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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.00,0:00:02.09,Default,,0000,0000,0000,,Deambula
Dialogue: 0,0:00:02.09,0:00:02.93,Default,,0000,0000,0000,,Deja ir
Dialogue: 0,0:00:02.93,0:00:04.95,Default,,0000,0000,0000,,Ukino
Dialogue: 0,0:00:04.95,0:00:05.84,Default,,0000,0000,0000,,Confía
Dialogue: 0,0:00:05.84,0:00:08.51,Default,,0000,0000,0000,,Mide
Dialogue: 0,0:00:09.98,0:00:11.68,Default,,0000,0000,0000,,Hola patatas dulces.
Dialogue: 0,0:00:11.93,0:00:15.68,Default,,0000,0000,0000,,No podemos cerrar el año\Ny la serie de reinicio apropiadamente
Dialogue: 0,0:00:15.68,0:00:18.54,Default,,0000,0000,0000,,sin tomar un momento para\Nreflexionar sobre todo el año
Dialogue: 0,0:00:18.57,0:00:21.41,Default,,0000,0000,0000,,y crear intenciones\Npara 2024.
Dialogue: 0,0:00:21.97,0:00:24.51,Default,,0000,0000,0000,,Gracias Headspace por\Nasociarse conmigo en este vídeo
Dialogue: 0,0:00:24.51,0:00:28.78,Default,,0000,0000,0000,,y gracias a ustedes por apoyar\Na marcas que apoyan a este canal.
Dialogue: 0,0:00:30.31,0:00:33.57,Default,,0000,0000,0000,,El primer recuerdo destacado\Nque se me vino a la mente este año fue
Dialogue: 0,0:00:33.57,0:00:36.17,Default,,0000,0000,0000,,que hice algo que\Nno había hecho en años.
Dialogue: 0,0:00:36.28,0:00:37.52,Default,,0000,0000,0000,,En el calor del momento
Dialogue: 0,0:00:37.99,0:00:40.97,Default,,0000,0000,0000,,dije algo que me había\Ndicho que dejaría de decir.
Dialogue: 0,0:00:41.35,0:00:44.06,Default,,0000,0000,0000,,Teniendo todo en cuenta,\Nno es para tanto.
Dialogue: 0,0:00:44.06,0:00:45.56,Default,,0000,0000,0000,,Es solo una palabra,
Dialogue: 0,0:00:45.77,0:00:48.81,Default,,0000,0000,0000,,pero la forma en que tuve\Nuna experiencia extra-corporal
Dialogue: 0,0:00:48.81,0:00:51.94,Default,,0000,0000,0000,,cuando me sorprendí a mi misma\Ndiciendo esta palabra en específico
Dialogue: 0,0:00:51.94,0:00:53.20,Default,,0000,0000,0000,,se quedó conmigo
Dialogue: 0,0:00:53.34,0:00:56.20,Default,,0000,0000,0000,,ya que es un reflejo\Nde algo más grande.
Dialogue: 0,0:00:56.62,0:00:57.88,Default,,0000,0000,0000,,La palabra que murmuré
Dialogue: 0,0:00:57.88,0:01:02.82,Default,,0000,0000,0000,,es la palabra que el autocorrector de\NApple corrige o solía corregir como "duck".
Dialogue: 0,0:01:03.14,0:01:06.60,Default,,0000,0000,0000,,Esa palabra se me salió cuando estaba\Nteniendo una discusión acalorada
Dialogue: 0,0:01:06.60,0:01:07.77,Default,,0000,0000,0000,,con mi pareja.
Dialogue: 0,0:01:09.40,0:01:11.17,Default,,0000,0000,0000,,Habiendo crecido\Ncon primos hombres
Dialogue: 0,0:01:11.17,0:01:13.75,Default,,0000,0000,0000,,quería ser la chica cool\Nentre amigos hombres.
Dialogue: 0,0:01:13.75,0:01:16.28,Default,,0000,0000,0000,,Mi vida pasada o\Nmis años de joven
Dialogue: 0,0:01:16.28,0:01:17.92,Default,,0000,0000,0000,,fueron gastados muy diferente
Dialogue: 0,0:01:17.92,0:01:19.84,Default,,0000,0000,0000,,a cómo los he gastado en línea.
Dialogue: 0,0:01:20.15,0:01:23.73,Default,,0000,0000,0000,,Después de salir de lo que parecía\Nuna fosa profunda de oscuridad
Dialogue: 0,0:01:23.73,0:01:24.93,Default,,0000,0000,0000,,en el inicio de mis 20s
Dialogue: 0,0:01:25.14,0:01:26.97,Default,,0000,0000,0000,,quería cambiar la\Nforma en que vivía
Dialogue: 0,0:01:26.97,0:01:29.100,Default,,0000,0000,0000,,y me dije: "Hay algunas cosas\Nque dejé de hacer
Dialogue: 0,0:01:29.100,0:01:32.67,Default,,0000,0000,0000,,aparte de otros cambios\Nde hábitos determinantes"
Dialogue: 0,0:01:33.13,0:01:34.52,Default,,0000,0000,0000,,Quería dejar de beber
Dialogue: 0,0:01:34.60,0:01:36.38,Default,,0000,0000,0000,,y de consumir sustancias,
Dialogue: 0,0:01:36.38,0:01:38.41,Default,,0000,0000,0000,,incluso si era solo\Nrecreativamente.
Dialogue: 0,0:01:38.50,0:01:39.79,Default,,0000,0000,0000,,Y dejar de decir groserías.
Dialogue: 0,0:01:39.79,0:01:41.60,Default,,0000,0000,0000,,Mientras reflexionaba\Nsobre ese momento
Dialogue: 0,0:01:41.60,0:01:43.47,Default,,0000,0000,0000,,me di cuenta de que\Nen muchas formas
Dialogue: 0,0:01:43.47,0:01:46.17,Default,,0000,0000,0000,,había bajado la guardia\Nen el último año.
Dialogue: 0,0:01:46.55,0:01:47.85,Default,,0000,0000,0000,,No he sido tan selectiva
Dialogue: 0,0:01:47.85,0:01:49.92,Default,,0000,0000,0000,,con lo que dejo entrar\Na mi mundo interior,
Dialogue: 0,0:01:49.92,0:01:52.98,Default,,0000,0000,0000,,ya sea lo que escucho,\Nlo que veo y con quién me rodeo.
Dialogue: 0,0:01:53.32,0:01:56.64,Default,,0000,0000,0000,,Este año pasé mi tiempo libre\Nviendo k-dramas de nivel medio,
Dialogue: 0,0:01:56.64,0:01:59.47,Default,,0000,0000,0000,,viendo Instagram, escuchando\Npodcasts True crime
Dialogue: 0,0:01:59.47,0:02:00.92,Default,,0000,0000,0000,,y socializando.
Dialogue: 0,0:02:01.18,0:02:02.19,Default,,0000,0000,0000,,En ese orden.
Dialogue: 0,0:02:02.22,0:02:03.82,Default,,0000,0000,0000,,No debería estar tan sorprendida
Dialogue: 0,0:02:03.82,0:02:06.20,Default,,0000,0000,0000,,de estar en un estado\Ndiferente al de hace años.
Dialogue: 0,0:02:06.45,0:02:08.74,Default,,0000,0000,0000,,Cómo protegía mi mundo interior antes
Dialogue: 0,0:02:08.74,0:02:11.13,Default,,0000,0000,0000,,era cortar la música y\Notras formas de contenido,
Dialogue: 0,0:02:11.13,0:02:14.95,Default,,0000,0000,0000,,mientras reducía simultáneamente el tiempo\Ngastado con el resto de seres humanos.
Dialogue: 0,0:02:14.95,0:02:16.70,Default,,0000,0000,0000,,Porque creía que somos esponjas
Dialogue: 0,0:02:16.70,0:02:17.60,Default,,0000,0000,0000,,como los niños,
Dialogue: 0,0:02:17.60,0:02:19.12,Default,,0000,0000,0000,,nos convertimos en\Nlo que consumimos
Dialogue: 0,0:02:19.12,0:02:20.59,Default,,0000,0000,0000,,y con quién nos rodeamos
Dialogue: 0,0:02:20.59,0:02:25.26,Default,,0000,0000,0000,,y somos más influenciados por el\Nmundo externo de lo que nos damos cuenta.
Dialogue: 0,0:02:26.59,0:02:29.22,Default,,0000,0000,0000,,Aunque admito que\Neso fue un poco extremo,
Dialogue: 0,0:02:29.22,0:02:30.34,Default,,0000,0000,0000,,para el nuevo año
Dialogue: 0,0:02:30.34,0:02:32.86,Default,,0000,0000,0000,,me gustaría continuar siendo\Nparte de la sociedad
Dialogue: 0,0:02:32.86,0:02:34.26,Default,,0000,0000,0000,,mientras estoy más consciente
Dialogue: 0,0:02:34.26,0:02:37.65,Default,,0000,0000,0000,,de con lo que escojo llenarme\Nen mi tiempo libre.
Dialogue: 0,0:02:37.97,0:02:41.14,Default,,0000,0000,0000,,No voy a restringirme y\Ndejar de ir a reuniones
Dialogue: 0,0:02:41.14,0:02:43.10,Default,,0000,0000,0000,,donde la gente bebe\Ny hacen rimas con "duck",
Dialogue: 0,0:02:43.10,0:02:44.71,Default,,0000,0000,0000,,pero puedo ser más consciente
Dialogue: 0,0:02:44.71,0:02:45.69,Default,,0000,0000,0000,,de rellenar mi copa
Dialogue: 0,0:02:45.69,0:02:46.61,Default,,0000,0000,0000,,espiritualmente
Dialogue: 0,0:02:46.61,0:02:48.52,Default,,0000,0000,0000,,para recordarme mis valores
Dialogue: 0,0:02:48.52,0:02:50.39,Default,,0000,0000,0000,,y cómo me gusta vivir,
Dialogue: 0,0:02:50.39,0:02:51.31,Default,,0000,0000,0000,,con integridad,
Dialogue: 0,0:02:51.31,0:02:53.68,Default,,0000,0000,0000,,especialmente con promesas\Nque me hice a mi misma,
Dialogue: 0,0:02:53.68,0:02:54.66,Default,,0000,0000,0000,,con propósito
Dialogue: 0,0:02:55.38,0:02:56.52,Default,,0000,0000,0000,,y paz.
Dialogue: 0,0:03:00.24,0:03:01.44,Default,,0000,0000,0000,,Dejar ir para crecer
Dialogue: 0,0:03:01.44,0:03:03.32,Default,,0000,0000,0000,,no es concepto nuevo\Npara nosotros.
Dialogue: 0,0:03:03.32,0:03:05.37,Default,,0000,0000,0000,,Me identifiqué tanto con él
Dialogue: 0,0:03:05.37,0:03:08.11,Default,,0000,0000,0000,,que diseñé mercancía sobre\Neso para la familia patata
Dialogue: 0,0:03:08.11,0:03:11.31,Default,,0000,0000,0000,,que con suerte verá la luz\Ndel día en el futuro cercano.
Dialogue: 0,0:03:11.53,0:03:12.99,Default,,0000,0000,0000,,Bueno, dejar ir para crecer.
Dialogue: 0,0:03:13.11,0:03:15.35,Default,,0000,0000,0000,,Cuando hemos dicho\N"dejar ir" históricamente
Dialogue: 0,0:03:15.35,0:03:18.58,Default,,0000,0000,0000,,usualmente nos referimos a dejar\Nir lo que no nos sirve,
Dialogue: 0,0:03:18.87,0:03:20.12,Default,,0000,0000,0000,,dejar ir el pasado,
Dialogue: 0,0:03:20.50,0:03:22.03,Default,,0000,0000,0000,,dejar ir las expectativas,
Dialogue: 0,0:03:22.57,0:03:24.18,Default,,0000,0000,0000,,dejar ir los apegos.
Dialogue: 0,0:03:24.45,0:03:28.05,Default,,0000,0000,0000,,Este año, dejar ir empezó a\Ntener un significado nuevo para mi.
Dialogue: 0,0:03:28.63,0:03:30.18,Default,,0000,0000,0000,,Como ya compartí brevemente
Dialogue: 0,0:03:30.18,0:03:34.03,Default,,0000,0000,0000,,dejar ir tipo "se dejó\Nir a ella misma".
Dialogue: 0,0:03:34.22,0:03:36.43,Default,,0000,0000,0000,,Como he compartido\Nen casi todos los vídeos
Dialogue: 0,0:03:36.43,0:03:38.22,Default,,0000,0000,0000,,desde que me fui de Nueva York,
Dialogue: 0,0:03:38.26,0:03:40.99,Default,,0000,0000,0000,,la transición de casa fue mucho\Nmás difícil de lo que anticipé
Dialogue: 0,0:03:40.99,0:03:43.78,Default,,0000,0000,0000,,porque honestamente no\Nestaba segura de qué esperar.
Dialogue: 0,0:03:43.78,0:03:46.05,Default,,0000,0000,0000,,Creo que estaba muy\Noptimista por el futuro.
Dialogue: 0,0:03:46.09,0:03:49.02,Default,,0000,0000,0000,,Y como estaba consciente\Nde lo mucho más difícil que fue,
Dialogue: 0,0:03:49.02,0:03:52.65,Default,,0000,0000,0000,,quería darme tiempo para\Nsentir y ajustarme a mi nueva vida
Dialogue: 0,0:03:52.65,0:03:56.29,Default,,0000,0000,0000,,mientras hacia las paces\Ncon las heridas de mi infancia.
Dialogue: 0,0:03:56.47,0:03:58.60,Default,,0000,0000,0000,,Entonces, cuando digo\Ndejarme ir a mi misma
Dialogue: 0,0:03:58.60,0:04:01.36,Default,,0000,0000,0000,,estoy comparándome\Ncon mi antiguo yo.
Dialogue: 0,0:04:01.37,0:04:02.58,Default,,0000,0000,0000,,Rowena en Nueva York
Dialogue: 0,0:04:02.58,0:04:06.12,Default,,0000,0000,0000,,trabajaba como una persona haciendo\Nel trabajo de al menos 5 personas.
Dialogue: 0,0:04:06.34,0:04:08.80,Default,,0000,0000,0000,,Rowena en Los Angeles,\Nal menos hasta ahora
Dialogue: 0,0:04:08.80,0:04:10.42,Default,,0000,0000,0000,,ha sido una persona
Dialogue: 0,0:04:10.42,0:04:14.32,Default,,0000,0000,0000,,haciendo un buen trabajo\Nde una sola persona.
Dialogue: 0,0:04:14.46,0:04:16.42,Default,,0000,0000,0000,,La razón por la que valoro\Ntanto mi trabajo
Dialogue: 0,0:04:16.42,0:04:19.97,Default,,0000,0000,0000,,es porque está profundamente\Nrelacionado con mi misión espiritual,
Dialogue: 0,0:04:19.97,0:04:23.97,Default,,0000,0000,0000,,que es la razón por la que cuando empecé\Na gastar mi tiempo libre muy libremente
Dialogue: 0,0:04:23.97,0:04:25.76,Default,,0000,0000,0000,,todo mi ser se desalineó,
Dialogue: 0,0:04:25.76,0:04:27.64,Default,,0000,0000,0000,,por eso lo de dejarme ir.
Dialogue: 0,0:04:27.90,0:04:29.64,Default,,0000,0000,0000,,Pero fue por dejar ir
Dialogue: 0,0:04:29.64,0:04:31.37,Default,,0000,0000,0000,,que pude crecer de maneras
Dialogue: 0,0:04:31.37,0:04:32.85,Default,,0000,0000,0000,,en que no había podido.
Dialogue: 0,0:04:33.10,0:04:35.42,Default,,0000,0000,0000,,Sentí todo el espectro\Nde sentimientos.
Dialogue: 0,0:04:35.68,0:04:38.64,Default,,0000,0000,0000,,En su mayor parte me\Nadapté a esta nueva vida.
Dialogue: 0,0:04:38.64,0:04:43.33,Default,,0000,0000,0000,,Y di mucho amor y cuidado\Na mi yo más joven.
Dialogue: 0,0:04:43.63,0:04:44.67,Default,,0000,0000,0000,,Después de todo,
Dialogue: 0,0:04:44.67,0:04:46.83,Default,,0000,0000,0000,,a veces dejarnos ir
Dialogue: 0,0:04:46.83,0:04:49.84,Default,,0000,0000,0000,,nos puede ayudar a crecer\Nde otras formas.
Dialogue: 0,0:04:50.22,0:04:52.65,Default,,0000,0000,0000,,Creo que todo lo que nos pasa
Dialogue: 0,0:04:52.65,0:04:54.57,Default,,0000,0000,0000,,ya sea señales pequeñas\Ncomo tropezarnos,
Dialogue: 0,0:04:54.57,0:04:57.61,Default,,0000,0000,0000,,señales medianas como golpearnos\Nla cabeza con la gaveta de la cocina
Dialogue: 0,0:04:57.61,0:05:00.76,Default,,0000,0000,0000,,o señales grandes como dejar\Nque se te escapen malas palabras
Dialogue: 0,0:05:00.98,0:05:05.17,Default,,0000,0000,0000,,pasan para nuestra\Nelevación, mejora e iluminación.
Dialogue: 0,0:05:05.43,0:05:06.55,Default,,0000,0000,0000,,En estos momentos
Dialogue: 0,0:05:06.55,0:05:08.62,Default,,0000,0000,0000,,trato de tomar un\Nmomento para reflexionar
Dialogue: 0,0:05:08.62,0:05:11.10,Default,,0000,0000,0000,,sobre en qué estaba pensando\Ncuando me tropecé,
Dialogue: 0,0:05:11.10,0:05:12.87,Default,,0000,0000,0000,,me golpeé la cabeza\Ny dije esa palabra
Dialogue: 0,0:05:12.87,0:05:15.92,Default,,0000,0000,0000,,porque quizá no debí estar\Npensando lo que estaba pensando
Dialogue: 0,0:05:15.92,0:05:18.78,Default,,0000,0000,0000,,y era la manera del universo\Nde darme una pequeña pista.
Dialogue: 0,0:05:18.83,0:05:21.99,Default,,0000,0000,0000,,Según las enseñanzas del budismo y de mi\Npráctica espiritual, Falun Dafa,
Dialogue: 0,0:05:21.99,0:05:26.23,Default,,0000,0000,0000,,esos encuentros casuales, sucesos\Nnaturales y coincidencias
Dialogue: 0,0:05:26.23,0:05:28.95,Default,,0000,0000,0000,,son la forma del universo\Nde ayudarnos a ver
Dialogue: 0,0:05:28.95,0:05:31.06,Default,,0000,0000,0000,,individual y colectivamente
Dialogue: 0,0:05:31.06,0:05:34.79,Default,,0000,0000,0000,,como sociedad, cómo\Npodemos ser mejores.
Dialogue: 0,0:05:35.08,0:05:38.19,Default,,0000,0000,0000,,Y la forma en que podemos estar\Nmás conscientes de esas señales
Dialogue: 0,0:05:38.19,0:05:39.73,Default,,0000,0000,0000,,es bajar el ritmo.
Dialogue: 0,0:05:40.19,0:05:42.51,Default,,0000,0000,0000,,Este año en verdad\Npuse en práctica
Dialogue: 0,0:05:42.51,0:05:45.46,Default,,0000,0000,0000,,todo lo que he estado\Npredicando los últimos años:
Dialogue: 0,0:05:45.46,0:05:49.50,Default,,0000,0000,0000,,bajar el ritmo para poder\Nacelerar cuando esté lista.
Dialogue: 0,0:05:49.84,0:05:52.58,Default,,0000,0000,0000,,Me permito descansar bajando\Nel ritmo de publicaciones.
Dialogue: 0,0:05:52.58,0:05:54.81,Default,,0000,0000,0000,,Priorizo el ocio de\Ncualquier forma posible,
Dialogue: 0,0:05:54.81,0:05:56.49,Default,,0000,0000,0000,,jugando con mi\Nmejor amiga pequeña
Dialogue: 0,0:05:56.49,0:05:58.48,Default,,0000,0000,0000,,y jugando con mi mejor\Nmejor amigo adulto.
Dialogue: 0,0:05:58.48,0:06:00.32,Default,,0000,0000,0000,,Y hago tiempo para\Nhobbies perdidos
Dialogue: 0,0:06:00.32,0:06:02.85,Default,,0000,0000,0000,,como proyectos de hogar,\Nhacer cosas con mis manos
Dialogue: 0,0:06:02.85,0:06:04.26,Default,,0000,0000,0000,,y pilates.
Dialogue: 0,0:06:04.28,0:06:06.34,Default,,0000,0000,0000,,Mientras que una pequeña\Nparte de mi cerebro
Dialogue: 0,0:06:06.34,0:06:09.09,Default,,0000,0000,0000,,todavía piensa que todo eso\Nes una perdida de tiempo
Dialogue: 0,0:06:09.09,0:06:12.24,Default,,0000,0000,0000,,y que todo ese tiempo\Npodría gastarlo trabajando
Dialogue: 0,0:06:12.24,0:06:13.77,Default,,0000,0000,0000,,y creando todo\Nlo que no hice.
Dialogue: 0,0:06:13.77,0:06:17.02,Default,,0000,0000,0000,,Mi ser sabe que esta\Ntemporada de lentitud
Dialogue: 0,0:06:17.02,0:06:19.96,Default,,0000,0000,0000,,es exactamente lo que\Nnecesito para prosperar o no,
Dialogue: 0,0:06:19.96,0:06:23.99,Default,,0000,0000,0000,,no solo los años que vienen\Nsino las décadas que se vienen.
Dialogue: 0,0:06:24.24,0:06:26.96,Default,,0000,0000,0000,,Una palabra japonesa resume\Nperfectamente esa actitud
Dialogue: 0,0:06:26.96,0:06:29.50,Default,,0000,0000,0000,,de vivir lentamente: ukino
Dialogue: 0,0:06:29.65,0:06:30.78,Default,,0000,0000,0000,,Vivir en el momento
Dialogue: 0,0:06:30.78,0:06:33.75,Default,,0000,0000,0000,,y alejarse de las cuestiones\Ncomunes de la vida.
Dialogue: 0,0:06:33.78,0:06:36.00,Default,,0000,0000,0000,,Fortalecer nuestro\Ncimiento de consciencia
Dialogue: 0,0:06:36.16,0:06:38.92,Default,,0000,0000,0000,,A veces tenemos que alejarnos\Nde nuestro rumbo,
Dialogue: 0,0:06:38.92,0:06:41.57,Default,,0000,0000,0000,,darnos cuenta de que nos\Ndesviamos y estar bien con eso.
Dialogue: 0,0:06:41.57,0:06:43.40,Default,,0000,0000,0000,,En otras palabras, dejarnos ir.
Dialogue: 0,0:06:43.49,0:06:45.65,Default,,0000,0000,0000,,Darnos cuenta de que\Nestá pasando
Dialogue: 0,0:06:45.87,0:06:49.05,Default,,0000,0000,0000,,y volver a nuestro camino\Ncuando estemos listos.
Dialogue: 0,0:06:49.30,0:06:54.02,Default,,0000,0000,0000,,Ese es el ciclo de consciencia\Ny meditación en resumen.
Dialogue: 0,0:06:54.36,0:06:56.07,Default,,0000,0000,0000,,A medida que reflexiono\Nsobre mi año
Dialogue: 0,0:06:56.07,0:06:58.57,Default,,0000,0000,0000,,mis mejores momentos fueron\Nlos de claridad y paz
Dialogue: 0,0:06:58.57,0:07:01.83,Default,,0000,0000,0000,,y siempre han sido momentos\Nen que priorizo la consciencia
Dialogue: 0,0:07:01.83,0:07:04.79,Default,,0000,0000,0000,,ya sea meditando,\Nescribiendo, leyendo
Dialogue: 0,0:07:04.86,0:07:08.29,Default,,0000,0000,0000,,o usando una de mis\Napps favoritas, como Headspace.
Dialogue: 0,0:07:08.54,0:07:10.95,Default,,0000,0000,0000,,Ser consciente me ayudó\Na estar más presente
Dialogue: 0,0:07:10.95,0:07:12.23,Default,,0000,0000,0000,,con lo que estoy pasando,
Dialogue: 0,0:07:12.23,0:07:14.44,Default,,0000,0000,0000,,lo cual me dio tiempo y espacio
Dialogue: 0,0:07:14.44,0:07:16.85,Default,,0000,0000,0000,,para no solo poner\Nen práctica lo que he aprendido
Dialogue: 0,0:07:16.85,0:07:19.97,Default,,0000,0000,0000,,sino también procesar adecuadamente\Npor lo que estoy pasando.
Dialogue: 0,0:07:19.97,0:07:23.10,Default,,0000,0000,0000,,Headspace es como mi fiel acompañante,\Nconsejero y amigo
Dialogue: 0,0:07:23.10,0:07:25.24,Default,,0000,0000,0000,,que convenientemente\Nme sigue a todos lados
Dialogue: 0,0:07:25.24,0:07:28.81,Default,,0000,0000,0000,,recordándome estar presente,\Nuna inhalación y exhalación a la vez
Dialogue: 0,0:07:28.81,0:07:30.75,Default,,0000,0000,0000,,a través de los momentos\Ncotidianos de la vida
Dialogue: 0,0:07:30.75,0:07:31.92,Default,,0000,0000,0000,,y grandes transiciones.
Dialogue: 0,0:07:31.92,0:07:34.47,Default,,0000,0000,0000,,Si tienes curiosidad por cómo\Nformar hábitos duraderos,
Dialogue: 0,0:07:34.47,0:07:36.71,Default,,0000,0000,0000,,reducir estrés, calmar\Nla ansiedad, enfocarte,
Dialogue: 0,0:07:36.71,0:07:37.50,Default,,0000,0000,0000,,dormir mejor
Dialogue: 0,0:07:37.50,0:07:39.58,Default,,0000,0000,0000,,o solo relajarte en general\Nen el nuevo año
Dialogue: 0,0:07:39.58,0:07:42.19,Default,,0000,0000,0000,,puedes probar Headspace\Ncompletamente gratis por 60 días
Dialogue: 0,0:07:42.19,0:07:44.16,Default,,0000,0000,0000,,registrándote con el\Nlink en la descripción
Dialogue: 0,0:07:44.16,0:07:46.74,Default,,0000,0000,0000,,o escaneando el\Ncódigo QR en pantalla.
Dialogue: 0,0:07:51.60,0:07:54.07,Default,,0000,0000,0000,,Una gran ventaja de la\Nmudanza y bajar el ritmo
Dialogue: 0,0:07:54.07,0:07:57.07,Default,,0000,0000,0000,,es que he podido gastar\Nmás tiempo con mis padres.
Dialogue: 0,0:07:57.27,0:07:59.73,Default,,0000,0000,0000,,Un día, mientras visitaba\Nmi casa de la infancia
Dialogue: 0,0:07:59.73,0:08:02.18,Default,,0000,0000,0000,,y mi madre estaba ocupada\Nen el teléfono
Dialogue: 0,0:08:02.18,0:08:05.11,Default,,0000,0000,0000,,empecé a ver algunas\Nfotos de mi infancia.
Dialogue: 0,0:08:05.22,0:08:07.65,Default,,0000,0000,0000,,Cuando me encontré con\Nestas fotos en particular,
Dialogue: 0,0:08:07.65,0:08:09.39,Default,,0000,0000,0000,,ver a mis padres\Na mi edad actual
Dialogue: 0,0:08:09.39,0:08:10.97,Default,,0000,0000,0000,,luciendo jóvenes y atractivos
Dialogue: 0,0:08:10.97,0:08:12.69,Default,,0000,0000,0000,,criando a dos pequeños traviesos
Dialogue: 0,0:08:12.69,0:08:16.29,Default,,0000,0000,0000,,sentí una sensación que\Nno había sentido antes.
Dialogue: 0,0:08:16.59,0:08:19.22,Default,,0000,0000,0000,,Cómo yo veo a mis padres\Nen esas fotos
Dialogue: 0,0:08:19.22,0:08:21.21,Default,,0000,0000,0000,,es cómo me verán\Nmis hijos un día
Dialogue: 0,0:08:21.21,0:08:25.17,Default,,0000,0000,0000,,cuando vean mis fotos y probablemente\Neste catálogo de vídeos.
Dialogue: 0,0:08:25.21,0:08:26.88,Default,,0000,0000,0000,,Vi el humanista en mis padres,
Dialogue: 0,0:08:26.88,0:08:28.63,Default,,0000,0000,0000,,la naturaleza cíclica de la vida
Dialogue: 0,0:08:28.63,0:08:31.65,Default,,0000,0000,0000,,y el increíblemente fugaz\Npaso del tiempo.
Dialogue: 0,0:08:31.74,0:08:34.07,Default,,0000,0000,0000,,Verme cuando niña\Nno es tan especial
Dialogue: 0,0:08:34.07,0:08:35.78,Default,,0000,0000,0000,,porque recuerdo\Nciertos momentos.
Dialogue: 0,0:08:35.78,0:08:37.91,Default,,0000,0000,0000,,Pero ver a mis padres jóvenes
Dialogue: 0,0:08:38.00,0:08:41.02,Default,,0000,0000,0000,,eso se sintió muy diferente.
Dialogue: 0,0:08:41.12,0:08:44.60,Default,,0000,0000,0000,,Ver cómo mis padres me criaron\Ncon amor lo mejor que pudieron,
Dialogue: 0,0:08:44.60,0:08:47.38,Default,,0000,0000,0000,,ver cuánto he cambiado\Nde la adolescente
Dialogue: 0,0:08:47.38,0:08:50.20,Default,,0000,0000,0000,,que hacia cartas de\Ndisculpa a su madre.
Dialogue: 0,0:08:50.24,0:08:53.20,Default,,0000,0000,0000,,Y que escribía correos\Nenfurecida a mi padre
Dialogue: 0,0:08:53.20,0:08:54.32,Default,,0000,0000,0000,,mientras viajaba
Dialogue: 0,0:08:54.32,0:08:56.89,Default,,0000,0000,0000,,sobre cómo mi madre\Nme controlaba mucho
Dialogue: 0,0:08:56.89,0:08:58.51,Default,,0000,0000,0000,,muy tarde en mi adolescencia.
Dialogue: 0,0:08:58.51,0:09:01.76,Default,,0000,0000,0000,,La temática aquí en verdad\Nes la confianza.
Dialogue: 0,0:09:02.01,0:09:05.53,Default,,0000,0000,0000,,Mis padres confiando que un día\Nencontraría mi rumbo
Dialogue: 0,0:09:05.74,0:09:07.42,Default,,0000,0000,0000,,y yo confiando en mi misma
Dialogue: 0,0:09:07.42,0:09:10.55,Default,,0000,0000,0000,,en que eventualmente llegaría\Na donde quiero llegar en la vida.
Dialogue: 0,0:09:10.55,0:09:12.09,Default,,0000,0000,0000,,Primero, como una mejor hija
Dialogue: 0,0:09:12.09,0:09:13.71,Default,,0000,0000,0000,,y luego en mi carrera
Dialogue: 0,0:09:13.71,0:09:15.92,Default,,0000,0000,0000,,para poder recompensar\Na mis padres
Dialogue: 0,0:09:15.92,0:09:18.98,Default,,0000,0000,0000,,por todas las décadas de sacrificio\Nque tuvieron que hacer
Dialogue: 0,0:09:18.98,0:09:21.35,Default,,0000,0000,0000,,y por soportarme.
Dialogue: 0,0:09:21.68,0:09:24.52,Default,,0000,0000,0000,,Este es el primer año en que\Nllevé a los dos de vacaciones
Dialogue: 0,0:09:24.52,0:09:29.14,Default,,0000,0000,0000,,y la primera vez que busqué sus\Nconsejos sobre formar una familia,
Dialogue: 0,0:09:29.14,0:09:32.68,Default,,0000,0000,0000,,una decisión de vida que\Nrequiere infinita confianza, debo añadir
Dialogue: 0,0:09:32.68,0:09:34.91,Default,,0000,0000,0000,,y cómo me criaron ellos.
Dialogue: 0,0:09:34.98,0:09:39.15,Default,,0000,0000,0000,,En el nuevo año me encantaría seguir\Npriorizando el tiempo en familia
Dialogue: 0,0:09:39.15,0:09:40.98,Default,,0000,0000,0000,,y continuar confiando en el proceso
Dialogue: 0,0:09:40.98,0:09:42.82,Default,,0000,0000,0000,,como hice con la mudanza
Dialogue: 0,0:09:42.82,0:09:45.48,Default,,0000,0000,0000,,y con el tiempo dedicado a\Nsanar mis heridas de infancia
Dialogue: 0,0:09:45.48,0:09:47.31,Default,,0000,0000,0000,,y sabiendo que las\Ncosas funcionarán
Dialogue: 0,0:09:47.31,0:09:50.42,Default,,0000,0000,0000,,mientras ponga diligentemente\Nun paso frente al otro
Dialogue: 0,0:09:50.42,0:09:55.62,Default,,0000,0000,0000,,incluso si son pasos\Nlentos y pequeños.
Dialogue: 0,0:09:56.67,0:09:58.01,Default,,0000,0000,0000,,Cómo medimos nuestros días
Dialogue: 0,0:09:58.01,0:10:00.67,Default,,0000,0000,0000,,determinará cómo\Nvivimos nuestros días.
Dialogue: 0,0:10:00.93,0:10:04.20,Default,,0000,0000,0000,,En el pasado, medía mis días\Nbasada en mi producción.
Dialogue: 0,0:10:04.25,0:10:08.36,Default,,0000,0000,0000,,Hice X cosa hoy, por lo tanto\Nfue un día exitoso.
Dialogue: 0,0:10:08.43,0:10:10.52,Default,,0000,0000,0000,,Terminé toda mi\Nlista de quehaceres
Dialogue: 0,0:10:10.52,0:10:13.55,Default,,0000,0000,0000,,por lo tanto fue un buen día.
Dialogue: 0,0:10:13.57,0:10:15.10,Default,,0000,0000,0000,,Aunque medir mis días así
Dialogue: 0,0:10:15.10,0:10:18.53,Default,,0000,0000,0000,,me ayudó a motivarme en un periodo\Nen que buscaba crecer y expandirme
Dialogue: 0,0:10:18.53,0:10:23.18,Default,,0000,0000,0000,,ahora sé que esa medida no es tan\Nrelevante para mi etapa de vida actual.
Dialogue: 0,0:10:23.44,0:10:24.40,Default,,0000,0000,0000,,No me malentiendan,
Dialogue: 0,0:10:24.40,0:10:26.89,Default,,0000,0000,0000,,no hay nada malo en\Nvalorar ser productivos,
Dialogue: 0,0:10:26.89,0:10:29.62,Default,,0000,0000,0000,,mientras no se convierta\Nen nuestra identidad
Dialogue: 0,0:10:29.62,0:10:33.62,Default,,0000,0000,0000,,como sucedió en mis 20s.
Dialogue: 0,0:10:33.75,0:10:35.70,Default,,0000,0000,0000,,Por eso me sentía tan incómoda
Dialogue: 0,0:10:35.70,0:10:37.24,Default,,0000,0000,0000,,cuando me mudé de vuelta a casa
Dialogue: 0,0:10:37.24,0:10:40.32,Default,,0000,0000,0000,,y no estaba trabajando tan\Nfrenéticamente como antes.
Dialogue: 0,0:10:40.54,0:10:43.79,Default,,0000,0000,0000,,¿Cómo era posible tener\Nun día bueno y exitoso
Dialogue: 0,0:10:43.79,0:10:46.16,Default,,0000,0000,0000,,cuando nada estaba\Nsiendo producido?
Dialogue: 0,0:10:46.31,0:10:48.15,Default,,0000,0000,0000,,Pero después de\Npermitirme desviarme,
Dialogue: 0,0:10:48.15,0:10:49.98,Default,,0000,0000,0000,,dejar ir para crecer\Nen nuevas formas,
Dialogue: 0,0:10:49.98,0:10:50.85,Default,,0000,0000,0000,,bajar el ritmo,
Dialogue: 0,0:10:50.85,0:10:54.42,Default,,0000,0000,0000,,y aprender a confiar\Nen este bello proceso
Dialogue: 0,0:10:54.42,0:10:58.32,Default,,0000,0000,0000,,tengo más claridad sobre cómo\Nme gustaría medir mis días ahora
Dialogue: 0,0:10:58.32,0:11:00.11,Default,,0000,0000,0000,,y en 2024.
Dialogue: 0,0:11:00.28,0:11:03.47,Default,,0000,0000,0000,,¿Qué tan fiel puedo\Nmantenerme a mi misma?
Dialogue: 0,0:11:03.97,0:11:07.00,Default,,0000,0000,0000,,¿Qué tan creativa me\Npermitiré ser?
Dialogue: 0,0:11:07.32,0:11:11.07,Default,,0000,0000,0000,,¿Y qué tan alineada estoy\Nviviendo con mi espiritualidad
Dialogue: 0,0:11:11.29,0:11:14.24,Default,,0000,0000,0000,,también conocida como\Nmi gran propósito?
Dialogue: 0,0:11:14.33,0:11:17.66,Default,,0000,0000,0000,,Realmente creo que nuestras vidas están\Nconformadas por una serie de decisiones
Dialogue: 0,0:11:17.66,0:11:21.23,Default,,0000,0000,0000,,y podemos decidir cómo\Nmedir nuestras vidas,
Dialogue: 0,0:11:21.23,0:11:23.02,Default,,0000,0000,0000,,lo que a su vez significa
Dialogue: 0,0:11:23.02,0:11:28.26,Default,,0000,0000,0000,,que podemos elegir cómo\Nvivir nuestras vidas.
Dialogue: 0,0:11:29.02,0:11:32.34,Default,,0000,0000,0000,,Gracias por ser los\Nhumanos más dulces
Dialogue: 0,0:11:32.34,0:11:33.90,Default,,0000,0000,0000,,y los más comprensivos
Dialogue: 0,0:11:33.90,0:11:37.51,Default,,0000,0000,0000,,en mi transición hacia\Nesta nueva vida.
Dialogue: 0,0:11:37.51,0:11:39.54,Default,,0000,0000,0000,,Agradecida por quedarse,
Dialogue: 0,0:11:39.54,0:11:42.05,Default,,0000,0000,0000,,por todos los lindos\Nmensajes que han dejado
Dialogue: 0,0:11:42.05,0:11:43.26,Default,,0000,0000,0000,,en vídeos anteriores.
Dialogue: 0,0:11:43.26,0:11:44.68,Default,,0000,0000,0000,,Solía decir esto mucho más
Dialogue: 0,0:11:44.68,0:11:46.59,Default,,0000,0000,0000,,pero no sería quién soy hoy
Dialogue: 0,0:11:46.59,0:11:48.74,Default,,0000,0000,0000,,y no estaría donde estoy hoy
Dialogue: 0,0:11:48.74,0:11:50.14,Default,,0000,0000,0000,,sin su amor y apoyo.
Dialogue: 0,0:11:50.14,0:11:54.37,Default,,0000,0000,0000,,Y por eso estoy\Neternamente agradecida.
Dialogue: 0,0:11:54.37,0:11:56.52,Default,,0000,0000,0000,,Y espero que todos hayan\Ntenido un año increíble.
Dialogue: 0,0:11:56.52,0:12:00.88,Default,,0000,0000,0000,,Incluso si su año no fue tan\Ndisfrutable como fue el mío
Dialogue: 0,0:12:00.88,0:12:02.58,Default,,0000,0000,0000,,todavía podemos\Nterminarlo bien,
Dialogue: 0,0:12:02.58,0:12:04.33,Default,,0000,0000,0000,,cerrar todo de gran manera,
Dialogue: 0,0:12:04.33,0:12:08.22,Default,,0000,0000,0000,,planear tan intencionalmente\Ncomo podamos el nuevo año
Dialogue: 0,0:12:08.22,0:12:11.97,Default,,0000,0000,0000,,y empezar el 2024\Nde la mejor manera
Dialogue: 0,0:12:12.19,0:12:15.82,Default,,0000,0000,0000,,porque al menos yo\Nvoy a gozar el 2024.
Dialogue: 0,0:12:15.82,0:12:18.60,Default,,0000,0000,0000,,La vida solo fluirá.
Dialogue: 0,0:12:18.70,0:12:20.12,Default,,0000,0000,0000,,Esa es la belleza de la vida.
Dialogue: 0,0:12:20.12,0:12:22.15,Default,,0000,0000,0000,,Muy emocionada por\Nel año que se viene,
Dialogue: 0,0:12:22.15,0:12:24.36,Default,,0000,0000,0000,,por ustedes, por mi, por nosotros.
Dialogue: 0,0:12:24.44,0:12:26.27,Default,,0000,0000,0000,,Y no puedo esperar.
Dialogue: 0,0:12:26.27,0:12:29.79,Default,,0000,0000,0000,,Los veré probablemente\Nen dos semanas
Dialogue: 0,0:12:29.79,0:12:31.91,Default,,0000,0000,0000,,porque voy a darme\Nun pequeño descanso.
Dialogue: 0,0:12:31.91,0:12:33.52,Default,,0000,0000,0000,,Esta serie me costó mucho.
Dialogue: 0,0:12:33.52,0:12:36.26,Default,,0000,0000,0000,,No recuerdo la última vez que\Nsubí un vídeo por semana.
Dialogue: 0,0:12:36.91,0:12:38.53,Default,,0000,0000,0000,,No puedo creer\Nque solía hacer eso.
Dialogue: 0,0:12:38.58,0:12:41.08,Default,,0000,0000,0000,,Pero de cualquier manera,\Nmucho amor para ustedes.
Dialogue: 0,0:12:41.08,0:12:42.14,Default,,0000,0000,0000,,Un abrazo.
Dialogue: 0,0:12:42.60,0:12:44.53,Default,,0000,0000,0000,,De hecho estoy en\NBrasil ahora mismo
Dialogue: 0,0:12:44.53,0:12:48.87,Default,,0000,0000,0000,,con mi pareja y con la\Nfamilia de su cofundador
Dialogue: 0,0:12:48.87,0:12:50.23,Default,,0000,0000,0000,,porque son de Brasil.
Dialogue: 0,0:12:50.23,0:12:53.22,Default,,0000,0000,0000,,Algunas imágenes\Nde cómo se ve afuera.
Dialogue: 0,0:12:53.22,0:12:54.58,Default,,0000,0000,0000,,Y los veo
Dialogue: 0,0:12:56.20,0:12:56.95,Default,,0000,0000,0000,,pronto...
Dialogue: 0,0:12:57.24,0:12:58.42,Default,,0000,0000,0000,,Adiós.