Era dia 15 de Junho, de 2016, um dia quente de verão.
Eu tinha terminado o ensino médio, e estava super eufórico
de tudo o que vem junto com a ida para a faculdade.
Agora, muitas história se iniciam com: ''Hoje não foi um dia normal.''
Mas não o meu.
Hoje foi tudo normal, de manhã até de noite.
Eu cancelo planos com meus amigos.
Eu decido não ir ao meu museu favorito com a minha família
E eu decido lavar meu carro à mão.
Todas estas ações estão muito fora de norma para mim.
Por alguma razão, fiquei em casa o dia inteiro
E só depois de secar meu carro,
Eu estava em meu quarto, sem fazer nada,
e minha irmãzinha entra.
Ela pergunta, ''Podemos ir buscar Maddie na casa do Jason?''
Eu digo sim sem pensar duas vezes,
e dentro de minutos estamos dirigindo.
Uma pequena história sobre Maddie e Jason.
Jason é um calouro, vai para minha escola,
e ele está namorando Maddie
uma caloura que é amiga da minha irmã.
Minha irmã gosta de dar festas como qualquer outra adolescente gosta
Então eu preciso conhecer Jason um pouco.
E o que eu aprendi por observar ele
é que ele é o centro de seu grupo social.
Ele é aquele que todos olham, para ver o que eles deveriam fazer,
e gostem eles ou não.
Agora, eu também notei
que ele pode ficar bravo às vezes e tem um temperamento forte.
Quando minha irmã perguntou se poderíamos ir buscar Maddie,
Eu disse sim muito rápido.
E isso por uma série de razões.
A primeira foi que é um pouco estranho
para eu pegar uma amiga da casa de um namorado.
Normalmente, eu apenas chamo minha irmã de casa para casa.
O segundo era o que eu tinha ouvido na escola
sobre Maggie e Jason ter alguns problemas em seu relacionamento,
e esse tipo de alarme disparou.
O terceiro foi que minha irmã usava seu braço em sua manga,
então é muito fácil para falar
que ela também estava ansiosa com a situação.
Então chegamos na casa do Jason,
e eu parei minha Sedan preta do lado direito da rua,
oposto à sua casa.
Eu abro a porta do carro
e eu saio para a tarde quente, nublada do ar de Virginia.
E noto que Maggie está sentada na varanda,
que está fora do lugar.
Em geral, os amigos da minha irmã esperam dentro por uma mensagem ou batem na porta
Mas Maddie atravessa o quintal,
Eu abro a porta do carro atrás da minha ela entra e eu a fecho atrás dela.
Agora, neste momento, tenho que admitir
que eu estou aliviado que Jason está longe de ser visto
e que houve nenhum incidente ou altercação.
Então volto para o carro, aperto meu cinto, fecho a porta
e começo uma volta de três pontos para ir para casa.
A primeira volta foi a esquerda na garagem de Jason.
Eu coloquei o carro em marcha a ré,
e eu olho para a casa
e percebo uma imagem na entrada que não estavam ali antes.
Eu o reconheço imediatamente
de sua camiseta vermelha, branca e azul de bandeira americana.
É o Jason,
e ele está segurando uma vassoura em sua mão, é o que parece,
mas eu olho mais de perto,
meu coração começa a bater dentro do meu peito
como eu reconheço o metal e madeira como uma arma.
Eu começo a pensar o que está prestes a acontecer.
Minha ideia é que Jason está tentando mostrar
que ele é mais forte do que eu.
Eu não posso machuca-lo.
E o segundo, mas mais assustador,
é que ele vai sair e mostrar sua raiva através da arma.
E é nisso que eu ajo.
Eu coloquei o carro em marcha a ré e eu saio da garagem.
Eu paro e estou prestes a ir para casa
e eu coloco o câmbio de marchas no drive,
e então estaciono.
Chunk. chunk, chunk.
Dirija para sair com segurança,
e estaciono para sair e tentando falar algum sentido em Jason.
Eu escolho dirigir,
lentamente levanto meu pé no freio
e sinta o carro começar a empurrar nas minhas costas.
Dou mais uma olhada na casa para me certificar que está tudo bem,
e não vejo mais o Jason
Mas eu vejo vermelho, branco e azul por volta do nível da cintura
e observo que Jason se inclina assim.
Quando eu olho meus olhos para baixo,
Eu vejo o que parece uma névoa rosa
cobrindo a porta que Jason estava de pé atrás.
Estou tentando envolver meu cérebro sobre o que acabou de acontecer,
e eu me forço chegar à conclusão
que o que eu estava vendo era o cérebro do Jason
respingado na porta e no teto solar acima.
Eu ouço um fraco "Joey,
algo acabou de acontecer " do banco de trás,
e percebi que eu sei de algo que as garotas não sabem:
Jason acabou de atirar em si mesmo.
A ideia é tirar as meninas dali.
Eu coloquei o carro no drive e começo a acelerar
atravesso uma interseção e talvez até duas.
Eu ouço sussurros do banco de trás e ao meu lado,
as garotas estão começando a entrar em pânico.
Há sussurros nos assentos, batendo nas janelas,
então eu tranco o carro para mantê-las dentro
Eu pego o telefone e disco 911.
O telefonista atende e eu tenho que proferir as palavras:
''Eu acabei de testemunhar um suicídio,''
e o caos se instala dentro do Sedan.
Enquanto tento passar informações para o telefonista,
como o endereço, meu nome, e por alguma razão o meu aniversario,
Eu recebo um olhar fraco da minha irmã com lágrimas nos olhos
e pergunta se Jason vai ficar bem.
Para me manter junto Eu tenho que desviar o olhar.
Eu estaciono o carro e saio
porque não posso ficar junto lá dentro com as duas meninas.
Eu sei que no minimo preciso me manter calmo
para mante-las lá e longe da porta.
Eu termino de passar as informações para o telefonista, e eles dizem,
''Espere aí, a policia logo chegará.''
E então click.
A linha telefônica fica inativa. E o telefonista desliga.
E eu estou sozinho.
Eu fico do lado de fora no familiar bairro Vista de madeira,
sabendo que sou o único que sabe o que acabou de acontecer.
O mundo inteiro está esquecido.
Um carro dirige atrás de mim.
Alguém está cortando a grama à minha direita,
e crianças brincam à minha esquerda.
Tudo está normal a respeito ao resto do mundo estar preocupado.
Mas estou preso em um universo diferente do que o resto do mundo.
Em um filme quando algo assim acontece,
a tela fica escura e música sinistra vem de baixo.
Mas não é assim.
Eu estava assustado,
e eu não podia fazer nada à respeito.
Agora, eu conto essa história
porque hoje quero dizer-lhes o que significa experienciar um trauma.
Desculpa.
Então, não há livro sobre paternidade, como todos os pais sabem.
Não há livros que você possa usar para saber o que fazer a seguir.
E mesmo se houvesse um livro sobre paternidade,
Eu duvido seriamente que qualquer dos títulos dos capítulos teria sido
''O que fazer quando o seu filho testemunha um suicídio?''
Meus pais fizeram melhor coisa eles poderiam pensar
e levaram minha irmã e eu para falar com um terapeuta
no dia seguinte.
E agendamos mais sessões para aquele verão,
e ao longo daquele verão
falamos para ela o que houve nossos sentimentos e coisas assim.
E definitivamente ajudou, mas não ajudou onde eu precisava,
que era em minha mente: se isso faz algum sentido,
Estou bem interessado em saber
da onde as pessoa vem, em seus pensamentos, ações e palavras.
E eu me submeto a mesma analise.
E durante o verão, eu estava tendo essas ideias intrusivas,
e o que eu estava inventando era: Eu estava explorando.
Eu estava bem e não precisava de nenhuma atenção.
E eu acho que muitas pessoas passam por isso
Eu pensei comigo:
''Este evento está no Joey passado; apenas continue e supere.''
Então eu começo a escola aqui em Behrend, no outono,
e na superfície tudo está ótimo.
Mas havia pequenas coisas que estavam acontecendo
que me mostraram que nem tudo estava ótimo.
Por exemplo, eu estaria no meu dormitório ou em uma sala de aula,
Eu ouviria as crianças no corredor rindo,
e instantaneamente, eu pensaria que eles estavam chorando.
é realmente incrível
quanta risada histérica e o choro histérico soa igual.
Eu deixaria em branco esse olhar de mil metros,
revivendo o evento na mente
e ficaria com medo de algo em movimento ou alguém tocando meu ombro.
E finalmente,
Eu choraria para dormir a noite, não um choro triste ou zangado,
apenas ali, encarando a parede com lagrimas em meu rosto.
Então, eu sou um pouco nerd,
e eu comecei a pesquisar o que estava acontecendo comigo.
E eu aprendi que o seu cérebro fala
através da troca de partículas carregadas
através de caminhos neurais.
E quando esses caminhos se acostumam mais,
é mais fácil para seu cérebro seguir.
Muitas pessoas já ouviu falar de "lutar ou fugir", e o que é isso,
é um instinto que acontece quando seu corpo se sente ameaçado.
Sua amígdala, que é a parte mais antiga do seu cérebro, assume o controle
e diz ao resto do seu cérebro o que fazer e ao seu corpo.
Agora, se há um tigre na sua frente,
você não vai se beneficiar muito por pensar:
''O que vou fazer a seguir?
Oh, o que o tigre vai fazer a seguir?''
É muito mais benéfico para a sua longevidade
se você lutar com o tigre ou correr muito rápido.
E é isso que a amígdala desencadeia.
Agora, meu cérebro pensou
que a forma certa de agir em uma situação triste ou assustadora
era fazer o que minha amígdala disse em 15 de Junho
o que faz sentido;
estava apenas tentando me proteger.
Mas o que foi realmente resultando
foi uma enxurrada de emoções que eu nunca tinha sentido antes
Agora, apesar de tudo isso, eu estava dizendo para mim:
''Joey, você é apenas um novato.
Você só está ansioso para este semestre começar a acelerar,
Você só está com saudades de casa.
Sabe aquela parte em um filme onde as coisas começam a ficarem ruins,
esta é a parte.
E a parte que eles começam a não se sentir bem
eram os meus sonhos.
Eu estava lutando para dormir sem pesadelos
e acabei por começar a ser sonambulo.
E uma noite eu comecei a sonambulismo,
deixei meu dormitório, deixei meu prédio.
e acabei oito quilômetros distante do campus,
em chinelos de arco-íris.
(Risos)
Por fim fui encontrado pela policia, desorientado e confuso.
E seu primeiro pensamento foi:
''Caramba, este calouro da faculdade não consegue lidar com sua bebida."
Eles me levaram ao hospital e ligaram para meus pais,
e por fim, perceberam que eu não estava bêbado ou drogado,
mas estava tendo um stress pós-traumático
Agora, esse incidente de sonambulismo foi um alerta
para eu e meus pais que eu precisava de ajuda,
e que eu não estava bem.
E desde que meu pai é marinho aposentado,
estamos bem conectados com a comunidade militar
E nós somos apontados na direção do EMDR,
que significa movimento ocular dessensibilização e reprocessamento.
E é um jeito de ajudar o cérebro a lidar com trauma
Então me ausentei três semanas da escola para ir para casa para a Virgínia
e começar a EMDR terapia
A primeira sessão foi cerca de uma hora e meia
e o terapeuta repassou toda a ciência de tudo,
o que mais uma vez eu aprendi.
Ela me disse que o EMDR baseia-se na pesquisa do sono REM,
que é o sono do movimento rápido dos olhos.
E o que acontece durante o sono REM, ou o que pelo menos é teoria,
é seus olhos estão se movendo para frente e para trás rápida e aleatorio,
e você está arquivando todas as informações do dia.
Se você teve um dia estressante no trabalho
seus sonhos podem ter relação a isso.
Agora sono REM é quase como a visualização do que está acontecendo,
e aqueles saem como sonhos.
O que estava acontecendo quando eu estava sonhando?
Eu estava vendo 15 de junho em uma luz diferente.
Seu cérebro durante o sono REM
está movendo tudo do seu curto prazo para o seu longo prazo.
E meio que lê o que é, rotula e depois envia para arquivo.
Nem sempre é encontrado exatamente em seus sonhos.
O que estava acontecendo em meus sonhos
eu estava revivendo o acontecido de novo e de novo
porque meu cérebro não conseguiu arquivar.
Apenas continuei tentado arquivar.
Mas não era capaz disso.
Agora, do jeito que uma típica Sessão EMDR iria