WEBVTT

00:00:15.011 --> 00:00:19.671
Nous sommes le 15 juin 2016,
une chaude journée d'été.

00:00:19.671 --> 00:00:22.639
Fraîchement diplômé du
lycée, j'étais euphorique

00:00:22.639 --> 00:00:25.609
à l'idée de tout ce qu'incluait
l'entrée à l'université.

00:00:26.379 --> 00:00:30.431
Beaucoup d'histoires commencent par : « Ce
jour n'était pas comme les autres. »

00:00:31.181 --> 00:00:33.221
Mais pas la mienne.

00:00:33.791 --> 00:00:38.230
C'était une journée banale,
du début à la fin.

00:00:39.151 --> 00:00:41.632
J'annule des projets avec mes amis.

00:00:41.632 --> 00:00:45.233
Je décide de ne pas me rendre dans
mon musée préféré avec ma famille.

00:00:45.233 --> 00:00:47.229
Et je lave ma voiture à la main.

00:00:47.853 --> 00:00:50.813
Toutes ces choses sortent
de la norme pour moi.

00:00:51.853 --> 00:00:54.213
Bizarrement, j'étais à la
maison toute la journée.

00:00:54.698 --> 00:00:56.454
Après avoir séché ma voiture,

00:00:56.454 --> 00:00:58.384
j'étais dans ma chambre sans rien faire,

00:00:58.384 --> 00:01:00.223
et ma petite sœur Allison est entrée.

00:01:00.223 --> 00:01:03.374
Elle m'a demandé : « On peut
aller chercher Maddie chez Jason ? »

00:01:03.374 --> 00:01:05.574
J'ai dit oui sans vraiment y réfléchir,

00:01:05.574 --> 00:01:07.704
et nous voilà en route
en un rien de temps.

00:01:07.704 --> 00:01:09.774
Un petit point sur Maddie et Jason.

00:01:10.813 --> 00:01:13.476
Jason est en 2nde, il est dans mon lycée,

00:01:13.476 --> 00:01:15.537
et il sort avec Maddie -

00:01:15.537 --> 00:01:18.494
une 1ère qui est amie avec ma sœur.

00:01:18.494 --> 00:01:21.679
Ma sœur aime organiser des
fêtes, comme n'importe quel ado.

00:01:21.679 --> 00:01:24.184
Ce qui m'a permis de faire
connaissance avec Jason,

00:01:24.425 --> 00:01:26.785
Ce que j'ai appris en l'observant,

00:01:26.785 --> 00:01:29.746
c'est qu'il est au centre
de son groupe social.

00:01:29.746 --> 00:01:33.096
Il est celui que tout le monde
admire, pour savoir quoi faire

00:01:33.096 --> 00:01:34.476
et quoi aimer.

00:01:35.046 --> 00:01:36.446
J'ai aussi remarqué

00:01:36.446 --> 00:01:40.946
qu'il peut se mettre en colère
parfois et il a un caractère bouillonant.

00:01:42.786 --> 00:01:45.657
Quand ma sœur a demandé si on
pouvait aller chercher Maddie,

00:01:45.657 --> 00:01:47.880
j'ai dit oui assez vite.

00:01:47.880 --> 00:01:49.660
Pour plusieurs raisons.

00:01:49.660 --> 00:01:52.401
Premièrement, c'est bizarre

00:01:52.401 --> 00:01:56.331
pour moi d'aller chercher une
amie chez son petit copain.

00:01:56.331 --> 00:01:59.501
D'habitude je conduis juste 
ma soeur de maison en maison.

00:01:59.501 --> 00:02:02.962
Deuxièmement, j'avais entendu au lycée

00:02:02.962 --> 00:02:06.715
que Maddie et Jason avaient des
problèmes dans leur couple,

00:02:06.715 --> 00:02:08.872
et ça m'a mis la puce à l'oreille.

00:02:09.271 --> 00:02:12.411
Troisièmement, ma sœur
était un peu son bras gauche,

00:02:12.411 --> 00:02:13.862
donc c'était facile de voir

00:02:13.862 --> 00:02:16.489
qu'elle était inquiète de cette situation.

00:02:17.573 --> 00:02:19.103
Nous sommes arrivés chez Jason,

00:02:19.103 --> 00:02:22.072
j'ai garé ma berline noire
du côté droit de la rue,

00:02:22.072 --> 00:02:23.589
à l'opposé de sa maison.

00:02:24.163 --> 00:02:25.373
J'ai ouvert la portière,

00:02:25.373 --> 00:02:29.523
et je suis sorti dans l'air
nuageux et chaud de Virginie.

00:02:29.853 --> 00:02:32.153
Je voyais Maddie assise sur le porche,

00:02:32.153 --> 00:02:33.984
ce qui était suspect.

00:02:33.984 --> 00:02:38.494
Normalement les amis de ma sœur attendent
un texto ou qu'on frappe à la porte.

00:02:39.315 --> 00:02:41.174
Maddie traverse le
jardin, nous rejoint.

00:02:41.174 --> 00:02:44.744
J'ouvre la porte derrière moi,
elle monte puis je la ferme.

00:02:44.744 --> 00:02:47.042
À cet instant, je dois avouer

00:02:47.042 --> 00:02:50.636
que je suis soulagé que Jason
ne soit pas dans les parages

00:02:50.636 --> 00:02:53.198
et qu'il n'y ait pas eu
d'incident ou d'altercation.

00:02:53.715 --> 00:02:57.457
Je remonte dans la voiture, attache
ma ceinture, ferme la porte

00:02:57.457 --> 00:03:00.009
et commence une manœuvre en
trois étapes pour rentrer.

00:03:00.505 --> 00:03:03.091
La première est à gauche
dans l'allée de Jason.

00:03:04.136 --> 00:03:05.986
Je mets la marche arrière pour sortir,

00:03:05.986 --> 00:03:07.506
je jette un œil à la maison

00:03:07.506 --> 00:03:10.560
et je note une silhouette dans
l'entrée qui n'était pas là avant.

00:03:10.996 --> 00:03:12.666
Je l'ai reconnu immédiatement

00:03:12.666 --> 00:03:15.673
dans son débardeur au drapeau
américain bleu, blanc et rouge.

00:03:16.367 --> 00:03:17.568
C'est Jason,

00:03:18.433 --> 00:03:21.528
et il tient dans sa main, ce
qui ressemble à un balai,

00:03:22.238 --> 00:03:23.907
mais en regardant mieux,

00:03:23.907 --> 00:03:26.797
mon cœur commence à
palpiter dans ma poitrine

00:03:27.718 --> 00:03:31.989
à mesure que je reconnais le bois
et le métal comme étant un fusil.

00:03:34.358 --> 00:03:37.046
Je pense à ce qui est
sur le point d'arriver.

00:03:37.127 --> 00:03:40.036
La première chose qui me vient
est que Jason essaye de montrer

00:03:40.036 --> 00:03:42.100
qu'il est plus fort que moi.

00:03:42.100 --> 00:03:43.639
Je ne peux pas lui faire de mal.

00:03:44.059 --> 00:03:47.199
Et la seconde, mais la plus effrayante,

00:03:47.969 --> 00:03:53.522
et qu'il va sortir et déverser
sa colère à l'aide du fusil.

00:03:54.267 --> 00:03:55.839
Et c'est d'après ça que j'agis.

00:03:56.368 --> 00:03:59.092
Je fais mon demi-tour et sort de l'allée.

00:03:59.978 --> 00:04:02.340
Je m'arrête et m'apprête
à prendre la route,

00:04:02.340 --> 00:04:04.710
je mets mon levier sur le mode marche,

00:04:04.710 --> 00:04:06.490
puis me gare.

00:04:06.840 --> 00:04:10.021
Je change, je change, je change.

00:04:11.580 --> 00:04:14.080
Marche avant pour nous mettre en sécurité,

00:04:14.080 --> 00:04:18.589
et m'arrête pour sortir et essayer
de ramener Jason à la raison.

00:04:19.930 --> 00:04:21.202
Je choisis de conduire,

00:04:22.500 --> 00:04:24.722
je lève doucement mon pied du frein

00:04:25.560 --> 00:04:29.183
et sent la voiture qui commence à avancer.

00:04:30.871 --> 00:04:34.201
Je jette un dernier regard à la maison
pour m'assurer que tout va bien,

00:04:34.461 --> 00:04:36.754
mais je ne vois plus Jason.

00:04:37.794 --> 00:04:42.301
Je vois du bleu, du blanc et du rouge
mais seulement au niveau de la taille

00:04:43.541 --> 00:04:46.476
et je remarque Jason plié comme ça.

00:04:47.432 --> 00:04:49.762
En regardant plus bas,

00:04:59.282 --> 00:05:01.683
je vois ce qui ressemble à une tâche rose

00:05:02.083 --> 00:05:04.525
couvrant la porte devant
laquelle Jason se tenait.

00:05:05.396 --> 00:05:08.604
J’essaie de rassembler mes pensées
sur ce qu'il vient de se passer,

00:05:09.253 --> 00:05:11.961
et je me force d'en venir à la conclusion

00:05:11.961 --> 00:05:14.723
que ce que je voyais était
le cervelle de Jason

00:05:15.583 --> 00:05:18.604
éparpillée sur la porte
et la lumière au-dessus.

00:05:22.004 --> 00:05:24.664
J'entends un faible « Joey,

00:05:24.664 --> 00:05:27.494
quelque chose vient de se passer »
depuis le siège arrière,

00:05:27.494 --> 00:05:31.668
et je réalise que je sais quelque
chose que les filles ne savent pas :

00:05:33.121 --> 00:05:35.075
Jason vient de se tirer dessus.

00:05:39.707 --> 00:05:41.815
Je pense tout de suite
à éloigner les filles.

00:05:41.815 --> 00:05:45.025
Je mets la voiture en marche
et m'éloigne en vitesse,

00:05:45.025 --> 00:05:47.664
dépasse un croisement, peut être deux.

00:05:48.306 --> 00:05:52.286
J'entends des bruits depuis
l'arrière et à côté de moi,

00:05:52.286 --> 00:05:53.926
les filles commencent à paniquer.

00:05:53.926 --> 00:05:56.736
Elles ne tiennent plus en place,
frappent contre les vitres,

00:05:56.736 --> 00:05:59.084
alors je verrouille la voiture
pour les retenir.

00:05:59.197 --> 00:06:01.434
J'attrape mon téléphone
et appelle les urgences.

00:06:02.036 --> 00:06:04.836
L'interlocuteur décroche
et je lâche ces mots :

00:06:04.836 --> 00:06:06.982
« Je viens d'assister à un suicide. »

00:06:07.447 --> 00:06:10.838
et le chaos surgit
immédiatement dans la berline.

00:06:12.047 --> 00:06:14.727
J’essaie de donner des
informations à mon interlocuteur,

00:06:14.727 --> 00:06:18.587
l'adresse, mon nom et pour je ne
sais quelle raison mon anniversaire,

00:06:19.248 --> 00:06:22.478
ma sœur me regarde craintivement,
avec les larmes aux yeux

00:06:22.478 --> 00:06:25.199
et me demande si Jason va s'en sortir.

00:06:27.148 --> 00:06:29.906
Dans le but de ne pas perdre
pieds, je détourne mon regard.

00:06:31.018 --> 00:06:33.478
Je gare la voiture et en sors

00:06:33.478 --> 00:06:37.278
car je ne peux pas rester calme à
l'intérieur avec les deux filles.

00:06:38.290 --> 00:06:42.239
Je sais qu'il faut que je sois
au moins calme et ordonné

00:06:42.659 --> 00:06:45.519
pour les tenir éloignées de cette porte.

00:06:47.310 --> 00:06:51.337
Je finis de transmettre les informations
à mon interlocuteur, qui me dit

00:06:51.337 --> 00:06:53.582
« Tiens bon, la police
va bientôt arriver. »

00:06:54.112 --> 00:06:57.101
Puis plus rien.

00:06:58.771 --> 00:07:01.471
La conversation se termine.
L'interlocuteur raccroche.

00:07:01.941 --> 00:07:03.367
Et je suis seul.

00:07:05.151 --> 00:07:09.411
Je me tiens dans ce quartier
familier de Vista woods,

00:07:09.411 --> 00:07:12.376
sachant que je suis le seul à
savoir ce qu'il vient d'arriver.

00:07:13.521 --> 00:07:15.317
Le monde ne se rend pas compte.

00:07:16.091 --> 00:07:17.638
Une voiture passe derrière moi.

00:07:18.631 --> 00:07:20.798
Quelqu'un tond sa pelouse sur ma droite,

00:07:21.555 --> 00:07:23.828
et j'entends des enfants
jouer sur ma gauche.

00:07:25.268 --> 00:07:29.382
Tout est normal pour le reste du monde.

00:07:29.382 --> 00:07:33.194
Mais je suis coincée dans un univers
différent du reste du monde.

00:07:33.813 --> 00:07:36.153
Dans un film, quand quelque
chose comme ça arrive,

00:07:36.153 --> 00:07:39.042
l'écran s'assombrit et une
musique funeste est jouée.

00:07:39.042 --> 00:07:40.942
En réalité ça ne se passe pas comme ça.

00:07:43.123 --> 00:07:44.683
J'étais effrayé,

00:07:44.683 --> 00:07:46.573
et je ne pouvais rien y faire.

00:07:50.283 --> 00:07:52.403
Je vous raconte cette histoire,

00:07:52.403 --> 00:07:56.994
car je veux vous dire aujourd'hui ce que
cela veut dire de vivre un traumatisme.

00:08:04.224 --> 00:08:05.625
Désolé.

00:08:08.481 --> 00:08:12.805
Il n'y a pas de vrai livre sur la
parentalité, tout les parents le savent.

00:08:12.805 --> 00:08:16.664
Il n'y a pas de manuel pour vous
dire ce qu'il faut faire après.

00:08:17.773 --> 00:08:20.625
Et même si il existait un
manuel sur la parentalité,

00:08:20.625 --> 00:08:24.225
je doute sérieusement qu'un
des chapitres serait

00:08:24.225 --> 00:08:27.390
« Que faire si votre enfant est
témoin d'un suicide par balle ? »

00:08:27.665 --> 00:08:30.106
Mes parents ont fait du
mieux qu'ils pouvaient

00:08:30.106 --> 00:08:32.675
en m'emmenant avec ma sœur
voir un psychologue en ville

00:08:32.675 --> 00:08:33.676
le jour d'après.

00:08:33.676 --> 00:08:36.837
Nous avons eu plusieurs
sessions pendant l'été,

00:08:36.837 --> 00:08:38.116
et durant cet été

00:08:38.116 --> 00:08:41.176
on lui a raconté l’événement,
nos ressentis, des choses comme ça.

00:08:41.176 --> 00:08:45.128
Cela m'a vraiment aidé, mais
pas là où j'en avais besoin,

00:08:45.128 --> 00:08:48.337
dans mon psyché, si ça a du sens.

00:08:48.986 --> 00:08:50.489
Cela m'intéresse de savoir

00:08:50.489 --> 00:08:54.377
d'où viennent les gens, dans leurs
pensées, leurs actions, leurs mots.

00:08:54.377 --> 00:08:57.236
Je aussi fais cette analyse sur moi-même.

00:08:57.738 --> 00:09:00.567
Durant l'été, j'ai utilisé
ces pensées intrusives,

00:09:00.937 --> 00:09:05.048
et ce qui est ressorti était
que je gérais à fond.

00:09:05.929 --> 00:09:08.774
J'allais bien et je n'avais pas
besoin d'attention spéciale.

00:09:08.879 --> 00:09:11.189
Je pense que beaucoup de
personnes traversent ça.

00:09:12.009 --> 00:09:13.208
J'ai pensé :

00:09:13.208 --> 00:09:16.748
« C'est du passé Joey, continue
ta vie, remets-en toi. »

00:09:18.724 --> 00:09:21.889
Donc j'ai commencé les cours
ici, à Behrend, à l'automne,

00:09:22.209 --> 00:09:24.479
et en apparence tout allait bien.

00:09:24.479 --> 00:09:27.239
Mais il arrivait ces petites choses

00:09:27.239 --> 00:09:29.710
qui me montraient que tout
n'allait pas si bien.

00:09:30.999 --> 00:09:34.629
Par exemple, je me trouvais dans ma
chambre universitaire ou en classe,

00:09:34.629 --> 00:09:36.810
j'entendais des ados rire dans le couloir,

00:09:36.810 --> 00:09:40.000
et instantanément, je pensais
qu'ils étaient en train de pleurer.

00:09:40.680 --> 00:09:41.930
C'est fou

00:09:41.930 --> 00:09:45.859
ce que les rires hystériques et les
pleurs hystériques se ressemblent.

00:09:46.796 --> 00:09:49.420
J'avais des absences où mon
regard se perdait au loin,

00:09:49.420 --> 00:09:51.191
me répétant cet épisode dans ma tête,

00:09:51.191 --> 00:09:55.011
et quelque chose qui bougeait ou quelqu'un
qui me touchait l'épaule, m'effrayait.

00:09:55.761 --> 00:09:57.901
Pour finir,

00:09:58.431 --> 00:10:04.252
je pleurais en allant me coucher le soir,
pas de pleurs tristes ou en colère,

00:10:04.851 --> 00:10:08.935
j'étais juste là, regardant le mur, avec
des larmes qui coulaient sur mon visage.

00:10:11.022 --> 00:10:13.632
Je suis un peu un geek,

00:10:14.382 --> 00:10:17.530
et j'ai commencé à chercher ce
qu'il pouvait bien m'arriver.

00:10:17.530 --> 00:10:19.202
J'ai appris que notre cerveau parle

00:10:19.202 --> 00:10:21.712
à travers l'échange de particules chargées

00:10:21.712 --> 00:10:23.233
dans les voies neuronales.

00:10:23.233 --> 00:10:25.813
Et quand ces voies sont
plus souvent utilisées,

00:10:25.813 --> 00:10:28.046
c'est plus facile pour
le cerveau de les suivre.

00:10:28.773 --> 00:10:31.954
La plupart des gens ont entendu
parlé de « bats-toi ou fuis »,

00:10:31.954 --> 00:10:35.394
c'est un instinct qui prend le dessus
quand le corps se sent en danger.

00:10:35.394 --> 00:10:39.025
Votre amygdale, la plus ancienne partie
de votre cerveau, prend le contrôle

00:10:39.025 --> 00:10:42.514
et dicte au reste de votre cerveau et
de votre corps, ce qu'il faut faire.

00:10:42.514 --> 00:10:44.834
Disons qu'il y ait un tigre devant vous,

00:10:44.834 --> 00:10:47.622
Cela ne va pas vous être utile de penser :

00:10:47.622 --> 00:10:49.094
« Je fais quoi ensuite ?

00:10:49.094 --> 00:10:50.964
Oh, que va faire le tigre ensuite ? »

00:10:50.964 --> 00:10:53.875
C'est plus bénéfique pour votre longévité

00:10:53.875 --> 00:10:56.996
si vous combattez le tigre ou
si vous courez très très vite.

00:10:57.458 --> 00:10:59.635
Et c'est ça que déclenche l'amygdale.

00:10:59.635 --> 00:11:02.135
Mon cerveau pensait

00:11:02.135 --> 00:11:06.185
que la bonne façon d'agir dans une
situation triste ou effrayante

00:11:06.185 --> 00:11:09.055
était ce qu'avait dit de faire
mon amygdale, ce 15 Juin -

00:11:09.055 --> 00:11:10.196
ce qui est logique ;

00:11:10.196 --> 00:11:11.886
elle essayait juste de me protéger.

00:11:11.886 --> 00:11:13.916
Mais au final ça s'est traduit par

00:11:13.916 --> 00:11:16.776
un torrent d'émotions que je
n'avais jamais ressenties avant.

00:11:18.665 --> 00:11:21.416
Malgré tout ça, je me disais juste :

00:11:21.416 --> 00:11:23.301
«Joey, tu es en première année.

00:11:23.301 --> 00:11:26.646
Tu es angoissé pour ce semestre 
qui demande pleins d'efforts,

00:11:26.646 --> 00:11:28.527
et la maison te manque. »

00:11:28.736 --> 00:11:32.657
Vous savez ce passage dans les films
où ça commence à aller vraiment mal,

00:11:32.657 --> 00:11:33.844
c'est cette partie là.

00:11:35.097 --> 00:11:37.697
Et là où ça a commencé
à vraiment aller mal

00:11:37.697 --> 00:11:39.037
c'était dans mes rêves.

00:11:39.598 --> 00:11:42.207
J'avais du mal à dormir
sans faire des cauchemars

00:11:42.207 --> 00:11:44.734
puis je me suis mis à être somnambule.

00:11:45.317 --> 00:11:48.248
Une nuit j'ai commencé à
marcher dans mon sommeil,

00:11:49.198 --> 00:11:52.768
j'ai quitté ma chambre, mon bâtiment,

00:11:53.208 --> 00:11:56.199
et j'ai fini à 8km du campus,

00:11:57.508 --> 00:11:59.038
en tongs multicolores.

00:11:59.038 --> 00:12:01.568
( Rires )

00:12:01.568 --> 00:12:05.280
La police m'a retrouvé,
désorienté et confus.

00:12:05.280 --> 00:12:06.859
Leur première pensée a été :

00:12:06.859 --> 00:12:10.919
« Ce première année ne peut absolument
pas gérer sa consommation d'alcool. »

00:12:11.489 --> 00:12:14.029
Ils m'ont emmené à
l’hôpital, ont prévenu mes parents,

00:12:14.029 --> 00:12:17.668
au final, tout le monde a réalisé que
je n'étais pas bourré ou drogué,

00:12:17.668 --> 00:12:20.220
mais j'avais une crise post-traumatique.

00:12:21.761 --> 00:12:24.590
Cet incident de somnambulisme
a été un signal d'alarme

00:12:24.590 --> 00:12:28.180
pour moi et mes parents,
j'avais besoin d'aide,

00:12:28.180 --> 00:12:29.760
je n 'étais pas bien.

00:12:30.160 --> 00:12:32.200
Comme mon père est un marin à la retraite,

00:12:32.200 --> 00:12:34.530
on a des connexions avec
la communauté militaire.

00:12:34.530 --> 00:12:36.831
On nous a dirigé vers l'EMDR,

00:12:36.831 --> 00:12:41.110
la désensibilisation et le retraitement
par les mouvements oculaires.

00:12:41.110 --> 00:12:43.411
Cela aide notre cerveau à
gérer les traumatismes.

00:12:43.411 --> 00:12:47.072
J'ai pris trois semaines de congé pour
rentrer à la maison, en Virginie

00:12:47.072 --> 00:12:48.781
et commencer une thérapie EMDR.

00:12:48.781 --> 00:12:50.981
La première session a duré
une heure et demie,

00:12:50.981 --> 00:12:53.974
et le thérapeute a fait le tour
de toute la science à ce sujet,

00:12:53.974 --> 00:12:55.577
ce qui m'intéressait énormément.

00:12:56.453 --> 00:13:00.352
Elle m'a dit que l'EMDR est basée sur les
recherches à propos du sommeil paradoxal,

00:13:00.352 --> 00:13:02.521
ce sommeil à mouvements
oculaires rapides.

00:13:03.280 --> 00:13:06.572
Pendant le sommeil paradoxal,
ce qui est théorisé,

00:13:06.572 --> 00:13:10.593
c'est que nos yeux bougent rapidement
et aléatoirement en va-et-vient,

00:13:10.593 --> 00:13:15.031
et on archive toutes les
informations de la journée.

00:13:15.392 --> 00:13:17.385
Une journée stressante au travail

00:13:17.385 --> 00:13:19.672
et vos rêves peuvent avoir
un rapport avec ça.

00:13:19.966 --> 00:13:23.263
Le sommeil paradoxal est comme
voir ce qui est en train de se passer,

00:13:23.263 --> 00:13:25.483
sauf que cela se passe en rêve.

00:13:27.633 --> 00:13:30.274
Quand je rêvais,

00:13:31.325 --> 00:13:35.103
je revoyais le 15 Juin
sous un angle différent.

00:13:35.103 --> 00:13:37.394
Votre cerveau durant le sommeil paradoxal

00:13:37.977 --> 00:13:41.364
transfert tout depuis votre mémoire à
court terme à celle au long terme.

00:13:41.364 --> 00:13:45.639
Il examine ce que c'est, y met une
étiquette et l'envoie aux archives.

00:13:45.639 --> 00:13:48.896
Cela ne revient pas exactement 
pareil dans vos rêves après.

00:13:48.946 --> 00:13:50.835
Dans mes rêves,

00:13:50.835 --> 00:13:53.755
je rejouais cet épisode sans cesse

00:13:53.755 --> 00:13:56.186
car mon cerveau ne pouvait pas l'archiver.

00:13:56.186 --> 00:13:58.736
Il essayait
le classer encore et encore.

00:13:58.736 --> 00:14:00.566
Mais il n'y arrivait pas.

00:14:01.476 --> 00:14:04.347
Une session d'EMDR se
passe à peu près comme ça,

00:14:04.347 --> 00:14:08.686
le thérapeute situe son doigt entre 18
et 36 centimètres de distance mon visage

00:14:08.686 --> 00:14:12.716
le fait passer de mon périphérique gauche
au droit, dans un sens puis dans l'autre.

00:14:12.716 --> 00:14:14.846
Ils appellent ça la stimulation bilatérale

00:14:14.846 --> 00:14:17.749
car cela stimule les deux
hémisphères du cerveau.

00:14:18.768 --> 00:14:21.328
Elle me disait de me projeter
encore dans ce 15 Juin,

00:14:21.328 --> 00:14:22.687
dans la berline,

00:14:22.687 --> 00:14:26.537
et lui dire ce que je ressentais,
qu'est-ce qu'il se passait.

00:14:26.816 --> 00:14:29.678
Quand venait un moment où j'étais énervé,

00:14:29.678 --> 00:14:32.858
où je ne comprenais ce qui
arrivait ou que j'étais en colère,

00:14:32.858 --> 00:14:37.012
elle ajoutait une ou deux phrases
puis faisait son geste du doigt.

00:14:37.012 --> 00:14:39.542
Maintenant, j'ai imprimé
cette pensée dans mon esprit.

00:14:42.059 --> 00:14:46.213
Il y avait deux problèmes majeurs
que j'avais avec ce 15 Juin.

00:14:47.078 --> 00:14:51.051
Premièrement, je me sentais responsable
de ce qu'avaient vu les filles.

00:14:51.859 --> 00:14:54.524
Si vous vous souvenez,
j'ai tourné à gauche,

00:14:55.040 --> 00:14:57.650
mais il y a une route qui
mène à la maison tout droit.

00:14:58.270 --> 00:15:00.989
Et j'ai pensé que parce que
j'avais tourné à gauche,

00:15:00.989 --> 00:15:03.491
les filles avaient vu
ce qu'il s'était passé,

00:15:03.491 --> 00:15:05.920
j'étais la raison pour
laquelle elles avaient vu.

00:15:06.261 --> 00:15:08.855
Si j'avais été tout droit,
elles auraient été bien.

00:15:10.650 --> 00:15:14.730
Deuxièmement, j'avais le sentiment
que j'aurais pu aider Jason.

00:15:15.270 --> 00:15:17.551
Je ne sais pas ce que j'aurais pu faire,

00:15:17.551 --> 00:15:22.318
mais j'aurais souhaité pouvoir faire
quelque chose de mieux pour lui.

00:15:23.511 --> 00:15:27.551
L'EMDR m'a aidé à réalisé que je
n'aurais rien pu faire de mieux,

00:15:27.551 --> 00:15:30.859
et que cette situation s'est passée
comme elle devait se passer.

00:15:32.281 --> 00:15:34.232
Avec les thérapies de langage classiques,

00:15:34.232 --> 00:15:38.452
vous pouvez dire : « Oh, je vais bien ;
ce n'était pas de ma faute ; ça va. »

00:15:38.822 --> 00:15:40.402
Mais vous pouvez mentir ;

00:15:40.402 --> 00:15:43.122
vous pouvez mentir au 
thérapeute, et à vous-même.

00:15:43.472 --> 00:15:44.643
Ce que fait l'EMDR

00:15:44.643 --> 00:15:48.273
est de vous forcer à croire ce que
vous dites et ce que vous pensez.

00:15:49.243 --> 00:15:53.393
Je peux vous montrer ça avec les
recherches que j'ai fait sur l'EMDR,

00:15:53.963 --> 00:15:59.835
des gens se mettaient à pleurer d'un coup
pendant le balancement de doigt.

00:16:00.193 --> 00:16:03.204
J'ai pensé, « Non, non,
ça ne m'arrivera pas. »

00:16:03.684 --> 00:16:04.894
Et bien ça m'est arrivé.

00:16:04.894 --> 00:16:06.184
( Rires )

00:16:06.184 --> 00:16:08.754
On était là, assis, je suivais
le mouvement du doigt,

00:16:08.754 --> 00:16:12.474
et je me mettais à pleurer
de manière incontrôlée.

00:16:12.474 --> 00:16:15.204
C'est comme si quelqu'un avait
une bouteille de champagne,

00:16:15.204 --> 00:16:16.374
sautait le bouchon,

00:16:16.374 --> 00:16:18.064
tout ce qui sortait de la bouteille

00:16:18.064 --> 00:16:21.317
c'était tout ce que j'avais
emmagasiné ce 15 Juin.

00:16:22.134 --> 00:16:24.107
Et là, ça sortait enfin.

00:16:25.819 --> 00:16:30.608
Heureusement, j'ai eu besoin de
seulement deux sessions d'EMDR.

00:16:31.465 --> 00:16:35.955
C'est dû en partie à ces voies neuronales

00:16:35.955 --> 00:16:37.355
dont j'ai parlé plus tôt,

00:16:37.355 --> 00:16:40.437
qui plus elles sont utilisées,
plus elles sont faciles à suivre.

00:16:40.696 --> 00:16:42.006
Dans mon cerveau,

00:16:42.006 --> 00:16:46.436
le traumatisme avait juste eu le temps
de s’aménager un chemin dans les bois

00:16:46.436 --> 00:16:48.087
que mon cerveau pouvait suivre.

00:16:48.087 --> 00:16:50.276
Mais pour d'autres
victimes de traumatismes,

00:16:50.276 --> 00:16:52.596
comme ceux qui sont allés à la guerre

00:16:52.596 --> 00:16:55.478
ou quelqu'un qui se trouve
dans une relation abusive,

00:16:55.478 --> 00:16:58.267
ils peuvent avoir des autoroute
qui se sont formées.

00:16:58.267 --> 00:17:02.137
Tout ce que j'ai fait c'est de prendre
un râteau, enlever toutes les feuilles,

00:17:02.137 --> 00:17:04.085
et mon cerveau à oublié que c'était là.

00:17:04.085 --> 00:17:05.315
Mais pour d'autres,

00:17:05.315 --> 00:17:11.166
il faut un marteau-piqueur, planter des 
arbres et attendre qu'ils poussent,

00:17:11.166 --> 00:17:12.348
et ça prend du temps.

00:17:13.358 --> 00:17:17.407
Voici des sur l'EMDR pour vous montrer
que je ne suis pas qu'une exception.

00:17:18.478 --> 00:17:22.364
En moyenne, après six
sessions de 50 minutes,

00:17:22.838 --> 00:17:26.548
100% des victimes d'un seul traumatisme

00:17:26.548 --> 00:17:30.160
et 77% des victimes de
traumatismes multiples

00:17:30.160 --> 00:17:33.795
ne montraient plus de signes de
syndrome post-traumatique.

00:17:35.928 --> 00:17:40.059
L'EMDR est une des facette qui nous permet
d'en apprendre plus sur le traumatisme

00:17:40.059 --> 00:17:42.009
et la façon dont notre cerveau le gère.

00:17:42.009 --> 00:17:44.219
Et qui sait ce que la
science va nous apporter

00:17:44.219 --> 00:17:46.310
dans 5, 10 ou 20 ans.

00:17:46.661 --> 00:17:48.180
Ce que je sais

00:17:48.180 --> 00:17:50.417
c'est qu'avant que cet événement m'arrive,

00:17:50.417 --> 00:17:53.370
je pensais qu'il fallait
passer outre le traumatisme,

00:17:53.370 --> 00:17:55.160
l'accepter et avancer.

00:17:55.869 --> 00:17:57.821
Mais ce que j'ai réalisé

00:17:58.261 --> 00:18:02.531
c'est que nous devons nous aider si nous
voulons réellement tourner la page.

00:18:05.452 --> 00:18:08.914
Pendant des mois j'ai cherché à
savoir pourquoi c'était arrivé.

00:18:10.151 --> 00:18:12.141
Pourquoi Jason s'était suicidé ?

00:18:14.386 --> 00:18:16.092
Pourquoi ces deux filles ?

00:18:20.562 --> 00:18:24.696
Et j'ai appris que certains
épisodes dans la vie

00:18:25.526 --> 00:18:27.540
sont un peu comme ces films nuls,

00:18:28.572 --> 00:18:32.931
où on se retrouve avec plus de
questions que de réponses à la fin.

00:18:34.032 --> 00:18:36.551
Est-ce que nous voulons ces réponses ?

00:18:38.383 --> 00:18:40.587
Mais on peut trouver la paix

00:18:41.532 --> 00:18:45.643
même si on sait que l'on
n'aura jamais ces réponses.

00:18:46.463 --> 00:18:49.963
J'espère que vous voyez le traumatisme
d'une manière différente maintenant

00:18:49.963 --> 00:18:51.454
et que vous comprenez mieux

00:18:51.454 --> 00:18:53.884
comment le cerveau assimile
le monde autour de vous.

00:18:53.884 --> 00:18:57.494
Rappelez-vous que quelques fois il
y a juste besoin d'un peu d'aide.

00:18:57.494 --> 00:18:58.775
Merci.

00:18:58.775 --> 00:19:01.804
( Applaudissements )