0:00:12.240,0:00:16.940
Bir şeyi açıklığa kavuşturarak[br]başlamak istiyorum.

0:00:17.090,0:00:19.200
Şunu bilmenizi isterim ki ben

0:00:19.200,0:00:20.800
kesinlikle,

0:00:20.800,0:00:22.240
inanılmaz derecede

0:00:22.240,0:00:24.140
ve tümüyle

0:00:24.140,0:00:25.750
harikayım.

0:00:25.750,0:00:27.910
(Alkış ve tezahürat)

0:00:32.020,0:00:35.970
Şimdi, alçak gönüllü olmada [br]bir sorunum olduğunu düşünüyorsanız

0:00:35.970,0:00:38.070
ki değilim,

0:00:38.070,0:00:39.390
(kahkahalar)

0:00:40.740,0:00:42.910
başka önemli bir şey söyleyeyim.

0:00:42.910,0:00:45.540
Ben sizlerin de [br]harika olduğuna inanıyorum!

0:00:45.790,0:00:47.420
Şimdi anlaştık mı?

0:00:47.420,0:00:48.975
(Izleyiciler) Evet.

0:00:48.975,0:00:50.025
(Alkışlar)

0:00:50.180,0:00:53.500
Ama aynı zamanda, araştırmama[br]dayanarak şuna inanıyorum ki

0:00:53.500,0:00:58.090
bir - hayır, bu benim, tamam.

0:00:59.440,0:01:02.775
Ama aynı zamanda, araştırmama[br]dayanarak şuna inanıyorum ki

0:01:02.775,0:01:04.910
%80 ihtimalle,

0:01:04.910,0:01:10.300
gerçekte ne kadar muhteşem[br]olduğunuzu bilmiyorsunuz.

0:01:10.720,0:01:13.740
Eskiden biliyordunuz ama unuttunuz.

0:01:14.640,0:01:16.590
Zamanla gerçek kimliğinizi,

0:01:16.590,0:01:22.140
gerçek potansiyelinizi nasıl unuttuğunuzu

0:01:22.710,0:01:25.060
ve onu nasıl tekrar keşfedip

0:01:25.290,0:01:29.320
özgür bırakabileceğinizi [br]ve böylece daha mutlu, yetkin,

0:01:29.320,0:01:34.410
gerçek ve muhteşem[br]kendiniz olabileceğinizi

0:01:34.410,0:01:37.970
[br]gösteren bilimi anlatmak için buradayım.

0:01:38.500,0:01:39.895
Süper, değil mi?

0:01:40.415,0:01:41.950
Çok güzel!

0:01:43.070,0:01:47.550
Burada, Stanford'da [br]bu konuda ders veriyorum

0:01:47.550,0:01:53.390
ve çalışmam, nörobilim ve psikolojideki[br]geniş araştırmalara dayanıyor.

0:01:53.390,0:01:56.820
Size eskiden ne kadar muhteşem[br]olduğunuzu bildiğinizi kanıtlayan

0:01:56.820,0:02:00.700
en önemli kanıtımı göstermek istiyorum!

0:02:00.700,0:02:02.810
Bu kanıtı görmek istiyor musunuz?

0:02:02.810,0:02:05.080
İşte burada.

0:02:05.650,0:02:08.590
Sizce, o ne kadar muhteşem[br]olduğunu biliyor mu?

0:02:08.590,0:02:11.240
Kesinlikle. Işıl ışıl parlıyor.

0:02:11.240,0:02:12.855
Ya bu?

0:02:12.855,0:02:15.910
Sizce, ne kadar muhteşem[br]olduğunu biliyor mu?

0:02:15.910,0:02:20.340
Saçının her teliyle [br]ne kadar muhteşem olduğunu biliyor.

0:02:20.340,0:02:21.730
(Kahkahalar)

0:02:21.730,0:02:24.390
Peki ya bu ikisi?

0:02:24.390,0:02:28.525
Bildiklerini biliyorum, çünkü[br]onlar benim sevgili çocuklarım,

0:02:28.525,0:02:30.190
Tisa ve Kion.

0:02:31.100,0:02:32.350
Ana fikir şu:

0:02:32.350,0:02:36.520
Eşsiz ve muhteşem biri olarak doğdunuz

0:02:36.520,0:02:39.400
ve eskiden bunu biliyordunuz!

0:02:40.820,0:02:43.250
Peki, buna ne dersiniz?

0:02:43.800,0:02:46.900
Sizce, ne kadar muhteşem[br]olduğunu biliyor mu?

0:02:46.900,0:02:48.760
gerçekten hiç bilmiyor.

0:02:48.760,0:02:50.140
Eskiden biliyordu

0:02:50.140,0:02:54.020
ama bu resmin çekildiği zamana[br]kadar bunu unutmuştu.

0:02:54.970,0:02:57.110
Bu arada, bu benim resmim.

0:02:57.560,0:02:59.380
Çok şirin, değil mi?

0:02:59.380,0:03:00.540
(Kahkahalar)

0:03:00.540,0:03:01.900
Size söylemiştim.

0:03:01.900,0:03:03.390
(Kahkahalar)

0:03:04.390,0:03:11.230
Peki, gerçekte kim olduğumu [br]neden ve nasıl unutmaya başladım?

0:03:14.770,0:03:18.840
Sorunlu bir ailede[br]mutlu bir çocuk olarak doğdum.

0:03:18.840,0:03:24.650
Anne babam ve dört kardeşim, varoşta[br]iki yatak odalı bir dairede yaşıyorduk.

0:03:24.650,0:03:28.610
Babam ürkütücü, sinirli[br]ve ani şiddet gösteren biriydi.

0:03:28.610,0:03:31.340
Annem sürekli bir korku [br]içinde yaşıyordu.

0:03:31.340,0:03:33.740
Çok sevgi görmüyordum.

0:03:35.330,0:03:40.420
Hayatım annemle babamın[br]elinde olduğu için

0:03:40.420,0:03:45.540
onların kusurlu olduğunu [br]kabul etmekten çok çekiniyordum.

0:03:45.550,0:03:48.235
Bunun yerine kafamda bir ses[br]oluşmaya başladı.

0:03:48.235,0:03:50.890
Ses bana şunu söylüyordu;[br]annemle babam mükemmel

0:03:50.890,0:03:56.790
ve beni sevmeme nedenleri[br]onların sevgisine layık olmayışım.

0:03:57.450,0:04:01.050
Şimdi, bu sese "Yargıç" diyeceğim.

0:04:01.500,0:04:04.620
Tabii ki Yargıç beni [br]yargılamaya başladığında

0:04:04.620,0:04:07.780
etrafımdaki herkesi de [br]yargılamaya başladı,

0:04:07.780,0:04:10.200
böylece daha az korkacaktım.

0:04:10.200,0:04:13.220
Büyürken bu Yargıç karakterinin

0:04:13.220,0:04:17.570
zihnimin kontrolünü ele geçirdiğini[br]hiç fark etmedim.

0:04:17.570,0:04:20.685
Bunu ancak 27 yaşında,

0:04:20.685,0:04:23.940
burada, Stanford'da[br]bir MBA dersinde anladım.

0:04:24.510,0:04:29.120
12 MBA öğrencisi iki gruba bölünmüş,[br]daire hâlinde oturuyorduk

0:04:29.120,0:04:31.760
ve duygularımızı açıkça paylaşıyorduk.

0:04:31.840,0:04:35.530
Sınıf arkadaşlarımdan biri[br]bana döndü ve gergin bir şekilde,

0:04:35.530,0:04:38.300
"Shirzad, bunu sana nasıl[br]söylesem bilmem ama

0:04:38.300,0:04:43.400
sık sık beni ağır biçimde yargıladığını[br]hissediyorum ve bu çok canımı sıkıyor."

0:04:44.530,0:04:46.060
Ona dönüp şöyle dedim;

0:04:46.060,0:04:49.185
"John, bunu söylediğin için[br]sana çok teşekkür ederim.

0:04:49.185,0:04:51.440
Bu çok faydalı bir geri bildirim."

0:04:51.690,0:04:53.550
Ama içimden şöyle diyordum

0:04:53.550,0:04:56.840
" Tabii ki seni yargıladığımı[br]düşüneceksin, geri zekâlı.

0:04:56.840,0:04:58.080
(Kahkahalar)

0:04:59.660,0:05:02.130
Gruptaki en sefil ezik sensin.

0:05:02.130,0:05:03.660
(Kahkahalar)

0:05:05.160,0:05:09.250
Seninle ilgili başka ne düşünebilirim ki?"

0:05:10.230,0:05:14.020
Ama sonra, grupta ikinci, üçüncü[br]ve dördüncü kişiler

0:05:14.020,0:05:15.705
tamamen aynı şeyi söyledi.

0:05:15.705,0:05:17.890
Onlara da kibarca teşekkür ettim

0:05:17.890,0:05:22.350
tabii içimden "Ne eziklermiş be, kendi [br]güvensizlikleri için beni suçluyorlar."

0:05:24.260,0:05:27.030
İnanın bana, hakikaten böyle düşündüm.

0:05:27.030,0:05:33.090
Ama nasıl olduysa beşinci[br]sonunda anlatmayı başardı

0:05:33.090,0:05:34.955
ve birdenbire fark ettim ki

0:05:34.955,0:05:38.360
"Dur bir dakika, haklılar.[br]Ben her şeyi anında yargılıyorum."

0:05:38.360,0:05:40.310
Kafamdaki bu Yargıç karakteri

0:05:40.310,0:05:45.340
sadece diğer insanları değil, beni de[br]sürekli ve acımasızca küçümsüyordu.

0:05:45.560,0:05:49.230
Bu kafamın içinde görünmez bir karakterdi.

0:05:49.230,0:05:54.060
Gerçeklik algımı çarpıtan[br]görünmez bir mercekti

0:05:55.360,0:05:58.930
ve bu fark ediş hayatımı değiştirdi.

0:06:02.750,0:06:07.765
Kafamın içindeki[br]bu görünmez Yargıç karakteri

0:06:07.765,0:06:10.060
beni sinsice sabote ettiğinden

0:06:10.060,0:06:12.360
ona "Sabotajcı" adını verdim.

0:06:12.360,0:06:16.170
Daha sonra keşfettim ki [br]bu Yargıç Sabotajcı'ya ek olarak

0:06:16.170,0:06:20.880
dokuz Sabotajcı daha var

0:06:20.880,0:06:24.780
ve bazıları; Kontrolcü,[br]Aşırı Titiz ve Kurban.

0:06:25.650,0:06:29.070
Çocukluğun mükemmel geçse bile

0:06:29.070,0:06:32.045
hassas bir çocuğun[br]baş etme mekanizması olarak

0:06:32.045,0:06:36.660
bu Sabotajcılardan birkaçını edinirsin.

0:06:36.660,0:06:41.210
Örneğin, kaotik bir aile veya çevrede

0:06:41.210,0:06:45.360
kendini güvende hissetmek için[br]Kontrolcülük eğilimi geliştirebilirsin

0:06:45.360,0:06:48.870
veya daha fazla dikkat çekmek için[br]Kurban olabilirsin.

0:06:48.870,0:06:54.300
Sorun şu ki bu Sabotajcılar [br]tıpkı benim Yargıç'ın yaptığı gibi

0:06:54.300,0:06:57.550
senin aklının da görünmez[br]patronu hâline gelirler.

0:06:57.550,0:07:01.430
Sanki senmişsin gibi yaparlar[br]ama sen değillerdir.

0:07:02.300,0:07:07.000
İşte gerçekte kim olduğunu,[br]böyle unutursun.

0:07:13.520,0:07:17.110
Kafanın içindeki Sobotajcılarınla

0:07:17.110,0:07:21.090
senin Bilgen dediğim[br]gerçek sen arasında

0:07:21.090,0:07:24.250
sürekli bir savaş vardır.

0:07:24.250,0:07:28.260
Bunlar beyninin tamamen[br]farklı bölgeleri ile ilgilidir.

0:07:28.260,0:07:32.050
Sabotajcılar beynin [br]hayatta kalma bölümüyle ilgilidir

0:07:32.050,0:07:38.010
ve genel olarak beyin sapı, limbik sistem[br]ve sol beyindeki bazı bölümlerden oluşur.

0:07:38.010,0:07:41.710
Senin Bilgen ise [br]pozitif- zekâ beyin bölgelerinde,

0:07:41.710,0:07:44.670
çoğunlukla orta ön korteks,[br]ACC ayrı korteks

0:07:44.670,0:07:48.900
ve sağ lobdaki kısımlardan[br]oluşan bölgededir.

0:07:49.250,0:07:54.140
İşte size büyüleyici bir bilgi[br]ve mutluluk ipucu.

0:07:54.140,0:08:00.080
Şuna bakın: Beynin hayatta kalma[br]bölgeleri ve Sabotajcılar iç içe bağlı

0:08:00.080,0:08:03.830
ve nörokimyasal olarak işleri[br]stres ve mutsuzluk hissettirmek.

0:08:03.830,0:08:06.820
Başka türlüsü ellerinde değil.

0:08:06.820,0:08:09.830
Eğer daima mutlu hissetmek istiyorsan,

0:08:09.830,0:08:14.710
senin Bilge'yi güçlendirmeyi ve[br]Sabotajcıları zayıflatmayı öğrenmelisin.

0:08:14.710,0:08:18.550
Bu bir nörokimya bilimi meselesi.

0:08:22.340,0:08:24.355
Tecrübelerime dayanarak[br]

0:08:24.355,0:08:26.100
sana garanti edebilirim ki

0:08:26.100,0:08:32.270
dünyada çok büyük bir [br]zenginlik ve başarı elde etsen bile

0:08:32.270,0:08:36.710
Sabotajcıların yüzünden yine de[br]derin bir mutsuzluk hissedersin.

0:08:37.090,0:08:40.240
Bir defasında, 100'den fazla CEO[br]ve başkanın olduğu

0:08:40.240,0:08:43.440
bir liderlik semineri yönetiyordum

0:08:43.440,0:08:48.530
ve bu kişilerin hepsi dışarıdan son derece[br]başarılı ve çok mutlu görünüyordu.

0:08:48.530,0:08:53.550
Onlara şöyle dedim, "Bakın, pek çok [br]başarılı CEO ve milyonere koçluk yaptım,

0:08:53.550,0:08:58.750
yani bu dış görünüşünüzdeki [br]öz güven ve mutluluk pozlarına kanmam."

0:08:58.750,0:09:02.660
Ve onlardan bir karta,[br]isimlerini belirtmeden

0:09:02.660,0:09:08.620
kimseyle paylaşmadıkları, içlerindeki[br]gerçek bir duyguyu yazmalarını istedim.

0:09:08.620,0:09:12.870
Onların izniyle bazılarını okuyorum.

0:09:16.660,0:09:20.930
"İşin lideri olarak [br]başarısız olmaktan çok korkuyorum."

0:09:22.080,0:09:25.120
"Kendimle çok az barışığım."

0:09:25.990,0:09:30.200
"Aşırı çalışma ve stres yüzünden[br]erken yaşta ölmekten korkuyorum."

0:09:31.360,0:09:33.440
"Çok mutsuz ve yalnız hissediyorum

0:09:33.440,0:09:37.300
ve kullandığım antidepresanların[br]yararı olmuyor."

0:09:37.970,0:09:42.870
"Sürekli etrafımdaki herkesi ölçmek[br]ve yargılamakla uğraşıyorum."

0:09:43.660,0:09:47.980
"Tek oğlumla nasıl iletişim [br]kuracağımı hiç bilemiyorum"

0:09:49.220,0:09:52.990
"Bu öz güven havam sahte."

0:09:53.890,0:09:57.580
"Kendimi baltalıyorum[br]ve nedenini bilmiyorum."

0:09:58.830,0:10:02.600
"Kendimi pek sevmiyorum."

0:10:05.500,0:10:09.820
"İstek ve arzularıma direnme gücüm az."

0:10:11.060,0:10:14.200
"Bir dolandırıcıymışım gibi hissediyorum."

0:10:15.400,0:10:19.450
"Endişem, bu maddiyatçılığımla[br]çocuklarımı incitiyorum."

0:10:20.250,0:10:24.590
"Stresle baş etmek için hap[br]ve alkol kullanıyorum."

0:10:25.320,0:10:30.030
"Keşke sadece bir yıllığına[br]kaçıp gidebilsem- yalnız kalmak için."

0:10:31.410,0:10:32.760
Ve son olarak

0:10:33.650,0:10:36.875
"Sonumun babam gibi[br]olmasından korkuyorum,

0:10:36.875,0:10:41.550
seveni yok ve yalnız ölecek."

0:10:51.740,0:10:54.890
Millet, bunlar[br]bizim hikâyemiz ve hayatımız.

0:10:54.940,0:10:59.000
Bu CEO'lardan tutun [br]lise diploması bile olmadan

0:10:59.000,0:11:03.960
üretimde çalışan kişilere kadar[br]çeşitli kişilerle çalıştım.

0:11:04.490,0:11:08.310
Zenginlik ve başarı seviyesi[br]ne olursa olsun

0:11:08.340,0:11:12.310
bu Sabotajcılar iş başında[br]ve bize azap çektiriyorlar.

0:11:12.820,0:11:17.480
Eskiden kendimi tamamen bitik[br]ve batırmış biri olarak düşünürdüm.[br]

0:11:17.540,0:11:20.420
Sabatojcılarımız yüzünden

0:11:20.710,0:11:24.680
hepimizin batık olduğunu[br]öğrenmek insanı rahatlatıyor.

0:11:24.680,0:11:26.110
(Kahkahalar)

0:11:28.410,0:11:31.340
Peki, kim bu Sabotajcılar?

0:11:31.340,0:11:32.480
Araştırmamda

0:11:32.480,0:11:36.665
bu Sabotajcıları [br]güdülemelerine dayanarak

0:11:36.665,0:11:39.770
bağımsızlık, kabul görme veya güvenlik[br]ve ortaya çıkma tarzı,

0:11:39.770,0:11:43.850
kazanma veya kaçınma[br]bakımından sınıflandırdım.

0:11:43.850,0:11:49.710
Bu şekil dokuz Sabotajcı [br]çetesini gösteriyor.

0:11:49.770,0:11:53.820
Bunlar, Kontrolcü, Aşırı Başarılı,[br]Huzursuz,

0:11:54.490,0:11:57.310
Aşırı Titiz, Yaranmacı, Aşırı Tetikte,

0:11:57.650,0:12:00.880
Kaçınan, Kurban ve Aşırı Mantıklı.

0:12:00.940,0:12:03.350
Ne karakterler ama.

0:12:03.350,0:12:04.680
(Kahkahalar)

0:12:04.680,0:12:08.405
Bu dokuz kişilik çeteden[br]en az birinin yanı sıra

0:12:08.405,0:12:13.110
herkesin bir de [br]patron Yargıç Sabotajcısı var.

0:12:14.400,0:12:18.970
Bu Sabotajcıları zayıflatabilmek için

0:12:18.970,0:12:23.362
önce onları kafanda[br]suçüstü yakalaman gerekir.

0:12:25.480,0:12:29.480
Önemli bir projenin ortasında[br]olduğunu düşün

0:12:29.540,0:12:34.420
ve öğreniyorsun ki dönüm noktalarından[br]birinde tamamen hata yapmışsın.

0:12:34.420,0:12:39.600
Kafandaki Sabotajcılar şöyle[br]konuşmaya başlayabilir.

0:12:40.770,0:12:42.340
Yargıç-

0:12:43.570,0:12:48.870
"İşe yaramazın biriyim, tam bir eziğim.

0:12:48.870,0:12:52.110
Şimdi her şey mahvolacak."

0:12:53.170,0:12:54.570
Kontrolcü-

0:12:56.420,0:12:59.865
"Ama ben hep doğrusunu yaparım.

0:13:00.165,0:13:02.920
İşi mutlaka başka biri batırmıştır."

0:13:02.920,0:13:04.570
(Kahkahalar)

0:13:05.400,0:13:06.880
Kurban-

0:13:07.850,0:13:11.770
"Yine mi benim başıma geliyor.

0:13:12.230,0:13:17.720
Şuna bak, şimdi yıldırım düşse[br]kesin benim tepeme düşer!"

0:13:17.820,0:13:19.870
Of, acıdı.

0:13:19.870,0:13:21.080
(Kahkahalar)

0:13:21.080,0:13:22.880
Aşırı Titiz-

0:13:23.650,0:13:30.200
"Biliyordum! O raporun kapağı[br]yanlış mavi tondaydı."

0:13:32.930,0:13:34.550
Kaçınmacı-

0:13:35.280,0:13:40.920
"Hey, hâlâ çok zaman var.[br]Yemeği nerede yesem acaba?"

0:13:40.920,0:13:42.370
(Kahkahalar)

0:13:43.510,0:13:45.170
Aşırı Tetikte-

0:13:46.680,0:13:48.680
(Kahkahalar)

0:13:48.680,0:13:52.550
Bu benim, saçlarını yolan,[br]tabii kaldıysa.

0:13:53.290,0:13:56.910
Ve diğer beş Sabotajcı da böyle gider.

0:13:56.910,0:14:01.670
Şimdi, zihnindeki[br]Sabotajcıyı yakalayınca

0:14:01.670,0:14:03.190
yapacağın şey

0:14:03.190,0:14:05.770
o düşünceyi "Sabotajcı"[br]olarak etiketleyip

0:14:05.800,0:14:07.880
onu izlemeyi[br]ve ona güvenmeyi bırakmak.

0:14:07.910,0:14:12.330
Şu ikisi arasındaki farka dikkat et[br]"Yarın başarısız olacağım" diyorum,

0:14:12.330,0:14:17.000
"Benim can sıkıcı Yargıç Sabotajcı[br]yarın başarısız olacağımı" söylüyor.

0:14:17.050,0:14:18.695
Farkı anlıyor musun?

0:14:18.695,0:14:24.740
Sabotajcıları, açığa çıkarıp[br]etiketleyerek zayıflatırsın.

0:14:26.000,0:14:31.770
Aynı senaryoda senin Bilge[br]nasıl tepki verir?

0:14:31.770,0:14:36.280
Senin Bilge hakkındaki en şahane[br]şeylerden biri şu bilge bakış açısıdır.

0:14:36.310,0:14:42.150
"Her sonuç veya durum[br]bir fırsata çevrilebilir."

0:14:42.150,0:14:48.940
Şunu sorabilirsin "Bu projedeki[br]başarısızlığımı nasıl fırsata çeviririm?"

0:14:48.940,0:14:54.100
Bu bakış açısı her şeyi değiştirir.

0:14:54.110,0:14:58.630
Bu bakış açısı, pozitif- zeki[br]beyin bölgelerini faaliyete geçirir

0:14:58.630,0:15:04.880
ve bu da sana beş büyük Bilge gücü verir:

0:15:05.420,0:15:07.110
Empati kurmak.

0:15:07.170,0:15:08.990
Senin Bilge şunu bilir ki

0:15:08.990,0:15:11.820
sen zaten kötüyken[br]daha da üzerine gelmek

0:15:11.820,0:15:14.030
tam bir akılsızlıktır.

0:15:14.030,0:15:18.080
Yani kendine ve diğer insanlara,[br]hata insan içindir deyip merhamet edersin.

0:15:18.080,0:15:21.570
Bu seni enerjik ve olumlu kılar.

0:15:22.620,0:15:24.080
Keşfetmek.

0:15:25.170,0:15:29.720
Tıpkı bir ormanı keşfe çıkan,[br]her taşı kaldırıp

0:15:29.720,0:15:32.800
altında ne olduğuna bakan[br]bir çocuk gibi,

0:15:32.800,0:15:35.790
senin bu projede[br]başarısız olmana etki eden

0:15:35.790,0:15:40.000
bütün faktörleri heyecanla[br]anlamak istersin.

0:15:40.000,0:15:42.545
Eğer savunmaya geçer[br]ve depresyona kapılırsan

0:15:42.545,0:15:45.380
bu faktörleri keşfedemezsin.

0:15:46.370,0:15:47.600
Yenilikçilik.

0:15:47.600,0:15:53.690
Kumsalda kumdan kaleler yapan[br]yenilikçi bir çocuk olursun tekrar,

0:15:54.400,0:15:59.990
çünkü senin pozitif-zeki beyin bölgen[br]yaratıcılık için tasarlanmıştır

0:15:59.990,0:16:04.030
ve projenin neden başarısız[br]olduğuna dair keşiflerini

0:16:04.030,0:16:08.050
yaratıcı ve yeni çözümlerde[br]kullanabilirsin.

0:16:08.880,0:16:15.040
Ve zaman kazanarak bir yön belirler

0:16:15.040,0:16:19.810
ve korkusuz, cesur adımlar atarsın.

0:16:19.820,0:16:25.110
Senin Bilge krizlerin ortasında bile

0:16:25.620,0:16:29.220
çok daha iyi performans gösterir[br]ve olumlu kalır.

0:16:29.820,0:16:32.380
Şimdi, ancak güçlü Bilge kasların varsa

0:16:32.380,0:16:35.240
bu şekilde performans gösterebilirsin.

0:16:35.250,0:16:37.910
Beynin fonksiyonel MRI'ı [br]şunu gösteriyor ki

0:16:37.910,0:16:41.620
güçlü Bilge kasları oluşturma[br]tekniklerinin biri

0:16:41.620,0:16:46.770
her saat, birkaç kez, on saniye boyunca[br]

0:16:46.770,0:16:51.580
dikkatini fiziksel bir hisse yöneltmektir.

0:16:52.310,0:16:55.280
Bu şaşırtıcı şeylere yol açabilir.

0:16:55.280,0:16:59.130
Örneğin, işte daha iyi performans[br]göstermek istiyorsan

0:16:59.130,0:17:05.450
ısırdığın kütür kütür elmanın tadını[br]gerçekten hisset,

0:17:06.020,0:17:10.740
arkadaşının gözlerindeki[br]binlerce renk dalgalanmasını gör

0:17:10.940,0:17:17.940
veya sevdiğin kişiyi hararetle,[br]kalp atışlarını hissederek kucakla.

0:17:20.400,0:17:24.415
Eğer nörobilimsel kanıtları incelemesem

0:17:24.415,0:17:28.680
bunu gerçek olamayacak[br]bir fantazi sanırdım.

0:17:31.420,0:17:35.400
İlerlemeyi takip etmek için[br]Bilge kaslarının

0:17:35.400,0:17:38.600
ve karşısındaki Sabotajcıların gücünü[br]24 saatlik tipik bir sürede

0:17:38.620,0:17:42.770
duygulara dayanarak[br]gerçekten ölçebiliyoruz.

0:17:42.800,0:17:45.315
Bu oranı, pozitif zekâ katsayınız

0:17:45.315,0:17:48.390
yani "PQ" olarak tanımladık.

0:17:48.390,0:17:50.950
Bağımsız araştırmacılar [br]PQ seviyesi artan insanların

0:17:50.950,0:17:55.180
çok daha mutlu ve daha az stresli[br]olduğunu göstermişlerdir.

0:17:56.310,0:17:58.570
Ayrıca performansları da çok daha iyi.

0:17:58.570,0:18:02.510
Örneğin, satış işinde %40 daha iyiler

0:18:02.800,0:18:06.080
ve takım performans ölçütleri[br]üçte bir oranında daha iyi.

0:18:06.080,0:18:11.790
Biraz alıştırma yaparak herkes[br]Bilge kaslarını güçlendirmeyi öğrenebilir.

0:18:13.450,0:18:15.680
Ve son olarak,

0:18:16.420,0:18:21.890
sevdiklerinizin de Bilgelerini[br]güçlendirmesine yardım edebilirsiniz.

0:18:22.510,0:18:27.200
Kızım Tisa'nın aksine, [br]Oğlum Kion gıdıklanmaya bayılır.

0:18:27.480,0:18:30.590
Onunla oynarken bir oyun icat ettim,

0:18:30.590,0:18:35.310
onu gıdıklamaya başlıyorum ve doğru[br]cevabı verene kadar da durmuyorum.

0:18:35.370,0:18:37.350
Gıdıklamaya başlayıp soruyorum

0:18:37.350,0:18:39.830
"Kion, seni neden çok seviyorum?"

0:18:39.830,0:18:41.630
Cevabı öğrenmiş tabii ve

0:18:41.630,0:18:44.550
"Bilmiyorum babacık.[br]Beni neden çok seviyorsun?"

0:18:45.310,0:18:49.130
Soruyorum "Çok yakışıklı olduğundan mı?"

0:18:49.130,0:18:52.650
Annesinin genleri yüzünden,[br]söylemenize gerek yok.

0:18:52.650,0:18:54.150
(Kahkahalar)

0:18:54.740,0:18:56.770
Cevabı öğrenmiş ve şöyle diyor

0:18:56.770,0:18:58.840
"Hayır babacık, yakışıklı[br]olduğumdan değil."

0:18:58.850,0:19:00.910
Soruyorum " Notların [br]iyi olduğu için mi?"

0:19:00.910,0:19:02.440
"Hayır baba, bilemedin."

0:19:02.440,0:19:04.890
"Sporda iyi olduğun için mi?[br]"Hayır baba, değil."

0:19:04.890,0:19:07.130
Yani bir dizi [br]güzel özellik sıralıyorum

0:19:07.130,0:19:09.370
ve o da "Hayır babacık"[br]diye devam ediyor.

0:19:09.370,0:19:11.705
Ve sonunda,[br]Çok şaşırmış gibi yapıp

0:19:11.705,0:19:15.370
soruyorum " Neden o zaman Kion,[br]neden seni çok seviyorum?"

0:19:15.370,0:19:17.340
Cevabı öğrenmiş

0:19:17.340,0:19:20.200
"Baba, ben olduğum için" diyor.

0:19:32.040,0:19:35.270
"Baba, çünkü ben olduğum için"

0:19:36.620,0:19:40.930
Hakiki kendisi, kendi Bilgesi.

0:19:43.910,0:19:46.200
Ya siz?

0:19:48.880,0:19:50.985
Acaba hayat nasıl olur

0:19:50.985,0:19:56.400
eğer hakiki kendinizi[br]tekrar canlandırsanız,

0:19:56.400,0:19:58.430
kendi Bilgenizi?

0:20:00.360,0:20:05.770
Bu size, sevdiklerinize ve dünyaya[br]nasıl bir armağan olur?

0:20:07.510,0:20:10.360
Ve o zaman neler mümkün olur?

0:20:12.530,0:20:17.370
Sizin özel, benzersiz [br]ve muhteşem varlığınız!

0:20:17.370,0:20:21.080
Şimdi onu hatırlama zamanı!

0:20:22.310,0:20:23.940
Teşekkür ederim.

0:20:23.940,0:20:26.330
(Alkışlar)