0:00:00.625,0:00:05.139
Quan pensem en un fill, un amic[br]o una parella romàntica

0:00:05.333,0:00:08.226
ens ve al cap la paraula "amor",

0:00:08.250,0:00:10.463
i tot un seguit d'emocions:

0:00:11.417,0:00:12.708
felicitat i esperança,

0:00:13.042,0:00:15.781
il·lusió, confiança i seguretat,

0:00:16.625,0:00:19.094
i també de vegades tristor i decepció.

0:00:19.708,0:00:21.768
Potser no hi ha al diccionari[br]una paraula

0:00:21.792,0:00:23.833
amb la qual connectem més[br]que amb "amor".

0:00:25.292,0:00:27.893
Tot i la centralitat que té[br]a les nostres vides,

0:00:27.917,0:00:31.417
no és curiós que mai[br]no ens hagin ensenyat a estimar?

0:00:32.458,0:00:34.143
Fem amistats,

0:00:34.167,0:00:36.463
gestionem els inicis[br]de relacions romàntiques,

0:00:36.667,0:00:39.101
ens casem i tornem de l'hospital[br]amb criatures,

0:00:39.125,0:00:41.292
esperant saber com fer-ho.

0:00:42.625,0:00:46.016
Però en realitat, sovint fem mal[br]i no respectem els qui ens estimem.

0:00:46.500,0:00:47.809
Poden ser coses petites

0:00:47.833,0:00:50.214
com culpar un amic[br]si no passa temps amb nosaltres,

0:00:50.708,0:00:53.406
o fer una ullada als missatges de text[br]de la parella,

0:00:54.000,0:00:56.583
o avergonyir un fill[br]perquè no estudia.

0:00:58.000,0:01:00.184
El 100% de nosaltres,[br]acabarà patint

0:01:00.208,0:01:02.518
conductes poc sanes en la relació.

0:01:02.542,0:01:05.361
I el 100% de nosaltres[br]tindrà conductes poc sanes.

0:01:05.875,0:01:07.333
És part de ser humà.

0:01:08.833,0:01:11.351
En el pitjor del casos,[br]el mal que fem als qui estimem

0:01:11.375,0:01:13.309
es manifesta en abusos i violència,

0:01:13.333,0:01:15.059
i els abusos dins d'una relació

0:01:15.083,0:01:17.976
els pateixen una de cada tres dones[br]i un de cada quatre homes

0:01:18.000,0:01:19.708
al llarg de les seves vides.

0:01:20.625,0:01:23.434
La majoria, quan sent[br]aquestes estadístiques,

0:01:23.458,0:01:26.028
diu: "No, no, no, a mi això[br]no em passaria pas".

0:01:26.292,0:01:29.726
És instintiu rebutjar les paraules[br]"abús" i "violència",

0:01:29.750,0:01:32.891
pensar que això els hi passa als altres,[br]en un altre lloc.

0:01:33.625,0:01:37.696
Però la veritat és que les relacions[br]poc sanes i els abusos són pertot arreu.

0:01:38.000,0:01:40.875
Diem que són altres coses[br]i ignorem la connexió.

0:01:42.042,0:01:45.292
L'abús ens el trobem amagat[br]en l'amor poc sa.

0:01:47.708,0:01:49.768
Treballo per a l'organització One Love.

0:01:49.792,0:01:53.583
La filla de la família que la va crear[br]va ser assassinada per l'ex-xicot.

0:01:54.833,0:01:57.851
Una tragèdia que ningú no s'esperava,

0:01:57.875,0:02:01.143
però mirant enrere, s'adonaren[br]que hi va haver senyals d'alarma

0:02:01.167,0:02:03.292
i que ningú no havia entès que ho eren.

0:02:04.042,0:02:07.809
En diuen bogeria, dramatisme[br]o excés de beguda.

0:02:07.833,0:02:10.976
Les accions d'ell no les van entendre[br]pel que realment eren:

0:02:11.000,0:02:13.000
senyals d'alarma claríssimes.

0:02:13.917,0:02:17.726
La família es va adonar que[br]si els haguessin educat per detectar-les,

0:02:17.750,0:02:19.520
s'hagués pogut prevenir la seva mort.

0:02:20.625,0:02:22.559
Avui la nostra missió és assegurar-nos

0:02:22.583,0:02:25.869
que tothom té la informació[br]que Yeardley i els seus amics no tenien.

0:02:25.893,0:02:27.643
Tenim tres objectius:

0:02:27.667,0:02:30.934
acordar un llenguatge[br]per parlar d'un tema

0:02:30.958,0:02:34.351
que és difícil i incòmode de tractar.

0:02:34.375,0:02:38.666
Apoderar la primera línia, és a dir,[br]els amics, perquè ajudin.

0:02:39.250,0:02:42.333
I, en el procés, millorar[br]la nostra capacitat per estimar millor.

0:02:43.875,0:02:47.143
Per fer això, cal començar per il·luminar

0:02:47.167,0:02:49.893
els indicis de conductes poc sanes[br]que sovint no veiem.

0:02:49.917,0:02:52.393
La nostra feina es centra[br]en crear contingut

0:02:52.417,0:02:54.667
per poder parlar amb la gent jove.

0:02:55.375,0:02:58.018
Com us podeu imaginar,[br]el contingut sol ser força seriós

0:02:58.042,0:02:59.893
donat la temàtica,

0:02:59.917,0:03:02.559
però avui faré servir[br]un dels materials més entretinguts

0:03:02.583,0:03:04.393
i tot i així provocadors:

0:03:04.417,0:03:05.726
"Les parelletes",

0:03:05.750,0:03:08.375
per tal d'il·luminar cinc trets[br]de l'amor poc sa.

0:03:09.375,0:03:11.861
El primer és la intensitat.

0:03:12.235,0:03:14.903
(Vídeo) Blau: Fa dos dies que no et veia.[br]T'he enyorat.

0:03:14.903,0:03:17.316
Taronja: Jo també t'he enyorat.[br](#ésamor)

0:03:17.560,0:03:20.726
Blau: Fa cinc minuts que no et veig. [br]Sembla tota una vida.

0:03:20.750,0:03:23.253
Què has fet sense mi aquests cinc minuts?

0:03:23.253,0:03:25.688
Taronja: Només fa tres minuts (#noésamor)

0:03:26.042,0:03:28.625
Us sona? No sé, a mi sí.

0:03:30.000,0:03:32.184
Les relacions abusives[br]no comencen sent així.

0:03:32.208,0:03:34.184
Comencen sent emocionants i apassionants.

0:03:34.208,0:03:37.518
Hi ha una intensitat en l'afecte[br]i l'emoció, hi ha pressa.

0:03:37.542,0:03:39.226
Ens sentim molt bé.

0:03:39.250,0:03:41.667
Ens sentim afortunats[br]com si ens toqués la loteria.

0:03:42.750,0:03:45.934
Però en l'amor poc sa,[br]aquests sentiments canvien amb el temps

0:03:45.958,0:03:50.250
d'emocionants a aclaparadors,[br]potser fins i tot asfixiants.

0:03:50.875,0:03:52.601
Ho notes a la panxa.

0:03:52.625,0:03:54.893
Potser quan el nou xicot o xicota

0:03:54.917,0:03:57.184
diu que t'estima abans del que t'esperaves

0:03:57.208,0:04:00.750
o et segueix pertot arreu,[br]et truca massa o t'envia missatges.

0:04:01.667,0:04:04.809
Potser s'impacienta[br]quan no contestes de seguida,

0:04:04.833,0:04:07.708
tot i que sap[br]que tens altres coses a fer.

0:04:08.583,0:04:12.393
Cal recordar que no és[br]com comença la relació el que importa,

0:04:12.417,0:04:13.934
sinó com es desenvolupa.

0:04:13.958,0:04:16.517
En els primers dies d'una relació

0:04:16.541,0:04:18.559
cal parar atenció a com ens sentim.

0:04:18.583,0:04:21.184
La part íntima va massa ràpid?

0:04:21.208,0:04:23.792
Trobem que tenim espai per respirar?

0:04:24.792,0:04:28.518
Cal practicar aviat l'ús de la nostra veu

0:04:28.542,0:04:30.393
per expressar les nostres necessitats.

0:04:30.417,0:04:32.333
Es respecta allò que volem?

0:04:33.833,0:04:36.778
El segon tret és l'aïllament.

0:04:37.162,0:04:38.642
(Vídeo) Taronja 2: Vols quedar?

0:04:38.642,0:04:41.708
Taronja 1: És que nosaltres sempre fem[br]"Dilluns junts". (#ésamor)

0:04:42.375,0:04:43.684
Taronja 2: Vols quedar?

0:04:43.708,0:04:45.515
Taronja 1: És que fem "Dilluns junts".

0:04:45.515,0:04:47.665
T2: I demà?[br]T1: És el "Dimarts estem plegats".

0:04:47.665,0:04:50.602
T2: I dimecres?[br]T1: És el "Dia sense amics". (#noésamor).

0:04:52.792,0:04:55.851
Jo crec que l'aïllament[br]és el tret de les relacions poc sanes

0:04:55.875,0:04:58.226
que més sovint s'ignora o no s'entén.

0:04:58.250,0:04:59.518
Per què?

0:04:59.542,0:05:02.684
Perquè totes les relacions comencen[br]amb un desig intens

0:05:02.708,0:05:04.059
d'estar junts.

0:05:04.083,0:05:06.638
És fàcil no veure quan les coses canvien.

0:05:07.042,0:05:09.768
L'aïllament comença a poc a poc[br]quan el xicot o la xicota

0:05:09.792,0:05:12.643
ens aparta dels amics i de la família,

0:05:12.667,0:05:14.226
el nostre suport,

0:05:14.250,0:05:16.250
i ens va lligant més a ell o a ella.

0:05:17.375,0:05:18.809
Diuent coses com:

0:05:18.833,0:05:21.293
"Per què quedes amb ells? Són uns pesats."

0:05:21.293,0:05:22.601
dels teus millors amics, o:

0:05:22.625,0:05:25.476
"Ens volen fer tallar.[br]Estan en contra nostra."

0:05:25.500,0:05:27.309
de la família.

0:05:27.333,0:05:29.934
L'aïllament és plantar llavors de dubte

0:05:29.958,0:05:32.873
sobre la gent que hi havia[br]a la teva vida abans de la relació.

0:05:34.125,0:05:36.184
L'amor sa inclou la independència,

0:05:36.208,0:05:38.684
dues persones que gaudeixen estant juntes

0:05:38.708,0:05:42.474
però segueixen connectades a les persones[br]i activitats que s'estimaven abans.

0:05:42.958,0:05:45.851
Potser al principi voleu estar junts[br]cada minut del dia,

0:05:45.875,0:05:48.726
però a la llarga, mantenir la indepedència[br]és fonamental.

0:05:48.750,0:05:51.893
Cal fer plans amb els amics i complir-los

0:05:51.917,0:05:54.333
i animar a la parella a fer el mateix.

0:05:55.833,0:05:58.875
Un tercer tret de l'amor poc sa[br]és la gelosia extrema.

0:05:59.520,0:06:01.155
(Vídeo) Blau 2: Què fas tan feliç?

0:06:01.155,0:06:03.919
Blau 1: M'ha començat a seguir[br]a Instagram! (#ésamor)

0:06:04.833,0:06:06.684
Blau 2: Per què estàs tan nerviós?

0:06:06.708,0:06:10.608
Blau 1: M'ha, m'ha començat a seguir...[br]pertot arreu.

0:06:10.608,0:06:12.745
(#noésamor)

0:06:14.458,0:06:16.518
Quan s'acaba la lluna de mel

0:06:16.542,0:06:18.375
pot començar la gelosia extrema.

0:06:19.333,0:06:21.309
La parella es pot tornar més exigent,

0:06:21.333,0:06:24.309
vol saber on ets i amb qui en tot moment,

0:06:24.333,0:06:27.518
o et comença a seguir pertot arreu,[br]inclús per internet.

0:06:27.542,0:06:31.809
La gelosia extrema torna a la persona [br]possessiva i desconfiada,

0:06:31.833,0:06:35.101
ens acusa de flirtejar amb altres[br]o d'infidelitat

0:06:35.125,0:06:37.351
i es nega a escoltar-nos si li diem

0:06:37.375,0:06:40.250
que no cal que pateixi, que l'estimem.

0:06:41.083,0:06:43.809
La gelosia és part[br]de les relacions humanes,

0:06:43.833,0:06:46.018
però la gelosia extrema és diferent.

0:06:46.042,0:06:48.809
Té un punt compulsiu, desesperat[br]i enrabiat.

0:06:48.833,0:06:50.958
L'amor no ha de ser així.

0:06:52.333,0:06:54.893
El quart tret és el menyspreu.

0:06:54.917,0:06:57.360
(Vídeo) Blau: Vols quedar?[br]Taronja: He d'estudiar.

0:06:57.360,0:07:00.427
Blau: Però si treuràs un excel·lent,[br]tu ets excel·lent. (#ésamor)

0:07:00.875,0:07:03.309
Blau: Vols quedar?[br]Taronja: He d'estudiar.

0:07:03.333,0:07:04.768
Blau: Si suspendràs igual,

0:07:04.792,0:07:07.958
suspendràs perquè... ets inútil. [br](#noésamor)

0:07:08.667,0:07:10.434
Ja...

0:07:10.458,0:07:13.018
Una relació poc sana fa servir[br]les paraules com armes.

0:07:13.042,0:07:15.393
Converses que abans eren[br]divertides i fàcils

0:07:15.417,0:07:17.226
es tornen mesquines i humiliants.

0:07:17.250,0:07:20.268
Potser la parella[br]es riu de nosaltres i ens fa mal,

0:07:20.292,0:07:23.768
o potser explica anècdotes o acudits[br]a costa nostra.

0:07:23.792,0:07:26.518
Quan intentem explicar[br]que ens hem sentit dolguts,

0:07:26.542,0:07:29.934
no ens escolta o ens acusa d'exagerar.

0:07:29.958,0:07:33.750
"Mira que ets sensible! Què et passa?[br]No n'hi ha per tant."

0:07:34.417,0:07:36.375
Ens fa callar amb aquestes paraules.

0:07:37.417,0:07:40.809
Sembla evident, però la nostra parella[br]ens hauria de fer costat.

0:07:40.833,0:07:43.476
Les seves paraules ens haurien d'ajudar,[br]no ensorrar.

0:07:43.500,0:07:45.893
Ser lleïal i no explicar[br]els nostres secrets.

0:07:45.917,0:07:47.893
Ens hauria de fer sentit més segurs,

0:07:47.917,0:07:49.208
no menys.

0:07:50.250,0:07:53.208
Per acabar, l'últim tret: la volatilitat.

0:07:53.772,0:07:55.727
(Vídeo) Taronja 1: Em sabria greu tallar.

0:07:55.727,0:07:58.000
Taronja 2: A mi també (#ésamor).

0:07:59.042,0:08:01.268
Taronja 1: Si tallèssim[br]estaria tan deprimida

0:08:01.292,0:08:02.809
que em tiraria d'aquest pedrís.

0:08:02.833,0:08:05.393
Ho faria! No intentis aturar-me![br]

0:08:05.417,0:08:06.667
(#noésamor).

0:08:09.167,0:08:12.893
Tallar i tornar-hi sovint, [br]alts i baixos extrems:

0:08:12.917,0:08:15.292
com més tensió, més volàtil.

0:08:16.458,0:08:20.018
Llàgrimes i baralles frustrants,[br]seguides d'emotives reconciliacions,

0:08:20.042,0:08:21.684
comentaris plens d'odi com:

0:08:21.708,0:08:24.351
"No vals res, [br]no sé per què estic amb tu!"

0:08:24.375,0:08:28.054
seguits ràpidament de disculpes[br]i promeses de que no tornarà a passar.

0:08:29.208,0:08:33.018
Ja t'has acostumat tant[br]a la muntanya russa que és la relació

0:08:33.042,0:08:36.058
que potser ni t'adones que no és sana[br]i que pot ser una relació

0:08:36.082,0:08:37.667
fins i tot perillosa.

0:08:39.542,0:08:41.018
Costa veure quan l'amor poc sa

0:08:41.042,0:08:43.976
s'ha convertit en abús,

0:08:44.000,0:08:46.434
però sí s'ha de dir que[br]quants més d'aquests trets

0:08:46.458,0:08:47.673
hi ha a la teva relació,

0:08:47.917,0:08:51.073
més probable és que sigui[br]poc sana i fins i tot perillosa.

0:08:51.417,0:08:53.601
I si el teu instint és tallar i marxar,

0:08:53.625,0:08:55.809
que és el que aconsellem als amics

0:08:55.833,0:08:57.768
que estan en relacions poc sanes,

0:08:57.792,0:08:59.726
això no sempre és el millor consell.

0:08:59.750,0:09:02.351
El moment d'acabar la relació[br]pot generar violència.

0:09:02.375,0:09:05.643
Si creus que estàs en una relació abusiva[br]o que ho pot acabar sent,

0:09:05.667,0:09:09.708
més val consultar un professional[br]que t'aconselli com marxar sense perill.

0:09:11.042,0:09:13.434
Però no tot són relacions romàntiques,

0:09:13.458,0:09:15.643
i no tot és qüestió de violència.

0:09:15.667,0:09:17.934
Entendre els senyals d'un amor poc sa

0:09:17.958,0:09:21.708
ens pot ajudar a entendre[br]gairebé totes les nostres relacions.

0:09:22.625,0:09:26.476
Ens pot fer entendre per què [br]ens deceb una amistat

0:09:26.500,0:09:29.226
o per què les interaccions[br]amb un cert familiar

0:09:29.250,0:09:32.518
ens deixen sempre nerviosos i desanimats.

0:09:32.542,0:09:35.559
Potser ens fa veure com[br]la nostra intensitat o gelosia

0:09:35.583,0:09:37.833
ens porta problemes[br]amb els companys de feina.

0:09:39.208,0:09:42.476
El primer pas per millorar és entendre-ho,

0:09:42.500,0:09:45.559
i tot i que no podem millorar[br]totes les relacions poc sanes,

0:09:45.583,0:09:47.684
algunes les haurem d'abandonar,

0:09:47.708,0:09:51.458
podem treballar cada dia per millorar[br]les nostres relacions.

0:09:52.250,0:09:53.893
I ara les bones notícies:

0:09:53.917,0:09:56.226
no cal ser un Einstein.

0:09:56.250,0:09:58.976
Comunicació oberta, respecte mutu,

0:09:59.000,0:10:01.226
amabilitat, paciència...

0:10:01.250,0:10:03.667
es poden practicar cada dia.

0:10:04.875,0:10:07.601
I si la pràctica ajuda,

0:10:07.625,0:10:11.393
us prometo que no us farà perfectes.

0:10:11.417,0:10:12.768
Jo em dedico a això

0:10:12.792,0:10:15.601
i cada dia penso i parlo[br]sobre les relacions sanes,

0:10:15.625,0:10:18.226
i tot i així faig coses que no ho són.

0:10:18.250,0:10:21.643
L'altre dia havíem de sortir de casa[br]amb els meus quatre fills

0:10:21.667,0:10:24.643
i entre baralles, discussions[br]i queixes sobre l'esmorzar,

0:10:24.667,0:10:26.768
vaig perdre la paciència.

0:10:26.792,0:10:28.934
Molt enfadada,

0:10:28.958,0:10:30.288
vaig cridar:

0:10:30.288,0:10:32.559
"Calleu i feu el que us dic!

0:10:32.583,0:10:34.143
Sou el pitjor que hi ha!

0:10:34.167,0:10:36.393
S'han acabat les pantalles,[br]les postres

0:10:36.417,0:10:39.601
i tot el que us pugui[br]fer gaudir de la vida!".

0:10:39.625,0:10:41.101
(Rialles)

0:10:41.125,0:10:42.271
Us ho sabeu, no?

0:10:42.458,0:10:44.191
(Aplaudiments)

0:10:45.875,0:10:48.500
Volatilitat, menyspreu.

0:10:49.417,0:10:52.351
El meu fill gran es va girar,[br]em va mirar i va dir:

0:10:52.375,0:10:53.976
"Mama, això no és amor".

0:10:54.000,0:10:55.841
(Rialles)

0:10:57.375,0:11:00.268
Per un moment,[br]el volia escanyar per renyar-me.

0:11:00.292,0:11:01.809
Us ho prometo.

0:11:01.833,0:11:03.351
Però després vaig reaccionar

0:11:03.375,0:11:06.434
i vaig pensar:[br]"Saps què? N'estic molt orgullosa".

0:11:06.458,0:11:09.792
Orgullosa que tinguin les paraules[br]per aturar-me.

0:11:10.511,0:11:13.226
Vull que els meus fills entenguin

0:11:13.250,0:11:14.684
com els han de tractar,

0:11:14.708,0:11:17.851
i que tinguin paraules i veu[br]per demanar-ho si no és així,

0:11:17.875,0:11:19.792
en comptes d'acceptar-ho.

0:11:21.667,0:11:26.518
Fa massa temps que pensem[br]que les relacions són un tema fàcil,

0:11:26.542,0:11:29.101
quan en realitat són una de les coses[br]més importants

0:11:29.125,0:11:31.684
i difícils de les nostres vides.

0:11:31.708,0:11:34.351
Entendre els senyals de l'amor poc sa

0:11:34.375,0:11:37.893
ens ajudarà a evitar els forats negres[br]que ens xuclen cap a l'amor poc sa.

0:11:37.917,0:11:40.893
Entendre i practicar l'art[br]de les relacions sanes

0:11:40.917,0:11:43.582
pot millorar gairebé tots els aspectes[br]de la nostra vida.

0:11:44.625,0:11:46.684
Estic convençuda

0:11:46.708,0:11:49.351
que si bé l'amor és un instint[br]i una emoció,

0:11:49.375,0:11:52.705
la capacitat d'estimar millor és[br]una habilitat que tots podem millorar

0:11:52.705,0:11:54.405
i perfeccionar amb el temps.

0:11:54.575,0:11:55.715
Gràcies.

0:11:55.877,0:11:59.877
(Aplaudiments)