WEBVTT

00:00:15.011 --> 00:00:19.671
إذن نحن في اليوم الخامس عشر من يونيو 2016
يوم صيفي دافيء

00:00:19.671 --> 00:00:22.639
تخرجت للتو من المدرسة الثانوية
وتغمرني النشوة تجاه

00:00:22.639 --> 00:00:25.609
كل الأمور التي تحدث جنبًا
إلى جنب مع الذهاب للجامعة

00:00:26.379 --> 00:00:30.431
تبدأ معظم القصص بـ:
"لم يكن يومي عاديًا"

00:00:31.181 --> 00:00:33.221
لكن قصتي لا تبدأ بذلك

00:00:33.791 --> 00:00:38.230
فاليوم كان أي شيء غير الطبيعي
من مطلع الشمس إلى مغربها

00:00:39.151 --> 00:00:41.632
ألغيت خططاً مع الأصدقاء

00:00:41.632 --> 00:00:45.233
قررت عدم الذهاب إلى متحفي المفضل مع عائلتي

00:00:45.233 --> 00:00:47.229
وغسلت سيارتي بيدي

00:00:47.853 --> 00:00:50.813
كل هذه الأفعال غير عادية بالنسبة لي

00:00:51.853 --> 00:00:54.123
بلا سبب واضح، كنت في المنزل طوال اليوم

00:00:54.698 --> 00:00:56.454
وبعد تجفيف سيارتي مباشرة

00:00:56.454 --> 00:00:58.384
كنت في غرفتي لا أقوم بأي شيء تقريبًا

00:00:58.384 --> 00:01:00.223
ودخلت أختى الصغيرة أليسون

00:01:00.223 --> 00:01:03.374
قالت:
"هل يمكننا أخذ مادي من منزل جايسون؟"

00:01:03.374 --> 00:01:05.574
قلت نعم بلا تفكير

00:01:05.574 --> 00:01:07.704
وفي غضون دقائق كنا نقود السيارة

00:01:07.704 --> 00:01:09.774
لمحة صغيرة عن مادي وجايسون

00:01:10.813 --> 00:01:13.476
جايسون طالب حديث العهد بالثانوية
ملتحق بمدرستي

00:01:13.476 --> 00:01:15.537
ويواعد مادي

00:01:15.537 --> 00:01:18.494
طالب جديد يصادق أختي

00:01:18.494 --> 00:01:21.679
وتحب أختي الذهاب للحفلات
كما يفعل أي مراهق

00:01:21.679 --> 00:01:24.184
لذا كان على معرفة جايسون

00:01:24.425 --> 00:01:26.785
وما عرفته من مراقبته

00:01:26.785 --> 00:01:29.746
هو أنه مركز دائرته الاجتماعية

00:01:29.746 --> 00:01:33.096
هو الشخص الذي ينظر الجميع إليه ليروا
ما الذي عليهم فعله

00:01:33.096 --> 00:01:34.476
وإذا كانوا يشبهونه أو لا

00:01:35.046 --> 00:01:36.446
لاحظت الآن

00:01:36.446 --> 00:01:40.946
أنه كان يغضب أحياناً، ومزاجه حاد


00:01:42.786 --> 00:01:45.657
حين طلبت أختي للمرة الأولى
الذهاب لأخذ مادي

00:01:45.657 --> 00:01:47.880
وافقت بسرعة

00:01:47.880 --> 00:01:49.660
لعدة أسباب

00:01:49.660 --> 00:01:52.401
الأول أنه أمر غريب بالنسبة لي

00:01:52.401 --> 00:01:56.331
أن آخذ صديقة من منزل حبيبها

00:01:56.331 --> 00:01:59.501
عادة، أنقل اختي فقط من منزل لآخر

00:01:59.501 --> 00:02:02.962
والسبب الثاني كان أنني سمعت بالمدرسة

00:02:02.962 --> 00:02:06.715
أن مادي وجايسون لديهما بعض المشاكل 
في علاقتهما

00:02:06.715 --> 00:02:08.872
وهذا أطلق ناقوس الخطر بشكل ما

00:02:09.272 --> 00:02:12.411
والثالث هو أن أختي تشارك مشاعرها علانية

00:02:12.411 --> 00:02:13.862
لذا يسهل تخمين

00:02:13.862 --> 00:02:16.489
أنها كانت قلقة بخصوص الوضع أيضًا.

00:02:17.573 --> 00:02:19.103
وصلنا منزل جايسون

00:02:19.103 --> 00:02:22.072
وضعت سيارتي سيدان السوداء
في الناحية اليمنى من الشارع

00:02:22.072 --> 00:02:23.589
مقابل منزله من الجهة الأخرى

00:02:24.163 --> 00:02:25.373
فتحت باب السيارة

00:02:25.373 --> 00:02:29.523
وخرجت إلى جو فيرجينيا الدافيء 
المليء بالسحب بعد الظهيرة

00:02:29.853 --> 00:02:32.153
ولاحظت أن مادي تجلس في الرواق

00:02:32.153 --> 00:02:33.984
خارج المنزل

00:02:33.984 --> 00:02:38.494
في الطبيعي، تنتظر صديقات أختي داخل المنزل
حتى نخبرها بوصولنا نصيًا أو ندق على الباب

00:02:39.495 --> 00:02:41.174
لكن مادي عبرت الفناء

00:02:41.174 --> 00:02:44.744
وفتحت باب سيارتي الخلفي
جلست في السيارة اغلقت الباب

00:02:44.744 --> 00:02:47.042
الآن، في هذه اللحظة، على أن أعترف

00:02:47.042 --> 00:02:50.636
أنني كنت مرتاحًا حقًا
لأني لا أرى جايسون بالأرجاء

00:02:50.636 --> 00:02:53.198
ولم يكن هناك حادث ولا مشادة

00:02:53.715 --> 00:02:57.457
ثم عدت إلى سيارتي، ووضعت حزام الأمان
وأغلقت الباب

00:02:57.457 --> 00:02:59.959
وبدأت في الاستدارة 
لآخذ الاتجاه المعاكس وأعود للمنزل

00:03:00.505 --> 00:03:03.091
كانت الاستدارة الأولى على يسار
الطريق أمام منزل جايسون

00:03:04.136 --> 00:03:05.986
غيرت إتجاه السيارة للإتجاه المعاكس

00:03:05.986 --> 00:03:07.506
ونظرت للمنزل

00:03:07.506 --> 00:03:10.440
ولاحظت شخصًا في المدخل
لم يكن موجودًا من قبل

00:03:10.996 --> 00:03:12.666
عرفته على الفور

00:03:12.666 --> 00:03:15.673
من قميص العلم الأمريكي المكون من الأحمر
والأبيض، والأزرق

00:03:16.367 --> 00:03:17.568
إنه جايسون

00:03:18.433 --> 00:03:21.528
ويحمل في يده مكنسة، أو هكذا بدت

00:03:22.238 --> 00:03:23.907
لكن حين نظرت عن قرب

00:03:23.907 --> 00:03:26.797
بدأ قلبي في التأرجح داخل صدري

00:03:27.718 --> 00:03:31.989
إذ أن الجسم الخشبي والمعدني في يده 
كان بندقية صيد

00:03:34.358 --> 00:03:37.046
بدأت في التفكير فيما سيحدث

00:03:37.557 --> 00:03:40.036
الفكرة الأولى كانت أنه يحاول إظهار

00:03:40.036 --> 00:03:42.100
أنه أكثر رجولة مني

00:03:42.100 --> 00:03:43.489
ولا يمكنني إيذاءه

00:03:44.059 --> 00:03:47.199
والثانية، والتي كانت أكثر رعبًا

00:03:47.969 --> 00:03:53.522
أنه سيخرج ويظهر غضبه 
عن طريق السلاح الناري

00:03:54.267 --> 00:03:55.839
وهذا ما تصرفته على أساسه

00:03:56.368 --> 00:03:59.092
غيرت إتجاه السيارة
ورجعت للخلف

00:03:59.978 --> 00:04:02.340
ثم توقفت
أنا الآن على وشك القيادة للمنزل

00:04:02.340 --> 00:04:04.710
وضعت مقبض ناقل الحركة 
على وضعية التحكم في حركة السيارة

00:04:04.710 --> 00:04:06.490
ثم أوقفت السيارة.

00:04:06.840 --> 00:04:10.021


00:04:11.580 --> 00:04:14.080
أقود للابتعاد عنه في أمان

00:04:14.080 --> 00:04:18.590
وأوقف السيارة للخروج من الطريق
ولمساعدة جايسون على التفكير بعقل.

00:04:19.930 --> 00:04:21.202
قررت القيادة

00:04:22.500 --> 00:04:24.722
رفعت قدمي ببطء من فوق دواسة المكابح

00:04:25.560 --> 00:04:29.183
وشعرت أن السيارة تعود للخلف

00:04:30.871 --> 00:04:34.201
نظرت للمرة الأخيرة على المنزل لأتأكد
أن كل شيء ما زال بخير

00:04:34.461 --> 00:04:36.754
ولم أعد أرى جايسون

00:04:37.794 --> 00:04:42.301
لكني أري اللون الأحمر، والأبيض، والأزرق


00:04:43.511 --> 00:04:46.376
ولاحظت أن جايسون قد انحنى

00:04:47.432 --> 00:04:49.762
وأثناء نظري للأسفل

00:04:59.282 --> 00:05:01.683
شاهدت فوضى وردية اللون

00:05:02.083 --> 00:05:04.525
تغطي الباب الذي كان يقف جايسون خلفه

00:05:05.396 --> 00:05:08.604
أحاول استيعاب ما حدث للتو

00:05:09.253 --> 00:05:11.961
وأجبر نفسي للوصول لنتيجة

00:05:11.961 --> 00:05:14.723
أن ما كنت أراه
هو أحشاء رأس جايسون

00:05:15.583 --> 00:05:18.604
مبعثرة على الباب
ونافذة السقف

00:05:22.004 --> 00:05:24.664
وسمعت صوتًا خافتًا يقول من المقعد الخلفي

00:05:24.664 --> 00:05:27.314
"جوي، حدث شيء ما"

00:05:27.314 --> 00:05:31.668
وأدركت أنني أعرف شيئًا
لا تعرفه الفتاتين

00:05:33.121 --> 00:05:35.075
وهو أن جايسون قتل نفسه توًا

00:05:39.807 --> 00:05:41.815
الفكرة الأولى التي خطرت لي
هي إبعاد الفتيات

00:05:41.815 --> 00:05:45.025
قدت السيارة وأسرعت للابتعاد

00:05:45.025 --> 00:05:47.664
تجاوزت التقاطع الأول
وربما الثاني

00:05:48.306 --> 00:05:52.286
سمعت همهمة في المقعد الخلفي
وبجانبي

00:05:52.286 --> 00:05:53.926
بدأت الفتيات في الذعر

00:05:53.926 --> 00:05:56.626
هناك صراخًا في المقاعد
وطرق على النوافذ

00:05:56.626 --> 00:05:58.774
لذا أحكمت إغلاق السيارة
لأبقيهن داخلها.

00:05:59.257 --> 00:06:01.174
سحبت هاتفي، وطلبت النجدة.

00:06:02.036 --> 00:06:04.836
رفع الموظف السماعة
وتوجب على النطق:

00:06:04.836 --> 00:06:06.982
"شاهدة حالة انتحار حالًا"

00:06:07.447 --> 00:06:10.838
وعمت الفوضى داخل السيارة
ماركة السيدان.

00:06:12.137 --> 00:06:14.727
وبينما كنت أخبر الموظف بالمعلومات
المطلوبة

00:06:14.727 --> 00:06:18.587
مثل: العنوان، واسمي، ولسبب ما
تاريخ ميلادي

00:06:19.248 --> 00:06:22.478
سمعت صوتًا خافتًا من أختي
والدموع تملأ عينيها

00:06:22.478 --> 00:06:25.199
وسألت إذا كان جايسون سيكون بخير.

00:06:27.148 --> 00:06:29.906
نظرت بعيدًا حتى أستطيع 
تمالك نفسي

00:06:31.018 --> 00:06:33.478
أوقفت السيارة جانبًا
وخرجت منها

00:06:33.478 --> 00:06:37.278
لأني لا أستطيع تمالك نفسي داخلها
بوجود الفتاتين

00:06:38.290 --> 00:06:42.239
أعرف أنني كان يجب على الأقل
أن أبقى هادئًا ومتماسكًا

00:06:42.659 --> 00:06:45.519
لأبقيهما هناك
وأبعدهما عن هذا الباب

00:06:47.310 --> 00:06:51.337
أنهيت إعطاء المعلومات للموظف
وقال:

00:06:51.337 --> 00:06:53.582
"اصمد، ستأتي الشرطة قريباً".

00:06:54.112 --> 00:06:57.101
ثم ضغط الزر.

00:06:58.771 --> 00:07:01.471
اختفى صوت الهاتف
وأنهى الموظف المكالمة.

00:07:01.941 --> 00:07:03.367
صرت وحيدًا بالكامل.

00:07:05.151 --> 00:07:09.411
وقفت خارجًا
في أحياء فيستا وودز المألوفة لي

00:07:09.411 --> 00:07:12.376
وأنا أعرف أنني الشخص الوحيد
الذي يعرف ما حدث للتو.

00:07:13.521 --> 00:07:15.317
العالم كله غافل عما حدث.

00:07:16.091 --> 00:07:17.638
تُساق السيارات خلفي

00:07:18.631 --> 00:07:20.798
يجز أحدهم الحشائش على يميني

00:07:21.555 --> 00:07:23.828
وأسمع أطفالًا صغار تلعب على يساري

00:07:25.268 --> 00:07:29.382
كل شيء عادي

00:07:29.382 --> 00:07:33.194
لكني عالق في عالم مختلف
غير بقية العالم.

00:07:34.083 --> 00:07:36.153
حين يحدث أمر مماثل في فيلم

00:07:36.153 --> 00:07:39.042
تُظلم الشاشة
ويعلو صوت الموسيقى الدرامية

00:07:39.042 --> 00:07:40.942
لكن الأمر لم يكن كذلك

00:07:43.123 --> 00:07:44.683
كنت خائفًا

00:07:44.683 --> 00:07:46.573
وعجزت عن فعل أي شيء 
حيال خوفي

00:07:50.283 --> 00:07:52.403
والآن، أخبركم بالفصة

00:07:52.403 --> 00:07:56.994
لأنني أردت اليوم أن أقول لكم
ما الذي يعنيه أن تصاب بصدمة.

00:08:04.224 --> 00:08:05.625
أسف.

00:08:08.481 --> 00:08:12.805
لا يوجد كتاب في الأبوة
كما يعرف كل الآباء

00:08:12.805 --> 00:08:16.664
لا يوجد كتاب تقلب صفحاته
لتعرف ما الذي عليك فعله لاحقًا

00:08:17.773 --> 00:08:20.625
وحتى لو كان هناك كتاب

00:08:20.625 --> 00:08:24.225
أشك أن يحمل أيًا من فصوله عنوان

00:08:24.225 --> 00:08:27.390
"ماذا تفعل حين يشهد ابنك
انتحار بالطلق الناري؟"

00:08:27.665 --> 00:08:30.106
لذا قام والداي بأفضل ما يمكنهما فعله

00:08:30.106 --> 00:08:32.585
وأخذاني أنا وأختي لمقابلة معالجة نفسية
في المدينة

00:08:32.585 --> 00:08:33.676
في اليوم التالي.

00:08:33.676 --> 00:08:36.837
وحددنا عددًا من المقابلات معها
خلال الصيف

00:08:36.837 --> 00:08:38.116
وطوال هذا الصيف

00:08:38.116 --> 00:08:41.096
أخبرناها عما حدث، وعن مشاعرنا
وأمور مماثلة

00:08:41.096 --> 00:08:45.128
وساعد هذا بالطبع
لكن لم في يساعدني في نقطة احتياجي

00:08:45.128 --> 00:08:48.337
في روحي
إن كان هذا يعني أي شيء

00:08:48.986 --> 00:08:50.489
أنا اعلم بالطبع

00:08:50.489 --> 00:08:54.377
من أين يأتي البشر بأفكارهم
وأفعالهم، وكلماتهم

00:08:54.377 --> 00:08:57.236
وأخضعت ذاتي للتحليل نفسه.

00:08:57.738 --> 00:09:00.567
وطوال الصيف
كنت أحلل هذه الأفكار الدخيلة

00:09:00.937 --> 00:09:05.048
وما خرجت به هو
أنني أختلق التعب.

00:09:05.929 --> 00:09:08.314
كنت بخير، ولا أحتاج أي إهتمام إضافي

00:09:08.879 --> 00:09:10.999
وأظن أن العديد من الناس مروا بهذا

00:09:12.009 --> 00:09:13.208
قلت لنفسي:

00:09:13.208 --> 00:09:16.748
"حدث هذا في الماضي يا جوي، امض قدمًا
وتجاوزه".

00:09:18.724 --> 00:09:21.889
لذا بدأت الدراسة هنا، في بيريند هذا الخريف

00:09:22.209 --> 00:09:24.479
وظاهريًا، يبدو كل شيء على ما يرام

00:09:24.479 --> 00:09:27.239
لكن كان هناك بعض الأشياء الصغيرة التي تحدث

00:09:27.239 --> 00:09:29.710
والتي أظهرت لي
أن كل شيء لم يكن على ما يرام

00:09:30.999 --> 00:09:34.629
على سبيل المثال، حين أكون في غرفتي في
السكن أو في الصف

00:09:34.629 --> 00:09:36.810
أسمع أطفالًا يضحكون في نهاية الطابق

00:09:36.810 --> 00:09:40.000
ثم أفكر على الفور أنهم كانوا يبكون

00:09:40.680 --> 00:09:41.930
إنه أمر مثير للدهشة

00:09:41.930 --> 00:09:45.859
كيف يتشابه صوت الضح الهيستري
والبكاء الهيستيري

00:09:46.796 --> 00:09:49.710
يخفت كل شيء، وأحدق شاردًا

00:09:49.710 --> 00:09:51.191
وأعيد كل ما حدث في رأسي

00:09:51.191 --> 00:09:54.831
وأكون خائفًا إذا تحرك شيء ما
أو لمس شخص ما كتفي

00:09:55.761 --> 00:09:57.901
وفي النهاية

00:09:58.431 --> 00:10:04.252
أبكي حتى يأخذني النوم
بكاء ليس بسبب الغضب أو الحزن

00:10:04.851 --> 00:10:08.935
فقط أحدق في الحائط، وتنساب الدموع
على وجهي

00:10:11.022 --> 00:10:13.632
أنا طالب مجتهد قليلًا

00:10:14.382 --> 00:10:17.530
لذا بدأت في البحث 
عما يحدث لي

00:10:17.530 --> 00:10:19.202
وتعلمت أن عقلنا يتحدث

00:10:19.202 --> 00:10:21.712
عن طريق تبادل الجسيمات المشحونة

00:10:21.712 --> 00:10:23.233
في الممرات العصبية.

00:10:23.233 --> 00:10:25.813
وحين تستخدم هذه الممرات أكثر

00:10:25.813 --> 00:10:27.956
يسهل على العقل تتبعها.

00:10:28.773 --> 00:10:31.954
الآن، يسمع الكثير من الناس عن
"الكر والفر"، ما هو؟

00:10:31.954 --> 00:10:35.394
وهو رد فعل غريزي يحدث حين 
يشعر جسدك بالخطر.

00:10:35.394 --> 00:10:39.025
تسيطر لوزتك الدماغية، وهي أقدم جزء في عقلك

00:10:39.025 --> 00:10:42.334
وتخبر بقية الأجزاء في عقلك بما يجب فعله
وجسدك كذلك.

00:10:42.334 --> 00:10:44.834
والآن، إذا كان هناك نمر أمامك

00:10:44.834 --> 00:10:47.622
لن تستفيد كثيرًا من التفكير في امور مثل:

00:10:47.622 --> 00:10:49.094
"ماذا سأفعل لاحقًا؟"،

00:10:49.094 --> 00:10:50.964
"ماذا سيفعل النمر لاحقًا"؟

00:10:50.964 --> 00:10:53.875
فالأفضل لحياتك أن تفكر

00:10:53.875 --> 00:10:56.996
إذا كنت ستقاتل النمر
أو ستجري بأقصى سرعة

00:10:57.458 --> 00:10:59.635
وهذه هي محفزات اللوزة الدماغية.

00:10:59.635 --> 00:11:02.135
والآن ظن عقلي أن

00:11:02.135 --> 00:11:06.185
أفضل طريقة للتعامل مع المواقف
الحزينة او المخيفة

00:11:06.185 --> 00:11:09.055
هي أن يفعل ما قالته اللوزة الدماغية
في 15 يونيو

00:11:09.055 --> 00:11:10.196
وهو أمر منطقي

00:11:10.196 --> 00:11:11.886
كان عقلي يحاول حمايتي.

00:11:11.886 --> 00:11:13.916
لكن ما نتج عن هذا هو

00:11:13.916 --> 00:11:16.776
سيل من المشاعر التي لم أشعر بها من قبل

00:11:18.665 --> 00:11:21.416
وبالرغم من هذا كله
كنت أقول لنفسي:

00:11:21.416 --> 00:11:23.301
"جوي، انت مجرد شاب.

00:11:23.301 --> 00:11:26.556
أنت فقط قلق لأن هذا الفصل الدراسي
بدأ يصبح جادًا

00:11:26.556 --> 00:11:28.197
كما أنك تشعر بالحنين إلى الوطن".

00:11:28.736 --> 00:11:32.657
هل تعرفون الجزء الذي تسوء فيه كل الأمور
في الفيلم؟

00:11:32.657 --> 00:11:33.844
هذا هو

00:11:35.097 --> 00:11:37.697
هذا هو الجزء الذي بدأت الأمور فيه 
لا تسير على ما يرام

00:11:37.697 --> 00:11:39.037
حتى في أحلامي.

00:11:39.598 --> 00:11:42.207
كنت أكافح للحصول على نوم
بلا كوابيس

00:11:42.207 --> 00:11:44.734
وفي النهاية، بدأت في السير أثناء نومي.

00:11:45.317 --> 00:11:48.248
ذات ليلة، سرت أثناء نومي

00:11:49.198 --> 00:11:52.768
وغادرت غرفة السكن، والمبنى.

00:11:53.208 --> 00:11:56.199
وانتهى الأمر وأنا أبعد ثمانية أميال 
عن الحرم الجامعي

00:11:57.508 --> 00:11:59.038
وأنا أرتدي نعلًا على شكل قوس قزح

00:11:59.038 --> 00:12:01.568
(ضحك)

00:12:01.568 --> 00:12:05.280
في النهاية وجدتني الشرطة
مشوشًا، ومرتبكًا.

00:12:05.280 --> 00:12:06.859
أول ما فكروا فيه كان:

00:12:06.859 --> 00:12:10.919
"تباً، هذا الفتى الجامعي يُسرف
في شرب الخمر".

00:12:11.489 --> 00:12:14.029
لذا أخذوني للمشفى
وخاطبوا والداي

00:12:14.029 --> 00:12:17.668
وفي النهاية، أدرك الجميع أنني لم أكن 
ثملاً، أو متعاطياً للمخدرات

00:12:17.668 --> 00:12:20.220
لكن كنت أعاني من انهيار ما بعد الصدمة.

00:12:21.761 --> 00:12:24.590
كانت حادثة السير أثناء النوم هذه بمثابة
إنذار

00:12:24.590 --> 00:12:28.180
لي، ولوالدي
أنني بحاجة للمساعدة

00:12:28.180 --> 00:12:29.760
وأنني لست بخير.

00:12:30.280 --> 00:12:32.200
وبما أن والدي كان رجل بحرية متقاعد

00:12:32.200 --> 00:12:34.530
.....

00:12:34.530 --> 00:12:36.831
وأُشير لنا أن نسير في إتجاه "إي إم دي أر"

00:12:36.831 --> 00:12:41.110
والذي يشير إلى إزالة حساسية حركة العين 
وإعادة المعالجة

00:12:41.110 --> 00:12:43.501
وهي طريقة تساعد عقولنا 
في التعامل مع الصدمة

00:12:43.501 --> 00:12:47.072
أخذت إذنًا بالغياب ثلاثة أسابيع من الجامعة
وعدت للمنزل في فيرجينيا

00:12:47.072 --> 00:12:48.781
وبدأت العلاج.

00:12:48.781 --> 00:12:50.981
كانت مدة الجلسة الأولى
ساعة ونصف تقريبًا

00:12:50.981 --> 00:12:53.714
وأعادت المعالجة شرح
كل شيء بطريقة علمية.

00:12:53.714 --> 00:12:55.577
وهو ما كنت أعرفه بالفعل.

00:12:56.453 --> 00:13:00.352
أخبرتني أن إزالة حساسية حركة العين وإعادة
المعالجة تعتمد على البحث في "أر إي إم"

00:13:00.352 --> 00:13:02.521
وهو نوم حركة العين السريعة.

00:13:03.280 --> 00:13:06.572
وما يحدث خلال نوم حركة العين السريعة
أو ما يفترض أن يحدث على الأقل،

00:13:06.572 --> 00:13:10.593
هو أن عينيك تتحرك ذهابًا وإيابًا
بسرعة، وبشكل عشوائي

00:13:10.593 --> 00:13:15.031
وتؤرشف كل المعلومات من اليوم.

00:13:15.442 --> 00:13:17.385
لذا إذا كان يومك شاقًا في العمل

00:13:17.385 --> 00:13:19.672
قد تكون لأحلامك علاقة به.

00:13:20.046 --> 00:13:23.263
نوم حركة العين السريعة يشبه تقريبًا
تخيل كل ما حدث

00:13:23.263 --> 00:13:25.483
وتخرج هذه التخيلات على شكل أحلام

00:13:27.633 --> 00:13:30.274
وما كان يحدث حين أحلم هو

00:13:31.325 --> 00:13:35.103
أنني كنت أرى يوم 15 يونيو
بطريقة مختلفة.

00:13:35.103 --> 00:13:37.394
خلال نوم حركة العين السريعة

00:13:38.407 --> 00:13:41.364
ينقل عقلك كل شيء من ذاكرتك القصيرة
إلى ذاكرتك الطويلة.

00:13:41.364 --> 00:13:45.639
وهو يقرأ كل شيء بشكل ما، ويعنونه
ثم يرسله للأرشفة.

00:13:45.639 --> 00:13:48.426


00:13:48.946 --> 00:13:50.835


00:13:50.835 --> 00:13:53.755


00:13:53.755 --> 00:13:56.186


00:13:56.186 --> 00:13:58.736


00:13:58.736 --> 00:14:00.566


00:14:01.476 --> 00:14:04.347


00:14:04.347 --> 00:14:08.686


00:14:08.686 --> 00:14:12.716


00:14:12.716 --> 00:14:14.846


00:14:14.846 --> 00:14:17.749


00:14:18.768 --> 00:14:21.328


00:14:21.328 --> 00:14:22.687


00:14:22.687 --> 00:14:26.537


00:14:26.816 --> 00:14:29.678


00:14:29.678 --> 00:14:32.858


00:14:32.858 --> 00:14:37.012


00:14:37.012 --> 00:14:39.542


00:14:42.059 --> 00:14:46.213


00:14:47.078 --> 00:14:51.051
والأول هو أننى شعرت بمسئولية تجاه
ما رأته الفتاتين

00:14:51.859 --> 00:14:54.524
إذا كنتم تذكرون، قلت أنني اتجهت لليسار


00:14:55.040 --> 00:14:57.540
لكن هناك طريقًا مستقيمًا للمنزل

00:14:58.270 --> 00:15:00.989
وفكرت بما أنني اتجهت لليسار

00:15:00.989 --> 00:15:03.491
فهذا هو سبب رؤية الفتاتين لما حدث

00:15:03.491 --> 00:15:05.920
ولهذا أنا سبب رؤيتهم له

00:15:06.261 --> 00:15:08.855
لو كنت اتخذت الطريق المستقيم
كانا سيكونان بخير.

00:15:10.650 --> 00:15:14.730
والثاني هو أنني شعرت أنه
كان بإمكاني مساعدة جايسون.

00:15:15.270 --> 00:15:17.551
لا أدري ما الذي كان يمكنني فعله

00:15:17.551 --> 00:15:22.318
لكني فقط تمنيت لو كنت فعلت 
شيئًا أفضل لأجله.

00:15:23.511 --> 00:15:27.551
ساعدني العلاج في إدراك أنني
لم يكن بمقدوري فعل شيء أفضل


00:15:27.551 --> 00:15:30.859
وأن الموقف مر بالشكل الذي
كان يجب أن يحدث به

00:15:32.411 --> 00:15:34.232
بالمعالجة العادية عن طريق الحوار

00:15:34.232 --> 00:15:38.452
يمكنك أن تقول: "أنا بخير، لم تكن غلطتي،
أنا بخير"

00:15:38.822 --> 00:15:40.402
لكن يمكنك الكذب

00:15:40.402 --> 00:15:43.202
يمكنك الكذب على المعالج النفسي
وعلى نفسك

00:15:43.472 --> 00:15:44.643
ما يفعله العلاج بإزالة حساسية 
حركة العين، وإعادة المعالجة

00:15:44.643 --> 00:15:48.273
هو أنه يجبرك فعلًا على تصديق
ما تقوله، والتفكير فيه.

00:15:49.243 --> 00:15:53.393
والطريقة الوحيدة لإظهار هذا
هو أنني حين كنت أبحث عن طريقة العلاج

00:15:53.963 --> 00:15:59.835
وجدت أشخاصًا يبدأون في البكاء بلا سبب
أثناء .....

00:16:00.193 --> 00:16:03.204
وقلت لنفسي: "لا هذا لا يحدث معي"

00:16:03.684 --> 00:16:04.894
واتضح أنه يحدث

00:16:04.894 --> 00:16:06.184
(ضحك)

00:16:06.184 --> 00:16:08.754
كان نجلس هناك ......

00:16:08.754 --> 00:16:12.474
وكنت فقط أبكي بلا سيطرة

00:16:12.474 --> 00:16:15.214
كان الأمر يبدو كأن أحدهم
أخذ زجاجة شمبانيا

00:16:15.214 --> 00:16:16.344
ونزع السدادة

00:16:16.344 --> 00:16:18.064
كل ما خرج وقتها

00:16:18.064 --> 00:16:21.317
كان هو كل شيء أخفيته في 
15 يونيو

00:16:22.134 --> 00:16:24.107
والآن كان يخرج مني أخيرًا.

00:16:25.819 --> 00:16:30.608
ولحسن الحظ، احتجت جلستين فقط من العلاج

00:16:31.465 --> 00:16:35.955
وجزء من سبب حدوث هذا هو الممرات العصبية


00:16:35.955 --> 00:16:37.355
التي ذكرتها سابقًا

00:16:37.355 --> 00:16:40.257
وكيف أن استخدام واحدة بكثرة 
يسهل تتبعها.

00:16:40.696 --> 00:16:42.006
الآن، في عقلي

00:16:42.006 --> 00:16:46.436
كانت الصدمة

00:16:46.436 --> 00:16:48.087


00:16:48.087 --> 00:16:50.276
لكن ضحايا الصدمة الآخرين

00:16:50.276 --> 00:16:52.596
كالشخص الذي ذهب للحرب

00:16:52.596 --> 00:16:55.478
أو كان فيه علاقة مؤذية

00:16:55.478 --> 00:16:58.267


00:16:58.267 --> 00:17:02.137
بالنسبة لي، كل ما كان علينا فعله هو أن
نأخذ المجرفة ونزيل الأوراق المتساقطة

00:17:02.137 --> 00:17:04.085
وسينسى عقلي أنها كانت هنا.

00:17:04.085 --> 00:17:05.315
لكن بالنسبة لآخرين

00:17:05.315 --> 00:17:11.167
قد تحتاج إلى مطرقة، وزرع أشجار جديدة
وانتظارها لتنمو.

00:17:11.167 --> 00:17:12.348
وهذا سيأخذ وقت.

00:17:13.358 --> 00:17:17.408
لننظر لإحصائية عن العلاج بإزالة حساسية
حركة العين لتعرفوا أني لست حالة استثنائية

00:17:18.478 --> 00:17:22.364
بعد 6 جلسات تدوم الواحدة منها تقريباً 
50 دقيقة

00:17:22.838 --> 00:17:26.548


00:17:26.548 --> 00:17:30.160


00:17:30.160 --> 00:17:33.795


00:17:35.928 --> 00:17:40.259


00:17:40.259 --> 00:17:42.009


00:17:42.009 --> 00:17:44.219


00:17:44.219 --> 00:17:46.310


00:17:46.661 --> 00:17:48.180


00:17:48.180 --> 00:17:50.417


00:17:50.417 --> 00:17:53.370


00:17:53.370 --> 00:17:55.160


00:17:55.869 --> 00:17:57.821


00:17:58.261 --> 00:18:02.531


00:18:05.452 --> 00:18:08.914
لشهور كنت أريد أن أعرف
لما حدث هذا

00:18:10.151 --> 00:18:12.141
لماذا تخلى جايسون عن حياته؟

00:18:14.386 --> 00:18:16.092
لماذا الفتاتين؟

00:18:20.562 --> 00:18:24.696
وما تعلمته هو أن بعض الأحداث
في حياتنا

00:18:25.526 --> 00:18:27.540
تشبه الأفلام مفتوحة النهاية

00:18:28.572 --> 00:18:32.931
إذ ينتهي المشهد الأخير
بأسئلة أكثر من الإجابات.

00:18:34.032 --> 00:18:36.551
وهل نريد أن نعرف هذه الإجابات؟

00:18:38.383 --> 00:18:40.587
لكن يمكننا إيجاد السلام

00:18:41.532 --> 00:18:45.643
حتى ونحن نعرف 
أننا لن نحصل أبداً على هذه الإجابات

00:18:46.873 --> 00:18:49.963
أتمنى أن تفكروا الآن في الصدمات
بشكل مختلف عن السابق

00:18:49.963 --> 00:18:51.454
وأن تملكوا فهماً أفضل

00:18:51.454 --> 00:18:53.884
لكيفية تعامل عقولكم
مع العالم من حولكم.

00:18:53.884 --> 00:18:57.494
وتذكروا فقط أنه قد يحتاج 
أحياناً لمساعدة صغيرة

00:18:57.494 --> 00:18:58.775
شكرًا لكم.