0:00:15.011,0:00:19.671
Era dia 15 de Junho, de 2016,[br]um dia quente de verão.

0:00:19.671,0:00:22.639
Eu tinha terminado o ensino médio, [br]e estava super eufórico

0:00:22.639,0:00:25.609
de tudo o que vem junto[br]com a ida para a faculdade.

0:00:26.379,0:00:30.431
Agora, muitas história se iniciam com:[br]''Hoje não foi um dia normal.''

0:00:31.181,0:00:33.221
Mas não o meu.

0:00:33.791,0:00:38.230
Hoje foi tudo normal,[br]de manhã até de noite.

0:00:39.151,0:00:41.632
Eu cancelo planos com meus amigos.

0:00:41.632,0:00:45.233
Eu decido não ir ao meu museu [br]favorito com a minha família

0:00:45.233,0:00:47.229
E eu decido lavar meu carro à mão.

0:00:47.853,0:00:50.813
Todas estas ações estão muito [br]fora de norma para mim.

0:00:51.853,0:00:54.123
Por alguma razão, [br]fiquei em casa o dia inteiro

0:00:54.698,0:00:56.454
E só depois de secar meu carro,

0:00:56.454,0:00:58.384
Eu estava em meu quarto, sem fazer nada,

0:00:58.384,0:01:00.223
e minha irmãzinha entra.

0:01:00.223,0:01:03.374
Ela pergunta, ''Podemos ir buscar[br]Maddie na casa do Jason?''

0:01:03.374,0:01:05.574
Eu digo sim sem pensar duas vezes,

0:01:05.574,0:01:07.704
e dentro de minutos estamos dirigindo.

0:01:07.704,0:01:09.774
Uma pequena história sobre Maddie e Jason.

0:01:10.813,0:01:13.476
Jason é um calouro, vai para minha escola,

0:01:13.476,0:01:15.537
e ele está namorando Maddie

0:01:15.537,0:01:18.494
uma caloura que é amiga da minha irmã.

0:01:18.494,0:01:21.679
Minha irmã gosta de dar festas como[br]qualquer outra adolescente gosta

0:01:21.679,0:01:24.184
Então eu preciso conhecer Jason um pouco.

0:01:24.425,0:01:26.785
E o que eu aprendi por observar ele

0:01:26.785,0:01:29.746
é que ele é o centro de seu grupo social.

0:01:29.746,0:01:33.096
Ele é aquele que todos olham,[br]para ver o que eles deveriam fazer,

0:01:33.096,0:01:34.476
e gostem eles ou não.

0:01:35.046,0:01:36.446
Agora, eu também notei

0:01:36.446,0:01:40.946
que ele pode ficar bravo às vezes[br]e tem um temperamento forte.

0:01:42.786,0:01:45.657
Quando minha irmã perguntou[br]se poderíamos ir buscar Maddie,

0:01:45.657,0:01:47.880
Eu disse sim muito rápido.

0:01:47.880,0:01:49.660
E isso por uma série de razões.

0:01:49.660,0:01:52.401
A primeira foi que é um pouco estranho

0:01:52.401,0:01:56.331
para eu pegar uma amiga[br]da casa de um namorado.

0:01:56.331,0:01:59.501
Normalmente, eu apenas chamo[br]minha irmã de casa para casa.

0:01:59.501,0:02:02.962
O segundo era o que [br]eu tinha ouvido na escola

0:02:02.962,0:02:06.715
sobre Maggie e Jason ter alguns [br]problemas em seu relacionamento,

0:02:06.715,0:02:08.872
e esse tipo de alarme disparou.

0:02:09.272,0:02:12.411
O terceiro foi que minha irmã usava[br]seu braço em sua manga,

0:02:12.411,0:02:13.862
então é muito fácil para falar

0:02:13.862,0:02:16.489
que ela também estava [br]ansiosa com a situação.

0:02:17.573,0:02:19.103
Então chegamos na casa do Jason,

0:02:19.103,0:02:22.072
e eu parei minha Sedan preta[br]do lado direito da rua,

0:02:22.072,0:02:23.589
oposto à sua casa.

0:02:24.163,0:02:25.373
Eu abro a porta do carro

0:02:25.373,0:02:29.523
e eu saio para a tarde quente,[br]nublada do ar de Virginia.

0:02:29.853,0:02:32.153
E noto que Maggie está[br]sentada na varanda,

0:02:32.153,0:02:33.984
que está fora do lugar.

0:02:33.984,0:02:38.494
Em geral, os amigos da minha irmã esperam[br]dentro por uma mensagem ou batem na porta

0:02:39.495,0:02:41.174
Mas Maddie atravessa o quintal,

0:02:41.174,0:02:44.744
Eu abro a porta do carro atrás da minha[br]ela entra e eu a fecho atrás dela.

0:02:44.744,0:02:47.042
Agora, neste momento, tenho que admitir

0:02:47.042,0:02:50.636
que eu estou aliviado que Jason[br]está longe de ser visto

0:02:50.636,0:02:53.198
e que houve nenhum[br]incidente ou altercação.

0:02:53.715,0:02:57.457
Então volto para o carro, aperto[br]meu cinto, fecho a porta

0:02:57.457,0:02:59.959
e começo uma volta de três[br]pontos para ir para casa.

0:03:00.505,0:03:03.091
A primeira volta foi a esquerda[br]na garagem de Jason.

0:03:04.136,0:03:05.986
Eu coloquei o carro em marcha a ré,

0:03:05.986,0:03:07.506
e eu olho para a casa

0:03:07.506,0:03:10.440
e percebo uma imagem na entrada[br]que não estavam ali antes.

0:03:10.996,0:03:12.666
Eu o reconheço imediatamente

0:03:12.666,0:03:15.673
de sua camiseta vermelha,[br]branca e azul de bandeira americana.

0:03:16.367,0:03:17.568
É o Jason,

0:03:18.433,0:03:21.528
e ele está segurando uma[br]vassoura em sua mão, é o que parece,

0:03:22.238,0:03:23.907
mas eu olho mais de perto,

0:03:23.907,0:03:26.797
meu coração começa a bater[br]dentro do meu peito

0:03:27.718,0:03:31.989
como eu reconheço o metal[br]e madeira como uma arma.

0:03:34.358,0:03:37.046
Eu começo a pensar[br]o que está prestes a acontecer.

0:03:37.557,0:03:40.036
Minha ideia é que Jason[br]está tentando mostrar

0:03:40.036,0:03:42.100
que ele é mais forte do que eu.

0:03:42.100,0:03:43.489
Eu não posso machuca-lo.

0:03:44.059,0:03:47.199
E o segundo, mas mais assustador,

0:03:47.969,0:03:53.522
é que ele vai sair e mostrar[br]sua raiva através da arma.

0:03:54.267,0:03:55.839
E é nisso que eu ajo.

0:03:56.368,0:03:59.092
Eu coloquei o carro em marcha a ré[br]e eu saio da garagem.

0:03:59.978,0:04:02.340
Eu paro e estou prestes a ir para casa

0:04:02.340,0:04:04.710
e eu coloco o câmbio de marchas no drive,

0:04:04.710,0:04:06.490
e então estaciono.

0:04:06.840,0:04:10.021
Chunk. chunk, chunk.

0:04:11.580,0:04:14.080
Dirija para sair com segurança,

0:04:14.080,0:04:18.590
e estaciono para sair e tentando[br]falar algum sentido em Jason.

0:04:19.930,0:04:21.202
Eu escolho dirigir,

0:04:22.500,0:04:24.722
lentamente levanto meu pé no freio

0:04:25.560,0:04:29.183
e sinta o carro começar [br]a empurrar nas minhas costas.

0:04:30.871,0:04:34.201
Dou mais uma olhada na casa[br]para me certificar que está tudo bem,

0:04:34.461,0:04:36.754
e não vejo mais o Jason

0:04:37.794,0:04:42.301
Mas eu vejo vermelho, branco e azul[br]por volta do nível da cintura

0:04:43.511,0:04:46.376
e observo que Jason[br]se inclina assim.

0:04:47.432,0:04:49.762
Quando eu olho meus olhos para baixo,

0:04:59.282,0:05:01.683
Eu vejo o que parece uma névoa rosa

0:05:02.083,0:05:04.525
cobrindo a porta que Jason[br]estava de pé atrás.

0:05:05.396,0:05:08.604
Estou tentando envolver meu cérebro[br]sobre o que acabou de acontecer,

0:05:09.253,0:05:11.961
e eu me forço[br]chegar à conclusão

0:05:11.961,0:05:14.723
que o que eu estava vendo[br]era o cérebro do Jason

0:05:15.583,0:05:18.604
respingado na porta [br]e no teto solar acima.

0:05:22.004,0:05:24.664
Eu ouço um fraco "Joey,

0:05:24.664,0:05:27.314
algo acabou de acontecer "[br]do banco de trás,

0:05:27.314,0:05:31.668
e percebi que eu sei de algo[br]que as garotas não sabem:

0:05:33.121,0:05:35.075
Jason acabou de atirar em si mesmo.

0:05:39.807,0:05:41.815
A ideia é tirar as meninas dali.

0:05:41.815,0:05:45.025
Eu coloquei o carro no drive[br]e começo a acelerar

0:05:45.025,0:05:47.664
atravesso uma interseção[br]e talvez até duas.

0:05:48.306,0:05:52.286
Eu ouço sussurros do banco[br]de trás e ao meu lado,

0:05:52.286,0:05:53.926
as garotas estão começando a entrar em pânico.

0:05:53.926,0:05:56.626
Há sussurros nos assentos,[br]batendo nas janelas,

0:05:56.626,0:05:58.774
então eu tranco o carro[br]para mantê-las dentro

0:05:59.257,0:06:01.174
Eu pego o telefone e disco 911.

0:06:02.036,0:06:04.836
O telefonista atende e eu tenho[br]que proferir as palavras:

0:06:04.836,0:06:06.982
''Eu acabei de testemunhar um suicídio,''

0:06:07.447,0:06:10.838
e o caos se instala dentro do Sedan.

0:06:12.137,0:06:14.727
Enquanto tento passar[br]informações para o telefonista,

0:06:14.727,0:06:18.587
como o endereço, meu nome,[br]e por alguma razão o meu aniversario,

0:06:19.248,0:06:22.478
Eu recebo um olhar fraco da minha irmã[br]com lágrimas nos olhos

0:06:22.478,0:06:25.199
e pergunta se Jason vai ficar bem.

0:06:27.148,0:06:29.906
Para me manter junto[br]Eu tenho que desviar o olhar.

0:06:31.018,0:06:33.478
Eu estaciono o carro e saio

0:06:33.478,0:06:37.278
porque não posso ficar junto lá[br]dentro com as duas meninas.

0:06:38.290,0:06:42.239
Eu sei que no minimo preciso[br]me manter calmo

0:06:42.659,0:06:45.519
para mante-las lá e longe da porta.

0:06:47.310,0:06:51.337
Eu termino de passar as informações [br]para o telefonista, e eles dizem,

0:06:51.337,0:06:53.582
''Espere aí, a policia logo chegará.''

0:06:54.112,0:06:57.101
E então click.

0:06:58.771,0:07:01.471
A linha telefônica fica inativa.[br]E o telefonista desliga.

0:07:01.941,0:07:03.367
E eu estou sozinho.

0:07:05.151,0:07:09.411
Eu fico do lado de fora no familiar[br]bairro Vista de madeira,

0:07:09.411,0:07:12.376
sabendo que sou o único que [br]sabe o que acabou de acontecer.

0:07:13.521,0:07:15.317
O mundo inteiro está esquecido.

0:07:16.091,0:07:17.638
Um carro dirige atrás de mim.

0:07:18.631,0:07:20.798
Alguém está cortando[br]a grama à minha direita,

0:07:21.555,0:07:23.828
e crianças brincam à minha esquerda.

0:07:25.268,0:07:29.382
Tudo está normal a respeito ao resto[br]do mundo estar preocupado.

0:07:29.382,0:07:33.194
Mas estou preso em um universo diferente[br]do que o resto do mundo.

0:07:34.083,0:07:36.153
Em um filme quando algo assim acontece,[br]

0:07:36.153,0:07:39.042
a tela fica escura[br]e música sinistra vem de baixo.

0:07:39.042,0:07:40.942
Mas não é assim.

0:07:43.123,0:07:44.683
Eu estava assustado,

0:07:44.683,0:07:46.573
e eu não podia fazer nada à respeito.

0:07:50.283,0:07:52.403
Agora, eu conto essa história

0:07:52.403,0:07:56.994
porque hoje quero dizer-lhes o que [br]significa experienciar um trauma.

0:08:04.224,0:08:05.625
Desculpa.

0:08:08.481,0:08:12.805
Então, não há livro sobre paternidade,[br]como todos os pais sabem.

0:08:12.805,0:08:16.664
Não há livros que você possa usar[br]para saber o que fazer a seguir.

0:08:17.773,0:08:20.625
E mesmo se houvesse[br]um livro sobre paternidade,

0:08:20.625,0:08:24.225
Eu duvido seriamente que qualquer[br]dos títulos dos capítulos teria sido

0:08:24.225,0:08:27.390
''O que fazer quando o seu filho [br]testemunha um suicídio?''

0:08:27.665,0:08:30.106
Meus pais fizeram melhor[br]coisa eles poderiam pensar

0:08:30.106,0:08:32.585
e levaram minha irmã e eu[br]para falar com um terapeuta

0:08:32.585,0:08:33.676
no dia seguinte.

0:08:33.676,0:08:36.837
E agendamos mais sessões [br]para aquele verão,

0:08:36.837,0:08:38.116
e ao longo daquele verão

0:08:38.116,0:08:41.096
falamos para ela o que houve[br]nossos sentimentos e coisas assim.

0:08:41.096,0:08:45.128
E definitivamente ajudou, mas não[br]ajudou onde eu precisava,

0:08:45.128,0:08:48.337
que era em minha mente:[br]se isso faz algum sentido,

0:08:48.986,0:08:50.489
Estou bem interessado em saber

0:08:50.489,0:08:54.377
da onde as pessoa vem, em seus [br]pensamentos, ações e palavras.

0:08:54.377,0:08:57.236
E eu me submeto a mesma analise.

0:08:57.738,0:09:00.567
E durante o verão, eu estava[br]tendo essas ideias intrusivas,

0:09:00.937,0:09:05.048
e o que eu estava inventando era:[br]Eu estava explorando.

0:09:05.929,0:09:08.314
Eu estava bem e não [br]precisava de nenhuma atenção.

0:09:08.879,0:09:10.999
E eu acho que muitas pessoas[br]passam por isso

0:09:12.009,0:09:13.208
Eu pensei comigo:

0:09:13.208,0:09:16.748
''Este evento está no Joey passado;[br]apenas continue e supere.''

0:09:18.724,0:09:21.889
Então eu começo a escola aqui[br]em Behrend, no outono,

0:09:22.209,0:09:24.479
e na superfície tudo está ótimo.

0:09:24.479,0:09:27.239
Mas havia pequenas coisas[br]que estavam acontecendo

0:09:27.239,0:09:29.710
que me mostraram que[br]nem tudo estava ótimo.

0:09:30.999,0:09:34.629
Por exemplo, eu estaria no meu[br]dormitório ou em uma sala de aula,

0:09:34.629,0:09:36.810
Eu ouviria as crianças no corredor rindo,

0:09:36.810,0:09:40.000
e instantaneamente, eu pensaria[br]que eles estavam chorando.

0:09:40.680,0:09:41.930
é realmente incrível

0:09:41.930,0:09:45.859
quanta risada histérica[br]e o choro histérico soa igual.

0:09:46.796,0:09:49.710
Eu deixaria em branco [br]esse olhar de mil metros,

0:09:49.710,0:09:51.191
revivendo o evento na mente

0:09:51.191,0:09:54.831
e ficaria com medo de algo em movimento[br]ou alguém tocando meu ombro.

0:09:55.761,0:09:57.901
E finalmente,

0:09:58.431,0:10:04.252
Eu choraria para dormir a noite,[br]não um choro triste ou zangado,

0:10:04.851,0:10:08.935
apenas ali, encarando a parede[br]com lagrimas em meu rosto.

0:10:11.022,0:10:13.632
Então, eu sou um pouco nerd,

0:10:14.382,0:10:17.530
e eu comecei a pesquisar o que[br]estava acontecendo comigo.

0:10:17.530,0:10:19.202
E eu aprendi que o seu cérebro fala

0:10:19.202,0:10:21.712
através da troca de partículas carregadas

0:10:21.712,0:10:23.233
através de caminhos neurais.

0:10:23.233,0:10:25.813
E quando esses caminhos se acostumam mais,

0:10:25.813,0:10:27.956
é mais fácil para seu cérebro seguir.

0:10:28.773,0:10:31.954
Muitas pessoas já ouviu falar[br]de "lutar ou fugir", e o que é isso,

0:10:31.954,0:10:35.394
é um instinto que acontece quando[br]seu corpo se sente ameaçado.

0:10:35.394,0:10:39.025
Sua amígdala, que é a parte mais antiga[br]do seu cérebro, assume o controle

0:10:39.025,0:10:42.334
e diz ao resto do seu cérebro[br]o que fazer e ao seu corpo.

0:10:42.334,0:10:44.834
Agora, se há um tigre na sua frente,

0:10:44.834,0:10:47.622
você não vai se beneficiar[br]muito por pensar:

0:10:47.622,0:10:49.094
''O que vou fazer a seguir?

0:10:49.094,0:10:50.964
Oh, o que o tigre vai fazer a seguir?''

0:10:50.964,0:10:53.875
É muito mais benéfico para[br]a sua longevidade

0:10:53.875,0:10:56.996
se você lutar com o tigre[br]ou correr muito rápido.

0:10:57.458,0:10:59.635
E é isso que a amígdala desencadeia.

0:10:59.635,0:11:02.135
Agora, meu cérebro pensou

0:11:02.135,0:11:06.185
que a forma certa de agir em uma[br]situação triste ou assustadora

0:11:06.185,0:11:09.055
era fazer o que minha[br]amígdala disse em 15 de Junho

0:11:09.055,0:11:10.196
o que faz sentido;

0:11:10.196,0:11:11.886
estava apenas tentando me proteger.

0:11:11.886,0:11:13.916
Mas o que foi realmente resultando

0:11:13.916,0:11:16.776
foi uma enxurrada de emoções[br]que eu nunca tinha sentido antes

0:11:18.665,0:11:21.416
Agora, apesar de tudo isso,[br]eu estava dizendo para mim:

0:11:21.416,0:11:23.301
''Joey, você é apenas um novato.

0:11:23.301,0:11:26.556
Você só está ansioso para este[br]semestre começar a acelerar,

0:11:26.556,0:11:28.197
Você só está com saudades de casa.

0:11:28.736,0:11:32.657
Sabe aquela parte em um filme onde[br]as coisas começam a ficarem ruins,

0:11:32.657,0:11:33.844
esta é a parte.

0:11:35.097,0:11:37.697
E a parte que eles começam [br]a não se sentir bem

0:11:37.697,0:11:39.037
eram os meus sonhos.

0:11:39.598,0:11:42.207
Eu estava lutando para[br]dormir sem pesadelos

0:11:42.207,0:11:44.734
e acabei por começar a ser sonambulo.

0:11:45.317,0:11:48.248
E uma noite eu comecei a sonambulismo,

0:11:49.198,0:11:52.768
deixei meu dormitório, deixei meu prédio.

0:11:53.208,0:11:56.199
e acabei oito quilômetros distante[br]do campus,

0:11:57.508,0:11:59.038
em chinelos de arco-íris.

0:11:59.038,0:12:01.568
(Risos)

0:12:01.568,0:12:05.280
Por fim fui encontrado pela policia,[br]desorientado e confuso.

0:12:05.280,0:12:06.859
E seu primeiro pensamento foi:

0:12:06.859,0:12:10.919
''Caramba, este calouro da faculdade[br]não consegue lidar com sua bebida."

0:12:11.489,0:12:14.029
Eles me levaram ao hospital [br]e ligaram para meus pais,

0:12:14.029,0:12:17.668
e por fim, perceberam que eu[br]não estava bêbado ou drogado,

0:12:17.668,0:12:20.220
mas estava tendo um[br]stress pós-traumático

0:12:21.761,0:12:24.590
Agora, esse incidente de[br]sonambulismo foi um alerta

0:12:24.590,0:12:28.180
para eu e meus pais que[br]eu precisava de ajuda,

0:12:28.180,0:12:29.760
e que eu não estava bem.

0:12:30.280,0:12:32.200
E desde que meu pai é[br]marinho aposentado,

0:12:32.200,0:12:34.530
estamos bem conectados com[br]a comunidade militar

0:12:34.530,0:12:36.831
E nós somos apontados[br]na direção do EMDR,

0:12:36.831,0:12:41.110
que significa movimento ocular[br]dessensibilização e reprocessamento.

0:12:41.110,0:12:43.501
E é um jeito de ajudar o[br]cérebro a lidar com trauma

0:12:43.501,0:12:47.072
Então me ausentei três semanas da escola [br]para ir para casa para a Virgínia

0:12:47.072,0:12:48.781
e começar a EMDR terapia

0:12:48.781,0:12:50.981
A primeira sessão foi cerca de [br]uma hora e meia

0:12:50.981,0:12:53.714
e o terapeuta repassou toda [br]a ciência de tudo,

0:12:53.714,0:12:55.577
o que mais uma vez eu aprendi.

0:12:56.453,0:13:00.352
Ela me disse que o EMDR[br]baseia-se na pesquisa do sono REM,

0:13:00.352,0:13:02.521
que é o sono do movimento[br]rápido dos olhos.

0:13:03.280,0:13:06.572
E o que acontece durante o sono REM,[br]ou o que pelo menos é teoria,

0:13:06.572,0:13:10.593
é seus olhos estão se movendo para[br]frente e para trás rápida e aleatorio,

0:13:10.593,0:13:15.031
e você está arquivando[br]todas as informações do dia.

0:13:15.442,0:13:17.385
Se você teve um dia[br]estressante no trabalho

0:13:17.385,0:13:19.672


0:13:20.046,0:13:23.263


0:13:23.263,0:13:25.483


0:13:27.633,0:13:30.274


0:13:31.325,0:13:35.103


0:13:35.103,0:13:37.394


0:13:38.407,0:13:41.364


0:13:41.364,0:13:45.639


0:13:45.639,0:13:48.426


0:13:48.946,0:13:50.835


0:13:50.835,0:13:53.755


0:13:53.755,0:13:56.186


0:13:56.186,0:13:58.736


0:13:58.736,0:14:00.566
parar aqui

0:14:01.476,0:14:04.347


0:14:04.347,0:14:08.686


0:14:08.686,0:14:12.716


0:14:12.716,0:14:14.846


0:14:14.846,0:14:17.749


0:14:18.768,0:14:21.328


0:14:21.328,0:14:22.687


0:14:22.687,0:14:26.537


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0:14:29.678,0:14:32.858


0:14:32.858,0:14:37.012


0:14:37.012,0:14:39.542


0:14:42.059,0:14:46.213


0:14:47.078,0:14:51.051


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0:14:55.040,0:14:57.540


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0:15:00.989,0:15:03.491


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0:15:17.551,0:15:22.318


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0:15:27.551,0:15:30.859


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0:15:34.232,0:15:38.452


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0:18:58.775,0:19:01.804