WEBVTT
00:00:15.011 --> 00:00:19.671
Es 15 de junio del 2016,
un cálido día de verano.
00:00:19.671 --> 00:00:22.639
Me acabo de graduar de secundaria,
y estoy con la euforia
00:00:22.639 --> 00:00:25.609
de todo lo que significa
terminar la escuela.
00:00:26.379 --> 00:00:30.431
La mayoría de las historias comienzan
con: "Ese día no fue como todos."
00:00:31.181 --> 00:00:33.221
Pero el mío no lo fue.
00:00:33.791 --> 00:00:38.230
Nada fue normal ese día, desde
el amanecer hasta el anochecer.
00:00:39.151 --> 00:00:41.632
Cancelé los planes con mis amigos.
00:00:41.632 --> 00:00:45.233
Decidí no ir a mi museo
favorito con mi familia.
00:00:45.233 --> 00:00:47.229
Y lavé mi auto a mano.
00:00:47.853 --> 00:00:50.813
Todas estas situaciones se salían
de la norma para mi.
00:00:51.853 --> 00:00:54.123
Por alguna razón, estuve
todo el día en casa.
00:00:54.698 --> 00:00:56.454
Y justo después de secar mi auto,
00:00:56.454 --> 00:00:58.384
estaba en mi cuarto,
haciendo no mucho,
00:00:58.384 --> 00:01:00.223
cuando mi hermana
menor, Allison, entra.
00:01:00.223 --> 00:01:03.374
Me pregunta, "¿Podemos ir a buscar
a Maddie a la casa de Jason?"
00:01:03.374 --> 00:01:05.574
Sin pensarlo dos veces le dije que sí,
00:01:05.574 --> 00:01:07.704
y unos minutos después
ya íbamos en camino.
00:01:07.704 --> 00:01:09.774
Un pequeño resumen sobre Maddie y Jason.
00:01:10.813 --> 00:01:13.476
Jason está en secundaria,
en mi escuela,
00:01:13.476 --> 00:01:15.537
y está saliendo con Maddie,
00:01:15.537 --> 00:01:18.494
una estudiante de primer año
amiga de mi hermana.
00:01:18.494 --> 00:01:21.679
A mi hermana le gusta hacer fiestas,
como a todos los adolescentes.
00:01:21.679 --> 00:01:24.184
Así que conozco un poco a Jason.
00:01:24.425 --> 00:01:26.785
Y lo que he notado al observarlo
00:01:26.785 --> 00:01:29.746
es que es el centro de su grupo social.
00:01:29.746 --> 00:01:33.096
Él es al que todos miran para saber
qué deberían estar haciendo,
00:01:33.096 --> 00:01:34.476
y si les gusta o no.
00:01:35.046 --> 00:01:36.446
También me he dado cuenta
00:01:36.446 --> 00:01:40.946
que algunas veces puede enojarse
y tiene un carácter fuerte.
00:01:42.786 --> 00:01:45.657
Cuando mi hermana me preguntó
si podíamos recoger a Maddie,
00:01:45.657 --> 00:01:47.880
dije bastante rápido que sí.
00:01:47.880 --> 00:01:49.660
Y fue por un par de razones.
00:01:49.660 --> 00:01:52.401
La primera fue que para mi
es un poco extraño
00:01:52.401 --> 00:01:56.331
ir a buscar a una amiga
a la casa de su novio.
00:01:56.331 --> 00:01:59.501
Usualmente, sólo llevo a mi
hermana de una casa a otra.
00:01:59.501 --> 00:02:02.962
La segunda fue que
había oído en la escuela
00:02:02.962 --> 00:02:06.715
que Maddie y Jason estaban con
algunos problemas en la relación,
00:02:06.715 --> 00:02:08.872
y de cierto modo eso
apagó mi alarma de alerta.
00:02:09.272 --> 00:02:12.411
La tercera fue que mi hermana
usa ropa con mangas largas,
00:02:12.411 --> 00:02:13.862
así que es muy fácil darse cuenta
00:02:13.862 --> 00:02:16.489
que ella también estaba
nerviosa por la situación.
00:02:17.573 --> 00:02:19.103
Así llegamos a la casa de Jason,
00:02:19.103 --> 00:02:22.072
y estaciono mi sedan negro
al lado derecho de la calle,
00:02:22.072 --> 00:02:23.589
al opuesto de su casa.
00:02:24.163 --> 00:02:25.373
Abro la puerta del auto,
00:02:25.373 --> 00:02:29.523
y salgo al tibio y
nuboso aire de Virginia.
00:02:29.853 --> 00:02:32.153
Y veo que Maddie está
sentada en el pórtico,
00:02:32.153 --> 00:02:33.984
lo cual es extraño.
00:02:33.984 --> 00:02:38.494
Normalmente, las amigas de mi
hermana esperan dentro hasta recibir
un mensaje o a que golpeen la puerta.
00:02:39.495 --> 00:02:41.174
Pero Maddie camina por el jardín,
00:02:41.174 --> 00:02:44.744
abro la puerta trasera del
auto, entra, y la cierro.
00:02:44.744 --> 00:02:47.042
Ahora, en este punto, debo admitir
00:02:47.042 --> 00:02:50.636
que estoy muy aliviado de que Jason
no se vea por ningún lado,
00:02:50.636 --> 00:02:53.198
y que no hubo ningún
incidente o altercado.
00:02:53.715 --> 00:02:57.457
Así que regreso al auto, me ajusto
el cinturón, cierro la puerta
00:02:57.457 --> 00:02:59.959
y comienzo un giro en tres
pasos para regresar a casa.
00:03:00.505 --> 00:03:03.091
El primer giro fue a la izquierda
en la entrada de Jason.
00:03:04.136 --> 00:03:05.986
Pongo el auto en reversa
para devolvernos,
00:03:05.986 --> 00:03:07.506
y miro a la casa
00:03:07.506 --> 00:03:10.440
y noto una figura en la puerta
que antes no estaba.
00:03:10.996 --> 00:03:12.555
Lo reconocí de inmediato
00:03:12.555 --> 00:03:14.114
por su sudadera roja, blanca
y azul con la bandera americana.
00:03:16.367 --> 00:03:17.568
Es Jason,
00:03:18.433 --> 00:03:21.528
y está sosteniendo algo
que parece una escoba,
00:03:22.238 --> 00:03:23.907
pero al mirar con mayor detención,
00:03:23.907 --> 00:03:26.797
mi corazón comienza a
retumbar en mi pecho,
00:03:27.718 --> 00:03:31.989
y me doy cuenta que el metal
y la madera son una escopeta.
00:03:34.358 --> 00:03:37.046
Comienzo a pensar en lo que
está a punto de suceder.
00:03:37.557 --> 00:03:40.036
Primero pienso que Jason
sólo trata de mostrar
00:03:40.036 --> 00:03:42.100
que es más varonil que yo.
00:03:42.100 --> 00:03:43.489
Que no puedo lastimarlo.
00:03:44.059 --> 00:03:47.199
Y el segundo, aunque más aterrador,
00:03:47.969 --> 00:03:53.522
es que vendrá y nos mostrará
su rabia usando la escopeta.
00:03:54.267 --> 00:03:55.839
Y por eso es que hago algo.
00:03:56.368 --> 00:03:59.092
Pongo el auto en reversa
y vuelvo a la entrada.
00:03:59.978 --> 00:04:02.340
Me detengo, estoy a punto
de regresar a mi casa,
00:04:02.340 --> 00:04:04.710
tomo la palanca de cambio,
00:04:04.710 --> 00:04:06.490
y luego me estaciono.
00:04:06.840 --> 00:04:10.021
Ruun, ruun, ruun.
00:04:11.580 --> 00:04:14.080
Conducir para escapar a salvo,
00:04:14.080 --> 00:04:18.590
o estacionar para salir del auto y tratar
de hacer entrar en razón a Jason.
00:04:19.930 --> 00:04:21.202
Elijo conducir,
00:04:22.500 --> 00:04:24.722
lentamente quito el pie del freno
00:04:25.560 --> 00:04:29.183
y siento el auto avanzar.
00:04:30.871 --> 00:04:34.201
Miro por última vez a la casa para asegurarme que todo siga bien,
00:04:34.461 --> 00:04:36.754
y ya no veo a Jason.
00:04:37.794 --> 00:04:42.301
Pero cerca del nivel de la
cintura veo rojo, blanco y azul
00:04:43.511 --> 00:04:46.376
y veo a Jason inclinado de esta manera.
00:04:47.432 --> 00:04:49.762
Mientras examino con mi mirada,
00:04:59.282 --> 00:05:01.683
veo algo parecido a una niebla rosa
00:05:02.083 --> 00:05:04.525
cubriendo la puerta
en la que Jason se apoyaba.
00:05:05.396 --> 00:05:08.604
Estoy tratando de entender
qué acaba de pasar,
00:05:09.253 --> 00:05:11.961
y me obligo a concluir
00:05:11.961 --> 00:05:14.723
que estaba viendo los sesos de Jason
00:05:15.583 --> 00:05:18.604
salpicados en la puerta y el tragaluz.
00:05:22.004 --> 00:05:24.664
Escucho un débil "Joey,
00:05:24.664 --> 00:05:27.314
algo acaba de suceder",
desde el asiento de atrás,
00:05:27.314 --> 00:05:31.668
y me doy cuenta que sé algo
que ellas no:
00:05:33.121 --> 00:05:35.075
Jason se acaba de disparar.
00:05:39.807 --> 00:05:41.815
Lo primero que pienso es
en sacar a las niñas de ahí.
00:05:41.815 --> 00:05:45.025
Comienzo a manejar y a acelerar
00:05:45.025 --> 00:05:47.664
en uno o incluso dos cruces.
00:05:48.306 --> 00:05:52.286
Escucho murmullos
desde atrás y al lado mío,
00:05:52.286 --> 00:05:53.926
las niñas están empezando
a aterrorizarse.
00:05:53.926 --> 00:05:56.626
Hay susurros en los asientos,
golpes en las ventanas,
00:05:56.626 --> 00:05:58.774
así que bloqueo el auto
para mantenerlas adentro.
00:05:59.257 --> 00:06:01.174
Tomo el teléfono y marco el 911.
00:06:02.036 --> 00:06:04.836
El operador contesta y tengo que
pronunciar las palabras:
00:06:04.836 --> 00:06:06.982
"Acabo de presenciar un suicidio",
00:06:07.447 --> 00:06:10.838
y el caos estalla de inmediato
desde dentro del auto.
00:06:12.137 --> 00:06:14.727
Mientras trato de repetirle
la información al operador,
00:06:14.727 --> 00:06:18.587
como la dirección, mi nombre
- y por alguna razón- mi cumpleaños,
00:06:19.248 --> 00:06:22.478
Mi hermana me mira
con lágrimas en sus ojos
00:06:22.478 --> 00:06:25.199
y pregunta si Jason va a estar bien.
00:06:27.148 --> 00:06:29.906
Para mantener mi entereza,
desvío la mirada.
00:06:31.018 --> 00:06:33.478
Orillo el auto y salgo
00:06:33.478 --> 00:06:37.278
porque no puedo mantenerme compuesto con estas dos niñas.
00:06:38.290 --> 00:06:42.239
Sé que por lo menos debo quedarme calmado y tranquilo
00:06:42.659 --> 00:06:45.519
para retenerlas ahí y lejos de la puerta.Termino de dar la información al operador, y dicen,
00:06:47.310 --> 00:06:51.337
Termino de dar la información al operador, y dicen,
00:06:51.337 --> 00:06:53.582
"Espere, la policía estará allí pronto".
00:06:54.112 --> 00:06:57.101
Y luego click.
00:06:58.771 --> 00:07:01.471
La línea está muerta. Y el operador colgó.
00:07:01.941 --> 00:07:03.367
Y estoy solo.
00:07:05.151 --> 00:07:09.411
Me paro afuera del vecindario familiar de los bosques de Vista
00:07:09.411 --> 00:07:12.376
consciente de que soy el único que sabe lo que acaba de suceder.
00:07:13.521 --> 00:07:15.317
Todo el mundo lo ignora.
00:07:16.091 --> 00:07:17.638
Un auto conduce tras de mi.
00:07:18.631 --> 00:07:20.798
A mi derecha, alguien corta el césped,
00:07:21.555 --> 00:07:23.828
y a mi izquierda oigo niños jugar.
00:07:25.268 --> 00:07:29.382
Todo es normal en lo que concierne al resto del mundo.
00:07:29.382 --> 00:07:33.194
Pero yo estoy atrapado en un universo diferente al del resto.
00:07:34.083 --> 00:07:36.153
Cuando algo como esto pasa en una película,
00:07:36.153 --> 00:07:39.042
la pantalla se va a negro y por debajo se escucha una música inquietante.
00:07:39.042 --> 00:07:40.942
Pero no es como eso.
00:07:43.123 --> 00:07:44.683
Estaba asustado,
00:07:44.683 --> 00:07:46.573
y no podía hacer nada al respecto.
00:07:50.283 --> 00:07:52.403
Ahora, les narro esta historia
00:07:52.403 --> 00:07:56.994
porque hoy quiero contarles qué significa experimentar un trauma.
00:08:04.224 --> 00:08:05.625
Lo siento.
00:08:08.481 --> 00:08:12.805
Así que, como todos los padres saben, no existen libros que enseñen cómo ser padres.
00:08:12.805 --> 00:08:16.664
No hay manual al que puedas acudir para saber qué hacer.
00:08:17.773 --> 00:08:20.625
E incluso si hubiese uno de esos libros,
00:08:20.625 --> 00:08:24.225
dudo bastante que algún capítulo se titulara
00:08:24.225 --> 00:08:27.390
"¿Qué hacer cuando tu hijo presencia un suicidio con una escopeta?"
00:08:27.665 --> 00:08:30.106
Así que mis padres hicieron lo que mejor se les ocurrió,
00:08:30.106 --> 00:08:32.585
y nos llevaron a mi hermana y a mi hablar con un terapeuta en la ciudad
00:08:32.585 --> 00:08:33.676
al día siguiente.
00:08:33.676 --> 00:08:36.837
Y fuimos a más sesiones ese verano,
00:08:36.837 --> 00:08:38.116
y durante ese tiempo,
00:08:38.116 --> 00:08:41.096
le dijimos lo que había sucedido, nuestros sentimientos y cosas como esas.
00:08:41.096 --> 00:08:45.128
Y sin duda ayudó, pero no de la manera en que yo lo necesitaba,
00:08:45.128 --> 00:08:48.337
a lo que estaba en mi psiquis, si eso tiene algún sentido.
00:08:48.986 --> 00:08:50.489
Estoy muy interesado
00:08:50.489 --> 00:08:54.377
en saber de dónde viene la gente, sus pensamientos, acciones, y palabras.
00:08:54.377 --> 00:08:57.236
Y me someto a mi mismo a un análisis idéntico.
00:08:57.738 --> 00:09:00.567
Y durante el verano, estaba con estos pensamientos intrusos,
00:09:00.937 --> 00:09:05.048
y a la conclusión que llegué fue: Lo estaba inventando
00:09:05.929 --> 00:09:08.314
Estaba bien y no necesitaba atención extra.
00:09:08.879 --> 00:09:10.999
Y pensaba que mucha gente pasa por lo mismo.
00:09:12.009 --> 00:09:13.208
Pensé:
00:09:13.208 --> 00:09:16.748
"Joey, esta situación es el pasado; sólo sigue adelante y supéralo".
00:09:18.724 --> 00:09:21.889
Así que en el otoño comencé la escuela aquí, en Behren,
00:09:22.209 --> 00:09:24.479
y por encima todo iba bien.
00:09:24.479 --> 00:09:27.239
Pero sucedían pequeñas cosas
00:09:27.239 --> 00:09:29.710
que me demostraban que no estaba todo tan bien.
00:09:30.999 --> 00:09:34.629
Por ejemplo, estaba en mi habitación o en una sala de clases,
00:09:34.629 --> 00:09:36.810
escuchaba a niños reírse en el salón,
00:09:36.810 --> 00:09:40.000
e inmediatamente, pensaba que estaban llorando.
00:09:40.680 --> 00:09:41.930
Es impresionante
00:09:41.930 --> 00:09:45.859
cuán similares son una risa y un llanto histérico.
00:09:46.796 --> 00:09:49.710
Mi mente se quedaba en blanco mirando este jardín de casi 200 metros,
00:09:49.710 --> 00:09:51.191
repitiendo el suceso en mi cabeza,
00:09:51.191 --> 00:09:54.831
y me asustaba si algo se movía o alguien tocaba mi hombro.
00:09:55.761 --> 00:09:57.901
Y finalmente,
00:09:58.431 --> 00:10:04.252
en la noche lloraba hasta quedarme dormido, no era un llanto triste ni con rabia,
00:10:04.851 --> 00:10:08.935
justo ahí, mirando la pared, con lágrimas rodando por mis mejillas.
00:10:11.022 --> 00:10:13.632
Así que como soy un poco nerd,
00:10:14.382 --> 00:10:17.530
comencé a investigar qué me estaba sucediendo.
00:10:17.530 --> 00:10:19.202
Y aprendí que tu cerebro habla
00:10:19.202 --> 00:10:21.712
a través del intercambio de partículas cargadas
00:10:21.712 --> 00:10:23.233
a través de vías neurales.
00:10:23.233 --> 00:10:25.813
Y mientras más se utilicen estas vías,
00:10:25.813 --> 00:10:27.956
más fácil es para tu cerebro seguirlas.
00:10:28.773 --> 00:10:31.954
Ahora, la mayoría ha escuchado la "respuesta de lucha o huida", y qué significa,
00:10:31.954 --> 00:10:35.394
es un instinto que aparece cuando tu cuerpo se siente en peligro.
00:10:35.394 --> 00:10:39.025
Tu amígdala, la parte más antigua de tu cerebro, toma el control
00:10:39.025 --> 00:10:42.334
y le dice al resto de tu cerebro
y a tu cuerpo qué hacer,
00:10:42.334 --> 00:10:44.834
Ahora, si hay un tigre enfrente tuyo,
00:10:44.834 --> 00:10:47.622
no va a ser de mucha utilidad el que pienses:
00:10:47.622 --> 00:10:49.094
"¿Qué hago ahora?
00:10:49.094 --> 00:10:50.964
¿Oh, que hará el tigre ahora?"
00:10:50.964 --> 00:10:53.875
Es mucho más beneficioso para tu longevidad
00:10:53.875 --> 00:10:56.996
si enfrentas al tigre o
te alejas corriendo muy rápido.
00:10:57.458 --> 00:10:59.635
Y eso es lo que gatilla la amígdala.
00:10:59.635 --> 00:11:02.135
Ahora, mi cerebro pensaba
00:11:02.135 --> 00:11:06.185
que la manera correcta de actuar
en una situación triste o aterradora
00:11:06.185 --> 00:11:09.055
era hacer lo que mi amígdala
dijo el 15 de junio,
00:11:09.055 --> 00:11:10.196
lo cual tiene sentido;
00:11:10.196 --> 00:11:11.886
sólo trataba de protegerme.
00:11:11.886 --> 00:11:13.916
Pero que en realidad terminaba
00:11:13.916 --> 00:11:16.776
en un torrente de emociones
que nunca antes había sentido.
00:11:18.665 --> 00:11:21.416
Ahora, a pesar de todo esto, me decía a mi mismo:
00:11:21.416 --> 00:11:23.301
"Joey, eres sólo un novato.
00:11:23.301 --> 00:11:26.556
Sólo estás ansioso por que
este semestre comience a mejorar,
00:11:26.556 --> 00:11:28.197
y extrañas tu hogar".
00:11:28.736 --> 00:11:32.657
Hay una parte en la película en que las cosas comienzan a ponerse muy mal,
00:11:32.657 --> 00:11:33.844
esta es esa parte.
00:11:35.097 --> 00:11:37.697
Y la parte que comenzó a ir mal
00:11:37.697 --> 00:11:39.037
fueron mis sueños.
00:11:39.598 --> 00:11:42.207
Tenía dificultades para dormir
sin pesadillas
00:11:42.207 --> 00:11:44.734
y eventualmente empecé
con sonambulismo.
00:11:45.317 --> 00:11:48.248
Y una noche comencé
a caminar dormido,
00:11:49.198 --> 00:11:52.768
dejé mi dormitorio, mi edificio,
00:11:53.208 --> 00:11:56.199
y terminé por alejarme más
de 12 kilómetros del campus,
00:11:57.508 --> 00:11:59.038
en pantuflas con arco iris.
00:11:59.038 --> 00:12:01.568
(Risas)
00:12:01.568 --> 00:12:05.280
Finalmente la policía me encontró,
desorientado y confundido.
00:12:05.280 --> 00:12:06.859
Y lo primero que pensaron fue:
00:12:06.859 --> 00:12:10.919
"Diablos, este estudiante novato sin
duda tiene problemas con el alcohol."
00:12:11.489 --> 00:12:14.029
Así que me llevaron al hospital y
llamaron a mis padres,
00:12:14.029 --> 00:12:17.668
y al final, todos se dieron cuentas
que no estaba con alcohol o en drogas,
00:12:17.668 --> 00:12:20.220
sino que tenía TEPT.
00:12:21.761 --> 00:12:24.590
Este incidente del sonambulismo
fue una llamada de alerta
00:12:24.590 --> 00:12:28.180
para mi y mis padres,
que yo necesitaba ayuda,
00:12:28.180 --> 00:12:29.760
y que no estaba bien.
00:12:30.280 --> 00:12:32.200
Y debido a que mi padre
es un marino retirado,
00:12:32.200 --> 00:12:34.530
estamos muy vinculados
con la comunidad militar.
00:12:34.530 --> 00:12:36.831
Y nos señalaron el EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, por sus siglas en inglés),
00:12:36.831 --> 00:12:41.110
que es la desensibilización y reprocesamiento a través del movimiento ocular.
00:12:41.110 --> 00:12:43.501
Y es una manera de ayudar a nuestro cerebro a lidiar con el trauma.
00:12:43.501 --> 00:12:47.072
Así que me tomé tres semanas de licencia para ir a mi casa en Virginia
00:12:47.072 --> 00:12:48.781
y empezar la terapia de EMDR.
00:12:48.781 --> 00:12:50.981
La primera sesión fue
de una hora y media,
00:12:50.981 --> 00:12:53.714
y la terapeuta me explicó
la ciencia de todo esto,
00:12:53.714 --> 00:12:55.577
de la cual ya estaba enterado.
00:12:56.453 --> 00:13:00.352
Me dijo que el EMDR se basa en la investigación del sueño en fase REM (Rapid Eye Movement, por sus siglas en inglés),
00:13:00.352 --> 00:13:02.521
la cual es el sueño con movimiento
ocular acelerado.
00:13:03.280 --> 00:13:06.572
Y lo que sucede durante esta fase,
al menos teoricamente,
00:13:06.572 --> 00:13:10.593
es que tus ojos se mueven hacia adelante y atrás de manera rápida y aleatoria,
00:13:10.593 --> 00:13:15.031
mientras archivas toda
la información del día.
00:13:15.442 --> 00:13:17.385
Así que si en el trabajo
tuviste un día estresante,
00:13:17.385 --> 00:13:19.672
es probable que tus sueños
tengan alguna relación con ello.
00:13:20.046 --> 00:13:23.263
El sueño REM es casi la visualización
de lo que está pasando,
00:13:23.263 --> 00:13:25.483
y que se manifiestan como sueños.
00:13:27.633 --> 00:13:30.274
Lo que sucedía cuando soñaba
00:13:31.325 --> 00:13:35.103
era que veía el 15 de junio
con una luz diferente.
00:13:35.103 --> 00:13:37.394
Durante el sueño REM, tu cerebro
00:13:38.407 --> 00:13:41.364
mueve todo desde tu corto plazo
hasta tu largo plazo.
00:13:41.364 --> 00:13:45.639
Y de cierta forma lee qué es, lo etiqueta
y luego lo manda para ser archivado.
00:13:45.639 --> 00:13:48.426
No siempre llega a tus sueños.
00:13:48.946 --> 00:13:50.835
Lo que pasaba en los míos
00:13:50.835 --> 00:13:53.755
era que estaba repitiendo el evento
una y otra y otra vez
00:13:53.755 --> 00:13:56.186
porque mi cerebro no podía archivarlo.
00:13:56.186 --> 00:13:58.736
Trataba de rearchivarlo una y otra vez.
00:13:58.736 --> 00:14:00.566
Pero no podía.
00:14:01.476 --> 00:14:04.347
Una sesión típica de EMDR
00:14:04.347 --> 00:14:08.686
era la terapeuta sosteniendo
sus dedos 15 a 30 cm. de mi cara
00:14:08.686 --> 00:14:12.716
y pasaba desde mi periférico izquierdo
al derecho, atrás y adelante.
00:14:12.716 --> 00:14:14.846
A esto le llamaban estimulación bilateral
00:14:14.846 --> 00:14:17.749
porque estimula ambos
hemisferios de tu cerebro.
00:14:18.768 --> 00:14:21.328
Ella me decía que me llevara
de vuelta al 15 de junio,
00:14:21.328 --> 00:14:22.687
en el auto,
00:14:22.687 --> 00:14:26.537
y que le dijera que sentía
y qué estaba pasando.
00:14:26.816 --> 00:14:29.678
Y cuando llegaba a una parte
donde me alteraba,
00:14:29.678 --> 00:14:32.858
o que realmente no entendía
qué sucedía o estaba enojado,
00:14:32.858 --> 00:14:37.012
ella introducía una o dos oraciones,
y luego las pasábamos.
00:14:37.012 --> 00:14:39.542
Y en cierto modo, ahora fortalezco
ese pensamiento en mi cabeza,
00:14:42.059 --> 00:14:46.213
Había dos grandes problemas
que tenía con el 15 de junio.
00:14:47.078 --> 00:14:51.051
El primero era que me sentía
responsable por lo que las niñas vieron.
00:14:51.859 --> 00:14:54.524
Si recuerdan, doble a la izquierda,
00:14:55.040 --> 00:14:57.540
pero hay un camino que
te lleva directo a casa.
00:14:58.270 --> 00:15:00.989
Y pensaba que porque doblé a la izquierda
00:15:00.989 --> 00:15:03.491
era la razón por la que las niñas
vieron lo sucedido,
00:15:03.491 --> 00:15:05.920
que yo era el culpable.
00:15:06.261 --> 00:15:08.855
Si me hubiese ido derecho,
ellas estarían bien.
00:15:10.650 --> 00:15:14.730
El segundo era sentir que
pude haber ayudado a Jason.
00:15:15.270 --> 00:15:17.551
No sé qué podría haber hecho,
00:15:17.551 --> 00:15:22.318
pero sólo deseaba haber
hecho algo más por él.
00:15:23.511 --> 00:15:27.551
El EMDR me ayudó a comprender que
no podría haber hecho nada más,
00:15:27.551 --> 00:15:30.859
y la situación pasó de
la forma que iba a ser.
00:15:32.411 --> 00:15:34.232
Con la terapia normal hablada,
00:15:34.232 --> 00:15:38.452
puedes decir: "Oh, estoy bien;
no fue mi culpa; estoy bien".
00:15:38.822 --> 00:15:40.402
Pero puedes mentir;
00:15:40.402 --> 00:15:43.202
puedes mentirle al terapeuta
y a ti mismo.
00:15:43.472 --> 00:15:44.643
Lo que hace el EMDR
00:15:44.643 --> 00:15:48.273
es que te fuerza a creer
lo que dices y piensas.
00:15:49.243 --> 00:15:53.393
Una manera de demostrar esto,
es que al investigar esta terapia,
00:15:53.963 --> 00:15:59.835
encontré a personas que durante los
pases, comenzaban a llorar sin razón,
00:16:00.193 --> 00:16:03.204
Y pensé, "No, no, esto no me sucede".
00:16:03.684 --> 00:16:04.894
Y sí lo hace.
00:16:04.894 --> 00:16:06.184
(Risas)
00:16:06.184 --> 00:16:08.754
Estábamos sentados, y
con el movimiento de los dedos,
00:16:08.754 --> 00:16:12.474
comenzaba a llorar
de manera incontrolable.
00:16:12.474 --> 00:16:15.214
Era como si alguien tomara
una botella de champaña
00:16:15.214 --> 00:16:16.344
y sacara el corcho,
00:16:16.344 --> 00:16:18.064
y todo lo que saliera
00:16:18.064 --> 00:16:21.317
era todo lo que había embotellado
el 15 de junio.
00:16:22.134 --> 00:16:24.107
Y que ahora por fin estaba saliendo.
00:16:25.819 --> 00:16:30.608
Afortunadamente, sólo necesité
dos sesiones de EMDR.
00:16:31.465 --> 00:16:35.955
En parte por las vías neuronales
00:16:35.955 --> 00:16:37.355
que mencioné antes,
00:16:37.355 --> 00:16:40.257
y cómo mientras más te
acostumbras, más fácil es seguirla.
00:16:40.696 --> 00:16:42.006
En mi cerebro
00:16:42.006 --> 00:16:46.436
el trauma sólo tuvo tiempo de
crear un sendero en el bosque,
00:16:46.436 --> 00:16:48.087
que mi cerebro pudiera seguir.
00:16:48.087 --> 00:16:50.276
Pero en otras víctimas de trauma,
00:16:50.276 --> 00:16:52.596
como alguien que estuvo en la guerra
00:16:52.596 --> 00:16:55.478
o alguien en una relación de abuso,
00:16:55.478 --> 00:16:58.267
quizás hayan creado una autopista.
00:16:58.267 --> 00:17:02.137
Conmigo, todo lo que hicimos fue tomar
un rastrillo y barrer las hojas,
00:17:02.137 --> 00:17:04.085
y mi cerebro olvidó que estaban ahí.
00:17:04.085 --> 00:17:05.315
Pero para alguien más,
00:17:05.315 --> 00:17:11.167
quizás necesites una demoledora, para plantar árboles y esperar que crezcan,
00:17:11.167 --> 00:17:12.348
y eso toma tiempo.
00:17:13.358 --> 00:17:17.408
Ahora, una pequeña estadística de EMDR para demostrar que no soy sólo,
algo como un niño símbolo,
00:17:18.478 --> 00:17:22.364
Después de, en promedio,
seis sesiones de 50 minutos,
00:17:22.838 --> 00:17:26.548
100% de víctimas con un único trauma
00:17:26.548 --> 00:17:30.160
y el 77% de víctimas
con múltiples traumas
00:17:30.160 --> 00:17:33.795
no presentan signos de TEPT.
00:17:35.928 --> 00:17:40.259
El EMDR es sólo una de las maneras en las que aprendemos sobre el trauma
00:17:40.259 --> 00:17:42.009
y las formas en que nuestros
cerebros lo procresan.
00:17:42.009 --> 00:17:44.219
Y quién sabe lo que la ciencia nos traerá
00:17:44.219 --> 00:17:46.310
en 5, 10 o 20 años.
00:17:46.661 --> 00:17:48.180
Lo que sí sé
00:17:48.180 --> 00:17:50.417
es que antes de que esto me pasara,
00:17:50.417 --> 00:17:53.370
pensaba que el trauma era algo
que sólo necesitabas superar,
00:17:53.370 --> 00:17:55.160
sólo aceptarlo y continuar.
00:17:55.869 --> 00:17:57.821
Pero ahora comprendo
00:17:58.261 --> 00:18:02.531
que tenemos que hacer para ayudarnos
si realmente queremos superar algo.
00:18:05.452 --> 00:18:08.914
Durante meses, quise saber
por qué sucedió esto.
00:18:10.151 --> 00:18:12.141
¿Por qué Jason se quitó la vida?
00:18:14.386 --> 00:18:16.092
¿Por qué esas dos niñas?
00:18:20.562 --> 00:18:24.696
Y lo que he aprendido, es que
algunos sucesos en la vida
00:18:25.526 --> 00:18:27.540
se sienten como una mala película,
00:18:28.572 --> 00:18:32.931
una donde la última escena termina
con más preguntas que respuestas.
00:18:34.032 --> 00:18:36.551
¿Y queremos esas respuestas?
00:18:38.383 --> 00:18:40.587
Pero podemos encontrar paz
00:18:41.532 --> 00:18:45.643
aún cuando sabemos que nunca
sabremos esas respuestas.
00:18:46.873 --> 00:18:49.963
Espero que piensen en el trauma
de una forma diferente a la de antes
00:18:49.963 --> 00:18:51.454
y entiendan mejor
00:18:51.454 --> 00:18:53.884
el cómo tu cerebro procesa
el mundo que te rodea.
00:18:53.884 --> 00:18:57.494
Y sólo recuerden que a veces
necesita un poco de ayuda.
00:18:57.494 --> 00:18:58.775
Gracias.
00:18:58.775 --> 00:19:01.804
(Aplausos)