WEBVTT

00:00:12.293 --> 00:00:17.069
أريد أن أبدأ بإجراء استطلاع صغير معكم.

00:00:17.773 --> 00:00:21.829
أرجو أن توضعوا أيديكم أمامكم

00:00:25.433 --> 00:00:28.849
وتغمضوا أعينكم.

00:00:31.792 --> 00:00:34.551
سأطرح الآن سؤالين

00:00:34.802 --> 00:00:37.795
أود أن أحصل على إجابة صادقة لهما

00:00:37.795 --> 00:00:39.815
فقط برفع الأيدي.

00:00:40.212 --> 00:00:43.106
لا تقلقوا لن يحكم أحد عليكم.

00:00:43.542 --> 00:00:45.435
السؤال الأول هو،

00:00:45.791 --> 00:00:49.858
من منكم تساءَل، خلال الأسبوع الماضي،

00:00:50.192 --> 00:00:54.999
فيما أنّه شخص ذكي عاطفيًا أم لا؟

00:00:58.812 --> 00:01:00.632
الآن بعد أن فكرت في الأمر،

00:01:01.326 --> 00:01:04.572
هل تعتبر نفسك ذكيًا عاطفيًا؟

00:01:04.832 --> 00:01:06.933
يرجى رفع يدك إذا كنت تعتقد ذلك.

00:01:09.990 --> 00:01:16.827
ومن منكم عمل بشكل جاد
على مهاراته العاطفية؟

00:01:20.733 --> 00:01:21.945
شكرا لكم للمشاركة.

00:01:21.945 --> 00:01:23.765
يمكنكم الآن فتح أعينيكم من جديد.

00:01:24.315 --> 00:01:28.236
وشكرا لكم على صدقكم معي.

00:01:28.775 --> 00:01:31.265
الآن أريد أن أكون صادقًة معكم أيضًا.

00:01:31.538 --> 00:01:36.314
الذكاء العاطفي ليس من نقاط قوتي الرئيسية

00:01:37.712 --> 00:01:41.781
عندما أتخذ القرارات، 
اعتمدت فقط على منطقي.

00:01:42.122 --> 00:01:44.990
إذا سمعني أصدقائي من المدرسة
أجري هذه المحاذثة الآن،

00:01:45.268 --> 00:01:47.478
فسوف يتفاجؤون جدًا لأنّي حينها،

00:01:47.478 --> 00:01:50.870
لم أكن أعتبر العواطف شيئًا حاسمًا.

00:01:51.701 --> 00:01:53.023
لم تكن منطقية.

00:01:53.023 --> 00:01:54.753
لم أستطع شرحهم جيدًا.

00:01:54.753 --> 00:01:56.473
فلماذا أهتم؟

00:01:57.266 --> 00:02:03.045
لم أفكر مطلقًا في الموضوع 
حتى ما حدث قبل خمس سنوات

00:02:04.018 --> 00:02:07.637
عندما خرجت من العمل بسبب الإرهاق.

00:02:10.810 --> 00:02:14.408
عندها ظهر جانبي العاطفي للغاية،

00:02:15.115 --> 00:02:20.013
وبالرغم من أنّي نادراً ما بكيت
سابقاً لا سيما أمام الناس،

00:02:20.985 --> 00:02:24.857
لم أتمكن من إيقاف الدموع
من أن تنهمر على وجهي

00:02:24.868 --> 00:02:27.838
في أكثر الأوقات تعباً بعد الآن.

00:02:28.782 --> 00:02:30.615
عدة مرات في اليوم،

00:02:30.825 --> 00:02:34.546
أذهب لدورة المياه 
فقط لإخفاء معاناتي.

00:02:36.227 --> 00:02:40.060
وهذا أوضح لي 
أنني بحاجة للعمل في هذه القضية.

00:02:40.807 --> 00:02:42.089
ولكن الآن،

00:02:42.089 --> 00:02:46.058
ما هو هذا الذكاء العاطفي الغامض؟

00:02:47.537 --> 00:02:49.294
عندما يفكر معظم الناس في الأمر،

00:02:49.294 --> 00:02:51.782
فإنهم يتوقفون عند مصطلح "عاطفي".

00:02:52.460 --> 00:02:54.416
ما الذي يصلنا به؟

00:02:55.637 --> 00:02:58.131
أود أن أقول أن لديه دلالة سيئة،

00:02:58.131 --> 00:03:02.121
واصفا شخص لديه أو التعبير عن مشاعر قوية.

00:03:02.462 --> 00:03:08.362
وهذا الدلالة هو أيضًا إذن، 
الذكاء العاطفي،

00:03:09.079 --> 00:03:11.966
وهو مفهوم خاطئ كان لدي كذلك.

00:03:12.533 --> 00:03:15.148
ومع ذلك، من الأهمية بمكان التمييز

00:03:15.148 --> 00:03:19.544
بين العاطفي 
والقيمة التي يمكن أن تكون للذكاء العاطفي،

00:03:20.240 --> 00:03:24.165
لأن الذكاء العاطفي شيء مختلف تمامًا.

00:03:24.756 --> 00:03:30.197
إنها القدرة على تحديد وإدارة 
عواطفك ومشاعر الآخرين،

00:03:30.611 --> 00:03:33.909
ومن المقرر أن تشمل ثلاث مهارات.

00:03:34.408 --> 00:03:37.066
أولاً، الوعي العاطفي،

00:03:37.406 --> 00:03:41.686
التعاطف تجاه الآخرين 
ولكن أيضًا تجاه الذات.

00:03:42.645 --> 00:03:46.595
ثانيًا، القدرة على تسخير المشاعر

00:03:46.604 --> 00:03:49.689
وتطبيقها على مهام مثل حل المشكلات.

00:03:50.663 --> 00:03:54.199
وثالثا، القدرة على إدارة العواطف،

00:03:54.199 --> 00:03:56.759
والتي تشمل تنظيم عواطفك الخاصة

00:03:56.877 --> 00:04:00.547
ولكن أيضًا تهدئة أو تشجيع الآخرين.

00:04:01.770 --> 00:04:03.955
كما ترى بوضوح من خلال هذا التباين،

00:04:04.526 --> 00:04:07.866
فإن الأشخاص العاطفيين جدًا 
لا يتمتعون بالضرورة أو تلقائيًا

00:04:08.301 --> 00:04:10.230
بذكاء عاطفي كبير،

00:04:10.420 --> 00:04:14.017
لأنهم قد يعرضون عواطفهم بحرية فقط

00:04:14.017 --> 00:04:17.880
دون التفكير أو معرفة سبب امتلاكهم لها.

00:04:18.435 --> 00:04:20.084
وربما لا تفكر

00:04:20.084 --> 00:04:23.734
في ملاءمة إظهارها في الموقف المعني.

00:04:25.140 --> 00:04:31.919
الآن، كان الافتقار إلى الذكاء العاطفي
كطفل أو مراهق يعني بالنسبة لي

00:04:32.206 --> 00:04:37.184
أن أقوم بتوجيه أشياء 
مثل الشعور بالوحدة أو الخوف

00:04:37.666 --> 00:04:40.141
أحيانًا إلى عدوان.

00:04:40.520 --> 00:04:45.853
خلفيتي العائلية - حسناً،
دعنا نقول - غير قابلة للتحسين.

00:04:46.587 --> 00:04:49.444
لذا، بدلاً من العثور 
على الدعم الذي أحتاجه،

00:04:49.669 --> 00:04:53.672
أفضل الحصول عليه على أساس 
"أوه، لا تكن مثل هذا الطفل الشرير"

00:04:53.672 --> 00:04:55.147
من أي شيء آخر.

00:04:55.508 --> 00:04:58.568
لم يعلمني والداي قيمة المشاعر.

00:04:58.959 --> 00:05:02.547
لذلك، فإن ضياع الأصدقاء أو الانفصال

00:05:02.751 --> 00:05:05.233
سيصدمني أكثر من الآخرين

00:05:05.233 --> 00:05:07.955
لأنني لا أستطيع أن أفهم مشاعري بالكامل،

00:05:07.955 --> 00:05:09.865
ولا عواطف الآخرين.

00:05:10.345 --> 00:05:11.913
إنهم غير منطقيين.

00:05:12.044 --> 00:05:15.316
اعتقدت أنه ليس من المفترض
أن أشعر بهذه الطريقة،

00:05:15.624 --> 00:05:20.277
لأنني لم أتعلم أبدًا كيفية
التعامل مع المشاعر.

00:05:20.980 --> 00:05:24.099
ومع مرور الوقت، أدركت

00:05:24.415 --> 00:05:27.785
أنني مجرد واحد من العديد من الأشخاص
الذين يواجهون هذه المشكلة.

00:05:28.465 --> 00:05:33.669
هل سبق لك أن فكرت في السبب
الذي يجعل الناس يحكمون أو يتنمرون بعضهم بعضًا

00:05:34.423 --> 00:05:41.043
أو يضربون الأطفال أو في العمل
أو حتى في صداقات أو علاقات سامة؟

00:05:41.815 --> 00:05:47.091
ويمكن أن يكون أي شيء،
بدءا من التحيز الجنسي إلى العنصرية.

00:05:49.681 --> 00:05:54.091
إنه بسبب انعدام الأمن
بسبب نقص الذكاء العاطفي،

00:05:54.098 --> 00:05:57.018
لأنه من الصعب فهم الفرق

00:05:57.027 --> 00:05:59.037
بين نفسك وشخص آخر،

00:05:59.569 --> 00:06:03.115
بل إنه من الصعب عليك 
التواصل على المستوى العاطفي،

00:06:03.115 --> 00:06:06.257
لفهم حقيقة من أين يأتي شخص آخر.

00:06:07.201 --> 00:06:09.191
ولتغيير ذلك،

00:06:09.327 --> 00:06:13.244
نحتاج أولاً وقبل كل شيء
إلى اعتبار الذكاء العاطفي

00:06:13.693 --> 00:06:16.214
مهارة حاسمة في مجتمعنا،

00:06:16.617 --> 00:06:20.277
ثم نأخذ الوقت الكافي للعمل عليه.

00:06:21.838 --> 00:06:24.784
حاليا، نحن لا نفعل ذلك.

00:06:25.450 --> 00:06:28.579
كما أننا لا نعطي أطفالنا،
على سبيل المثال،

00:06:28.579 --> 00:06:32.250
مساحة لتعلم المهارة.

00:06:33.407 --> 00:06:37.027
الأطفال في هذه الأيام -
من المفترض أن يكونوا جيدين في المدرسة،

00:06:37.029 --> 00:06:40.049
يمارسون الرياضة، يعزفون آلة، 
يتعلمون لغة أجنبية،

00:06:40.071 --> 00:06:42.591
وربما بعض الأشياء الإضافية.

00:06:43.695 --> 00:06:46.704
لا تتاح لهم الفرصة للتعرف على من هم،

00:06:46.704 --> 00:06:49.664
والتواصل مع أنفسهم، ومشاعرهم.

00:06:50.230 --> 00:06:54.530
وجزء أساسي من أن تكون ذكيا عاطفيا

00:06:54.817 --> 00:06:57.638
يعني معرفة من أنت.

00:06:58.538 --> 00:07:00.354
ولكي يتعلموا،

00:07:00.653 --> 00:07:04.754
نحتاج أيضًا إلى أن نتعلمها بأنفسنا 
لتكون قدوة يحتذى بها.

00:07:05.729 --> 00:07:08.219
الآن قد تعتقد، "نعم، بالتأكيد،

00:07:08.521 --> 00:07:14.746
ولكن كيف نتعامل مع هذا الموضوع 
بشكل فردي، وأيضًا كمجتمع؟"

00:07:15.441 --> 00:07:19.331
وأساسا يتعلق الأمر بكل ما يتعلق بكل شيء:

00:07:19.648 --> 00:07:21.398
نحن بحاجة إلى تعلم مهارة جديدة.

00:07:21.782 --> 00:07:24.652
لذلك، عندما تتعلم مهارة جديدة،

00:07:24.970 --> 00:07:29.805
فأنت بحاجة أولاً إلى أن تدرك
عدم كفاءتك في هذا المجال.

00:07:30.225 --> 00:07:32.101
لذلك وصلت إلى هناك مع إرهاقي.

00:07:32.311 --> 00:07:35.413
أنا متأكد من أنه يمكنك 
إدارة ذلك بسهولة أكبر،

00:07:36.182 --> 00:07:38.072
ثم العمل على المهارة

00:07:38.078 --> 00:07:40.798
حتى تقوم بإدارتها إلى المستوى الذي تريده.

00:07:41.614 --> 00:07:45.444
وبعد فترة، ستتمكن حتى من تطبيقه

00:07:45.819 --> 00:07:47.699
دون التفكير بنشاط في ذلك.

00:07:48.144 --> 00:07:50.568
خذ على سبيل المثال، 
رخصة القيادة الخاصة بك.

00:07:50.745 --> 00:07:52.614
بعد فترة توقف عن التفكير،

00:07:52.614 --> 00:07:54.911
"أوه، أحتاج إلى وضع العتاد التالي"

00:07:54.911 --> 00:07:56.281
أنت فقط تفعل ذلك.

00:07:56.501 --> 00:07:59.259
تحقيق الكفاءة اللاواعية.

00:07:59.516 --> 00:08:03.245
الآن، الشيء الصعب، هو

00:08:03.245 --> 00:08:07.951
الانتقال من عدم الكفاءة الواعية
إلى الكفاءة الواعية.

00:08:08.643 --> 00:08:12.118
ونحن نفعل ذلك من خلال
تعلم أساسيات كيفية عمل السيارة

00:08:12.118 --> 00:08:13.478
والممارسة.

00:08:13.478 --> 00:08:15.462
لذلك قد يكون من الصعب في البداية

00:08:15.462 --> 00:08:18.643
توجيه العجلة في نفس 
الوقت الذي يتم فيه وضع الترس التالي،

00:08:18.643 --> 00:08:21.245
لكن بعد فترة من الوقت، يصبح الأمر أسهل.

00:08:21.745 --> 00:08:26.651
مع الذكاء العاطفي، هو نفس الشيء في الأساس.

00:08:27.228 --> 00:08:30.447
لذا حاولت تجميع تجربتي

00:08:30.627 --> 00:08:34.278
وتوصلت إلى دليل من ست خطوات

00:08:34.495 --> 00:08:38.837
نأمل أن يساعد الناس على أن يصبحوا 
أكثر ذكاءً من الناحية العاطفية.

00:08:39.372 --> 00:08:41.682
وأول شيء يتعين علينا القيام به هو

00:08:41.682 --> 00:08:44.212
أننا بحاجة إلى الاعتراف بمشاعرنا.

00:08:44.212 --> 00:08:47.172
ولكن ليس فقط على هذا النحو ولكن كشيء قيِّم

00:08:47.172 --> 00:08:49.082
لأن هذا ما هم عليه.

00:08:49.424 --> 00:08:52.945
وفقًا لبحث أجراه أنطونيو داماسيو،

00:08:52.945 --> 00:08:57.965
وجد الأشخاص الذين تضررت
أجزائهم الدماغية المسؤولة عن العواطف

00:08:57.985 --> 00:09:02.660
أنفسهم يقضون وقتًا أكثر صعوبة 
في اتخاذ قرارات عقلانية.

00:09:03.025 --> 00:09:05.154
هذا هو مدى قيمتهم.

00:09:05.951 --> 00:09:11.351
وأول شيء صغير ولكن بسيط يمكنك القيام به

00:09:11.351 --> 00:09:13.158
هو أنه يمكنك أن تسأل الناس

00:09:13.158 --> 00:09:16.287
باهتمام حقيقي عن شعورهم.

00:09:17.412 --> 00:09:21.357
وعندما يُطلب منك ذلك، 
أجب بواقعية

00:09:21.357 --> 00:09:23.854
عندما تشعر بالرضا
ولكن أيضًا عندما تشعر بالسوء،

00:09:24.009 --> 00:09:28.795
لذلك لا تقل "أنا بخير"، 
ولكن أيضًا لا تشكو.

00:09:28.990 --> 00:09:31.360
بدلاً من الشكوى من زملائك،

00:09:31.360 --> 00:09:37.372
قل، "أنا لا أشعر بالتقدير في العمل"،
أو أي شيء يتعلق بذلك

00:09:37.732 --> 00:09:39.722
اجعلها تعبيرا عنك.

00:09:40.740 --> 00:09:43.046
وعندما يظهر الناس العواطف،

00:09:43.602 --> 00:09:46.367
أخبرهم أنه لا بأس في الإحساس 
بهذه المشاعر.

00:09:46.942 --> 00:09:48.222
تحدث عنهم.

00:09:48.878 --> 00:09:54.574
محو المحرمات التي أشعر أنها موجودة 
في مجتمعنا من الحديث عن المشاعر،

00:09:54.867 --> 00:09:57.096
لأنه في أكثر الأحيان

00:09:57.096 --> 00:10:01.011
هو الشيء الوحيد الذي يمنعنا 
من اتخاذ الخطوة التالية.

00:10:01.542 --> 00:10:06.004
والخطوة التالية 
هي التمييز بين العواطف وتحليلها.

00:10:06.402 --> 00:10:12.689
لذلك في بعض الأحيان عندما نتحدث عن
أو نعبر عن شعور،

00:10:13.162 --> 00:10:17.694
فإننا نستبدل الشعور الأصلي 
بشعور نعتقد أننا نعرفه بشكل أفضل

00:10:17.702 --> 00:10:19.822
أو أفضل في التعامل معه.

00:10:20.401 --> 00:10:23.991
ولكن هناك بالفعل 
الكثير من المشاعر المختلفة

00:10:23.991 --> 00:10:26.582
وكلها لها وظائفها،

00:10:27.537 --> 00:10:31.867
وقد تحتاجها جميعًا أيضًا
للتعامل معها بشكل مختلف.

00:10:32.018 --> 00:10:35.096
لذلك، من المهم أن نصل إلى الصميم.

00:10:36.205 --> 00:10:41.239
وبعد ذلك، تحتاج أيضًا
إلى قبول وتقدير كل هذه المشاعر

00:10:41.811 --> 00:10:44.035
لأن المشاعر ليست جيدة أو سيئة.

00:10:44.207 --> 00:10:47.091
هم فقط يكتسبون دلالة من خلال المجتمع.

00:10:47.583 --> 00:10:52.112
خذ على سبيل المثال الأسف أو الحزن.

00:10:53.058 --> 00:10:56.946
لماذا نحاول بشدة أن نقطعها عن حياتنا؟

00:10:57.577 --> 00:11:01.847
لأنه في الواقع، إنه مجرد مثال جميل للغاية

00:11:01.847 --> 00:11:06.090
على التقدير الذي نتمتع به
لشخص ما أو شيء ما.

00:11:08.111 --> 00:11:10.690
الآن، أقترب من جميع الخطوات الثلاث

00:11:10.690 --> 00:11:15.197
من خلال كتابة مشاعري 
في مجلة لهذا الغرض فقط -

00:11:15.574 --> 00:11:16.745
على أساس الحاجة،

00:11:16.745 --> 00:11:20.015
لذلك ليس بالضرورة يوميًا
ولكن أحيانًا فقط كل بضعة أسابيع،

00:11:20.015 --> 00:11:22.535
أو ربما حتى كل بضعة أشهر فقط.

00:11:23.285 --> 00:11:28.014
يقوم أصدقاء لي بأشياء مماثلة مع التطبيقات 
إذا كنت تريد أن تكون أكثر عصرية.

00:11:29.161 --> 00:11:32.997
ثم هناك الخطوة التالية:

00:11:33.352 --> 00:11:36.247
التفكير في مشاعرك وأصلها

00:11:36.410 --> 00:11:40.423
لأنه في بعض الأحيان فقط معرفة 
سبب شعورنا بالطريقة التي تعمل بها

00:11:40.423 --> 00:11:43.340
يساعدنا في التعامل مع هذا الشعور بالفعل.

00:11:44.067 --> 00:11:46.620
مرة أخرى، بالنسبة لي عندما أكتب لهم

00:11:46.848 --> 00:11:50.097
لأنه يتيح لي الوقت للتفكير بنشاط بهم.

00:11:52.997 --> 00:11:55.792
ثم يمكنك التعامل مع مشاعرك،

00:11:55.968 --> 00:11:59.261
لأن هذا هو كل شيء، أليس كذلك؟

00:11:59.711 --> 00:12:03.257
وبهذا، قد ينعكس التفكير بالفعل.

00:12:04.024 --> 00:12:05.521
ولكن قد لا يحصل ذلك.

00:12:06.560 --> 00:12:11.323
وقد لا تزال بحاجة إلى العثور على طريقتك
في كيفية التعامل مع مشاعرك.

00:12:11.957 --> 00:12:14.252
نظرًا لوجود أكثر من طريقة لفعل ذلك،

00:12:14.252 --> 00:12:17.294
لا يمكنني إلا أن أعطيك 
بضعة أمثلة على ما فعلته.

00:12:17.294 --> 00:12:18.548
وما ساعدني،

00:12:18.548 --> 00:12:22.466
إن لم يكن التعامل مع المشاعر 
ولكن على الأقل معرفة كيفية التعامل معها،

00:12:22.466 --> 00:12:24.380
كان تدوينها

00:12:24.380 --> 00:12:28.164
لأنها وضعت مسافة بيني وبين عواطفي.

00:12:28.753 --> 00:12:30.732
حتى أن هناك دراسة أجريت

00:12:30.732 --> 00:12:35.107
على الآثار الإيجابية 
للتعبير الكتابي عن المشاعر،

00:12:35.107 --> 00:12:36.827
قام به بينابكر وسميث،

00:12:36.841 --> 00:12:40.546
وقاموا بنشرها في كتابهم 
"الانفتاح عن طريق الكتابة"،

00:12:40.546 --> 00:12:42.389
في حال أردتم قراءتها.

00:12:43.046 --> 00:12:45.736
لأن هذا هو في الواقع شيء آخر أقوم به:

00:12:45.908 --> 00:12:47.758
قرأت عن الموضوع.

00:12:48.151 --> 00:12:49.891
حاليًا، أقرأ

00:12:49.891 --> 00:12:52.681
"لغة العواطف"، بقلم كارلا مكلارين.

00:12:53.542 --> 00:12:56.149
حرفيًا ، من الجيد أن تقرأ أي كتاب 
من كتاب بريني براون،

00:12:56.149 --> 00:12:58.408
لكن هناك الكثير من الكتب الأخرى.

00:12:58.728 --> 00:13:00.495
وأنا أتحدث مع الأصدقاء.

00:13:00.725 --> 00:13:03.892
أسألهم، كيف تتعاملون مع هذا الوضع؟

00:13:03.892 --> 00:13:06.849
كيف تتعامل مع هذا الموضوع أو هذه المشاعر؟

00:13:07.665 --> 00:13:11.421
وبعد ذلك،
يعد مبدأ التجربة والخطأ أكثر أو أقل.

00:13:11.682 --> 00:13:13.243
في بعض الأحيان قد تكون رياضة،

00:13:13.243 --> 00:13:14.943
وأحيانا قد يكون التأمل.

00:13:14.943 --> 00:13:19.127
من المهم فقط أن تجد طريقتك الفردية.

00:13:20.814 --> 00:13:24.045
وبعد ذلك، التعامل مع عواطف الآخرين.

00:13:24.307 --> 00:13:27.219
وأقول أنه بمجرد أن تتقن مشاعرك،

00:13:27.219 --> 00:13:30.426
ولكن أيضًا في عملية تطويرها،

00:13:30.426 --> 00:13:32.736
ستجد أنه من الأسهل والأسهل

00:13:32.736 --> 00:13:34.512
أيضًا التعامل مع مشاعر الآخرين

00:13:34.512 --> 00:13:36.919
لأن لديك فهم مختلف.

00:13:37.109 --> 00:13:40.814
والتفاهم والوعي هي المفاتيح.

00:13:41.701 --> 00:13:43.144
يصبح الأمر أسهل

00:13:43.144 --> 00:13:48.615
لأنه يمكنك ببساطة أن تسأل
الشخص الآخر عن كيفية دعمهم

00:13:49.202 --> 00:13:50.755
لأنهم قد يعرفون.

00:13:51.087 --> 00:13:54.869
أو، يمكنك أيضًا أن تسألهم
كيف يمكنهم دعم أنفسهم،

00:13:55.137 --> 00:13:59.376
لأنك بهذه الطريقة تعرف 
فقط مساعدتهم في الموقف الحاد،

00:13:59.631 --> 00:14:03.976
لكنك تساعدهم
فعليًا في تطوير ذكائهم العاطفي.

00:14:05.942 --> 00:14:09.842
وبعد ذلك، عندما يكون لدينا عدد قليل 
من الناس يتمتعون بذكاء عاطفي،

00:14:09.842 --> 00:14:14.469
نحتاج أيضًا إلى التفكير في
"كيف يمكننا تعليم جيلنا القادم؟"

00:14:15.694 --> 00:14:19.353
وكمجتمع، أشعر أن أهم شيء
يتعين علينا القيام به هو

00:14:19.353 --> 00:14:22.303
تنفيذ التعليم العاطفي في المدرسة.

00:14:22.947 --> 00:14:26.882
تعليم الأطفال عن المشاعر المختلفة 
ووظائفها.

00:14:27.427 --> 00:14:30.651
منحهم مساحة للتحدث بصراحة عنهم

00:14:30.920 --> 00:14:33.220
كي يتمكنوا من الاعتراف بمشاعرهم.

00:14:33.506 --> 00:14:36.825
مساعدتهم على قبولها وتقديرها.

00:14:37.330 --> 00:14:39.256
لنكن صادقين، هذا ليس بالأمر الصعب.

00:14:39.256 --> 00:14:40.876
معظم الأشياء التي ذكرتها

00:14:40.876 --> 00:14:43.406
يمكن تطبيقها بسهولة في المدارس.

00:14:43.656 --> 00:14:47.094
أعني كم عدد الكتب التي قرأتها في المدرسة؟

00:14:48.004 --> 00:14:51.176
لماذا لا تجعل البعض منهم 
عن الذكاء العاطفي؟

00:14:51.700 --> 00:14:55.755
أو جعل الأطفال يعملون
في دراسات الحالة معًا

00:14:55.755 --> 00:14:59.489
حتى يتمكنوا من تبادل أفكارهم 
حول كيفية التعامل مع الموضوعات.

00:15:00.726 --> 00:15:02.505
وإذا كنا محظوظين،

00:15:03.097 --> 00:15:08.070
فقد خرجوا من المدرسة بعد أن تعلموا
هذه المهارة الأساسية والحاسمة

00:15:08.093 --> 00:15:10.457
في الذكاء العاطفي.

00:15:13.749 --> 00:15:16.689
تخيل العالم الذي سنعيش فيه.

00:15:18.130 --> 00:15:22.280
إذا كان كل واحد منا ذكيًا عاطفيًا،

00:15:22.282 --> 00:15:24.134
فما رأيك سيتغير؟

00:15:25.816 --> 00:15:27.957
أن تكون ذكيا عاطفيا يعني

00:15:27.957 --> 00:15:30.777
معرفة وفهم نفسك.

00:15:30.987 --> 00:15:33.583
وبالتالي، فإنه يساعدك 
على اتخاذ قرارات أفضل.

00:15:33.893 --> 00:15:36.797
هذا سيجنبنا المعاناة العاطفية

00:15:36.797 --> 00:15:38.993
لأننا نعرف من أين تأتي

00:15:39.282 --> 00:15:41.285
ونعرف كيف نتعامل معها -

00:15:41.285 --> 00:15:44.136
وربما لا نفرضها حتى على الآخرين.

00:15:45.240 --> 00:15:48.059
سيساعدنا ذلك في التعامل 
مع العلاقات الشخصية

00:15:48.059 --> 00:15:50.909
لأننا نتواصل أيضًا على مستوى مختلف.

00:15:51.631 --> 00:15:55.291
والعلاقات الشخصية في كل مكان.

00:15:56.296 --> 00:15:57.775
مجرد التفكير في ذلك.

00:15:58.263 --> 00:16:02.655
ماذا يعني أن يكون لديك مدرب ذكي عاطفياً؟

00:16:04.665 --> 00:16:08.794
أو ماذا يعني أن يكون
لديك والد ذكي عاطفياً؟

00:16:10.956 --> 00:16:13.477
إذا كنا كلنا أذكياء عاطفيا،

00:16:13.477 --> 00:16:16.065
فكيف نتعامل مع الخلافات؟

00:16:18.168 --> 00:16:21.497
أو كيف نتعامل مع مواضيع مثل الصحة العقلية؟

00:16:23.044 --> 00:16:26.254
أو كيف نتعامل مع النزاعات؟

00:16:29.353 --> 00:16:32.444
فقط تخيل العالم أننا سوف نعيش في -

00:16:33.389 --> 00:16:35.652
عالم مليء بالتفاهم المتبادل

00:16:35.652 --> 00:16:38.654
والقبول والتسامح والاتصال -

00:16:39.735 --> 00:16:41.785
في عالم شامل حقا.

00:16:43.145 --> 00:16:45.821
كم هو رائع لو حدث ذلك؟

00:16:46.116 --> 00:16:47.116
شكرا لكم.

00:16:47.396 --> 00:16:50.486
(تصفيق)