Deambula
Deja ir
Ukino
Confía
Mide
Hola patatas dulces.
No podemos cerrar el año y la serie de reinicio apropiadamente
sin tomar un momento para reflexionar sobre todo el año
y crear intenciones para 2024.
Gracias Headspace por asociarse conmigo en este vídeo
y gracias a ustedes por apoyar a marcas que apoyan a este canal.
El primer recuerdo destacado que se me vino a la mente este año fue
que hice algo que no había hecho en años.
En el calor del momento
dije algo que me había dicho que dejaría de decir.
Teniendo todo en cuenta, no es para tanto.
Es solo una palabra,
pero la forma en que tuve una experiencia extra-corporal
cuando me sorprendí a mi misma diciendo esta palabra en específico
se quedó conmigo
ya que es un reflejo de algo más grande.
La palabra que murmuré
es la palabra que el autocorrector de Apple corrige o solía corregir como "duck".
Esa palabra se me salió cuando estaba teniendo una discusión acalorada
con mi pareja.
Habiendo crecido con primos hombres
quería ser la chica cool entre amigos hombres.
Mi vida pasada o mis años de joven
fueron gastados muy diferente
a cómo los he gastado en línea.
Después de salir de lo que parecía una fosa profunda de oscuridad
en el inicio de mis 20s
quería cambiar la forma en que vivía
y me dije: "Hay algunas cosas que dejé de hacer
aparte de otros cambios de hábitos determinantes"
Quería dejar de beber
y de consumir sustancias,
incluso si era solo recreativamente.
Y dejar de decir groserías.
Mientras reflexionaba sobre ese momento
me di cuenta de que en muchas formas
había bajado la guardia en el último año.
No he sido tan selectiva
con lo que dejo entrar a mi mundo interior,
ya sea lo que escucho, lo que veo y con quién me rodeo.
Este año pasé mi tiempo libre viendo k-dramas de nivel medio,
viendo Instagram, escuchando podcasts True crime
y socializando.
En ese orden.
No debería estar tan sorprendida
de estar en un estado diferente al de hace años.
Cómo protegía mi mundo interior antes
era cortar la música y otras formas de contenido,
mientras reducía simultáneamente el tiempo gastado con el resto de seres humanos.
Porque creía que somos esponjas
como los niños,
nos convertimos en lo que consumimos
y con quién nos rodeamos
y somos más influenciados por el mundo externo de lo que nos damos cuenta.
Aunque admito que eso fue un poco extremo,
para el nuevo año
me gustaría continuar siendo parte de la sociedad
mientras estoy más consciente
de con lo que escojo llenarme en mi tiempo libre.
No voy a restringirme y dejar de ir a reuniones
donde la gente bebe y hacen rimas con "duck",
pero puedo ser más consciente
de rellenar mi copa
espiritualmente
para recordarme mis valores
y cómo me gusta vivir,
con integridad,
especialmente con promesas que me hice a mi misma,
con propósito
y paz.
Dejar ir para crecer
no es concepto nuevo para nosotros.
Me identifiqué tanto con él
que diseñé mercancía sobre eso para la familia patata
que con suerte verá la luz del día en el futuro cercano.
Bueno, dejar ir para crecer.
Cuando hemos dicho "dejar ir" históricamente
usualmente nos referimos a dejar ir lo que no nos sirve,
dejar ir el pasado,
dejar ir las expectativas,
dejar ir los apegos.
Este año, dejar ir empezó a tener un significado nuevo para mi.
Como ya compartí brevemente
dejar ir tipo "se dejó ir a ella misma".
Como he compartido en casi todos los vídeos
desde que me fui de Nueva York,
la transición de casa fue mucho más difícil de lo que anticipé
porque honestamente no estaba segura de qué esperar.
Creo que estaba muy optimista por el futuro.
Y como estaba consciente de lo mucho más difícil que fue,
quería darme tiempo para sentir y ajustarme a mi nueva vida
mientras hacia las paces con las heridas de mi infancia.
Entonces, cuando digo dejarme ir a mi misma
estoy comparándome con mi antiguo yo.
Rowena en Nueva York
trabajaba como una persona haciendo el trabajo de al menos 5 personas.
Rowena en Los Angeles, al menos hasta ahora
ha sido una persona
haciendo un buen trabajo de una sola persona.
La razón por la que valoro tanto mi trabajo
es porque está profundamente relacionado con mi misión espiritual,
que es la razón por la que cuando empecé a gastar mi tiempo libre muy libremente
todo mi ser se desalineó,
por eso lo de dejarme ir.
Pero fue por dejar ir
que pude crecer de maneras
en que no había podido.
Sentí todo el espectro de sentimientos.
En su mayor parte me adapté a esta nueva vida.
Y di mucho amor y cuidado a mi yo más joven.
Después de todo,
a veces dejarnos ir
nos puede ayudar a crecer de otras formas.
Creo que todo lo que nos pasa
ya sea señales pequeñas como tropezarnos,
señales medianas como golpearnos la cabeza con la gaveta de la cocina
o señales grandes como dejar que se te escapen malas palabras
pasan para nuestra elevación, mejora e iluminación.
En estos momentos
trato de tomar un momento para reflexionar
sobre en qué estaba pensando cuando me tropecé,
me golpeé la cabeza y dije esa palabra
porque quizá no debí estar pensando lo que estaba pensando
y era la manera del universo de darme una pequeña pista.
Según las enseñanzas del budismo y de mi práctica espiritual, Falun Dafa,
esos encuentros casuales, sucesos naturales y coincidencias
son la forma del universo de ayudarnos a ver
individual y colectivamente
como sociedad, cómo podemos ser mejores.
Y la forma en que podemos estar más conscientes de esas señales
es bajar el ritmo.
Este año en verdad puse en práctica
todo lo que he estado predicando los últimos años:
bajar el ritmo para poder acelerar cuando esté lista.
Me permito descansar bajando el ritmo de publicaciones.
Priorizo el ocio de cualquier forma posible,
jugando con mi mejor amiga pequeña
y jugando con mi mejor mejor amigo adulto.
Y hago tiempo para hobbies perdidos
como proyectos de hogar, hacer cosas con mis manos
y pilates.
Mientras que una pequeña parte de mi cerebro
todavía piensa que todo eso es una perdida de tiempo
y que todo ese tiempo podría gastarlo trabajando
y creando todo lo que no hice.
Mi ser sabe que esta temporada de lentitud
es exactamente lo que necesito para prosperar o no,
no solo los años que vienen sino las décadas que se vienen.
Una palabra japonesa resume perfectamente esa actitud
de vivir lentamente: ukino
Vivir en el momento
y alejarse de las cuestiones comunes de la vida.
Fortalecer nuestro cimiento de consciencia
A veces tenemos que alejarnos de nuestro rumbo,
darnos cuenta de que nos desviamos y estar bien con eso.
En otras palabras, dejarnos ir.
Darnos cuenta de que está pasando
y volver a nuestro camino cuando estemos listos.
Ese es el ciclo de consciencia y meditación en resumen.
A medida que reflexiono sobre mi año
mis mejores momentos fueron los de claridad y paz
y siempre han sido momentos en que priorizo la consciencia
ya sea meditando, escribiendo, leyendo
o usando una de mis apps favoritas, como Headspace.
Ser consciente me ayudó a estar más presente
con lo que estoy pasando,
lo cual me dio tiempo y espacio
para no solo poner en práctica lo que he aprendido
sino también procesar adecuadamente por lo que estoy pasando.
Headspace es como mi fiel acompañante, consejero y amigo
que convenientemente me sigue a todos lados
recordándome estar presente, una inhalación y exhalación a la vez
a través de los momentos cotidianos de la vida
y grandes transiciones.
Si tienes curiosidad por cómo formar hábitos duraderos,
reducir estrés, calmar la ansiedad, enfocarte,
dormir mejor
o solo relajarte en general en el nuevo año
puedes probar Headspace completamente gratis por 60 días
registrándote con el link en la descripción
o escaneando el código QR en pantalla.
Una gran ventaja de la mudanza y bajar el ritmo
es que he podido gastar más tiempo con mis padres.
Un día, mientras visitaba mi casa de la infancia
y mi madre estaba ocupada en el teléfono
empecé a ver algunas fotos de mi infancia.
Cuando me encontré con estas fotos en particular,
ver a mis padres a mi edad actual
luciendo jóvenes y atractivos
criando a dos pequeños traviesos
sentí una sensación que no había sentido antes.
Cómo yo veo a mis padres en esas fotos
es cómo me verán mis hijos un día
cuando vean mis fotos y probablemente este catálogo de vídeos.
Vi el humanista en mis padres,
la naturaleza cíclica de la vida
y el increíblemente fugaz paso del tiempo.
Verme cuando niña no es tan especial
porque recuerdo ciertos momentos.
Pero ver a mis padres jóvenes
eso se sintió muy diferente.
Ver cómo mis padres me criaron con amor lo mejor que pudieron,
ver cuánto he cambiado de la adolescente
que hacia cartas de disculpa a su madre.
Y que escribía correos enfurecida a mi padre
mientras viajaba
sobre cómo mi madre me controlaba mucho
muy tarde en mi adolescencia.
La temática aquí en verdad es la confianza.
Mis padres confiando que un día encontraría mi rumbo
y yo confiando en mi misma
en que eventualmente llegaría a donde quiero llegar en la vida.
Primero, como una mejor hija
y luego en mi carrera
para poder recompensar a mis padres
por todas las décadas de sacrificio que tuvieron que hacer
y por soportarme.
Este es el primer año en que llevé a los dos de vacaciones
y la primera vez que busqué sus consejos sobre formar una familia,
una decisión de vida que requiere infinita confianza, debo añadir
y cómo me criaron ellos.
En el nuevo año me encantaría seguir priorizando el tiempo en familia
y continuar confiando en el proceso
como hice con la mudanza
y con el tiempo dedicado a sanar mis heridas de infancia
y sabiendo que las cosas funcionarán
mientras ponga diligentemente un paso frente al otro
incluso si son pasos lentos y pequeños.
Cómo medimos nuestros días
determinará cómo vivimos nuestros días.
En el pasado, medía mis días basada en mi producción.
Hice X cosa hoy, por lo tanto fue un día exitoso.
Terminé toda mi lista de quehaceres
por lo tanto fue un buen día.
Aunque medir mis días así
me ayudó a motivarme en un periodo en que buscaba crecer y expandirme
ahora sé que esa medida no es tan relevante para mi etapa de vida actual.
No me malentiendan,
no hay nada malo en valorar ser productivos,
mientras no se convierta en nuestra identidad
como sucedió en mis 20s.
Por eso me sentía tan incómoda
cuando me mudé de vuelta a casa
y no estaba trabajando tan frenéticamente como antes.
¿Cómo era posible tener un día bueno y exitoso
cuando nada estaba siendo producido?
Pero después de permitirme desviarme,
dejar ir para crecer en nuevas formas,
bajar el ritmo,
y aprender a confiar en este bello proceso
tengo más claridad sobre cómo me gustaría medir mis días ahora
y en 2024.
¿Qué tan fiel puedo mantenerme a mi misma?
¿Qué tan creativa me permitiré ser?
¿Y qué tan alineada estoy viviendo con mi espiritualidad
también conocida como mi gran propósito?
Realmente creo que nuestras vidas están conformadas por una serie de decisiones
y podemos decidir cómo medir nuestras vidas,
lo que a su vez significa
que podemos elegir cómo vivir nuestras vidas.
Gracias por ser los humanos más dulces
y los más comprensivos
en mi transición hacia esta nueva vida.
Agradecida por quedarse,
por todos los lindos mensajes que han dejado
en vídeos anteriores.
Solía decir esto mucho más
pero no sería quién soy hoy
y no estaría donde estoy hoy
sin su amor y apoyo.
Y por eso estoy eternamente agradecida.
Y espero que todos hayan tenido un año increíble.
Incluso si su año no fue tan disfrutable como fue el mío
todavía podemos terminarlo bien,
cerrar todo de gran manera,
planear tan intencionalmente como podamos el nuevo año
y empezar el 2024 de la mejor manera
porque al menos yo voy a gozar el 2024.
La vida solo fluirá.
Esa es la belleza de la vida.
Muy emocionada por el año que se viene,
por ustedes, por mi, por nosotros.
Y no puedo esperar.
Los veré probablemente en dos semanas
porque voy a darme un pequeño descanso.
Esta serie me costó mucho.
No recuerdo la última vez que subí un vídeo por semana.
No puedo creer que solía hacer eso.
Pero de cualquier manera, mucho amor para ustedes.
Un abrazo.
De hecho estoy en Brasil ahora mismo
con mi pareja y con la familia de su cofundador
porque son de Brasil.
Algunas imágenes de cómo se ve afuera.
Y los veo
pronto...
Adiós.