0:00:12.293,0:00:17.069
أريد أن أبدأ بإجراء استطلاع صغير معكم.

0:00:17.773,0:00:21.829
أرجو أن توضعوا أيديكم أمامكم

0:00:25.433,0:00:28.849
وتغمضوا أعينكم.

0:00:31.792,0:00:34.551
سأطرح الآن سؤالين

0:00:34.802,0:00:37.795
أود أن أحصل على إجابة صادقة لهما

0:00:37.795,0:00:39.815
فقط برفع الأيدي.

0:00:40.212,0:00:43.106
لا تقلقوا لن يحكم أحد عليكم.

0:00:43.542,0:00:45.435
السؤال الأول هو،

0:00:45.791,0:00:49.858
من منكم تساءَل، خلال الأسبوع الماضي،

0:00:50.192,0:00:54.999
فيما أنّه شخص ذكي عاطفيًا أم لا؟

0:00:58.812,0:01:00.632
الآن بعد أن فكرت في الأمر،

0:01:01.326,0:01:04.572
هل تعتبر نفسك ذكيًا عاطفيًا؟

0:01:04.832,0:01:06.933
يرجى رفع يدك إذا كنت تعتقد ذلك.

0:01:09.990,0:01:16.827
ومن منكم عمل بشكل جاد[br]على مهاراته العاطفية؟

0:01:20.733,0:01:21.945
شكرا لكم للمشاركة.

0:01:21.945,0:01:23.765
يمكنكم الآن فتح أعينيكم من جديد.

0:01:24.315,0:01:28.236
وشكرا لكم على صدقكم معي.

0:01:28.775,0:01:31.265
الآن أريد أن أكون صادقًة معكم أيضًا.

0:01:31.538,0:01:36.314
الذكاء العاطفي ليس من نقاط قوتي الرئيسية

0:01:37.712,0:01:41.781
عندما أتخذ القرارات، [br]اعتمدت فقط على منطقي.

0:01:42.122,0:01:44.990
إذا سمعني أصدقائي من المدرسة[br]أجري هذه المحاذثة الآن،

0:01:45.268,0:01:47.478
فسوف يتفاجؤون جدًا لأنّي حينها،

0:01:47.478,0:01:50.870
لم أكن أعتبر العواطف شيئًا حاسمًا.

0:01:51.701,0:01:53.023
لم تكن منطقية.

0:01:53.023,0:01:54.753
لم أستطع شرحهم جيدًا.

0:01:54.753,0:01:56.473
فلماذا أهتم؟

0:01:57.266,0:02:03.045
لم أفكر مطلقًا في الموضوع [br]حتى ما حدث قبل خمس سنوات

0:02:04.018,0:02:07.637
عندما خرجت من العمل بسبب الإرهاق.

0:02:10.810,0:02:14.408
عندها ظهر جانبي العاطفي للغاية،

0:02:15.115,0:02:20.013
وبالرغم من أنّي نادراً ما بكيت[br]سابقاً لا سيما أمام الناس،

0:02:20.985,0:02:24.857
لم أتمكن من إيقاف الدموع[br]من أن تنهمر على وجهي

0:02:24.868,0:02:27.838
في أكثر الأوقات تعباً بعد الآن.

0:02:28.782,0:02:30.615
عدة مرات في اليوم،

0:02:30.825,0:02:34.546
أذهب لدورة المياه [br]فقط لإخفاء معاناتي.

0:02:36.227,0:02:40.060
وهذا أوضح لي [br]أنني بحاجة للعمل في هذه القضية.

0:02:40.807,0:02:42.089
ولكن الآن،

0:02:42.089,0:02:46.058
ما هو هذا الذكاء العاطفي الغامض؟

0:02:47.537,0:02:49.294
عندما يفكر معظم الناس في الأمر،

0:02:49.294,0:02:51.782
فإنهم يتوقفون عند مصطلح "عاطفي".

0:02:52.460,0:02:54.416
ما الذي يصلنا به؟

0:02:55.637,0:02:58.131
أود أن أقول أن لديه دلالة سيئة،

0:02:58.131,0:03:02.121
واصفا شخص لديه أو التعبير عن مشاعر قوية.

0:03:02.462,0:03:08.362
وهذا الدلالة هو أيضًا إذن، [br]الذكاء العاطفي،

0:03:09.079,0:03:11.966
وهو مفهوم خاطئ كان لدي كذلك.

0:03:12.533,0:03:15.148
ومع ذلك، من الأهمية بمكان التمييز

0:03:15.148,0:03:19.544
بين العاطفي [br]والقيمة التي يمكن أن تكون للذكاء العاطفي،

0:03:20.240,0:03:24.165
لأن الذكاء العاطفي شيء مختلف تمامًا.

0:03:24.756,0:03:30.197
إنها القدرة على تحديد وإدارة [br]عواطفك ومشاعر الآخرين،

0:03:30.611,0:03:33.909
ومن المقرر أن تشمل ثلاث مهارات.

0:03:34.408,0:03:37.066
أولاً، الوعي العاطفي،

0:03:37.406,0:03:41.686
التعاطف تجاه الآخرين [br]ولكن أيضًا تجاه الذات.

0:03:42.645,0:03:46.595
ثانيًا، القدرة على تسخير المشاعر

0:03:46.604,0:03:49.689
وتطبيقها على مهام مثل حل المشكلات.

0:03:50.663,0:03:54.199
وثالثا، القدرة على إدارة العواطف،

0:03:54.199,0:03:56.759
والتي تشمل تنظيم عواطفك الخاصة

0:03:56.877,0:04:00.547
ولكن أيضًا تهدئة أو تشجيع الآخرين.

0:04:01.770,0:04:03.955
كما ترى بوضوح من خلال هذا التباين،

0:04:04.526,0:04:07.866
فإن الأشخاص العاطفيين جدًا [br]لا يتمتعون بالضرورة أو تلقائيًا

0:04:08.301,0:04:10.230
بذكاء عاطفي كبير،

0:04:10.420,0:04:14.017
لأنهم قد يعرضون عواطفهم بحرية فقط

0:04:14.017,0:04:17.880
دون التفكير أو معرفة سبب امتلاكهم لها.

0:04:18.435,0:04:20.084
وربما لا تفكر

0:04:20.084,0:04:23.734
في ملاءمة إظهارها في الموقف المعني.

0:04:25.140,0:04:31.919
الآن، كان الافتقار إلى الذكاء العاطفي[br]كطفل أو مراهق يعني بالنسبة لي

0:04:32.206,0:04:37.184
أن أقوم بتوجيه أشياء [br]مثل الشعور بالوحدة أو الخوف

0:04:37.666,0:04:40.141
أحيانًا إلى عدوان.

0:04:40.520,0:04:45.853
خلفيتي العائلية - حسناً،[br]دعنا نقول - غير قابلة للتحسين.

0:04:46.587,0:04:49.444
لذا، بدلاً من العثور [br]على الدعم الذي أحتاجه،

0:04:49.669,0:04:53.672
أفضل الحصول عليه على أساس [br]"أوه، لا تكن مثل هذا الطفل الشرير"

0:04:53.672,0:04:55.147
من أي شيء آخر.

0:04:55.508,0:04:58.568
لم يعلمني والداي قيمة المشاعر.

0:04:58.959,0:05:02.547
لذلك، فإن ضياع الأصدقاء أو الانفصال

0:05:02.751,0:05:05.233
سيصدمني أكثر من الآخرين

0:05:05.233,0:05:07.955
لأنني لا أستطيع أن أفهم مشاعري بالكامل،

0:05:07.955,0:05:09.865
ولا عواطف الآخرين.

0:05:10.345,0:05:11.913
إنهم غير منطقيين.

0:05:12.044,0:05:15.316
اعتقدت أنه ليس من المفترض[br]أن أشعر بهذه الطريقة،

0:05:15.624,0:05:20.277
لأنني لم أتعلم أبدًا كيفية[br]التعامل مع المشاعر.

0:05:20.980,0:05:24.099
ومع مرور الوقت، أدركت

0:05:24.415,0:05:27.785
أنني مجرد واحد من العديد من الأشخاص[br]الذين يواجهون هذه المشكلة.

0:05:28.465,0:05:33.669
هل سبق لك أن فكرت في السبب[br]الذي يجعل الناس يحكمون أو يتنمرون بعضهم بعضًا

0:05:34.423,0:05:41.043
أو يضربون الأطفال أو في العمل[br]أو حتى في صداقات أو علاقات سامة؟

0:05:41.815,0:05:47.091
ويمكن أن يكون أي شيء،[br]بدءا من التحيز الجنسي إلى العنصرية.

0:05:49.681,0:05:54.091
إنه بسبب انعدام الأمن[br]بسبب نقص الذكاء العاطفي،

0:05:54.098,0:05:57.018
لأنه من الصعب فهم الفرق

0:05:57.027,0:05:59.037
بين نفسك وشخص آخر،

0:05:59.569,0:06:03.115
بل إنه من الصعب عليك [br]التواصل على المستوى العاطفي،

0:06:03.115,0:06:06.257
لفهم حقيقة من أين يأتي شخص آخر.

0:06:07.201,0:06:09.191
ولتغيير ذلك،

0:06:09.327,0:06:13.244
نحتاج أولاً وقبل كل شيء[br]إلى اعتبار الذكاء العاطفي

0:06:13.693,0:06:16.214
مهارة حاسمة في مجتمعنا،

0:06:16.617,0:06:20.277
ثم نأخذ الوقت الكافي للعمل عليه.

0:06:21.838,0:06:24.784
حاليا، نحن لا نفعل ذلك.

0:06:25.450,0:06:28.579
كما أننا لا نعطي أطفالنا،[br]على سبيل المثال،

0:06:28.579,0:06:32.250
مساحة لتعلم المهارة.

0:06:33.407,0:06:37.027
الأطفال في هذه الأيام -[br]من المفترض أن يكونوا جيدين في المدرسة،

0:06:37.029,0:06:40.049
يمارسون الرياضة، يعزفون آلة، [br]يتعلمون لغة أجنبية،

0:06:40.071,0:06:42.591
وربما بعض الأشياء الإضافية.

0:06:43.695,0:06:46.704
لا تتاح لهم الفرصة للتعرف على من هم،

0:06:46.704,0:06:49.664
والتواصل مع أنفسهم، ومشاعرهم.

0:06:50.230,0:06:54.530
وجزء أساسي من أن تكون ذكيا عاطفيا

0:06:54.817,0:06:57.638
يعني معرفة من أنت.

0:06:58.538,0:07:00.354
ولكي يتعلموا،

0:07:00.653,0:07:04.754
نحتاج أيضًا إلى أن نتعلمها بأنفسنا [br]لتكون قدوة يحتذى بها.

0:07:05.729,0:07:08.219
الآن قد تعتقد، "نعم، بالتأكيد،

0:07:08.521,0:07:14.746
ولكن كيف نتعامل مع هذا الموضوع [br]بشكل فردي، وأيضًا كمجتمع؟"

0:07:15.441,0:07:19.331
وأساسا يتعلق الأمر بكل ما يتعلق بكل شيء:

0:07:19.648,0:07:21.398
نحن بحاجة إلى تعلم مهارة جديدة.

0:07:21.782,0:07:24.652
لذلك، عندما تتعلم مهارة جديدة،

0:07:24.970,0:07:29.805
فأنت بحاجة أولاً إلى أن تدرك[br]عدم كفاءتك في هذا المجال.

0:07:30.225,0:07:32.101
لذلك وصلت إلى هناك مع إرهاقي.

0:07:32.311,0:07:35.413
أنا متأكد من أنه يمكنك [br]إدارة ذلك بسهولة أكبر،

0:07:36.182,0:07:38.072
ثم العمل على المهارة

0:07:38.078,0:07:40.798
حتى تقوم بإدارتها إلى المستوى الذي تريده.

0:07:41.614,0:07:45.444
وبعد فترة، ستتمكن حتى من تطبيقه

0:07:45.819,0:07:47.699
دون التفكير بنشاط في ذلك.

0:07:48.144,0:07:50.568
خذ على سبيل المثال، [br]رخصة القيادة الخاصة بك.

0:07:50.745,0:07:52.614
بعد فترة توقف عن التفكير،

0:07:52.614,0:07:54.911
"أوه، أحتاج إلى وضع العتاد التالي"

0:07:54.911,0:07:56.281
أنت فقط تفعل ذلك.

0:07:56.501,0:07:59.259
تحقيق الكفاءة اللاواعية.

0:07:59.516,0:08:03.245
الآن، الشيء الصعب، هو

0:08:03.245,0:08:07.951
الانتقال من عدم الكفاءة الواعية[br]إلى الكفاءة الواعية.

0:08:08.643,0:08:12.118
ونحن نفعل ذلك من خلال[br]تعلم أساسيات كيفية عمل السيارة

0:08:12.118,0:08:13.478
والممارسة.

0:08:13.478,0:08:15.462
لذلك قد يكون من الصعب في البداية

0:08:15.462,0:08:18.643
توجيه العجلة في نفس [br]الوقت الذي يتم فيه وضع الترس التالي،

0:08:18.643,0:08:21.245
لكن بعد فترة من الوقت، يصبح الأمر أسهل.

0:08:21.745,0:08:26.651
مع الذكاء العاطفي، هو نفس الشيء في الأساس.

0:08:27.228,0:08:30.447
لذا حاولت تجميع تجربتي

0:08:30.627,0:08:34.278
وتوصلت إلى دليل من ست خطوات

0:08:34.495,0:08:38.837
نأمل أن يساعد الناس على أن يصبحوا [br]أكثر ذكاءً من الناحية العاطفية.

0:08:39.372,0:08:41.682
وأول شيء يتعين علينا القيام به هو

0:08:41.682,0:08:44.212
أننا بحاجة إلى الاعتراف بمشاعرنا.

0:08:44.212,0:08:47.172
ولكن ليس فقط على هذا النحو ولكن كشيء قيِّم

0:08:47.172,0:08:49.082
لأن هذا ما هم عليه.

0:08:49.424,0:08:52.945
وفقًا لبحث أجراه أنطونيو داماسيو،

0:08:52.945,0:08:57.965
وجد الأشخاص الذين تضررت[br]أجزائهم الدماغية المسؤولة عن العواطف

0:08:57.985,0:09:02.660
أنفسهم يقضون وقتًا أكثر صعوبة [br]في اتخاذ قرارات عقلانية.

0:09:03.025,0:09:05.154
هذا هو مدى قيمتهم.

0:09:05.951,0:09:11.351
وأول شيء صغير ولكن بسيط يمكنك القيام به

0:09:11.351,0:09:13.158
هو أنه يمكنك أن تسأل الناس

0:09:13.158,0:09:16.287
باهتمام حقيقي عن شعورهم.

0:09:17.412,0:09:21.357
وعندما يُطلب منك ذلك، [br]أجب بواقعية

0:09:21.357,0:09:23.854
عندما تشعر بالرضا[br]ولكن أيضًا عندما تشعر بالسوء،

0:09:24.009,0:09:28.795
لذلك لا تقل "أنا بخير"، [br]ولكن أيضًا لا تشكو.

0:09:28.990,0:09:31.360
بدلاً من الشكوى من زملائك،

0:09:31.360,0:09:37.372
قل، "أنا لا أشعر بالتقدير في العمل"،[br]أو أي شيء يتعلق بذلك

0:09:37.732,0:09:39.722
اجعلها تعبيرا عنك.

0:09:40.740,0:09:43.046
وعندما يظهر الناس العواطف،

0:09:43.602,0:09:46.367
أخبرهم أنه لا بأس في الإحساس [br]بهذه المشاعر.

0:09:46.942,0:09:48.222
تحدث عنهم.

0:09:48.878,0:09:54.574
محو المحرمات التي أشعر أنها موجودة [br]في مجتمعنا من الحديث عن المشاعر،

0:09:54.867,0:09:57.096
لأنه في أكثر الأحيان

0:09:57.096,0:10:01.011
هو الشيء الوحيد الذي يمنعنا [br]من اتخاذ الخطوة التالية.

0:10:01.542,0:10:06.004
والخطوة التالية [br]هي التمييز بين العواطف وتحليلها.

0:10:06.402,0:10:12.689
لذلك في بعض الأحيان عندما نتحدث عن[br]أو نعبر عن شعور،

0:10:13.162,0:10:17.694
فإننا نستبدل الشعور الأصلي [br]بشعور نعتقد أننا نعرفه بشكل أفضل

0:10:17.702,0:10:19.822
أو أفضل في التعامل معه.

0:10:20.401,0:10:23.991
ولكن هناك بالفعل [br]الكثير من المشاعر المختلفة

0:10:23.991,0:10:26.582
وكلها لها وظائفها،

0:10:27.537,0:10:31.867
وقد تحتاجها جميعًا أيضًا[br]للتعامل معها بشكل مختلف.

0:10:32.018,0:10:35.096
لذلك، من المهم أن نصل إلى الصميم.

0:10:36.205,0:10:41.239
وبعد ذلك، تحتاج أيضًا[br]إلى قبول وتقدير كل هذه المشاعر

0:10:41.811,0:10:44.035
لأن المشاعر ليست جيدة أو سيئة.

0:10:44.207,0:10:47.091
هم فقط يكتسبون دلالة من خلال المجتمع.

0:10:47.583,0:10:52.112
خذ على سبيل المثال الأسف أو الحزن.

0:10:53.058,0:10:56.946
لماذا نحاول بشدة أن نقطعها عن حياتنا؟

0:10:57.577,0:11:01.847
لأنه في الواقع، إنه مجرد مثال جميل للغاية

0:11:01.847,0:11:06.090
على التقدير الذي نتمتع به[br]لشخص ما أو شيء ما.

0:11:08.111,0:11:10.690
الآن، أقترب من جميع الخطوات الثلاث

0:11:10.690,0:11:15.197
من خلال كتابة مشاعري [br]في مجلة لهذا الغرض فقط -

0:11:15.574,0:11:16.745
على أساس الحاجة،

0:11:16.745,0:11:20.015
لذلك ليس بالضرورة يوميًا[br]ولكن أحيانًا فقط كل بضعة أسابيع،

0:11:20.015,0:11:22.535
أو ربما حتى كل بضعة أشهر فقط.

0:11:23.285,0:11:28.014
يقوم أصدقاء لي بأشياء مماثلة مع التطبيقات [br]إذا كنت تريد أن تكون أكثر عصرية.

0:11:29.161,0:11:32.997
ثم هناك الخطوة التالية:

0:11:33.352,0:11:36.247
التفكير في مشاعرك وأصلها

0:11:36.410,0:11:40.423
لأنه في بعض الأحيان فقط معرفة [br]سبب شعورنا بالطريقة التي تعمل بها

0:11:40.423,0:11:43.340
يساعدنا في التعامل مع هذا الشعور بالفعل.

0:11:44.067,0:11:46.620
مرة أخرى، بالنسبة لي عندما أكتب لهم

0:11:46.848,0:11:50.097
لأنه يتيح لي الوقت للتفكير بنشاط بهم.

0:11:52.997,0:11:55.792
ثم يمكنك التعامل مع مشاعرك،

0:11:55.968,0:11:59.261
لأن هذا هو كل شيء، أليس كذلك؟

0:11:59.711,0:12:03.257
وبهذا، قد ينعكس التفكير بالفعل.

0:12:04.024,0:12:05.521
ولكن قد لا يحصل ذلك.

0:12:06.560,0:12:11.323
وقد لا تزال بحاجة إلى العثور على طريقتك[br]في كيفية التعامل مع مشاعرك.

0:12:11.957,0:12:14.252
نظرًا لوجود أكثر من طريقة لفعل ذلك،

0:12:14.252,0:12:17.294
لا يمكنني إلا أن أعطيك [br]بضعة أمثلة على ما فعلته.

0:12:17.294,0:12:18.548
وما ساعدني،

0:12:18.548,0:12:22.466
إن لم يكن التعامل مع المشاعر [br]ولكن على الأقل معرفة كيفية التعامل معها،

0:12:22.466,0:12:24.380
كان تدوينها

0:12:24.380,0:12:28.164
لأنها وضعت مسافة بيني وبين عواطفي.

0:12:28.753,0:12:30.732
حتى أن هناك دراسة أجريت

0:12:30.732,0:12:35.107
على الآثار الإيجابية [br]للتعبير الكتابي عن المشاعر،

0:12:35.107,0:12:36.827
قام به بينابكر وسميث،

0:12:36.841,0:12:40.546
وقاموا بنشرها في كتابهم [br]"الانفتاح عن طريق الكتابة"،

0:12:40.546,0:12:42.389
في حال أردتم قراءتها.

0:12:43.046,0:12:45.736
لأن هذا هو في الواقع شيء آخر أقوم به:

0:12:45.908,0:12:47.758
قرأت عن الموضوع.

0:12:48.151,0:12:49.891
حاليًا، أقرأ

0:12:49.891,0:12:52.681
"لغة العواطف"، بقلم كارلا مكلارين.

0:12:53.542,0:12:56.149
حرفيًا ، من الجيد أن تقرأ أي كتاب [br]من كتاب بريني براون،

0:12:56.149,0:12:58.408
لكن هناك الكثير من الكتب الأخرى.

0:12:58.728,0:13:00.495
وأنا أتحدث مع الأصدقاء.

0:13:00.725,0:13:03.892
أسألهم، كيف تتعاملون مع هذا الوضع؟

0:13:03.892,0:13:06.849
كيف تتعامل مع هذا الموضوع أو هذه المشاعر؟

0:13:07.665,0:13:11.421
وبعد ذلك،[br]يعد مبدأ التجربة والخطأ أكثر أو أقل.

0:13:11.682,0:13:13.243
في بعض الأحيان قد تكون رياضة،

0:13:13.243,0:13:14.943
وأحيانا قد يكون التأمل.

0:13:14.943,0:13:19.127
من المهم فقط أن تجد طريقتك الفردية.

0:13:20.814,0:13:24.045
وبعد ذلك، التعامل مع عواطف الآخرين.

0:13:24.307,0:13:27.219
وأقول أنه بمجرد أن تتقن مشاعرك،

0:13:27.219,0:13:30.426
ولكن أيضًا في عملية تطويرها،

0:13:30.426,0:13:32.736
ستجد أنه من الأسهل والأسهل

0:13:32.736,0:13:34.512
أيضًا التعامل مع مشاعر الآخرين

0:13:34.512,0:13:36.919
لأن لديك فهم مختلف.

0:13:37.109,0:13:40.814
والتفاهم والوعي هي المفاتيح.

0:13:41.701,0:13:43.144
يصبح الأمر أسهل

0:13:43.144,0:13:48.615
لأنه يمكنك ببساطة أن تسأل[br]الشخص الآخر عن كيفية دعمهم

0:13:49.202,0:13:50.755
لأنهم قد يعرفون.

0:13:51.087,0:13:54.869
أو، يمكنك أيضًا أن تسألهم[br]كيف يمكنهم دعم أنفسهم،

0:13:55.137,0:13:59.376
لأنك بهذه الطريقة تعرف [br]فقط مساعدتهم في الموقف الحاد،

0:13:59.631,0:14:03.976
لكنك تساعدهم[br]فعليًا في تطوير ذكائهم العاطفي.

0:14:05.942,0:14:09.842
وبعد ذلك، عندما يكون لدينا عدد قليل [br]من الناس يتمتعون بذكاء عاطفي،

0:14:09.842,0:14:14.469
نحتاج أيضًا إلى التفكير في[br]"كيف يمكننا تعليم جيلنا القادم؟"

0:14:15.694,0:14:19.353
وكمجتمع، أشعر أن أهم شيء[br]يتعين علينا القيام به هو

0:14:19.353,0:14:22.303
تنفيذ التعليم العاطفي في المدرسة.

0:14:22.947,0:14:26.882
تعليم الأطفال عن المشاعر المختلفة [br]ووظائفها.

0:14:27.427,0:14:30.651
منحهم مساحة للتحدث بصراحة عنهم

0:14:30.920,0:14:33.220
كي يتمكنوا من الاعتراف بمشاعرهم.

0:14:33.506,0:14:36.825
مساعدتهم على قبولها وتقديرها.

0:14:37.330,0:14:39.256
لنكن صادقين، هذا ليس بالأمر الصعب.

0:14:39.256,0:14:40.876
معظم الأشياء التي ذكرتها

0:14:40.876,0:14:43.406
يمكن تطبيقها بسهولة في المدارس.

0:14:43.656,0:14:47.094
أعني كم عدد الكتب التي قرأتها في المدرسة؟

0:14:48.004,0:14:51.176
لماذا لا تجعل البعض منهم [br]عن الذكاء العاطفي؟

0:14:51.700,0:14:55.755
أو جعل الأطفال يعملون[br]في دراسات الحالة معًا

0:14:55.755,0:14:59.489
حتى يتمكنوا من تبادل أفكارهم [br]حول كيفية التعامل مع الموضوعات.

0:15:00.726,0:15:02.505
وإذا كنا محظوظين،

0:15:03.097,0:15:08.070
فقد خرجوا من المدرسة بعد أن تعلموا[br]هذه المهارة الأساسية والحاسمة

0:15:08.093,0:15:10.457
في الذكاء العاطفي.

0:15:13.749,0:15:16.689
تخيل العالم الذي سنعيش فيه.

0:15:18.130,0:15:22.280
إذا كان كل واحد منا ذكيًا عاطفيًا،

0:15:22.282,0:15:24.134
فما رأيك سيتغير؟

0:15:25.816,0:15:27.957
أن تكون ذكيا عاطفيا يعني

0:15:27.957,0:15:30.777
معرفة وفهم نفسك.

0:15:30.987,0:15:33.583
وبالتالي، فإنه يساعدك [br]على اتخاذ قرارات أفضل.

0:15:33.893,0:15:36.797
هذا سيجنبنا المعاناة العاطفية

0:15:36.797,0:15:38.993
لأننا نعرف من أين تأتي

0:15:39.282,0:15:41.285
ونعرف كيف نتعامل معها -

0:15:41.285,0:15:44.136
وربما لا نفرضها حتى على الآخرين.

0:15:45.240,0:15:48.059
سيساعدنا ذلك في التعامل [br]مع العلاقات الشخصية

0:15:48.059,0:15:50.909
لأننا نتواصل أيضًا على مستوى مختلف.

0:15:51.631,0:15:55.291
والعلاقات الشخصية في كل مكان.

0:15:56.296,0:15:57.775
مجرد التفكير في ذلك.

0:15:58.263,0:16:02.655
ماذا يعني أن يكون لديك مدرب ذكي عاطفياً؟

0:16:04.665,0:16:08.794
أو ماذا يعني أن يكون[br]لديك والد ذكي عاطفياً؟

0:16:10.956,0:16:13.477
إذا كنا كلنا أذكياء عاطفيا،

0:16:13.477,0:16:16.065
فكيف نتعامل مع الخلافات؟

0:16:18.168,0:16:21.497
أو كيف نتعامل مع مواضيع مثل الصحة العقلية؟

0:16:23.044,0:16:26.254
أو كيف نتعامل مع النزاعات؟

0:16:29.353,0:16:32.444
فقط تخيل العالم أننا سوف نعيش في -

0:16:33.389,0:16:35.652
عالم مليء بالتفاهم المتبادل

0:16:35.652,0:16:38.654
والقبول والتسامح والاتصال -

0:16:39.735,0:16:41.785
في عالم شامل حقا.

0:16:43.145,0:16:45.821
كم هو رائع لو حدث ذلك؟

0:16:46.116,0:16:47.116
شكرا لكم.

0:16:47.396,0:16:50.486
(تصفيق)