Eu meio que sinto que meu tempo de 
atenção vem morrendo.

[bate à porta]

É como se tipo, sempre que eu tentasse
fazer algo,

eu começasse a precisar de
algum tipo de distração.

Eu não consigo focar em uma coisa por vez,

mesmo que essa coisa seja dormir.

Mas há coisas que 
eu quero fazer,

coisas que eu quero focar.

Eu só não consigo,
porque estar atualizando o Instagram

vai sempre mais fácil...

e isso é um problema!

e eu estou cansada disso.

Eu estou cansada de sentir que 
a minha vida está fora do meu controle.

Então hoje,

nós vamos descobrir
como parar de rolar o feed

e como começar
a prestar mais atenção!

Agradeço ao Patrons por
está apoiando o canal,

e headspace por estar patrocinando 
uma parte desse vídeo

Com foco em música,
exercícios motivacionais,

meditação guiada, 
e muito mais,

headspace possui
mais de mil conteúdos

para te ajudar a ser
gentil com sua mente.

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