WEBVTT

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Hola patatas dulces.

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No podemos cerrar el año
y la serie de reinicio apropiadamente

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sin tomar un momento para
reflexionar sobre todo el año

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y crear intenciones
para 2024.

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Gracias Headspace por
asociarse conmigo en este vídeo

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y gracias a ustedes por apoyar
a marcas que apoyan a este canal.

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El primer recuerdo destacado
que se me vino a la mente este año fue

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que hice algo que
no había hecho en años.

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En el calor del momento

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dije algo que me había
dicho que dejaría de decir.

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no es para tanto.

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Es solo una palabra,

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pero la forma en que tuve
una experiencia extra-corporal

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cuando me sorprendí a mi misma
diciendo esta palabra en específico

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se quedó conmigo

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ya que es un reflejo
de algo más grande.

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La palabra que murmuré

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es la palabra que el autocorrector de
Apple corrige o solía corregir como "duck".

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Esa palabra se me salió cuando estaba
teniendo una discusión acalorada

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con mi pareja.

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Habiendo crecido
con primos hombres

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quería ser la chica cool
entre amigos hombres,

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mi vida pasada o
mis años de joven

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fueron gastados muy diferente

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a cómo los he gastado en línea.

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Después de salir de lo que parecía
una fosa profunda de oscuridad

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en el inicio de mis 20s

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quería cambiar la
forma en que vivía

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y me dije: "Hay algunas cosas
que dejé de hacer

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aparte de otros cambios
de hábitos determinantes"

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Quería dejar de beber

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y de consumir sustancias,

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incluso si era solo
recreativamente.

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Y dejar de decir groserías.

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Mientras reflexionaba
sobre ese momento

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me di cuenta de que
en muchas formas

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había bajado la guardia
en el último año.

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No he sido tan selectiva

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con lo que dejo entrar
a mi mundo interior,

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ya sea lo que escucho,
lo que veo y con quién me rodeo.

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Este año pasé la mucho tiempo
viendo k-dramas de nivel medio,

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viendo Instagram, escuchando
podcasts True crime

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y socializando.

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En ese orden.

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No debería estar tan sorprendida

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de estar en un estado
diferente al de hace años.

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Cómo protegía mi mundo interior antes

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era cortar la música y
otras formas de contenido,

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mientras reducía simultáneamente el tiempo
gastado con el resto de seres humanos.

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Porque creía que somos esponjas

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como los niños,

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nos convertimos en
lo que consumimos

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y somos más influenciados por el
mundo externo de lo que nos damos cuenta.

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Aunque admito que
eso fue un poco extremo,

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para el nuevo año

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me gustaría continuar siendo
parte de la sociedad

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estando más consciente

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de con lo que escojo llenarme
en mi tiempo libre.

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No voy a restringirme y
dejar de ir a reuniones

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donde la gente bebe
y hacen rimas con "duck",

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pero puedo ser más consciente

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de rellenar mi copa

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espiritualmente

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para recordarme mis valores

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y cómo me gusta vivir,

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con integridad,

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especialmente con promesas
que me hice a mi misma,

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con propósito

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y paz.

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Dejar ir para crecer

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no es concepto nuevo
para nosotros.

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Me identifiqué tanto con él

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que diseñé mercancía sobre
eso para la familia patata

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que con suerte verá la luz
del día en el futuro cercano.

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Bueno, dejar ir para crecer.

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Cuando hemos dicho
"dejar ir" históricamente

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usualmente nos referimos a dejar
ir lo que no nos sirve,

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dejar ir el pasado,

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dejar ir las expectativas,

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dejar ir los apegos.

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Este año, dejar ir empezó a
tener un significado nuevo para mi.

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Como ya compartí brevemente

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dejar ir tipo "se dejó
ir a ella misma".

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Como he compartido
en casi todos los vídeos

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desde que me fui de Nueva York,

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el cambio de casa fue mucho
más difícil de lo que anticipé

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porque honestamente no
estaba segura de qué esperar.

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Creo que estaba muy
optimista por el futuro.

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Y como estaba consciente
lo que mucho más difícil que fue,

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quería darme tiempo para
sentir y ajustarme a mi nueva vida

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mientras hacia las paces
con las heridas de mi infancia.

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Entonces, cuando digo
dejarme ir a mi misma

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estoy comparándome
con mi antiguo yo.

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Rowena en Nueva York

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trabajaba como una persona haciendo
el trabajo de al menos 5 personas.

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Rowena en Los Angeles,
al menos hasta ahora

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ha sido una persona

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haciendo un buen trabajo
de una sola persona.

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La razón por la que valoro
tanto mi trabajo

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es porque está profundamente
relacionado con mi misión espiritual,

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que es la razón por la que cuando empecé
a gastar mi tiempo libre muy libremente

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todo mi ser se desalineó,

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por eso lo de dejarme ir.

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Pero fue por dejar ir

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que pude crecer de maneras

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en que no había podido.

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Sentí todo el espectro
de sentimientos.

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En su mayor parte me
adapté a esta nueva vida.

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Y di mucho amor y cuidado
a mi yo más joven.

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Después de todo,

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a veces dejarnos ir

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nos puede ayudar a crecer
de otras formas.

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Creo que todo lo que nos pasa

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ya sea señales pequeñas
como tropezarnos,

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señales medianas como golpearnos
la cabeza con la gaveta de la cocina

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o señales grandes como dejar
que se te escapen malas palabras

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pasan para nuestra
elevación, mejora e iluminación.

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En estos momentos

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trato de tomar un
momento para reflexionar

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sobre en qué estaba pensando
cuando me tropecé,

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me golpeé la cabeza
y dije esa palabra

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porque quizá no debí estar
pensando lo que estaba pensando