0:00:08.750,0:00:12.740
Die Selbsterfahrungs-Intensivkurse im[br]Samadhi-Zentrum

0:00:12.740,0:00:15.439
sind eine strenge Form von Sadhana

0:00:15.439,0:00:17.526
oder spiritueller Praxis,

0:00:17.526,0:00:20.610
bei der der Ego- Verstand daran gehindert wird

0:00:20.610,0:00:23.520
zu ‚fliehen‘, und

0:00:23.520,0:00:26.279
Samadhi und Erwachen zu

0:00:26.279,0:00:29.040
deiner wahren Natur möglich wird.

0:00:35.899,0:00:38.830
Selbsterforschung kann individuell praktiziert werden

0:00:38.830,0:00:41.009
und wenn man sie nur für sich macht,

0:00:41.009,0:00:42.630
ist es Meditation.

0:00:43.760,0:00:46.140
Mit einem Partner durchgeführt

0:00:46.140,0:00:49.200
nennen wir das ‚Dyaden‘

0:00:49.200,0:00:51.899
oder sie kann in einer Gruppe gemacht werden, in der

0:00:51.899,0:00:54.360
alle auf die Person fokussiert sind,

0:00:54.360,0:00:57.180
die die Erforschung durchführt.

0:00:57.180,0:00:59.399
Die wichtigste Technik während des

0:00:59.399,0:01:02.940
Selbsterforschungs-Retreats ist die Dyade.

0:01:02.940,0:01:05.640
Im Retreat geht die Arbeit von

0:01:05.640,0:01:10.680
morgens 6 Uhr bis 23 Uhr nachts.

0:01:10.680,0:01:13.439
Die Teilnehmer werden aufgefordert,

0:01:13.439,0:01:16.280
ohne Unterlass und

0:01:16.280,0:01:20.340
fortlaufend zu erforschen: ‚Wer Sind Wir‘.

0:01:20.340,0:01:23.580
Während dieser Zeit soll es keine

0:01:23.580,0:01:25.259
Ablenkungen geben.

0:01:25.259,0:01:28.680
Keine elektronischen Geräte, Telefone, Bücher

0:01:28.680,0:01:31.900
oder sonstiges, womit sich der [br]konditionierte Verstand beschäftigen könnte.

0:01:31.900,0:01:34.560
In den Pausen oder beim Essen

0:01:34.560,0:01:37.259
erforscht man weiter.

0:01:37.259,0:01:40.140
Diese andauernde Praxis erzeugt einen

0:01:40.140,0:01:43.200
starken inneren Druck oder innere Energie.

0:01:43.200,0:01:45.799
Die Energie wird aus den alten konditionierten

0:01:45.799,0:01:50.360
Mustern abgezogen und beginnt anzuwachsen.

0:01:50.640,0:01:53.540
Eine Art Alchemie setzt sich in Gang.

0:01:53.540,0:01:57.119
Das Erwachen ist ein energetischer Vorgang.

0:01:57.119,0:01:59.820
Da ist ein plötzliches Umschalten vom konditionierten ‚Ich',

0:01:59.820,0:02:02.640
dem Gefühl, dass du diese Person bist,

0:02:02.640,0:02:06.600
zum wahren Selbst, zum unbegrenzten ‚Ich'.

0:02:06.600,0:02:09.360
Das Selbsterforschungs-Intensivseminar ist der

0:02:09.360,0:02:11.640
direkteste Weg zum das Erwachen,

0:02:11.640,0:02:14.239
den ich kenne.

0:02:14.400,0:02:17.580
Mit Erwachen meine ich das Erkennen

0:02:17.580,0:02:20.700
des wahren Selbst jenseits von Name und Form.

0:02:20.700,0:02:24.669
Im Zen wird es 'Kensho' genannt. [br]Das Wort Kensho

0:02:24.669,0:02:27.400
bedeutet 'Essenz sehen',

0:02:27.400,0:02:31.080
im Mahayana-Buddhismus ist es [br]‚Prajna Paramita',

0:02:31.080,0:02:33.520
die höchste Weisheit, die absolute

0:02:33.520,0:02:35.760
Erkenntnis unserer wahren Natur.

0:02:35.760,0:02:39.180
In den westlichen Traditionen weisen die Begriffe ‚Gnosis'

0:02:39.180,0:02:42.300
oder ‚Apophatismus' auf die Realisierung

0:02:42.300,0:02:45.959
unserer wahren oder göttlichen Natur.

0:02:45.959,0:02:48.300
Während dieser Zeit schenken wir

0:02:48.300,0:02:50.340
Gedanken und Empfindungen keine

0:02:50.340,0:02:51.840
Aufmerksamkeit, lenken sie weg von der

0:02:51.840,0:02:54.440
äußeren Welt der Formen,

0:02:54.440,0:02:58.620
hin zum Selbst, ohne Unterlass

0:02:58.620,0:03:01.280
Wenn wir diese Praxis kontinuierlich ausüben,

0:03:01.280,0:03:03.959
werden wir schließlich erwachen aus

0:03:03.959,0:03:06.599
der Identifikation mit dem falschen Selbst,

0:03:06.599,0:03:09.120
zu unserem wahren Wesen.

0:03:09.120,0:03:12.420
Es ist extrem einfach, aber nicht leicht,

0:03:12.420,0:03:16.080
denn die Ich-Konstruktion, gebildet

0:03:16.080,0:03:18.780
aus Samskaras oder konditionierten Mustern,

0:03:18.780,0:03:21.599
wird Hindernisse errichten, genauso

0:03:21.599,0:03:24.885
wie in der Meditation. Das Wirbeln

0:03:24.885,0:03:27.540
des Verstandes kann Gedanken erzeugen,

0:03:27.540,0:03:30.900
wir können egoische Vorlieben verspüren,

0:03:30.900,0:03:33.540
der Verstand auf ‚angenehm‘ oder

0:03:33.540,0:03:35.099
‚unangenehm‘ fokussieren,

0:03:35.099,0:03:37.260
er kann müde werden,

0:03:37.260,0:03:40.860
er kann verwirrt oder desorientiert werden.

0:03:40.860,0:03:44.050
Er kann den ganzen Prozess unerträglich finden

0:03:44.050,0:03:46.440
und möchte aufgeben.

0:03:46.440,0:03:48.900
Er MUSS aufgeben.

0:03:48.900,0:03:51.900
Das konditionierte 'Ich' mag glauben, es sei bereits

0:03:51.900,0:03:54.780
erwacht; der konditionierte Verstand

0:03:54.780,0:03:56.519
muss Demut lernen.

0:03:56.519,0:03:59.220
Es wird gesagt, dass der Wille zu erwachen so stark sein muss,

0:03:59.220,0:04:01.680
wie der Wunsch einer Person mit brennenden Haaren,

0:04:01.680,0:04:04.860
in einen Teich zu springen.

0:04:04.860,0:04:08.220
Wir müssen mit dem Geist eines Anfängers vorgehen,

0:04:08.220,0:04:11.879
einem nicht wissenden, einem bescheidenen Verstand,

0:04:11.879,0:04:14.354
einem offenen Geist,

0:04:14.354,0:04:18.180
wie ein Spiegel und lebendig.

0:04:18.180,0:04:20.880
Für diesen Prozess begeben wir uns in die Wolke

0:04:20.880,0:04:24.600
des Nichtwissens, wir lassen alle Kontrolle los und

0:04:24.600,0:04:27.479
verbinden uns mit einem Gefühl von Neugierde

0:04:27.479,0:04:29.880
und Forschergeist.

0:04:29.880,0:04:32.639
Während dieses Prozesses bleibt man

0:04:32.639,0:04:35.980
gelassen gegenüber allem, was aufkommt im

0:04:35.980,0:04:38.129
Geist und den Sinnen und macht eine vollständige

0:04:38.129,0:04:41.699
Erfahrung von allem, was auftaucht im

0:04:41.699,0:04:43.400
gegenwärtigen Moment.

0:04:43.400,0:04:46.620
Wir beobachten alles, was auftaucht,

0:04:46.620,0:04:50.040
schieben nichts weg und identifizieren

0:04:50.040,0:04:52.340
uns mit nichts von alledem.

0:04:52.340,0:04:55.740
Wir kommen zum wahren Selbst, indem wir das

0:04:55.740,0:04:58.259
erkennen, was wir nicht sind.

0:04:58.259,0:05:00.780
Wir machen die unbewussten Muster, die

0:05:00.780,0:05:02.759
innerhalb der Selbststruktur im Spiel sind,

0:05:02.759,0:05:04.620
bewusst.

0:05:04.620,0:05:07.979
Wenn wir erforschen, wer wir sind, wird

0:05:07.979,0:05:10.680
all das, was das falsche Selbst ist,

0:05:10.680,0:05:13.020
als Erstes auftreten.

0:05:13.020,0:05:16.680
Alle unsere Gedanken und Blockaden, unterdrückten

0:05:16.680,0:05:20.160
Emotionen, Prägungen und Samskaras, die

0:05:20.160,0:05:22.620
Teil der Selbststruktur sind, werden nach und nach

0:05:22.620,0:05:25.580
an die Oberfläche kommen.

0:05:25.620,0:05:28.199
Indem wir nicht reagieren,

0:05:28.199,0:05:31.139
durch eine vollständige Erfahrung,

0:05:31.139,0:05:33.840
beginnt eine Reinigung innerhalb der

0:05:33.840,0:05:35.580
Selbststruktur.

0:05:35.580,0:05:39.000
Diese Praxis, die zu Samadhi führt,

0:05:39.000,0:05:42.240
ist die Entwicklung von Konzentration auf einen Punkt.

0:05:42.240,0:05:45.080
Du bleibst fortwährend präsent,

0:05:45.080,0:05:47.419
beobachtest, was ist,

0:05:47.419,0:05:51.300
läßt alles zu, wirst immer

0:05:51.300,0:05:54.120
feinerer Aspekte dessen, was ist, gewahr.

0:05:54.120,0:05:57.900
Die Sinne werden klar,

0:05:57.900,0:06:00.620
der Geist kann sich öffnen,

0:06:00.620,0:06:05.340
ist empfänglich, ohne zu analysieren.

0:06:05.580,0:06:08.039
Wird die Selbsterforschung mit einem Partner durchgeführt,

0:06:08.039,0:06:11.280
kann sie besonders kraftvoll sein.

0:06:11.280,0:06:14.820
Du kannst nicht geistig abdriften,

0:06:14.820,0:06:18.120
mußt Rechenschaft ablegen. Es ist wie Meditieren mit

0:06:18.120,0:06:20.639
einem Partner. Du mußt präsent sein, weil

0:06:20.639,0:06:23.520
du beobachtet wirst, du blickst unverwandt

0:06:23.520,0:06:26.960
in die Augen eines anderen,

0:06:27.000,0:06:29.520
du kannst nicht weglaufen.

0:06:29.520,0:06:31.860
Bei diesen Retreats beginnen wir die

0:06:31.860,0:06:34.870
Selbsterforschung im Wachzustand,

0:06:35.200,0:06:37.380
aber die Übung kann sich in die Träume

0:06:37.380,0:06:40.770
und sogar in den Tiefschlaf fortsetzen.

0:06:44.039,0:06:47.260
Nun beschreibe ich die Dyaden-Technik.

0:06:47.759,0:06:51.060
Dabei ist eine Person der Zeuge,

0:06:51.060,0:06:53.980
und die andere lässt sich auf eine tiefe

0:06:53.980,0:06:55.919
innere Selbsterforschung ein

0:06:55.919,0:06:59.100
und erkundet ihre wahre Natur.

0:06:59.100,0:07:02.220
Entscheidet zuerst, wer Zeuge ist,

0:07:02.220,0:07:05.819
und wer mit der Untersuchung beginnt.

0:07:05.819,0:07:08.880
Die Rollen werden hin und her getauscht,

0:07:08.880,0:07:11.039
den ganzen Tag lang.

0:07:11.039,0:07:13.660
Wenn es eine große Gruppe ist,

0:07:13.660,0:07:15.310
wechseln die Partner

0:07:15.310,0:07:18.300
etwa alle 40 Minuten.

0:07:18.300,0:07:20.699
Setz dich deinem Partner gegenüber

0:07:20.699,0:07:22.560
und schau ihm in die Augen.

0:07:22.560,0:07:27.139
Haltet den Blickkontakt schweigend aufrecht.

0:07:27.560,0:07:31.380
Zur Einleitung schaut einander einfach nur

0:07:31.380,0:07:33.539
in die Augen, etwa

0:07:33.539,0:07:36.259
drei oder vier Minuten lang.

0:07:36.539,0:07:39.640
Erlaubt euch, dieses Wesen zu sehen,

0:07:39.640,0:07:41.220
das euch gegenübersitzt.

0:07:41.220,0:07:44.880
Lass zu, gesehen zu werden.

0:07:44.880,0:07:46.979
Die Absicht des Zeugen ist

0:07:46.979,0:07:50.759
zu erkennen, wer dieses Wesen ist,

0:07:50.759,0:07:53.400
das da vor ihm sitzt.

0:07:53.400,0:07:56.699
Der Zeuge sagt zu seinem Partner:

0:07:56.699,0:07:59.759
"Sag mir, wer du bist!"

0:07:59.759,0:08:02.699
Diese Aufforderung sollte mit dem

0:08:02.699,0:08:06.240
ernsthaften Wunsch zu wissen gestellt werden.

0:08:06.240,0:08:09.240
Derjenige, der die Erforschung anstellt,

0:08:09.240,0:08:12.180
erlaubt sich, einfach offen zu sein

0:08:12.180,0:08:14.699
für die Aufforderung.

0:08:14.699,0:08:17.940
Erforsche, wer du bist,

0:08:18.040,0:08:23.280
ernsthaft, aufrichtig, tiefgründig.

0:08:23.280,0:08:26.340
Nimm wahr, wie die Forderung im Inneren

0:08:26.340,0:08:28.560
der Selbststruktur wirkt.

0:08:28.560,0:08:31.080
Vielleicht kommt der Impuls, die Augen zu schließen,

0:08:31.080,0:08:34.919
oder sie können offen bleiben; lass die Aufforderung

0:08:34.919,0:08:38.730
in die Tiefe deines Wesens sinken.

0:08:38.820,0:08:42.120
Nimm dir einen oder mehrere Momente,

0:08:42.120,0:08:45.420
beobachte den Verstand, den Körper, die Energie,

0:08:45.420,0:08:48.959
alle Phänomene, die auftauchen

0:08:48.959,0:08:51.720
innerhalb der Selbststruktur.

0:08:51.720,0:08:55.620
Dann teile deinem Partner mit, was

0:08:55.620,0:08:58.140
aufgetaucht ist als Ergebnis

0:08:58.140,0:09:00.740
dieser Untersuchung.

0:09:00.899,0:09:05.160
Was taucht im gegenwärtigen Moment auf,

0:09:05.160,0:09:07.500
was ist das REALSTE

0:09:07.500,0:09:10.300
das in diesem Moment geschieht?

0:09:11.519,0:09:14.100
Wenn es Gedanken oder Zweifel gibt

0:09:14.100,0:09:16.985
oder wenn du das Gefühl hast, dass nichts

0:09:16.985,0:09:19.369
geschieht, beobachte einfach das Realste

0:09:19.369,0:09:21.779
an diesem Moment.

0:09:21.779,0:09:24.250
Verbinde dich mit deinem ICH BIN-SEIN.

0:09:25.380,0:09:28.380
Erforsche, wer du bist, indem du dir

0:09:28.380,0:09:32.700
dieses ICH BIN-SEINS bewusst bist, dem Gefühl der Existenz.

0:09:32.700,0:09:34.730
Glaube nicht, dass es eine richtige

0:09:34.730,0:09:37.019
oder falsche Antwort gäbe;

0:09:37.019,0:09:39.540
wir suchen nicht nach einer Antwort auf der

0:09:39.540,0:09:42.240
Ebene des Verstandes. Denke nicht, dass du

0:09:42.240,0:09:45.180
jemanden mit deiner Antwort zufriedenstellen musst,

0:09:45.180,0:09:48.240
sei frei, spielerisch.

0:09:48.240,0:09:51.240
Du musst nicht nach einer Antwort suchen,

0:09:51.240,0:09:54.959
sei frei im Nichtwissen.

0:09:54.959,0:09:58.500
Eine Bibelstelle kommt mir in den Sinn: „Solange ihr nicht

0:09:58.500,0:10:01.019
wie die Kinder werdet, werdet ihr

0:10:01.019,0:10:04.019
nicht ins Himmelreich kommen“,

0:10:04.019,0:10:05.160
sagte Jesus.

0:10:05.160,0:10:08.040
Es gab ein Gefühl von 'Ich', das du hattest, als

0:10:08.040,0:10:11.700
du ein kleines Kind warst, das Gefühl von DIR,

0:10:11.700,0:10:13.980
dem unkonditionierten Du,

0:10:13.980,0:10:16.860
es war da, als du ein Teenager warst,

0:10:16.860,0:10:20.880
es ist zu jedem Zeitpunkt im Leben da.

0:10:20.880,0:10:24.300
Spüre dieses Gefühl von 'Ich' jetzt gerade,

0:10:24.300,0:10:27.920
Diese Empfindung von "Ich bin".

0:10:28.680,0:10:32.160
Was ist dieses Gefühl von "Ich bin"?

0:10:32.160,0:10:36.200
Es hat keine Qualität, es verändert sich nicht.

0:10:36.600,0:10:40.200
Der Körper verändert sich, der Geist verändert sich,

0:10:40.200,0:10:43.920
die Phänomene des Lebens verändern sich.

0:10:43.920,0:10:47.519
Empfindungen verändern sich, [br]aber das Gefühl von 'Ich bin'

0:10:47.519,0:10:51.970
ändert sich nicht, es hat keinen Ort.

0:10:52.860,0:10:55.320
„Sag mir, wer du bist!“

0:10:55.320,0:11:00.380
ist keine Frage, sondern ein Imperativ.

0:11:00.380,0:11:03.779
Eine Falle, in die Menschen geraten, ist, dass sie

0:11:03.779,0:11:06.959
es mit einer Frage verwechseln.

0:11:06.959,0:11:09.540
Es geht nicht um die richtige Antwort

0:11:09.540,0:11:12.657
in Worten, es geht darum

0:11:12.657,0:11:15.839
zu erkennen, wer antwortet.

0:11:15.839,0:11:18.420
WER antwortet.

0:11:18.420,0:11:21.120
Es geht darum, alle Phänomene,

0:11:21.120,0:11:23.940
die innerhalb der Selbststruktur auftauchen,

0:11:23.940,0:11:25.800
dem Partner mitzuteilen, so deutlich

0:11:25.800,0:11:30.550
und wahrheitsgetreu, wie du kannst.

0:11:32.279,0:11:34.780
Es gibt einige Regeln für dieses Spiel:

0:11:36.000,0:11:39.540
Sprich deinen Partner nicht mit 'du' an und

0:11:39.540,0:11:41.220
beziehe dich auf nichts, was dein

0:11:41.220,0:11:44.480
Partner in einer früheren Dyade gesagt hat.

0:11:44.480,0:11:47.579
Dies ist kein Gespräch.

0:11:47.579,0:11:50.090
In dieser Übung verwenden wir keine Wörter

0:11:50.090,0:11:54.240
wie 'ich', 'mein' oder 'mich'.

0:11:54.240,0:11:57.660
Wenn wir das Wort 'ich' benutzen, beziehen wir uns gewöhnlich

0:11:57.660,0:12:01.400
auf das 'falsche Ich', das konditionierte Selbst,

0:12:01.400,0:12:03.180
deshalb teilen wir alles,

0:12:03.180,0:12:05.440
was auch immer auftaucht, mit, ohne

0:12:05.440,0:12:09.200
diese dualistische Sprache zu verwenden.

0:12:09.360,0:12:11.940
Wenn du weißt, dass du dich auf

0:12:11.940,0:12:15.079
das 'falsche Ich' beziehst, dann benutze nicht das Wort 'Ich'.

0:12:15.079,0:12:18.839
Anstatt zu sagen, ich fühle mich müde

0:12:18.839,0:12:21.480
oder ich fühle mich wütend, sage, es kommt ein

0:12:21.480,0:12:24.240
Gefühl der Müdigkeit auf,

0:12:24.240,0:12:27.360
oder da ist ein Gefühl des Ärgers in der

0:12:27.360,0:12:29.640
Selbststruktur.

0:12:29.640,0:12:34.019
Ist es wahr, dass ich müde bin?

0:12:34.019,0:12:37.680
Ist es der Körper, der müde ist?

0:12:37.680,0:12:43.459
Bin ich der Körper oder bin ich mir des Körpers bewusst?

0:12:45.720,0:12:48.240
Du kannst mit dem Offensichtlichen beginnen,

0:12:48.240,0:12:50.220
aber übersieh nicht das Subtile.

0:12:50.220,0:12:52.440
Gehe hinein in das Gefühl,

0:12:52.440,0:12:56.399
die sensorische Ebene, das somatische Feld.

0:12:56.399,0:12:58.980
Wenn ein Gefühl auftaucht, wo lebt es

0:12:58.980,0:13:02.459
im Körper? Wie bewegt es sich? Wie verändert es sich

0:13:02.459,0:13:05.339
mit der Zeit ?

0:13:05.339,0:13:08.459
Wenn da Traurigkeit oder Wut ist, wie

0:13:08.459,0:13:11.459
fühlen diese sich an? Nimm jede energetische

0:13:11.459,0:13:14.940
Kontraktion, jegliches Festhalten oder Widerstand

0:13:14.940,0:13:18.419
im Körper wahr, mache [br]eine vollständige Erfahrung

0:13:18.419,0:13:20.519
von allem, was im Körper entsteht im

0:13:20.519,0:13:22.200
gegenwärtigen Moment.

0:13:22.200,0:13:25.860
Während dieses Prozesses hält der Zeuge

0:13:25.860,0:13:28.399
den Raum der Stille.

0:13:28.399,0:13:31.079
Er beobachtet ohne Reaktion,

0:13:31.079,0:13:33.600
ohne Ermutigung, bewahrt

0:13:33.600,0:13:36.899
eine neutrale Miene und unterläßt

0:13:36.899,0:13:39.420
jegliche Körpersprache.

0:13:39.420,0:13:43.019
Wenn du Zeuge bist, gibt es dich nicht,

0:13:43.019,0:13:45.360
nur dein Partner ist da.

0:13:45.360,0:13:47.820
Vergewisse dich, dass du

0:13:47.820,0:13:48.720
deinen Partner verstehst,

0:13:48.720,0:13:51.300
und dem Gesagten folgst.

0:13:51.300,0:13:53.601
Schweife nicht ab, sieh nicht

0:13:53.601,0:13:55.800
durch deinen Partner hindurch.

0:13:55.800,0:13:57.480
Wenn er etwas sagt, das das du nicht

0:13:57.480,0:14:01.800
verstehst, kannst du sagen: "Erkläre das".

0:14:01.800,0:14:04.596
Das ist das Einzige, was der [br]Zeuge sagen darf.

0:14:05.220,0:14:07.860
Als Zeuge fühlst du vielleicht, was

0:14:07.860,0:14:10.940
die andere Person fühlt,

0:14:11.639,0:14:16.519
sogar die Atmung und Bewegungen können sich synchronisieren.

0:14:16.920,0:14:19.680
Dies geschieht spontan, du mußt nicht

0:14:19.680,0:14:22.800
versuchen, etwas zu tun.

0:14:22.800,0:14:25.079
Es ist möglich, dass der Zeuge in einen

0:14:25.079,0:14:27.180
Samadhi-Zustand gelangt, in dem es keine

0:14:27.180,0:14:30.480
Trennung von dem, der bezeugt wird, gibt.

0:14:30.480,0:14:33.480
Sympathisiere nicht mit dem Partner.

0:14:33.480,0:14:36.899
Spiel nicht in seinem Drama mit. [br]Bleib völlig neutral.

0:14:36.899,0:14:40.740
Diese Neutralität ermöglicht ihm Freiheit

0:14:40.740,0:14:44.700
im Ausdruck. Du bist ein Spiegel.

0:14:44.700,0:14:46.730
Ein Spiegel hat keine Meinung,

0:14:46.730,0:14:50.360
urteilt nicht, ist ohne Vorlieben.

0:14:50.459,0:14:53.519
Während des Retreats gehen die Übungsanleiter herum[br]-

0:14:53.519,0:14:56.699
und benutzen verschiedene Hilfsmittel und

0:14:56.699,0:14:58.920
ihre eigene Intuition, um den

0:14:58.920,0:15:01.139
Teilnehmern über ihren konditionierten

0:15:01.139,0:15:04.199
Verstand hinaus zu einer direkten Erfahrung

0:15:04.199,0:15:07.100
ihrer wahren Natur zu verhelfen.

0:15:07.139,0:15:09.360
Der Übungsanleiter kann kommen und

0:15:09.360,0:15:12.899
beobachten und kann dir Fragen stellen.

0:15:12.899,0:15:15.360
In diesem Fall bleibe in Augenkontakt

0:15:15.360,0:15:16.920
mit deinem Partner,

0:15:16.920,0:15:20.399
dreh dich nicht um und sieh den Kursleiter an.

0:15:20.399,0:15:23.519
Beantworte einfach die Frage, aber bleibe

0:15:23.519,0:15:26.620
mit deinem Partner verbunden.

0:15:29.160,0:15:32.300
Bleib wach im "Nichtwissen".

0:15:32.300,0:15:35.820
Ursprüngliches Bewusstsein ist untrennbar von

0:15:35.820,0:15:39.440
Stille und Gegenwärtigkeit.

0:15:39.480,0:15:42.600
Es ist Stille und Präsenz jenseits von

0:15:42.600,0:15:44.760
Bewegung und der Stille

0:15:44.760,0:15:46.740
des begrenzten Verstandes.

0:15:46.740,0:15:49.320
Es ist näher als das Du, das

0:15:49.320,0:15:51.860
du glaubst zu sein.

0:15:54.839,0:15:58.019
Es ist weder nah noch fern,

0:15:58.019,0:16:01.760
denn das sind nur Begriffe.

0:16:04.860,0:16:07.440
Versuche nicht, eine Antwort mit dem Verstand

0:16:07.440,0:16:10.620
zu produzieren oder darüber zu philosophieren,

0:16:10.620,0:16:12.565
wer du bist. Lass die Gedanken

0:16:12.565,0:16:15.521
und Erfahrungen kommen, beobachte sie und

0:16:15.521,0:16:18.280
teile sie mit, aber verstrick dich nicht in ihrem

0:16:18.280,0:16:22.779
Inhalt. Wir wollen objektiv berichten,

0:16:22.779,0:16:27.560
was in der Selbststruktur auftaucht.

0:16:27.899,0:16:30.679
Wir wollen uns frei äußern in einer

0:16:30.679,0:16:34.139
ungehinderten, spontanen Weise.

0:16:34.139,0:16:37.579
Denke nicht zu viel nach.

0:16:38.160,0:16:42.440
Dieser Prozess ist unglaublich einfach,

0:16:43.740,0:16:46.320
Du brauchst nichts weiter zu tun als

0:16:46.320,0:16:49.639
zu beobachten und zu berichten.

0:16:49.800,0:16:52.639
Der konditionierte Verstand fühlt sich

0:16:52.639,0:16:55.860
angesprochen und versucht zu antworten.

0:16:55.860,0:16:58.259
Aber wer bist du?

0:16:58.259,0:17:01.500
Es gibt nichts zu erlangen, da ist nur

0:17:01.500,0:17:04.439
das Fallenlassen der falschen Identifikation

0:17:04.439,0:17:09.500
und das Erkennen des 'wahren Ichs'.

0:17:10.699,0:17:14.459
Ursprüngliches Bewusstsein ist so einfach und

0:17:14.459,0:17:18.780
offensichtlich, dass der Verstand es übersieht.

0:17:18.780,0:17:21.540
Immer ist es der konditionierte Geist,

0:17:21.540,0:17:23.799
der schaut, der sich bewegt.

0:17:24.839,0:17:27.179
Der konditionierte Verstand ist nichts als

0:17:27.179,0:17:31.280
Bewegung, hierhin und dorthin schauend.

0:17:31.620,0:17:34.149
Wenn du diese Bewegung aufgibst,

0:17:34.149,0:17:37.859
was bleibt dann übrig? Wer ist bewusst,

0:17:37.859,0:17:41.780
immer präsent im Sehen?

0:17:44.340,0:17:48.000
Der Zen-Meister Dogen sagte: [br]‚Deine wahre Natur erkennen,

0:17:48.000,0:17:52.020
heißt, das Selbst erkennen.

0:17:52.020,0:17:55.740
Das Selbst erkennen heißt, [br]das Selbst vergessen.

0:17:56.340,0:17:59.400
Das Selbst vergessen heißt, verwirklicht sein

0:17:59.400,0:18:02.580
in 10 000 Dingen.

0:18:02.580,0:18:05.760
Durch Verwirklichung in 10 000 Dingen,

0:18:05.760,0:18:08.700
verschwindet euer Geist und Körper sowie der Geist

0:18:08.700,0:18:12.620
und Körper von anderen.

0:18:13.020,0:18:15.630
Wenn Geist und Körper verschwinden,

0:18:15.630,0:18:20.360
gibt es nur noch die direkte Erfahrung dessen, was ist.

0:18:20.580,0:18:23.800
Samadhi ist die Auflösung der Illusion einer Trennung

0:18:23.800,0:18:27.020
zwischen Beobachter und Beobachtetem,

0:18:27.020,0:18:31.580
zwischen Erfahrung und Erfahrendem.