[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:06.81,0:00:08.56,Default,,0000,0000,0000,,De fiecare dată când faci un pas,
Dialogue: 0,0:00:08.56,0:00:12.22,Default,,0000,0000,0000,,200 de mușchi lucrează simultan\Npentru a-ți ridica piciorul,
Dialogue: 0,0:00:12.22,0:00:13.92,Default,,0000,0000,0000,,pentru a-l împinge înainte
Dialogue: 0,0:00:13.92,0:00:15.69,Default,,0000,0000,0000,,și a-l așeza.
Dialogue: 0,0:00:15.69,0:00:20.70,Default,,0000,0000,0000,,E doar una dintre miile de sarcini\Nîndeplinite de sistemul muscular.
Dialogue: 0,0:00:20.70,0:00:24.55,Default,,0000,0000,0000,,Această rețea de peste 650 de mușchi\Nacoperă corpul
Dialogue: 0,0:00:24.55,0:00:26.40,Default,,0000,0000,0000,,și e motivul pentru care putem clipi,
Dialogue: 0,0:00:26.40,0:00:27.65,Default,,0000,0000,0000,,zâmbi,
Dialogue: 0,0:00:27.65,0:00:29.01,Default,,0000,0000,0000,,alerga,
Dialogue: 0,0:00:29.01,0:00:30.45,Default,,0000,0000,0000,,sări
Dialogue: 0,0:00:30.45,0:00:31.91,Default,,0000,0000,0000,,și sta în picioare.
Dialogue: 0,0:00:31.91,0:00:35.74,Default,,0000,0000,0000,,E responsabil și pentru bătăile\Nregulate ale inimii.
Dialogue: 0,0:00:35.74,0:00:39.72,Default,,0000,0000,0000,,Mai întâi, ce e exact sistemul muscular?
Dialogue: 0,0:00:39.72,0:00:42.22,Default,,0000,0000,0000,,E alcătuit din trei tipuri\Nprincipale de mușchi:
Dialogue: 0,0:00:42.22,0:00:46.47,Default,,0000,0000,0000,,mușchi scheletici, ce se atașează\Nprin tendoane de oase,
Dialogue: 0,0:00:46.47,0:00:50.26,Default,,0000,0000,0000,,mușchi cardiac, ce se află doar în inimă,
Dialogue: 0,0:00:50.26,0:00:54.56,Default,,0000,0000,0000,,și mușchi netezi, care se află în vasele\Nde sânge și în anumite organe,
Dialogue: 0,0:00:54.56,0:00:57.51,Default,,0000,0000,0000,,precum intestinul sau uterul.
Dialogue: 0,0:00:57.51,0:01:00.27,Default,,0000,0000,0000,,Toate cele trei tipuri sunt\Nformate din celule musculare,
Dialogue: 0,0:01:00.27,0:01:03.77,Default,,0000,0000,0000,,cunoscute și sub numele de fibre,\Ngrupate strâns împreună.
Dialogue: 0,0:01:03.77,0:01:06.36,Default,,0000,0000,0000,,Aceste fibre primesc semnale\Nde la sistemul nervos
Dialogue: 0,0:01:06.36,0:01:10.91,Default,,0000,0000,0000,,ce poate contracta fibrele,\Ngenerând forță și mișcare.
Dialogue: 0,0:01:11.72,0:01:14.38,Default,,0000,0000,0000,,Astfel apar aproape toate mișcările\Npe care le facem.
Dialogue: 0,0:01:14.38,0:01:16.14,Default,,0000,0000,0000,,Singurele componente ale corpului
Dialogue: 0,0:01:16.14,0:01:18.83,Default,,0000,0000,0000,,ale căror mișcări nu sunt guvernate\Nde sistemul muscular
Dialogue: 0,0:01:18.83,0:01:20.42,Default,,0000,0000,0000,,sunt spermatozoizii,
Dialogue: 0,0:01:20.99,0:01:23.34,Default,,0000,0000,0000,,cilii păroși din căile aeriene
Dialogue: 0,0:01:23.34,0:01:25.49,Default,,0000,0000,0000,,și anumite celule albe sanguine.
Dialogue: 0,0:01:25.49,0:01:29.04,Default,,0000,0000,0000,,Contracția mușchilor poate fi împărțită\Nîn trei tipuri principale.
Dialogue: 0,0:01:29.04,0:01:32.55,Default,,0000,0000,0000,,Primele două, scurtând sau alungind\Nfibrele musculare,
Dialogue: 0,0:01:32.55,0:01:34.99,Default,,0000,0000,0000,,generează forțe opuse.
Dialogue: 0,0:01:34.99,0:01:38.97,Default,,0000,0000,0000,,Deci bicepsul se va scurta, în timp\Nce tricepsul se va alungi sau relaxa,
Dialogue: 0,0:01:38.97,0:01:42.29,Default,,0000,0000,0000,,ridicând brațul\Nși făcându-l să se îndoaie din cot.
Dialogue: 0,0:01:42.62,0:01:45.35,Default,,0000,0000,0000,,Asta ne permite, să zicem,\Nsă ridicăm o carte,
Dialogue: 0,0:01:45.35,0:01:49.45,Default,,0000,0000,0000,,sau dacă acțiunea e inversată,\Nsă o așezăm.
Dialogue: 0,0:01:49.45,0:01:53.14,Default,,0000,0000,0000,,Acest parteneriat complementar\Nexistă în tot sistemul muscular.
Dialogue: 0,0:01:53.57,0:01:57.94,Default,,0000,0000,0000,,Al treilea tip de contracție\Nformează o forță stabilizatoare.
Dialogue: 0,0:01:57.94,0:02:01.52,Default,,0000,0000,0000,,În aceste cazuri, fibrele musculare\Nnu își schimbă lungimea,
Dialogue: 0,0:02:01.52,0:02:04.16,Default,,0000,0000,0000,,dar în schimb mențin mușchiul rigid.
Dialogue: 0,0:02:04.16,0:02:08.27,Default,,0000,0000,0000,,Asta ne permite să ținem o cană de cafea\Nsau să ne sprijinim de un perete.
Dialogue: 0,0:02:08.27,0:02:12.16,Default,,0000,0000,0000,,De asemenea, ne menține postura,\Nținându-ne în picioare.
Dialogue: 0,0:02:13.39,0:02:16.53,Default,,0000,0000,0000,,Mușchii scheletici formează\Nmajoritatea sistemului muscular,
Dialogue: 0,0:02:16.53,0:02:19.70,Default,,0000,0000,0000,,ajungând la aproximativ 30-40%\Ndin greutatea corporală
Dialogue: 0,0:02:19.70,0:02:22.29,Default,,0000,0000,0000,,și generează majoritatea mișcărilor.
Dialogue: 0,0:02:22.29,0:02:26.24,Default,,0000,0000,0000,,Unii mușchi ne sunt familiari,\Nprecum pectoralii sau bicepșii.
Dialogue: 0,0:02:26.24,0:02:29.36,Default,,0000,0000,0000,,Alții mai puțin,\Nprecum mușchiul buccinator,
Dialogue: 0,0:02:29.36,0:02:32.49,Default,,0000,0000,0000,,un mușchi ce îți lipește obrazul de dinți,
Dialogue: 0,0:02:32.49,0:02:34.53,Default,,0000,0000,0000,,sau cel mai mic mușchi din corp,
Dialogue: 0,0:02:34.53,0:02:38.14,Default,,0000,0000,0000,,un țesut lung de un milimetru\Ndenumit mușchiul stapedius
Dialogue: 0,0:02:38.14,0:02:41.12,Default,,0000,0000,0000,,ce se află adânc în interiorul urechii.
Dialogue: 0,0:02:41.12,0:02:45.73,Default,,0000,0000,0000,,Oriunde s-ar afla, mușchii scheletici\Nsunt conectați la sistemul nervos somatic,
Dialogue: 0,0:02:45.73,0:02:49.50,Default,,0000,0000,0000,,ce ne oferă un control total\Nasupra mișcărilor.
Dialogue: 0,0:02:49.50,0:02:52.83,Default,,0000,0000,0000,,Acest tip de mușchi conține\Ndouă tipuri de fibre musculare
Dialogue: 0,0:02:52.83,0:02:55.66,Default,,0000,0000,0000,,ce ne cizelează mișcările și mai mult:
Dialogue: 0,0:02:55.66,0:02:58.28,Default,,0000,0000,0000,,fibre cu contracție lentă și rapidă.
Dialogue: 0,0:02:58.76,0:03:01.78,Default,,0000,0000,0000,,Fibrele cu contracție rapidă\Nse contractă instant,
Dialogue: 0,0:03:01.78,0:03:04.80,Default,,0000,0000,0000,,dar își utilizează rapid energia\Nși obosesc.
Dialogue: 0,0:03:04.80,0:03:07.96,Default,,0000,0000,0000,,Fibrele cu contracție lentă\Nsunt celule cu anduranță.
Dialogue: 0,0:03:07.96,0:03:10.12,Default,,0000,0000,0000,,Ele reacționează\Nși își folosesc energia lent
Dialogue: 0,0:03:10.12,0:03:12.32,Default,,0000,0000,0000,,pentru a putea lucra\Npe perioade mai lungi.
Dialogue: 0,0:03:12.32,0:03:16.06,Default,,0000,0000,0000,,Un alergător de viteză va avea mai multe\Nfibre cu contracție rapidă în picioare
Dialogue: 0,0:03:16.06,0:03:17.26,Default,,0000,0000,0000,,datorită antrenamentelor,
Dialogue: 0,0:03:17.26,0:03:21.42,Default,,0000,0000,0000,,permițându-i să alerge rapid,\Nchiar dacă pentru puțin timp,
Dialogue: 0,0:03:21.42,0:03:24.81,Default,,0000,0000,0000,,în timp ce mușchii spatelui conțin\Nmai multe fibre cu contracție lentă
Dialogue: 0,0:03:24.81,0:03:27.64,Default,,0000,0000,0000,,pentru a-ți menține postura toată ziua.
Dialogue: 0,0:03:27.68,0:03:31.12,Default,,0000,0000,0000,,Spre deosebire de mușchii scheletici,\Nmușchiul cardiac și cei netezi
Dialogue: 0,0:03:31.12,0:03:33.60,Default,,0000,0000,0000,,sunt controlați de sistemul\Nnervos vegetativ
Dialogue: 0,0:03:33.60,0:03:35.62,Default,,0000,0000,0000,,ce se află în afara controlului nostru.
Dialogue: 0,0:03:35.62,0:03:39.02,Default,,0000,0000,0000,,Aceștia fac ca inima să pompeze\Nde aproximativ 3 miliarde de ori
Dialogue: 0,0:03:39.02,0:03:40.43,Default,,0000,0000,0000,,pe parcursul întregii vieți,
Dialogue: 0,0:03:40.43,0:03:43.35,Default,,0000,0000,0000,,alimentând corpul cu sânge și oxigen.
Dialogue: 0,0:03:43.35,0:03:46.67,Default,,0000,0000,0000,,Controlul vegetativ contractă\Nși relaxează și mușchii netezi
Dialogue: 0,0:03:46.67,0:03:48.55,Default,,0000,0000,0000,,într-un ritm ciclic.
Dialogue: 0,0:03:48.55,0:03:52.11,Default,,0000,0000,0000,,Aceștia pompează sângele prin pereții\Nvaselor de sânge,
Dialogue: 0,0:03:52.11,0:03:54.17,Default,,0000,0000,0000,,permite intestinelor să se contracte
Dialogue: 0,0:03:54.17,0:03:56.37,Default,,0000,0000,0000,,și să împingă mâncarea\Nprin sistemul digestiv,
Dialogue: 0,0:03:56.37,0:04:00.07,Default,,0000,0000,0000,,și uterului să se contracte\Ncând cineva naște.
Dialogue: 0,0:04:01.71,0:04:04.44,Default,,0000,0000,0000,,În timp ce mușchii lucrează,\Naceștia folosesc energie
Dialogue: 0,0:04:04.44,0:04:06.83,Default,,0000,0000,0000,,și produc un reziduu important: căldura.
Dialogue: 0,0:04:06.83,0:04:10.90,Default,,0000,0000,0000,,De fapt, mușchii generează\Naproximativ 85% din căldura corporală
Dialogue: 0,0:04:10.90,0:04:14.62,Default,,0000,0000,0000,,pe care inima și vasele de sânge\No distribuie uniform în corp
Dialogue: 0,0:04:14.62,0:04:15.93,Default,,0000,0000,0000,,cu ajutorul sângelui.
Dialogue: 0,0:04:15.93,0:04:18.76,Default,,0000,0000,0000,,Fără acest lucru, nu am putea menține\Ntemperatura necesară
Dialogue: 0,0:04:18.76,0:04:20.50,Default,,0000,0000,0000,,supraviețuirii.
Dialogue: 0,0:04:20.50,0:04:23.67,Default,,0000,0000,0000,,Sistemul muscular\Npoate fi greu de observat,
Dialogue: 0,0:04:23.67,0:04:26.62,Default,,0000,0000,0000,,dar își lasă amprenta\Nîn aproape orice facem,
Dialogue: 0,0:04:26.62,0:04:30.08,Default,,0000,0000,0000,,fie că clipim\Nsau alergăm către linia de sosire.