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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:06.81,0:00:08.56,Default,,0000,0000,0000,,Chaque fois que vous faites un pas,
Dialogue: 0,0:00:08.56,0:00:12.22,Default,,0000,0000,0000,,200 muscles travaillent à l'unisson\Npour lever le pied,
Dialogue: 0,0:00:12.22,0:00:13.92,Default,,0000,0000,0000,,le propulser vers l'avant,
Dialogue: 0,0:00:13.92,0:00:15.69,Default,,0000,0000,0000,,et le poser sur le sol.
Dialogue: 0,0:00:15.69,0:00:20.70,Default,,0000,0000,0000,,C'est juste une des milliers de tâches \Neffectuées par le système musculaire.
Dialogue: 0,0:00:20.70,0:00:24.06,Default,,0000,0000,0000,,Ce réseau de plus de 650 muscles\Ncouvre le corps
Dialogue: 0,0:00:24.06,0:00:26.40,Default,,0000,0000,0000,,et c'est pourquoi nous pouvons \Ncligner des yeux,
Dialogue: 0,0:00:26.40,0:00:27.65,Default,,0000,0000,0000,,sourire,
Dialogue: 0,0:00:27.65,0:00:29.01,Default,,0000,0000,0000,,courir,
Dialogue: 0,0:00:29.01,0:00:30.45,Default,,0000,0000,0000,,sauter,
Dialogue: 0,0:00:30.45,0:00:31.91,Default,,0000,0000,0000,,et nous tenir debout.
Dialogue: 0,0:00:31.91,0:00:35.74,Default,,0000,0000,0000,,Il assure même les battements\Ndu cœur.
Dialogue: 0,0:00:35.74,0:00:39.72,Default,,0000,0000,0000,,D'abord, qu'est-ce que le système\Nmusculaire exactement ?
Dialogue: 0,0:00:39.72,0:00:42.22,Default,,0000,0000,0000,,Il est composé de trois principaux\Ntypes de muscles :
Dialogue: 0,0:00:42.22,0:00:46.47,Default,,0000,0000,0000,,le muscle squelettique, qui s'attache\Naux os grâce aux tendons,
Dialogue: 0,0:00:46.47,0:00:50.26,Default,,0000,0000,0000,,le muscle cardiaque, qui est présent\Ndans le cœur,
Dialogue: 0,0:00:50.26,0:00:54.56,Default,,0000,0000,0000,,et le muscle lisse, qui s'occupe des \Nvaisseaux sanguins et de certains organes,
Dialogue: 0,0:00:54.56,0:00:57.51,Default,,0000,0000,0000,,comme l'intestin et l'utérus.
Dialogue: 0,0:00:57.51,0:00:59.94,Default,,0000,0000,0000,,Les trois types sont faits\Nde cellules musculaires,
Dialogue: 0,0:00:59.94,0:01:03.77,Default,,0000,0000,0000,,aussi connues sous le nom de fibres,\Nbien regroupées.
Dialogue: 0,0:01:03.77,0:01:07.08,Default,,0000,0000,0000,,Ces faisceaux reçoivent des signaux du\Nsystème nerveux qui contractent
Dialogue: 0,0:01:07.08,0:01:10.33,Default,,0000,0000,0000,,les fibres, qui à leur tour\Ngénèrent force et mouvement.
Dialogue: 0,0:01:11.72,0:01:14.38,Default,,0000,0000,0000,,Cela provoque presque tous\Nles mouvements possibles.
Dialogue: 0,0:01:14.38,0:01:16.14,Default,,0000,0000,0000,,Certaines des seules parties du corps
Dialogue: 0,0:01:16.14,0:01:19.32,Default,,0000,0000,0000,,dont les mouvements ne sont pas gouvernés\Npar le système musculaire
Dialogue: 0,0:01:19.32,0:01:20.99,Default,,0000,0000,0000,,sont les spermatozoïdes,
Dialogue: 0,0:01:20.99,0:01:23.34,Default,,0000,0000,0000,,les cils dans nos voies respiratoires
Dialogue: 0,0:01:23.34,0:01:25.49,Default,,0000,0000,0000,,et certains globules blancs.
Dialogue: 0,0:01:25.49,0:01:29.03,Default,,0000,0000,0000,,La contraction musculaire est cataloguée\Nen trois types principaux.
Dialogue: 0,0:01:29.03,0:01:32.55,Default,,0000,0000,0000,,Les premiers, le raccourcissement des \Nfibres musculaires et l'allongement,
Dialogue: 0,0:01:32.55,0:01:34.99,Default,,0000,0000,0000,,génèrent des forces opposées.
Dialogue: 0,0:01:34.99,0:01:38.97,Default,,0000,0000,0000,,Donc les biceps vont raccourcir alors\Nque les triceps s'allongent ou relaxent,
Dialogue: 0,0:01:38.97,0:01:41.69,Default,,0000,0000,0000,,levant le bras et en le faisant \Nplier au coude.
Dialogue: 0,0:01:42.78,0:01:45.35,Default,,0000,0000,0000,,Cela nous permet, par exemple,\Nde prendre un livre,
Dialogue: 0,0:01:45.35,0:01:49.45,Default,,0000,0000,0000,,ou si la relation musculaire \Nest inversée, de le déposer.
Dialogue: 0,0:01:49.45,0:01:52.79,Default,,0000,0000,0000,,Ce partenariat complémentaire\Nexiste dans tout le système musculaire.
Dialogue: 0,0:01:53.71,0:01:57.94,Default,,0000,0000,0000,,Le troisième type de contraction\Ncrée une force stabilisatrice.
Dialogue: 0,0:01:57.94,0:02:01.52,Default,,0000,0000,0000,,Dans ces cas, les fibres musculaires\Nne changent pas de longueur,
Dialogue: 0,0:02:01.52,0:02:04.16,Default,,0000,0000,0000,,mais gardent plutôt les muscles rigides.
Dialogue: 0,0:02:04.16,0:02:08.27,Default,,0000,0000,0000,,Cela nous permet de saisir une tasse \Nde café ou de s'appuyer contre un mur.
Dialogue: 0,0:02:08.27,0:02:13.39,Default,,0000,0000,0000,,Il assure également notre posture\Nen nous maintenant debout.
Dialogue: 0,0:02:13.39,0:02:16.53,Default,,0000,0000,0000,,Les muscles squelettiques forment la\Nplupart du système musculaire,
Dialogue: 0,0:02:16.53,0:02:19.70,Default,,0000,0000,0000,,représentant environ de 30 à 40% du \Npoids du corps
Dialogue: 0,0:02:19.70,0:02:22.29,Default,,0000,0000,0000,,et permettant\Nla plupart de ses mouvements.
Dialogue: 0,0:02:22.29,0:02:26.24,Default,,0000,0000,0000,,Certains muscles nous sont familiers,\Ncomme les pectoraux et les biceps,
Dialogue: 0,0:02:26.24,0:02:29.36,Default,,0000,0000,0000,,d'autres le seront peut-être moins,\Ncomme le buccinateur,
Dialogue: 0,0:02:29.36,0:02:32.31,Default,,0000,0000,0000,,un muscle qui attache la joue\Naux dents,
Dialogue: 0,0:02:32.31,0:02:34.53,Default,,0000,0000,0000,,ou le plus petit muscle squelettique\Ndu corps,
Dialogue: 0,0:02:34.53,0:02:38.14,Default,,0000,0000,0000,,un fragment de tissu d'un millimètre \Nde long appelé le stapedius
Dialogue: 0,0:02:38.14,0:02:40.32,Default,,0000,0000,0000,,qui est niché au fond de l'oreille.
Dialogue: 0,0:02:41.12,0:02:45.73,Default,,0000,0000,0000,,Partout, les muscles squelettiques \Nsont reliés au système nerveux somatique,
Dialogue: 0,0:02:45.73,0:02:49.50,Default,,0000,0000,0000,,qui nous donne un contrôle presque total\Nsur leurs mouvements.
Dialogue: 0,0:02:49.50,0:02:53.08,Default,,0000,0000,0000,,Ce groupe musculaire contient également\Ndeux types de fibres musculaires
Dialogue: 0,0:02:53.08,0:02:58.53,Default,,0000,0000,0000,,pour affiner encore plus nos mouvements,\Nlents et rapides.
Dialogue: 0,0:02:58.53,0:03:01.78,Default,,0000,0000,0000,,Les fibres à commutation rapide\Nréagissent instantanément
Dialogue: 0,0:03:01.78,0:03:04.80,Default,,0000,0000,0000,,mais consomment rapidement leur énergie\Net se fatiguent.
Dialogue: 0,0:03:04.80,0:03:08.60,Default,,0000,0000,0000,,Les fibres à commutation lente, d'un \Nautre côté, sont des cellules d'endurance.
Dialogue: 0,0:03:08.60,0:03:12.17,Default,,0000,0000,0000,,Elles utilisent l'énergie lentement pour \Npouvoir travailler plus longtemps.
Dialogue: 0,0:03:12.17,0:03:15.90,Default,,0000,0000,0000,,Une sprinteuse accumulera plus de muscles \Nà contraction rapide dans ses jambes
Dialogue: 0,0:03:15.90,0:03:17.26,Default,,0000,0000,0000,,par la pratique constante,
Dialogue: 0,0:03:17.26,0:03:21.04,Default,,0000,0000,0000,,lui permettant d'accélérer le rythme\Nrapidement, mais brièvement,
Dialogue: 0,0:03:21.04,0:03:24.74,Default,,0000,0000,0000,,tandis que les muscles du dos contiennent \Nplus de muscles à contraction lente
Dialogue: 0,0:03:24.74,0:03:27.26,Default,,0000,0000,0000,,pour maintenir votre posture\Ntoute la journée.
Dialogue: 0,0:03:27.62,0:03:31.12,Default,,0000,0000,0000,,Contrairement aux muscles squelettiques, \Nles muscles cardiaques et lisses
Dialogue: 0,0:03:31.12,0:03:33.60,Default,,0000,0000,0000,,sont gérés par \Nle système nerveux autonome
Dialogue: 0,0:03:33.60,0:03:35.62,Default,,0000,0000,0000,,au-delà de notre contrôle direct.
Dialogue: 0,0:03:35.62,0:03:38.69,Default,,0000,0000,0000,,Cela permet de faire battre le coeur\Nenviron 3 milliards de fois
Dialogue: 0,0:03:38.69,0:03:40.43,Default,,0000,0000,0000,,au cours de votre vie,
Dialogue: 0,0:03:40.43,0:03:43.35,Default,,0000,0000,0000,,ce qui approvisionne le corps\Nen sang et en oxygène
Dialogue: 0,0:03:43.35,0:03:46.67,Default,,0000,0000,0000,,Le contrôle autonome contracte \Net détend aussi les muscles lisses
Dialogue: 0,0:03:46.67,0:03:48.55,Default,,0000,0000,0000,,dans un cycle rythmique.
Dialogue: 0,0:03:48.55,0:03:52.27,Default,,0000,0000,0000,,Il pompe le sang à travers les parois \Ninternes lisses des vaisseaux sanguins,
Dialogue: 0,0:03:52.27,0:03:56.37,Default,,0000,0000,0000,,permet à l'intestin de se contracter et \Nde faire passer les aliments par
Dialogue: 0,0:03:56.37,0:04:00.39,Default,,0000,0000,0000,,le système digestif et permet à l'utérus\Nde se contracter lors de l'accouchement.
Dialogue: 0,0:04:01.71,0:04:06.83,Default,,0000,0000,0000,,Les muscles au travail utilisent aussi de \Nl'énergie et produisent de la chaleur.
Dialogue: 0,0:04:06.83,0:04:10.90,Default,,0000,0000,0000,,En fait, les muscles fournissent\Nenviron 85% de votre chaleur,
Dialogue: 0,0:04:10.90,0:04:14.62,Default,,0000,0000,0000,,que le cœur et les vaisseaux sanguins\Nrépartissent uniformément dans le corps
Dialogue: 0,0:04:14.62,0:04:15.93,Default,,0000,0000,0000,,grâce au sang.
Dialogue: 0,0:04:15.93,0:04:19.24,Default,,0000,0000,0000,,Sans cela, nous ne pourrions pas maintenir\Nla température nécessaire
Dialogue: 0,0:04:19.24,0:04:20.50,Default,,0000,0000,0000,,à notre survie.
Dialogue: 0,0:04:20.50,0:04:23.67,Default,,0000,0000,0000,,Le système musculaire est largement \Ninvisible pour nous,
Dialogue: 0,0:04:23.67,0:04:26.62,Default,,0000,0000,0000,,mais il laisse sa marque sur presque\Ntout ce qu'on fait,
Dialogue: 0,0:04:26.62,0:04:30.08,Default,,0000,0000,0000,,du clignement des yeux à une course \Njusqu'à la ligne d'arrivée.