0:00:12.240,0:00:16.940
우선 한가지를 분명하게 하고[br]시작하고 싶습니다.

0:00:17.090,0:00:19.200
여러분이 이 사실을 아셨으면 좋겠는데,

0:00:19.200,0:00:20.800
제가 굉장히

0:00:20.800,0:00:22.240
엄청나게

0:00:22.240,0:00:24.140
그리고 전적으로

0:00:24.140,0:00:25.750
훌룽하다는 것을 말입니다!

0:00:25.750,0:00:27.910
(웃음) (박수)

0:00:32.020,0:00:35.970
이제, 여러분들이 제가[br]겸손하지 못하다고 생각하시기 전에,

0:00:35.970,0:00:38.070
물론 저는 그렇지 않지만,

0:00:38.070,0:00:39.390
(웃음)

0:00:40.740,0:00:42.620
제가 중요한 것을 [br]말씀드리도록 하겠습니다.

0:00:42.620,0:00:45.220
저는 여러분 또한[br]모두 훌륭하다고 생각합니다!

0:00:45.790,0:00:47.180
이제 조금 괜찮습니까?

0:00:47.180,0:00:48.775
(청중) 네.

0:00:48.775,0:00:50.025
(박수)

0:00:50.180,0:00:53.500
하지만 저는 또한 믿습니다.

0:00:53.500,0:00:58.090
제 연구에 따르면-[br]아니, 제 생각에는요.

0:00:59.440,0:01:02.265
제 연구에 따라 이렇게 믿습니다.

0:01:02.265,0:01:04.910
사람들에게는 80퍼센트의[br]가능성이 있어요.

0:01:04.910,0:01:10.300
본인이 자신이 얼마나[br]대단한 존재인지 모를 가능성이요.

0:01:10.720,0:01:13.290
예전엔 알았지만, 이제 잊은거죠.

0:01:14.640,0:01:15.970
여러분께 보여드리겠습니다.

0:01:15.970,0:01:22.140
여러분이 진정한 자신을 서서히 잊어가고

0:01:22.710,0:01:24.620
진정한 잠재력을 잊어가는 과학을요.

0:01:25.290,0:01:29.320
그리고 어떻게 재발견하고[br]촉진시킬 수 있는 방법을요.

0:01:29.320,0:01:34.410
더 행복하고 더 능력있는 모습과

0:01:34.410,0:01:37.790
정말 멋진 자신의 모습을[br]발견하는 방법을요.

0:01:38.500,0:01:39.895
멋지지 않습니까?

0:01:40.415,0:01:41.810
훌륭합니다!

0:01:43.070,0:01:47.550
저는 여기 스탠포드에서[br]이 주제로 강연을 하고 있습니다.

0:01:47.550,0:01:53.390
그리고 저의 연구는 신경과학과 [br]심리학의 조사를 바탕으로 합니다.

0:01:53.390,0:01:56.160
저는 여러분이 스스로 얼마나[br]대단한지를 알고 있다는 것을 증명할

0:01:56.160,0:02:00.700
가장 중요한 증거를[br]보여드리고자 합니다.

0:02:00.700,0:02:02.810
그 증거를 보고 싶으신가요?

0:02:02.810,0:02:04.950
네, 여기 있습니다.

0:02:05.650,0:02:08.590
그녀가 스스로 얼마나 대단하지[br]알고 있다고 생각하십니까?

0:02:08.590,0:02:11.240
분명히 그녀는 멋짐을 뿜어내고 있어요.

0:02:11.240,0:02:12.855
그는 어떻습니까?

0:02:12.855,0:02:15.910
그가 본인이 얼마나 대단한지[br]안다고 생각하십니까?

0:02:15.910,0:02:20.340
그의 모든 머리카락은[br]그가 얼마나 멋진지 알고 있습니다.

0:02:20.340,0:02:21.730
(웃음)

0:02:21.730,0:02:24.390
그리고 이 둘은 어떻습니까?

0:02:24.390,0:02:28.525
저는 그들이 알고 있다는 것을 압니다.

0:02:28.525,0:02:30.190
왜냐하면 그들은 제 소중한 아이들,[br]티사와 키온이기 때문입니다.

0:02:31.100,0:02:32.350
핵심은 이것입니다.

0:02:32.350,0:02:36.520
우리는 유일하고[br]아름다운 존재로 태어납니다.

0:02:36.520,0:02:39.020
그리고 여러분은[br]그것을 알고 있었습니다!

0:02:40.820,0:02:43.030
하지만 이건 어떻습니까?

0:02:43.800,0:02:46.900
그가 자신이 얼마나 멋있는지[br]알고 있다고 생각하십니까?

0:02:46.900,0:02:48.760
솔직히 그에게는 단서가 없습니다.

0:02:48.760,0:02:50.140
그는 알고 있었습니다,

0:02:50.140,0:02:54.020
하지만 이 사진이 찍혀졌을 때[br]그는 그것을 기억하고 있지 못했습니다.

0:02:54.970,0:02:56.860
그런데, 이것은 제 사진입니다.

0:02:57.560,0:02:59.380
귀엽지 않습니까?

0:02:59.380,0:03:00.540
(웃음)

0:03:00.540,0:03:01.770
제가 말하지 않았습니까.

0:03:01.770,0:03:03.390
(웃음)

0:03:04.390,0:03:11.100
저는 왜 그리고 어떻게[br]제가 누구인지 잊어버리게 되었을까요?

0:03:14.770,0:03:18.840
저는 궁핍한 가정에서[br]행복한 아이로 태어났습니다.

0:03:18.840,0:03:24.460
저는 4명의 형제들과 부모님과 함께[br]빈민가에 있는 아파트에 살았습니다.

0:03:24.460,0:03:28.610
제 아버지는 무서우셨고, [br]화가 나 계셨으며, 폭력적이셨습니다.

0:03:28.610,0:03:31.240
제 어머니는 항상 무서움에[br]사로잡히신 채로 도망다니셨습니다.

0:03:31.240,0:03:33.740
저는 사랑을 많이 받지 못했습니다.

0:03:35.330,0:03:40.420
제 인생이 부모님께 달리게 된 이후로

0:03:40.420,0:03:45.540
저는 그분들께 결함이 있다는 것을[br]인정하는 것이 두려웠습니다.

0:03:45.550,0:03:48.235
대신에 제 머릿속에서 어떤 목소리가[br]만들어지기 시작했습니다.

0:03:48.235,0:03:50.890
그리고 제게 말했습니다. [br]제 부모님은 멋있으시다고 말입니다.

0:03:50.890,0:03:56.650
그리고 제가 사랑받지못하는 이유가[br]사랑받을 자격이 없다고 말입니다.

0:03:57.450,0:04:01.050
저는 이제 이 목소리를[br]"심판" 이라고 부릅니다.

0:04:01.500,0:04:04.620
물론 심판이 [br]저를 판단하기 시작할 때,

0:04:04.620,0:04:07.780
이것은 또한 제 주변의 [br]모든사람을 심판하고는 합니다.

0:04:07.780,0:04:10.200
그레서 저는 덜 두려울 수 있었습니다.

0:04:10.200,0:04:13.220
저는 이러한 심판이 제 마음을[br]통제하는 것의 시작이라는 것을

0:04:13.220,0:04:17.570
알지 못한 채 성장했습니다.

0:04:17.570,0:04:20.685
저는 이것을 27년이 [br]지난 후에 발견했습니다.

0:04:20.685,0:04:23.600
여기 스탠포드에서 [br]MBA 수업 도중에 말이죠.

0:04:24.510,0:04:29.120
우리는 12명의 MBA 학생들로 [br]모둠을 만들어 원을 그려 앉았습니다.

0:04:29.120,0:04:31.570
그리고 우리의 감정을 [br]자유롭게 공유했습니다.

0:04:31.840,0:04:35.530
원을 그려 않은 친구 중 한명이[br]제게 와서 소심하게 말했습니다.

0:04:35.530,0:04:37.910
"시자드, 나는 너에게 이것을[br]말하기가 매우 힘들었어."

0:04:37.910,0:04:43.020
"나는 때때로 너에게 매몰스럽게[br]평가를 받곤 하는데 정말 신경쓰여."

0:04:44.530,0:04:45.780
저는 그에게 가서 말했습니다,

0:04:45.780,0:04:49.005
" 존, 나에게 이 사실을[br]말해줘서 너무 고마워.

0:04:49.005,0:04:51.280
이건 정말로 도움이 되는 조언이야."

0:04:51.690,0:04:53.550
한편으로, 저는 이렇게 생각했습니다.

0:04:53.550,0:04:56.290
" 음, 너가 나에게 평가받고 있다는[br]생각이 들었다면, 너는 바보야."

0:04:56.290,0:04:58.080
(웃음)

0:04:59.660,0:05:01.930
너는 이 모둠에서 가장 패배자야.

0:05:01.930,0:05:03.660
(웃음)

0:05:05.160,0:05:08.550
어떻게 내가 너에 대해 [br]그렇게 생각한다고 할 수 있어?"

0:05:10.230,0:05:14.020
하지만 그 때, 두 번째 사람, [br]세 번째 사람 그리고 네 번째 사람이

0:05:14.020,0:05:15.705
정말 똑같이 대답했습니다.

0:05:15.705,0:05:17.390
저는 계속해서 공손하게 [br]그들에게 감사하다고 했습니다.

0:05:17.390,0:05:22.020
" 패배자들이 불안감 때문에 나를[br]비난하는구나." 생각하면서 말이죠.

0:05:24.370,0:05:27.030
저는 그렇게 생각했습니다. [br]저를 믿었으니까요.

0:05:27.030,0:05:33.090
하지만 왜 인지 모르겠지만 다섯 번째[br]사람의 말이 마침내 들어왔습니다.

0:05:33.090,0:05:34.465
순간적으로, 저는 깨달았습니다.

0:05:34.465,0:05:38.360
" 그들이 옳았구나. 내가 모든것을[br]너무 즉흥적으로 판단했어."

0:05:38.360,0:05:39.850
제 머릿속에 있는 심판이

0:05:39.850,0:05:45.180
다른 이들 뿐만 아니라 제 자신도[br]끊임없이 잔인하게 때리고 있었습니다.

0:05:45.560,0:05:49.230
이것은 제 눈에 보이지 않았습니다.

0:05:49.230,0:05:53.900
이것은 저의 현실을 왜곡하는[br]보이지 않는 렌즈였습니다.

0:05:55.360,0:05:58.750
그리고 그 발견은 제 삶을 [br]바꾸어 놓았습니다.

0:06:02.750,0:06:07.765
눈에 보이지 않는, 심판이 [br]제 머릿속에 있게 된 이후로,

0:06:07.765,0:06:09.380
이것은 저를 조용히 [br]방해하기도 했습니다.

0:06:09.380,0:06:12.360
저는 그를 "파괴자" 라고 부릅니다.

0:06:12.360,0:06:16.170
저는 또한 심판 파괴자를 발견한 뒤에

0:06:16.170,0:06:20.880
9개의 다른 파괴자들이 있다는[br]사실을 밝혀냈습니다.

0:06:20.880,0:06:24.780
관리하는 이, 까다로운 이 그리고 [br]피해받는 이 처럼 말입니다.

0:06:25.650,0:06:29.070
심지어 완벽하게 행복한 어린시절에도,

0:06:29.070,0:06:32.045
여러분은 이러한 파괴자들을[br]발전시키고 있었습니다.

0:06:32.045,0:06:36.660
상처받기 쉬운 아이에게 [br]극복장치로서 말이죠.

0:06:36.660,0:06:41.070
예를 들어, 여러분은 관리하는 성향을[br]발전시켰을 수도 있습니다.

0:06:41.070,0:06:45.080
혼란스러운 상황에서 안정감을[br]느끼기 위해서 말이죠.

0:06:45.080,0:06:48.870
또는 더 많은 관심을 받기 위해[br]피해자가 될수도 있습니다.

0:06:48.870,0:06:54.300
문제는 이러한 파괴자들이 여러분의 [br]머릿속에 보이지 않게 된다는 점입니다.

0:06:54.300,0:06:57.220
저의 심판이 그러한 것 처럼 말이죠.

0:06:57.220,0:07:01.250
그들은 그들이 여러분인체 하지만,[br]그들은 여러분이 아닙니다.

0:07:02.300,0:07:07.000
이것이 여러분이 여러분 자신을[br]잊어버리게 되는 방법입니다.

0:07:13.520,0:07:17.110
전쟁은 여러분의 머릿속에서[br]끊임없이 일어납니다.

0:07:17.110,0:07:21.090
여러분의 파괴자와 여러분의 [br]진실된 자아 사이에서 말이죠.

0:07:21.090,0:07:24.250
제가 현명하다고 여기는 [br]여러분의 자아 말입니다.

0:07:24.250,0:07:28.260
이것들은 여러분의 뇌에서 전혀[br]다른 영역들을 근거로 합니다.

0:07:28.260,0:07:32.050
여러분의 파괴자들은 뇌 영역들 중[br]경쟁을 바탕으로 합니다.

0:07:32.050,0:07:38.010
그들은 대부분 번연계와 좌뇌의 부분들로[br]구성된 뇌간으로 이루어져 있습니다.

0:07:38.010,0:07:41.710
여러분의 현명한 자아는[br]적극적인 지능을 바탕으로 합니다.

0:07:41.710,0:07:44.670
이것은 대부분 중앙 전두엽 피질로[br]이루어져 있습니다.

0:07:44.670,0:07:48.900
중앙 전두엽 피질은 ACC 절연 피질과[br]우측 뇌의 부분에 있습니다.

0:07:49.250,0:07:54.140
여기 여러분의 행복에 대한 매혹적인[br]통찰력과 단서가 있습니다.

0:07:54.140,0:08:00.080
이것 좀 보세요: 경쟁 부분과[br]이것의 파괴자들이 연결되어 있습니다.

0:08:00.080,0:08:03.830
그들은 신경학적으로 스트레스와 불행을[br]느끼도록 연결되어 있습니다.

0:08:03.830,0:08:06.820
그들은 그저 스스로 도울 수 없습니다.

0:08:06.820,0:08:09.830
만약 당신이 끊임없이[br]더 행복해지고 싶다면,

0:08:09.830,0:08:14.710
여러분은 자아를 강화시키는 방법과[br]파괴자를 약화시키는법을 배워야 합니다.

0:08:14.710,0:08:18.550
이것은 신경과학의 문제입니다.

0:08:22.340,0:08:24.355
제가 여러분께[br]장담할 수 있는 것들 중 하나는,

0:08:24.355,0:08:25.690
제 경험에 따르면,

0:08:25.690,0:08:32.270
여러분은 세상의 모든 부와[br]성공을 이룰 수 있지만

0:08:32.270,0:08:36.710
파괴자 때문에 계속 행복하지 못하다고[br]느낄 수 도 있다는 것입니다.

0:08:37.090,0:08:40.240
저는 리더쉽 개발 세미나를[br]운영했던 적도 있는데요.

0:08:40.240,0:08:43.440
100명 이상의 CEO와 [br]대통령 분들을 위해서 말이죠.

0:08:43.440,0:08:48.320
그분들은 모두 유명하시고 겉으로는[br]완벽하게 행복해보이셨습니다.

0:08:48.320,0:08:53.550
저는 그분들께 말하길 "보세요. [br]저는 많은 CEO분들을 지도해왔습니다.

0:08:53.550,0:08:58.750
자신감과 행복으로 가득찬 자신들의 [br]겉모습에속고 있는 그런분들 말입니다."

0:08:58.750,0:09:02.990
그래서 저는 그분들께 익명으로[br]카드에 쓰시라고 했습니다.

0:09:02.990,0:09:08.620
아무에게도 공유하지 않은[br]그분들의 마음을 말입니다.

0:09:08.620,0:09:12.710
그분들의 허락을 받고 저는 [br]그 카드들 중 일부를 읽게 되었습니다.

0:09:16.660,0:09:20.930
" 저는 제 사업의 리더로서[br]실패하는 것이 두려워요."

0:09:22.080,0:09:25.120
" 저는 제 자신과 좀처럼[br]평화롭지 않습니다."

0:09:25.990,0:09:30.200
" 저는 과로와 스트레스로[br]이른 나이에 죽을까 두려워요."

0:09:31.360,0:09:33.440
" 저는 매우 슬프고 [br]외로움을 느끼고 있고,

0:09:33.440,0:09:37.300
제가 복용하고 있는 항우울제는[br]도움이 되지 않는 것 같아요."

0:09:37.970,0:09:42.870
" 저는 계속해서 순위로 경쟁했고[br]제 주변 사람들을 평가해왔어요."

0:09:43.660,0:09:47.980
" 제 아들과 어떻게 진실되게 소통[br]하는지 방법을 잘 모르겠어요."

0:09:49.220,0:09:52.990
" 제 자신감은 거짓이에요."

0:09:53.890,0:09:57.580
" 저는 제 자신을 파괴해요.[br]그리고 저는 그 이유를 모르겠어요."

0:09:58.830,0:10:02.600
" 저는 제 자신을 사랑하지 않아요."

0:10:05.500,0:10:09.630
" 저는 유혹과 욕구에 [br]저항하는 힘이 부족해요."

0:10:11.060,0:10:14.200
" 저는 때때로 제가 사기꾼[br]이라는 생각이 들어요."

0:10:15.400,0:10:19.450
" 저는 제 물질주의가 제 아이들을[br]해치고 있지는 않은지 걱정되요."

0:10:20.250,0:10:24.590
" 저는 스트레스를 줄이기 위해[br]약을 복용하고 술을 마시고 있어요."

0:10:25.320,0:10:29.820
" 저는 홀로 일년 만이라도[br]달아나고 싶어요."

0:10:31.410,0:10:32.760
그리고 마침내,

0:10:33.650,0:10:36.875
" 저는 제 아버지처럼 인생을[br]마치게 될까봐 두려워요,

0:10:36.875,0:10:41.380
사랑받지 못하고 홀로 죽어간 것[br]처럼 말이예요."

0:10:51.740,0:10:54.400
이것은 우리 삶의 이야기 입니다.

0:10:54.940,0:10:59.000
저는 CEO들로부터 저학력[br]생산직 사람들과

0:10:59.000,0:11:03.960
함께 일을 해 왔습니다.

0:11:04.490,0:11:08.310
부나 성공의 기준에 상관없이,

0:11:08.340,0:11:12.110
파괴자들은 존재하며 [br]우리를 괴롭히고 있습니다.

0:11:12.820,0:11:17.480
저는 제가 특히 망가지고 [br]망쳤다는 생각을 하곤 했었습니다.

0:11:17.540,0:11:20.420
우리가 모두 우리의 파괴자들에게

0:11:20.710,0:11:24.680
속았다는 것을 알게 되어[br]참 다행입니다.

0:11:24.680,0:11:26.110
(웃음)

0:11:28.410,0:11:31.340
그래서 누가 파괴자들일까요?

0:11:31.340,0:11:32.480
제 연구에 따르면,

0:11:32.480,0:11:36.665
저는 그들의 동기에 따라[br]파괴자들을 분류했습니다.

0:11:36.665,0:11:39.770
독립, 수용 또는 안전을 위해

0:11:39.770,0:11:43.850
그리고 그들의 주장방식에[br]따라 말입니다.

0:11:43.850,0:11:49.710
결과는 아홉 개의 파괴자들이[br]있다는 사실을 보여주었습니다.

0:11:49.770,0:11:53.820
그들은 관리자, [br]성취도가 높은 자, 쉬지 않는 자

0:11:54.490,0:11:57.310
까다로운 자, [br]간청하는 자, 빈틈없는 자

0:11:57.650,0:12:00.880
그리고 회피자, 피해자,[br]합리적인 자 입니다.

0:12:00.940,0:12:03.350
정말 대단한 캐릭터들이에요.

0:12:03.350,0:12:04.680
(웃음)

0:12:04.680,0:12:08.405
모든 사람들은 전문적인 [br]판단 파괴자를 지니고 있습니다.

0:12:08.405,0:12:13.110
이 9명의 갱단 중에서 [br]적어도 한 명은 말입니다.

0:12:14.400,0:12:18.970
이제, 여러분이 이 파괴자들을[br]약하게 하기 전에,

0:12:18.970,0:12:23.362
여러분은 그것들을 여러분의 머리에서[br]집어낼 수 있어야 합니다.

0:12:25.480,0:12:29.480
여러분이 중요한[br]프로젝트의 핵심을 담당했다고

0:12:29.540,0:12:34.140
그리고 여러분이 프로젝트가 실패했다는[br]사실을 방금 알았다고 가정해 봅시다.

0:12:34.170,0:12:39.600
여기 당신의 머릿속에 있는[br]몇몇 파괴자들이 말합니다.

0:12:40.770,0:12:42.340
심판-

0:12:43.570,0:12:48.870
" 오, 나는 패배자야, [br]바보같은 패배자야."

0:12:48.870,0:12:52.110
" 모든것이 부서지기 시작할꺼야."

0:12:53.170,0:12:54.570
관리자-

0:12:56.420,0:12:59.865
" 하지만 나의 방식은 항상 옳았어.

0:13:00.165,0:13:02.570
다른 어떤 사람이[br]망쳐 놓았음에 틀림없어."

0:13:02.570,0:13:04.570
(웃음)

0:13:05.400,0:13:06.880
피해자-

0:13:07.850,0:13:11.770
" 오, 그들이 또 나에게 이러다니.

0:13:12.230,0:13:17.470
봐. 다음 번에 번개가 [br]바로 여기에 치게 될 거야."

0:13:17.820,0:13:19.630
오, 생각만 해도 아픕니다.

0:13:19.630,0:13:21.080
(웃음)

0:13:21.080,0:13:22.740
까다로운 이-

0:13:23.650,0:13:30.200
"알았어! 그 보고서 표지는[br]청색을 잘못 사용했어."

0:13:32.930,0:13:34.420
회피자-

0:13:35.280,0:13:40.920
" 아직 시간이 많이 남았어. 어디가서[br]점심을 먹을지 고민해봐야겠어."

0:13:40.920,0:13:42.370
(웃음)

0:13:43.510,0:13:45.170
반틈없는 이-

0:13:46.680,0:13:48.680
(웃음)

0:13:48.680,0:13:52.550
만약 제가 아직 머리카락이 있다면. [br]저는 머리를 쥐어뜯고 있습니다.

0:13:53.290,0:13:56.910
다른 다섯 명의 파괴자들도 마찬가지죠.

0:13:56.910,0:14:01.670
자, 일단 여러분이 마음 속에[br]Saboteur를 잡으면,

0:14:01.670,0:14:02.900
여러분이 하고 싶은 것은

0:14:02.900,0:14:05.770
"파괴자" 라고 생각하고 [br]그냥 내버려 두는 것입니다.

0:14:05.800,0:14:07.880
그것을 신뢰하고 추구하는 것[br]대신에 말입니다.

0:14:07.910,0:14:12.330
제가 "나 내일 망할 것 같아"[br]라고 말하는 것과

0:14:12.330,0:14:17.000
판단 파괴자의 "나 내일 망할 것 같아"[br]라는 말의 차이를 아세요.

0:14:17.050,0:14:18.695
차이가 느껴지시나요?

0:14:18.695,0:14:24.740
여러분은 그들을 드러내고 규정시키며[br]여러분의 파괴자들을 약화시켰습니다.

0:14:26.000,0:14:31.770
이제 여러분의 자아는 같은[br]시나리오에서 어떻게 반응할까요?

0:14:31.770,0:14:36.280
여러분의 자아에서 가장 훌륭한 것[br]중 하나는 자아 관점입니다.

0:14:36.310,0:14:42.150
모든 결과 또는 현상은[br]기회가 될 수 있습니다.

0:14:42.150,0:14:48.940
스스로 물어보세요, "작업에서의 실패를[br]어떻게 기회로 바꿀 수 있을까?"

0:14:48.940,0:14:54.100
이러한 관점은 모든 것을 변화시킵니다.

0:14:54.110,0:14:58.630
이러한 관점을 가지고 여러분은 긍정적인[br]지능의 뇌가 활성화 될 수 있도록

0:14:58.630,0:15:04.880
여러분이 대단한 자아 능력에 [br]도달할 수 있도록 노력해야 합니다.

0:15:05.420,0:15:07.110
공감하세요.

0:15:07.170,0:15:08.990
여러분의 자아는 압니다.

0:15:08.990,0:15:11.820
여러분이 이미 포기했을 때[br]스스로를 포기하는 것은

0:15:11.820,0:15:13.770
완전히 잘못된 일이라는 것을요.

0:15:13.800,0:15:18.080
여러분은 자신과 다른 이들이 실수하는[br]인간이라는데에 동정을 느낍니다.

0:15:18.080,0:15:21.570
이것은 여러분을 힘나게 하고 [br]긍정적으로 생각할 수 잇도록 해줍니다,

0:15:22.620,0:15:24.080
탐험하세요.

0:15:25.170,0:15:29.720
여러분은 숲에서 [br]매혹적인 탐험가가 되고,

0:15:29.720,0:15:32.800
그 밑에 무엇이 있는지 보기 위해[br]모든 바위를 뒤집습니다.

0:15:32.800,0:15:35.370
여러분은 발견하는 데 매료됩니다.

0:15:35.370,0:15:40.000
프로젝트의 실패에 기여하는[br]모든 요소를 말입니다.

0:15:40.000,0:15:42.545
여러분은 화가 났거나 방어적이었을 때

0:15:42.545,0:15:45.170
볼 수 없었던 것들을 발견하게 됩니다.

0:15:46.370,0:15:47.600
혁신하세요.

0:15:47.600,0:15:53.690
당신은 해변에서 모래성을 다시 짓는[br]혁신적인 아이가 됩니다.

0:15:54.400,0:15:59.990
창의성으로 결합된 여러분의[br]긍정적인 지능의 두뇌가

0:15:59.990,0:16:04.030
여러분의 실패에 관한 모든 발견들을

0:16:04.030,0:16:08.050
그 프로젝트의 새로운 해결책으로[br]만들어 줄 것 입니다.

0:16:08.880,0:16:15.420
남는 시간동안 여러분은[br]방향을 선택하여 항해합니다.

0:16:15.420,0:16:19.810
그리고 두러움 없이 [br]대담한 행동을 취할 것 입니다.

0:16:19.820,0:16:25.110
여러분의 자아는 " 위기의 한 가운데서도

0:16:25.620,0:16:29.220
더 잘 수행하고 긍정적으로 [br]남아있을 것 입니다.

0:16:29.820,0:16:32.020
이제 여러분이 강한 자아 근육을[br]가지고 계시다면,

0:16:32.020,0:16:35.240
이렇게 행동하실 수 밖에[br]없으실 겁니다.

0:16:35.250,0:16:37.910
뇌의 기능적 MRI는 보여줍니다.

0:16:37.910,0:16:41.620
강력한 자아 근육을 만드는[br]한 가지 기법이

0:16:41.620,0:16:46.770
10초 동안 여러분의 주의를 하나의[br]신체적 감각으로 바꾸는 것임을 말입니다.

0:16:46.770,0:16:49.760
매 시간마다 몇 번씩,

0:16:49.760,0:16:52.050
한 시간에 몇 번씩 반복합니다.

0:16:52.310,0:16:55.280
이것은 몇 가지 놀라운[br]권고로 이어집니다.

0:16:55.280,0:16:59.130
예를 들어, 여러분이 여러분의 일을 [br]잘 해내고 싶어한다고 가정합시다.

0:16:59.130,0:17:05.450
그리고 나서, 여러분의 바삭바삭한[br]사과를 한 입 정말 맛보세요

0:17:06.020,0:17:10.740
여러분의 친구의 눈에서 100개의[br]색조를 실제로 볼 수도 있고,

0:17:10.940,0:17:17.940
사랑하는 사람을 아주 깊게 포옹해서[br]그녀의 심장박동을 느낄 수도 있습니다.

0:17:20.400,0:17:24.415
이것은, 놀랍게도 너무 좋게 들립니다.

0:17:24.415,0:17:28.300
여러분이 신경과학 증거를[br]연구하기 전까지 말이죠.

0:17:31.420,0:17:35.400
여러분의 진행상황을 추적하기 위해서,

0:17:35.400,0:17:38.600
저희는 이제 전형적인 24시간 동안의[br]여러분의 감정을 바탕으로

0:17:38.620,0:17:42.770
여러분의 자아근육과 파괴자들의[br]강도를 측정할 수 있습니다.

0:17:42.800,0:17:44.765
저희는 정의했습니다.

0:17:44.765,0:17:48.390
이 비율을 당신의 긍정적인 지능지수[br]또는 "PQ"라고 말이죠.

0:17:48.390,0:17:50.740
독립 연구자들은 보여줍니다.

0:17:50.740,0:17:55.180
PQ가 증가하면서 사람들이 더 행복하고[br]스트레스를 덜 받는다고 말입니다.

0:17:56.310,0:17:58.570
그들은 또한 훨씬 [br]더 좋은 성과를 냅니다.

0:17:58.570,0:18:02.510
예를 들어, [br]판매량이 거의 40% 향상되고

0:18:02.800,0:18:05.900
팀 성과 지표가 1/3 개선되었습니다.

0:18:05.900,0:18:11.600
모두가 연습으로 그들의 자아근육을[br]강화하는 것을 배울 수 있습니다.

0:18:13.450,0:18:15.680
그리고 마침내,

0:18:16.420,0:18:21.890
사랑하는 사람들이 그들의 모습을 강화할[br]수 있도록 도와줄 수도 있습니다.

0:18:22.510,0:18:27.200
제 딸 티사와 다르게 제 아들[br]키온은 간지러움을 좋아합니다.

0:18:27.480,0:18:30.590
그래서 저는 그와 함께할 수 있는[br]게임을 만들었습니다.

0:18:30.590,0:18:35.310
그가 제게 정답을 말할 때까지 제가[br]그를 간지럽히는 게임이었습니다.

0:18:35.370,0:18:37.350
그래서 저는 그를 간지럽히기[br]시작했고 그에게 물었습니다.

0:18:37.350,0:18:39.830
" 키온, 내가 너를 왜[br]사랑하는지 아니?"

0:18:39.830,0:18:41.630
그는 막 말하는 법을 배웠고[br]그는 말했습니다.

0:18:41.630,0:18:44.550
" 아빠, 저는 잘 모르겠어요. [br]왜 저를 그렇게 사랑하시는 거에요?"

0:18:45.310,0:18:48.930
저는 물었습니다,[br]" 너가 잘생겨서 일까?"

0:18:48.930,0:18:52.650
여러분이 말씀안하셔도 압니다. 엄마,[br]즉 제 아내의 유전자 때문이죠.

0:18:52.650,0:18:54.020
(웃음)

0:18:54.740,0:18:56.770
그리고 그는 말하는 법을 배웠고[br]말했습니다.

0:18:56.770,0:18:58.840
" 아빠, 그건 제가 [br]잘생겨서가 아니에요."

0:18:58.850,0:19:00.910
제가 물었습니다,[br]" 네가 공부를 잘해서 일까?"

0:19:00.910,0:19:02.030
" 아니에요, 아빠. 그렇지 않아요."

0:19:02.030,0:19:04.890
" 네가 운동을 잘해서 일까?"[br]" 아빠, 그게 아니에요."

0:19:04.890,0:19:07.130
저는 그가 지닌 좋은 재능들을[br]나열했습니다.

0:19:07.130,0:19:09.150
그리고 그는 계속해서 말했죠.[br]" 그게 아니라니까요, 아빠."

0:19:09.150,0:19:11.705
결국 그 끝에, [br]저는 혼란을 느꼈습니다,

0:19:11.705,0:19:15.370
그래서 제가 물어보길, " 키온, 그럼[br]내가 너를 왜 사랑하는 것 같니?"

0:19:15.370,0:19:17.340
그리고 그는 말하기 시작했습니다.

0:19:17.340,0:19:19.950
" 아빠, 저는 저이기 때문이에요!"

0:19:32.040,0:19:34.600
아빠, 저는 저이기 때문이에요!

0:19:36.620,0:19:40.840
그의 아름다운 진실된 [br]자아가 말했습니다.

0:19:43.910,0:19:46.200
여러분은 어떠신가요?

0:19:48.880,0:19:50.985
만약 여러분이 본연의 모습을

0:19:50.985,0:19:56.400
완전히 되찾게 된다면[br]삶은 어떻게 변화할까요?

0:19:56.400,0:19:58.170
여러분 자신을 찾으면 말입니다.

0:20:00.360,0:20:05.770
그것이 여러분, 사랑하는 사람들,[br]우리 세상에 주는 선물은 무엇일까요?

0:20:07.510,0:20:10.170
그럼 그다음에 무엇이 가능해질까요?

0:20:12.530,0:20:17.370
여러분은 특별하고 하나 밖에[br]없는 엄청난 사람들입니다!

0:20:17.370,0:20:21.080
이제 여러분이 기억해야 할 시간입니다!

0:20:22.310,0:20:23.940
감사합니다.

0:20:23.940,0:20:26.330
(박수)