1
00:00:15,011 --> 00:00:19,671
Dunque è il 15 giugno 2016,
un caldo giorno d'estate.

2
00:00:19,671 --> 00:00:22,639
Mi sono appena diplomato,
e cavalco l'euforia


3
00:00:22,639 --> 00:00:25,609
di tutto quello che comporta
andare al college.

4
00:00:26,379 --> 00:00:30,431
Ora, la maggior parte delle storie inizia 
con: "Oggi non è stato un giorno normale".

5
00:00:31,181 --> 00:00:33,221
Ma non la mia.

6
00:00:33,791 --> 00:00:38,230
Oggi è stato tutto tranne che normale.

7
00:00:39,151 --> 00:00:41,632
Cancello piani con gli amici.

8
00:00:41,632 --> 00:00:45,233
Decido di non andare al mio
museo preferito con la mia famiglia.

9
00:00:45,233 --> 00:00:47,229
Lavo la mia macchina a mano.

10
00:00:47,853 --> 00:00:50,813
Tutte queste azioni
sono davvero fuori dalla norma per me.

11
00:00:51,853 --> 00:00:54,123
Per qualche ragione,
sono stato a casa tutto il giorno.

12
00:00:54,698 --> 00:00:56,454
E subito dopo aver asciugato
la macchina

13
00:00:56,454 --> 00:00:58,384
Ero nella mia stanza, senza far niente

14
00:00:58,384 --> 00:01:00,223
e la mia sorella minore Allison entra.

15
00:01:00,223 --> 00:01:03,374
Mi chiede: "Possiamo andare a prendere
Maddie a casa di Jason?"

16
00:01:03,374 --> 00:01:05,574
Dico di sì senza pensarci due volte,

17
00:01:05,574 --> 00:01:07,704
e in un paio di minuti siamo per strada.

18
00:01:07,704 --> 00:01:09,774
Una piccolo prmessa su Maddie e Jason.

19
00:01:10,813 --> 00:01:13,476
Jason fa il terzo anno alla mia scuola,

20
00:01:13,476 --> 00:01:15,537
e frequenta Maddie -

21
00:01:15,537 --> 00:01:18,494
del primo anno, che è amica di
mia sorella.

22
00:01:18,494 --> 00:01:21,679
Ora, a mia sorella piace organizzare feste
come a tutti gli adolescenti.

23
00:01:21,679 --> 00:01:24,184
Così ho avuto modo di conoscere
un po' Jason.

24
00:01:24,425 --> 00:01:26,785
E quello che ho imparato guardandolo


25
00:01:26,785 --> 00:01:29,746
è che é il centro del suo
gruppo sociale.

26
00:01:29,746 --> 00:01:33,096
é quello che tutti guardano,
per capire cosa dovrebbero fare,

27
00:01:33,096 --> 00:01:34,476
e se gli piace o meno.

28
00:01:35,046 --> 00:01:36,446
Ora, ho anche notato

29
00:01:36,446 --> 00:01:40,946
che a volte si può arrabbiare
e ha un carattere irascibile.


30
00:01:42,786 --> 00:01:45,657
Quando mia sorella mi chiese
di andare a prendere Maddie,

31
00:01:45,657 --> 00:01:47,880
dissi di sì abbastanza velocemente.

32
00:01:47,880 --> 00:01:49,660
Per un paio di motivi.

33
00:01:49,660 --> 00:01:52,401
Il primo è che era strano

34
00:01:52,401 --> 00:01:56,331
per me andare a prendere un'amica
a casa del fidanzato.

35
00:01:56,331 --> 00:01:59,501
Di solito, accompagno mia sorella
di casa in casa.

36
00:01:59,501 --> 00:02:02,962
La seconda era
che avevo sentito a scuola

37
00:02:02,962 --> 00:02:06,715
che Maddie e Jason avevano
problemi di coppia,

38
00:02:06,715 --> 00:02:08,872
e quello fece scattare un 
campanello d'allarme.

39
00:02:09,272 --> 00:02:12,411
La terza era che mia sorella
è come un libro aperto,

40
00:02:12,411 --> 00:02:13,862
quindi è molto facile dire

41
00:02:13,862 --> 00:02:16,489
che anche lei era in ansia
per la situazione.

42
00:02:17,573 --> 00:02:19,103
Così arriviamo a casa di Jason,

43
00:02:19,103 --> 00:02:22,072
parcheggio la mia berlina nera
al lato destro della strada,

44
00:02:22,072 --> 00:02:23,589
di fronte alla strada.

45
00:02:24,163 --> 00:02:25,373
Apro lo sportello

46
00:02:25,373 --> 00:02:29,523
e esco nell'aria di un pomeriggio caldo
e nuvoloso in Virginia.

47
00:02:29,853 --> 00:02:32,153
Noto che Maddie è seduta
in veranda,

48
00:02:32,153 --> 00:02:33,984
il che è strano.

49
00:02:33,984 --> 00:02:38,494
Di solito, le amiche di mia sorella 
aspettano un messaggio o che bussino.

50
00:02:39,495 --> 00:02:41,174
Ma Maddie attraversa il cortile,

51
00:02:41,174 --> 00:02:44,744
apro lo sportello dietro il mio,
lei entra, e lo chiudo dietro di lei.

52
00:02:44,744 --> 00:02:47,042
A questo punto devo ammettere

53
00:02:47,042 --> 00:02:50,636
che sono davvero sollevato
che Jason non si vede da nessuna parte

54
00:02:50,636 --> 00:02:53,198
e che non c'era stato alcun
incidente o lite.

55
00:02:53,715 --> 00:02:57,457
Così mi rimetto in macchina,
allaccio la cintura, chiudo lo sportello

56
00:02:57,457 --> 00:02:59,959
e inizio a fare tre manovre 
per andare verso casa.

57
00:03:00,505 --> 00:03:03,091
La prima a sinistra,
nel vialetto d'accesso di Jason.

58
00:03:04,136 --> 00:03:05,986
Faccio retromarcia per uscire,

59
00:03:05,986 --> 00:03:07,506
guardo in alto verso la casa

60
00:03:07,506 --> 00:03:10,440
e noto una figura nel vano della porta
che prima non c'era.

61
00:03:10,996 --> 00:03:12,666
Lo riconobbi all'istante

62
00:03:12,666 --> 00:03:15,673
dalla canotta con la bandiera 
americana, rossa, bianca e blu.

63
00:03:16,367 --> 00:03:17,568
é Jason,

64
00:03:18,433 --> 00:03:21,528
e tiene una scopa
in mano, sembra,

65
00:03:22,238 --> 00:03:23,907
ma guardando meglio,

66
00:03:23,907 --> 00:03:26,797
il cuore comincia a picchiarmi nel petto

67
00:03:27,718 --> 00:03:31,989
mentre riconosco il metallo
e il legno di un fucile.

68
00:03:34,358 --> 00:03:37,046
Comincio a pensare
a cosa sta per succedere.

69
00:03:37,557 --> 00:03:40,036
Il mio primo pensiero è che Jason
vuole mostrare

70
00:03:40,036 --> 00:03:42,100
che è più uomo di me.

71
00:03:42,100 --> 00:03:43,489
Non posso fargli del male.

72
00:03:44,059 --> 00:03:47,199
E il secondo, ma più spaventoso,

73
00:03:47,969 --> 00:03:53,522
è che verrà fuori e mostrerà 
la sua rabbia con l'arma da fuoco.

74
00:03:54,267 --> 00:03:55,839
Ed è in base a questo che agisco.

75
00:03:56,368 --> 00:03:59,092
Faccio retromarcia
ed esco dal vialetto.

76
00:03:59,978 --> 00:04:02,340
Mi fermo, sto per dirigermi verso casa,

77
00:04:02,340 --> 00:04:04,710
metto la prima,

78
00:04:04,710 --> 00:04:06,490
e poi parcheggio.

79
00:04:06,840 --> 00:04:10,021


80
00:04:11,580 --> 00:04:14,080
Guidare per andare via in salvo,

81
00:04:14,080 --> 00:04:18,590
e parcheggiare per scendere
e cercare di far ragionare Jason.

82
00:04:19,930 --> 00:04:21,202
Scelgo di guidare,

83
00:04:22,500 --> 00:04:24,722
lentamente alzo il piede dal freno

84
00:04:25,560 --> 00:04:29,183
e sento la macchina
che spinge dietro di me.

85
00:04:30,871 --> 00:04:34,201
Do un'ultima occhiata alla casa
per assicurarmi che sia tutto okay,

86
00:04:34,461 --> 00:04:36,754
e non vedo più Jason.

87
00:04:37,794 --> 00:04:42,301
Ma vedo rosso, bianco e blu
ad altezza della vita

88
00:04:43,511 --> 00:04:46,376
e noto che Jason è piegato 
in avanti così.

89
00:04:47,432 --> 00:04:49,762
Mentre scruto con gli occhi in basso

90
00:04:59,282 --> 00:05:01,683
Vedo quella che sembra una nebbiolina rosa

91
00:05:02,083 --> 00:05:04,525
che copre la porta
dietro la quale stava Jason.

92
00:05:05,396 --> 00:05:08,604
Cerco di capire
quello che è appena successo,

93
00:05:09,253 --> 00:05:11,961
e mi costringo
a giungere alla conclusione

94
00:05:11,961 --> 00:05:14,723
che quello che vedevo
era la materia cerebrale di Jason

95
00:05:15,583 --> 00:05:18,604
schizzata sulla porta
e la luce del cielo sopra.

96
00:05:22,004 --> 00:05:24,664
Sento un tenue "Joey,

97
00:05:24,664 --> 00:05:27,314
è appena successo qualcosa",
da dietro,

98
00:05:27,314 --> 00:05:31,668
e capii che 
so qualcosa che le ragazze non sanno:

99
00:05:33,121 --> 00:05:35,075
Jason si è appena sparato.

100
00:05:39,807 --> 00:05:41,815
Il primo pensiero è 
portar via le ragazze.

101
00:05:41,815 --> 00:05:45,025
Metto la prima e 
comincio a guidare veloce

102
00:05:45,025 --> 00:05:47,664
attraverso un incrocio
e forse anche due.

103
00:05:48,306 --> 00:05:52,286
Sento mormorare dal
sedile posteriore e accanto a me,

104
00:05:52,286 --> 00:05:53,926
le ragazze stanno 
andando in panico.

105
00:05:53,926 --> 00:05:56,626
C'è un mormorio sui sedili,
uno sbattere sui finestrini,

106
00:05:56,626 --> 00:05:58,774
allora chiudo la macchina 
per tenerle dentro.

107
00:05:59,257 --> 00:06:01,174
Afferro il telefono e digito il 911.

108
00:06:02,036 --> 00:06:04,836
L'operatore risponde
e io devo pronunciare le parole:

109
00:06:04,836 --> 00:06:06,982
"Ho assistito ad un suicidio,"

110
00:06:07,447 --> 00:06:10,838
e il caos esplode immediatamente
all'interno della berlina.

111
00:06:12,137 --> 00:06:14,727
Mentre cerco di passare
le informazioni all'operatore,

112
00:06:14,727 --> 00:06:18,587
come indirizzo, nome,
e per qualche motivo la data di nascita,

113
00:06:19,248 --> 00:06:22,478
Capto un vago sguardo di mia sorella
con le lacrime agli occhi

114
00:06:22,478 --> 00:06:25,199
e chiede se Jason se la caverà.

115
00:06:27,148 --> 00:06:29,906
Per controllarmi
devo guardare da un altro lato.

116
00:06:31,018 --> 00:06:33,478
Accosto la macchina e scendo

117
00:06:33,478 --> 00:06:37,278
perché non riesco a controllarmi
dentro con quelle due ragazze.

118
00:06:38,290 --> 00:06:42,239
So che devo almeno
rimanere calmo e non perdere il controllo


119
00:06:42,659 --> 00:06:45,519
per tenerle lì
e lontane da quella porta.


120
00:06:47,310 --> 00:06:51,337
Finisco di fornire le informazioni
all'operatore, e mi dicono,

121
00:06:51,337 --> 00:06:53,582
"Aspettate, la polizia presto sarà lì."

122
00:06:54,112 --> 00:06:57,101
E poi un click.

123
00:06:58,771 --> 00:07:01,471
La linea telefonica muore.
E l'operatore attacca.

124
00:07:01,941 --> 00:07:03,367
E io sono tutto solo.

125
00:07:05,151 --> 00:07:09,411
Resto fuori nel vicinato
familiare del bosco Vista,

126
00:07:09,411 --> 00:07:12,376
sapendo che sono l'unico
a sapere cosa è appena successo.

127
00:07:13,521 --> 00:07:15,317
Tutto il mondo è ignaro.

128
00:07:16,091 --> 00:07:17,638
Una macchina passa dietro di me.

129
00:07:18,631 --> 00:07:20,798
Qualcuno tosa il prato
alla mia destra,

130
00:07:21,555 --> 00:07:23,828
e sento dei bambini che 
giocano a sinistra.

131
00:07:25,268 --> 00:07:29,382
Tutto è normale per quello
che riguarda il resto del mondo.

132
00:07:29,382 --> 00:07:33,194
Ma io sono intrappolato in un universo
diverso rispetto al resto del mondo.

133
00:07:34,083 --> 00:07:36,153
Quando qualcosa così succede
in un film,

134
00:07:36,153 --> 00:07:39,042
lo schermo diventa scuro e
una musica nefasta viene da sotto.

135
00:07:39,042 --> 00:07:40,942
Ma non è così.

136
00:07:43,123 --> 00:07:44,683
Avevo paura,

137
00:07:44,683 --> 00:07:46,573
e non potevo farci niente.

138
00:07:50,283 --> 00:07:52,403
Ora, vi racconto quella storia

139
00:07:52,403 --> 00:07:56,994
perché oggi voglio dirvi
che vuol dire vivere un trauma.

140
00:08:04,224 --> 00:08:05,625
Scusate.

141
00:08:08,481 --> 00:08:12,805
Non esiste un libro sull'essere genitori,
come tutti i genitori sanno.

142
00:08:12,805 --> 00:08:16,664
Non c'è un manuale a cui rivolgersi,
per sapere cosa fare.

143
00:08:17,773 --> 00:08:20,625
E anche se ci fosse un manuale
su come essere genitori,

144
00:08:20,625 --> 00:08:24,225
dubito seriamente che uno dei
capitoli sarebbe

145
00:08:24,225 --> 00:08:27,390
"Cosa fare che tuo figlio assiste
ad un suicidio col fucile?"

146
00:08:27,665 --> 00:08:30,106
I miei genitori fecero la miglior cosa 
che potessero pensare

147
00:08:30,106 --> 00:08:32,585
portarono me e mia sorella
da un terapista in città

148
00:08:32,585 --> 00:08:33,676
il giorno dopo.

149
00:08:33,676 --> 00:08:36,837
Decidemmo per altre sedute
per quell'estate,

150
00:08:36,837 --> 00:08:38,116
e per tutta l'estate

151
00:08:38,116 --> 00:08:41,096
le raccontammo cosa era successo
come ci sentivamo e roba così.

152
00:08:41,096 --> 00:08:45,128
Fu decisamente d'aiuto,
ma non dove ne avevo bisogno,

153
00:08:45,128 --> 00:08:48,337
che era nella mia psiche - 
se ha senso.


154
00:08:48,986 --> 00:08:50,489
Mi piace molto sapere


155
00:08:50,489 --> 00:08:54,377
da dove vengono le persone,
nei loro pensieri, azioni e parole.


156
00:08:54,377 --> 00:08:57,236
E mi sottometto alla stessa analisi.

157
00:08:57,738 --> 00:09:00,567
E durante l'estate,
stavo facendo questi pensieri invadenti,

158
00:09:00,937 --> 00:09:05,048
e quello con cui me ne uscivo era:
stavo spremendo la questione.

159
00:09:05,929 --> 00:09:08,314
Stavo bene, non avevo 
bisogno di attenzioni extra.

160
00:09:08,879 --> 00:09:10,999
Penso che succede a molta gente.

161
00:09:12,009 --> 00:09:13,208
Pensavo tra me e me:

162
00:09:13,208 --> 00:09:16,748
"Questo evento appartiene al passato Joey;
superalo e vai avanti".

163
00:09:18,724 --> 00:09:21,889
Così ho cominciato la scuola qui
a Behrend, in autunno,

164
00:09:22,209 --> 00:09:24,479
e in superficie va tutto alla grande.

165
00:09:24,479 --> 00:09:27,239
Ma c'erano piccole cose che 
stavano succedendo

166
00:09:27,239 --> 00:09:29,710
che mi fecero capire
che niente andava alla grande.

167
00:09:30,999 --> 00:09:34,629
Per esempio, stavo 
nella mia stanza o in classe,

168
00:09:34,629 --> 00:09:36,810
sentivo i ragazzi ridere nell'atrio,

169
00:09:36,810 --> 00:09:40,000
e instantaneamente, pensavo
che stavano piangendo.

170
00:09:40,680 --> 00:09:41,930
è davvero incredibile

171
00:09:41,930 --> 00:09:45,859
quanto il suono della risata isterica
e quello del pianto isterico si somiglino.

172
00:09:46,796 --> 00:09:49,710
Mi annullavo
in uno sguardo perso,

173
00:09:49,710 --> 00:09:51,191
rievocando l'evento 
in mente,

174
00:09:51,191 --> 00:09:54,831
e mi spaventavo se qualcosa si muoveva
o quacuno mi toccava la spalla.

175
00:09:55,761 --> 00:09:57,901
Alla fine,

176
00:09:58,431 --> 00:10:04,252
la notte piangevo fino ad addormentarmi,
non un pianto triste o arrabbiato,

177
00:10:04,851 --> 00:10:08,935
stavo lì, a fissare il muro
con le lacrime che scivolavano sul viso.

178
00:10:11,022 --> 00:10:13,632
Sono un po' nerd,

179
00:10:14,382 --> 00:10:17,530
ho cominciato a fare ricerche
su quello che mi stava succedendo.

180
00:10:17,530 --> 00:10:19,202
Ho imparato che il cervello parla

181
00:10:19,202 --> 00:10:21,712
attraverso lo scambio
di particelle cariche

182
00:10:21,712 --> 00:10:23,233
su percorsi neurali.

183
00:10:23,233 --> 00:10:25,813
Quando questi percorsi vengono 
usati di più,

184
00:10:25,813 --> 00:10:27,956
è più facile che il cervello li segua.

185
00:10:28,773 --> 00:10:31,954
Molti hanno sentito parlare
del "combatti o fuggi" e di cos'è

186
00:10:31,954 --> 00:10:35,394
è un istinto che ha luogo
quando il corpo si sente in pericolo.

187
00:10:35,394 --> 00:10:39,025
L'amigdala, che è la parte più anziana
del cervello, prende il controllo

188
00:10:39,025 --> 00:10:42,334
e dice al resto del cervello
cosa fare, e al corpo.

189
00:10:42,334 --> 00:10:44,834
Se c'è una tigre di fronte a voi,

190
00:10:44,834 --> 00:10:47,622
non trarrete molto beneficio
pensando:

191
00:10:47,622 --> 00:10:49,094
"Cosa farò poi?"

192
00:10:49,094 --> 00:10:50,964
Oh, cosa farà la tigre poi?

193
00:10:50,964 --> 00:10:53,875
è molto più vantaggioso
per la vostra longevità

194
00:10:53,875 --> 00:10:56,996
se combattete contro la tigre
o scappate via molto velocemente.

195
00:10:57,458 --> 00:10:59,635
E questo è ciò che l'amigdala innesca.

196
00:10:59,635 --> 00:11:02,135
Il mio cervello pensava

197
00:11:02,135 --> 00:11:06,185
che il modo giusto di agire
in una situazione triste o spaventosa

198
00:11:06,185 --> 00:11:09,055
era fare ciò che la mia amigdala
disse il 15 giugno

199
00:11:09,055 --> 00:11:10,196
che ha senso;

200
00:11:10,196 --> 00:11:11,886
stava solo cercando di proteggermi.

201
00:11:11,886 --> 00:11:13,916
Ma quello che oriniginava in realtà

202
00:11:13,916 --> 00:11:16,776
era un fiume di emozioni
che non avevo mai sentito prima.

203
00:11:18,665 --> 00:11:21,416
Nonostante tutto ciò,
mi dicevo:

204
00:11:21,416 --> 00:11:23,301
"Joey, sei solo una matricola.

205
00:11:23,301 --> 00:11:26,556
Sei solo ansioso per questo semestre
che comincia a intensificarsi,

206
00:11:26,556 --> 00:11:28,197
e hai nostalgia di casa".

207
00:11:28,736 --> 00:11:32,657
Sapete quella parte in un film quando 
le cose cominciamo a mettersi molto male,

208
00:11:32,657 --> 00:11:33,844
è questa la parte.

209
00:11:35,097 --> 00:11:37,697
La parte in cui cominciano
a non essere ok

210
00:11:37,697 --> 00:11:39,037
erano i miei sogni.

211
00:11:39,598 --> 00:11:42,207
Lottavo per dormire
senza incubi

212
00:11:42,207 --> 00:11:44,734
e alla fine comincia a essere sonnambulo.

213
00:11:45,317 --> 00:11:48,248
Una notte, comincia a essere sonnambulo,

214
00:11:49,198 --> 00:11:52,768
lasciai la mia stanza,
lasciai l'edificio,

215
00:11:53,208 --> 00:11:56,199
e finii lontano otto miglia dal campus,

216
00:11:57,508 --> 00:11:59,038
in infrandito arcobaleno.

217
00:11:59,038 --> 00:12:01,568
(Risata)

218
00:12:01,568 --> 00:12:05,280
Alla fine fui trovato dalla polizia,
disorientato e confuso.

219
00:12:05,280 --> 00:12:06,859
Il loro primo pensiero fu:

220
00:12:06,859 --> 00:12:10,919
"Cavolo, questa matricola
di certo non sopporta una sbronza".

221
00:12:11,489 --> 00:12:14,029
Mi portarono all'ospedale 
e chiamarono i miei,

222
00:12:14,029 --> 00:12:17,668
e alla fine, tutti capirono
che non ero ubriaco o drogato,

223
00:12:17,668 --> 00:12:20,220
ma stavo avendo un crollo
nervoso da DPTS.

224
00:12:21,761 --> 00:12:24,590
Questo incidente sonnambulo
fu un campanello d'allarme

225
00:12:24,590 --> 00:12:28,180
che fece capire a me e ai miei genitori
che avevo bisogno d'aiuto,

226
00:12:28,180 --> 00:12:29,760
e che non stavo bene.

227
00:12:30,280 --> 00:12:32,200
Mio padre è 
un marine in pensione

228
00:12:32,200 --> 00:12:34,530
così siamo ben connessi
con la comunità militare.

229
00:12:34,530 --> 00:12:36,831
Ci indirizzarono all'EMDR

230
00:12:36,831 --> 00:12:41,110
che sta per desensibilizzazione e 
rielaborazione tramite movimenti oculari.

231
00:12:41,110 --> 00:12:43,501
é un modo per aiutare il
cervello ad affrontare il trauma.

232
00:12:43,501 --> 00:12:47,072
Presi un congedo di tre settimane
dal college per tornare a casa in Virginia

233
00:12:47,072 --> 00:12:48,781
e cominciare la terapia EMDR.

234
00:12:48,781 --> 00:12:50,981
La prima sessione
fu di circa un'ora e mezza,

235
00:12:50,981 --> 00:12:53,714
e l'analista riconsiderò
la scienza del tutto,

236
00:12:53,714 --> 00:12:55,577
della quale mi ero appasionato.

237
00:12:56,453 --> 00:13:00,352
Mi disse che l'EMDR
si basa sulla ricerca del sonno REM,

238
00:13:00,352 --> 00:13:02,521
che sta per movimento veloce dell'occhio.

239
00:13:03,280 --> 00:13:06,572
Ciò che succede durante la fase REM,
o almeno quello che si teorizza,

240
00:13:06,572 --> 00:13:10,593
è che gli occhi si muovono avanti e 
indietro velocemente e casualmente,

241
00:13:10,593 --> 00:13:15,031
e si archiviano
tutte le informazioni della giornata.

242
00:13:15,442 --> 00:13:17,385
Se avete avuto 
un giorno duro a lavoro

243
00:13:17,385 --> 00:13:19,672
i vostri sogni potrebbero
essere connessi ad esso.

244
00:13:20,046 --> 00:13:23,263
La fase Rem è quasi come la 
visuale di quello che sta succedendo

245
00:13:23,263 --> 00:13:25,483
che viene fuori come un sogno.

246
00:13:27,633 --> 00:13:30,274
Quello che succedeva quando sognavo

247
00:13:31,325 --> 00:13:35,103
era che vedevo il 15 giugno
in una luce diversa.

248
00:13:35,103 --> 00:13:37,394
Il cervello durante la fase REM

249
00:13:38,407 --> 00:13:41,364
sposta tutto
da un breve a un lungo termine.

250
00:13:41,364 --> 00:13:45,639
Legge di che si tratta, lo etichetta
e poi lo manda in archiviazione.

251
00:13:45,639 --> 00:13:48,426


252
00:13:48,946 --> 00:13:50,835
Quello che succedeva nei miei sogni

253
00:13:50,835 --> 00:13:53,755
era che ripetevo l'evento
ancora e ancora e ancora

254
00:13:53,755 --> 00:13:56,186
perché il mio cervello non riusciva
ad archiviarlo.

255
00:13:56,186 --> 00:13:58,736
Non faceva altro che provare 
e riprovare ad archiviarlo.

256
00:13:58,736 --> 00:14:00,566
Ma non ne era capace.

257
00:14:01,476 --> 00:14:04,347
In una tipica sessione EMDR

258
00:14:04,347 --> 00:14:08,686
l'analista terrebbe le dita a 
circa 12 pollici dalla mia faccia

259
00:14:08,686 --> 00:14:12,716
e passare dal mio laterale sinistro
a quello destro, ancora e ancora.

260
00:14:12,716 --> 00:14:14,846
La chiamano stimolazione bilaterale

261
00:14:14,846 --> 00:14:17,749
perché stimola
entrambi gli emisferi del cervello.

262
00:14:18,768 --> 00:14:21,328
Mi diceva di ritornare
al me stesso del 15 giugno,

263
00:14:21,328 --> 00:14:22,687
nella berlina,

264
00:14:22,687 --> 00:14:26,537
e dirle cosa sentivo e cosa 
stava succedendo.

265
00:14:26,816 --> 00:14:29,678
Quando arrivai ad una parte 
in cui ero agitato

266
00:14:29,678 --> 00:14:32,858
o non capivo bene cosa
stava succedendo o ero arrabbiato,

267
00:14:32,858 --> 00:14:37,012
lei contribuiva con una frase o due,
e passavamo a quello.

268
00:14:37,012 --> 00:14:39,542
Ora fisso
quel pensiero nella mia testa.

269
00:14:42,059 --> 00:14:46,213
C'erano due grandi problemi che
avevo il 15 giugno.

270
00:14:47,078 --> 00:14:51,051
Il primo era che mi sentivo responsabile
di ciò che le ragazze avevano visto.

271
00:14:51,859 --> 00:14:54,524
Se ricordate girai a sinistra,

272
00:14:55,040 --> 00:14:57,540
ma c'è una strada dritta 
per andare a casa.

273
00:14:58,270 --> 00:15:00,989
Pensai che perché avevo girato a sinistra

274
00:15:00,989 --> 00:15:03,491
le ragazze avevano visto 
quello che era successo,

275
00:15:03,491 --> 00:15:05,920
che era a causa mia che l'avevano visto.

276
00:15:06,261 --> 00:15:08,855
Se fossi andato dritto,
starebbero bene.

277
00:15:10,650 --> 00:15:14,730
Il secondo era che mi sentivo
che avrei potuto aiutare Jason.

278
00:15:15,270 --> 00:15:17,551
Non so cosa avrei potuto fare,

279
00:15:17,551 --> 00:15:22,318
ma vorrei solo aver fatto qualcosa
di meglio per lui.

280
00:15:23,511 --> 00:15:27,551
L'EMDR mi ha aiutato a capire che
non avrei potuto fare meglio,

281
00:15:27,551 --> 00:15:30,859
e che quella situazione era andata 
nel modo che doveva.

282
00:15:32,411 --> 00:15:34,232
Con la psicoterapia tradizionale,

283
00:15:34,232 --> 00:15:38,452
si può dire:"Oh, sto bene;
Non era colpa mia, sto bene."

284
00:15:38,822 --> 00:15:40,402
Ma puoi mentire;

285
00:15:40,402 --> 00:15:43,202
puoi mentire all'analista,
e puoi mentire a te stesso.

286
00:15:43,472 --> 00:15:44,643
Quello che l'EMDR fa

287
00:15:44,643 --> 00:15:48,273
è che ti costringe a credere
quello che dici e pensi.

288
00:15:49,243 --> 00:15:53,393
Un modo per farlo capire
è quando facevo ricerche sul EMDR,

289
00:15:53,963 --> 00:15:59,835
scoprii che che le persone scoppiano
a piangere dal nulla, durante il passare delle dita.

290
00:16:00,193 --> 00:16:03,204
E pensavo, "No, no,
a me non succede".

291
00:16:03,684 --> 00:16:04,894
Mi succede.

292
00:16:04,894 --> 00:16:06,184
(Risata)

293
00:16:06,184 --> 00:16:08,754
Stavamo lì seduti con le dita
che passavano avanti e indietro,


294
00:16:08,754 --> 00:16:12,474
e io cominciavo a piangere
incontrollabilmente.

295
00:16:12,474 --> 00:16:15,214
Era come se qualcuno avesse
preso una bottiglia di chiampagne

296
00:16:15,214 --> 00:16:16,344
e l'avesse stappata,

297
00:16:16,344 --> 00:16:18,064
e tutto quello che fuoriusciva

298
00:16:18,064 --> 00:16:21,317
era tutto quello che avevo
imbottigliato il 15 giugno.

299
00:16:22,134 --> 00:16:24,107
Ora stava finalmente uscendo.

300
00:16:25,819 --> 00:16:30,608
Fortunatamente, ebbi bisogno 
solo di due sessioni EMDR.

301
00:16:31,465 --> 00:16:35,955
Parte di ciò è dovuto al fatto
dei sentieri neurali

302
00:16:35,955 --> 00:16:37,355
che ho menzionato prima,

303
00:16:37,355 --> 00:16:40,257
e come quando si usa di più uno
diventa più facile seguirlo.

304
00:16:40,696 --> 00:16:42,006
Nel mio cervello,

305
00:16:42,006 --> 00:16:46,436
il trauma ebbe il tempo solo di preparare
un sentiero attraverso i boschi

306
00:16:46,436 --> 00:16:48,087
che il mio cervello poteva 
seguire.

307
00:16:48,087 --> 00:16:50,276
Ma in altre vittime di traumi,

308
00:16:50,276 --> 00:16:52,596
come qualcuno che è stato in guerra

309
00:16:52,596 --> 00:16:55,478
o qualcuno che si trova
in una relazione violenta,

310
00:16:55,478 --> 00:16:58,267
Potrebbero avere un'autostrada formata.

311
00:16:58,267 --> 00:17:02,137
Per me, dovevamo solo prendere un 
rastrello e spazzare le foglie al loro posto,

312
00:17:02,137 --> 00:17:04,085
e il mio cervello avrebbe 
dimenticato che c'era.

313
00:17:04,085 --> 00:17:05,315
Ma per qualcun'altro,

314
00:17:05,315 --> 00:17:11,167
potrebbe servire un martello pneumatico
e piantare alberi e aspettare che crescano

315
00:17:11,167 --> 00:17:12,348
e questo richiede tempo.

316
00:17:13,358 --> 00:17:17,408
Una piccola statistica sull'EMDR per 
mostrarvi che non sono solo una specie di testimonial.

317
00:17:18,478 --> 00:17:22,364
Dopo, in media, 6 sessioni da 50 minuti,

318
00:17:22,838 --> 00:17:26,548
il 100% delle vittime di un trauma

319
00:17:26,548 --> 00:17:30,160
e il 77% delle vittime di più traumi

320
00:17:30,160 --> 00:17:33,795
avevano zero segni di DPTS.

321
00:17:35,928 --> 00:17:40,259
L'EMDR è solo uno dei modi con
cui studiamo il trauma

322
00:17:40,259 --> 00:17:42,009
e come il cervello lo processa.

323
00:17:42,009 --> 00:17:44,219
E chi sa cosa ci porterà
la scienza

324
00:17:44,219 --> 00:17:46,310
tra 5, 10 o 20 anni.

325
00:17:46,661 --> 00:17:48,180
Quello che so

326
00:17:48,180 --> 00:17:50,417
è che prima che questo evento mi succedesse,

327
00:17:50,417 --> 00:17:53,370
Pensavo che il trauma fosse solo 
qualcosa che si deve superare,


328
00:17:53,370 --> 00:17:55,160
solo accettarla e andare avanti.

329
00:17:55,869 --> 00:17:57,821
Ma ora capisco

330
00:17:58,261 --> 00:18:02,531
che dobbiamo farci aiutare
se vogliamo davvero superare qualcosa.

331
00:18:05,452 --> 00:18:08,914
Per mesi, ho voluto sapere
perché mi è successa questa cosa.

332
00:18:10,151 --> 00:18:12,141
Perché Jason si è tolto la vita?

333
00:18:14,386 --> 00:18:16,092
Perché quelle due ragazze?

334
00:18:20,562 --> 00:18:24,696
Ciò che ho imparato 
è che alcuni eventi nella vita

335
00:18:25,526 --> 00:18:27,540
sembrano proprio un film schifoso,

336
00:18:28,572 --> 00:18:32,931
uno in cui l'ultima scena finisce
con più domande che risposte.

337
00:18:34,032 --> 00:18:36,551
Vogliamo quelle risposte?

338
00:18:38,383 --> 00:18:40,587
Ma possiamo trovare pace

339
00:18:41,532 --> 00:18:45,643
anche se sappiamo
che non avremo mai quelle risposte.

340
00:18:46,873 --> 00:18:49,963
Spero che pensiate al trauma
diversamente rispetto a prima

341
00:18:49,963 --> 00:18:51,454
e abbiate una migliore comprensione

342
00:18:51,454 --> 00:18:53,884
su come il cervello processa
il mondo attorno a voi.

343
00:18:53,884 --> 00:18:57,494
Ricordate solo che a volte
ha bisogno di un po' d'aiuto.

344
00:18:57,494 --> 00:18:58,775
Grazie.

345
00:18:58,775 --> 00:19:01,804
(Applauso)

346
99:59:59,999 --> 99:59:59,999