WEBVTT

00:00:15.011 --> 00:00:19.671
Dunque è il 15 giugno 2016,
un caldo giorno d'estate.

00:00:19.671 --> 00:00:22.639
Mi sono appena diplomato,
e cavalco l'euforia


00:00:22.639 --> 00:00:25.609
di tutto quello che comporta
andare al college.

00:00:26.379 --> 00:00:30.431
Ora, la maggior parte delle storie inizia 
con: "Oggi non è stato un giorno normale".

00:00:31.181 --> 00:00:33.221
Ma non la mia.

00:00:33.791 --> 00:00:38.230
Oggi è stato tutto tranne che normale.

00:00:39.151 --> 00:00:41.632
Cancello piani con gli amici.

00:00:41.632 --> 00:00:45.233
Decido di non andare al mio
museo preferito con la mia famiglia.

00:00:45.233 --> 00:00:47.229
Lavo la mia macchina a mano.

00:00:47.853 --> 00:00:50.813
Tutte queste azioni
sono davvero fuori dalla norma per me.

00:00:51.853 --> 00:00:54.123
Per qualche ragione,
sono stato a casa tutto il giorno.

00:00:54.698 --> 00:00:56.454
E subito dopo aver asciugato
la macchina

00:00:56.454 --> 00:00:58.384
Ero nella mia stanza, senza far niente

00:00:58.384 --> 00:01:00.223
e la mia sorella minore Allison entra.

00:01:00.223 --> 00:01:03.374
Mi chiede: "Possiamo andare a prendere
Maddie a casa di Jason?"

00:01:03.374 --> 00:01:05.574
Dico di sì senza pensarci due volte,

00:01:05.574 --> 00:01:07.704
e in un paio di minuti siamo per strada.

00:01:07.704 --> 00:01:09.774
Un piccolo antefatto su Maddie e Jason.

00:01:10.813 --> 00:01:13.476
Jason fa il terzo anno alla mia scuola,

00:01:13.476 --> 00:01:15.537
e frequenta Maddie -

00:01:15.537 --> 00:01:18.494
del primo anno, che è amica di
mia sorella.

00:01:18.494 --> 00:01:21.679
Ora, a mia sorella piace organizzare feste
come a tutti gli adolescenti.

00:01:21.679 --> 00:01:24.184
Così ho avuto modo di conoscere
un po' Jason.

00:01:24.425 --> 00:01:26.785
E quello che ho imparato guardandolo


00:01:26.785 --> 00:01:29.746
è che é il centro del suo
gruppo sociale.

00:01:29.746 --> 00:01:33.096
é quello che tutti guardano,
per capire cosa dovrebbero fare,

00:01:33.096 --> 00:01:34.476
e se gli piace o meno.

00:01:35.046 --> 00:01:36.446
Ora, ho anche notato

00:01:36.446 --> 00:01:40.946
che a volte si può arrabbiare
e ha un carattere irascibile.


00:01:42.786 --> 00:01:45.657
Quando mia sorella mi chiese
se potevamo andare a prendere Maddie,

00:01:45.657 --> 00:01:47.880
dissi di sì abbastanza velocemente.

00:01:47.880 --> 00:01:49.660
Per un paio di motivi.

00:01:49.660 --> 00:01:52.401
Il primo è che era strano

00:01:52.401 --> 00:01:56.331
per me andare a prendere un'amica
a casa del fidanzato.

00:01:56.331 --> 00:01:59.501
Di solito, accompagno mia sorella
di casa in casa.

00:01:59.501 --> 00:02:02.962
La seconda era
che avevo sentito a scuola

00:02:02.962 --> 00:02:06.715
che Maddie e Jason avevano
problemi di coppia,

00:02:06.715 --> 00:02:08.872
e quello fece scattare un 
campanello d'allarme.

00:02:09.272 --> 00:02:12.411
La terza era che mia sorella
è come un libro aperto,

00:02:12.411 --> 00:02:13.862
quindi è molto facile dire

00:02:13.862 --> 00:02:16.489
che anche lei era in ansia
per la situazione.

00:02:17.573 --> 00:02:19.103
Così arriviamo a casa di Jason,

00:02:19.103 --> 00:02:22.072
parcheggio la mia berlina nera
al lato destro della strada,

00:02:22.072 --> 00:02:23.589
di fronte alla strada.

00:02:24.163 --> 00:02:25.373
Apro lo sportello

00:02:25.373 --> 00:02:29.523
e esco nell'aria di un pomeriggio caldo
e nuvoloso in Virginia.

00:02:29.853 --> 00:02:32.153
Noto che Maddie è seduta
in veranda,

00:02:32.153 --> 00:02:33.984
il che è strano.

00:02:33.984 --> 00:02:38.494
Di solito, le amiche di mia sorella aspettano
dentro un messaggio o che bussino.

00:02:39.495 --> 00:02:41.174
Ma Maddie attraversa il cortile,

00:02:41.174 --> 00:02:44.744
apro lo sportello dietro il mio,
lei entra, e lo chiudo dietro di lei.

00:02:44.744 --> 00:02:47.042
A questo punto devo ammettere

00:02:47.042 --> 00:02:50.636
che sono davvero sollevato
che Jason non si vede da nessuna parte

00:02:50.636 --> 00:02:53.198
e che non c'era stato alcun
incidente o lite.

00:02:53.715 --> 00:02:57.457
Così mi rimetto in macchina,
allaccio la cintura, chiudo lo sportello

00:02:57.457 --> 00:02:59.959
e inizio a fare tre manovre 
per andare verso casa.

00:03:00.505 --> 00:03:03.091
La prima a sinistra,
nel vialetto d'accesso di Jason.

00:03:04.136 --> 00:03:05.986
Faccio retromarcia per uscire,

00:03:05.986 --> 00:03:07.506
guardo in alto verso la casa

00:03:07.506 --> 00:03:10.440
e noto una figura nel vano della porta
che prima non c'era.

00:03:10.996 --> 00:03:12.666
Lo riconosco all'istante

00:03:12.666 --> 00:03:15.673
dalla canottiera con la bandiera 
americana, rossa, bianca e blu.

00:03:16.367 --> 00:03:17.568
é Jason,

00:03:18.433 --> 00:03:21.528
e tiene una scopa
in mano, sembra,

00:03:22.238 --> 00:03:23.907
ma guardando meglio,

00:03:23.907 --> 00:03:26.797
il cuore comincia a picchiarmi nel petto

00:03:27.718 --> 00:03:31.989
mentre riconosco il metallo
e il legno di un fucile.

00:03:34.358 --> 00:03:37.046
Comincio a pensare
a cosa sta per succedere.

00:03:37.557 --> 00:03:40.036
Il mio primo pensiero è che Jason
vuole mostrare

00:03:40.036 --> 00:03:42.100
che è più uomo di me.

00:03:42.100 --> 00:03:43.489
Non posso fargli del male.

00:03:44.059 --> 00:03:47.199
E il secondo, ma più spaventoso,

00:03:47.969 --> 00:03:53.522
è che verrà fuori e mostrerà 
la sua rabbia con l'arma da fuoco.

00:03:54.267 --> 00:03:55.839
Ed è in base a questo che agisco.

00:03:56.368 --> 00:03:59.092
Faccio retromarcia
ed esco dal vialetto.

00:03:59.978 --> 00:04:02.340
Mi fermo, sto per dirigermi verso casa,

00:04:02.340 --> 00:04:04.710
metto la prima,

00:04:04.710 --> 00:04:06.490
e poi parcheggio.

00:04:06.840 --> 00:04:10.021


00:04:11.580 --> 00:04:14.080
Guidare per andare via in salvo,

00:04:14.080 --> 00:04:18.590
e parcheggiare per scendere
e cercare di far ragionare Jason.

00:04:19.930 --> 00:04:21.202
Scelgo di guidare,

00:04:22.500 --> 00:04:24.722
lentamente alzo il piede dal freno

00:04:25.560 --> 00:04:29.183
e sento la macchina
che spinge dietro di me.

00:04:30.871 --> 00:04:34.201
Do un'ultima occhiata alla casa
per assicurarmi che sia tutto okay,

00:04:34.461 --> 00:04:36.754
e non vedo più Jason.

00:04:37.794 --> 00:04:42.301
Ma vedo rosso, bianco e blu
ad altezza della vita

00:04:43.511 --> 00:04:46.376
e noto che Jason è piegato 
in avanti così.

00:04:47.432 --> 00:04:49.762
Mentre scruto con gli occhi in basso

00:04:59.282 --> 00:05:01.683
Vedo quella che sembra una nebbiolina rosa

00:05:02.083 --> 00:05:04.525
che copre la porta
dietro la quale stava Jason.

00:05:05.396 --> 00:05:08.604
Cerco di capire
quello che è appena successo,

00:05:09.253 --> 00:05:11.961
e mi costringo
a giungere alla conclusione

00:05:11.961 --> 00:05:14.723
che quello che vedevo
era la materia cerebrale di Jason

00:05:15.583 --> 00:05:18.604
schizzata sulla porta
e la luce del cielo sopra.

00:05:22.004 --> 00:05:24.664
Sento un tenue "Joey,

00:05:24.664 --> 00:05:27.314
è appena successo qualcosa",
da dietro,

00:05:27.314 --> 00:05:31.668
e capii che 
so qualcosa che le ragazze non sanno:

00:05:33.121 --> 00:05:35.075
Jason si è appena sparato.

00:05:39.807 --> 00:05:41.815
Il mio primo pensiero è 
portare via le ragazze.

00:05:41.815 --> 00:05:45.025
Metto la prima e 
comincio a guidare veloce

00:05:45.025 --> 00:05:47.664
attraverso un incrocio
e forse anche due.

00:05:48.306 --> 00:05:52.286
Sento mormorare dal
sedile posteriore e accanto a me,

00:05:52.286 --> 00:05:53.926
le ragazze stanno 
andando in panico.

00:05:53.926 --> 00:05:56.626
C'è un mormorio sui sedili,
uno sbattere sui finestrini,

00:05:56.626 --> 00:05:58.774
allora chiudo la macchina 
per tenerle dentro.

00:05:59.257 --> 00:06:01.174
Afferro il telefono e digito il 911.

00:06:02.036 --> 00:06:04.836
L'operatore risponde
e io devo pronunciare le parole:

00:06:04.836 --> 00:06:06.982
"Ho assistito ad un suicidio,"

00:06:07.447 --> 00:06:10.838
e il caos esplode immediatamente
all'interno della berlina.

00:06:12.137 --> 00:06:14.727
Mentre cerco di passare
le informazioni all'operatore,

00:06:14.727 --> 00:06:18.587
come l'indirizzo, il mio nome,
e per qualche motivo la mia data di nascita,


00:06:19.248 --> 00:06:22.478
Capto un vago sguardo di mia sorella
con le lacrime agli occhi

00:06:22.478 --> 00:06:25.199
e chiede se Jason se la caverà.

00:06:27.148 --> 00:06:29.906
Per controllarmi
devo guardare da un altro lato.

00:06:31.018 --> 00:06:33.478
Accosto la macchina e scendo

00:06:33.478 --> 00:06:37.278
perché non riesco a controllarmi
dentro con quelle due ragazze.

00:06:38.290 --> 00:06:42.239
So che devo almeno
rimanere calmo e non perdere il controllo


00:06:42.659 --> 00:06:45.519
per tenerle lì
e lontane da quella porta.


00:06:47.310 --> 00:06:51.337
Finisco di fornire le informazioni
all'operatore, e mi dicono,

00:06:51.337 --> 00:06:53.582
"Aspettate, la polizia presto sarà lì."

00:06:54.112 --> 00:06:57.101
E poi un click.

00:06:58.771 --> 00:07:01.471
La linea telefonica muore.
E l'operatore attacca.

00:07:01.941 --> 00:07:03.367
E io sono tutto solo.

00:07:05.151 --> 00:07:09.411
Resto fuori nel vicinato
familiare del bosco Vista,

00:07:09.411 --> 00:07:12.376
sapendo che sono l'unico
a sapere cosa è appena successo.

00:07:13.521 --> 00:07:15.317
Tutto il mondo è ignaro.

00:07:16.091 --> 00:07:17.638
Una macchina passa dietro di me.

00:07:18.631 --> 00:07:20.798
Qualcuno tosa il prato
alla mia destra,

00:07:21.555 --> 00:07:23.828
e sento dei bambini che 
giocano alla mia sinistra.

00:07:25.268 --> 00:07:29.382
Tutto è normale per quello
che riguarda il resto del mondo.

00:07:29.382 --> 00:07:33.194
Ma io sono intrappolato in un universo
diverso rispetto al resto del mondo.

00:07:34.083 --> 00:07:36.153
Quando qualcosa così succede
in un film,

00:07:36.153 --> 00:07:39.042
lo schermo diventa scuro e
una musica nefasta viene da sotto.

00:07:39.042 --> 00:07:40.942
Ma non è così.

00:07:43.123 --> 00:07:44.683
Avevo paura,

00:07:44.683 --> 00:07:46.573
e non potevo farci niente.

00:07:50.283 --> 00:07:52.403
Ora, vi racconto quella storia

00:07:52.403 --> 00:07:56.994
perché oggi voglio dirvi
che vuol dire vivere un trauma.

00:08:04.224 --> 00:08:05.625
Scusate.

00:08:08.481 --> 00:08:12.805
Dunque non c'è un libro sull'essere genitori,
come tutti i genitori sanno.

00:08:12.805 --> 00:08:16.664
Non c'è un manuale a cui rivolgersi,
per sapere qual è la prossima cosa da fare.

00:08:17.773 --> 00:08:20.625
E anche se ci fosse un manuale
su come essere genitori,

00:08:20.625 --> 00:08:24.225
dubito seriamente che uno dei
capitoli sarebbe

00:08:24.225 --> 00:08:27.390
"Cosa fare che tuo figlio assiste
ad un suicidio col fucile?"

00:08:27.665 --> 00:08:30.106
I miei genitori fecero la cosa migliore 
a cui potessero pensare

00:08:30.106 --> 00:08:32.585
portarono me e mia sorella
da un terapista in città

00:08:32.585 --> 00:08:33.676
il giorno dopo.

00:08:33.676 --> 00:08:36.837
Decidemmo per altre sedute
per quell'estate,

00:08:36.837 --> 00:08:38.116
e per tutta l'estate

00:08:38.116 --> 00:08:41.096
le raccontammo cosa era successo
e come ci sentivamo e roba così.

00:08:41.096 --> 00:08:45.128
Fu decisamente d'aiuto,
ma non dove ne avevo bisogno,

00:08:45.128 --> 00:08:48.337
che era nella mia psiche - 
se ha senso.


00:08:48.986 --> 00:08:50.489
Mi piace molto sapere


00:08:50.489 --> 00:08:54.377
da dove vengono le persone,
nei loro pensieri, azioni e parole.


00:08:54.377 --> 00:08:57.236
E mi sottometto alla stessa analisi.

00:08:57.738 --> 00:09:00.567
E durante l'estate,
stavo facendo questi pensieri invadenti,

00:09:00.937 --> 00:09:05.048
e quello con cui me ne uscivo era:
stavo spremendo la questione.

00:09:05.929 --> 00:09:08.314
Stavo bene e non avevo 
bisogno di attenzioni extra.

00:09:08.879 --> 00:09:10.999
Penso che succede a molta gente.

00:09:12.009 --> 00:09:13.208
Pensavo tra me e me:

00:09:13.208 --> 00:09:16.748
"Questo evento appartiene al passato Joey;
superalo e vai avanti".

00:09:18.724 --> 00:09:21.889
Così ho cominciato la scuola qui
a Behrend, in autunno,

00:09:22.209 --> 00:09:24.479
e in superficie va tutto alla grande.

00:09:24.479 --> 00:09:27.239
Ma c'erano piccole cose che 
stavano succedendo

00:09:27.239 --> 00:09:29.710
che mi fecero capire
che tutto non andava alla grande.

00:09:30.999 --> 00:09:34.629
Per esempio, stavo 
nella mia stanza o in classe,

00:09:34.629 --> 00:09:36.810
sentivo i ragazzi ridere nell'atrio,

00:09:36.810 --> 00:09:40.000
e instantaneamente, pensavo
che stavano piangendo.

00:09:40.680 --> 00:09:41.930
è davvero incredibile

00:09:41.930 --> 00:09:45.859
quanto il suono della risata isterica
e quello del pianto isterico si somiglino.

00:09:46.796 --> 00:09:49.710
Mi annullavo
in uno sguardo perso,

00:09:49.710 --> 00:09:51.191
rievocando l'evento 
nella mia mente,

00:09:51.191 --> 00:09:54.831
e mi spaventavo se qualcosa si muoveva
o quacuno mi toccava la spalla.

00:09:55.761 --> 00:09:57.901
Alla fine,

00:09:58.431 --> 00:10:04.252
la notte piangevo fino ad addormentarmi,
non un pianto triste o arrabbiato,

00:10:04.851 --> 00:10:08.935
stavo solo lì, a fissare il muro
con le lacrime che mi scivolavano sul viso.

00:10:11.022 --> 00:10:13.632
Sono un po' nerd,

00:10:14.382 --> 00:10:17.530
ho cominciato a fare ricerche
su quello che mi stava succedendo.

00:10:17.530 --> 00:10:19.202
Ho imparato che il cervello parla

00:10:19.202 --> 00:10:21.712
attraverso lo scambio
di particelle cariche

00:10:21.712 --> 00:10:23.233
su percorsi neurali.

00:10:23.233 --> 00:10:25.813
Quando questi percorsi vengono 
usati di più,

00:10:25.813 --> 00:10:27.956
è più facile che il cervello li segua.

00:10:28.773 --> 00:10:31.954
Ora, molte persone hanno sentito
del "combatti o fuggi" e di cosa si tratta

00:10:31.954 --> 00:10:35.394
è un istinto che ha luogo
quando il corpo si sente in pericolo.

00:10:35.394 --> 00:10:39.025
L'amigdala, che è la parte più anziana
del cervello, prende il controllo

00:10:39.025 --> 00:10:42.334
e dice al resto del cervello
cosa fare, e al corpo.

00:10:42.334 --> 00:10:44.834
Se c'è una tigre di fronte a voi,

00:10:44.834 --> 00:10:47.622
non trarrete molto beneficio
pensando:

00:10:47.622 --> 00:10:49.094
"Cosa farò poi?"

00:10:49.094 --> 00:10:50.964
Oh, cosa farà la tigre poi?

00:10:50.964 --> 00:10:53.875
è molto più vantaggioso
per la vostra longevità

00:10:53.875 --> 00:10:56.996
se combattete contro la tigre
o scappate via molto velocemente.

00:10:57.458 --> 00:10:59.635
E questo è ciò che l'amigdala innesca.

00:10:59.635 --> 00:11:02.135
Il mio cervello pensava

00:11:02.135 --> 00:11:06.185
che il modo giusto di agire
in una situazione triste o spaventosa

00:11:06.185 --> 00:11:09.055
era fare ciò che la mia amigdala
disse il 15 giugno

00:11:09.055 --> 00:11:10.196
che ha senso;

00:11:10.196 --> 00:11:11.886
stava solo cercando di proteggermi.

00:11:11.886 --> 00:11:13.916
Ma quello che oriniginava in realtà

00:11:13.916 --> 00:11:16.776
era un fiume di emozioni
che non avevo mai sentito prima.

00:11:18.665 --> 00:11:21.416
Nonostante tutto ciò,
mi dicevo:

00:11:21.416 --> 00:11:23.301
"Joey, sei solo una matricola.

00:11:23.301 --> 00:11:26.556
Sei solo ansioso per questo semestre
che comincia a intensificarsi,

00:11:26.556 --> 00:11:28.197
e hai nostalgia di casa".

00:11:28.736 --> 00:11:32.657
Sapete quella parte in un film
quando le cose cominciamo a mettersi molto male,

00:11:32.657 --> 00:11:33.844
è questa la parte.

00:11:35.097 --> 00:11:37.697
La parte in cui cominciano
a non essere ok

00:11:37.697 --> 00:11:39.037
erano i miei sogni.

00:11:39.598 --> 00:11:42.207
Lottavo per dormire
senza incubi

00:11:42.207 --> 00:11:44.734
e alla fine comincia a essere sonnambulo.

00:11:45.317 --> 00:11:48.248
Una notte, comincia a essere sonnambulo,

00:11:49.198 --> 00:11:52.768
lasciai la mia stanza,
lasciai l'edificio,

00:11:53.208 --> 00:11:56.199
e finii lontano otto miglia dal campus,

00:11:57.508 --> 00:11:59.038
in infrandito arcobaleno.

00:11:59.038 --> 00:12:01.568
(Risata)

00:12:01.568 --> 00:12:05.280
Alla fine fui trovato dalla polizia,
disorientato e confuso.

00:12:05.280 --> 00:12:06.859
Il loro primo pensiero fu:

00:12:06.859 --> 00:12:10.919
"Cavolo, questa matricola
di certo non sopporta una sbronza".

00:12:11.489 --> 00:12:14.029
Mi portarono all'ospedale 
e chamarono i miei genitori,

00:12:14.029 --> 00:12:17.668
e alla fine, tutti capirono
che non ero ubriaco o drogato,

00:12:17.668 --> 00:12:20.220
ma stavo avendo un crollo
nervoso da stress posttraumatico.

00:12:21.761 --> 00:12:24.590
Questo incidente sonnambulo
fu un campanello d'allarme

00:12:24.590 --> 00:12:28.180
che fece capire a me e ai miei genitori
che avevo bisogno d'aiuto,

00:12:28.180 --> 00:12:29.760
e che non stavo bene.

00:12:30.280 --> 00:12:32.200
Dato che mio padre è 
un marine in pensione

00:12:32.200 --> 00:12:34.530
siamo ben connessi
con la comunità militare.

00:12:34.530 --> 00:12:36.831
Ci indirizzarono all'EMDR

00:12:36.831 --> 00:12:41.110
che sta per desensibilizzazione e rielaborazione 
tramite movimenti oculari.

00:12:41.110 --> 00:12:43.501
é un modo per aiutare il
cervello ad affrontare il trauma.

00:12:43.501 --> 00:12:47.072
Presi un congedo di tre settimane
dal college per tornare a casa in Virginia

00:12:47.072 --> 00:12:48.781
e cominciare la terapia EMDR.

00:12:48.781 --> 00:12:50.981
La prima sessione
fu di circa un'ora e mezza,

00:12:50.981 --> 00:12:53.714
e l'analista riconsiderò
la scienza del tutto,

00:12:53.714 --> 00:12:55.577
della quale mi ero appasionato.

00:12:56.453 --> 00:13:00.352
Mi disse che l'EMDR
si basa sulla ricerca del sonno REM,

00:13:00.352 --> 00:13:02.521
che sta per movimento veloce dell'occhio.

00:13:03.280 --> 00:13:06.572
Ciò che succede durante la fase REM,
o almeno quello che si teorizza,

00:13:06.572 --> 00:13:10.593
è che gli occhi si muovono
avanti e indietro velocemente e casualmente,

00:13:10.593 --> 00:13:15.031
e si archiviano
tutte le informazioni della giornata.

00:13:15.442 --> 00:13:17.385
Quindi se avete avuto 
un giorno stressante a lavoro

00:13:17.385 --> 00:13:19.672
i vostri sogni potrebbero
essere in relazione ad esso.

00:13:20.046 --> 00:13:23.263
La fase Rem è quasi come
la visualizzazione di quello che sta succedendo

00:13:23.263 --> 00:13:25.483
che viene fuori come un sogno.

00:13:27.633 --> 00:13:30.274
Quello che succedeva quando sognavo

00:13:31.325 --> 00:13:35.103
era che vedevo il 15 giugno
in una luce diversa.

00:13:35.103 --> 00:13:37.394
Il cervello durante la fase REM

00:13:38.407 --> 00:13:41.364
sposta tutto
da un breve a un lungo termine.

00:13:41.364 --> 00:13:45.639
Legge di che si tratta, lo etichetta
e poi lo manda in archiviazione.

00:13:45.639 --> 00:13:48.426


00:13:48.946 --> 00:13:50.835
Quello che succedeva nei miei sogni

00:13:50.835 --> 00:13:53.755
era che ripetevo l'evento
ancora e ancora e ancora

00:13:53.755 --> 00:13:56.186
perché il mio cervello non riusciva
ad archiviarlo.

00:13:56.186 --> 00:13:58.736
Non faceva altro che provare ancora
e ancora a riarchiviarlo.

00:13:58.736 --> 00:14:00.566
Ma non ne era capace.

00:14:01.476 --> 00:14:04.347
In una tipica sessione EMDR

00:14:04.347 --> 00:14:08.686
l'analista terrebbe le dita a 
circa 12 pollici dalla mia faccia

00:14:08.686 --> 00:14:12.716
e passare dal mio laterale sinistro
a quello destro, ancora e ancora.

00:14:12.716 --> 00:14:14.846
La chiamano stimolazione bilaterale

00:14:14.846 --> 00:14:17.749
perché stimola
entrambi gli emisferi del cervello.

00:14:18.768 --> 00:14:21.328
Mi diceva di ritornare
al me stesso del 15 giugno,

00:14:21.328 --> 00:14:22.687
nella berlina,

00:14:22.687 --> 00:14:26.537
e dirle cosa sentivo e cosa 
stava succedendo.

00:14:26.816 --> 00:14:29.678
Quando arrivai ad una parte 
in cui ero agitato

00:14:29.678 --> 00:14:32.858
o non capivo bene cosa
stava succedendo o ero arrabbiato,

00:14:32.858 --> 00:14:37.012
lei contribuiva con una frase o due,
e passavamo a quello.

00:14:37.012 --> 00:14:39.542
Ora fisso
quel pensiero nella mia testa.

00:14:42.059 --> 00:14:46.213
C'erano due grandi problemi che
avevo il 15 giugno.

00:14:47.078 --> 00:14:51.051
Il primo era che mi sentivo responsabile
di ciò che le ragazze avevano visto.

00:14:51.859 --> 00:14:54.524
Se ricordate girai a sinistra,

00:14:55.040 --> 00:14:57.540
ma c'è una strada dritta 
per andare a casa.

00:14:58.270 --> 00:15:00.989
Pensai che perché avevo girato a sinistra

00:15:00.989 --> 00:15:03.491
le ragazze avevano visto 
quello che era successo,

00:15:03.491 --> 00:15:05.920
che era a causa mia che l'avevano visto.

00:15:06.261 --> 00:15:08.855
Se fossi andato dritto,
starebbero bene.

00:15:10.650 --> 00:15:14.730
Il secondo era che mi sentivo
che avrei potuto aiutare Jason.

00:15:15.270 --> 00:15:17.551
Non so cosa avrei potuto fare,

00:15:17.551 --> 00:15:22.318
ma vorrei solo aver fatto qualcosa
di meglio per lui.

00:15:23.511 --> 00:15:27.551
L'EMDR mi ha aiutato a capire che
non avrei potuto fare meglio,

00:15:27.551 --> 00:15:30.859
e che quella situazione era andata 
nel modo che doveva.

00:15:32.411 --> 00:15:34.232
Con la psicoterapia tradizionale,

00:15:34.232 --> 00:15:38.452
si può dire:"Oh, sto bene;
Non era colpa mia, sto bene."

00:15:38.822 --> 00:15:40.402
Ma puoi mentire;

00:15:40.402 --> 00:15:43.202
puoi mentire all'analista,
e puoi mentire a te stesso.

00:15:43.472 --> 00:15:44.643
Quello che l'EMDR fa

00:15:44.643 --> 00:15:48.273
è che ti costringe a credere
quello che dici e pensi.

00:15:49.243 --> 00:15:53.393
Un modo per farlo capire
è quando facevo ricerche sul EMDR,

00:15:53.963 --> 00:15:59.835
scoprii che che le persone scoppiano
a piangere dal nulla, durante il passare delle dita.

00:16:00.193 --> 00:16:03.204
E pensavo, "No, no,
a me non succede".

00:16:03.684 --> 00:16:04.894
Mi succede.

00:16:04.894 --> 00:16:06.184
(Risata)

00:16:06.184 --> 00:16:08.754
Stavamo lì seduti con le dita
che passavano avanti e indietro,


00:16:08.754 --> 00:16:12.474
e io cominciavo a piangere
incontrollabilmente.

00:16:12.474 --> 00:16:15.214
Era come se qualcuno avesse
preso una bottiglia di chiampagne

00:16:15.214 --> 00:16:16.344
e l'avesse stappata,

00:16:16.344 --> 00:16:18.064
e tutto quello che fuoriusciva

00:16:18.064 --> 00:16:21.317
era tutto quello che avevo
imbottigliato il 15 giugno.

00:16:22.134 --> 00:16:24.107
Ora stava finalmente uscendo.

00:16:25.819 --> 00:16:30.608
Fortunatamente, ebbi bisogno 
solo di due sessioni EMDR.

00:16:31.465 --> 00:16:35.955
Parte di ciò è dovuto al fatto
dei sentieri neurali

00:16:35.955 --> 00:16:37.355
che ho menzionato prima,

00:16:37.355 --> 00:16:40.257
e come quando si usa di più uno
diventa più facile seguirlo.

00:16:40.696 --> 00:16:42.006
Nel mio cervello,

00:16:42.006 --> 00:16:46.436
il trauma ebbe il tempo solo di preparare
un sentiero attraverso i boschi

00:16:46.436 --> 00:16:48.087
che il mio cervello poteva 
seguire.

00:16:48.087 --> 00:16:50.276
Ma in altre vittime di traumi,

00:16:50.276 --> 00:16:52.596
come qualcuno che è stato in guerra

00:16:52.596 --> 00:16:55.478
o qualcuno che si trova
in una relazione violenta,

00:16:55.478 --> 00:16:58.267


00:16:58.267 --> 00:17:02.137


00:17:02.137 --> 00:17:04.085


00:17:04.085 --> 00:17:05.315


00:17:05.315 --> 00:17:11.167


00:17:11.167 --> 00:17:12.348


00:17:13.358 --> 00:17:17.408


00:17:18.478 --> 00:17:22.364


00:17:22.838 --> 00:17:26.548


00:17:26.548 --> 00:17:30.160


00:17:30.160 --> 00:17:33.795


00:17:35.928 --> 00:17:40.259


00:17:40.259 --> 00:17:42.009


00:17:42.009 --> 00:17:44.219


00:17:44.219 --> 00:17:46.310


00:17:46.661 --> 00:17:48.180


00:17:48.180 --> 00:17:50.417


00:17:50.417 --> 00:17:53.370


00:17:53.370 --> 00:17:55.160


00:17:55.869 --> 00:17:57.821


00:17:58.261 --> 00:18:02.531


00:18:05.452 --> 00:18:08.914


00:18:10.151 --> 00:18:12.141


00:18:14.386 --> 00:18:16.092


00:18:20.562 --> 00:18:24.696


00:18:25.526 --> 00:18:27.540


00:18:28.572 --> 00:18:32.931


00:18:34.032 --> 00:18:36.551


00:18:38.383 --> 00:18:40.587


00:18:41.532 --> 00:18:45.643


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00:18:49.963 --> 00:18:51.454


00:18:51.454 --> 00:18:53.884


00:18:53.884 --> 00:18:57.494


00:18:57.494 --> 00:18:58.775


00:18:58.775 --> 00:19:01.804