0:00:08.750,0:00:12.740
Los retiros intensivos de auto [br]indagación en el Centro Samadhi

0:00:12.740,0:00:15.439
son una forma rigurosa de Sadhana

0:00:15.439,0:00:17.526
o práctica espiritual

0:00:17.526,0:00:20.610
diseñada para crear condiciones [br]de "sin escape"

0:00:20.610,0:00:23.520
para la mente egoica, con el fin de

0:00:23.520,0:00:26.279
posibilitar el Samadhi y el despertar

0:00:26.279,0:00:29.040
a tu verdadera naturaleza.

0:00:35.899,0:00:38.830
La auto indagación puede [br]hacerse individualmente

0:00:38.830,0:00:41.009
y cuando se hace a solas

0:00:41.009,0:00:42.630
es meditación.

0:00:43.760,0:00:46.140
La auto indagación puede hacerse [br]con un compañero

0:00:46.140,0:00:49.200
en lo que llamamos díadas

0:00:49.200,0:00:51.899
o puede hacerse en forma grupal, en el que

0:00:51.899,0:00:54.360
todo el grupo se centra en la persona

0:00:54.360,0:00:57.180
quién está haciendo la indagación.

0:00:57.180,0:00:59.399
La principal técnica utilizada durante

0:00:59.399,0:01:02.940
el retiro de autoindagación es la díada.

0:01:02.940,0:01:05.640
El formato del retiro implica trabajar

0:01:05.640,0:01:10.680
desde las 6 de la mañana hasta [br]las 11 de la noche.

0:01:10.680,0:01:13.439
Se anima a los participantes a entrar

0:01:13.439,0:01:16.280
en un periodo de práctica continua,

0:01:16.280,0:01:20.340
indagando continuamente sobre [br]Quiénes Somos.

0:01:20.340,0:01:23.580
Durante este período de tiempo [br]se abandonan

0:01:23.580,0:01:25.259
todas las distracciones.

0:01:25.259,0:01:28.680
No hay dispositivos, teléfonos, libros

0:01:28.680,0:01:31.900
ni nada que comprometa [br]a la mente condicionada.

0:01:31.900,0:01:34.560
Durante los periodos de descanso, [br]o durante las comidas,

0:01:34.560,0:01:37.259
se sigue indagando.

0:01:37.259,0:01:40.140
Esta práctica continua crea una

0:01:40.140,0:01:43.200
fuerte presión interior o energía interior.

0:01:43.200,0:01:45.799
La energía se desvía de los viejos

0:01:45.799,0:01:50.360
patrones condicionados y [br]comienza a acumularse.

0:01:50.640,0:01:53.540
Empieza a producirse una [br]especie de alquimia.

0:01:53.540,0:01:57.119
El despertar es un [br]acontecimiento energético.

0:01:57.119,0:01:59.820
Se produce un giro desde [br]el yo condicionado,

0:01:59.820,0:02:02.640
la sensación de que eres este personaje,

0:02:02.640,0:02:06.600
hacia el verdadero yo, [br]hacia el yo ilimitado.

0:02:06.600,0:02:09.360
El Intensivo de Autoindagación [br]es la forma

0:02:09.360,0:02:11.640
más directa de Despertar que conozco.

0:02:11.640,0:02:14.239


0:02:14.400,0:02:17.580
Por Despertar me refiero alcanzar

0:02:17.580,0:02:20.700
el verdadero Yo más allá del [br]nombre y la forma.

0:02:20.700,0:02:24.669
En Zen se llama Kensho. [br]La palabra kensho

0:02:24.669,0:02:27.400
significa 'ver nuestra escencia',

0:02:27.400,0:02:31.080
en el budismo Mahayana es 'prajna paramita',

0:02:31.080,0:02:33.520
la mas alta sabiduría, la sabiduría absoluta

0:02:33.520,0:02:35.760
de nuestra verdadera naturaleza.

0:02:35.760,0:02:39.180
En las Tradiciones Occidentales, [br]los términos 'gnosis' o

0:02:39.180,0:02:42.300
'apofatismo' se refieren [br]a la realización

0:02:42.300,0:02:45.959
de nuestra naturaleza verdadera o divina.

0:02:45.959,0:02:48.300
Durante este periodo de tiempo, desviamos

0:02:48.300,0:02:50.340
continuamente la atención a

0:02:50.340,0:02:51.840
sensaciones, alejándonos

0:02:51.840,0:02:54.440
del mundo exterior de la forma,

0:02:54.440,0:02:58.620
hacia el yo.

0:02:58.620,0:03:01.280
Si realizamos esta práctica [br]constantemente,

0:03:01.280,0:03:03.959
a la larga despertaremos

0:03:03.959,0:03:06.599
de la identificación con el falso yo,

0:03:06.599,0:03:09.120
a nuestra verdadera naturaleza.

0:03:09.120,0:03:12.420
Es extremadamente sencillo, [br]pero no es fácil,

0:03:12.420,0:03:16.080
porque la construcción del ego, [br]la cual está hecha

0:03:16.080,0:03:18.780
de samskaras o patrones condicionados,

0:03:18.780,0:03:21.599
generará obstáculos,

0:03:21.599,0:03:24.885
al igual que ocurre en la meditación.

0:03:24.885,0:03:27.540
El torbellino de la mente puede [br]generar pensamientos,

0:03:27.540,0:03:30.900
podemos experimentar [br]preferencias egoicas,

0:03:30.900,0:03:33.540
la mente puede centrarse en la comodidad

0:03:33.540,0:03:35.099
o el malestar,

0:03:35.099,0:03:37.260
puede cansarse, puede

0:03:37.260,0:03:40.860
confundirse o desorientarse.

0:03:40.860,0:03:44.050
Puede que todo el proceso [br]le resulte intolerable

0:03:44.050,0:03:46.440
y quiera abandonar.

0:03:46.440,0:03:48.900
Tiene que rendirse.

0:03:48.900,0:03:51.900
El yo condicionado puede pensar que

0:03:51.900,0:03:54.780
ya está despierto, debemos humillar

0:03:54.780,0:03:56.519
a la mente condicionada.

0:03:56.519,0:03:59.220
Se dice que uno debe querer despertar,

0:03:59.220,0:04:01.680
como una persona con el cabello en llamas

0:04:01.680,0:04:04.860
necesita un estanque al que zambullirse.

0:04:04.860,0:04:08.220
Debemos proceder con una [br]'mente principiante',

0:04:08.220,0:04:11.879
una mente que no sabe, una mente humilde,

0:04:11.879,0:04:14.354
abierta como un espejo,

0:04:14.354,0:04:18.180
una mente viva.

0:04:18.180,0:04:20.880
Para este proceso entramos en la nube

0:04:20.880,0:04:24.600
del desconocimiento, soltamos el control y

0:04:24.600,0:04:27.479
nos conectamos con un sentido de curiosidad

0:04:27.479,0:04:29.880
e investigación.

0:04:29.880,0:04:32.639
Durante este proceso, uno permanece

0:04:32.639,0:04:35.980
ecuánime con todo lo que aflora dentro

0:04:35.980,0:04:38.129
de la mente y los sentidos, [br]observando una experiencia

0:04:38.129,0:04:41.699
completa de todo lo que surge

0:04:41.699,0:04:43.400
en el momento presente.

0:04:43.400,0:04:46.620
Observamos todo lo que surge,

0:04:46.620,0:04:50.040
sin apartar nada y

0:04:50.040,0:04:52.340
sin identificarnos con nada.

0:04:52.340,0:04:55.740
Llegamos al verdadero yo

0:04:55.740,0:04:58.259
dándonos cuenta de todo lo que NO somos.

0:04:58.259,0:05:00.780
Hacemos conscientes los [br]patrones inconscientes

0:05:00.780,0:05:02.759
que están en juego dentro de la

0:05:02.759,0:05:04.620
estructura del yo.

0:05:04.620,0:05:07.979
Cuando indagamos sobre quiénes somos,

0:05:07.979,0:05:10.680
primero se manifestará

0:05:10.680,0:05:13.020
todo lo que es el falso yo.

0:05:13.020,0:05:16.680
Todos nuestros pensamientos y bloqueos,

0:05:16.680,0:05:20.160
emociones reprimidas, huellas y samskaras

0:05:20.160,0:05:22.620
que forman parte de la autoestructura,

0:05:22.620,0:05:25.580
empezarán a salir a la superficie.

0:05:25.620,0:05:28.199
Al no reaccionar,

0:05:28.199,0:05:31.139
al tener una experiencia completa,

0:05:31.139,0:05:33.840
comienza a producirse una purificación

0:05:33.840,0:05:35.580
dentro de la autoestructura.

0:05:35.580,0:05:39.000
Esta práctica, que conduce al Samadhi,

0:05:39.000,0:05:42.240
consiste en cultivar el enfoque unifocalizado.

0:05:42.240,0:05:45.080
Te vuelves continuamente presente,

0:05:45.080,0:05:47.419
observando lo que es,

0:05:47.419,0:05:51.300
permitiendo lo que es, haciéndote [br]siempre consciente

0:05:51.300,0:05:54.120
de aspectos cada vez más sutiles de lo que es.

0:05:54.120,0:05:57.900
Adquiriendo claridad sensorial,

0:05:57.900,0:06:00.620
permitiendo que la mente esté abierta,

0:06:00.620,0:06:05.340
receptiva, sin analizar.

0:06:05.580,0:06:08.039
Cuando la auto indagación se [br]realiza con un compañero,

0:06:08.039,0:06:11.280
puede ser especialmente potente.

0:06:11.280,0:06:14.820
Uno no puede dejarse llevar por la mente,

0:06:14.820,0:06:18.120
tienes que rendir cuentas, es como

0:06:18.120,0:06:20.639
meditar con un compañero. [br]Tienes que estar presente

0:06:20.639,0:06:23.520
porque estás siendo observado, [br]estás mirando

0:06:23.520,0:06:26.960
fijamente a los ojos de otra persona,

0:06:27.000,0:06:29.520
no puedes alejarte.

0:06:29.520,0:06:31.860
En estos retiros comenzamos la

0:06:31.860,0:06:34.870
autoindagación cuando estamos [br]en estado de vigilia,

0:06:35.200,0:06:37.380
pero la práctica puede prolongarse en el

0:06:37.380,0:06:40.770
sueño e incluso en el sueño profundo.

0:06:44.039,0:06:47.260
Aquí voy a describir la [br]técnica de la díada.

0:06:47.759,0:06:51.060
En esta práctica, una persona es testigo

0:06:51.060,0:06:53.980
y la otra se dedica a una profunda

0:06:53.980,0:06:55.919
investigación interior,

0:06:55.919,0:06:59.100
indagando sobre su verdadera naturaleza.

0:06:59.100,0:07:02.220
En primer lugar, decide [br]quién será el testigo

0:07:02.220,0:07:05.819
y quién empezará a indagar.

0:07:05.819,0:07:08.880
Los papeles se intercambiarán

0:07:08.880,0:07:11.039
durante todo el día.

0:07:11.039,0:07:13.660
Si lo haces dentro de un grupo,

0:07:13.660,0:07:15.310
cambiarás de pareja

0:07:15.310,0:07:18.300
aproximadamente cada 40 minutos.

0:07:18.300,0:07:20.699
Siéntate frente a tu compañero

0:07:20.699,0:07:22.560
mirándole a los ojos.

0:07:22.560,0:07:27.139
Mantén el contacto visual en silencio.

0:07:27.560,0:07:31.380
Como ejercicio introductorio,

0:07:31.380,0:07:33.539
mírense a los ojos durante

0:07:33.539,0:07:36.259
unos tres o cuatro minutos.

0:07:36.539,0:07:39.640
Permítete ver a ese ser que

0:07:39.640,0:07:41.220
tienes enfrente.

0:07:41.220,0:07:44.880
Permítete ser visto.

0:07:44.880,0:07:46.979
El testigo conectará con su intención

0:07:46.979,0:07:50.759
de saber quién es este ser

0:07:50.759,0:07:53.400
que tiene enfrente.

0:07:53.400,0:07:56.699
El testigo le dirá a su compañero:

0:07:56.699,0:07:59.759
"dime quién eres".

0:07:59.759,0:08:02.699
Este imperativo debe emanar de un lugar

0:08:02.699,0:08:06.240
de sincero deseo de saber.

0:08:06.240,0:08:09.240
Si tu haces la indagación,

0:08:09.240,0:08:12.180
simplemente permítete estar abierto,

0:08:12.180,0:08:14.699
para recibir el imperativo.

0:08:14.699,0:08:17.940
Indaga sobre quién eres, con seriedad,

0:08:18.040,0:08:23.280
sinceridad y penetración.

0:08:23.280,0:08:26.340
Observa cómo llega el imperativo

0:08:26.340,0:08:28.560
en la autoestructura.

0:08:28.560,0:08:31.080
Puede haber un impulso de [br]cerrar los ojos,

0:08:31.080,0:08:34.919
o los ojos pueden permanecer abiertos,

0:08:34.919,0:08:38.730
simplemente deja que resuene [br]en lo más profundo de tu ser.

0:08:38.820,0:08:42.120
Tómate un momento o varios momentos

0:08:42.120,0:08:45.420
para observar la mente, [br]el cuerpo, la energía,

0:08:45.420,0:08:48.959
cualquier fenómeno que surja

0:08:48.959,0:08:51.720
dentro de la autoestructura.

0:08:51.720,0:08:55.620
Después, simplemente [br]transmite a tu pareja

0:08:55.620,0:08:58.140
lo que ha surgido como resultado

0:08:58.140,0:09:00.740
de hacer esta indagación.

0:09:00.899,0:09:05.160
Qué surge en el momento presente,

0:09:05.160,0:09:07.500
qué es lo más real

0:09:07.500,0:09:10.300
que ocurre en este momento.

0:09:11.519,0:09:14.100
Si hay pensamientos o dudas,

0:09:14.100,0:09:16.985
o si tienes la sensación de [br]que no ocurre nada,

0:09:16.985,0:09:19.369
simplemente observa lo más real

0:09:19.369,0:09:21.779
en este momento.

0:09:21.779,0:09:24.250
Conecta con tu sentido del "Yo Soy".

0:09:25.380,0:09:28.380
Indaga en quién eres siendo consciente

0:09:28.380,0:09:32.700
de este "Yo Soy", el sentido [br]de la existencia.

0:09:32.700,0:09:34.730
No pienses que hay una respuesta correcta

0:09:34.730,0:09:37.019
o incorrecta,

0:09:37.019,0:09:39.540
no estamos buscando una respuesta

0:09:39.540,0:09:42.240
en el nivel de la mente. [br]No pienses que tienes

0:09:42.240,0:09:45.180
que complacer a alguien [br]con tu respuesta,

0:09:45.180,0:09:48.240
sé libre, juguetón.

0:09:48.240,0:09:51.240
No tienes que buscar una respuesta,

0:09:51.240,0:09:54.959
sé libre en la tranquilidad de no saber.

0:09:54.959,0:09:58.500
Me viene a la mente un pasaje bíblico:

0:09:58.500,0:10:01.019
a menos que se vuelvan como niños,

0:10:01.019,0:10:04.019
nunca entrarán en el Reino de los Cielos,

0:10:04.019,0:10:05.160
dijo Jesús.

0:10:05.160,0:10:08.040
La sensación de "yo" que tenías cuando

0:10:08.040,0:10:11.700
eras pequeño, la sensación de TÚ,

0:10:11.700,0:10:13.980
el tú incondicionado,

0:10:13.980,0:10:16.860
estaba ahí cuando eras adolescente,

0:10:16.860,0:10:20.880
está ahí en cada momento [br]de nuestras vidas.

0:10:20.880,0:10:24.300
Siente ahora mismo esa sensación de YO,

0:10:24.300,0:10:27.920
esa sensación de YO SOY.

0:10:28.680,0:10:32.160
¿Qué es esa sensación de "yo soy"?

0:10:32.160,0:10:36.200
No tiene cualidad, no cambia.

0:10:36.600,0:10:40.200
El cuerpo cambia, la mente cambia,

0:10:40.200,0:10:43.920
los fenómenos de la vida cambian.

0:10:43.920,0:10:47.519
Las sensaciones cambian, [br]pero esa sensación

0:10:47.519,0:10:51.970
de "yo soy" no cambia, no tiene ubicación.

0:10:52.860,0:10:55.320
"Dime quién eres"

0:10:55.320,0:11:00.380
no es una pregunta, es un imperativo.

0:11:00.380,0:11:03.779
Una trampa en la cual cae la gente,

0:11:03.779,0:11:06.959
es que lo confunden con una pregunta.

0:11:06.959,0:11:09.540
No se trata de obtener la respuesta correcta

0:11:09.540,0:11:12.657
con palabras, se trata de saber

0:11:12.657,0:11:15.839
quién está contestando.

0:11:15.839,0:11:18.420
Quién está respondiendo.

0:11:18.420,0:11:21.120
La práctica consiste en informar a tu pareja

0:11:21.120,0:11:23.940
de cualquier fenómeno que surja dentro de

0:11:23.940,0:11:25.800
la autoestructura. Explicándolo de la forma

0:11:25.800,0:11:30.550
más clara y sincera que puedas.

0:11:32.279,0:11:34.780
Hay algunas reglas en este juego:

0:11:36.000,0:11:39.540
No te refieras a tu compañero como "tú"

0:11:39.540,0:11:41.220
y no hagas referencia a nada que

0:11:41.220,0:11:44.480
tu compañero haya dicho en una díada anterior.

0:11:44.480,0:11:47.579
Esto no es una conversación.

0:11:47.579,0:11:50.090
En esta práctica, también eliminamos palabras

0:11:50.090,0:11:54.240
como "yo", "mío" o "yo mismo".

0:11:54.240,0:11:57.660
Cuando utilizamos la palabra "yo" nos

0:11:57.660,0:12:01.400
referimos habitualmente al "falso yo",[br]al yo condicionado,

0:12:01.400,0:12:03.180
así que queremos comunicar

0:12:03.180,0:12:05.440
lo que surja sin utilizar

0:12:05.440,0:12:09.200
este lenguaje dualista.

0:12:09.360,0:12:11.940
Si sabes que te estás refiriendo

0:12:11.940,0:12:15.079
al "falso yo", entonces no utilices la palabra "yo",

0:12:15.079,0:12:18.839
en lugar de decir me siento cansado

0:12:18.839,0:12:21.480
o me siento enfadado, di que está

0:12:21.480,0:12:24.240
surgiendo una sensación de cansancio,

0:12:24.240,0:12:27.360
o que hay una sensación de enfado dentro

0:12:27.360,0:12:29.640
de la autoestructura.

0:12:29.640,0:12:34.019
¿Es cierto que estoy cansado?

0:12:34.019,0:12:37.680
¿Es el cuerpo el que está cansado?

0:12:37.680,0:12:43.459
¿Soy yo el cuerpo o soy consciente del cuerpo?

0:12:45.720,0:12:48.240
Puedes empezar por lo que es evidente,

0:12:48.240,0:12:50.220
pero no te pierdas lo sutil.

0:12:50.220,0:12:52.440
Entra en la sensación,

0:12:52.440,0:12:56.399
en la capa sensorial, en el campo somático.

0:12:56.399,0:12:58.980
Si surge una sensación, ¿dónde vive

0:12:58.980,0:13:02.459
en el cuerpo? ¿Cómo se mueve? ¿Cómo cambia

0:13:02.459,0:13:05.339
con el tiempo?

0:13:05.339,0:13:08.459
Si hay tristeza o ira, ¿cómo se sienten?

0:13:08.459,0:13:11.459
Observa cualquier contracción energética,

0:13:11.459,0:13:14.940
cualquier retención o resistencia

0:13:14.940,0:13:18.419
dentro del cuerpo, teniendo una experiencia

0:13:18.419,0:13:20.519
completa de todo lo que surge

0:13:20.519,0:13:22.200
en el momento presente.

0:13:22.200,0:13:25.860
Durante este proceso, el testigo

0:13:25.860,0:13:28.399
mantiene el ámbito del Silencio.

0:13:28.399,0:13:31.079
Presenciando sin reacción,

0:13:31.079,0:13:33.600
sin comunicación, el testigo

0:13:33.600,0:13:36.899
mantiene un rostro neutro y se desprende

0:13:36.899,0:13:39.420
de cualquier lenguaje corporal.

0:13:39.420,0:13:43.019
Al presenciar, tú desapareces,

0:13:43.019,0:13:45.360
sólo está tu pareja.

0:13:45.360,0:13:47.820
Asegúrate de que estás entendiendo

0:13:47.820,0:13:48.720
a tu compañero,

0:13:48.720,0:13:51.300
siguiendo lo que se dice.

0:13:51.300,0:13:53.601
No te desconectes ni mires fijamente

0:13:53.601,0:13:55.800
a través de tu compañero.

0:13:55.800,0:13:57.480
Si se dice algo que no entiendes,

0:13:57.480,0:14:01.800
puedes decir "acláralo".

0:14:01.800,0:14:04.596


0:14:05.220,0:14:07.860


0:14:07.860,0:14:10.940


0:14:11.639,0:14:16.519


0:14:16.920,0:14:19.680


0:14:19.680,0:14:22.800


0:14:22.800,0:14:25.079


0:14:25.079,0:14:27.180


0:14:27.180,0:14:30.480


0:14:30.480,0:14:33.480


0:14:33.480,0:14:36.899


0:14:36.899,0:14:40.740


0:14:40.740,0:14:44.700


0:14:44.700,0:14:46.730


0:14:46.730,0:14:50.360


0:14:50.459,0:14:53.519


0:14:53.519,0:14:56.699


0:14:56.699,0:14:58.920


0:14:58.920,0:15:01.139


0:15:01.139,0:15:04.199


0:15:04.199,0:15:07.100


0:15:07.139,0:15:09.360


0:15:09.360,0:15:12.899


0:15:12.899,0:15:15.360


0:15:15.360,0:15:16.920


0:15:16.920,0:15:20.399


0:15:20.399,0:15:23.519


0:15:23.519,0:15:26.620


0:15:29.160,0:15:32.300


0:15:32.300,0:15:35.820


0:15:35.820,0:15:39.440


0:15:39.480,0:15:42.600


0:15:42.600,0:15:44.760


0:15:44.760,0:15:46.740


0:15:46.740,0:15:49.320


0:15:49.320,0:15:51.860


0:15:54.839,0:15:58.019


0:15:58.019,0:16:01.760


0:16:04.860,0:16:07.440


0:16:07.440,0:16:10.620


0:16:10.620,0:16:12.565


0:16:12.565,0:16:15.521


0:16:15.521,0:16:18.280


0:16:18.280,0:16:22.779


0:16:22.779,0:16:27.560


0:16:27.899,0:16:30.679


0:16:30.679,0:16:34.139


0:16:34.139,0:16:37.579


0:16:38.160,0:16:42.440


0:16:43.740,0:16:46.320


0:16:46.320,0:16:49.639


0:16:49.800,0:16:52.639


0:16:52.639,0:16:55.860


0:16:55.860,0:16:58.259


0:16:58.259,0:17:01.500


0:17:01.500,0:17:04.439


0:17:04.439,0:17:09.500


0:17:10.699,0:17:14.459


0:17:14.459,0:17:18.780


0:17:18.780,0:17:21.540


0:17:21.540,0:17:23.799


0:17:24.839,0:17:27.179


0:17:27.179,0:17:31.280


0:17:31.620,0:17:34.149


0:17:34.149,0:17:37.859


0:17:37.859,0:17:41.780


0:17:44.340,0:17:48.000


0:17:48.000,0:17:52.020


0:17:52.020,0:17:55.740


0:17:56.340,0:17:59.400


0:17:59.400,0:18:02.580


0:18:02.580,0:18:05.760


0:18:05.760,0:18:08.700


0:18:08.700,0:18:12.620


0:18:13.020,0:18:15.630


0:18:15.630,0:18:20.360


0:18:20.580,0:18:23.800


0:18:23.800,0:18:27.020


0:18:27.020,0:18:31.580