WEBVTT

00:00:12.240 --> 00:00:16.940
Bir şeyi açıklığa kavuşturarak
başlamak istiyorum.

00:00:17.090 --> 00:00:19.200
Şunu bilmenizi isterim ki ben

00:00:19.200 --> 00:00:20.800
kesinlikle,

00:00:20.800 --> 00:00:22.240
inanılmaz derecede

00:00:22.240 --> 00:00:24.140
ve tümüyle

00:00:24.140 --> 00:00:25.750
harikayım.

00:00:25.750 --> 00:00:27.910
(Alkış ve tezahürat)

00:00:32.020 --> 00:00:35.970
Şimdi, alçak gönüllü olmada 
bir sorunum olduğunu düşünüyorsanız

00:00:35.970 --> 00:00:38.070
ki değilim,

00:00:38.070 --> 00:00:39.390
(kahkahalar)

00:00:40.740 --> 00:00:42.910
başka önemli bir şey söyleyeyim.

00:00:42.910 --> 00:00:45.540
Ben sizlerin de 
harika olduğuna inanıyorum!

00:00:45.790 --> 00:00:47.420
Şimdi anlaştık mı?

00:00:47.420 --> 00:00:48.975
(Izleyiciler) Evet.

00:00:48.975 --> 00:00:50.025
(Alkışlar)

00:00:50.180 --> 00:00:53.500
Ama aynı zamanda, araştırmama
dayanarak şuna inanıyorum ki

00:00:53.500 --> 00:00:58.090
bir - hayır, bu benim, tamam.

00:00:59.440 --> 00:01:02.775
Ama aynı zamanda, araştırmama
dayanarak şuna inanıyorum ki

00:01:02.775 --> 00:01:04.910
%80 ihtimalle,

00:01:04.910 --> 00:01:10.300
gerçekte ne kadar muhteşem
olduğunuzu bilmiyorsunuz.

00:01:10.720 --> 00:01:13.740
Eskiden biliyordunuz ama unuttunuz.

00:01:14.640 --> 00:01:16.590
Zamanla gerçek kimliğinizi,

00:01:16.590 --> 00:01:22.140
gerçek potansiyelinizi nasıl unuttuğunuzu

00:01:22.710 --> 00:01:25.060
ve onu nasıl tekrar keşfedip

00:01:25.290 --> 00:01:29.320
özgür bırakabileceğinizi 
ve böylece daha mutlu, yetkin,

00:01:29.320 --> 00:01:34.410
gerçek ve muhteşem
kendiniz olabileceğinizi

00:01:34.410 --> 00:01:37.970

gösteren bilimi anlatmak için buradayım.

00:01:38.500 --> 00:01:39.895
Süper, değil mi?

00:01:40.415 --> 00:01:41.950
Çok güzel!

00:01:43.070 --> 00:01:47.550
Burada, Stanford'da 
bu konuda ders veriyorum

00:01:47.550 --> 00:01:53.390
ve çalışmam, nörobilim ve psikolojideki
geniş araştırmalara dayanıyor.

00:01:53.390 --> 00:01:56.820
Size eskiden ne kadar muhteşem
olduğunuzu bildiğinizi kanıtlayan

00:01:56.820 --> 00:02:00.700
en önemli kanıtımı göstermek istiyorum!

00:02:00.700 --> 00:02:02.810
Bu kanıtı görmek istiyor musunuz?

00:02:02.810 --> 00:02:05.080
İşte burada.

00:02:05.650 --> 00:02:08.590
Sizce, o ne kadar muhteşem
olduğunu biliyor mu?

00:02:08.590 --> 00:02:11.240
Kesinlikle. Işıl ışıl parlıyor.

00:02:11.240 --> 00:02:12.855
Ya bu?

00:02:12.855 --> 00:02:15.910
Sizce, ne kadar muhteşem
olduğunu biliyor mu?

00:02:15.910 --> 00:02:20.340
Saçının her teliyle 
ne kadar muhteşem olduğunu biliyor.

00:02:20.340 --> 00:02:21.730
(Kahkahalar)

00:02:21.730 --> 00:02:24.390
Peki ya bu ikisi?

00:02:24.390 --> 00:02:28.525
Bildiklerini biliyorum, çünkü
onlar benim sevgili çocuklarım,

00:02:28.525 --> 00:02:30.190
Tisa ve Kion.

00:02:31.100 --> 00:02:32.350
Ana fikir şu:

00:02:32.350 --> 00:02:36.520
Eşsiz ve muhteşem biri olarak doğdunuz

00:02:36.520 --> 00:02:39.400
ve eskiden bunu biliyordunuz!

00:02:40.820 --> 00:02:43.250
Peki, buna ne dersiniz?

00:02:43.800 --> 00:02:46.900
Sizce, ne kadar muhteşem
olduğunu biliyor mu?

00:02:46.900 --> 00:02:48.760
gerçekten hiç bilmiyor.

00:02:48.760 --> 00:02:50.140
Eskiden biliyordu

00:02:50.140 --> 00:02:54.020
ama bu resmin çekildiği zamana
kadar bunu unutmuştu.

00:02:54.970 --> 00:02:57.110
Bu arada, bu benim resmim.

00:02:57.560 --> 00:02:59.380
Çok şirin, değil mi?

00:02:59.380 --> 00:03:00.540
(Kahkahalar)

00:03:00.540 --> 00:03:01.900
Size söylemiştim.

00:03:01.900 --> 00:03:03.390
(Kahkahalar)

00:03:04.390 --> 00:03:11.230
Peki, gerçekte kim olduğumu 
neden ve nasıl unutmaya başladım?

00:03:14.770 --> 00:03:18.840
Sorunlu bir ailede
mutlu bir çocuk olarak doğdum.

00:03:18.840 --> 00:03:24.650
Anne babam ve dört kardeşim, varoşta
iki yatak odalı bir dairede yaşıyorduk.

00:03:24.650 --> 00:03:28.610
Babam ürkütücü, sinirli
ve ani şiddet gösteren biriydi.

00:03:28.610 --> 00:03:31.340
Annem sürekli bir korku 
içinde yaşıyordu.

00:03:31.340 --> 00:03:33.740
Çok sevgi görmüyordum.

00:03:35.330 --> 00:03:40.420
Hayatım annemle babamın
elinde olduğu için

00:03:40.420 --> 00:03:45.540
onların kusurlu olduğunu 
kabul etmekten çok çekiniyordum.

00:03:45.550 --> 00:03:48.235
Bunun yerine kafamda bir ses
oluşmaya başladı.

00:03:48.235 --> 00:03:50.890
Ses bana şunu söylüyordu;
annemle babam mükemmel

00:03:50.890 --> 00:03:56.790
ve beni sevmeme nedenleri
onların sevgisine layık olmayışım.

00:03:57.450 --> 00:04:01.050
Şimdi, bu sese "Yargıç" diyeceğim.

00:04:01.500 --> 00:04:04.620
Tabii ki Yargıç beni 
yargılamaya başladığında

00:04:04.620 --> 00:04:07.780
etrafımdaki herkesi de 
yargılamaya başladı,

00:04:07.780 --> 00:04:10.200
böylece daha az korkacaktım.

00:04:10.200 --> 00:04:13.220
Büyürken bu Yargıç karakterinin

00:04:13.220 --> 00:04:17.570
zihnimin kontrolünü ele geçirdiğini
hiç fark etmedim.

00:04:17.570 --> 00:04:20.685
Bunu ancak 27 yaşında,

00:04:20.685 --> 00:04:23.940
burada, Stanford'da
bir MBA dersinde anladım.

00:04:24.510 --> 00:04:29.120
12 MBA öğrencisi iki gruba bölünmüş,
daire hâlinde oturuyorduk

00:04:29.120 --> 00:04:31.760
ve duygularımızı açıkça paylaşıyorduk.

00:04:31.840 --> 00:04:35.530
Sınıf arkadaşlarımdan biri
bana döndü ve gergin bir şekilde,

00:04:35.530 --> 00:04:38.300
"Shirzad, bunu sana nasıl
söylesem bilmem ama

00:04:38.300 --> 00:04:43.400
sık sık beni ağır biçimde yargıladığını
hissediyorum ve bu çok canımı sıkıyor."

00:04:44.530 --> 00:04:46.060
Ona dönüp şöyle dedim;

00:04:46.060 --> 00:04:49.185
"John, bunu söylediğin için
sana çok teşekkür ederim.

00:04:49.185 --> 00:04:51.440
Bu çok faydalı bir geri bildirim."

00:04:51.690 --> 00:04:53.550
Ama içimden şöyle diyordum

00:04:53.550 --> 00:04:56.840
" Tabii ki seni yargıladığımı
düşüneceksin, geri zekâlı.

00:04:56.840 --> 00:04:58.080
(Kahkahalar)

00:04:59.660 --> 00:05:02.130
Gruptaki en sefil ezik sensin.

00:05:02.130 --> 00:05:03.660
(Kahkahalar)

00:05:05.160 --> 00:05:09.250
Seninle ilgili başka ne düşünebilirim ki?"

00:05:10.230 --> 00:05:14.020
Ama sonra, grupta ikinci, üçüncü
ve dördüncü kişiler

00:05:14.020 --> 00:05:15.705
tamamen aynı şeyi söyledi.

00:05:15.705 --> 00:05:17.890
Onlara da kibarca teşekkür ettim

00:05:17.890 --> 00:05:22.350
tabii içimden "Ne eziklermiş be, kendi 
güvensizlikleri için beni suçluyorlar."

00:05:24.260 --> 00:05:27.030
İnanın bana, hakikaten böyle düşündüm.

00:05:27.030 --> 00:05:33.090
Ama nasıl olduysa beşinci
sonunda anlatmayı başardı

00:05:33.090 --> 00:05:34.955
ve birdenbire fark ettim ki

00:05:34.955 --> 00:05:38.360
"Dur bir dakika, haklılar.
Ben her şeyi anında yargılıyorum."

00:05:38.360 --> 00:05:40.310
Kafamdaki bu Yargıç karakteri

00:05:40.310 --> 00:05:45.340
sadece diğer insanları değil, beni de
sürekli ve acımasızca küçümsüyordu.

00:05:45.560 --> 00:05:49.230
Bu kafamın içinde görünmez bir karakterdi.

00:05:49.230 --> 00:05:54.060
Gerçeklik algımı çarpıtan
görünmez bir mercekti

00:05:55.360 --> 00:05:58.930
ve bu fark ediş hayatımı değiştirdi.

00:06:02.750 --> 00:06:07.765
Kafamın içindeki
bu görünmez Yargıç karakteri

00:06:07.765 --> 00:06:10.060
beni sinsice sabote ettiğinden

00:06:10.060 --> 00:06:12.360
ona "Sabotajcı" adını verdim.

00:06:12.360 --> 00:06:16.170
Daha sonra keşfettim ki 
bu Yargıç Sabotajcı'ya ek olarak

00:06:16.170 --> 00:06:20.880
dokuz Sabotajcı daha var

00:06:20.880 --> 00:06:24.780
ve bazıları; Kontrolcü,
Aşırı Titiz ve Kurban.

00:06:25.650 --> 00:06:29.070
Çocukluğun mükemmel geçse bile

00:06:29.070 --> 00:06:32.045
hassas bir çocuğun
baş etme mekanizması olarak

00:06:32.045 --> 00:06:36.660
bu Sabotajcılardan birkaçını edinirsin.

00:06:36.660 --> 00:06:41.210
Örneğin, kaotik bir aile veya çevrede

00:06:41.210 --> 00:06:45.360
kendini güvende hissetmek için
Kontrolcülük eğilimi geliştirebilirsin

00:06:45.360 --> 00:06:48.870
veya daha fazla dikkat çekmek için
Kurban olabilirsin.

00:06:48.870 --> 00:06:54.300
Sorun şu ki bu Sabotajcılar 
tıpkı benim Yargıç'ın yaptığı gibi

00:06:54.300 --> 00:06:57.550
senin aklının da görünmez
patronu hâline gelirler.

00:06:57.550 --> 00:07:01.430
Sanki senmişsin gibi yaparlar
ama sen değillerdir.

00:07:02.300 --> 00:07:07.000
İşte gerçekte kim olduğunu,
böyle unutursun.

00:07:13.520 --> 00:07:17.110
Kafanın içindeki Sobotajcılarınla

00:07:17.110 --> 00:07:21.090
senin Bilgen dediğim
gerçek sen arasında

00:07:21.090 --> 00:07:24.250
sürekli bir savaş vardır.

00:07:24.250 --> 00:07:28.260
Bunlar beyninin tamamen
farklı bölgeleri ile ilgilidir.

00:07:28.260 --> 00:07:32.050
Sabotajcılar beynin 
hayatta kalma bölümüyle ilgilidir

00:07:32.050 --> 00:07:38.010
ve genel olarak beyin sapı, limbik sistem
ve sol beyindeki bazı bölümlerden oluşur.

00:07:38.010 --> 00:07:41.710
Senin Bilgen ise 
pozitif- zekâ beyin bölgelerinde,

00:07:41.710 --> 00:07:44.670
çoğunlukla orta ön korteks,
ACC ayrı korteks

00:07:44.670 --> 00:07:48.900
ve sağ lobdaki kısımlardan
oluşan bölgededir.

00:07:49.250 --> 00:07:54.140
İşte size büyüleyici bir bilgi
ve mutluluk ipucu.

00:07:54.140 --> 00:08:00.080
Şuna bakın: Beynin hayatta kalma
bölgeleri ve Sabotajcılar iç içe bağlı

00:08:00.080 --> 00:08:03.830
ve nörokimyasal olarak işleri
stres ve mutsuzluk hissettirmek.

00:08:03.830 --> 00:08:06.820
Başka türlüsü ellerinde değil.

00:08:06.820 --> 00:08:09.830
Eğer daima mutlu hissetmek istiyorsan,

00:08:09.830 --> 00:08:14.710
senin Bilge'yi güçlendirmeyi ve
Sabotajcıları zayıflatmayı öğrenmelisin.

00:08:14.710 --> 00:08:18.550
Bu bir nörokimya bilimi meselesi.

00:08:22.340 --> 00:08:24.355
Tecrübelerime dayanarak


00:08:24.355 --> 00:08:26.100
sana garanti edebilirim ki

00:08:26.100 --> 00:08:32.270
dünyada çok büyük bir 
zenginlik ve başarı elde etsen bile

00:08:32.270 --> 00:08:36.710
Sabotajcıların yüzünden yine de
derin bir mutsuzluk hissedersin.

00:08:37.090 --> 00:08:40.240
Bir defasında, 100'den fazla CEO
ve başkanın olduğu

00:08:40.240 --> 00:08:43.440
bir liderlik semineri yönetiyordum

00:08:43.440 --> 00:08:48.530
ve bu kişilerin hepsi dışarıdan son derece
başarılı ve çok mutlu görünüyordu.

00:08:48.530 --> 00:08:53.550
Onlara şöyle dedim, "Bakın, pek çok 
başarılı CEO ve milyonere koçluk yaptım,

00:08:53.550 --> 00:08:58.750
yani bu dış görünüşünüzdeki 
öz güven ve mutluluk pozlarına kanmam."

00:08:58.750 --> 00:09:02.660
Ve onlardan bir karta,
isimlerini belirtmeden

00:09:02.660 --> 00:09:08.620
kimseyle paylaşmadıkları, içlerindeki
gerçek bir duyguyu yazmalarını istedim.

00:09:08.620 --> 00:09:12.870
Onların izniyle bazılarını okuyorum.

00:09:16.660 --> 00:09:20.930
"İşin lideri olarak 
başarısız olmaktan çok korkuyorum."

00:09:22.080 --> 00:09:25.120
"Kendimle çok az barışığım."

00:09:25.990 --> 00:09:30.200
"Aşırı çalışma ve stres yüzünden
erken yaşta ölmekten korkuyorum."

00:09:31.360 --> 00:09:33.440
"Çok mutsuz ve yalnız hissediyorum

00:09:33.440 --> 00:09:37.300
ve kullandığım antidepresanların
yararı olmuyor."

00:09:37.970 --> 00:09:42.870
"Sürekli etrafımdaki herkesi ölçmek
ve yargılamakla uğraşıyorum."

00:09:43.660 --> 00:09:47.980
"Tek oğlumla nasıl iletişim 
kuracağımı hiç bilemiyorum"

00:09:49.220 --> 00:09:52.990
"Bu öz güven havam sahte."

00:09:53.890 --> 00:09:57.580
"Kendimi baltalıyorum
ve nedenini bilmiyorum."

00:09:58.830 --> 00:10:02.600
"Kendimi pek sevmiyorum."

00:10:05.500 --> 00:10:09.820
"İstek ve arzularıma direnme gücüm az."

00:10:11.060 --> 00:10:14.200
"Bir dolandırıcıymışım gibi hissediyorum."

00:10:15.400 --> 00:10:19.450
"Endişem, bu maddiyatçılığımla
çocuklarımı incitiyorum."

00:10:20.250 --> 00:10:24.590
"Stresle baş etmek için hap
ve alkol kullanıyorum."

00:10:25.320 --> 00:10:30.030
"Keşke sadece bir yıllığına
kaçıp gidebilsem- yalnız kalmak için."

00:10:31.410 --> 00:10:32.760
Ve son olarak

00:10:33.650 --> 00:10:36.875
"Sonumun babam gibi
olmasından korkuyorum,

00:10:36.875 --> 00:10:41.550
seveni yok ve yalnız ölecek."

00:10:51.740 --> 00:10:54.890
Millet, bunlar
bizim hikâyemiz ve hayatımız.

00:10:54.940 --> 00:10:59.000
Bu CEO'lardan tutun 
lise diploması bile olmadan

00:10:59.000 --> 00:11:03.960
üretimde çalışan kişilere kadar
çeşitli kişilerle çalıştım.

00:11:04.490 --> 00:11:08.310
Zenginlik ve başarı seviyesi
ne olursa olsun

00:11:08.340 --> 00:11:12.310
bu Sabotajcılar iş başında
ve bize azap çektiriyorlar.

00:11:12.820 --> 00:11:17.480
Eskiden kendimi tamamen bitik
ve batırmış biri olarak düşünürdüm.


00:11:17.540 --> 00:11:20.420
Sabatojcılarımız yüzünden

00:11:20.710 --> 00:11:24.680
hepimizin batık olduğunu
öğrenmek insanı rahatlatıyor.

00:11:24.680 --> 00:11:26.110
(Kahkahalar)

00:11:28.410 --> 00:11:31.340
Peki, kim bu Sabotajcılar?

00:11:31.340 --> 00:11:32.480
Araştırmamda

00:11:32.480 --> 00:11:36.665
bu Sabotajcıları 
güdülemelerine dayanarak

00:11:36.665 --> 00:11:39.770
bağımsızlık, kabul görme veya güvenlik
ve ortaya çıkma tarzı,

00:11:39.770 --> 00:11:43.850
kazanma veya kaçınma
bakımından sınıflandırdım.

00:11:43.850 --> 00:11:49.710
Bu şekil dokuz Sabotajcı 
çetesini gösteriyor.

00:11:49.770 --> 00:11:53.820
Bunlar, Kontrolcü, Aşırı Başarılı,
Huzursuz,

00:11:54.490 --> 00:11:57.310
Aşırı Titiz, Yaranmacı, Aşırı Tetikte,

00:11:57.650 --> 00:12:00.880
Kaçınan, Kurban ve Aşırı Mantıklı.

00:12:00.940 --> 00:12:03.350
Ne karakterler ama.

00:12:03.350 --> 00:12:04.680
(Kahkahalar)

00:12:04.680 --> 00:12:08.405
Bu dokuz kişilik çeteden
en az birinin yanı sıra

00:12:08.405 --> 00:12:13.110
herkesin bir de 
patron Yargıç Sabotajcısı var.

00:12:14.400 --> 00:12:18.970
Bu Sabotajcıları zayıflatabilmek için

00:12:18.970 --> 00:12:23.362
önce onları kafanda
suçüstü yakalaman gerekir.

00:12:25.480 --> 00:12:29.480
Önemli bir projenin ortasında
olduğunu düşün

00:12:29.540 --> 00:12:34.420
ve öğreniyorsun ki dönüm noktalarından
birinde tamamen hata yapmışsın.

00:12:34.420 --> 00:12:39.600
Kafandaki Sabotajcılar şöyle
konuşmaya başlayabilir.

00:12:40.770 --> 00:12:42.340
Yargıç-

00:12:43.570 --> 00:12:48.870
"İşe yaramazın biriyim, tam bir eziğim.

00:12:48.870 --> 00:12:52.110
Şimdi her şey mahvolacak."

00:12:53.170 --> 00:12:54.570
Kontrolcü-

00:12:56.420 --> 00:12:59.865
"Ama ben hep doğrusunu yaparım.

00:13:00.165 --> 00:13:02.920
İşi mutlaka başka biri batırmıştır."

00:13:02.920 --> 00:13:04.570
(Kahkahalar)

00:13:05.400 --> 00:13:06.880
Kurban-

00:13:07.850 --> 00:13:11.770
"Yine mi benim başıma geliyor.

00:13:12.230 --> 00:13:17.720
Şuna bak, şimdi yıldırım düşse
kesin benim tepeme düşer!"

00:13:17.820 --> 00:13:19.870
Of, acıdı.

00:13:19.870 --> 00:13:21.080
(Kahkahalar)

00:13:21.080 --> 00:13:22.880
Aşırı Titiz-

00:13:23.650 --> 00:13:30.200
"Biliyordum! O raporun kapağı
yanlış mavi tondaydı."

00:13:32.930 --> 00:13:34.550
Kaçınmacı-

00:13:35.280 --> 00:13:40.920
"Hey, hâlâ çok zaman var.
Yemeği nerede yesem acaba?"

00:13:40.920 --> 00:13:42.370
(Kahkahalar)

00:13:43.510 --> 00:13:45.170
Aşırı Tetikte-

00:13:46.680 --> 00:13:48.680
(Kahkahalar)

00:13:48.680 --> 00:13:52.550
Bu benim, saçlarını yolan,
tabii kaldıysa.

00:13:53.290 --> 00:13:56.910
Ve diğer beş Sabotajcı da böyle gider.

00:13:56.910 --> 00:14:01.670
Şimdi, zihnindeki
Sabotajcıyı yakalayınca

00:14:01.670 --> 00:14:03.190
yapacağın şey

00:14:03.190 --> 00:14:05.770
o düşünceyi "Sabotajcı"
olarak etiketleyip

00:14:05.800 --> 00:14:07.880
onu izlemeyi
ve ona güvenmeyi bırakmak.

00:14:07.910 --> 00:14:12.330
Şu ikisi arasındaki farka dikkat et
"Yarın başarısız olacağım" diyorum,

00:14:12.330 --> 00:14:17.000
"Benim can sıkıcı Yargıç Sabotajcı
yarın başarısız olacağımı" söylüyor.

00:14:17.050 --> 00:14:18.695
Farkı anlıyor musun?

00:14:18.695 --> 00:14:24.740
Sabotajcıları, açığa çıkarıp
etiketleyerek zayıflatırsın.

00:14:26.000 --> 00:14:31.770
Aynı senaryoda senin Bilge
nasıl tepki verir?

00:14:31.770 --> 00:14:36.280
Senin Bilge hakkındaki en şahane
şeylerden biri şu bilge bakış açısıdır.

00:14:36.310 --> 00:14:42.150
"Her sonuç veya durum
bir fırsata çevrilebilir."

00:14:42.150 --> 00:14:48.940
Şunu sorabilirsin "Bu projedeki
başarısızlığımı nasıl fırsata çeviririm?"

00:14:48.940 --> 00:14:54.100
Bu bakış açısı her şeyi değiştirir.

00:14:54.110 --> 00:14:58.630
Bu bakış açısı, pozitif- zeki
beyin bölgelerini faaliyete geçirir

00:14:58.630 --> 00:15:04.880
ve bu da sana beş büyük Bilge gücü verir:

00:15:05.420 --> 00:15:07.110
Empati kurmak.

00:15:07.170 --> 00:15:08.990
Senin Bilge şunu bilir ki

00:15:08.990 --> 00:15:11.820
sen zaten kötüyken
daha da üzerine gelmek

00:15:11.820 --> 00:15:14.030
tam bir akılsızlıktır.

00:15:14.030 --> 00:15:18.080
Yani kendine ve diğer insanlara,
hata insan içindir deyip merhamet edersin.

00:15:18.080 --> 00:15:21.570
Bu seni enerjik ve olumlu kılar.

00:15:22.620 --> 00:15:24.080
Keşfetmek.

00:15:25.170 --> 00:15:29.720
Tıpkı bir ormanı keşfe çıkan,
her taşı kaldırıp

00:15:29.720 --> 00:15:32.800
altında ne olduğuna bakan
bir çocuk gibi,

00:15:32.800 --> 00:15:35.790
senin bu projede
başarısız olmana etki eden

00:15:35.790 --> 00:15:40.000
bütün faktörleri heyecanla
anlamak istersin.

00:15:40.000 --> 00:15:42.545
Eğer savunmaya geçer
ve depresyona kapılırsan

00:15:42.545 --> 00:15:45.380
bu faktörleri keşfedemezsin.

00:15:46.370 --> 00:15:47.600
Yenilikçilik.

00:15:47.600 --> 00:15:53.690
Kumsalda kumdan kaleler yapan
yenilikçi bir çocuk olursun tekrar,

00:15:54.400 --> 00:15:59.990
çünkü senin pozitif-zeki beyin bölgen
yaratıcılık için tasarlanmıştır

00:15:59.990 --> 00:16:04.030
ve projenin neden başarısız
olduğuna dair keşiflerini

00:16:04.030 --> 00:16:08.050
yaratıcı ve yeni çözümlerde
kullanabilirsin.

00:16:08.880 --> 00:16:15.040
Ve zaman kazanarak bir yön belirler

00:16:15.040 --> 00:16:19.810
ve korkusuz, cesur adımlar atarsın.

00:16:19.820 --> 00:16:25.110
Senin Bilge krizlerin ortasında bile

00:16:25.620 --> 00:16:29.220
çok daha iyi performans gösterir
ve olumlu kalır.

00:16:29.820 --> 00:16:32.380
Şimdi, ancak güçlü Bilge kasların varsa

00:16:32.380 --> 00:16:35.240
bu şekilde performans gösterebilirsin.

00:16:35.250 --> 00:16:37.910
Beynin fonksiyonel MRI'ı 
şunu gösteriyor ki

00:16:37.910 --> 00:16:41.620
güçlü Bilge kasları oluşturma
tekniklerinin biri

00:16:41.620 --> 00:16:46.770
her saat, birkaç kez, on saniye boyunca


00:16:46.770 --> 00:16:51.580
dikkatini fiziksel bir hisse yöneltmektir.

00:16:52.310 --> 00:16:55.280
Bu şaşırtıcı şeylere yol açabilir.

00:16:55.280 --> 00:16:59.130
Örneğin, işte daha iyi performans
göstermek istiyorsan

00:16:59.130 --> 00:17:05.450
ısırdığın kütür kütür elmanın tadını
gerçekten hisset,

00:17:06.020 --> 00:17:10.740
arkadaşının gözlerindeki
binlerce renk dalgalanmasını gör

00:17:10.940 --> 00:17:17.940
veya sevdiğin kişiyi hararetle,
kalp atışlarını hissederek kucakla.

00:17:20.400 --> 00:17:24.415
Eğer nörobilimsel kanıtları incelemesem

00:17:24.415 --> 00:17:28.680
bunu gerçek olamayacak
bir fantazi sanırdım.

00:17:31.420 --> 00:17:35.400
İlerlemeyi takip etmek için
Bilge kaslarının

00:17:35.400 --> 00:17:38.600
ve karşısındaki Sabotajcıların gücünü
24 saatlik tipik bir sürede

00:17:38.620 --> 00:17:42.770
duygulara dayanarak
gerçekten ölçebiliyoruz.

00:17:42.800 --> 00:17:45.315
Bu oranı, pozitif zekâ katsayınız

00:17:45.315 --> 00:17:48.390
yani "PQ" olarak tanımladık.

00:17:48.390 --> 00:17:50.950
Bağımsız araştırmacılar 
PQ seviyesi artan insanların

00:17:50.950 --> 00:17:55.180
çok daha mutlu ve daha az stresli
olduğunu göstermişlerdir.

00:17:56.310 --> 00:17:58.570
Ayrıca performansları da çok daha iyi.

00:17:58.570 --> 00:18:02.510
Örneğin, satış işinde %40 daha iyiler

00:18:02.800 --> 00:18:06.080
ve takım performans ölçütleri
üçte bir oranında daha iyi.

00:18:06.080 --> 00:18:11.790
Biraz alıştırma yaparak herkes
Bilge kaslarını güçlendirmeyi öğrenebilir.

00:18:13.450 --> 00:18:15.680
Ve son olarak,

00:18:16.420 --> 00:18:21.890
sevdiklerinizin de Bilgelerini
güçlendirmesine yardım edebilirsiniz.

00:18:22.510 --> 00:18:27.200
Kızım Tisa'nın aksine, 
Oğlum Kion gıdıklanmaya bayılır.

00:18:27.480 --> 00:18:30.590
Onunla oynarken bir oyun icat ettim,

00:18:30.590 --> 00:18:35.310
onu gıdıklamaya başlıyorum ve doğru
cevabı verene kadar da durmuyorum.

00:18:35.370 --> 00:18:37.350
Gıdıklamaya başlayıp soruyorum

00:18:37.350 --> 00:18:39.830
"Kion, seni neden çok seviyorum?"

00:18:39.830 --> 00:18:41.630
Cevabı öğrenmiş tabii ve

00:18:41.630 --> 00:18:44.550
"Bilmiyorum babacık.
Beni neden çok seviyorsun?"

00:18:45.310 --> 00:18:49.130
Soruyorum "Çok yakışıklı olduğundan mı?"

00:18:49.130 --> 00:18:52.650
Annesinin genleri yüzünden,
söylemenize gerek yok.

00:18:52.650 --> 00:18:54.150
(Kahkahalar)

00:18:54.740 --> 00:18:56.770
Cevabı öğrenmiş ve şöyle diyor

00:18:56.770 --> 00:18:58.840
"Hayır babacık, yakışıklı
olduğumdan değil."

00:18:58.850 --> 00:19:00.910
Soruyorum " Notların 
iyi olduğu için mi?"

00:19:00.910 --> 00:19:02.440
"Hayır baba, bilemedin."

00:19:02.440 --> 00:19:04.890
"Sporda iyi olduğun için mi?
"Hayır baba, değil."

00:19:04.890 --> 00:19:07.130
Yani bir dizi 
güzel özellik sıralıyorum

00:19:07.130 --> 00:19:09.370
ve o da "Hayır babacık"
diye devam ediyor.

00:19:09.370 --> 00:19:11.705
Ve sonunda,
Çok şaşırmış gibi yapıp

00:19:11.705 --> 00:19:15.370
soruyorum " Neden o zaman Kion,
neden seni çok seviyorum?"

00:19:15.370 --> 00:19:17.340
Cevabı öğrenmiş

00:19:17.340 --> 00:19:20.200
"Baba, ben olduğum için" diyor.

00:19:32.040 --> 00:19:35.270
"Baba, çünkü ben olduğum için"

00:19:36.620 --> 00:19:40.930
Hakiki kendisi, kendi Bilgesi.

00:19:43.910 --> 00:19:46.200
Ya siz?

00:19:48.880 --> 00:19:50.985
Acaba hayat nasıl olur

00:19:50.985 --> 00:19:56.400
eğer hakiki kendinizi
tekrar canlandırsanız,

00:19:56.400 --> 00:19:58.430
kendi Bilgenizi?

00:20:00.360 --> 00:20:05.770
Bu size, sevdiklerinize ve dünyaya
nasıl bir armağan olur?

00:20:07.510 --> 00:20:10.360
Ve o zaman neler mümkün olur?

00:20:12.530 --> 00:20:17.370
Sizin özel, benzersiz 
ve muhteşem varlığınız!

00:20:17.370 --> 00:20:21.080
Şimdi onu hatırlama zamanı!

00:20:22.310 --> 00:20:23.940
Teşekkür ederim.

00:20:23.940 --> 00:20:26.330
(Alkışlar)