[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:06.81,0:00:08.56,Default,,0000,0000,0000,,Svaki puta kada zakoračite,
Dialogue: 0,0:00:08.56,0:00:12.22,Default,,0000,0000,0000,,200 mišića usklađenim radom\Npodiže vaše stopalo,
Dialogue: 0,0:00:12.22,0:00:13.92,Default,,0000,0000,0000,,pokreće ga naprijed
Dialogue: 0,0:00:13.92,0:00:15.58,Default,,0000,0000,0000,,i spušta na tlo.
Dialogue: 0,0:00:15.58,0:00:20.61,Default,,0000,0000,0000,,Ovo je samo jedan od mnogo tisuća zadataka\Nkoje izvodi vaš mišićni sustav.
Dialogue: 0,0:00:20.61,0:00:24.55,Default,,0000,0000,0000,,Tijelo prekriva mreža od preko 650 mišića
Dialogue: 0,0:00:24.55,0:00:26.66,Default,,0000,0000,0000,,i zbog nje možemo treptati očima,
Dialogue: 0,0:00:26.66,0:00:27.65,Default,,0000,0000,0000,,smijati se,
Dialogue: 0,0:00:27.65,0:00:29.01,Default,,0000,0000,0000,,trčati,
Dialogue: 0,0:00:29.01,0:00:30.07,Default,,0000,0000,0000,,skakati
Dialogue: 0,0:00:30.07,0:00:31.91,Default,,0000,0000,0000,,i stajati uspravno.
Dialogue: 0,0:00:31.91,0:00:35.74,Default,,0000,0000,0000,,Odgovorna je čak i za uredan srčani ritam.
Dialogue: 0,0:00:35.74,0:00:39.72,Default,,0000,0000,0000,,Prvo, što je točno mišićni sustav?
Dialogue: 0,0:00:39.72,0:00:42.22,Default,,0000,0000,0000,,Čine ga tri glavna tipa mišića:
Dialogue: 0,0:00:42.22,0:00:46.47,Default,,0000,0000,0000,,skeletni (poprečno-prugasti) mišić,\Nkoji je tetivama vezan za kosti,
Dialogue: 0,0:00:46.47,0:00:50.26,Default,,0000,0000,0000,,srčani mišić, isključivo vezan za srce
Dialogue: 0,0:00:50.61,0:00:54.56,Default,,0000,0000,0000,,i glatki mišić, vezan za krvne žile\Ni određene organe,
Dialogue: 0,0:00:54.56,0:00:57.51,Default,,0000,0000,0000,,poput crijeva i maternice.
Dialogue: 0,0:00:57.51,0:00:59.94,Default,,0000,0000,0000,,Sva tri tipa izgrađena su\Nod mišićnih stanica,
Dialogue: 0,0:00:59.94,0:01:03.77,Default,,0000,0000,0000,,poznatih i kao vlakna,\Nkoja su čvrsto zajedno vezana u snopove.
Dialogue: 0,0:01:03.77,0:01:06.36,Default,,0000,0000,0000,,Ti snopovi primaju signale\Niz živčanog sustava
Dialogue: 0,0:01:06.36,0:01:10.80,Default,,0000,0000,0000,,koji napinju vlakna,\Nšto rezultira snagom i kretanjem.
Dialogue: 0,0:01:11.72,0:01:14.38,Default,,0000,0000,0000,,Na ovaj način nastaju\Ngotovo svi naši pokreti.
Dialogue: 0,0:01:14.38,0:01:16.14,Default,,0000,0000,0000,,Dijelovi tijela
Dialogue: 0,0:01:16.14,0:01:18.83,Default,,0000,0000,0000,,čiji pokreti nisu vođeni mišićnim sustavom
Dialogue: 0,0:01:18.83,0:01:20.99,Default,,0000,0000,0000,,su stanice spermija,
Dialogue: 0,0:01:20.99,0:01:23.34,Default,,0000,0000,0000,,tanke cilije u dišnim putevima
Dialogue: 0,0:01:23.34,0:01:25.49,Default,,0000,0000,0000,,i određene bijele krvne stanice.
Dialogue: 0,0:01:25.49,0:01:29.04,Default,,0000,0000,0000,,Kontrakcija mišića može se\Npodijeliti u tri glavna tipa.
Dialogue: 0,0:01:29.04,0:01:32.55,Default,,0000,0000,0000,,Prva dva, skraćivanjem\Ni izduživanjem mišićnih vlakana,
Dialogue: 0,0:01:32.55,0:01:34.99,Default,,0000,0000,0000,,stvaraju suprotne sile.
Dialogue: 0,0:01:34.99,0:01:38.97,Default,,0000,0000,0000,,Tako će se biceps skratiti,\Ndok će se triceps izdužiti ili opustiti,
Dialogue: 0,0:01:38.97,0:01:42.78,Default,,0000,0000,0000,,savijajući ruku u laktu prema gore.
Dialogue: 0,0:01:42.78,0:01:45.35,Default,,0000,0000,0000,,Ovom kretnjom možemo,\Nna primjer, uzeti knjigu,
Dialogue: 0,0:01:45.35,0:01:49.45,Default,,0000,0000,0000,,ili, ako mišići rade\Nu suprotnom smjeru, odložiti je.
Dialogue: 0,0:01:49.45,0:01:53.70,Default,,0000,0000,0000,,Ovakav uzajamni rad mišića\Nprisutan je u cijelom mišićnom sustavu.
Dialogue: 0,0:01:54.06,0:01:57.94,Default,,0000,0000,0000,,Treći tip stezanja mišića\Nstvara postojanu silu.
Dialogue: 0,0:01:57.94,0:02:01.52,Default,,0000,0000,0000,,Kod ovakvih primjera,\Nmišićna vlakna ne mijenjaju svoju dužinu,
Dialogue: 0,0:02:01.52,0:02:04.16,Default,,0000,0000,0000,,već mišići ostaju čvrsti.
Dialogue: 0,0:02:04.16,0:02:08.27,Default,,0000,0000,0000,,Na taj način držimo šalicu kave\Nili smo naslonjeni na zid.
Dialogue: 0,0:02:08.27,0:02:12.51,Default,,0000,0000,0000,,Ovo nam također omogućuje\Nda čvrsto i uspravno stojimo.
Dialogue: 0,0:02:13.39,0:02:16.53,Default,,0000,0000,0000,,Skeletni (poprečno-prugasti) mišići\Nčine glavninu mišićnog sustava,
Dialogue: 0,0:02:16.53,0:02:19.70,Default,,0000,0000,0000,,oko 30-40% tjelesne težine
Dialogue: 0,0:02:19.70,0:02:22.29,Default,,0000,0000,0000,,i stvaraju većinu pokreta tijela.
Dialogue: 0,0:02:22.29,0:02:26.24,Default,,0000,0000,0000,,Neki mišići su nam poznati,\Npoput prsnog mišića i bicepsa.
Dialogue: 0,0:02:26.76,0:02:29.36,Default,,0000,0000,0000,,Druge poznajemo malo manje,\Npoput mišića obraza,
Dialogue: 0,0:02:29.36,0:02:32.49,Default,,0000,0000,0000,,mišića koji povezuje vaše lice sa zubima,
Dialogue: 0,0:02:32.49,0:02:34.53,Default,,0000,0000,0000,,ili najmanji skeletni mišić u tijelu,
Dialogue: 0,0:02:34.53,0:02:38.14,Default,,0000,0000,0000,,komadić tkiva dugog 1 mm,\Nzvan stapedius,
Dialogue: 0,0:02:38.14,0:02:41.12,Default,,0000,0000,0000,,smješten duboko u uhu.
Dialogue: 0,0:02:41.12,0:02:45.73,Default,,0000,0000,0000,,Skeletni mišići povezani su\Nsa somatskim živčanim sustavom,
Dialogue: 0,0:02:45.73,0:02:49.50,Default,,0000,0000,0000,,koji nam daje skoro potpunu kontrolu\Nnad njihovim pokretima.
Dialogue: 0,0:02:49.50,0:02:52.83,Default,,0000,0000,0000,,Ova grupa mišića sadrži\Ni dvije vrste mišićnih vlakana
Dialogue: 0,0:02:52.83,0:02:58.76,Default,,0000,0000,0000,,za dodatno izoštravanje naših pokreta,\None sporog i brzog trzaja.
Dialogue: 0,0:02:58.76,0:03:01.78,Default,,0000,0000,0000,,Vlakna brzog trzaja\Nreagiraju odmah nakon podražaja,
Dialogue: 0,0:03:01.78,0:03:04.80,Default,,0000,0000,0000,,ali brzo iskorištavaju energiju\Npa nastupa mišićni zamor.
Dialogue: 0,0:03:04.80,0:03:07.96,Default,,0000,0000,0000,,S druge strane, vlakna sporog trzaja\Nsu stanice izdržljivosti.
Dialogue: 0,0:03:07.96,0:03:12.32,Default,,0000,0000,0000,,One sporo reagiraju i iskorištavaju\Nenergiju pa mogu raditi duže.
Dialogue: 0,0:03:12.32,0:03:15.59,Default,,0000,0000,0000,,Sprinterica će u svojim nogama\Nnakupiti više mišića brzog trzaja
Dialogue: 0,0:03:15.59,0:03:17.26,Default,,0000,0000,0000,,stalnim treningom,
Dialogue: 0,0:03:17.26,0:03:21.42,Default,,0000,0000,0000,,omogućivši sebi brzo stjecanje brzine,
Dialogue: 0,0:03:21.42,0:03:24.16,Default,,0000,0000,0000,,dok mišići leđa sadrže\Nviše mišića sporog trzaja
Dialogue: 0,0:03:24.16,0:03:27.26,Default,,0000,0000,0000,,za dugotrajno uspravno držanje.
Dialogue: 0,0:03:27.68,0:03:31.12,Default,,0000,0000,0000,,Za razliku od skeletnih mišića,\Nsrčanim i glatkim mišićima
Dialogue: 0,0:03:31.12,0:03:33.60,Default,,0000,0000,0000,,upravlja autonomni živčani sustav,
Dialogue: 0,0:03:33.60,0:03:35.62,Default,,0000,0000,0000,,što je izvan naše izravne kontrole.
Dialogue: 0,0:03:35.93,0:03:38.69,Default,,0000,0000,0000,,Zbog toga vaše srce radi\Noko 3 milijarde otkucaja
Dialogue: 0,0:03:38.69,0:03:40.32,Default,,0000,0000,0000,,tijekom vašeg života,
Dialogue: 0,0:03:40.32,0:03:43.35,Default,,0000,0000,0000,,čime tijelo dobiva krv i kisik.
Dialogue: 0,0:03:43.35,0:03:46.67,Default,,0000,0000,0000,,Pomoću autonomnog sustava\Ntakođer se ritmički napinje i opušta
Dialogue: 0,0:03:46.67,0:03:48.55,Default,,0000,0000,0000,,glatki mišić.
Dialogue: 0,0:03:48.55,0:03:52.11,Default,,0000,0000,0000,,To tjera krv kroz glatke\Nunutarnje stijenke krvnih žila,
Dialogue: 0,0:03:52.11,0:03:56.37,Default,,0000,0000,0000,,omogućuje crijevima da se stisnu\Ni tjeraju hranu kroz probavni sustav
Dialogue: 0,0:03:56.37,0:04:00.90,Default,,0000,0000,0000,,te omogućuje tiskanje\Nmaternice pri porodu.
Dialogue: 0,0:04:01.71,0:04:06.83,Default,,0000,0000,0000,,Mišići svojim radom koriste energiju\Ni stvaraju važan bioprodukt, toplinu.
Dialogue: 0,0:04:06.83,0:04:10.90,Default,,0000,0000,0000,,Mišić, zapravo, proizvede\Noko 85% vaše topline,
Dialogue: 0,0:04:10.90,0:04:14.62,Default,,0000,0000,0000,,koju srce i krvne žile zatim\Nravnomjerno šire dalje tijelom
Dialogue: 0,0:04:14.62,0:04:15.93,Default,,0000,0000,0000,,putem krvi.
Dialogue: 0,0:04:15.93,0:04:18.76,Default,,0000,0000,0000,,Bez toga ne bismo mogli\Nodržati temperaturu
Dialogue: 0,0:04:18.76,0:04:20.50,Default,,0000,0000,0000,,potrebnu za život.
Dialogue: 0,0:04:20.50,0:04:23.67,Default,,0000,0000,0000,,Mišićni sustav nam se može\Nčiniti većinom nevidljiv,
Dialogue: 0,0:04:23.67,0:04:26.62,Default,,0000,0000,0000,,no, on ostavlja trag\Nna gotovo svemu što činimo,
Dialogue: 0,0:04:26.62,0:04:30.08,Default,,0000,0000,0000,,bio to treptaj oka\Nili trčanje prema cilju.