1
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Hola patatas dulces.

2
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
No podemos cerrar el año
y la serie de reinicio apropiadamente

3
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
sin tomar un momento para
reflexionar sobre todo el año

4
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
y crear intenciones
para 2024.

5
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Gracias Headspace por
asociarse conmigo en este vídeo

6
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
y gracias a ustedes por apoyar
a marcas que apoyan a este canal.

7
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
El primer recuerdo destacado
que se me vino a la mente este año fue

8
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
que hice algo que
no había hecho en años.

9
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
En el calor del momento

10
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
dije algo que me había
dicho que dejaría de decir.

11
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
no es para tanto.

12
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Es solo una palabra,

13
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
pero la forma en que tuve
una experiencia extra-corporal

14
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
cuando me sorprendí a mi misma
diciendo esta palabra en específico

15
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
se quedó conmigo

16
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ya que es un reflejo
de algo más grande.

17
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
La palabra que murmuré

18
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
es la palabra que el autocorrector de
Apple corrige o solía corregir como "duck".

19
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Esa palabra se me salió cuando estaba
teniendo una discusión acalorada

20
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
con mi pareja.

21
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Habiendo crecido
con primos hombres

22
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
quería ser la chica cool
entre amigos hombres,

23
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
mi vida pasada o
mis años de joven

24
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
fueron gastados muy diferente

25
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
a cómo los he gastado en línea.

26
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Después de salir de lo que parecía
una fosa profunda de oscuridad

27
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
en el inicio de mis 20s

28
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
quería cambiar la
forma en que vivía

29
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
y me dije: "Hay algunas cosas
que dejé de hacer

30
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
aparte de otros cambios
de hábitos determinantes"

31
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Quería dejar de beber

32
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
y de consumir sustancias,

33
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
incluso si era solo
recreativamente.

34
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Y dejar de decir groserías.

35
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Mientras reflexionaba
sobre ese momento

36
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
me di cuenta de que
en muchas formas

37
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
había bajado la guardia
en el último año.

38
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
No he sido tan selectiva

39
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
con lo que dejo entrar
a mi mundo interior,

40
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ya sea lo que escucho,
lo que veo y con quién me rodeo.

41
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Este año pasé la mucho tiempo
viendo k-dramas de nivel medio,

42
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
viendo Instagram, escuchando
podcasts True crime

43
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
y socializando.

44
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
En ese orden.

45
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
No debería estar tan sorprendida

46
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
de estar en un estado
diferente al de hace años.

47
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Cómo protegía mi mundo interior antes

48
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
era cortar la música y
otras formas de contenido,

49
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
mientras reducía simultáneamente el tiempo
gastado con el resto de seres humanos.

50
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Porque creía que somos esponjas

51
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
como los niños,

52
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
nos convertimos en
lo que consumimos

53
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
y somos más influenciados por el
mundo externo de lo que nos damos cuenta.

54
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Aunque admito que
eso fue un poco extremo,

55
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
para el nuevo año

56
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
me gustaría continuar siendo
parte de la sociedad

57
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
estando más consciente

58
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
de con lo que escojo llenarme
en mi tiempo libre.

59
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
No voy a restringirme y
dejar de ir a reuniones

60
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
donde la gente bebe
y hacen rimas con "duck",

61
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
pero puedo ser más consciente

62
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
de rellenar mi copa

63
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
espiritualmente

64
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
para recordarme mis valores

65
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
y cómo me gusta vivir,

66
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
con integridad,

67
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
especialmente con promesas
que me hice a mi misma,

68
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
con propósito

69
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
y paz.

70
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Dejar ir para crecer

71
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
no es concepto nuevo
para nosotros.

72
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Me identifiqué tanto con él

73
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
que diseñé mercancía sobre
eso para la familia patata

74
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
que con suerte verá la luz
del día en el futuro cercano.

75
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Bueno, dejar ir para crecer.

76
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Cuando hemos dicho
"dejar ir" históricamente

77
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
usualmente nos referimos a dejar
ir lo que no nos sirve,

78
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
dejar ir el pasado,

79
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
dejar ir las expectativas,

80
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
dejar ir los apegos.

81
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Este año, dejar ir empezó a
tener un significado nuevo para mi.

82
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Como ya compartí brevemente

83
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
dejar ir tipo "se dejó
ir a ella misma".

84
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Como he compartido
en casi todos los vídeos

85
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
desde que me fui de Nueva York,

86
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
el cambio de casa fue mucho
más difícil de lo que anticipé

87
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
porque honestamente no
estaba segura de qué esperar.

88
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Creo que estaba muy
optimista por el futuro.

89
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Y como estaba consciente
lo que mucho más difícil que fue,

90
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
quería darme tiempo para
sentir y ajustarme a mi nueva vida

91
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
mientras hacia las paces
con las heridas de mi infancia.

92
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Entonces, cuando digo
dejarme ir a mi misma

93
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
estoy comparándome
con mi antiguo yo.

94
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Rowena en Nueva York

95
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
trabajaba como una persona haciendo
el trabajo de al menos 5 personas.

96
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Rowena en Los Angeles,
al menos hasta ahora

97
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ha sido una persona

98
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
haciendo un buen trabajo
de una sola persona.

99
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
La razón por la que valoro
tanto mi trabajo

100
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
es porque está profundamente
relacionado con mi misión espiritual,

101
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
que es la razón por la que cuando empecé
a gastar mi tiempo libre muy libremente

102
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
todo mi ser se desalineó,

103
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
por eso lo de dejarme ir.

104
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Pero fue por dejar ir

105
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
que pude crecer de maneras

106
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
en que no había podido.

107
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Sentí todo el espectro
de sentimientos.

108
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
En su mayor parte me
adapté a esta nueva vida.

109
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Y di mucho amor y cuidado
a mi yo más joven.

110
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Después de todo,

111
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
a veces dejarnos ir

112
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
nos puede ayudar a crecer
de otras formas.

113
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Creo que todo lo que nos pasa

114
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ya sea señales pequeñas
como tropezarnos,

115
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
señales medianas como golpearnos
la cabeza con la gaveta de la cocina

116
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
o señales grandes como dejar
que se te escapen malas palabras

117
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
pasan para nuestra
elevación, mejora e iluminación.

118
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
En estos momentos

119
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
trato de tomar un
momento para reflexionar

120
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
sobre en qué estaba pensando
cuando me tropecé,

121
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
me golpeé la cabeza
y dije esa palabra

122
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
porque quizá no debí estar
pensando lo que estaba pensando