1
00:00:12,240 --> 00:00:16,940
우선 한가지를 분명하게 하고
시작하고 싶습니다.

2
00:00:17,090 --> 00:00:19,200
여러분이 이 사실을 아셨으면 좋겠는데,

3
00:00:19,200 --> 00:00:20,800
제가 굉장히

4
00:00:20,800 --> 00:00:22,240
엄청나게

5
00:00:22,240 --> 00:00:24,140
그리고 전적으로

6
00:00:24,140 --> 00:00:25,750
훌룽하다는 것을 말입니다!

7
00:00:25,750 --> 00:00:27,910
(웃음) (박수)

8
00:00:32,020 --> 00:00:35,970
이제, 여러분들이 제가
겸손하지 못하다고 생각하시기 전에,

9
00:00:35,970 --> 00:00:38,070
물론 저는 그렇지 않지만,

10
00:00:38,070 --> 00:00:39,390
(웃음)

11
00:00:40,740 --> 00:00:42,620
제가 중요한 것을 
말씀드리도록 하겠습니다.

12
00:00:42,620 --> 00:00:45,220
저는 여러분 또한
모두 훌륭하다고 생각합니다!

13
00:00:45,790 --> 00:00:47,180
이제 조금 괜찮습니까?

14
00:00:47,180 --> 00:00:48,775
(청중) 네.

15
00:00:48,775 --> 00:00:50,025
(박수)

16
00:00:50,180 --> 00:00:53,500
하지만 저는 또한 믿습니다.

17
00:00:53,500 --> 00:00:58,090
제 연구에 따르면-
아니, 제 생각에는요.

18
00:00:59,440 --> 00:01:02,265
제 연구에 따라 이렇게 믿습니다.

19
00:01:02,265 --> 00:01:04,910
사람들에게는 80퍼센트의
가능성이 있어요.

20
00:01:04,910 --> 00:01:10,300
본인이 자신이 얼마나
대단한 존재인지 모를 가능성이요.

21
00:01:10,720 --> 00:01:13,290
예전엔 알았지만, 이제 잊은거죠.

22
00:01:14,640 --> 00:01:15,970
여러분께 보여드리겠습니다.

23
00:01:15,970 --> 00:01:22,140
여러분이 진정한 자신을 서서히 잊어가고

24
00:01:22,710 --> 00:01:24,620
진정한 잠재력을 잊어가는 과학을요.

25
00:01:25,290 --> 00:01:29,320
그리고 어떻게 재발견하고
촉진시킬 수 있는 방법을요.

26
00:01:29,320 --> 00:01:34,410
더 행복하고 더 능력있는 모습과

27
00:01:34,410 --> 00:01:37,790
정말 멋진 자신의 모습을
발견하는 방법을요.

28
00:01:38,500 --> 00:01:39,895
멋지지 않습니까?

29
00:01:40,415 --> 00:01:41,810
훌륭합니다!

30
00:01:43,070 --> 00:01:47,550
저는 여기 스탠포드에서
이 주제로 강연을 하고 있습니다.

31
00:01:47,550 --> 00:01:53,390
그리고 저의 연구는 신경과학과 
심리학의 조사를 바탕으로 합니다.

32
00:01:53,390 --> 00:01:56,160
저는 여러분이 스스로 얼마나
대단한지를 알고 있다는 것을 증명할

33
00:01:56,160 --> 00:02:00,700
가장 중요한 증거를
보여드리고자 합니다.

34
00:02:00,700 --> 00:02:02,810
그 증거를 보고 싶으신가요?

35
00:02:02,810 --> 00:02:04,950
네, 여기 있습니다.

36
00:02:05,650 --> 00:02:08,590
그녀가 스스로 얼마나 대단하지
알고 있다고 생각하십니까?

37
00:02:08,590 --> 00:02:11,240
분명히 그녀는 멋짐을 뿜어내고 있어요.

38
00:02:11,240 --> 00:02:12,855
그는 어떻습니까?

39
00:02:12,855 --> 00:02:15,910
그가 본인이 얼마나 대단한지
안다고 생각하십니까?

40
00:02:15,910 --> 00:02:20,340
그의 모든 머리카락은
그가 얼마나 멋진지 알고 있습니다.

41
00:02:20,340 --> 00:02:21,730
(웃음)

42
00:02:21,730 --> 00:02:24,390
그리고 이 둘은 어떻습니까?

43
00:02:24,390 --> 00:02:28,525
저는 그들이 알고 있다는 것을 압니다.

44
00:02:28,525 --> 00:02:30,190
왜냐하면 그들은 제 소중한 아이들,
티사와 키온이기 때문입니다.

45
00:02:31,100 --> 00:02:32,350
핵심은 이것입니다.

46
00:02:32,350 --> 00:02:36,520
우리는 유일하고
아름다운 존재로 태어납니다.

47
00:02:36,520 --> 00:02:39,020
그리고 여러분은
그것을 알고 있었습니다!

48
00:02:40,820 --> 00:02:43,030
하지만 이건 어떻습니까?

49
00:02:43,800 --> 00:02:46,900
그가 자신이 얼마나 멋있는지
알고 있다고 생각하십니까?

50
00:02:46,900 --> 00:02:48,760
솔직히 그에게는 단서가 없습니다.

51
00:02:48,760 --> 00:02:50,140
그는 알고 있었습니다,

52
00:02:50,140 --> 00:02:54,020
하지만 이 사진이 찍혀졌을 때
그는 그것을 기억하고 있지 못했습니다.

53
00:02:54,970 --> 00:02:56,860
그런데, 이것은 제 사진입니다.

54
00:02:57,560 --> 00:02:59,380
귀엽지 않습니까?

55
00:02:59,380 --> 00:03:00,540
(웃음)

56
00:03:00,540 --> 00:03:01,770
제가 말하지 않았습니까.

57
00:03:01,770 --> 00:03:03,390
(웃음)

58
00:03:04,390 --> 00:03:11,100
저는 왜 그리고 어떻게
제가 누구인지 잊어버리게 되었을까요?

59
00:03:14,770 --> 00:03:18,840
저는 궁핍한 가정에서
행복한 아이로 태어났습니다.

60
00:03:18,840 --> 00:03:24,460
저는 4명의 형제들과 부모님과 함께
빈민가에 있는 아파트에 살았습니다.

61
00:03:24,460 --> 00:03:28,610
제 아버지는 무서우셨고, 
화가 나 계셨으며, 폭력적이셨습니다.

62
00:03:28,610 --> 00:03:31,240
제 어머니는 항상 무서움에
사로잡히신 채로 도망다니셨습니다.

63
00:03:31,240 --> 00:03:33,740
저는 사랑을 많이 받지 못했습니다.

64
00:03:35,330 --> 00:03:40,420
제 인생이 부모님께 달리게 된 이후로

65
00:03:40,420 --> 00:03:45,540
저는 그분들께 결함이 있다는 것을
인정하는 것이 두려웠습니다.

66
00:03:45,550 --> 00:03:48,235
대신에 제 머릿속에서 어떤 목소리가
만들어지기 시작했습니다.

67
00:03:48,235 --> 00:03:50,890
그리고 제게 말했습니다. 
제 부모님은 멋있으시다고 말입니다.

68
00:03:50,890 --> 00:03:56,650
그리고 제가 사랑받지못하는 이유가
사랑받을 자격이 없다고 말입니다.

69
00:03:57,450 --> 00:04:01,050
저는 이제 이 목소리를
"심판" 이라고 부릅니다.

70
00:04:01,500 --> 00:04:04,620
물론 심판이 
저를 판단하기 시작할 때,

71
00:04:04,620 --> 00:04:07,780
이것은 또한 제 주변의 
모든사람을 심판하고는 합니다.

72
00:04:07,780 --> 00:04:10,200
그레서 저는 덜 두려울 수 있었습니다.

73
00:04:10,200 --> 00:04:13,220
저는 이러한 심판이 제 마음을
통제하는 것의 시작이라는 것을

74
00:04:13,220 --> 00:04:17,570
알지 못한 채 성장했습니다.

75
00:04:17,570 --> 00:04:20,685
저는 이것을 27년이 
지난 후에 발견했습니다.

76
00:04:20,685 --> 00:04:23,600
여기 스탠포드에서 
MBA 수업 도중에 말이죠.

77
00:04:24,510 --> 00:04:29,120
우리는 12명의 MBA 학생들로 
모둠을 만들어 원을 그려 앉았습니다.

78
00:04:29,120 --> 00:04:31,570
그리고 우리의 감정을 
자유롭게 공유했습니다.

79
00:04:31,840 --> 00:04:35,530
원을 그려 않은 친구 중 한명이
제게 와서 소심하게 말했습니다.

80
00:04:35,530 --> 00:04:37,910
"시자드, 나는 너에게 이것을
말하기가 매우 힘들었어."

81
00:04:37,910 --> 00:04:43,020
"나는 때때로 너에게 매몰스럽게
평가를 받곤 하는데 정말 신경쓰여."

82
00:04:44,530 --> 00:04:45,780
저는 그에게 가서 말했습니다,

83
00:04:45,780 --> 00:04:49,005
" 존, 나에게 이 사실을
말해줘서 너무 고마워.

84
00:04:49,005 --> 00:04:51,280
이건 정말로 도움이 되는 조언이야."

85
00:04:51,690 --> 00:04:53,550
한편으로, 저는 이렇게 생각했습니다.

86
00:04:53,550 --> 00:04:56,290
" 음, 너가 나에게 평가받고 있다는
생각이 들었다면, 너는 바보야."

87
00:04:56,290 --> 00:04:58,080
(웃음)

88
00:04:59,660 --> 00:05:01,930
너는 이 모둠에서 가장 패배자야.

89
00:05:01,930 --> 00:05:03,660
(웃음)

90
00:05:05,160 --> 00:05:08,550
어떻게 내가 너에 대해 
그렇게 생각한다고 할 수 있어?"

91
00:05:10,230 --> 00:05:14,020
하지만 그 때, 두 번째 사람, 
세 번째 사람 그리고 네 번째 사람이

92
00:05:14,020 --> 00:05:15,705
정말 똑같이 대답했습니다.

93
00:05:15,705 --> 00:05:17,390
저는 계속해서 공손하게 
그들에게 감사하다고 했습니다.

94
00:05:17,390 --> 00:05:22,020
" 패배자들이 불안감 때문에 나를
비난하는구나." 생각하면서 말이죠.

95
00:05:24,370 --> 00:05:27,030
저는 그렇게 생각했습니다. 
저를 믿었으니까요.

96
00:05:27,030 --> 00:05:33,090
하지만 왜 인지 모르겠지만 다섯 번째
사람의 말이 마침내 들어왔습니다.

97
00:05:33,090 --> 00:05:34,465
순간적으로, 저는 깨달았습니다.

98
00:05:34,465 --> 00:05:38,360
" 그들이 옳았구나. 내가 모든것을
너무 즉흥적으로 판단했어."

99
00:05:38,360 --> 00:05:39,850
제 머릿속에 있는 심판이

100
00:05:39,850 --> 00:05:45,180
다른 이들 뿐만 아니라 제 자신도
끊임없이 잔인하게 때리고 있었습니다.

101
00:05:45,560 --> 00:05:49,230
이것은 제 눈에 보이지 않았습니다.

102
00:05:49,230 --> 00:05:53,900
이것은 저의 현실을 왜곡하는
보이지 않는 렌즈였습니다.

103
00:05:55,360 --> 00:05:58,750
그리고 그 발견은 제 삶을 
바꾸어 놓았습니다.

104
00:06:02,750 --> 00:06:07,765
눈에 보이지 않는, 심판이 
제 머릿속에 있게 된 이후로,

105
00:06:07,765 --> 00:06:09,380
이것은 저를 조용히 
방해하기도 했습니다.

106
00:06:09,380 --> 00:06:12,360
저는 그를 "파괴자" 라고 부릅니다.

107
00:06:12,360 --> 00:06:16,170
저는 또한 심판 파괴자를 발견한 뒤에

108
00:06:16,170 --> 00:06:20,880
9개의 다른 파괴자들이 있다는
사실을 밝혀냈습니다.

109
00:06:20,880 --> 00:06:24,780
관리하는 이, 까다로운 이 그리고 
피해받는 이 처럼 말입니다.

110
00:06:25,650 --> 00:06:29,070
심지어 완벽하게 행복한 어린시절에도,

111
00:06:29,070 --> 00:06:32,045
여러분은 이러한 파괴자들을
발전시키고 있었습니다.

112
00:06:32,045 --> 00:06:36,660
상처받기 쉬운 아이에게 
극복장치로서 말이죠.

113
00:06:36,660 --> 00:06:41,070
예를 들어, 여러분은 관리하는 성향을
발전시켰을 수도 있습니다.

114
00:06:41,070 --> 00:06:45,080
혼란스러운 상황에서 안정감을
느끼기 위해서 말이죠.

115
00:06:45,080 --> 00:06:48,870
또는 더 많은 관심을 받기 위해
피해자가 될수도 있습니다.

116
00:06:48,870 --> 00:06:54,300
문제는 이러한 파괴자들이 여러분의 
머릿속에 보이지 않게 된다는 점입니다.

117
00:06:54,300 --> 00:06:57,220
저의 심판이 그러한 것 처럼 말이죠.

118
00:06:57,220 --> 00:07:01,250
그들은 그들이 여러분인체 하지만,
그들은 여러분이 아닙니다.

119
00:07:02,300 --> 00:07:07,000
이것이 여러분이 여러분 자신을
잊어버리게 되는 방법입니다.

120
00:07:13,520 --> 00:07:17,110
전쟁은 여러분의 머릿속에서
끊임없이 일어납니다.

121
00:07:17,110 --> 00:07:21,090
여러분의 파괴자와 여러분의 
진실된 자아 사이에서 말이죠.

122
00:07:21,090 --> 00:07:24,250
제가 현명하다고 여기는 
여러분의 자아 말입니다.

123
00:07:24,250 --> 00:07:28,260
이것들은 여러분의 뇌에서 전혀
다른 영역들을 근거로 합니다.

124
00:07:28,260 --> 00:07:32,050
여러분의 파괴자들은 뇌 영역들 중
경쟁을 바탕으로 합니다.

125
00:07:32,050 --> 00:07:38,010
그들은 대부분 번연계와 좌뇌의 부분들로
구성된 뇌간으로 이루어져 있습니다.

126
00:07:38,010 --> 00:07:41,710
여러분의 현명한 자아는
적극적인 지능을 바탕으로 합니다.

127
00:07:41,710 --> 00:07:44,670
이것은 대부분 중앙 전두엽 피질로
이루어져 있습니다.

128
00:07:44,670 --> 00:07:48,900
중앙 전두엽 피질은 ACC 절연 피질과
우측 뇌의 부분에 있습니다.

129
00:07:49,250 --> 00:07:54,140
여기 여러분의 행복에 대한 매혹적인
통찰력과 단서가 있습니다.

130
00:07:54,140 --> 00:08:00,080
이것 좀 보세요: 경쟁 부분과
이것의 파괴자들이 연결되어 있습니다.

131
00:08:00,080 --> 00:08:03,830
그들은 신경학적으로 스트레스와 불행을
느끼도록 연결되어 있습니다.

132
00:08:03,830 --> 00:08:06,820
그들은 그저 스스로 도울 수 없습니다.

133
00:08:06,820 --> 00:08:09,830
만약 당신이 끊임없이
더 행복해지고 싶다면,

134
00:08:09,830 --> 00:08:14,710
여러분은 자아를 강화시키는 방법과
파괴자를 약화시키는법을 배워야 합니다.

135
00:08:14,710 --> 00:08:18,550
이것은 신경과학의 문제입니다.

136
00:08:22,340 --> 00:08:24,355
제가 여러분께
장담할 수 있는 것들 중 하나는,

137
00:08:24,355 --> 00:08:25,690
제 경험에 따르면,

138
00:08:25,690 --> 00:08:32,270
여러분은 세상의 모든 부와
성공을 이룰 수 있지만

139
00:08:32,270 --> 00:08:36,710
파괴자 때문에 계속 행복하지 못하다고
느낄 수 도 있다는 것입니다.

140
00:08:37,090 --> 00:08:40,240
저는 리더쉽 개발 세미나를
운영했던 적도 있는데요.

141
00:08:40,240 --> 00:08:43,440
100명 이상의 CEO와 
대통령 분들을 위해서 말이죠.

142
00:08:43,440 --> 00:08:48,320
그분들은 모두 유명하시고 겉으로는
완벽하게 행복해보이셨습니다.

143
00:08:48,320 --> 00:08:53,550
저는 그분들께 말하길 "보세요. 
저는 많은 CEO분들을 지도해왔습니다.

144
00:08:53,550 --> 00:08:58,750
자신감과 행복으로 가득찬 자신들의 
겉모습에속고 있는 그런분들 말입니다."

145
00:08:58,750 --> 00:09:02,990
그래서 저는 그분들께 익명으로
카드에 쓰시라고 했습니다.

146
00:09:02,990 --> 00:09:08,620
아무에게도 공유하지 않은
그분들의 마음을 말입니다.

147
00:09:08,620 --> 00:09:12,710
그분들의 허락을 받고 저는 
그 카드들 중 일부를 읽게 되었습니다.

148
00:09:16,660 --> 00:09:20,930
" 저는 제 사업의 리더로서
실패하는 것이 두려워요."

149
00:09:22,080 --> 00:09:25,120
" 저는 제 자신과 좀처럼
평화롭지 않습니다."

150
00:09:25,990 --> 00:09:30,200
" 저는 과로와 스트레스로
이른 나이에 죽을까 두려워요."

151
00:09:31,360 --> 00:09:33,440
" 저는 매우 슬프고 
외로움을 느끼고 있고,

152
00:09:33,440 --> 00:09:37,300
제가 복용하고 있는 항우울제는
도움이 되지 않는 것 같아요."

153
00:09:37,970 --> 00:09:42,870
" 저는 계속해서 순위로 경쟁했고
제 주변 사람들을 평가해왔어요."

154
00:09:43,660 --> 00:09:47,980
" 제 아들과 어떻게 진실되게 소통
하는지 방법을 잘 모르겠어요."

155
00:09:49,220 --> 00:09:52,990
" 제 자신감은 거짓이에요."

156
00:09:53,890 --> 00:09:57,580
" 저는 제 자신을 파괴해요.
그리고 저는 그 이유를 모르겠어요."

157
00:09:58,830 --> 00:10:02,600
" 저는 제 자신을 사랑하지 않아요."

158
00:10:05,500 --> 00:10:09,630
" 저는 유혹과 욕구에 
저항하는 힘이 부족해요."

159
00:10:11,060 --> 00:10:14,200
" 저는 때때로 제가 사기꾼
이라는 생각이 들어요."

160
00:10:15,400 --> 00:10:19,450
" 저는 제 물질주의가 제 아이들을
해치고 있지는 않은지 걱정되요."

161
00:10:20,250 --> 00:10:24,590
" 저는 스트레스를 줄이기 위해
약을 복용하고 술을 마시고 있어요."

162
00:10:25,320 --> 00:10:29,820
" 저는 홀로 일년 만이라도
달아나고 싶어요."

163
00:10:31,410 --> 00:10:32,760
그리고 마침내,

164
00:10:33,650 --> 00:10:36,875
" 저는 제 아버지처럼 인생을
마치게 될까봐 두려워요,

165
00:10:36,875 --> 00:10:41,380
사랑받지 못하고 홀로 죽어간 것
처럼 말이예요."

166
00:10:51,740 --> 00:10:54,400
이것은 우리 삶의 이야기 입니다.

167
00:10:54,940 --> 00:10:59,000
저는 CEO들로부터 저학력
생산직 사람들과

168
00:10:59,000 --> 00:11:03,960
함께 일을 해 왔습니다.

169
00:11:04,490 --> 00:11:08,310
부나 성공의 기준에 상관없이,

170
00:11:08,340 --> 00:11:12,110
파괴자들은 존재하며 
우리를 괴롭히고 있습니다.

171
00:11:12,820 --> 00:11:17,480
저는 제가 특히 망가지고 
망쳤다는 생각을 하곤 했었습니다.

172
00:11:17,540 --> 00:11:20,420
우리가 모두 우리의 파괴자들에게

173
00:11:20,710 --> 00:11:24,680
속았다는 것을 알게 되어
참 다행입니다.

174
00:11:24,680 --> 00:11:26,110
(웃음)

175
00:11:28,410 --> 00:11:31,340
그래서 누가 파괴자들일까요?

176
00:11:31,340 --> 00:11:32,480
제 연구에 따르면,

177
00:11:32,480 --> 00:11:36,665
저는 그들의 동기에 따라
파괴자들을 분류했습니다.

178
00:11:36,665 --> 00:11:39,770
독립, 수용 또는 안전을 위해

179
00:11:39,770 --> 00:11:43,850
그리고 그들의 주장방식에
따라 말입니다.

180
00:11:43,850 --> 00:11:49,710
결과는 아홉 개의 파괴자들이
있다는 사실을 보여주었습니다.

181
00:11:49,770 --> 00:11:53,820
그들은 관리자, 
성취도가 높은 자, 쉬지 않는 자

182
00:11:54,490 --> 00:11:57,310
까다로운 자, 
간청하는 자, 빈틈없는 자

183
00:11:57,650 --> 00:12:00,880
그리고 회피자, 피해자,
합리적인 자 입니다.

184
00:12:00,940 --> 00:12:03,350
정말 대단한 캐릭터들이에요.

185
00:12:03,350 --> 00:12:04,680
(웃음)

186
00:12:04,680 --> 00:12:08,405
모든 사람들은 전문적인 
판단 파괴자를 지니고 있습니다.

187
00:12:08,405 --> 00:12:13,110
이 9명의 갱단 중에서 
적어도 한 명은 말입니다.

188
00:12:14,400 --> 00:12:18,970
이제, 여러분이 이 파괴자들을
약하게 하기 전에,

189
00:12:18,970 --> 00:12:23,362
여러분은 그것들을 여러분의 머리에서
집어낼 수 있어야 합니다.

190
00:12:25,480 --> 00:12:29,480
여러분이 중요한
프로젝트의 핵심을 담당했다고

191
00:12:29,540 --> 00:12:34,140
그리고 여러분이 프로젝트가 실패했다는
사실을 방금 알았다고 가정해 봅시다.

192
00:12:34,170 --> 00:12:39,600
여기 당신의 머릿속에 있는
몇몇 파괴자들이 말합니다.

193
00:12:40,770 --> 00:12:42,340
심판-

194
00:12:43,570 --> 00:12:48,870
" 오, 나는 패배자야, 
바보같은 패배자야."

195
00:12:48,870 --> 00:12:52,110
" 모든것이 부서지기 시작할꺼야."

196
00:12:53,170 --> 00:12:54,570
관리자-

197
00:12:56,420 --> 00:12:59,865
" 하지만 나의 방식은 항상 옳았어.

198
00:13:00,165 --> 00:13:02,570
다른 어떤 사람이
망쳐 놓았음에 틀림없어."

199
00:13:02,570 --> 00:13:04,570
(웃음)

200
00:13:05,400 --> 00:13:06,880
피해자-

201
00:13:07,850 --> 00:13:11,770
" 오, 그들이 또 나에게 이러다니.

202
00:13:12,230 --> 00:13:17,470
봐. 다음 번에 번개가 
바로 여기에 치게 될 거야."

203
00:13:17,820 --> 00:13:19,630
오, 생각만 해도 아픕니다.

204
00:13:19,630 --> 00:13:21,080
(웃음)

205
00:13:21,080 --> 00:13:22,740
까다로운 이-

206
00:13:23,650 --> 00:13:30,200
"알았어! 그 보고서 표지는
청색을 잘못 사용했어."

207
00:13:32,930 --> 00:13:34,420
회피자-

208
00:13:35,280 --> 00:13:40,920
" 아직 시간이 많이 남았어. 어디가서
점심을 먹을지 고민해봐야겠어."

209
00:13:40,920 --> 00:13:42,370
(웃음)

210
00:13:43,510 --> 00:13:45,170
반틈없는 이-

211
00:13:46,680 --> 00:13:48,680
(웃음)

212
00:13:48,680 --> 00:13:52,550
만약 제가 아직 머리카락이 있다면. 
저는 머리를 쥐어뜯고 있습니다.

213
00:13:53,290 --> 00:13:56,910
다른 다섯 명의 파괴자들도 마찬가지죠.

214
00:13:56,910 --> 00:14:01,670
자, 일단 여러분이 마음 속에
Saboteur를 잡으면,

215
00:14:01,670 --> 00:14:02,900
여러분이 하고 싶은 것은

216
00:14:02,900 --> 00:14:05,770
"파괴자" 라고 생각하고 
그냥 내버려 두는 것입니다.

217
00:14:05,800 --> 00:14:07,880
그것을 신뢰하고 추구하는 것
대신에 말입니다.

218
00:14:07,910 --> 00:14:12,330
제가 "나 내일 망할 것 같아"
라고 말하는 것과

219
00:14:12,330 --> 00:14:17,000
판단 파괴자의 "나 내일 망할 것 같아"
라는 말의 차이를 아세요.

220
00:14:17,050 --> 00:14:18,695
차이가 느껴지시나요?

221
00:14:18,695 --> 00:14:24,740
여러분은 그들을 드러내고 규정시키며
여러분의 파괴자들을 약화시켰습니다.

222
00:14:26,000 --> 00:14:31,770
이제 여러분의 자아는 같은
시나리오에서 어떻게 반응할까요?

223
00:14:31,770 --> 00:14:36,280
여러분의 자아에서 가장 훌륭한 것
중 하나는 자아 관점입니다.

224
00:14:36,310 --> 00:14:42,150
모든 결과 또는 현상은
기회가 될 수 있습니다.

225
00:14:42,150 --> 00:14:48,940
스스로 물어보세요, "작업에서의 실패를
어떻게 기회로 바꿀 수 있을까?"

226
00:14:48,940 --> 00:14:54,100
이러한 관점은 모든 것을 변화시킵니다.

227
00:14:54,110 --> 00:14:58,630
이러한 관점을 가지고 여러분은 긍정적인
지능의 뇌가 활성화 될 수 있도록

228
00:14:58,630 --> 00:15:04,880
여러분이 대단한 자아 능력에 
도달할 수 있도록 노력해야 합니다.

229
00:15:05,420 --> 00:15:07,110
공감하세요.

230
00:15:07,170 --> 00:15:08,990
여러분의 자아는 압니다.

231
00:15:08,990 --> 00:15:11,820
여러분이 이미 포기했을 때
스스로를 포기하는 것은

232
00:15:11,820 --> 00:15:13,770
완전히 잘못된 일이라는 것을요.

233
00:15:13,800 --> 00:15:18,080
여러분은 자신과 다른 이들이 실수하는
인간이라는데에 동정을 느낍니다.

234
00:15:18,080 --> 00:15:21,570
이것은 여러분을 힘나게 하고 
긍정적으로 생각할 수 잇도록 해줍니다,

235
00:15:22,620 --> 00:15:24,080
탐험하세요.

236
00:15:25,170 --> 00:15:29,720
여러분은 숲에서 
매혹적인 탐험가가 되고,

237
00:15:29,720 --> 00:15:32,800
그 밑에 무엇이 있는지 보기 위해
모든 바위를 뒤집습니다.

238
00:15:32,800 --> 00:15:35,370
여러분은 발견하는 데 매료됩니다.

239
00:15:35,370 --> 00:15:40,000
프로젝트의 실패에 기여하는
모든 요소를 말입니다.

240
00:15:40,000 --> 00:15:42,545
여러분은 화가 났거나 방어적이었을 때

241
00:15:42,545 --> 00:15:45,170
볼 수 없었던 것들을 발견하게 됩니다.

242
00:15:46,370 --> 00:15:47,600
혁신하세요.

243
00:15:47,600 --> 00:15:53,690
당신은 해변에서 모래성을 다시 짓는
혁신적인 아이가 됩니다.

244
00:15:54,400 --> 00:15:59,990
창의성으로 결합된 여러분의
긍정적인 지능의 두뇌가

245
00:15:59,990 --> 00:16:04,030
여러분의 실패에 관한 모든 발견들을

246
00:16:04,030 --> 00:16:08,050
그 프로젝트의 새로운 해결책으로
만들어 줄 것 입니다.

247
00:16:08,880 --> 00:16:15,420
남는 시간동안 여러분은
방향을 선택하여 항해합니다.

248
00:16:15,420 --> 00:16:19,810
그리고 두러움 없이 
대담한 행동을 취할 것 입니다.

249
00:16:19,820 --> 00:16:25,110
여러분의 자아는 " 위기의 한 가운데서도

250
00:16:25,620 --> 00:16:29,220
더 잘 수행하고 긍정적으로 
남아있을 것 입니다.

251
00:16:29,820 --> 00:16:32,020
이제 여러분이 강한 자아 근육을
가지고 계시다면,

252
00:16:32,020 --> 00:16:35,240
이렇게 행동하실 수 밖에
없으실 겁니다.

253
00:16:35,250 --> 00:16:37,910
뇌의 기능적 MRI는 보여줍니다.

254
00:16:37,910 --> 00:16:41,620
강력한 자아 근육을 만드는
한 가지 기법이

255
00:16:41,620 --> 00:16:46,770
10초 동안 여러분의 주의를 하나의
신체적 감각으로 바꾸는 것임을 말입니다.

256
00:16:46,770 --> 00:16:49,760
매 시간마다 몇 번씩,

257
00:16:49,760 --> 00:16:52,050
한 시간에 몇 번씩 반복합니다.

258
00:16:52,310 --> 00:16:55,280
이것은 몇 가지 놀라운
권고로 이어집니다.

259
00:16:55,280 --> 00:16:59,130
예를 들어, 여러분이 여러분의 일을 
잘 해내고 싶어한다고 가정합시다.

260
00:16:59,130 --> 00:17:05,450
그리고 나서, 여러분의 바삭바삭한
사과를 한 입 정말 맛보세요

261
00:17:06,020 --> 00:17:10,740
여러분의 친구의 눈에서 100개의
색조를 실제로 볼 수도 있고,

262
00:17:10,940 --> 00:17:17,940
사랑하는 사람을 아주 깊게 포옹해서
그녀의 심장박동을 느낄 수도 있습니다.

263
00:17:20,400 --> 00:17:24,415
이것은, 놀랍게도 너무 좋게 들립니다.

264
00:17:24,415 --> 00:17:28,300
여러분이 신경과학 증거를
연구하기 전까지 말이죠.

265
00:17:31,420 --> 00:17:35,400
여러분의 진행상황을 추적하기 위해서,

266
00:17:35,400 --> 00:17:38,600
저희는 이제 전형적인 24시간 동안의
여러분의 감정을 바탕으로

267
00:17:38,620 --> 00:17:42,770
여러분의 자아근육과 파괴자들의
강도를 측정할 수 있습니다.

268
00:17:42,800 --> 00:17:44,765
저희는 정의했습니다.

269
00:17:44,765 --> 00:17:48,390
이 비율을 당신의 긍정적인 지능지수
또는 "PQ"라고 말이죠.

270
00:17:48,390 --> 00:17:50,740
독립 연구자들은 보여줍니다.

271
00:17:50,740 --> 00:17:55,180
PQ가 증가하면서 사람들이 더 행복하고
스트레스를 덜 받는다고 말입니다.

272
00:17:56,310 --> 00:17:58,570
그들은 또한 훨씬 
더 좋은 성과를 냅니다.

273
00:17:58,570 --> 00:18:02,510
예를 들어, 
판매량이 거의 40% 향상되고

274
00:18:02,800 --> 00:18:05,900
팀 성과 지표가 1/3 개선되었습니다.

275
00:18:05,900 --> 00:18:11,600
모두가 연습으로 그들의 자아근육을
강화하는 것을 배울 수 있습니다.

276
00:18:13,450 --> 00:18:15,680
그리고 마침내,

277
00:18:16,420 --> 00:18:21,890
사랑하는 사람들이 그들의 모습을 강화할
수 있도록 도와줄 수도 있습니다.

278
00:18:22,510 --> 00:18:27,200
제 딸 티사와 다르게 제 아들
키온은 간지러움을 좋아합니다.

279
00:18:27,480 --> 00:18:30,590
그래서 저는 그와 함께할 수 있는
게임을 만들었습니다.

280
00:18:30,590 --> 00:18:35,310
그가 제게 정답을 말할 때까지 제가
그를 간지럽히는 게임이었습니다.

281
00:18:35,370 --> 00:18:37,350
그래서 저는 그를 간지럽히기
시작했고 그에게 물었습니다.

282
00:18:37,350 --> 00:18:39,830
" 키온, 내가 너를 왜
사랑하는지 아니?"

283
00:18:39,830 --> 00:18:41,630
그는 막 말하는 법을 배웠고
그는 말했습니다.

284
00:18:41,630 --> 00:18:44,550
" 아빠, 저는 잘 모르겠어요. 
왜 저를 그렇게 사랑하시는 거에요?"

285
00:18:45,310 --> 00:18:48,930
저는 물었습니다,
" 너가 잘생겨서 일까?"

286
00:18:48,930 --> 00:18:52,650
여러분이 말씀안하셔도 압니다. 엄마,
즉 제 아내의 유전자 때문이죠.

287
00:18:52,650 --> 00:18:54,020
(웃음)

288
00:18:54,740 --> 00:18:56,770
그리고 그는 말하는 법을 배웠고
말했습니다.

289
00:18:56,770 --> 00:18:58,840
" 아빠, 그건 제가 
잘생겨서가 아니에요."

290
00:18:58,850 --> 00:19:00,910
제가 물었습니다,
" 네가 공부를 잘해서 일까?"

291
00:19:00,910 --> 00:19:02,030
" 아니에요, 아빠. 그렇지 않아요."

292
00:19:02,030 --> 00:19:04,890
" 네가 운동을 잘해서 일까?"
" 아빠, 그게 아니에요."

293
00:19:04,890 --> 00:19:07,130
저는 그가 지닌 좋은 재능들을
나열했습니다.

294
00:19:07,130 --> 00:19:09,150
그리고 그는 계속해서 말했죠.
" 그게 아니라니까요, 아빠."

295
00:19:09,150 --> 00:19:11,705
결국 그 끝에, 
저는 혼란을 느꼈습니다,

296
00:19:11,705 --> 00:19:15,370
그래서 제가 물어보길, " 키온, 그럼
내가 너를 왜 사랑하는 것 같니?"

297
00:19:15,370 --> 00:19:17,340
그리고 그는 말하기 시작했습니다.

298
00:19:17,340 --> 00:19:19,950
" 아빠, 저는 저이기 때문이에요!"

299
00:19:32,040 --> 00:19:34,600
아빠, 저는 저이기 때문이에요!

300
00:19:36,620 --> 00:19:40,840
그의 아름다운 진실된 
자아가 말했습니다.

301
00:19:43,910 --> 00:19:46,200
여러분은 어떠신가요?

302
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만약 여러분이 본연의 모습을

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완전히 되찾게 된다면
삶은 어떻게 변화할까요?

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여러분 자신을 찾으면 말입니다.

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그것이 여러분, 사랑하는 사람들,
우리 세상에 주는 선물은 무엇일까요?

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그럼 그다음에 무엇이 가능해질까요?

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여러분은 특별하고 하나 밖에
없는 엄청난 사람들입니다!

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이제 여러분이 기억해야 할 시간입니다!

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감사합니다.

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(박수)