1
00:00:12,240 --> 00:00:16,940
Bir şeyi açıklığa kavuşturarak
başlamak istiyorum.

2
00:00:17,090 --> 00:00:19,200
Şunu bilmenizi isterim ki ben

3
00:00:19,200 --> 00:00:20,800
kesinlikle,

4
00:00:20,800 --> 00:00:22,240
inanılmaz derecede

5
00:00:22,240 --> 00:00:24,140
ve tümüyle

6
00:00:24,140 --> 00:00:25,750
harikayım.

7
00:00:25,750 --> 00:00:27,910
(Alkış ve tezahürat)

8
00:00:32,020 --> 00:00:35,970
Şimdi, alçak gönüllü olmada 
bir sorunum olduğunu düşünüyorsanız

9
00:00:35,970 --> 00:00:38,070
ki değilim,

10
00:00:38,070 --> 00:00:39,390
(kahkahalar)

11
00:00:40,740 --> 00:00:42,910
başka önemli bir şey söyleyeyim.

12
00:00:42,910 --> 00:00:45,540
Ben sizlerin de 
harika olduğuna inanıyorum!

13
00:00:45,790 --> 00:00:47,420
Şimdi anlaştık mı?

14
00:00:47,420 --> 00:00:48,975
(Izleyiciler) Evet.

15
00:00:48,975 --> 00:00:50,025
(Alkışlar)

16
00:00:50,180 --> 00:00:53,500
Ama aynı zamanda, araştırmama
dayanarak şuna inanıyorum ki

17
00:00:53,500 --> 00:00:58,090
bir - hayır, bu benim, tamam.

18
00:00:59,440 --> 00:01:02,775
Ama aynı zamanda, araştırmama
dayanarak şuna inanıyorum ki

19
00:01:02,775 --> 00:01:04,910
%80 ihtimalle,

20
00:01:04,910 --> 00:01:10,300
gerçekte ne kadar muhteşem
olduğunuzu bilmiyorsunuz.

21
00:01:10,720 --> 00:01:13,740
Eskiden biliyordunuz ama unuttunuz.

22
00:01:14,640 --> 00:01:16,590
Zamanla gerçek kimliğinizi,

23
00:01:16,590 --> 00:01:22,140
gerçek potansiyelinizi nasıl unuttuğunuzu

24
00:01:22,710 --> 00:01:25,060
ve onu nasıl tekrar keşfedip

25
00:01:25,290 --> 00:01:29,320
özgür bırakabileceğinizi 
ve böylece daha mutlu, yetkin,

26
00:01:29,320 --> 00:01:34,410
gerçek ve muhteşem
kendiniz olabileceğinizi

27
00:01:34,410 --> 00:01:37,970

gösteren bilimi anlatmak için buradayım.

28
00:01:38,500 --> 00:01:39,895
Süper, değil mi?

29
00:01:40,415 --> 00:01:41,950
Çok güzel!

30
00:01:43,070 --> 00:01:47,550
Burada, Stanford'da 
bu konuda ders veriyorum

31
00:01:47,550 --> 00:01:53,390
ve çalışmam, nörobilim ve psikolojideki
geniş araştırmalara dayanıyor.

32
00:01:53,390 --> 00:01:56,820
Size eskiden ne kadar muhteşem
olduğunuzu bildiğinizi kanıtlayan

33
00:01:56,820 --> 00:02:00,700
en önemli kanıtımı göstermek istiyorum!

34
00:02:00,700 --> 00:02:02,810
Bu kanıtı görmek istiyor musunuz?

35
00:02:02,810 --> 00:02:05,080
İşte burada.

36
00:02:05,650 --> 00:02:08,590
Sizce, o ne kadar muhteşem
olduğunu biliyor mu?

37
00:02:08,590 --> 00:02:11,240
Kesinlikle. Işıl ışıl parlıyor.

38
00:02:11,240 --> 00:02:12,855
Ya bu?

39
00:02:12,855 --> 00:02:15,910
Sizce, ne kadar muhteşem
olduğunu biliyor mu?

40
00:02:15,910 --> 00:02:20,340
Saçının her teliyle 
ne kadar muhteşem olduğunu biliyor.

41
00:02:20,340 --> 00:02:21,730
(Kahkahalar)

42
00:02:21,730 --> 00:02:24,390
Peki ya bu ikisi?

43
00:02:24,390 --> 00:02:28,525
Bildiklerini biliyorum, çünkü
onlar benim sevgili çocuklarım,

44
00:02:28,525 --> 00:02:30,190
Tisa ve Kion.

45
00:02:31,100 --> 00:02:32,350
Ana fikir şu:

46
00:02:32,350 --> 00:02:36,520
Eşsiz ve muhteşem biri olarak doğdunuz

47
00:02:36,520 --> 00:02:39,400
ve eskiden bunu biliyordunuz!

48
00:02:40,820 --> 00:02:43,250
Peki, buna ne dersiniz?

49
00:02:43,800 --> 00:02:46,900
Sizce, ne kadar muhteşem
olduğunu biliyor mu?

50
00:02:46,900 --> 00:02:48,760
gerçekten hiç bilmiyor.

51
00:02:48,760 --> 00:02:50,140
Eskiden biliyordu

52
00:02:50,140 --> 00:02:54,020
ama bu resmin çekildiği zamana
kadar bunu unutmuştu.

53
00:02:54,970 --> 00:02:57,110
Bu arada, bu benim resmim.

54
00:02:57,560 --> 00:02:59,380
Çok şirin, değil mi?

55
00:02:59,380 --> 00:03:00,540
(Kahkahalar)

56
00:03:00,540 --> 00:03:01,900
Size söylemiştim.

57
00:03:01,900 --> 00:03:03,390
(Kahkahalar)

58
00:03:04,390 --> 00:03:11,230
Peki, gerçekte kim olduğumu 
neden ve nasıl unutmaya başladım?

59
00:03:14,770 --> 00:03:18,840
Sorunlu bir ailede
mutlu bir çocuk olarak doğdum.

60
00:03:18,840 --> 00:03:24,650
Anne babam ve dört kardeşim, varoşta
iki yatak odalı bir dairede yaşıyorduk.

61
00:03:24,650 --> 00:03:28,610
Babam ürkütücü, sinirli
ve ani şiddet gösteren biriydi.

62
00:03:28,610 --> 00:03:31,340
Annem sürekli bir korku 
içinde yaşıyordu.

63
00:03:31,340 --> 00:03:33,740
Çok sevgi görmüyordum.

64
00:03:35,330 --> 00:03:40,420
Hayatım annemle babamın
elinde olduğu için

65
00:03:40,420 --> 00:03:45,540
onların kusurlu olduğunu 
kabul etmekten çok çekiniyordum.

66
00:03:45,550 --> 00:03:48,235
Bunun yerine kafamda bir ses
oluşmaya başladı.

67
00:03:48,235 --> 00:03:50,890
Ses bana şunu söylüyordu;
annemle babam mükemmel

68
00:03:50,890 --> 00:03:56,790
ve beni sevmeme nedenleri
onların sevgisine layık olmayışım.

69
00:03:57,450 --> 00:04:01,050
Şimdi, bu sese "Yargıç" diyeceğim.

70
00:04:01,500 --> 00:04:04,620
Tabii ki Yargıç beni 
yargılamaya başladığında

71
00:04:04,620 --> 00:04:07,780
etrafımdaki herkesi de 
yargılamaya başladı,

72
00:04:07,780 --> 00:04:10,200
böylece daha az korkacaktım.

73
00:04:10,200 --> 00:04:13,220
Büyürken bu Yargıç karakterinin

74
00:04:13,220 --> 00:04:17,570
zihnimin kontrolünü ele geçirdiğini
hiç fark etmedim.

75
00:04:17,570 --> 00:04:20,685
Bunu ancak 27 yaşında,

76
00:04:20,685 --> 00:04:23,940
burada, Stanford'da
bir MBA dersinde anladım.

77
00:04:24,510 --> 00:04:29,120
12 MBA öğrencisi iki gruba bölünmüş,
daire hâlinde oturuyorduk

78
00:04:29,120 --> 00:04:31,760
ve duygularımızı açıkça paylaşıyorduk.

79
00:04:31,840 --> 00:04:35,530
Sınıf arkadaşlarımdan biri
bana döndü ve gergin bir şekilde,

80
00:04:35,530 --> 00:04:38,300
"Shirzad, bunu sana nasıl
söylesem bilmem ama

81
00:04:38,300 --> 00:04:43,400
sık sık beni ağır biçimde yargıladığını
hissediyorum ve bu çok canımı sıkıyor."

82
00:04:44,530 --> 00:04:46,060
Ona dönüp şöyle dedim;

83
00:04:46,060 --> 00:04:49,185
"John, bunu söylediğin için
sana çok teşekkür ederim.

84
00:04:49,185 --> 00:04:51,440
Bu çok faydalı bir geri bildirim."

85
00:04:51,690 --> 00:04:53,550
Ama içimden şöyle diyordum

86
00:04:53,550 --> 00:04:56,840
" Tabii ki seni yargıladığımı
düşüneceksin, geri zekâlı.

87
00:04:56,840 --> 00:04:58,080
(Kahkahalar)

88
00:04:59,660 --> 00:05:02,130
Gruptaki en sefil ezik sensin.

89
00:05:02,130 --> 00:05:03,660
(Kahkahalar)

90
00:05:05,160 --> 00:05:09,250
Seninle ilgili başka ne düşünebilirim ki?"

91
00:05:10,230 --> 00:05:14,020
Ama sonra, grupta ikinci, üçüncü
ve dördüncü kişiler

92
00:05:14,020 --> 00:05:15,705
tamamen aynı şeyi söyledi.

93
00:05:15,705 --> 00:05:17,890
Onlara da kibarca teşekkür ettim

94
00:05:17,890 --> 00:05:22,350
tabii içimden "Ne eziklermiş be, kendi 
güvensizlikleri için beni suçluyorlar."

95
00:05:24,260 --> 00:05:27,030
İnanın bana, hakikaten böyle düşündüm.

96
00:05:27,030 --> 00:05:33,090
Ama nasıl olduysa beşinci
sonunda anlatmayı başardı

97
00:05:33,090 --> 00:05:34,955
ve birdenbire fark ettim ki

98
00:05:34,955 --> 00:05:38,360
"Dur bir dakika, haklılar.
Ben her şeyi anında yargılıyorum."

99
00:05:38,360 --> 00:05:40,310
Kafamdaki bu Yargıç karakteri

100
00:05:40,310 --> 00:05:45,340
sadece diğer insanları değil, beni de
sürekli ve acımasızca küçümsüyordu.

101
00:05:45,560 --> 00:05:49,230
Bu kafamın içinde görünmez bir karakterdi.

102
00:05:49,230 --> 00:05:54,060
Gerçeklik algımı çarpıtan
görünmez bir mercekti

103
00:05:55,360 --> 00:05:58,930
ve bu fark ediş hayatımı değiştirdi.

104
00:06:02,750 --> 00:06:07,765
Kafamın içindeki
bu görünmez Yargıç karakteri

105
00:06:07,765 --> 00:06:10,060
beni sinsice sabote ettiğinden

106
00:06:10,060 --> 00:06:12,360
ona "Sabotajcı" adını verdim.

107
00:06:12,360 --> 00:06:16,170
Daha sonra keşfettim ki 
bu Yargıç Sabotajcı'ya ek olarak

108
00:06:16,170 --> 00:06:20,880
dokuz Sabotajcı daha var

109
00:06:20,880 --> 00:06:24,780
ve bazıları; Kontrolcü,
Aşırı Titiz ve Kurban.

110
00:06:25,650 --> 00:06:29,070
Çocukluğun mükemmel geçse bile

111
00:06:29,070 --> 00:06:32,045
hassas bir çocuğun
baş etme mekanizması olarak

112
00:06:32,045 --> 00:06:36,660
bu Sabotajcılardan birkaçını edinirsin.

113
00:06:36,660 --> 00:06:41,210
Örneğin, kaotik bir aile veya çevrede

114
00:06:41,210 --> 00:06:45,360
kendini güvende hissetmek için
Kontrolcülük eğilimi geliştirebilirsin

115
00:06:45,360 --> 00:06:48,870
veya daha fazla dikkat çekmek için
Kurban olabilirsin.

116
00:06:48,870 --> 00:06:54,300
Sorun şu ki bu Sabotajcılar 
tıpkı benim Yargıç'ın yaptığı gibi

117
00:06:54,300 --> 00:06:57,550
senin aklının da görünmez
patronu hâline gelirler.

118
00:06:57,550 --> 00:07:01,430
Sanki senmişsin gibi yaparlar
ama sen değillerdir.

119
00:07:02,300 --> 00:07:07,000
İşte gerçekte kim olduğunu,
böyle unutursun.

120
00:07:13,520 --> 00:07:17,110
Kafanın içindeki Sobotajcılarınla

121
00:07:17,110 --> 00:07:21,090
senin Bilgen dediğim
gerçek sen arasında

122
00:07:21,090 --> 00:07:24,250
sürekli bir savaş vardır.

123
00:07:24,250 --> 00:07:28,260
Bunlar beyninin tamamen
farklı bölgeleri ile ilgilidir.

124
00:07:28,260 --> 00:07:32,050
Sabotajcılar beynin 
hayatta kalma bölümüyle ilgilidir

125
00:07:32,050 --> 00:07:38,010
ve genel olarak beyin sapı, limbik sistem
ve sol beyindeki bazı bölümlerden oluşur.

126
00:07:38,010 --> 00:07:41,710
Senin Bilgen ise 
pozitif- zekâ beyin bölgelerinde,

127
00:07:41,710 --> 00:07:44,670
çoğunlukla orta ön korteks,
ACC ayrı korteks

128
00:07:44,670 --> 00:07:48,900
ve sağ lobdaki kısımlardan
oluşan bölgededir.

129
00:07:49,250 --> 00:07:54,140
İşte size büyüleyici bir bilgi
ve mutluluk ipucu.

130
00:07:54,140 --> 00:08:00,080
Şuna bakın: Beynin hayatta kalma
bölgeleri ve Sabotajcılar iç içe bağlı

131
00:08:00,080 --> 00:08:03,830
ve nörokimyasal olarak işleri
stres ve mutsuzluk hissettirmek.

132
00:08:03,830 --> 00:08:06,820
Başka türlüsü ellerinde değil.

133
00:08:06,820 --> 00:08:09,830
Eğer daima mutlu hissetmek istiyorsan,

134
00:08:09,830 --> 00:08:14,710
senin Bilge'yi güçlendirmeyi ve
Sabotajcıları zayıflatmayı öğrenmelisin.

135
00:08:14,710 --> 00:08:18,550
Bu bir nörokimya bilimi meselesi.

136
00:08:22,340 --> 00:08:24,355
Tecrübelerime dayanarak


137
00:08:24,355 --> 00:08:26,100
sana garanti edebilirim ki

138
00:08:26,100 --> 00:08:32,270
dünyada çok büyük bir 
zenginlik ve başarı elde etsen bile

139
00:08:32,270 --> 00:08:36,710
Sabotajcıların yüzünden yine de
derin bir mutsuzluk hissedersin.

140
00:08:37,090 --> 00:08:40,240
Bir defasında, 100'den fazla CEO
ve başkanın olduğu

141
00:08:40,240 --> 00:08:43,440
bir liderlik semineri yönetiyordum

142
00:08:43,440 --> 00:08:48,530
ve bu kişilerin hepsi dışarıdan son derece
başarılı ve çok mutlu görünüyordu.

143
00:08:48,530 --> 00:08:53,550
Onlara şöyle dedim, "Bakın, pek çok 
başarılı CEO ve milyonere koçluk yaptım,

144
00:08:53,550 --> 00:08:58,750
yani bu dış görünüşünüzdeki 
öz güven ve mutluluk pozlarına kanmam."

145
00:08:58,750 --> 00:09:02,660
Ve onlardan bir karta,
isimlerini belirtmeden

146
00:09:02,660 --> 00:09:08,620
kimseyle paylaşmadıkları, içlerindeki
gerçek bir duyguyu yazmalarını istedim.

147
00:09:08,620 --> 00:09:12,870
Onların izniyle bazılarını okuyorum.

148
00:09:16,660 --> 00:09:20,930
"İşin lideri olarak 
başarısız olmaktan çok korkuyorum."

149
00:09:22,080 --> 00:09:25,120
"Kendimle çok az barışığım."

150
00:09:25,990 --> 00:09:30,200
"Aşırı çalışma ve stres yüzünden
erken yaşta ölmekten korkuyorum."

151
00:09:31,360 --> 00:09:33,440
"Çok mutsuz ve yalnız hissediyorum

152
00:09:33,440 --> 00:09:37,300
ve kullandığım antidepresanların
yararı olmuyor."

153
00:09:37,970 --> 00:09:42,870
"Sürekli etrafımdaki herkesi ölçmek
ve yargılamakla uğraşıyorum."

154
00:09:43,660 --> 00:09:47,980
"Tek oğlumla nasıl iletişim 
kuracağımı hiç bilemiyorum"

155
00:09:49,220 --> 00:09:52,990
"Bu öz güven havam sahte."

156
00:09:53,890 --> 00:09:57,580
"Kendimi baltalıyorum
ve nedenini bilmiyorum."

157
00:09:58,830 --> 00:10:02,600
"Kendimi pek sevmiyorum."

158
00:10:05,500 --> 00:10:09,820
"İstek ve arzularıma direnme gücüm az."

159
00:10:11,060 --> 00:10:14,200
"Bir dolandırıcıymışım gibi hissediyorum."

160
00:10:15,400 --> 00:10:19,450
"Endişem, bu maddiyatçılığımla
çocuklarımı incitiyorum."

161
00:10:20,250 --> 00:10:24,590
"Stresle baş etmek için hap
ve alkol kullanıyorum."

162
00:10:25,320 --> 00:10:30,030
"Keşke sadece bir yıllığına
kaçıp gidebilsem- yalnız kalmak için."

163
00:10:31,410 --> 00:10:32,760
Ve son olarak

164
00:10:33,650 --> 00:10:36,875
"Sonumun babam gibi
olmasından korkuyorum,

165
00:10:36,875 --> 00:10:41,550
seveni yok ve yalnız ölecek."

166
00:10:51,740 --> 00:10:54,890
Millet, bunlar
bizim hikâyemiz ve hayatımız.

167
00:10:54,940 --> 00:10:59,000
Bu CEO'lardan tutun 
lise diploması bile olmadan

168
00:10:59,000 --> 00:11:03,960
üretimde çalışan kişilere kadar
çeşitli kişilerle çalıştım.

169
00:11:04,490 --> 00:11:08,310
Zenginlik ve başarı seviyesi
ne olursa olsun

170
00:11:08,340 --> 00:11:12,310
bu Sabotajcılar iş başında
ve bize azap çektiriyorlar.

171
00:11:12,820 --> 00:11:17,480
Eskiden kendimi tamamen bitik
ve batırmış biri olarak düşünürdüm.


172
00:11:17,540 --> 00:11:20,420
Sabatojcılarımız yüzünden

173
00:11:20,710 --> 00:11:24,680
hepimizin batık olduğunu
öğrenmek insanı rahatlatıyor.

174
00:11:24,680 --> 00:11:26,110
(Kahkahalar)

175
00:11:28,410 --> 00:11:31,340
Peki, kim bu Sabotajcılar?

176
00:11:31,340 --> 00:11:32,480
Araştırmamda

177
00:11:32,480 --> 00:11:36,665
bu Sabotajcıları 
güdülemelerine dayanarak

178
00:11:36,665 --> 00:11:39,770
bağımsızlık, kabul görme veya güvenlik
ve ortaya çıkma tarzı,

179
00:11:39,770 --> 00:11:43,850
kazanma veya kaçınma
bakımından sınıflandırdım.

180
00:11:43,850 --> 00:11:49,710
Bu şekil dokuz Sabotajcı 
çetesini gösteriyor.

181
00:11:49,770 --> 00:11:53,820
Bunlar, Kontrolcü, Aşırı Başarılı,
Huzursuz,

182
00:11:54,490 --> 00:11:57,310
Aşırı Titiz, Yaranmacı, Aşırı Tetikte,

183
00:11:57,650 --> 00:12:00,880
Kaçınan, Kurban ve Aşırı Mantıklı.

184
00:12:00,940 --> 00:12:03,350
Ne karakterler ama.

185
00:12:03,350 --> 00:12:04,680
(Kahkahalar)

186
00:12:04,680 --> 00:12:08,405
Bu dokuz kişilik çeteden
en az birinin yanı sıra

187
00:12:08,405 --> 00:12:13,110
herkesin bir de 
patron Yargıç Sabotajcısı var.

188
00:12:14,400 --> 00:12:18,970
Bu Sabotajcıları zayıflatabilmek için

189
00:12:18,970 --> 00:12:23,362
önce onları kafanda
suçüstü yakalaman gerekir.

190
00:12:25,480 --> 00:12:29,480
Önemli bir projenin ortasında
olduğunu düşün

191
00:12:29,540 --> 00:12:34,420
ve öğreniyorsun ki dönüm noktalarından
birinde tamamen hata yapmışsın.

192
00:12:34,420 --> 00:12:39,600
Kafandaki Sabotajcılar şöyle
konuşmaya başlayabilir.

193
00:12:40,770 --> 00:12:42,340
Yargıç-

194
00:12:43,570 --> 00:12:48,870
"İşe yaramazın biriyim, tam bir eziğim.

195
00:12:48,870 --> 00:12:52,110
Şimdi her şey mahvolacak."

196
00:12:53,170 --> 00:12:54,570
Kontrolcü-

197
00:12:56,420 --> 00:12:59,865
"Ama ben hep doğrusunu yaparım.

198
00:13:00,165 --> 00:13:02,920
İşi mutlaka başka biri batırmıştır."

199
00:13:02,920 --> 00:13:04,570
(Kahkahalar)

200
00:13:05,400 --> 00:13:06,880
Kurban-

201
00:13:07,850 --> 00:13:11,770
"Yine mi benim başıma geliyor.

202
00:13:12,230 --> 00:13:17,720
Şuna bak, şimdi yıldırım düşse
kesin benim tepeme düşer!"

203
00:13:17,820 --> 00:13:19,870
Of, acıdı.

204
00:13:19,870 --> 00:13:21,080
(Kahkahalar)

205
00:13:21,080 --> 00:13:22,880
Aşırı Titiz-

206
00:13:23,650 --> 00:13:30,200
"Biliyordum! O raporun kapağı
yanlış mavi tondaydı."

207
00:13:32,930 --> 00:13:34,550
Kaçınmacı-

208
00:13:35,280 --> 00:13:40,920
"Hey, hâlâ çok zaman var.
Yemeği nerede yesem acaba?"

209
00:13:40,920 --> 00:13:42,370
(Kahkahalar)

210
00:13:43,510 --> 00:13:45,170
Aşırı Tetikte-

211
00:13:46,680 --> 00:13:48,680
(Kahkahalar)

212
00:13:48,680 --> 00:13:52,550
Bu benim, saçlarını yolan,
tabii kaldıysa.

213
00:13:53,290 --> 00:13:56,910
Ve diğer beş Sabotajcı da böyle gider.

214
00:13:56,910 --> 00:14:01,670
Şimdi, zihnindeki
Sabotajcıyı yakalayınca

215
00:14:01,670 --> 00:14:03,190
yapacağın şey

216
00:14:03,190 --> 00:14:05,770
o düşünceyi "Sabotajcı"
olarak etiketleyip

217
00:14:05,800 --> 00:14:07,880
onu izlemeyi
ve ona güvenmeyi bırakmak.

218
00:14:07,910 --> 00:14:12,330
Şu ikisi arasındaki farka dikkat et
"Yarın başarısız olacağım" diyorum,

219
00:14:12,330 --> 00:14:17,000
"Benim can sıkıcı Yargıç Sabotajcı
yarın başarısız olacağımı" söylüyor.

220
00:14:17,050 --> 00:14:18,695
Farkı anlıyor musun?

221
00:14:18,695 --> 00:14:24,740
Sabotajcıları, açığa çıkarıp
etiketleyerek zayıflatırsın.

222
00:14:26,000 --> 00:14:31,770
Aynı senaryoda senin Bilge
nasıl tepki verir?

223
00:14:31,770 --> 00:14:36,280
Senin Bilge hakkındaki en şahane
şeylerden biri şu bilge bakış açısıdır.

224
00:14:36,310 --> 00:14:42,150
"Her sonuç veya durum
bir fırsata çevrilebilir."

225
00:14:42,150 --> 00:14:48,940
Şunu sorabilirsin "Bu projedeki
başarısızlığımı nasıl fırsata çeviririm?"

226
00:14:48,940 --> 00:14:54,100
Bu bakış açısı her şeyi değiştirir.

227
00:14:54,110 --> 00:14:58,630
Bu bakış açısı, pozitif- zeki
beyin bölgelerini faaliyete geçirir

228
00:14:58,630 --> 00:15:04,880
ve bu da sana beş büyük Bilge gücü verir:

229
00:15:05,420 --> 00:15:07,110
Empati kurmak.

230
00:15:07,170 --> 00:15:08,990
Senin Bilge şunu bilir ki

231
00:15:08,990 --> 00:15:11,820
sen zaten kötüyken
daha da üzerine gelmek

232
00:15:11,820 --> 00:15:14,030
tam bir akılsızlıktır.

233
00:15:14,030 --> 00:15:18,080
Yani kendine ve diğer insanlara,
hata insan içindir deyip merhamet edersin.

234
00:15:18,080 --> 00:15:21,570
Bu seni enerjik ve olumlu kılar.

235
00:15:22,620 --> 00:15:24,080
Keşfetmek.

236
00:15:25,170 --> 00:15:29,720
Tıpkı bir ormanı keşfe çıkan,
her taşı kaldırıp

237
00:15:29,720 --> 00:15:32,800
altında ne olduğuna bakan
bir çocuk gibi,

238
00:15:32,800 --> 00:15:35,790
senin bu projede
başarısız olmana etki eden

239
00:15:35,790 --> 00:15:40,000
bütün faktörleri heyecanla
anlamak istersin.

240
00:15:40,000 --> 00:15:42,545
Eğer savunmaya geçer
ve depresyona kapılırsan

241
00:15:42,545 --> 00:15:45,380
bu faktörleri keşfedemezsin.

242
00:15:46,370 --> 00:15:47,600
Yenilikçilik.

243
00:15:47,600 --> 00:15:53,690
Kumsalda kumdan kaleler yapan
yenilikçi bir çocuk olursun tekrar,

244
00:15:54,400 --> 00:15:59,990
çünkü senin pozitif-zeki beyin bölgen
yaratıcılık için tasarlanmıştır

245
00:15:59,990 --> 00:16:04,030
ve projenin neden başarısız
olduğuna dair keşiflerini

246
00:16:04,030 --> 00:16:08,050
yaratıcı ve yeni çözümlerde
kullanabilirsin.

247
00:16:08,880 --> 00:16:15,040
Ve zaman kazanarak bir yön belirler

248
00:16:15,040 --> 00:16:19,810
ve korkusuz, cesur adımlar atarsın.

249
00:16:19,820 --> 00:16:25,110
Senin Bilge krizlerin ortasında bile

250
00:16:25,620 --> 00:16:29,220
çok daha iyi performans gösterir
ve olumlu kalır.

251
00:16:29,820 --> 00:16:32,380
Şimdi, ancak güçlü Bilge kasların varsa

252
00:16:32,380 --> 00:16:35,240
bu şekilde performans gösterebilirsin.

253
00:16:35,250 --> 00:16:37,910
Beynin fonksiyonel MRI'ı 
şunu gösteriyor ki

254
00:16:37,910 --> 00:16:41,620
güçlü Bilge kasları oluşturma
tekniklerinin biri

255
00:16:41,620 --> 00:16:46,770
her saat, birkaç kez, on saniye boyunca


256
00:16:46,770 --> 00:16:51,580
dikkatini fiziksel bir hisse yöneltmektir.

257
00:16:52,310 --> 00:16:55,280
Bu şaşırtıcı şeylere yol açabilir.

258
00:16:55,280 --> 00:16:59,130
Örneğin, işte daha iyi performans
göstermek istiyorsan

259
00:16:59,130 --> 00:17:05,450
ısırdığın kütür kütür elmanın tadını
gerçekten hisset,

260
00:17:06,020 --> 00:17:10,740
arkadaşının gözlerindeki
binlerce renk dalgalanmasını gör

261
00:17:10,940 --> 00:17:17,940
veya sevdiğin kişiyi hararetle,
kalp atışlarını hissederek kucakla.

262
00:17:20,400 --> 00:17:24,415
Eğer nörobilimsel kanıtları incelemesem

263
00:17:24,415 --> 00:17:28,680
bunu gerçek olamayacak
bir fantazi sanırdım.

264
00:17:31,420 --> 00:17:35,400
İlerlemeyi takip etmek için
Bilge kaslarının

265
00:17:35,400 --> 00:17:38,600
ve karşısındaki Sabotajcıların gücünü
24 saatlik tipik bir sürede

266
00:17:38,620 --> 00:17:42,770
duygulara dayanarak
gerçekten ölçebiliyoruz.

267
00:17:42,800 --> 00:17:45,315
Bu oranı, pozitif zekâ katsayınız

268
00:17:45,315 --> 00:17:48,390
yani "PQ" olarak tanımladık.

269
00:17:48,390 --> 00:17:50,950
Bağımsız araştırmacılar 
PQ seviyesi artan insanların

270
00:17:50,950 --> 00:17:55,180
çok daha mutlu ve daha az stresli
olduğunu göstermişlerdir.

271
00:17:56,310 --> 00:17:58,570
Ayrıca performansları da çok daha iyi.

272
00:17:58,570 --> 00:18:02,510
Örneğin, satış işinde %40 daha iyiler

273
00:18:02,800 --> 00:18:06,080
ve takım performans ölçütleri
üçte bir oranında daha iyi.

274
00:18:06,080 --> 00:18:11,790
Biraz alıştırma yaparak herkes
Bilge kaslarını güçlendirmeyi öğrenebilir.

275
00:18:13,450 --> 00:18:15,680
Ve son olarak,

276
00:18:16,420 --> 00:18:21,890
sevdiklerinizin de Bilgelerini
güçlendirmesine yardım edebilirsiniz.

277
00:18:22,510 --> 00:18:27,200
Kızım Tisa'nın aksine, 
Oğlum Kion gıdıklanmaya bayılır.

278
00:18:27,480 --> 00:18:30,590
Onunla oynarken bir oyun icat ettim,

279
00:18:30,590 --> 00:18:35,310
onu gıdıklamaya başlıyorum ve doğru
cevabı verene kadar da durmuyorum.

280
00:18:35,370 --> 00:18:37,350
Gıdıklamaya başlayıp soruyorum

281
00:18:37,350 --> 00:18:39,830
"Kion, seni neden çok seviyorum?"

282
00:18:39,830 --> 00:18:41,630
Cevabı öğrenmiş tabii ve

283
00:18:41,630 --> 00:18:44,550
"Bilmiyorum babacık.
Beni neden çok seviyorsun?"

284
00:18:45,310 --> 00:18:49,130
Soruyorum "Çok yakışıklı olduğundan mı?"

285
00:18:49,130 --> 00:18:52,650
Annesinin genleri yüzünden,
söylemenize gerek yok.

286
00:18:52,650 --> 00:18:54,150
(Kahkahalar)

287
00:18:54,740 --> 00:18:56,770
Cevabı öğrenmiş ve şöyle diyor

288
00:18:56,770 --> 00:18:58,840
"Hayır babacık, yakışıklı
olduğumdan değil."

289
00:18:58,850 --> 00:19:00,910
Soruyorum " Notların 
iyi olduğu için mi?"

290
00:19:00,910 --> 00:19:02,440
"Hayır baba, bilemedin."

291
00:19:02,440 --> 00:19:04,890
"Sporda iyi olduğun için mi?
"Hayır baba, değil."

292
00:19:04,890 --> 00:19:07,130
Yani bir dizi 
güzel özellik sıralıyorum

293
00:19:07,130 --> 00:19:09,370
ve o da "Hayır babacık"
diye devam ediyor.

294
00:19:09,370 --> 00:19:11,705
Ve sonunda,
Çok şaşırmış gibi yapıp

295
00:19:11,705 --> 00:19:15,370
soruyorum " Neden o zaman Kion,
neden seni çok seviyorum?"

296
00:19:15,370 --> 00:19:17,340
Cevabı öğrenmiş

297
00:19:17,340 --> 00:19:20,200
"Baba, ben olduğum için" diyor.

298
00:19:32,040 --> 00:19:35,270
"Baba, çünkü ben olduğum için"

299
00:19:36,620 --> 00:19:40,930
Hakiki kendisi, kendi Bilgesi.

300
00:19:43,910 --> 00:19:46,200
Ya siz?

301
00:19:48,880 --> 00:19:50,985
Acaba hayat nasıl olur

302
00:19:50,985 --> 00:19:56,400
eğer hakiki kendinizi
tekrar canlandırsanız,

303
00:19:56,400 --> 00:19:58,430
kendi Bilgenizi?

304
00:20:00,360 --> 00:20:05,770
Bu size, sevdiklerinize ve dünyaya
nasıl bir armağan olur?

305
00:20:07,510 --> 00:20:10,360
Ve o zaman neler mümkün olur?

306
00:20:12,530 --> 00:20:17,370
Sizin özel, benzersiz 
ve muhteşem varlığınız!

307
00:20:17,370 --> 00:20:21,080
Şimdi onu hatırlama zamanı!

308
00:20:22,310 --> 00:20:23,940
Teşekkür ederim.

309
00:20:23,940 --> 00:20:26,330
(Alkışlar)