0:00:15.011,0:00:19.671
Nous sommes le 15 juin 2016,[br]une chaude journée d'été.

0:00:19.671,0:00:22.639
Fraîchement diplômé du[br]lycée, j'étais euphorique

0:00:22.639,0:00:25.609
à l'idée de tout ce qu'incluait[br]l'entrée à l'université.

0:00:26.379,0:00:30.431
Beaucoup d'histoires commencent par : « Ce[br]jour n'était pas comme les autres. »

0:00:31.181,0:00:33.221
Mais pas la mienne.

0:00:33.791,0:00:38.230
C'était une journée banale,[br]du début à la fin.

0:00:39.151,0:00:41.632
J'annule des projets avec mes amis.

0:00:41.632,0:00:45.233
Je décide de ne pas me rendre dans[br]mon musée préféré avec ma famille.

0:00:45.233,0:00:47.229
Et je lave ma voiture à la main.

0:00:47.853,0:00:50.813
Toutes ces choses sortent[br]de la norme pour moi.

0:00:51.853,0:00:54.213
Bizarrement, j'étais à la[br]maison toute la journée.

0:00:54.698,0:00:56.454
Après avoir séché ma voiture,

0:00:56.454,0:00:58.384
j'étais dans ma chambre sans rien faire,

0:00:58.384,0:01:00.223
et ma petite sœur Allison est entrée.

0:01:00.223,0:01:03.374
Elle m'a demandé : « On peut[br]aller chercher Maddie chez Jason ? »

0:01:03.374,0:01:05.574
J'ai dit oui sans vraiment y réfléchir,

0:01:05.574,0:01:07.704
et nous voilà en route[br]en un rien de temps.

0:01:07.704,0:01:09.774
Un petit point sur Maddie et Jason.

0:01:10.813,0:01:13.476
Jason est en seconde, [br]il est dans mon lycée,

0:01:13.476,0:01:15.537
et il sort avec Maddie -

0:01:15.537,0:01:18.494
une première qui est amie avec ma sœur.

0:01:18.494,0:01:21.679
Ma sœur aime organiser des[br]fêtes, comme n'importe quel ado.

0:01:21.679,0:01:24.184
Ce qui m'a permis de faire[br]connaissance avec Jason,

0:01:24.425,0:01:26.785
Ce que j'ai appris en l'observant,

0:01:26.785,0:01:29.746
c'est qu'il est au centre[br]de son groupe social.

0:01:29.746,0:01:33.096
Il est celui que tout le monde[br]admire, pour savoir quoi faire

0:01:33.096,0:01:34.476
et quoi aimer.

0:01:35.046,0:01:36.446
J'ai aussi remarqué

0:01:36.446,0:01:40.946
qu'il peut se mettre en colère[br]parfois et il a un caractère bouillonnant.

0:01:42.786,0:01:45.657
Quand ma sœur a demandé si on[br]pouvait aller chercher Maddie,

0:01:45.657,0:01:47.880
j'ai dit oui assez vite.

0:01:47.880,0:01:49.660
Pour plusieurs raisons.

0:01:49.660,0:01:52.401
Premièrement, c'est bizarre

0:01:52.401,0:01:56.331
pour moi d'aller chercher une[br]amie chez son petit copain.

0:01:56.331,0:01:59.501
D'habitude je conduis juste [br]ma sœur de maison en maison.

0:01:59.501,0:02:02.962
Deuxièmement, j'avais entendu au lycée

0:02:02.962,0:02:06.715
que Maddie et Jason avaient des[br]problèmes dans leur couple,

0:02:06.715,0:02:08.872
et ça m'a mis la puce à l'oreille.

0:02:09.271,0:02:12.411
Troisièmement, ma sœur[br]était un peu son bras gauche,

0:02:12.411,0:02:13.862
donc c'était facile de voir

0:02:13.862,0:02:16.489
qu'elle était inquiète de cette situation.

0:02:17.573,0:02:19.103
Nous sommes arrivés chez Jason,

0:02:19.103,0:02:22.072
j'ai garé ma berline noire[br]du côté droit de la rue,

0:02:22.072,0:02:23.589
à l'opposé de sa maison.

0:02:24.163,0:02:25.373
J'ai ouvert la portière,

0:02:25.373,0:02:29.523
et je suis sorti dans l'air[br]nuageux et chaud de Virginie.

0:02:29.853,0:02:32.153
Je voyais Maddie assise sur le porche,

0:02:32.153,0:02:33.984
ce qui était suspect.

0:02:33.984,0:02:38.494
Normalement les amis de ma sœur attendent[br]un texto ou qu'on frappe à la porte.

0:02:39.315,0:02:41.174
Maddie traverse le[br]jardin, nous rejoint.

0:02:41.174,0:02:44.744
J'ouvre la porte derrière moi,[br]elle monte puis je la ferme.

0:02:44.744,0:02:47.042
À cet instant, je dois avouer

0:02:47.042,0:02:50.636
que je suis soulagé que Jason[br]ne soit pas dans les parages

0:02:50.636,0:02:53.198
et qu'il n'y ait pas eu[br]d'incident ou d'altercation.

0:02:53.715,0:02:57.457
Je remonte dans la voiture, attache[br]ma ceinture, ferme la porte

0:02:57.457,0:03:00.009
et commence une manœuvre en[br]trois étapes pour rentrer.

0:03:00.505,0:03:03.091
La première est à gauche[br]dans l'allée de Jason.

0:03:04.136,0:03:05.986
Je mets la marche arrière pour sortir,

0:03:05.986,0:03:07.506
je jette un œil à la maison

0:03:07.506,0:03:10.560
et je note une silhouette dans[br]l'entrée qui n'était pas là avant.

0:03:10.996,0:03:12.666
Je l'ai reconnu immédiatement

0:03:12.666,0:03:15.673
dans son débardeur au drapeau[br]américain bleu, blanc et rouge.

0:03:16.367,0:03:17.568
C'est Jason,

0:03:18.433,0:03:21.528
et il tient dans sa main, ce[br]qui ressemble à un balai,

0:03:22.238,0:03:23.907
mais en regardant mieux,

0:03:23.907,0:03:26.797
mon cœur commence à[br]palpiter dans ma poitrine

0:03:27.718,0:03:31.989
à mesure que je reconnais le bois[br]et le métal comme étant un fusil.

0:03:34.358,0:03:37.046
Je pense à ce qui est[br]sur le point d'arriver.

0:03:37.127,0:03:40.036
La première chose qui me vient[br]est que Jason essaye de montrer

0:03:40.036,0:03:42.100
qu'il est plus fort que moi.

0:03:42.100,0:03:43.639
Je ne peux pas lui faire de mal.

0:03:44.059,0:03:47.199
Et la seconde, mais la plus effrayante,

0:03:47.969,0:03:53.522
et qu'il va sortir et déverser[br]sa colère à l'aide du fusil.

0:03:54.267,0:03:55.839
Et c'est d'après ça que j'agis.

0:03:56.368,0:03:59.092
Je fais mon demi-tour et sort de l'allée.

0:03:59.978,0:04:02.340
Je m'arrête et m'apprête[br]à prendre la route,

0:04:02.340,0:04:04.710
je mets mon levier sur le mode marche,

0:04:04.710,0:04:06.490
puis me gare.

0:04:06.840,0:04:10.021
Je change, je change, je change.

0:04:11.580,0:04:14.080
Marche avant pour nous mettre en sécurité,

0:04:14.080,0:04:18.589
et m'arrête pour sortir et essayer[br]de ramener Jason à la raison.

0:04:19.930,0:04:21.202
Je choisis de conduire,

0:04:22.500,0:04:24.722
je lève doucement mon pied du frein

0:04:25.560,0:04:29.183
et sent la voiture qui commence à avancer.

0:04:30.871,0:04:34.201
Je jette un dernier regard à la maison[br]pour m'assurer que tout va bien,

0:04:34.461,0:04:36.754
mais je ne vois plus Jason.

0:04:37.794,0:04:42.301
Je vois du bleu, du blanc et du rouge[br]mais seulement au niveau de la taille

0:04:43.541,0:04:46.476
et je remarque Jason plié comme ça.

0:04:47.432,0:04:49.762
En regardant plus bas,

0:04:59.282,0:05:01.683
je vois ce qui ressemble à une tâche rose

0:05:02.083,0:05:04.525
couvrant la porte devant[br]laquelle Jason se tenait.

0:05:05.396,0:05:08.604
J’essaie de rassembler mes pensées[br]sur ce qu'il vient de se passer,

0:05:09.253,0:05:11.961
et je me force d'en venir à la conclusion

0:05:11.961,0:05:14.723
que ce que je voyais était[br]la cervelle de Jason

0:05:15.583,0:05:18.604
éparpillée sur la porte[br]et la lumière au-dessus.

0:05:22.004,0:05:24.664
J'entends un faible « Joey,

0:05:24.664,0:05:27.494
quelque chose vient de se passer »[br]depuis le siège arrière,

0:05:27.494,0:05:31.668
et je réalise que je sais quelque[br]chose que les filles ne savent pas :

0:05:33.121,0:05:35.075
Jason vient de se tirer dessus.

0:05:39.707,0:05:41.815
Je pense tout de suite[br]à éloigner les filles.

0:05:41.815,0:05:45.025
Je mets la voiture en marche[br]et m'éloigne en vitesse,

0:05:45.025,0:05:47.664
dépasse un croisement, peut être deux.

0:05:48.306,0:05:52.286
J'entends des bruits depuis[br]l'arrière et à côté de moi,

0:05:52.286,0:05:53.926
les filles commencent à paniquer.

0:05:53.926,0:05:56.736
Elles ne tiennent plus en place,[br]frappent contre les vitres,

0:05:56.736,0:05:59.084
alors je verrouille la voiture[br]pour les retenir.

0:05:59.197,0:06:01.434
J'attrape mon téléphone[br]et appelle les urgences.

0:06:02.036,0:06:04.836
L'interlocuteur décroche[br]et je lâche ces mots :

0:06:04.836,0:06:06.982
« Je viens d'assister à un suicide. »

0:06:07.447,0:06:10.838
et le chaos surgit[br]immédiatement dans la berline.

0:06:12.047,0:06:14.727
J’essaie de donner des[br]informations à mon interlocuteur,

0:06:14.727,0:06:18.587
l'adresse, mon nom et pour je ne[br]sais quelle raison mon anniversaire,

0:06:19.248,0:06:22.478
ma sœur me regarde craintivement,[br]avec les larmes aux yeux

0:06:22.478,0:06:25.199
et me demande si Jason va s'en sortir.

0:06:27.148,0:06:29.906
Dans le but de ne pas perdre[br]pieds, je détourne mon regard.

0:06:31.018,0:06:33.478
Je gare la voiture et en sors

0:06:33.478,0:06:37.278
car je ne peux pas rester calme à[br]l'intérieur avec les deux filles.

0:06:38.290,0:06:42.239
Je sais qu'il faut que je sois[br]au moins calme et ordonné

0:06:42.659,0:06:45.519
pour les tenir éloignées de cette porte.

0:06:47.310,0:06:51.337
Je finis de transmettre les informations[br]à mon interlocuteur, qui me dit

0:06:51.337,0:06:53.582
« Tiens bon, la police[br]va bientôt arriver. »

0:06:54.112,0:06:57.101
Puis plus rien.

0:06:58.771,0:07:01.471
La conversation se termine.[br]L'interlocuteur raccroche.

0:07:01.941,0:07:03.367
Et je suis seul.

0:07:05.151,0:07:09.411
Je me tiens dans ce quartier[br]familier de Vista woods,

0:07:09.411,0:07:12.376
sachant que je suis le seul à[br]savoir ce qu'il vient d'arriver.

0:07:13.521,0:07:15.317
Le monde ne se rend pas compte.

0:07:16.091,0:07:17.638
Une voiture passe derrière moi.

0:07:18.631,0:07:20.798
Quelqu'un tond sa pelouse sur ma droite,

0:07:21.555,0:07:23.828
et j'entends des enfants[br]jouer sur ma gauche.

0:07:25.268,0:07:29.382
Tout est normal pour le reste du monde.

0:07:29.382,0:07:33.194
Mais je suis coincée dans un univers[br]différent du reste du monde.

0:07:33.813,0:07:36.153
Dans un film, quand quelque[br]chose comme ça arrive,

0:07:36.153,0:07:39.042
l'écran s'assombrit et une[br]musique funeste est jouée.

0:07:39.042,0:07:40.942
En réalité ça ne se passe pas comme ça.

0:07:43.123,0:07:44.683
J'étais effrayé,

0:07:44.683,0:07:46.573
et je ne pouvais rien y faire.

0:07:50.283,0:07:52.403
Je vous raconte cette histoire,

0:07:52.403,0:07:56.994
car je veux vous dire aujourd'hui ce que[br]cela veut dire de vivre un traumatisme.

0:08:04.224,0:08:05.625
Désolé.

0:08:08.481,0:08:12.805
Il n'y a pas de vrai livre sur la[br]parentalité, tous les parents le savent.

0:08:12.805,0:08:16.664
Il n'y a pas de manuel pour vous[br]dire ce qu'il faut faire après.

0:08:17.773,0:08:20.625
Et même si il existait un[br]manuel sur la parentalité,

0:08:20.625,0:08:24.225
je doute sérieusement qu'un[br]des chapitres serait

0:08:24.225,0:08:27.390
« Que faire si votre enfant est[br]témoin d'un suicide par balle ? »

0:08:27.665,0:08:30.106
Mes parents ont fait du[br]mieux qu'ils pouvaient

0:08:30.106,0:08:32.675
en m'emmenant avec ma sœur[br]voir un psychologue en ville

0:08:32.675,0:08:33.676
le jour d'après.

0:08:33.676,0:08:36.837
Nous avons eu plusieurs[br]sessions pendant l'été,

0:08:36.837,0:08:38.116
et durant cet été

0:08:38.116,0:08:41.176
on lui a raconté l’événement,[br]nos ressentis, des choses comme ça.

0:08:41.176,0:08:45.128
Cela m'a vraiment aidé, mais[br]pas là où j'en avais besoin,

0:08:45.128,0:08:48.337
dans mon psyché, si ça a du sens.

0:08:48.986,0:08:50.489
Cela m'intéresse de savoir

0:08:50.489,0:08:54.377
d'où viennent les gens, dans leurs[br]pensées, leurs actions, leurs mots.

0:08:54.377,0:08:57.236
Je fais aussi cette analyse sur moi-même.

0:08:57.738,0:09:00.567
Durant l'été, j'ai utilisé[br]ces pensées intrusives,

0:09:00.937,0:09:05.048
et ce qui est ressorti était[br]que je gérais à fond.

0:09:05.929,0:09:08.774
J'allais bien et je n'avais pas[br]besoin d'attention spéciale.

0:09:08.879,0:09:11.189
Je pense que beaucoup de[br]personnes traversent ça.

0:09:12.009,0:09:13.208
J'ai pensé :

0:09:13.208,0:09:16.748
« C'est du passé Joey, continue[br]ta vie, remets-en toi. »

0:09:18.724,0:09:21.889
Donc j'ai commencé les cours[br]ici, à Behrend, à l'automne,

0:09:22.209,0:09:24.479
et en apparence tout allait bien.

0:09:24.479,0:09:27.239
Mais il arrivait ces petites choses

0:09:27.239,0:09:29.710
qui me montraient que tout[br]n'allait pas si bien.

0:09:30.999,0:09:34.629
Par exemple, je me trouvais dans ma[br]chambre universitaire ou en classe,

0:09:34.629,0:09:36.810
j'entendais des ados rire dans le couloir,

0:09:36.810,0:09:40.000
et instantanément, je pensais[br]qu'ils étaient en train de pleurer.

0:09:40.680,0:09:41.930
C'est fou

0:09:41.930,0:09:45.859
ce que les rires hystériques et les[br]pleurs hystériques se ressemblent.

0:09:46.796,0:09:49.420
J'avais des absences où mon[br]regard se perdait au loin,

0:09:49.420,0:09:51.191
me répétant cet épisode dans ma tête,

0:09:51.191,0:09:55.011
et quelque chose qui bougeait ou quelqu'un[br]qui me touchait l'épaule, m'effrayait.

0:09:55.761,0:09:57.901
Pour finir,

0:09:58.431,0:10:04.252
je pleurais en allant me coucher le soir,[br]pas de pleurs tristes ou en colère,

0:10:04.851,0:10:08.935
j'étais juste là, regardant le mur, avec[br]des larmes qui coulaient sur mon visage.

0:10:11.022,0:10:13.632
Je suis un peu un geek,

0:10:14.382,0:10:17.530
et j'ai commencé à chercher ce[br]qu'il pouvait bien m'arriver.

0:10:17.530,0:10:19.202
J'ai appris que notre cerveau parle

0:10:19.202,0:10:21.712
à travers l'échange de particules chargées

0:10:21.712,0:10:23.233
dans les voies neuronales.

0:10:23.233,0:10:25.813
Et quand ces voies sont[br]plus souvent utilisées,

0:10:25.813,0:10:28.046
c'est plus facile pour[br]le cerveau de les suivre.

0:10:28.773,0:10:31.954
La plupart des gens ont entendu[br]parler de « bats-toi ou fuis »,

0:10:31.954,0:10:35.394
c'est un instinct qui prend le dessus[br]quand le corps se sent en danger.

0:10:35.394,0:10:39.025
Votre amygdale, la plus ancienne partie[br]de votre cerveau, prend le contrôle

0:10:39.025,0:10:42.514
et dicte au reste de votre cerveau et[br]de votre corps, ce qu'il faut faire.

0:10:42.514,0:10:44.834
Disons qu'il y ait un tigre devant vous,

0:10:44.834,0:10:47.622
Cela ne va pas vous être utile de penser :

0:10:47.622,0:10:49.094
« Je fais quoi ensuite ?

0:10:49.094,0:10:50.964
Oh, que va faire le tigre ensuite ? »

0:10:50.964,0:10:53.875
C'est plus bénéfique pour votre longévité

0:10:53.875,0:10:56.996
si vous combattez le tigre ou[br]si vous courez très très vite.

0:10:57.458,0:10:59.635
Et c'est ça que déclenche l'amygdale.

0:10:59.635,0:11:02.135
Mon cerveau pensait

0:11:02.135,0:11:06.185
que la bonne façon d'agir dans une[br]situation triste ou effrayante

0:11:06.185,0:11:09.055
était ce qu'avait dit de faire[br]mon amygdale, ce 15 Juin -

0:11:09.055,0:11:10.196
ce qui est logique ;

0:11:10.196,0:11:11.886
elle essayait juste de me protéger.

0:11:11.886,0:11:13.916
Mais au final ça s'est traduit par

0:11:13.916,0:11:16.776
un torrent d'émotions que je[br]n'avais jamais ressenties avant.

0:11:18.665,0:11:21.416
Malgré tout ça, je me disais juste :

0:11:21.416,0:11:23.301
«Joey, tu es en première année.

0:11:23.301,0:11:26.646
Tu es angoissé pour ce semestre [br]qui demande pleins d'efforts,

0:11:26.646,0:11:28.527
et la maison te manque. »

0:11:28.736,0:11:32.657
Vous savez ce passage dans les films[br]où ça commence à aller vraiment mal,

0:11:32.657,0:11:33.844
c'est cette partie-là.

0:11:35.097,0:11:37.697
Et là où ça a commencé[br]à vraiment aller mal

0:11:37.697,0:11:39.037
c'était dans mes rêves.

0:11:39.598,0:11:42.207
J'avais du mal à dormir[br]sans faire des cauchemars

0:11:42.207,0:11:44.734
puis je me suis mis à être somnambule.

0:11:45.317,0:11:48.248
Une nuit j'ai commencé à[br]marcher dans mon sommeil,

0:11:49.198,0:11:52.768
j'ai quitté ma chambre, mon bâtiment,

0:11:53.208,0:11:56.199
et j'ai fini à 8 kilomètres du campus,

0:11:57.508,0:11:59.038
en tongs multicolores.

0:11:59.038,0:12:01.568
( Rires )

0:12:01.568,0:12:05.280
La police m'a retrouvé,[br]désorienté et confus.

0:12:05.280,0:12:06.859
Leur première pensée a été :

0:12:06.859,0:12:10.919
« Ce première année ne peut absolument[br]pas gérer sa consommation d'alcool. »

0:12:11.489,0:12:14.029
Ils m'ont emmené à[br]l’hôpital, ont prévenu mes parents,

0:12:14.029,0:12:17.668
au final, tout le monde a réalisé que[br]je n'étais pas bourré ou drogué,

0:12:17.668,0:12:20.220
mais j'avais une crise post-traumatique.

0:12:21.761,0:12:24.590
Cet incident de somnambulisme[br]a été un signal d'alarme

0:12:24.590,0:12:28.180
pour moi et mes parents,[br]j'avais besoin d'aide,

0:12:28.180,0:12:29.760
je n'étais pas bien.

0:12:30.160,0:12:32.200
Comme mon père est un marin à la retraite,

0:12:32.200,0:12:34.530
on a des connexions avec[br]la communauté militaire.

0:12:34.530,0:12:36.831
On nous a dirigés vers l'EMDR,

0:12:36.831,0:12:41.110
la désensibilisation et le retraitement[br]par les mouvements oculaires.

0:12:41.110,0:12:43.411
Cela aide notre cerveau à[br]gérer les traumatismes.

0:12:43.411,0:12:47.072
J'ai pris trois semaines de congé pour[br]rentrer à la maison, en Virginie

0:12:47.072,0:12:48.781
et commencer une thérapie EMDR.

0:12:48.781,0:12:50.981
La première session a duré[br]une heure et demie,

0:12:50.981,0:12:53.974
et le thérapeute a fait le tour[br]de toute la science à ce sujet,

0:12:53.974,0:12:55.577
ce qui m'intéressait énormément.

0:12:56.453,0:13:00.352
Elle m'a dit que l'EMDR est basée sur les[br]recherches à propos du sommeil paradoxal,

0:13:00.352,0:13:02.521
ce sommeil à mouvements[br]oculaires rapides.

0:13:03.280,0:13:06.572
Pendant le sommeil paradoxal,[br]ce qui est théorisé,

0:13:06.572,0:13:10.593
c'est que nos yeux bougent rapidement[br]et aléatoirement en va-et-vient,

0:13:10.593,0:13:15.031
et on archive toutes les[br]informations de la journée.

0:13:15.392,0:13:17.385
Une journée stressante au travail

0:13:17.385,0:13:19.672
et vos rêves peuvent avoir[br]un rapport avec ça.

0:13:19.966,0:13:23.263
Le sommeil paradoxal est comme[br]voir ce qui est en train de se passer,

0:13:23.263,0:13:25.483
sauf que cela se passe en rêve.

0:13:27.633,0:13:30.274
Quand je rêvais,

0:13:31.325,0:13:35.103
je revoyais le 15 Juin[br]sous un angle différent.

0:13:35.103,0:13:37.394
Votre cerveau durant le sommeil paradoxal

0:13:37.977,0:13:41.364
transfert tout depuis votre mémoire à[br]court terme à celle au long terme.

0:13:41.364,0:13:45.639
Il examine ce que c'est, y met une[br]étiquette et l'envoie aux archives.

0:13:45.639,0:13:48.896
Cela ne revient pas exactement [br]pareil dans vos rêves après.

0:13:48.946,0:13:50.835
Dans mes rêves,

0:13:50.835,0:13:53.755
je rejouais cet épisode sans cesse

0:13:53.755,0:13:56.186
car mon cerveau ne pouvait pas l'archiver.

0:13:56.186,0:13:58.736
Il essayait[br]le classer encore et encore.

0:13:58.736,0:14:00.566
Mais il n'y arrivait pas.

0:14:01.476,0:14:04.347
Une session d'EMDR se[br]passe à peu près comme ça,

0:14:04.347,0:14:08.686
le thérapeute situe son doigt entre 18[br]et 36 centimètres de distance mon visage

0:14:08.686,0:14:12.716
le fait passer de mon périphérique gauche[br]au droit, dans un sens puis dans l'autre.

0:14:12.716,0:14:14.846
Ils appellent ça la stimulation bilatérale

0:14:14.846,0:14:17.749
car cela stimule les deux[br]hémisphères du cerveau.

0:14:18.768,0:14:21.328
Elle me disait de me projeter[br]encore dans ce 15 Juin,

0:14:21.328,0:14:22.687
dans la berline,

0:14:22.687,0:14:26.537
et lui dire ce que je ressentais,[br]qu'est-ce qu'il se passait.

0:14:26.816,0:14:29.678
Quand venait un moment où j'étais énervé,

0:14:29.678,0:14:32.858
où je ne comprenais ce qui[br]arrivait ou que j'étais en colère,

0:14:32.858,0:14:37.012
elle ajoutait une ou deux phrases[br]puis faisait son geste du doigt.

0:14:37.012,0:14:39.542
Maintenant, j'ai imprimé[br]cette pensée dans mon esprit.

0:14:42.059,0:14:46.213
Il y avait deux problèmes majeurs[br]que j'avais avec ce 15 Juin.

0:14:47.078,0:14:51.051
Premièrement, je me sentais responsable[br]de ce qu'avaient vu les filles.

0:14:51.859,0:14:54.524
Si vous vous souvenez,[br]j'ai tourné à gauche,

0:14:55.040,0:14:57.650
mais il y a une route qui[br]mène à la maison tout droit.

0:14:58.270,0:15:00.989
Et j'ai pensé que parce que[br]j'avais tourné à gauche,

0:15:00.989,0:15:03.491
les filles avaient vu[br]ce qu'il s'était passé,

0:15:03.491,0:15:05.920
j'étais la raison pour[br]laquelle elles avaient vu.

0:15:06.261,0:15:08.855
Si j'avais été tout droit,[br]elles auraient été bien.

0:15:10.650,0:15:14.730
Deuxièmement, j'avais le sentiment[br]que j'aurais pu aider Jason.

0:15:15.270,0:15:17.551
Je ne sais pas ce que j'aurais pu faire,

0:15:17.551,0:15:22.318
mais j'aurais souhaité pouvoir faire[br]quelque chose de mieux pour lui.

0:15:23.511,0:15:27.551
L'EMDR m'a aidé à réaliser que je[br]n'aurais rien pu faire de mieux,

0:15:27.551,0:15:30.859
et que cette situation s'est passée[br]comme elle devait se passer.

0:15:32.281,0:15:34.232
Avec les thérapies de langage classiques,

0:15:34.232,0:15:38.452
vous pouvez dire : « Oh, je vais bien ;[br]ce n'était pas de ma faute ; ça va. »

0:15:38.822,0:15:40.402
Mais vous pouvez mentir ;

0:15:40.402,0:15:43.122
vous pouvez mentir au [br]thérapeute, et à vous-même.

0:15:43.472,0:15:44.643
Ce que fait l'EMDR

0:15:44.643,0:15:48.273
est de vous forcer à croire ce que[br]vous dites et ce que vous pensez.

0:15:49.243,0:15:53.393
Je peux vous montrer ça avec les[br]recherches que j'ai fait sur l'EMDR,

0:15:53.963,0:15:59.835
des gens se mettaient à pleurer d'un coup[br]pendant le balancement de doigt.

0:16:00.193,0:16:03.204
J'ai pensé, « Non, non,[br]ça ne m'arrivera pas. »

0:16:03.684,0:16:04.894
Et bien ça m'est arrivé.

0:16:04.894,0:16:06.184
( Rires )

0:16:06.184,0:16:08.754
On était là, assis, je suivais[br]le mouvement du doigt,

0:16:08.754,0:16:12.474
et je me mettais à pleurer[br]de manière incontrôlée.

0:16:12.474,0:16:15.204
C'est comme si quelqu'un avait[br]une bouteille de champagne,

0:16:15.204,0:16:16.374
sautait le bouchon,

0:16:16.374,0:16:18.064
tout ce qui sortait de la bouteille

0:16:18.064,0:16:21.317
c'était tout ce que j'avais[br]emmagasiné ce 15 Juin.

0:16:22.134,0:16:24.107
Et là, ça sortait enfin.

0:16:25.819,0:16:30.608
Heureusement, j'ai eu besoin de[br]seulement deux sessions d'EMDR.

0:16:31.465,0:16:35.955
C'est dû en partie à ces voies neuronales

0:16:35.955,0:16:37.355
dont j'ai parlé plus tôt,

0:16:37.355,0:16:40.437
qui plus elles sont utilisées,[br]plus elles sont faciles à suivre.

0:16:40.696,0:16:42.006
Dans mon cerveau,

0:16:42.006,0:16:46.436
le traumatisme avait juste eu le temps[br]de s’aménager un chemin dans les bois

0:16:46.436,0:16:48.087
que mon cerveau pouvait suivre.

0:16:48.087,0:16:50.276
Mais pour d'autres[br]victimes de traumatismes,

0:16:50.276,0:16:52.596
comme ceux qui sont allés à la guerre

0:16:52.596,0:16:55.478
ou quelqu'un qui se trouve[br]dans une relation abusive,

0:16:55.478,0:16:58.267
ils peuvent avoir des autoroutes[br]qui se sont formées.

0:16:58.267,0:17:02.137
Tout ce que j'ai fait c'est de prendre[br]un râteau, enlever toutes les feuilles,

0:17:02.137,0:17:04.085
et mon cerveau a oublié que c'était là.

0:17:04.085,0:17:05.315
Mais pour d'autres,

0:17:05.315,0:17:11.166
il faut un marteau-piqueur, planter des [br]arbres et attendre qu'ils poussent,

0:17:11.166,0:17:12.348
et ça prend du temps.

0:17:13.358,0:17:17.407
Voici des sur l'EMDR pour vous montrer[br]que je ne suis pas qu'une exception.

0:17:18.478,0:17:22.364
En moyenne, après six[br]sessions de 50 minutes,

0:17:22.838,0:17:26.548
100% des victimes d'un seul traumatisme

0:17:26.548,0:17:30.160
et 77% des victimes de[br]traumatismes multiples

0:17:30.160,0:17:33.795
ne montraient plus de signes de[br]syndrome post-traumatique.

0:17:35.928,0:17:40.059
L'EMDR est une des facettes nous permettant[br]d'en apprendre plus sur le traumatisme

0:17:40.059,0:17:42.009
et la façon dont notre cerveau le gère.

0:17:42.009,0:17:44.219
Et qui sait ce que la[br]science va nous apporter

0:17:44.219,0:17:46.310
dans 5, 10 ou 20 ans.

0:17:46.661,0:17:48.180
Ce que je sais

0:17:48.180,0:17:50.417
c'est qu'avant que cet événement m'arrive,

0:17:50.417,0:17:53.370
je pensais qu'il fallait[br]passer outre le traumatisme,

0:17:53.370,0:17:55.160
l'accepter et avancer.

0:17:55.869,0:17:57.821
Mais ce que j'ai réalisé

0:17:58.261,0:18:02.531
c'est que nous devons nous aider si nous[br]voulons réellement tourner la page.

0:18:05.452,0:18:08.914
Pendant des mois j'ai cherché à[br]savoir pourquoi c'était arrivé.

0:18:10.151,0:18:12.141
Pourquoi Jason s'était suicidé ?

0:18:14.386,0:18:16.092
Pourquoi ces deux filles ?

0:18:20.562,0:18:24.696
Et j'ai appris que certains[br]épisodes dans la vie

0:18:25.526,0:18:27.540
sont un peu comme ces films nuls,

0:18:28.572,0:18:32.931
où on se retrouve avec plus de[br]questions que de réponses à la fin.

0:18:34.032,0:18:36.551
Est-ce que nous voulons ces réponses ?

0:18:38.383,0:18:40.587
Mais on peut trouver la paix

0:18:41.532,0:18:45.643
même si on sait que l'on[br]n'aura jamais ces réponses.

0:18:46.463,0:18:49.963
J'espère que vous voyez le traumatisme[br]d'une manière différente maintenant

0:18:49.963,0:18:51.454
et que vous comprenez mieux

0:18:51.454,0:18:53.884
comment le cerveau assimile[br]le monde autour de vous.

0:18:53.884,0:18:57.494
Rappelez-vous que quelques fois il[br]y a juste besoin d'un peu d'aide.

0:18:57.494,0:18:58.775
Merci.

0:18:58.775,0:19:01.804
( Applaudissements )