0:00:00.715,0:00:05.089
Quando pensamos num filho, [br]num amigo querido ou num par romântico,

0:00:05.333,0:00:08.326
a palavra "amor" provavelmente vem à tona,

0:00:08.360,0:00:11.173
e logo vêm também outras emoções:

0:00:11.417,0:00:13.108
alegria e esperança,

0:00:13.132,0:00:16.141
excitação, confiança e segurança,

0:00:16.625,0:00:19.424
e, sim, às vezes, tristeza e deceção.

0:00:19.708,0:00:21.768
Talvez não haja[br]outra palavra no dicionário

0:00:21.792,0:00:24.483
que interligue tantas pessoas[br]quanto o amor.

0:00:25.292,0:00:27.893
Mesmo assim, com tamanha importância[br]na nossa vida,

0:00:27.917,0:00:31.877
não é interessante que nunca[br]tenhamos sido ensinados a amar?

0:00:32.458,0:00:34.213
Construímos amizades,

0:00:34.257,0:00:36.703
logo nos envolvemos em[br]relações românticas,

0:00:36.737,0:00:39.231
casamos e trazemos bebés[br]da maternidade,

0:00:39.265,0:00:41.812
esperando que vamos aprender.

0:00:42.625,0:00:44.420
Mas a verdade é que, muitas vezes,

0:00:44.440,0:00:46.540
prejudicamos e desrespeitamos quem amamos.

0:00:46.590,0:00:47.889
Podem ser coisas subtis,

0:00:47.923,0:00:50.684
como pressionar um amigo[br]para nos fazer companhia,

0:00:50.708,0:00:53.746
ou espiar as mensagens [br]do nosso companheiro,

0:00:54.000,0:00:57.383
ou humilhar um filho [br]por não se esforçar na escola.

0:00:58.000,0:01:00.184
100% de nós está sujeito

0:01:00.208,0:01:02.518
a comportamentos não saudáveis

0:01:02.542,0:01:05.851
e 100% de nós realiza ações não saudáveis.

0:01:06.085,0:01:08.083
Faz parte do ser humano.

0:01:08.833,0:01:11.411
Na sua pior forma, o mal[br]que causamos a entes queridos

0:01:11.445,0:01:13.309
aparece como prepotência e violência,

0:01:13.333,0:01:15.059
e prepotência na relação.

0:01:15.103,0:01:17.000
É algo que uma em cada três mulheres

0:01:17.000,0:01:20.080
e um em cada quatro homens[br]vai experimentar na vida.

0:01:20.625,0:01:23.644
Se somos uma pessoa comum,[br]quando ouvimos essas estatísticas,

0:01:23.658,0:01:26.338
dizemos: "Ah, não, não,[br]isso nunca aconteceria comigo ".

0:01:26.382,0:01:29.886
É instintivo rejeitar as palavras[br]"prepotência" e "violência",

0:01:29.900,0:01:33.101
pensar que isso só acontece[br]com outras pessoas noutro lugar.

0:01:33.625,0:01:37.856
Mas a verdade é que as más relações[br]e a violência estão ao nosso redor.

0:01:38.000,0:01:41.265
Nós só damos nomes diferentes[br]e ignoramos a ligação.

0:01:42.042,0:01:45.602
A violência toma conta de nós[br]disfarçado em amor doentio.

0:01:47.708,0:01:50.108
Eu trabalho para uma organização[br]chamada One Love,

0:01:50.142,0:01:53.913
fundada por uma família cuja filha[br]Yeardley foi morta pelo ex-namorado.

0:01:54.833,0:01:57.741
Foi uma tragédia que ninguém previu;

0:01:57.875,0:02:01.143
mas quando olharam para trás, [br]perceberam que os avisos estavam lá,

0:02:01.167,0:02:03.582
só que ninguém tinha entendido o que via.

0:02:04.042,0:02:07.429
Chamavam-lhe loucura, [br]ou drama, ou bebedeira,

0:02:07.833,0:02:11.156
mas as ações não foram lidas[br]como o que realmente eram:

0:02:11.190,0:02:13.250
sinais claros de perigo.

0:02:13.917,0:02:17.726
A família dela percebeu que,[br]se lhe tivessem ensinado esses sinais,

0:02:17.750,0:02:20.090
a morte da filha podia sido evitada.

0:02:20.625,0:02:22.159
A nossa missão é garantir

0:02:22.173,0:02:25.869
que as pessoas tenham as informações[br]que Yeardley e os amigos não tiveram.

0:02:25.893,0:02:27.723
Temos três objetivos principais:

0:02:27.757,0:02:30.934
dar a todos nós uma linguagem[br]para falar sobre assuntos

0:02:30.958,0:02:33.841
que sejam incómodos[br]e desconfortáveis para analisar;

0:02:34.375,0:02:38.856
capacitar toda uma equipa,[br]ou seja, amigos, para ajudar;

0:02:39.250,0:02:42.893
e, nesse processo, melhorar[br]a nossa capacidade de amar melhor.

0:02:43.905,0:02:47.143
Para fazer isso, é sempre importante[br]começar por iluminar

0:02:47.167,0:02:49.773
os sinais de aviso[br]que geralmente ignoramos,

0:02:49.807,0:02:52.633
e o nosso trabalho concentra-se[br]na criação de conteúdos

0:02:52.667,0:02:55.197
para abrir canais[br]de conversa com os jovens.

0:02:55.375,0:02:58.018
Obviamente, grande parte[br]do conteúdo é muito sério,

0:02:58.042,0:02:59.893
dado o assunto em questão,

0:02:59.917,0:03:02.559
mas hoje eu vou usar[br]um dos nossos temas mais leves,

0:03:02.583,0:03:04.393
mas, mesmo assim, provocantes,

0:03:04.417,0:03:05.726
"The Couplets",

0:03:05.750,0:03:08.855
diálogos que apontam para cinco[br]indicadores de amor doente.

0:03:09.375,0:03:12.161
O primeiro é a intensidade.

0:03:12.375,0:03:14.833
Não te vejo há uns dias. [br]Estou com saudades.

0:03:14.923,0:03:16.474
Também senti sua falta.

0:03:16.504,0:03:17.684
[#istoéamor]

0:03:17.694,0:03:20.720
Há cinco minutos que não te vejo.[br]Parece uma vida inteira.

0:03:20.750,0:03:23.049
O que fazes sem mim[br]durante cinco minutos?

0:03:23.063,0:03:24.652
Foram só três minutos.

0:03:24.682,0:03:25.882
[#istonãoéamor]

0:03:26.092,0:03:29.035
Alguém reconhece isso?[br]Não sei... Eu reconheço.

0:03:30.000,0:03:32.274
Relações prepotentes[br]não começam prepotentes.

0:03:32.298,0:03:34.354
Começam excitantes e entusiasmadas.

0:03:34.388,0:03:37.618
Há uma intensidade[br]de carinho e emoção, uma ânsia.

0:03:37.672,0:03:39.370
E isso é muito bom.

0:03:39.400,0:03:42.587
Sentimo-nos com sorte,[br]como se tivéssemos ganho o "jackpot".

0:03:42.750,0:03:45.994
Mas, no amor doentio,[br]esses sentimentos mudam com o tempo,

0:03:46.038,0:03:50.340
passam de emocionante a esmagador,[br]e talvez um pouco sufocante.

0:03:50.875,0:03:52.601
Sentimos isso no íntimo.

0:03:52.625,0:03:54.893
Talvez quando o nosso[br]novo namorado ou namorada

0:03:54.917,0:03:57.244
diz "amo-te",[br]antes de estarmos preparados,

0:03:57.268,0:04:01.160
ou começa a aparecer em toda a parte,[br]ligando e mandando imensas mensagens.

0:04:01.667,0:04:04.929
Talvez fique impacientes[br]quando demoramos a responder

0:04:04.963,0:04:08.118
mesmo sabendo que tínhamos[br]outras coisas naquele dia.

0:04:08.583,0:04:12.233
É importante lembrar que o que interessa[br]não é como começa uma relação,

0:04:12.297,0:04:14.034
mas como ela evolui.

0:04:14.058,0:04:16.077
Nos primeiros dias de uma relação,

0:04:16.091,0:04:18.699
é importante prestar atenção [br]aos nossos sentimentos.

0:04:18.723,0:04:21.314
Estamos confortáveis[br]com o ritmo da intimidade?

0:04:21.368,0:04:24.322
Sentimos que temos espaço para respirar?

0:04:24.872,0:04:28.518
Também é muito importante[br]começar a praticar a nossa voz

0:04:28.542,0:04:30.573
e falar sobre as nossas necessidades.

0:04:30.617,0:04:32.873
Os nossos pedidos são respeitados?

0:04:33.833,0:04:37.048
Um segundo marcador é o isolamento.

0:04:37.292,0:04:38.788
Queres sair?

0:04:38.806,0:04:41.076
Eu e o meu namorado[br]saímos à segunda-feira.

0:04:41.106,0:04:42.210
["istoéamor]

0:04:42.455,0:04:43.684
Queres sair?

0:04:43.708,0:04:45.891
Nós saímos sempre à segunda-feira.

0:04:45.921,0:04:48.115
- Amanhã?[br]- À terça descansamos.

0:04:48.135,0:04:50.342
- Na quarta?[br]- Não é dia dos amigos!

0:04:50.392,0:04:51.672
[#istonãoéamor]

0:04:52.792,0:04:55.561
Se me perguntarem,[br]o isolamento é um dos sinais

0:04:55.575,0:04:58.226
mais ignorados e incompreendidos[br]do amor doentio.

0:04:58.290,0:04:59.518
Porquê?

0:04:59.542,0:05:02.634
Porque toda a nova relação[br]começa com esse desejo intenso

0:05:02.648,0:05:04.059
de passarmos o tempo juntos,

0:05:04.083,0:05:06.938
e é fácil não perceber quando algo muda.

0:05:06.982,0:05:09.768
O isolamento instala-se quando[br]um novo namorado ou namorada

0:05:09.792,0:05:12.643
começa a afastar-nos[br]dos amigos e familiares,

0:05:12.667,0:05:14.386
do nosso sistema de apoio,

0:05:14.410,0:05:16.790
e nos mantém mais presos a eles.

0:05:17.375,0:05:18.809
Eles podem dizer algo como:

0:05:18.873,0:05:21.209
"Porque é que sais com eles?[br]São uns patós"

0:05:21.243,0:05:22.801
sobre os nossos melhores amigos,

0:05:22.805,0:05:25.476
ou "Eles querem que nos separemos.[br]São contra nós "

0:05:25.500,0:05:27.309
referindo-se à nossa família.

0:05:27.363,0:05:29.934
O isolamento semeia a dúvida

0:05:29.958,0:05:33.223
sobre as pessoas que faziam parte[br]da nossa vida anterior.

0:05:34.125,0:05:36.184
O amor saudável inclui a independência,

0:05:36.208,0:05:38.684
duas pessoas que gostam de estar juntas,

0:05:38.708,0:05:42.794
mas que se mantêm ligadas às pessoas[br]e às atividades de que gostávamos antes.

0:05:42.958,0:05:45.851
Enquanto, no começo, podemos[br]passar cada minuto juntos,

0:05:45.875,0:05:48.726
com o passar do tempo,[br]ter independência é fundamental.

0:05:48.750,0:05:51.893
É quando fazemos planos com amigos[br]e nos mantemos ligados a eles

0:05:51.917,0:05:54.483
e encorajamos o parceiro[br]a fazer o mesmo.

0:05:55.833,0:05:59.195
Um terceiro marcador de amor doentio[br]é o ciúme exagerado.

0:05:59.750,0:06:01.195
Porque é que estás tão feliz?

0:06:01.235,0:06:03.459
Ela começou[br]a seguir-me no Instagram!

0:06:03.506,0:06:04.576
["istoéamor]

0:06:04.833,0:06:06.774
Porque é que estás tão nervoso?

0:06:06.808,0:06:10.664
Ela persegue-me por toda a parte.

0:06:10.958,0:06:12.695
[#istonãoéamor]

0:06:14.398,0:06:16.598
À medida que a fase da lua-de-mel[br]vai passando,

0:06:16.642,0:06:18.805
pode ir surgindo um ciúme exagerado

0:06:19.033,0:06:21.569
e o nosso parceiro pode começar[br]a ficar mais exigente,

0:06:21.597,0:06:24.263
a querer saber o tempo todo[br]onde estamos, e com quem,

0:06:24.283,0:06:27.468
ou pode até começar a perseguir-nos[br]na vida real ou digital.

0:06:27.692,0:06:31.569
Ciúmes exagerados são acompanhados[br]de posse e desconfiança,

0:06:31.583,0:06:35.281
acusações frequentes de que estamos[br]a namoriscar com outros ou até a trair,

0:06:35.315,0:06:37.511
e a recusa em nos ouvir, quando dizemos

0:06:37.511,0:06:40.520
que não há nada com que se preocupar,[br]e só o amamos.

0:06:41.083,0:06:43.809
Os ciúmes fazem parte[br]de qualquer relação humana,

0:06:43.833,0:06:46.068
mas o ciúme exagerado é diferente.

0:06:46.092,0:06:48.899
Tem uma faceta ameaçadora,[br]desesperada e raivosa.

0:06:48.943,0:06:51.188
O amor não deve ser assim.

0:06:52.333,0:06:54.893
Um quarto indicador é o menosprezo.

0:06:54.917,0:06:57.476
- Queres sair?[br]- Tenho de estudar.

0:06:57.510,0:06:59.687
Vais ter A de qualquer modo.[br]A de "Excelente"!

0:06:59.726,0:07:00.726
(#istoéamor)

0:07:00.875,0:07:03.309
- Queres sair?[br]- Tenho de estudar.

0:07:03.333,0:07:04.768
Vais tirar um F na mesma.

0:07:04.792,0:07:07.258
F de... Estúpida!

0:07:07.287,0:07:09.054
(#istonãoéamor)

0:07:10.478,0:07:13.018
No amor doentio, as palavras[br]são usadas como armas.

0:07:13.082,0:07:15.393
As conversas que antes[br]eram divertidas e leves

0:07:15.417,0:07:17.316
tornam-se maldosas e constrangedoras.

0:07:17.350,0:07:20.268
Às vezes o nosso parceiro ironiza, [br]de uma forma que magoa

0:07:20.292,0:07:23.648
ou conta histórias e piadas[br]engraçadas à nossa custa.

0:07:23.792,0:07:26.518
Quando tentamos explicar[br]que ficámos magoadas,

0:07:26.542,0:07:29.864
ele acusa-nos de reagir mal,[br]de sermos exageradas.

0:07:29.958,0:07:33.920
"Mas porque é que és tão sensível?"[br]Qual é o problema? Poupa-me."

0:07:34.417,0:07:36.865
E somos silenciadas com estas palavras.

0:07:37.417,0:07:40.699
Parece óbvio, mas o nosso parceiro[br]é quem devia apoiar-nos.

0:07:40.743,0:07:43.476
As palavras dele deveriam animar-nos,[br]e não nos destruir.

0:07:43.500,0:07:45.893
Deviam respeitar os nossos segredos[br]e ser leal.

0:07:45.917,0:07:48.053
Deviam fazer-nos sentir mais confiantes,

0:07:48.097,0:07:49.488
em vez de menos.

0:07:50.250,0:07:53.388
E por fim, um último indicador: [br]a volatilidade.

0:07:54.042,0:07:55.777
- Eu ficava triste, se acabássemos.

0:07:55.787,0:07:57.280
- Eu também ficava.

0:07:57.316,0:07:58.396
[#istoéamor]

0:07:59.042,0:08:01.098
Eu ficava tão deprimida [br]se acabássemos

0:08:01.112,0:08:02.939
que me atirava desta escada abaixo.

0:08:02.983,0:08:05.393
Juro! Nem tentes impedir-me.

0:08:05.577,0:08:06.957
[#istonãoéamor]

0:08:09.167,0:08:12.783
Separações e regressos frequentes,[br]altos e baixos:

0:08:12.917,0:08:15.912
quanto mais aumenta a tensão,[br]mais aumenta a volatilidade.

0:08:16.458,0:08:19.918
Brigas cheias de lágrimas, frustrações,[br]seguidas de retornos esfuziantes,

0:08:19.952,0:08:21.824
comentários odiosos e pungentes, como:

0:08:21.828,0:08:24.351
"Não vales nada,[br]nem sei porque estou contigo!"

0:08:24.375,0:08:28.264
rapidamente seguidos de desculpas [br]e promessas de nunca mais repetir.

0:08:29.208,0:08:33.018
Nesta altura, já estamos tão condicionadas[br]nessa relação de montanha russa

0:08:33.042,0:08:36.058
que talvez não percebamos[br]quão doentia, e talvez perigosa,

0:08:36.082,0:08:38.067
a relação está a tornar-se.

0:08:39.542,0:08:41.018
Pode ser muito difícil perceber

0:08:41.042,0:08:43.656
quando o amor doentio[br]se transforma em violência,

0:08:43.820,0:08:46.434
mas é justo dizer que,[br]quanto mais destes indicadores

0:08:46.458,0:08:47.893
apresentar a nossa relação,

0:08:47.917,0:08:51.243
mais doentia, e talvez perigosa,[br]ela pode estar a tornar-se.

0:08:51.417,0:08:53.601
Se o nosso instinto é terminar,

0:08:53.625,0:08:55.809
que é o conselho que[br]damos aos amigos

0:08:55.833,0:08:57.768
que estão em relações doentias,

0:08:57.792,0:08:59.726
nem sempre é o melhor conselho.

0:08:59.750,0:09:02.351
Os rompimentos podem ser [br]um gatilho para a violência.

0:09:02.375,0:09:05.643
Se recearmos estar a caminhar[br]para a violência, ou ela já existe,

0:09:05.667,0:09:09.708
é preciso consultar um especialista[br]para saber como acabar com segurança.

0:09:11.042,0:09:13.434
Mas não se trata somente[br]de relações românticas,

0:09:13.458,0:09:15.643
nem apenas de violência.

0:09:15.667,0:09:17.934
Compreender os sinais de um amor doentio

0:09:17.958,0:09:21.918
pode ajudar-nos a avaliar e compreender[br]quase todas as nossas relações.

0:09:22.445,0:09:24.140
Pela primeira vez, podemos entender

0:09:24.180,0:09:26.500
porque estamos insatisfeitas[br]com uma amizade,

0:09:26.500,0:09:29.226
ou porque cada interação[br]com determinado familiar

0:09:29.250,0:09:32.028
nos torna desanimadas e ansiosas.

0:09:32.542,0:09:35.559
Podemos começar a perceber[br]quanto a nossa intensidade e ciúme

0:09:35.583,0:09:38.203
causa problemas com colegas no trabalho.

0:09:39.208,0:09:42.106
Compreender é o primeiro passo[br]para melhorar,

0:09:42.500,0:09:45.559
e, já que não conseguimos sanar[br]todas as relações doentias

0:09:45.583,0:09:48.014
- vamos ter de deixar para trás[br]algumas delas -

0:09:48.048,0:09:51.698
podemos fazer a nossa parte diariamente,[br]melhorando cada relação.

0:09:52.250,0:09:53.893
E aqui vai a boa notícia:

0:09:53.917,0:09:56.076
não é uma ciência de ponta.

0:09:56.250,0:09:58.976
A comunicação aberta, o respeito mútuo,

0:09:59.000,0:10:01.226
a generosidade, a paciência

0:10:01.250,0:10:03.937
- podemos praticar essas coisas[br]diariamente.

0:10:04.875,0:10:07.601
Mas, por mais que a prática[br]nos vá fazer bem,

0:10:07.625,0:10:11.033
é preciso dizer também [br]que não vai fazer milagres.

0:10:11.417,0:10:12.908
Eu faço isso profissionalmente:

0:10:12.952,0:10:15.601
todos os dias penso e falo[br]de relações saudáveis,

0:10:15.625,0:10:18.136
e ainda faço coisas pouco saudáveis.

0:10:18.296,0:10:21.643
Noutro dia, estava a tentar correr[br]com os meus quatro filhos da cozinha

0:10:21.667,0:10:24.813
no meio de brigas, discussões[br]e reclamações sobre o café da manhã,

0:10:24.847,0:10:26.768
Perdi totalmente a paciência.

0:10:26.792,0:10:30.234
Com uma atitude[br]intencionalmente furiosa, gritei:

0:10:30.292,0:10:32.589
"Calem-se todos e façam o que eu digo!

0:10:32.623,0:10:34.163
"Vocês são terríveis!

0:10:34.201,0:10:36.467
"Vão ficar sem televisão [br]e sem sobremesa,

0:10:36.507,0:10:39.601
"e tudo mais que vocês[br]gostem nesta vida!"

0:10:39.625,0:10:41.101
(Risos)

0:10:41.125,0:10:42.884
Alguém já passou por isso?

0:10:42.908,0:10:44.951
(Aplausos)

0:10:45.875,0:10:48.880
Volatilidade, menosprezo.

0:10:49.417,0:10:52.351
O meu filho mais velho virou-se,[br]olhou para mim e disse:

0:10:52.375,0:10:54.336
"Mãe, isso não é amor."

0:10:54.420,0:10:56.821
(Risos)

0:10:57.375,0:11:00.268
Por instantes, eu queria matá-lo[br]por me chamar a atenção.

0:11:00.292,0:11:01.809
Acreditem.

0:11:01.833,0:11:05.641
Mas depois recompus-me[br]e senti-me orgulhosa.

0:11:06.458,0:11:10.012
Senti orgulho por ele ter tido[br]uma linguagem que me fez parar.

0:11:10.411,0:11:13.266
Eu quero que os meus filhos[br]entendam qual deve ser o limite

0:11:13.310,0:11:14.974
para a forma como são tratados,

0:11:15.008,0:11:17.901
e ter voz para usar quando [br]esse limite é ultrapassado

0:11:17.935,0:11:20.412
em vez de o aceitar.

0:11:21.667,0:11:26.348
Por muito tempo, tratámos[br]as relações como um tema suave,

0:11:26.542,0:11:29.101
quando sabermos lidar com relações[br]é uma das coisas

0:11:29.125,0:11:31.884
mais importantes e difíceis [br]para construir coisas na vida.

0:11:31.918,0:11:34.541
Entender os sinais doentios[br]não só pode ajudar-nos

0:11:34.571,0:11:37.893
a evitar cair na armadilha[br]que leva ao amor doentio,

0:11:37.917,0:11:40.943
como também compreender [br]e praticar a arte de ser saudável

0:11:40.987,0:11:44.052
pode melhorar quase[br]todos os aspetos da nossa vida.

0:11:44.625,0:11:46.684
Estou plenamente convencida

0:11:46.708,0:11:49.351
de que, embora o amor seja[br]um instinto e uma emoção,

0:11:49.375,0:11:52.724
a capacidade de amar melhor[br]pode ser construída por qualquer um,

0:11:52.768,0:11:54.523
e melhorada ao longo do tempo

0:11:54.583,0:11:55.851
Obrigada.

0:11:55.875,0:11:59.345
(Aplausos)