9:59:59.000,9:59:59.000
Hola patatas dulces.

9:59:59.000,9:59:59.000
No podemos cerrar el año[br]y la serie de reinicio apropiadamente

9:59:59.000,9:59:59.000
sin tomar un momento para[br]reflexionar sobre todo el año

9:59:59.000,9:59:59.000
y crear intenciones[br]para 2024.

9:59:59.000,9:59:59.000
Gracias Headspace por[br]asociarse conmigo en este vídeo

9:59:59.000,9:59:59.000
y gracias a ustedes por apoyar[br]a marcas que apoyan a este canal.

9:59:59.000,9:59:59.000
El primer recuerdo destacado[br]que se me vino a la mente este año fue

9:59:59.000,9:59:59.000
que hice algo que[br]no había hecho en años.

9:59:59.000,9:59:59.000
En el calor del momento

9:59:59.000,9:59:59.000
dije algo que me había[br]dicho que dejaría de decir.

9:59:59.000,9:59:59.000
no es para tanto.

9:59:59.000,9:59:59.000
Es solo una palabra,

9:59:59.000,9:59:59.000
pero la forma en que tuve[br]una experiencia extra-corporal

9:59:59.000,9:59:59.000
cuando me sorprendí a mi misma[br]diciendo esta palabra en específico

9:59:59.000,9:59:59.000
se quedó conmigo

9:59:59.000,9:59:59.000
ya que es un reflejo[br]de algo más grande.

9:59:59.000,9:59:59.000
La palabra que murmuré

9:59:59.000,9:59:59.000
es la palabra que el autocorrector de[br]Apple corrige o solía corregir como "duck".

9:59:59.000,9:59:59.000
Esa palabra se me salió cuando estaba[br]teniendo una discusión acalorada

9:59:59.000,9:59:59.000
con mi pareja.

9:59:59.000,9:59:59.000
Habiendo crecido[br]con primos hombres

9:59:59.000,9:59:59.000
quería ser la chica cool[br]entre amigos hombres,

9:59:59.000,9:59:59.000
mi vida pasada o[br]mis años de joven

9:59:59.000,9:59:59.000
fueron gastados muy diferente

9:59:59.000,9:59:59.000
a cómo los he gastado en línea.

9:59:59.000,9:59:59.000
Después de salir de lo que parecía[br]una fosa profunda de oscuridad

9:59:59.000,9:59:59.000
en el inicio de mis 20s

9:59:59.000,9:59:59.000
quería cambiar la[br]forma en que vivía

9:59:59.000,9:59:59.000
y me dije: "Hay algunas cosas[br]que dejé de hacer

9:59:59.000,9:59:59.000
aparte de otros cambios[br]de hábitos determinantes"

9:59:59.000,9:59:59.000
Quería dejar de beber

9:59:59.000,9:59:59.000
y de consumir sustancias,

9:59:59.000,9:59:59.000
incluso si era solo[br]recreativamente.

9:59:59.000,9:59:59.000
Y dejar de decir groserías.

9:59:59.000,9:59:59.000
Mientras reflexionaba[br]sobre ese momento

9:59:59.000,9:59:59.000
me di cuenta de que[br]en muchas formas

9:59:59.000,9:59:59.000
había bajado la guardia[br]en el último año.

9:59:59.000,9:59:59.000
No he sido tan selectiva

9:59:59.000,9:59:59.000
con lo que dejo entrar[br]a mi mundo interior,

9:59:59.000,9:59:59.000
ya sea lo que escucho,[br]lo que veo y con quién me rodeo.

9:59:59.000,9:59:59.000
Este año pasé la mucho tiempo[br]viendo k-dramas de nivel medio,

9:59:59.000,9:59:59.000
viendo Instagram, escuchando[br]podcasts True crime

9:59:59.000,9:59:59.000
y socializando.

9:59:59.000,9:59:59.000
En ese orden.

9:59:59.000,9:59:59.000
No debería estar tan sorprendida

9:59:59.000,9:59:59.000
de estar en un estado[br]diferente al de hace años.

9:59:59.000,9:59:59.000
Cómo protegía mi mundo interior antes

9:59:59.000,9:59:59.000
era cortar la música y[br]otras formas de contenido,

9:59:59.000,9:59:59.000
mientras reducía simultáneamente el tiempo[br]gastado con el resto de seres humanos.

9:59:59.000,9:59:59.000
Porque creía que somos esponjas

9:59:59.000,9:59:59.000
como los niños,

9:59:59.000,9:59:59.000
nos convertimos en[br]lo que consumimos

9:59:59.000,9:59:59.000
y somos más influenciados por el[br]mundo externo de lo que nos damos cuenta.

9:59:59.000,9:59:59.000
Aunque admito que[br]eso fue un poco extremo,

9:59:59.000,9:59:59.000
para el nuevo año

9:59:59.000,9:59:59.000
me gustaría continuar siendo[br]parte de la sociedad

9:59:59.000,9:59:59.000
estando más consciente

9:59:59.000,9:59:59.000
de con lo que escojo llenarme[br]en mi tiempo libre.

9:59:59.000,9:59:59.000
No voy a restringirme y[br]dejar de ir a reuniones

9:59:59.000,9:59:59.000
donde la gente bebe[br]y hacen rimas con "duck",

9:59:59.000,9:59:59.000
pero puedo ser más consciente

9:59:59.000,9:59:59.000
de rellenar mi copa

9:59:59.000,9:59:59.000
espiritualmente

9:59:59.000,9:59:59.000
para recordarme mis valores

9:59:59.000,9:59:59.000
y cómo me gusta vivir,

9:59:59.000,9:59:59.000
con integridad,

9:59:59.000,9:59:59.000
especialmente con promesas[br]que me hice a mi misma,

9:59:59.000,9:59:59.000
con propósito

9:59:59.000,9:59:59.000
y paz.

9:59:59.000,9:59:59.000
Dejar ir para crecer

9:59:59.000,9:59:59.000
no es concepto nuevo[br]para nosotros.

9:59:59.000,9:59:59.000
Me identifiqué tanto con él

9:59:59.000,9:59:59.000
que diseñé mercancía sobre[br]eso para la familia patata

9:59:59.000,9:59:59.000
que con suerte verá la luz[br]del día en el futuro cercano.

9:59:59.000,9:59:59.000
Bueno, dejar ir para crecer.

9:59:59.000,9:59:59.000
Cuando hemos dicho[br]"dejar ir" históricamente

9:59:59.000,9:59:59.000
usualmente nos referimos a dejar[br]ir lo que no nos sirve,

9:59:59.000,9:59:59.000
dejar ir el pasado,

9:59:59.000,9:59:59.000
dejar ir las expectativas,

9:59:59.000,9:59:59.000
dejar ir los apegos.

9:59:59.000,9:59:59.000
Este año, dejar ir empezó a[br]tener un significado nuevo para mi.

9:59:59.000,9:59:59.000
Como ya compartí brevemente

9:59:59.000,9:59:59.000
dejar ir tipo "se dejó[br]ir a ella misma".

9:59:59.000,9:59:59.000
Como he compartido[br]en casi todos los vídeos

9:59:59.000,9:59:59.000
desde que me fui de Nueva York,

9:59:59.000,9:59:59.000
el cambio de casa fue mucho[br]más difícil de lo que anticipé

9:59:59.000,9:59:59.000
porque honestamente no[br]estaba segura de qué esperar.

9:59:59.000,9:59:59.000
Creo que estaba muy[br]optimista por el futuro.

9:59:59.000,9:59:59.000
Y como estaba consciente[br]lo que mucho más difícil que fue,

9:59:59.000,9:59:59.000
quería darme tiempo para[br]sentir y ajustarme a mi nueva vida

9:59:59.000,9:59:59.000
mientras hacia las paces[br]con las heridas de mi infancia.

9:59:59.000,9:59:59.000
Entonces, cuando digo[br]dejarme ir a mi misma

9:59:59.000,9:59:59.000
estoy comparándome[br]con mi antiguo yo.

9:59:59.000,9:59:59.000
Rowena en Nueva York

9:59:59.000,9:59:59.000
trabajaba como una persona haciendo[br]el trabajo de al menos 5 personas.

9:59:59.000,9:59:59.000
Rowena en Los Angeles,[br]al menos hasta ahora

9:59:59.000,9:59:59.000
ha sido una persona

9:59:59.000,9:59:59.000
haciendo un buen trabajo[br]de una sola persona.

9:59:59.000,9:59:59.000
La razón por la que valoro[br]tanto mi trabajo

9:59:59.000,9:59:59.000
es porque está profundamente[br]relacionado con mi misión espiritual,

9:59:59.000,9:59:59.000
que es la razón por la que cuando empecé[br]a gastar mi tiempo libre muy libremente

9:59:59.000,9:59:59.000
todo mi ser se desalineó,

9:59:59.000,9:59:59.000
por eso lo de dejarme ir.

9:59:59.000,9:59:59.000
Pero fue por dejar ir

9:59:59.000,9:59:59.000
que pude crecer de maneras

9:59:59.000,9:59:59.000
en que no había podido.

9:59:59.000,9:59:59.000
Sentí todo el espectro[br]de sentimientos.

9:59:59.000,9:59:59.000
En su mayor parte me[br]adapté a esta nueva vida.

9:59:59.000,9:59:59.000
Y di mucho amor y cuidado[br]a mi yo más joven.

9:59:59.000,9:59:59.000
Después de todo,

9:59:59.000,9:59:59.000
a veces dejarnos ir

9:59:59.000,9:59:59.000
nos puede ayudar a crecer[br]de otras formas.

9:59:59.000,9:59:59.000
Creo que todo lo que nos pasa

9:59:59.000,9:59:59.000
ya sea señales pequeñas[br]como tropezarnos,

9:59:59.000,9:59:59.000
señales medianas como golpearnos[br]la cabeza con la gaveta de la cocina

9:59:59.000,9:59:59.000
o señales grandes como dejar[br]que se te escapen malas palabras

9:59:59.000,9:59:59.000
pasan para nuestra[br]elevación, mejora e iluminación.

9:59:59.000,9:59:59.000
En estos momentos

9:59:59.000,9:59:59.000
trato de tomar un[br]momento para reflexionar

9:59:59.000,9:59:59.000
sobre en qué estaba pensando[br]cuando me tropecé,

9:59:59.000,9:59:59.000
me golpeé la cabeza[br]y dije esa palabra

9:59:59.000,9:59:59.000
porque quizá no debí estar[br]pensando lo que estaba pensando

9:59:59.000,9:59:59.000
y era la manera del universo[br]de darme una pequeña pista.

9:59:59.000,9:59:59.000
Según las enseñanzas del budismo y de mi[br]práctica espiritual, Falun Dafa,

9:59:59.000,9:59:59.000
esos encuentros casuales, sucesos[br]naturales y coincidencias

9:59:59.000,9:59:59.000
son la forma del universo[br]de ayudarnos a ver

9:59:59.000,9:59:59.000
individual y colectivamente

9:59:59.000,9:59:59.000
como sociedad, cómo[br]podemos ser mejores.

9:59:59.000,9:59:59.000
Y la forma en que podemos estar[br]más conscientes de esas señales

9:59:59.000,9:59:59.000
es bajar el ritmo.

9:59:59.000,9:59:59.000
Este año en verdad[br]puse en práctica

9:59:59.000,9:59:59.000
todo lo que he estado[br]predicando los últimos años:

9:59:59.000,9:59:59.000
bajar el ritmo para poder[br]acelerar cuando esté lista.

9:59:59.000,9:59:59.000
Me permito descansar bajando[br]el ritmo de publicaciones.

9:59:59.000,9:59:59.000
Priorizo el ocio de[br]cualquier forma posible,

9:59:59.000,9:59:59.000
jugando con mi[br]mejor amiga pequeña

9:59:59.000,9:59:59.000
y jugando con mi mejor[br]mejor amigo adulto.

9:59:59.000,9:59:59.000
Y hago tiempo para[br]hobbies perdidos

9:59:59.000,9:59:59.000
como proyectos de hogar,[br]hacer cosas con mis manos

9:59:59.000,9:59:59.000
y pilates.

9:59:59.000,9:59:59.000
Mientras que una pequeña[br]parte de mi cerebro

9:59:59.000,9:59:59.000
todavía piensa que todo eso[br]es una perdida de tiempo

9:59:59.000,9:59:59.000
y que todo ese tiempo[br]podría gastarlo trabajando

9:59:59.000,9:59:59.000
y creando todo[br]lo que no hice.

9:59:59.000,9:59:59.000
Mi ser sabe que esta[br]temporada de lentitud

9:59:59.000,9:59:59.000
es exactamente lo que[br]necesito para prosperar o no,

9:59:59.000,9:59:59.000
no solo los años que vienen[br]sino las décadas que se vienen.

9:59:59.000,9:59:59.000
Una palabra japonesa resume[br]perfectamente esa actitud

9:59:59.000,9:59:59.000
de vivir lentamente: ukino

9:59:59.000,9:59:59.000
Vivir en el momento

9:59:59.000,9:59:59.000
y alejarse de las cuestiones[br]comunes de la vida.

9:59:59.000,9:59:59.000
Para fortalecer nuestro[br]cimiento de consciencia

9:59:59.000,9:59:59.000
a veces tenemos que alejarnos[br]de nuestro rumbo,

9:59:59.000,9:59:59.000
darnos cuenta de que nos[br]desviamos y estar bien con eso.

9:59:59.000,9:59:59.000
En otras palabras, dejarnos ir.

9:59:59.000,9:59:59.000
Darnos cuenta de que[br]está pasando

9:59:59.000,9:59:59.000
y volver a nuestro camino[br]cuando estemos listos.