,0:11:22.88,Default,,0000,0000,0000,,Có rất nhiều cách.
Dialogue: 0,0:11:23.60,0:11:29.70,Default,,0000,0000,0000,,Đó có thể là thứ đơn giản như
Dialogue: 0,0:11:29.72,0:11:34.18,Default,,0000,0000,0000,,hoặc làm sôi động hơn những mối quan hệ\Ncứng nhắc bằng cách làm những điều mới\Nmẻ chung với nhau,
Dialogue: 0,0:11:34.20,0:11:36.40,Default,,0000,0000,0000,,những cuộc đi bộ dài hay những buổi hẹn\Nđêm
Dialogue: 0,0:11:37.36,0:11:42.22,Default,,0000,0000,0000,,hoặc liên hệ với những thành viên trong gia\Nđình mà bạn chưa nói chuyện trong nhiều năm
Dialogue: 0,0:11:42.24,0:11:45.74,Default,,0000,0000,0000,,bởi những mối hận thù gia đình thường gặp\Nấy
Dialogue: 0,0:11:45.76,0:11:47.98,Default,,0000,0000,0000,,có thể làm hại
Dialogue: 0,0:11:48.00,0:11:50.08,Default,,0000,0000,0000,,đối với những người hay thù hận.
Dialogue: 0,0:11:52.00,0:11:55.92,Default,,0000,0000,0000,,Tôi muốn khép lại bằng một câu \Ndanh ngôn từ Mark Twain.
Dialogue: 0,0:11:57.28,0:11:59.66,Default,,0000,0000,0000,,Hơn một thế kỉ trước
Dialogue: 0,0:11:59.68,0:12:02.30,Default,,0000,0000,0000,,ông ta nhìn lại cuộc sống của mình
Dialogue: 0,0:12:02.32,0:12:03.60,Default,,0000,0000,0000,,và ông ấy viết:
Dialogue: 0,0:12:04.84,0:12:08.54,Default,,0000,0000,0000,,"Không có thời gian, cuộc sống \Nquá ngắn ngủi
Dialogue: 0,0:12:08.56,0:12:13.72,Default,,0000,0000,0000,,cho những cuộc cãi nhau vặt, những lời \Nxin lỗi, những lời tổn thương trái tim.
Dialogue: 0,0:12:14.72,0:12:17.54,Default,,0000,0000,0000,,Chỉ có thời gian dành cho sự yêu thương,
Dialogue: 0,0:12:17.56,0:12:21.28,Default,,0000,0000,0000,,và một lúc thôi, nhấn mạnh hơn,\Nđể dành cho điều đó."
Dialogue: 0,0:12:22.76,0:12:27.14,Default,,0000,0000,0000,,Cuộc sống tốt được xây dựng \Ntừ những mối quan hệ tốt.
Dialogue: 0,0:12:27.16,0:12:28.38,Default,,0000,0000,0000,,Xin cảm ơn.
Dialogue: 0,0:12:28.40,0:12:33.84,Default,,0000,0000,0000,,(Vỗ tay)