1
00:00:12,240 --> 00:00:16,940
Хочу начать с предельно ясного заявления.

2
00:00:17,090 --> 00:00:19,200
Я хочу, чтобы все вы знали,

3
00:00:19,200 --> 00:00:20,800
что я абсолютно,

4
00:00:20,800 --> 00:00:22,240
чрезвычайно

5
00:00:22,240 --> 00:00:24,140
и невероятно

6
00:00:24,140 --> 00:00:25,750
восхитителен!

7
00:00:25,750 --> 00:00:27,910
(Смех) (Аплодисменты)

8
00:00:32,020 --> 00:00:35,970
Перед тем, как вы подумаете, что 
у меня проблемы со скромностью,

9
00:00:35,970 --> 00:00:38,070
которых у меня на самом деле нет,

10
00:00:38,070 --> 00:00:39,390
(Смех)

11
00:00:40,740 --> 00:00:42,620
позвольте сделать важное дополнение.

12
00:00:42,620 --> 00:00:45,220
Я считаю, что и вы восхитительны!

13
00:00:45,790 --> 00:00:47,180
Теперь лучше?

14
00:00:47,180 --> 00:00:48,775
(Зал) Да.

15
00:00:48,775 --> 00:00:50,025
(Аплодисменты)

16
00:00:50,180 --> 00:00:53,500
Я также считаю, основываясь
на своих исследованиях,

17
00:00:53,500 --> 00:00:58,090
что существует — нет, это я, ну да ладно.

18
00:00:59,440 --> 00:01:02,265
Основываясь на своих
исследованиях, я считаю,

19
00:01:02,265 --> 00:01:04,910
что с вероятностью в 80 %

20
00:01:04,910 --> 00:01:10,300
вы и понятия не имеете, насколько вы
в действительности прекрасны.

21
00:01:10,720 --> 00:01:13,290
Раньше вы это знали, но забыли.

22
00:01:14,640 --> 00:01:15,970
Я же покажу вам

23
00:01:15,970 --> 00:01:22,140
с научной точки зрения, как вы постепенно 
теряете своё истинное «я»,

24
00:01:22,710 --> 00:01:24,620
свой истинный потенциал,

25
00:01:25,290 --> 00:01:29,320
и как вы можете заново открыть себя

26
00:01:29,320 --> 00:01:34,410
и выпустить на свободу более счастливую
и умелую версию самого себя,

27
00:01:34,410 --> 00:01:37,790
своего настоящего восхитительного себя!

28
00:01:38,500 --> 00:01:39,895
Разве не здорово?

29
00:01:40,415 --> 00:01:41,810
Отлично!

30
00:01:43,070 --> 00:01:47,550
На эту тему я читаю лекции
здесь, в Стэнфорде.

31
00:01:47,550 --> 00:01:53,390
Я провожу масштабные исследования 
в нейробиологии и психологии.

32
00:01:53,390 --> 00:01:56,160
Взгляните на самые
убедительные доказательства,

33
00:01:56,160 --> 00:02:00,700
показывающие, что вы раньше знали, 
насколько вы прекрасны!

34
00:02:00,700 --> 00:02:02,810
Хотите увидеть эти доказательства?

35
00:02:02,810 --> 00:02:04,950
Пожалуйста.

36
00:02:05,650 --> 00:02:08,590
Она знает, что она великолепна?

37
00:02:08,590 --> 00:02:11,240
Точно. Она светится от этого.

38
00:02:11,240 --> 00:02:12,855
А что скажете про него?

39
00:02:12,855 --> 00:02:15,910
Ему известно, что он прекрасен?

40
00:02:15,910 --> 00:02:20,340
У него каждый волосок знает,
насколько он прекрасен.

41
00:02:20,340 --> 00:02:21,730
(Смех)

42
00:02:21,730 --> 00:02:24,390
А что скажете про этих двух?

43
00:02:24,390 --> 00:02:28,525
Я знаю, что они знают, потому что
это мои любимые дети,

44
00:02:28,525 --> 00:02:30,190
Тиза и Кион.

45
00:02:31,100 --> 00:02:32,350
Дело вот в чём:

46
00:02:32,350 --> 00:02:36,520
вы рождаетесь уникальным
и прекрасным существом

47
00:02:36,520 --> 00:02:39,020
и потом забываете об этом!

48
00:02:40,820 --> 00:02:43,030
Что скажете про этого?

49
00:02:43,800 --> 00:02:46,900
Знает ли он, что он прекрасен?

50
00:02:46,900 --> 00:02:48,760
Да он понятия не имеет;

51
00:02:48,760 --> 00:02:50,140
он раньше знал,

52
00:02:50,140 --> 00:02:54,020
но когда пришёл фотографироваться,
уже позабыл.

53
00:02:54,970 --> 00:02:56,860
Кстати, это я.

54
00:02:57,560 --> 00:02:59,380
Правда, милый?

55
00:02:59,380 --> 00:03:00,540
(Смех)

56
00:03:00,540 --> 00:03:01,770
Я вам про это и говорю.

57
00:03:01,770 --> 00:03:03,390
(Смех)

58
00:03:04,390 --> 00:03:11,100
Так почему и как я начал забывать,
какой я на самом деле?

59
00:03:14,770 --> 00:03:18,840
Я родился счастливым ребёнком 
в проблемной семье.

60
00:03:18,840 --> 00:03:24,460
Я жил в гетто с четырьмя братьями
и родителями в двухкомнатной квартире.

61
00:03:24,460 --> 00:03:28,610
Мой отец был страшным, злым
и непредсказуемо агрессивным.

62
00:03:28,610 --> 00:03:31,240
Моя мать вечно металась в тревоге.

63
00:03:31,240 --> 00:03:33,740
Любви мне не хватало.

64
00:03:35,330 --> 00:03:40,420
Так как моя жизнь зависела от родителей,

65
00:03:40,420 --> 00:03:45,540
для меня было бы крахом признать,
что это с ними что-то не так.

66
00:03:45,550 --> 00:03:48,235
Вместо этого внутренний голос 
начал шептать,

67
00:03:48,235 --> 00:03:50,890
что родители у меня отличные,

68
00:03:50,890 --> 00:03:56,650
а любви я не получаю, потому что
я недостоин их любви.

69
00:03:57,450 --> 00:04:01,050
Сейчас я зову этот голос «Судьёй».

70
00:04:01,500 --> 00:04:04,620
Когда Судья начал судить меня,

71
00:04:04,620 --> 00:04:07,780
ему пришлось судить всех вокруг,

72
00:04:07,780 --> 00:04:10,200
чтобы мне было не так страшно.

73
00:04:10,200 --> 00:04:13,220
Я рос и не осознавал,

74
00:04:13,220 --> 00:04:17,570
как этот внутренний Судья
завладевал моим сознанием.

75
00:04:17,570 --> 00:04:20,685
Узнал я это только спустя 27 лет

76
00:04:20,685 --> 00:04:23,600
во время учёбы в Стэнфорде на курсах МВА.

77
00:04:24,510 --> 00:04:29,120
Нас разделили на группы по 12 студентов 
МВА и посадили в круг,

78
00:04:29,120 --> 00:04:31,570
и мы открыто делились своими эмоциями.

79
00:04:31,840 --> 00:04:35,530
Один из однокурсников повернулся ко мне 
и нервно сказал:

80
00:04:35,530 --> 00:04:37,910
«Ширзад, мне нелегко тебе это сказать,

81
00:04:37,910 --> 00:04:43,020
но я часто чувствую, что ты меня 
осуждаешь, и мне это очень не приятно».

82
00:04:44,530 --> 00:04:45,780
Я же ответил ему:

83
00:04:45,780 --> 00:04:49,005
«Спасибо, что сказал мне это, Джон.


84
00:04:49,005 --> 00:04:51,280
Это очень полезный отзыв».

85
00:04:51,690 --> 00:04:53,550
А про себя я уже думал:

86
00:04:53,550 --> 00:04:56,290
«Ещё бы ты не чувствовал, 
что я тебя осуждаю, идиот!

87
00:04:56,290 --> 00:04:58,080
(Смех)

88
00:04:59,660 --> 00:05:01,930
Ты самый большой неудачник нашей группы.

89
00:05:01,930 --> 00:05:03,660
(Смех)

90
00:05:05,160 --> 00:05:08,550
Как ещё я могу к тебе относиться?»

91
00:05:10,230 --> 00:05:14,020
Затем второй, и третий,
и четвёртый сокурсник

92
00:05:14,020 --> 00:05:15,705
сказал в точности то же самое.

93
00:05:15,705 --> 00:05:17,390
Я продолжал их вежливо благодарить,


94
00:05:17,390 --> 00:05:22,020
а сам думал, что эти неудачники
винят меня в своей неуверенности.

95
00:05:24,370 --> 00:05:27,030
Я на самом деле, верьте мне, так думал.

96
00:05:27,030 --> 00:05:33,090
Но пятый человек достучался до меня.

97
00:05:33,090 --> 00:05:34,465
Вдруг я понял,

98
00:05:34,465 --> 00:05:38,360
что неосознанно сужу и осуждаю всё вокруг.

99
00:05:38,360 --> 00:05:39,850
Это мой внутренний Судья

100
00:05:39,850 --> 00:05:45,180
беспощадно всех казнил:
не только других, но и меня.

101
00:05:45,560 --> 00:05:49,230
Этот невидимый персонаж правил мной.

102
00:05:49,230 --> 00:05:53,900
Я смотрел через линзу,
искажающую мою реальность.

103
00:05:55,360 --> 00:05:58,750
Это открытие изменило мою жизнь.

104
00:06:02,750 --> 00:06:07,765
Так как этот невидимый персонаж
Судьи у меня в голове

105
00:06:07,765 --> 00:06:09,380
тайно чинил диверсии,

106
00:06:09,380 --> 00:06:12,360
я прозвал его «Диверсант».

107
00:06:12,360 --> 00:06:16,170
Позже я узнал, что кроме Диверсанта-Судьи,

108
00:06:16,170 --> 00:06:20,880
орудуют ещё и девять других Диверсантов,

109
00:06:20,880 --> 00:06:24,780
такие как Контролёр, Педант и Жертва.

110
00:06:25,650 --> 00:06:29,070
Даже в идеально счастливом детстве

111
00:06:29,070 --> 00:06:32,045
появляются несколько Диверсантов

112
00:06:32,045 --> 00:06:36,660
как механизмы приспособления 
уязвимого ребёнка.

113
00:06:36,660 --> 00:06:41,070
Например, в вас могут развиться
тенденции Контролёра,

114
00:06:41,070 --> 00:06:45,080
чтобы вы чувствовали себя
безопасно в ситуации хаоса,

115
00:06:45,080 --> 00:06:48,870
или вы превращаетесь в Жертву, 
чтобы получать больше внимания.

116
00:06:48,870 --> 00:06:54,300
Хуже всего то, что эти Диверсанты 
начинают хозяйничать у вас в голове,

117
00:06:54,300 --> 00:06:57,220
точно так же как мой Судья.

118
00:06:57,220 --> 00:07:01,250
Нам кажется, что они — это мы, 
но это не так.

119
00:07:02,300 --> 00:07:07,000
Именно так вы и забываете,
какие вы на самом деле.

120
00:07:13,520 --> 00:07:17,110
В голове идёт непрекращающаяся борьба

121
00:07:17,110 --> 00:07:21,090
между вашими Диверсантами 
и вашим истинным «я»,

122
00:07:21,090 --> 00:07:24,250
которое я называю «Мудрецом».

123
00:07:24,250 --> 00:07:28,260
Они обитают в разных участках мозга.

124
00:07:28,260 --> 00:07:32,050
Диверсанты сидят в отделе вашего мозга,
отвечающем за инстинкт выживания

125
00:07:32,050 --> 00:07:38,010
и состоящем из ствола мозга, лимбической 
системы и частей левого полушария.

126
00:07:38,010 --> 00:07:41,710
Ваш Мудрец находится в отделе мозга,
отвечающем за позитивный интеллект,

127
00:07:41,710 --> 00:07:44,670
который в основном состоит
из средней префронтальной коры,

128
00:07:44,670 --> 00:07:48,900
островковой доли передней поясной коры 
и частей правого полушария.

129
00:07:49,250 --> 00:07:54,140
Вот оно — озарение и ключ к счастью.

130
00:07:54,140 --> 00:08:00,080
Взгляните: зона выживания мозга
и его Диверсанты напрямую связаны,

131
00:08:00,080 --> 00:08:03,830
нейрохимически связаны
с ощущением стресса и несчастья.

132
00:08:03,830 --> 00:08:06,820
И они ничего не могут с этим поделать.

133
00:08:06,820 --> 00:08:09,830
Если вы стремитесь к более устойчивому
ощущению счастья,

134
00:08:09,830 --> 00:08:14,710
необходимо усилить Мудреца
и ослабить Диверсантов.

135
00:08:14,710 --> 00:08:18,550
Это всего лишь нейрохимия.

136
00:08:22,340 --> 00:08:24,355
Из опыта могу вас уверить,

137
00:08:24,355 --> 00:08:25,690
что вы можете достичь

138
00:08:25,690 --> 00:08:32,270
мирового успеха и богатства

139
00:08:32,270 --> 00:08:36,710
и всё равно быть глубоко несчастным 
под влиянием своих Диверсантов.

140
00:08:37,090 --> 00:08:40,240
Как-то я вёл семинар по развитию 
лидерских качеств

141
00:08:40,240 --> 00:08:43,440
для аудитории из более 100 президентов
и генеральных директоров,

142
00:08:43,440 --> 00:08:48,320
добившихся чрезвычайных успехов
и выглядевших абсолютно счастливыми.

143
00:08:48,320 --> 00:08:53,550
Я сказал: «Я консультировал слишком
много успешных директоров и миллиардеров,

144
00:08:53,550 --> 00:08:58,750
чтобы вы меня обдурили своей
внешней уверенностью и счастьем».

145
00:08:58,750 --> 00:09:02,990
Я попросил их анонимно поделиться 
секретом и написать на карточке то,

146
00:09:02,990 --> 00:09:08,620
как они себя действительно чувствуют.

147
00:09:08,620 --> 00:09:12,710
С их согласия я зачитаю то,
что было записано на этих карточках.

148
00:09:16,660 --> 00:09:20,930
«Я в ужасе, что могу потерпеть крах
как руководитель бизнеса».

149
00:09:22,080 --> 00:09:25,120
«Я редко пребываю в спокойствии».

150
00:09:25,990 --> 00:09:30,200
«Я боюсь умереть молодым
из-за стресса и перегрузки».

151
00:09:31,360 --> 00:09:33,440
«Мне очень грустно и одиноко,

152
00:09:33,440 --> 00:09:37,300
и антидепрессанты, которые я принимаю,
мне не помогают».

153
00:09:37,970 --> 00:09:42,870
«Я постоянно сравниваю и сужу
людей вокруг себя».

154
00:09:43,660 --> 00:09:47,980
«Я понятия не имею, как мне найти
подход к своему единственному сыну».

155
00:09:49,220 --> 00:09:52,990
«Моя уверенность в себе показная».

156
00:09:53,890 --> 00:09:57,580
«Я сам себя разрушаю и не знаю,
почему я это делаю».

157
00:09:58,830 --> 00:10:02,600
«Я не особо себя люблю».

158
00:10:05,500 --> 00:10:09,630
«У меня не хватает выдержки бороться
с соблазнами и пристрастиями».

159
00:10:11,060 --> 00:10:14,200
«Я часто чувствую себя мошенником».

160
00:10:15,400 --> 00:10:19,450
«Я переживаю, что моя любовь
к материальным благам вредит моим детям».

161
00:10:20,250 --> 00:10:24,590
«Я злоупотребляю наркотиками и алкоголем,
чтобы справляться со стрессом».

162
00:10:25,320 --> 00:10:29,820
«Как бы я хотел сбежать подальше
хотя бы на год, чтобы побыть одному».

163
00:10:31,410 --> 00:10:32,760
И, наконец,

164
00:10:33,650 --> 00:10:36,875
«Я боюсь окончить жизнь, как мой отец,

165
00:10:36,875 --> 00:10:41,380
которого никто не любил,
и умереть в одиночестве».

166
00:10:51,740 --> 00:10:54,400
Ребята, это история нашей жизни.

167
00:10:54,940 --> 00:10:59,000
Я работал с людьми,
будь то генеральный директор

168
00:10:59,000 --> 00:11:03,960
или разнорабочий на стройке.

169
00:11:04,490 --> 00:11:08,310
Независимо от нашего уровня
богатства и успешности

170
00:11:08,340 --> 00:11:12,110
Диверсанты по-прежнему с нами
и продолжают нас мучить.

171
00:11:12,820 --> 00:11:17,480
Я раньше думал, что это я такой особенно
сломленный и закомплексованный.

172
00:11:17,540 --> 00:11:20,420
С каким же облегчением я узнал,

173
00:11:20,710 --> 00:11:24,680
что мы все стеснены нашими Диверсантами.

174
00:11:24,680 --> 00:11:26,110
(Смех)

175
00:11:28,410 --> 00:11:31,340
И кто же такие эти Диверсанты?

176
00:11:31,340 --> 00:11:32,480
В своём исследовании

177
00:11:32,480 --> 00:11:36,665
я их классифицировал
в зависимости от их мотивации

178
00:11:36,665 --> 00:11:39,770
в отношении независимости,
принятия или безопасности,

179
00:11:39,770 --> 00:11:43,850
а также от их манеры утверждать,
заслуживать или уклоняться.

180
00:11:43,850 --> 00:11:49,710
На таблице мы видим банду 
из девяти Диверсантов.

181
00:11:49,770 --> 00:11:53,820
Это Контролёр, Супервыскочка,
Неугомонный,

182
00:11:54,490 --> 00:11:57,310
Педант, Угодник, Сверхмнительный,

183
00:11:57,650 --> 00:12:00,880
а также Уклонист, Жертва,
Гиперрационалист.

184
00:12:00,940 --> 00:12:03,350
Прямо-таки звёздный состав.

185
00:12:03,350 --> 00:12:04,680
(Смех)

186
00:12:04,680 --> 00:12:08,405
У всех есть такой главный Судья-Диверсант

187
00:12:08,405 --> 00:12:13,110
в добавок к хотя бы одному из тех девяти.

188
00:12:14,400 --> 00:12:18,970
А перед тем, как вы сможете
подавить в себе этих Диверсантов,

189
00:12:18,970 --> 00:12:23,362
вы должны уметь ловить их
в своей голове с поличным.

190
00:12:25,480 --> 00:12:29,480
Представьте, что вы находитесь
в процессе работы над важным проектом

191
00:12:29,540 --> 00:12:34,140
и вдруг узнаёте, что совсем
не уложились в промежуточные сроки.

192
00:12:34,170 --> 00:12:39,600
Вот как с вами разговаривают
некоторые ваши Диверсанты.

193
00:12:40,770 --> 00:12:42,340
Судья:

194
00:12:43,570 --> 00:12:48,870
«Я неудачник, просто тупой лузер.

195
00:12:48,870 --> 00:12:52,110
Всё пропало».

196
00:12:53,170 --> 00:12:54,570
Контролёр:

197
00:12:56,420 --> 00:12:59,865
«Я никогда не ошибаюсь.

198
00:13:00,165 --> 00:13:02,570
Наверняка кто-то там опять напортачил».

199
00:13:02,570 --> 00:13:04,570
(Смех)

200
00:13:05,400 --> 00:13:06,880
Жертва:

201
00:13:07,850 --> 00:13:11,770
«О, почему со мной вечно что-то случается.

202
00:13:12,230 --> 00:13:17,470
Наверняка очередной провал
не заставит себя долго ждать!»

203
00:13:17,820 --> 00:13:19,630
Ах, как больно».

204
00:13:19,630 --> 00:13:21,080
(Смех)

205
00:13:21,080 --> 00:13:22,740
Педант:

206
00:13:23,650 --> 00:13:30,200
«Так и знал! Это меня сбил
не тот оттенок синего на обложке».

207
00:13:32,930 --> 00:13:34,420
Уклонист:

208
00:13:35,280 --> 00:13:40,920
«Ещё куча времени.
Так, где бы сегодня пообедать».

209
00:13:40,920 --> 00:13:42,370
(Смех)

210
00:13:43,510 --> 00:13:45,170
Сверхмнительный:

211
00:13:46,680 --> 00:13:48,680
(Смех)

212
00:13:48,680 --> 00:13:52,550
Это я сейчас рву на себе волосы.
Если бы они у меня ещё были.

213
00:13:53,290 --> 00:13:56,910
И в том же духе ведут себя
остальные пять Диверсантов.

214
00:13:56,910 --> 00:14:01,670
Так что когда вы поймаете
одного такого в своём уме,

215
00:14:01,670 --> 00:14:02,900
вам нужно будет

216
00:14:02,900 --> 00:14:05,770
узнать Диверсанта в этой мысли,
обозначить его и забыть о нём

217
00:14:05,800 --> 00:14:07,880
вместо того, чтобы слепо ему следовать.

218
00:14:07,910 --> 00:14:12,330
Почувствуйте разницу, когда я говорю:
«Завтра я всё запорю»

219
00:14:12,330 --> 00:14:17,000
и «Мой мерзкий Судья-Диверсант говорит, 
что завтра я всё запорю».

220
00:14:17,050 --> 00:14:18,695
Вы чувствуете разницу?

221
00:14:18,695 --> 00:14:24,390
Вы лишаете силы своих Диверсантов,
обличая и называя их именами.

222
00:14:26,000 --> 00:14:31,770
А что бы сказал ваш Мудрец
в точно таком же сценарии?

223
00:14:31,770 --> 00:14:36,280
Самое замечательное, чем наделён ваш
Мудрец, — способ его восприятия ситуации.

224
00:14:36,310 --> 00:14:42,150
Любой результат или обстоятельство
можно превратить в возможность.

225
00:14:42,150 --> 00:14:48,940
И вот вы спрашиваете: «Какую возможность
я могу извлечь из проваленного проекта?»

226
00:14:48,940 --> 00:14:54,100
Такое восприятие всё меняет.

227
00:14:54,110 --> 00:14:58,630
С ним вы позволяете позитивному
интеллекту мозга работать,

228
00:14:58,630 --> 00:15:04,880
и это наделяет вас
пятью великими силами Мудреца.

229
00:15:05,420 --> 00:15:07,110
Сопереживайте.

230
00:15:07,170 --> 00:15:08,990
Мудрец знает,

231
00:15:08,990 --> 00:15:11,820
что самобичевание
в и без того тяжёлый жизненный момент

232
00:15:11,820 --> 00:15:13,770
до добра не доведёт.

233
00:15:13,800 --> 00:15:18,080
Поэтому вы испытываете сострадание к себе
и другим, так как люди могут ошибаться.

234
00:15:18,080 --> 00:15:21,570
Это заряжает вас энергией и позитивом.

235
00:15:22,620 --> 00:15:24,080
Исследуйте.

236
00:15:25,170 --> 00:15:29,720
Вы становитесь очарованным 
познающим мир ребёнком,

237
00:15:29,720 --> 00:15:32,800
заглядывая под каждый камешек,
чтобы узнать, что под ним таится.

238
00:15:32,800 --> 00:15:35,370
Вы жаждете узнать все причины,

239
00:15:35,370 --> 00:15:40,000
по которым вы провалили проект.

240
00:15:40,000 --> 00:15:42,545
Вы осознаёте то, что невозможно понять,

241
00:15:42,545 --> 00:15:45,170
когда вы расстроены или
закрываетесь от всего мира.

242
00:15:46,370 --> 00:15:47,600
Совершайте перемены.

243
00:15:47,600 --> 00:15:53,690
Станьте тем творческим ребёнком,
который возводит на пляже замки из песка.

244
00:15:54,400 --> 00:15:59,990
Так как ваш положительный интеллект мозга
отвечает за творчество,

245
00:15:59,990 --> 00:16:04,030
ваши ответы самому себе,
почему вы провалили проект,

246
00:16:04,030 --> 00:16:08,050
могут помочь вам в поиске новых идей.

247
00:16:08,880 --> 00:16:15,420
И со временем вы начинаете сами 
управлять ими,

248
00:16:15,420 --> 00:16:19,810
двигаясь смело и решительно.

249
00:16:19,820 --> 00:16:25,110
Ваш Мудрец работает намного лучше
и остаётся на позитиве

250
00:16:25,620 --> 00:16:29,220
даже в кризисные моменты.

251
00:16:29,820 --> 00:16:32,020
Вы сможете воспринимать всё иначе,

252
00:16:32,020 --> 00:16:35,240
если будете тренировать своего Мудреца.

253
00:16:35,250 --> 00:16:37,910
Функциональная МРТ мозга показывает,

254
00:16:37,910 --> 00:16:41,620
что существует метод
для тренировки мышцы Мудреца,

255
00:16:41,620 --> 00:16:46,770
способный переключать внимание
на определённое физическое ощущение

256
00:16:46,770 --> 00:16:49,760
на 10 секунд по несколько раз каждый час

257
00:16:49,760 --> 00:16:52,050
с несколькими повторениями в час.

258
00:16:52,310 --> 00:16:55,280
И вот, что я вам могу посоветовать.

259
00:16:55,280 --> 00:16:59,130
К примеру, если вам хочется
лучше работать,

260
00:16:59,130 --> 00:17:05,450
тогда обязательно, непременно
заметьте вкус того наливного яблока,

261
00:17:06,020 --> 00:17:10,740
изучите оттенки в глазах своего друга,

262
00:17:10,940 --> 00:17:17,940
или обнимите свою половинку так,
чтобы услышать её пульс.

263
00:17:20,400 --> 00:17:24,415
Всё это как будто за гранью фантастики,

264
00:17:24,415 --> 00:17:28,300
но лишь до тех пор, пока вы
не изучите доказательства нейронауки.

265
00:17:31,420 --> 00:17:35,400
Для отслеживания прогресса,
мы будем сравнивать измерения

266
00:17:35,400 --> 00:17:38,600
силы мышцы вашего Мудреца
и ваших Диверсантов

267
00:17:38,620 --> 00:17:42,770
в зависимости от ваших эмоций
в течение 24-х часов.

268
00:17:42,800 --> 00:17:44,765
Мы назвали это соотношение

269
00:17:44,765 --> 00:17:48,390
вашим коэффициентом
позитивного интеллекта, или «PQ».

270
00:17:48,390 --> 00:17:50,740
Независимые исследователи доказали,

271
00:17:50,740 --> 00:17:55,180
что люди с высоким PQ счастливее
и меньше подвержены стрессу.

272
00:17:56,310 --> 00:17:58,570
И работают они намного лучше.

273
00:17:58,570 --> 00:18:02,510
Например, показатели их продаж
увеличиваются почти на 40 %,

274
00:18:02,800 --> 00:18:05,900
и в три раза улучшается работа в команде.

275
00:18:05,900 --> 00:18:11,600
Каждому под силу укреплять
свои мышцы Мудреца, понемногу практикуясь.

276
00:18:13,450 --> 00:18:15,680
И, наконец,

277
00:18:16,420 --> 00:18:21,890
вы сможете помочь
окрепнуть Мудрецам свои родных.

278
00:18:22,510 --> 00:18:27,200
В отличие от моей дочери Тизы,
моему сыну Киону нравится щекотка.

279
00:18:27,480 --> 00:18:30,590
И мы с ним придумали игру,

280
00:18:30,590 --> 00:18:35,310
когда я щекочу его до тех пор, пока он
правильно не ответит на мои вопросы.

281
00:18:35,370 --> 00:18:37,350
И вот я начинаю щекотать его и спрашиваю:

282
00:18:37,350 --> 00:18:39,830
«Почему я так тебя люблю, Кион?»

283
00:18:39,830 --> 00:18:41,630
Он знает, что сказать:

284
00:18:41,630 --> 00:18:44,550
«Не знаю, пап, а почему ты меня любишь?»

285
00:18:45,310 --> 00:18:48,930
И снова я: «Может, потому
что ты такой красивый?»

286
00:18:48,930 --> 00:18:52,650
Я знаю, что всё дело в генах его матери.

287
00:18:52,650 --> 00:18:54,020
(Смех)

288
00:18:54,740 --> 00:18:56,770
И тогда он говорит:

289
00:18:56,770 --> 00:18:58,840
«Нет, папа, не потому что я красивый».

290
00:18:58,850 --> 00:19:00,910
Я спрашиваю: «А за что?
За хорошие оценки?»

291
00:19:00,910 --> 00:19:02,030
«Нет, па, не за это».

292
00:19:02,030 --> 00:19:04,890
«За твои успехи в спорте?»
«Нет».

293
00:19:04,890 --> 00:19:07,130
Дальше я перечисляю
все его хорошие качества,

294
00:19:07,130 --> 00:19:09,150
но сын не соглашается.

295
00:19:09,150 --> 00:19:11,705
И вот я с разочарованным лицом

296
00:19:11,705 --> 00:19:15,370
говорю: «Ну почему же, Кион, 
почему я люблю тебя?»

297
00:19:15,370 --> 00:19:17,340
И он отвечает:

298
00:19:17,340 --> 00:19:19,950
«Папа, это потому что я это я!»

299
00:19:32,040 --> 00:19:34,600
Потому что я это я!

300
00:19:36,620 --> 00:19:40,840
Его прекрасное истинное «я», его Мудрец.

301
00:19:43,910 --> 00:19:46,200
А что думаете вы?

302
00:19:48,880 --> 00:19:50,985
Какой была бы жизнь,

303
00:19:50,985 --> 00:19:56,400
если бы вы вернули себе своё истинное «я»,

304
00:19:56,400 --> 00:19:58,170
своего Мудреца?

305
00:20:00,360 --> 00:20:05,770
Что бы вы от этого приобрели?
А ваши близкие? А весь наш мир?

306
00:20:07,510 --> 00:20:10,170
Что бы могло тогда осуществиться?

307
00:20:12,530 --> 00:20:17,370
Вы особенные, единственные в своём роде, 
прекрасные создания!

308
00:20:17,370 --> 00:20:21,080
Пора уже об этом вспомнить!

309
00:20:22,310 --> 00:20:23,940
Спасибо.

310
00:20:23,940 --> 00:20:26,330
(Аплодисменты)