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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:05.26,0:00:06.54,Default,,0000,0000,0000,,J'inspire,
Dialogue: 0,0:00:07.44,0:00:10.07,Default,,0000,0000,0000,,je sais que j'inspire.
Dialogue: 0,0:00:13.95,0:00:15.26,Default,,0000,0000,0000,,J'expire,
Dialogue: 0,0:00:16.25,0:00:19.10,Default,,0000,0000,0000,,je sais que j'expire.
Dialogue: 0,0:00:21.72,0:00:23.62,Default,,0000,0000,0000,,A quoi bon faire cela ?
Dialogue: 0,0:00:27.31,0:00:32.60,Default,,0000,0000,0000,,Si je dis que je fais ça pour \Nma paix, mon bonheur,
Dialogue: 0,0:00:32.60,0:00:35.35,Default,,0000,0000,0000,,pour me guérir et me transformer
Dialogue: 0,0:00:38.02,0:00:40.59,Default,,0000,0000,0000,,Alors la pratique est le moyen,
Dialogue: 0,0:00:42.37,0:00:45.78,Default,,0000,0000,0000,,et guérison et transformation sont le but.
Dialogue: 0,0:00:47.97,0:00:51.58,Default,,0000,0000,0000,,Et le moyen n'est pas la fin.
Dialogue: 0,0:00:53.07,0:00:56.10,Default,,0000,0000,0000,,C'est une manière dualiste de penser.
Dialogue: 0,0:00:58.14,0:01:00.12,Default,,0000,0000,0000,,Mais au Village des Pruniers,
Dialogue: 0,0:01:00.40,0:01:06.43,Default,,0000,0000,0000,,nous avons une approche non dualiste \Nde la guérison et de la pratique
Dialogue: 0,0:01:08.71,0:01:12.91,Default,,0000,0000,0000,,Inspirer d'une façon telle que la guérison
Dialogue: 0,0:01:13.17,0:01:17.01,Default,,0000,0000,0000,,ait lieu au moment de l'inspiration.
Dialogue: 0,0:01:18.82,0:01:22.04,Default,,0000,0000,0000,,Tu inspires de façon à ce que la paix \Nsoit déjà là.
Dialogue: 0,0:01:22.56,0:01:23.92,Default,,0000,0000,0000,,N'est-ce pas ?
Dialogue: 0,0:01:24.02,0:01:25.31,Default,,0000,0000,0000,,Dans l'inspiration.
Dialogue: 0,0:01:25.92,0:01:29.36,Default,,0000,0000,0000,,L'inspiration n'est donc plus un moyen,
Dialogue: 0,0:01:30.74,0:01:32.11,Default,,0000,0000,0000,,Elle est le but.
Dialogue: 0,0:01:35.32,0:01:38.73,Default,,0000,0000,0000,,Ainsi, on ne fait plus de distinction \Nentre le moyen et la fin
Dialogue: 0,0:01:39.92,0:01:41.86,Default,,0000,0000,0000,,Il n'y a pas de chemin vers le bonheur,
Dialogue: 0,0:01:41.92,0:01:43.80,Default,,0000,0000,0000,,le bonheur est le chemin.
Dialogue: 0,0:01:45.04,0:01:49.16,Default,,0000,0000,0000,,Tu inspires de façon à ce que la paix soit déjà là.
Dialogue: 0,0:01:51.23,0:01:55.34,Default,,0000,0000,0000,,Pendant la marche méditative, ton pas est tel
Dialogue: 0,0:01:55.34,0:01:58.77,Default,,0000,0000,0000,,que le bonheur est dans chaque pas.
Dialogue: 0,0:02:00.69,0:02:06.81,Default,,0000,0000,0000,,Tu dois chercher le bonheur, la paix et la transformation \Ndans l’instant présent.
Dialogue: 0,0:02:10.00,0:02:13.76,Default,,0000,0000,0000,,Dans ton inspiration et dans ton expiration.
Dialogue: 0,0:02:18.68,0:02:21.46,Default,,0000,0000,0000,,Et en pratiquant, nous pouvons y parvenir.
Dialogue: 0,0:02:21.70,0:02:25.21,Default,,0000,0000,0000,,Nous n'avons pas à souffrir en inspirant.
Dialogue: 0,0:02:26.83,0:02:29.64,Default,,0000,0000,0000,,Nous n’avons pas à souffrir en faisant un pas.
Dialogue: 0,0:02:30.21,0:02:34.52,Default,,0000,0000,0000,,Nous devrions produire de l'énergie de joie
Dialogue: 0,0:02:34.52,0:02:38.27,Default,,0000,0000,0000,,de guérison, de bonheur \Nquand on inspire.
Dialogue: 0,0:02:39.85,0:02:42.46,Default,,0000,0000,0000,,Et nous devrions produire
Dialogue: 0,0:02:42.46,0:02:46.50,Default,,0000,0000,0000,,l'énergie de joie, de bonheur et de paix\Nquand on fait un pas.
Dialogue: 0,0:02:51.50,0:02:53.81,Default,,0000,0000,0000,,Nous pouvons nous entraîner à cela.
Dialogue: 0,0:02:57.44,0:03:00.17,Default,,0000,0000,0000,,Donc quand j'inpire, je sais que j'inspire
Dialogue: 0,0:03:00.50,0:03:07.25,Default,,0000,0000,0000,,C’est le premier exercice de respiration \Nen pleine conscience proposé par \Nle Bouddha.
Dialogue: 0,0:03:08.58,0:03:10.40,Default,,0000,0000,0000,,Et nous devrions inspirer de telle manière
Dialogue: 0,0:03:10.55,0:03:16.79,Default,,0000,0000,0000,,qu’il y ait de la détente, de la paix, du bonheur, \Nde la joie dans cette inspiration.
Dialogue: 0,0:03:19.41,0:03:21.30,Default,,0000,0000,0000,,Parce que quand on inspire,
Dialogue: 0,0:03:23.02,0:03:25.47,Default,,0000,0000,0000,,on porte son attention sur l'inspiration.
Dialogue: 0,0:03:27.27,0:03:30.90,Default,,0000,0000,0000,,Et l'inspiration devient \Nle seul objet de votre esprit
Dialogue: 0,0:03:34.24,0:03:36.74,Default,,0000,0000,0000,,Vous concentrez votre esprit \Nsur votre inspiration.
Dialogue: 0,0:03:37.62,0:03:41.09,Default,,0000,0000,0000,,Et si vous vous concentrez \Nvraiment sur votre inspiration,
Dialogue: 0,0:03:41.14,0:03:43.43,Default,,0000,0000,0000,,vous libérez tout le reste.
Dialogue: 0,0:03:45.28,0:03:47.56,Default,,0000,0000,0000,,Vous vous libérez du passé,
Dialogue: 0,0:03:48.19,0:03:50.61,Default,,0000,0000,0000,,Vous vous libérez du futur,
Dialogue: 0,0:03:51.18,0:03:53.72,Default,,0000,0000,0000,,Vous vous libérez de vos projets,
Dialogue: 0,0:03:54.16,0:03:55.98,Default,,0000,0000,0000,,Vous vous libérez de la colère.
Dialogue: 0,0:03:56.61,0:04:01.38,Default,,0000,0000,0000,,Parce que vous vous concentrez uniquement \Nsur une chose : votre inspiration.
Dialogue: 0,0:04:02.06,0:04:08.10,Default,,0000,0000,0000,,Ainsi, une inspiration peut ne durer \Nque trois ou quatre secondes.
Dialogue: 0,0:04:08.84,0:04:11.81,Default,,0000,0000,0000,,Et pourtant, si vous êtes concentré,
Dialogue: 0,0:04:11.100,0:04:14.78,Default,,0000,0000,0000,,vous pouvez vous libérer de tout.
Dialogue: 0,0:04:14.86,0:04:18.58,Default,,0000,0000,0000,,Vous vous concentrez sur une seule chose,\Nla pleine conscience de votre inspiration.
Dialogue: 0,0:04:18.65,0:04:20.43,Default,,0000,0000,0000,,Vous devenez une personne libre.
Dialogue: 0,0:04:22.08,0:04:23.31,Default,,0000,0000,0000,,Vous êtes légère.
Dialogue: 0,0:04:23.88,0:04:25.18,Default,,0000,0000,0000,,Vous êtes libre.
Dialogue: 0,0:04:26.91,0:04:29.39,Default,,0000,0000,0000,,En seulement trois secondes,
Dialogue: 0,0:04:31.25,0:04:34.95,Default,,0000,0000,0000,,Et vous n'avez pas à souffrir pendant la \Nla durée de l'inspiration.
Dialogue: 0,0:04:35.03,0:04:37.91,Default,,0000,0000,0000,,Au contraire, vous pouvez \Nl'apprécier profondément.
Dialogue: 0,0:04:40.05,0:04:42.48,Default,,0000,0000,0000,,Mon inspiration est comme un véhicule
Dialogue: 0,0:04:42.85,0:04:45.91,Default,,0000,0000,0000,,qui m’aide à retourner à mon corps.
Dialogue: 0,0:04:48.24,0:04:52.86,Default,,0000,0000,0000,,Et lorsque l’esprit est avec le corps,\Nvous êtes là.
Dialogue: 0,0:04:54.48,0:04:56.78,Default,,0000,0000,0000,,Pleinement présent ici et maintenant.
Dialogue: 0,0:04:57.12,0:04:59.42,Default,,0000,0000,0000,,En seulement deux ou trois secondes.