Eu meio que sinto que meu tempo de atenção vem morrendo.
[bate à porta]
É como se tipo, sempre que eu tentasse fazer algo,
eu começasse a precisar de algum tipo de distração.
Eu não consigo focar em uma coisa por vez,
mesmo que essa coisa seja dormir.
Mas há coisas que eu quero fazer,
coisas que eu quero focar.
Eu só não consigo, porque estar atualizando o Instagram
vai sempre mais fácil...
e isso é um problema!
e eu estou cansada disso.
Eu estou cansada de sentir que a minha vida está fora do meu controle.
Então hoje,
nós vamos descobrir como parar de rolar o feed
e como começar a prestar mais atenção!
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[pancada]
Então o que tem na caixa?
[abrindo a caixa]
Isso é eletroencefalograma, ou um EEG.
Ele mede a atividade elétrica do cérebro,
que é associada com as métricas de perfomance
tipo atenção, empolgação e estresse.
Isso ficou bom? Como— como estou?
Agora, essas coisas normalmente parecem ameaçadoras e cheias de cabos,
mas, eu encontrei essa marca chamada Emotiv
que cria uma opção mais simplificada para consumidores.
Eles me deram um pequeno desconto
então eu pude adquirir isso pra esse vídeo.
E eu pareço tipo um ciborgue.
Eu acho que tá fofo!
Ok, isso aqui são as minhas ondas cerebrais,
e se eu focar nisso... pra valer...
ele deve ser capaz de traduzir isso
para uma métrica entendível, tipo... atenção!
Olha isso!
Você percebe o aumento da atenção e o pico da empolgação;
isso é o meu cérebro!
Eu meio que me sinto como um personagem de videogame, e esses são os meus status.
Isso é maneiro.
Agora, eu devo notar que os dados desse EEG podem ser bem inconsistentes
e coisas como o movimento podem impactar bastante os resultados.
Apesar disso, acredito que qualquer nível de gravação já representa uma melhoria
porque eu basicamente nunca presto atenção a minha atenção!
e isso só comecei a notar quando me sentia mal pelo meu tempo de tela,
ou eu percebia que eu não tinha feito nada o dia todo.
E ter apenas essas interações infrequentes e negativas com o meu problema
o que fazia ser bem difícil ser objetiva com a coisa toda,
para entender o quão ruim isso poder ser
e ver se estão melhorando... ou piorando.
Mas agora, com a ajuda desse scanner cerebral,
eu finalmente consigo medir a linha de referência da minha atenção
sem ser consumida pela culpa,
ou deixando de focar no meu foco!
[teclando]
I usei o EEG quando eu trabalhei, comi, exercitei e relaxei.
Eu o tirei algumas vezes porque me deixava desconfortável
depois de um bom tempo usando.
Wow!
Mas, apesar de tudo, isso foi bem tranquilo de ignorar
enquanto eu só vivia a minha vida pelo resto da semana.