0:00:15.011,0:00:19.671
Dunque è il 15 giugno 2016,[br]un caldo giorno d'estate.

0:00:19.671,0:00:22.639
Mi sono appena diplomato,[br]e cavalco l'euforia[br]

0:00:22.639,0:00:25.609
di tutto quello che comporta[br]andare al college.

0:00:26.379,0:00:30.431
Ora, la maggior parte delle storie inizia [br]con: "Oggi non è stato un giorno normale".

0:00:31.181,0:00:33.221
Ma non la mia.

0:00:33.791,0:00:38.230
Oggi è stato tutto tranne che normale.

0:00:39.151,0:00:41.632
Cancello piani con gli amici.

0:00:41.632,0:00:45.233
Decido di non andare al mio[br]museo preferito con la mia famiglia.

0:00:45.233,0:00:47.229
Lavo la mia macchina a mano.

0:00:47.853,0:00:50.813
Tutte queste azioni[br]sono davvero fuori dalla norma per me.

0:00:51.853,0:00:54.123
Per qualche ragione,[br]sono stato a casa tutto il giorno.

0:00:54.698,0:00:56.454
E subito dopo aver asciugato[br]la macchina

0:00:56.454,0:00:58.384
Ero nella mia stanza, senza far niente

0:00:58.384,0:01:00.223
e la mia sorella minore Allison entra.

0:01:00.223,0:01:03.374
Mi chiede: "Possiamo andare a prendere[br]Maddie a casa di Jason?"

0:01:03.374,0:01:05.574
Dico di sì senza pensarci due volte,

0:01:05.574,0:01:07.704
e in un paio di minuti siamo per strada.

0:01:07.704,0:01:09.774
Una piccolo prmessa su Maddie e Jason.

0:01:10.813,0:01:13.476
Jason fa il terzo anno alla mia scuola,

0:01:13.476,0:01:15.537
e frequenta Maddie -

0:01:15.537,0:01:18.494
del primo anno, che è amica di[br]mia sorella.

0:01:18.494,0:01:21.679
Ora, a mia sorella piace organizzare feste[br]come a tutti gli adolescenti.

0:01:21.679,0:01:24.184
Così ho avuto modo di conoscere[br]un po' Jason.

0:01:24.425,0:01:26.785
E quello che ho imparato guardandolo[br]

0:01:26.785,0:01:29.746
è che é il centro del suo[br]gruppo sociale.

0:01:29.746,0:01:33.096
é quello che tutti guardano,[br]per capire cosa dovrebbero fare,

0:01:33.096,0:01:34.476
e se gli piace o meno.

0:01:35.046,0:01:36.446
Ora, ho anche notato

0:01:36.446,0:01:40.946
che a volte si può arrabbiare[br]e ha un carattere irascibile.[br]

0:01:42.786,0:01:45.657
Quando mia sorella mi chiese[br]di andare a prendere Maddie,

0:01:45.657,0:01:47.880
dissi di sì abbastanza velocemente.

0:01:47.880,0:01:49.660
Per un paio di motivi.

0:01:49.660,0:01:52.401
Il primo è che era strano

0:01:52.401,0:01:56.331
per me andare a prendere un'amica[br]a casa del fidanzato.

0:01:56.331,0:01:59.501
Di solito, accompagno mia sorella[br]di casa in casa.

0:01:59.501,0:02:02.962
La seconda era[br]che avevo sentito a scuola

0:02:02.962,0:02:06.715
che Maddie e Jason avevano[br]problemi di coppia,

0:02:06.715,0:02:08.872
e quello fece scattare un [br]campanello d'allarme.

0:02:09.272,0:02:12.411
La terza era che mia sorella[br]è come un libro aperto,

0:02:12.411,0:02:13.862
quindi è molto facile dire

0:02:13.862,0:02:16.489
che anche lei era in ansia[br]per la situazione.

0:02:17.573,0:02:19.103
Così arriviamo a casa di Jason,

0:02:19.103,0:02:22.072
parcheggio la mia berlina nera[br]al lato destro della strada,

0:02:22.072,0:02:23.589
di fronte alla strada.

0:02:24.163,0:02:25.373
Apro lo sportello

0:02:25.373,0:02:29.523
e esco nell'aria di un pomeriggio caldo[br]e nuvoloso in Virginia.

0:02:29.853,0:02:32.153
Noto che Maddie è seduta[br]in veranda,

0:02:32.153,0:02:33.984
il che è strano.

0:02:33.984,0:02:38.494
Di solito, le amiche di mia sorella [br]aspettano un messaggio o che bussino.

0:02:39.495,0:02:41.174
Ma Maddie attraversa il cortile,

0:02:41.174,0:02:44.744
apro lo sportello dietro il mio,[br]lei entra, e lo chiudo dietro di lei.

0:02:44.744,0:02:47.042
A questo punto devo ammettere

0:02:47.042,0:02:50.636
che sono davvero sollevato[br]che Jason non si vede da nessuna parte

0:02:50.636,0:02:53.198
e che non c'era stato alcun[br]incidente o lite.

0:02:53.715,0:02:57.457
Così mi rimetto in macchina,[br]allaccio la cintura, chiudo lo sportello

0:02:57.457,0:02:59.959
e inizio a fare tre manovre [br]per andare verso casa.

0:03:00.505,0:03:03.091
La prima a sinistra,[br]nel vialetto d'accesso di Jason.

0:03:04.136,0:03:05.986
Faccio retromarcia per uscire,

0:03:05.986,0:03:07.506
guardo in alto verso la casa

0:03:07.506,0:03:10.440
e noto una figura nel vano della porta[br]che prima non c'era.

0:03:10.996,0:03:12.666
Lo riconobbi all'istante

0:03:12.666,0:03:15.673
dalla canotta con la bandiera [br]americana, rossa, bianca e blu.

0:03:16.367,0:03:17.568
é Jason,

0:03:18.433,0:03:21.528
e tiene una scopa[br]in mano, sembra,

0:03:22.238,0:03:23.907
ma guardando meglio,

0:03:23.907,0:03:26.797
il cuore comincia a picchiarmi nel petto

0:03:27.718,0:03:31.989
mentre riconosco il metallo[br]e il legno di un fucile.

0:03:34.358,0:03:37.046
Comincio a pensare[br]a cosa sta per succedere.

0:03:37.557,0:03:40.036
Il mio primo pensiero è che Jason[br]vuole mostrare

0:03:40.036,0:03:42.100
che è più uomo di me.

0:03:42.100,0:03:43.489
Non posso fargli del male.

0:03:44.059,0:03:47.199
E il secondo, ma più spaventoso,

0:03:47.969,0:03:53.522
è che verrà fuori e mostrerà [br]la sua rabbia con l'arma da fuoco.

0:03:54.267,0:03:55.839
Ed è in base a questo che agisco.

0:03:56.368,0:03:59.092
Faccio retromarcia[br]ed esco dal vialetto.

0:03:59.978,0:04:02.340
Mi fermo, sto per dirigermi verso casa,

0:04:02.340,0:04:04.710
metto la prima,

0:04:04.710,0:04:06.490
e poi parcheggio.

0:04:06.840,0:04:10.021


0:04:11.580,0:04:14.080
Guidare per andare via in salvo,

0:04:14.080,0:04:18.590
e parcheggiare per scendere[br]e cercare di far ragionare Jason.

0:04:19.930,0:04:21.202
Scelgo di guidare,

0:04:22.500,0:04:24.722
lentamente alzo il piede dal freno

0:04:25.560,0:04:29.183
e sento la macchina[br]che spinge dietro di me.

0:04:30.871,0:04:34.201
Do un'ultima occhiata alla casa[br]per assicurarmi che sia tutto okay,

0:04:34.461,0:04:36.754
e non vedo più Jason.

0:04:37.794,0:04:42.301
Ma vedo rosso, bianco e blu[br]ad altezza della vita

0:04:43.511,0:04:46.376
e noto che Jason è piegato [br]in avanti così.

0:04:47.432,0:04:49.762
Mentre scruto con gli occhi in basso

0:04:59.282,0:05:01.683
Vedo quella che sembra una nebbiolina rosa

0:05:02.083,0:05:04.525
che copre la porta[br]dietro la quale stava Jason.

0:05:05.396,0:05:08.604
Cerco di capire[br]quello che è appena successo,

0:05:09.253,0:05:11.961
e mi costringo[br]a giungere alla conclusione

0:05:11.961,0:05:14.723
che quello che vedevo[br]era la materia cerebrale di Jason

0:05:15.583,0:05:18.604
schizzata sulla porta[br]e la luce del cielo sopra.

0:05:22.004,0:05:24.664
Sento un tenue "Joey,

0:05:24.664,0:05:27.314
è appena successo qualcosa",[br]da dietro,

0:05:27.314,0:05:31.668
e capii che [br]so qualcosa che le ragazze non sanno:

0:05:33.121,0:05:35.075
Jason si è appena sparato.

0:05:39.807,0:05:41.815
Il primo pensiero è [br]portar via le ragazze.

0:05:41.815,0:05:45.025
Metto la prima e [br]comincio a guidare veloce

0:05:45.025,0:05:47.664
attraverso un incrocio[br]e forse anche due.

0:05:48.306,0:05:52.286
Sento mormorare dal[br]sedile posteriore e accanto a me,

0:05:52.286,0:05:53.926
le ragazze stanno [br]andando in panico.

0:05:53.926,0:05:56.626
C'è un mormorio sui sedili,[br]uno sbattere sui finestrini,

0:05:56.626,0:05:58.774
allora chiudo la macchina [br]per tenerle dentro.

0:05:59.257,0:06:01.174
Afferro il telefono e digito il 911.

0:06:02.036,0:06:04.836
L'operatore risponde[br]e io devo pronunciare le parole:

0:06:04.836,0:06:06.982
"Ho assistito ad un suicidio,"

0:06:07.447,0:06:10.838
e il caos esplode immediatamente[br]all'interno della berlina.

0:06:12.137,0:06:14.727
Mentre cerco di passare[br]le informazioni all'operatore,

0:06:14.727,0:06:18.587
come indirizzo, nome,[br]e per qualche motivo la data di nascita,

0:06:19.248,0:06:22.478
Capto un vago sguardo di mia sorella[br]con le lacrime agli occhi

0:06:22.478,0:06:25.199
e chiede se Jason se la caverà.

0:06:27.148,0:06:29.906
Per controllarmi[br]devo guardare da un altro lato.

0:06:31.018,0:06:33.478
Accosto la macchina e scendo

0:06:33.478,0:06:37.278
perché non riesco a controllarmi[br]dentro con quelle due ragazze.

0:06:38.290,0:06:42.239
So che devo almeno[br]rimanere calmo e non perdere il controllo[br]

0:06:42.659,0:06:45.519
per tenerle lì[br]e lontane da quella porta.[br]

0:06:47.310,0:06:51.337
Finisco di fornire le informazioni[br]all'operatore, e mi dicono,

0:06:51.337,0:06:53.582
"Aspettate, la polizia presto sarà lì."

0:06:54.112,0:06:57.101
E poi un click.

0:06:58.771,0:07:01.471
La linea telefonica muore.[br]E l'operatore attacca.

0:07:01.941,0:07:03.367
E io sono tutto solo.

0:07:05.151,0:07:09.411
Resto fuori nel vicinato[br]familiare del bosco Vista,

0:07:09.411,0:07:12.376
sapendo che sono l'unico[br]a sapere cosa è appena successo.

0:07:13.521,0:07:15.317
Tutto il mondo è ignaro.

0:07:16.091,0:07:17.638
Una macchina passa dietro di me.

0:07:18.631,0:07:20.798
Qualcuno tosa il prato[br]alla mia destra,

0:07:21.555,0:07:23.828
e sento dei bambini che [br]giocano a sinistra.

0:07:25.268,0:07:29.382
Tutto è normale per quello[br]che riguarda il resto del mondo.

0:07:29.382,0:07:33.194
Ma io sono intrappolato in un universo[br]diverso rispetto al resto del mondo.

0:07:34.083,0:07:36.153
Quando qualcosa così succede[br]in un film,

0:07:36.153,0:07:39.042
lo schermo diventa scuro e[br]una musica nefasta viene da sotto.

0:07:39.042,0:07:40.942
Ma non è così.

0:07:43.123,0:07:44.683
Avevo paura,

0:07:44.683,0:07:46.573
e non potevo farci niente.

0:07:50.283,0:07:52.403
Ora, vi racconto quella storia

0:07:52.403,0:07:56.994
perché oggi voglio dirvi[br]che vuol dire vivere un trauma.

0:08:04.224,0:08:05.625
Scusate.

0:08:08.481,0:08:12.805
Non esiste un libro sull'essere genitori,[br]come tutti i genitori sanno.

0:08:12.805,0:08:16.664
Non c'è un manuale a cui rivolgersi,[br]per sapere cosa fare.

0:08:17.773,0:08:20.625
E anche se ci fosse un manuale[br]su come essere genitori,

0:08:20.625,0:08:24.225
dubito seriamente che uno dei[br]capitoli sarebbe

0:08:24.225,0:08:27.390
"Cosa fare che tuo figlio assiste[br]ad un suicidio col fucile?"

0:08:27.665,0:08:30.106
I miei genitori fecero la miglior cosa [br]che potessero pensare

0:08:30.106,0:08:32.585
portarono me e mia sorella[br]da un terapista in città

0:08:32.585,0:08:33.676
il giorno dopo.

0:08:33.676,0:08:36.837
Decidemmo per altre sedute[br]per quell'estate,

0:08:36.837,0:08:38.116
e per tutta l'estate

0:08:38.116,0:08:41.096
le raccontammo cosa era successo[br]come ci sentivamo e roba così.

0:08:41.096,0:08:45.128
Fu decisamente d'aiuto,[br]ma non dove ne avevo bisogno,

0:08:45.128,0:08:48.337
che era nella mia psiche - [br]se ha senso.[br]

0:08:48.986,0:08:50.489
Mi piace molto sapere[br]

0:08:50.489,0:08:54.377
da dove vengono le persone,[br]nei loro pensieri, azioni e parole.[br]

0:08:54.377,0:08:57.236
E mi sottometto alla stessa analisi.

0:08:57.738,0:09:00.567
E durante l'estate,[br]stavo facendo questi pensieri invadenti,

0:09:00.937,0:09:05.048
e quello con cui me ne uscivo era:[br]stavo spremendo la questione.

0:09:05.929,0:09:08.314
Stavo bene, non avevo [br]bisogno di attenzioni extra.

0:09:08.879,0:09:10.999
Penso che succede a molta gente.

0:09:12.009,0:09:13.208
Pensavo tra me e me:

0:09:13.208,0:09:16.748
"Questo evento appartiene al passato Joey;[br]superalo e vai avanti".

0:09:18.724,0:09:21.889
Così ho cominciato la scuola qui[br]a Behrend, in autunno,

0:09:22.209,0:09:24.479
e in superficie va tutto alla grande.

0:09:24.479,0:09:27.239
Ma c'erano piccole cose che [br]stavano succedendo

0:09:27.239,0:09:29.710
che mi fecero capire[br]che niente andava alla grande.

0:09:30.999,0:09:34.629
Per esempio, stavo [br]nella mia stanza o in classe,

0:09:34.629,0:09:36.810
sentivo i ragazzi ridere nell'atrio,

0:09:36.810,0:09:40.000
e instantaneamente, pensavo[br]che stavano piangendo.

0:09:40.680,0:09:41.930
è davvero incredibile

0:09:41.930,0:09:45.859
quanto il suono della risata isterica[br]e quello del pianto isterico si somiglino.

0:09:46.796,0:09:49.710
Mi annullavo[br]in uno sguardo perso,

0:09:49.710,0:09:51.191
rievocando l'evento [br]in mente,

0:09:51.191,0:09:54.831
e mi spaventavo se qualcosa si muoveva[br]o quacuno mi toccava la spalla.

0:09:55.761,0:09:57.901
Alla fine,

0:09:58.431,0:10:04.252
la notte piangevo fino ad addormentarmi,[br]non un pianto triste o arrabbiato,

0:10:04.851,0:10:08.935
stavo lì, a fissare il muro[br]con le lacrime che scivolavano sul viso.

0:10:11.022,0:10:13.632
Sono un po' nerd,

0:10:14.382,0:10:17.530
ho cominciato a fare ricerche[br]su quello che mi stava succedendo.

0:10:17.530,0:10:19.202
Ho imparato che il cervello parla

0:10:19.202,0:10:21.712
attraverso lo scambio[br]di particelle cariche

0:10:21.712,0:10:23.233
su percorsi neurali.

0:10:23.233,0:10:25.813
Quando questi percorsi vengono [br]usati di più,

0:10:25.813,0:10:27.956
è più facile che il cervello li segua.

0:10:28.773,0:10:31.954
Molti hanno sentito parlare[br]del "combatti o fuggi" e di cos'è

0:10:31.954,0:10:35.394
è un istinto che ha luogo[br]quando il corpo si sente in pericolo.

0:10:35.394,0:10:39.025
L'amigdala, che è la parte più anziana[br]del cervello, prende il controllo

0:10:39.025,0:10:42.334
e dice al resto del cervello[br]cosa fare, e al corpo.

0:10:42.334,0:10:44.834
Se c'è una tigre di fronte a voi,

0:10:44.834,0:10:47.622
non trarrete molto beneficio[br]pensando:

0:10:47.622,0:10:49.094
"Cosa farò poi?"

0:10:49.094,0:10:50.964
Oh, cosa farà la tigre poi?

0:10:50.964,0:10:53.875
è molto più vantaggioso[br]per la vostra longevità

0:10:53.875,0:10:56.996
se combattete contro la tigre[br]o scappate via molto velocemente.

0:10:57.458,0:10:59.635
E questo è ciò che l'amigdala innesca.

0:10:59.635,0:11:02.135
Il mio cervello pensava

0:11:02.135,0:11:06.185
che il modo giusto di agire[br]in una situazione triste o spaventosa

0:11:06.185,0:11:09.055
era fare ciò che la mia amigdala[br]disse il 15 giugno

0:11:09.055,0:11:10.196
che ha senso;

0:11:10.196,0:11:11.886
stava solo cercando di proteggermi.

0:11:11.886,0:11:13.916
Ma quello che oriniginava in realtà

0:11:13.916,0:11:16.776
era un fiume di emozioni[br]che non avevo mai sentito prima.

0:11:18.665,0:11:21.416
Nonostante tutto ciò,[br]mi dicevo:

0:11:21.416,0:11:23.301
"Joey, sei solo una matricola.

0:11:23.301,0:11:26.556
Sei solo ansioso per questo semestre[br]che comincia a intensificarsi,

0:11:26.556,0:11:28.197
e hai nostalgia di casa".

0:11:28.736,0:11:32.657
Sapete quella parte in un film quando [br]le cose cominciamo a mettersi molto male,

0:11:32.657,0:11:33.844
è questa la parte.

0:11:35.097,0:11:37.697
La parte in cui cominciano[br]a non essere ok

0:11:37.697,0:11:39.037
erano i miei sogni.

0:11:39.598,0:11:42.207
Lottavo per dormire[br]senza incubi

0:11:42.207,0:11:44.734
e alla fine comincia a essere sonnambulo.

0:11:45.317,0:11:48.248
Una notte, comincia a essere sonnambulo,

0:11:49.198,0:11:52.768
lasciai la mia stanza,[br]lasciai l'edificio,

0:11:53.208,0:11:56.199
e finii lontano otto miglia dal campus,

0:11:57.508,0:11:59.038
in infrandito arcobaleno.

0:11:59.038,0:12:01.568
(Risata)

0:12:01.568,0:12:05.280
Alla fine fui trovato dalla polizia,[br]disorientato e confuso.

0:12:05.280,0:12:06.859
Il loro primo pensiero fu:

0:12:06.859,0:12:10.919
"Cavolo, questa matricola[br]di certo non sopporta una sbronza".

0:12:11.489,0:12:14.029
Mi portarono all'ospedale [br]e chiamarono i miei,

0:12:14.029,0:12:17.668
e alla fine, tutti capirono[br]che non ero ubriaco o drogato,

0:12:17.668,0:12:20.220
ma stavo avendo un crollo[br]nervoso da DPTS.

0:12:21.761,0:12:24.590
Questo incidente sonnambulo[br]fu un campanello d'allarme

0:12:24.590,0:12:28.180
che fece capire a me e ai miei genitori[br]che avevo bisogno d'aiuto,

0:12:28.180,0:12:29.760
e che non stavo bene.

0:12:30.280,0:12:32.200
Mio padre è [br]un marine in pensione

0:12:32.200,0:12:34.530
così siamo ben connessi[br]con la comunità militare.

0:12:34.530,0:12:36.831
Ci indirizzarono all'EMDR

0:12:36.831,0:12:41.110
che sta per desensibilizzazione e [br]rielaborazione tramite movimenti oculari.

0:12:41.110,0:12:43.501
é un modo per aiutare il[br]cervello ad affrontare il trauma.

0:12:43.501,0:12:47.072
Presi un congedo di tre settimane[br]dal college per tornare a casa in Virginia

0:12:47.072,0:12:48.781
e cominciare la terapia EMDR.

0:12:48.781,0:12:50.981
La prima sessione[br]fu di circa un'ora e mezza,

0:12:50.981,0:12:53.714
e l'analista riconsiderò[br]la scienza del tutto,

0:12:53.714,0:12:55.577
della quale mi ero appasionato.

0:12:56.453,0:13:00.352
Mi disse che l'EMDR[br]si basa sulla ricerca del sonno REM,

0:13:00.352,0:13:02.521
che sta per movimento veloce dell'occhio.

0:13:03.280,0:13:06.572
Ciò che succede durante la fase REM,[br]o almeno quello che si teorizza,

0:13:06.572,0:13:10.593
è che gli occhi si muovono avanti e [br]indietro velocemente e casualmente,

0:13:10.593,0:13:15.031
e si archiviano[br]tutte le informazioni della giornata.

0:13:15.442,0:13:17.385
Se avete avuto [br]un giorno duro a lavoro

0:13:17.385,0:13:19.672
i vostri sogni potrebbero[br]essere connessi ad esso.

0:13:20.046,0:13:23.263
La fase Rem è quasi come la [br]visuale di quello che sta succedendo

0:13:23.263,0:13:25.483
che viene fuori come un sogno.

0:13:27.633,0:13:30.274
Quello che succedeva quando sognavo

0:13:31.325,0:13:35.103
era che vedevo il 15 giugno[br]in una luce diversa.

0:13:35.103,0:13:37.394
Il cervello durante la fase REM

0:13:38.407,0:13:41.364
sposta tutto[br]da un breve a un lungo termine.

0:13:41.364,0:13:45.639
Legge di che si tratta, lo etichetta[br]e poi lo manda in archiviazione.

0:13:45.639,0:13:48.426


0:13:48.946,0:13:50.835
Quello che succedeva nei miei sogni

0:13:50.835,0:13:53.755
era che ripetevo l'evento[br]ancora e ancora e ancora

0:13:53.755,0:13:56.186
perché il mio cervello non riusciva[br]ad archiviarlo.

0:13:56.186,0:13:58.736
Non faceva altro che provare [br]e riprovare ad archiviarlo.

0:13:58.736,0:14:00.566
Ma non ne era capace.

0:14:01.476,0:14:04.347
In una tipica sessione EMDR

0:14:04.347,0:14:08.686
l'analista terrebbe le dita a [br]circa 12 pollici dalla mia faccia

0:14:08.686,0:14:12.716
e passare dal mio laterale sinistro[br]a quello destro, ancora e ancora.

0:14:12.716,0:14:14.846
La chiamano stimolazione bilaterale

0:14:14.846,0:14:17.749
perché stimola[br]entrambi gli emisferi del cervello.

0:14:18.768,0:14:21.328
Mi diceva di ritornare[br]al me stesso del 15 giugno,

0:14:21.328,0:14:22.687
nella berlina,

0:14:22.687,0:14:26.537
e dirle cosa sentivo e cosa [br]stava succedendo.

0:14:26.816,0:14:29.678
Quando arrivai ad una parte [br]in cui ero agitato

0:14:29.678,0:14:32.858
o non capivo bene cosa[br]stava succedendo o ero arrabbiato,

0:14:32.858,0:14:37.012
lei contribuiva con una frase o due,[br]e passavamo a quello.

0:14:37.012,0:14:39.542
Ora fisso[br]quel pensiero nella mia testa.

0:14:42.059,0:14:46.213
C'erano due grandi problemi che[br]avevo il 15 giugno.

0:14:47.078,0:14:51.051
Il primo era che mi sentivo responsabile[br]di ciò che le ragazze avevano visto.

0:14:51.859,0:14:54.524
Se ricordate girai a sinistra,

0:14:55.040,0:14:57.540
ma c'è una strada dritta [br]per andare a casa.

0:14:58.270,0:15:00.989
Pensai che perché avevo girato a sinistra

0:15:00.989,0:15:03.491
le ragazze avevano visto [br]quello che era successo,

0:15:03.491,0:15:05.920
che era a causa mia che l'avevano visto.

0:15:06.261,0:15:08.855
Se fossi andato dritto,[br]starebbero bene.

0:15:10.650,0:15:14.730
Il secondo era che mi sentivo[br]che avrei potuto aiutare Jason.

0:15:15.270,0:15:17.551
Non so cosa avrei potuto fare,

0:15:17.551,0:15:22.318
ma vorrei solo aver fatto qualcosa[br]di meglio per lui.

0:15:23.511,0:15:27.551
L'EMDR mi ha aiutato a capire che[br]non avrei potuto fare meglio,

0:15:27.551,0:15:30.859
e che quella situazione era andata [br]nel modo che doveva.

0:15:32.411,0:15:34.232
Con la psicoterapia tradizionale,

0:15:34.232,0:15:38.452
si può dire:"Oh, sto bene;[br]Non era colpa mia, sto bene."

0:15:38.822,0:15:40.402
Ma puoi mentire;

0:15:40.402,0:15:43.202
puoi mentire all'analista,[br]e puoi mentire a te stesso.

0:15:43.472,0:15:44.643
Quello che l'EMDR fa

0:15:44.643,0:15:48.273
è che ti costringe a credere[br]quello che dici e pensi.

0:15:49.243,0:15:53.393
Un modo per farlo capire[br]è quando facevo ricerche sul EMDR,

0:15:53.963,0:15:59.835
scoprii che che le persone scoppiano[br]a piangere dal nulla, durante il passare delle dita.

0:16:00.193,0:16:03.204
E pensavo, "No, no,[br]a me non succede".

0:16:03.684,0:16:04.894
Mi succede.

0:16:04.894,0:16:06.184
(Risata)

0:16:06.184,0:16:08.754
Stavamo lì seduti con le dita[br]che passavano avanti e indietro,[br]

0:16:08.754,0:16:12.474
e io cominciavo a piangere[br]incontrollabilmente.

0:16:12.474,0:16:15.214
Era come se qualcuno avesse[br]preso una bottiglia di chiampagne

0:16:15.214,0:16:16.344
e l'avesse stappata,

0:16:16.344,0:16:18.064
e tutto quello che fuoriusciva

0:16:18.064,0:16:21.317
era tutto quello che avevo[br]imbottigliato il 15 giugno.

0:16:22.134,0:16:24.107
Ora stava finalmente uscendo.

0:16:25.819,0:16:30.608
Fortunatamente, ebbi bisogno [br]solo di due sessioni EMDR.

0:16:31.465,0:16:35.955
Parte di ciò è dovuto al fatto[br]dei sentieri neurali

0:16:35.955,0:16:37.355
che ho menzionato prima,

0:16:37.355,0:16:40.257
e come quando si usa di più uno[br]diventa più facile seguirlo.

0:16:40.696,0:16:42.006
Nel mio cervello,

0:16:42.006,0:16:46.436
il trauma ebbe il tempo solo di preparare[br]un sentiero attraverso i boschi

0:16:46.436,0:16:48.087
che il mio cervello poteva [br]seguire.

0:16:48.087,0:16:50.276
Ma in altre vittime di traumi,

0:16:50.276,0:16:52.596
come qualcuno che è stato in guerra

0:16:52.596,0:16:55.478
o qualcuno che si trova[br]in una relazione violenta,

0:16:55.478,0:16:58.267
Potrebbero avere un'autostrada formata.

0:16:58.267,0:17:02.137
Per me, dovevamo solo prendere un [br]rastrello e spazzare le foglie al loro posto,

0:17:02.137,0:17:04.085
e il mio cervello avrebbe [br]dimenticato che c'era.

0:17:04.085,0:17:05.315
Ma per qualcun'altro,

0:17:05.315,0:17:11.167
potrebbe servire un martello pneumatico[br]e piantare alberi e aspettare che crescano

0:17:11.167,0:17:12.348
e questo richiede tempo.

0:17:13.358,0:17:17.408
Una piccola statistica sull'EMDR per [br]mostrarvi che non sono solo una specie di testimonial.

0:17:18.478,0:17:22.364
Dopo, in media, 6 sessioni da 50 minuti,

0:17:22.838,0:17:26.548
il 100% delle vittime di un trauma

0:17:26.548,0:17:30.160
e il 77% delle vittime di più traumi

0:17:30.160,0:17:33.795
avevano zero segni di DPTS.

0:17:35.928,0:17:40.259
L'EMDR è solo uno dei modi con[br]cui studiamo il trauma

0:17:40.259,0:17:42.009
e come il cervello lo processa.

0:17:42.009,0:17:44.219
E chi sa cosa ci porterà[br]la scienza

0:17:44.219,0:17:46.310
tra 5, 10 o 20 anni.

0:17:46.661,0:17:48.180
Quello che so

0:17:48.180,0:17:50.417
è che prima che questo evento mi succedesse,

0:17:50.417,0:17:53.370
Pensavo che il trauma fosse solo [br]qualcosa che si deve superare,[br]

0:17:53.370,0:17:55.160
solo accettarla e andare avanti.

0:17:55.869,0:17:57.821
Ma ora capisco

0:17:58.261,0:18:02.531
che dobbiamo farci aiutare[br]se vogliamo davvero superare qualcosa.

0:18:05.452,0:18:08.914
Per mesi, ho voluto sapere[br]perché mi è successa questa cosa.

0:18:10.151,0:18:12.141
Perché Jason si è tolto la vita?

0:18:14.386,0:18:16.092
Perché quelle due ragazze?

0:18:20.562,0:18:24.696
Ciò che ho imparato [br]è che alcuni eventi nella vita

0:18:25.526,0:18:27.540
sembrano proprio un film schifoso,

0:18:28.572,0:18:32.931
uno in cui l'ultima scena finisce[br]con più domande che risposte.

0:18:34.032,0:18:36.551
Vogliamo quelle risposte?

0:18:38.383,0:18:40.587
Ma possiamo trovare pace

0:18:41.532,0:18:45.643
anche se sappiamo[br]che non avremo mai quelle risposte.

0:18:46.873,0:18:49.963
Spero che pensiate al trauma[br]diversamente rispetto a prima

0:18:49.963,0:18:51.454
e abbiate una migliore comprensione

0:18:51.454,0:18:53.884
su come il cervello processa[br]il mondo attorno a voi.

0:18:53.884,0:18:57.494
Ricordate solo che a volte[br]ha bisogno di un po' d'aiuto.

0:18:57.494,0:18:58.775
Grazie.

0:18:58.775,0:19:01.804
(Applauso)

9:59:59.000,9:59:59.000