0:00:15.011,0:00:19.671
Итак, 15 Июнь 2016 года - теплый летний[br]день.

0:00:19.671,0:00:22.639
И вот я уже выпускник старших классов, [br]и я в предвкушении

0:00:22.639,0:00:25.609
всего того, что меня ожидает по [br]поступлению в колледж.

0:00:26.379,0:00:30.431
Обычно, большинство историй начинаются [br]так: "Сегодня день выдался ненормальным".

0:00:31.181,0:00:33.221
Но не в моем случае.

0:00:33.791,0:00:38.230
Сегодня все пошло не так, с самого утра[br]до самого вечера.

0:00:39.151,0:00:41.632
Я отменил планы с друзьями,

0:00:41.632,0:00:45.233
не пошел в свой любимы музей [br]вместе с семьей

0:00:45.233,0:00:47.229
и мыл свою машину сам.

0:00:47.853,0:00:50.813
Все это, на самом деле, не свойственно [br]мне.

0:00:51.853,0:00:54.123
По какой-то причине, я весь день был дома.

0:00:54.698,0:00:56.454
Сразу, высушив машину, я пошел

0:00:56.454,0:00:58.384
к себе в комнату, ничего не делал,

0:00:58.384,0:01:00.223
и моя младшая сестра Эллисон зашла.

0:01:00.223,0:01:03.374
Она спросила, можем ли мы забрать Мэдди[br]из дома Джейсона.

0:01:03.374,0:01:05.574
Я, не раздумывая, сказал :"Да."

0:01:05.574,0:01:07.704
И, через пару минут, мы уже были в пути.

0:01:07.704,0:01:09.774
Небольшая предыстория о Медди и Джейсоне.

0:01:10.813,0:01:13.476
Джейсон - старшеклассник, учится в той же [br]средней школе.

0:01:13.476,0:01:15.537
Он встречается с первокурсницей Медди -

0:01:15.537,0:01:18.494
подраугой моей сестры.

0:01:18.494,0:01:21.679
Итак, моя сестра, как и любой подросток, [br]хочет устроить вечеринку,

0:01:21.679,0:01:24.184
и я должен узнать Джейсона поближе.

0:01:24.425,0:01:26.785
Что я понял, наблюдая за ним - это то,

0:01:26.785,0:01:29.746
что он был в центре внимания своего [br]общества.

0:01:29.746,0:01:33.096
Все смотрели на него, чтобы ему угодить,

0:01:33.096,0:01:34.476
нравится им это или нет.

0:01:35.046,0:01:36.446
И даже я заметил,

0:01:36.446,0:01:40.946
что он иногда может выходить из себя, ну,[br]с таким пылким нравом.

0:01:42.786,0:01:45.657
Когда сестра впервые спросила, можем ли мы[br]забрать Медди,

0:01:45.657,0:01:47.880
я довольно быстро согласился.

0:01:47.880,0:01:49.660
И на то были причины.

0:01:49.660,0:01:52.401
Во-первых, это немного странно,

0:01:52.401,0:01:56.331
что я забираю подругу из дома ее парня.

0:01:56.331,0:01:59.501
Обычно я вожу свою сестру из дома в дом.

0:01:59.501,0:02:02.962
Во-вторых, в школе говорили,

0:02:02.962,0:02:06.715
что у Медди и Джейсона проблемы [br]в отношениях,

0:02:06.715,0:02:08.872
и это, типа, вызвало у меня тревогу.

0:02:09.272,0:02:12.411
В-третьих, моя сестра протирала себе[br]руку, и

0:02:12.411,0:02:13.862
по ней можно было догадаться,

0:02:13.862,0:02:16.489
что она была взволнована случившимся.

0:02:17.573,0:02:19.103
Мы прибыли к дому Джейсона,

0:02:19.103,0:02:22.072
я припарковал свой черный седан с правой[br]стороны улицы,

0:02:22.072,0:02:23.589
напротив его дома.

0:02:24.163,0:02:25.373
Открыл дверце машины.

0:02:25.373,0:02:29.523
В Виргинии стоял теплый облачный вечер.

0:02:29.853,0:02:32.153
Я заметил Медди, сидящей на крыльце,

0:02:32.153,0:02:33.984
что было странно.

0:02:33.984,0:02:38.494
Обычно друзья моей сестры ждут внутри пока[br]им не напишут или не постучат в дверь.

0:02:39.495,0:02:41.174
И Медди проходит через двор,

0:02:41.174,0:02:44.744
я открыю ей дверь, она садится в машину,[br]я зыкрываю дверь за ней.

0:02:44.744,0:02:47.042
Здесь, я должен признать,

0:02:47.042,0:02:50.636
что был рад, что не встретился [br]с Джейсоном,

0:02:50.636,0:02:53.198
и что не произошел какой-нибудь инцидент,[br]а то и хуже.

0:02:53.715,0:02:57.457
Я сажусь обратно в машину, застегиваю [br]ремень, закрываю дверь

0:02:57.457,0:02:59.959
и начинаю разворот в три приема.

0:03:00.505,0:03:03.091
Первый прием был слева от проезда к дому[br]Джейсона.

0:03:04.136,0:03:05.986
Я проезжаю задним ходом, чтобы выйти,

0:03:05.986,0:03:07.506
и смотрю на дом.

0:03:07.506,0:03:10.440
Я заметил, что у проезда уже кто-то стоял.

0:03:10.996,0:03:12.666
Я сразу его узнал

0:03:12.666,0:03:15.673
по его майке с американским флагом.

0:03:16.367,0:03:17.568
Это Джейсон,

0:03:18.433,0:03:21.528
и он в руках держит метлу, так кажется.

0:03:22.238,0:03:23.907
И вот я смотрю пристальнее,

0:03:23.907,0:03:26.797
и сердце чуть выскакивает из груди -

0:03:27.718,0:03:31.989
я понимаю, что деревянно-металлическая[br]штука - ружье.

0:03:34.358,0:03:37.046
Не представлял, что может произойти.

0:03:37.557,0:03:40.036
Сначала я подумал, что Джейсон просто[br]хочет показать,

0:03:40.036,0:03:42.100
что он сильнее меня.

0:03:42.100,0:03:43.489
Я не мог его побить.

0:03:44.059,0:03:47.199
Второе, что хуже,

0:03:47.969,0:03:53.522
он собирался проявить свой гнев выстрелом.

0:03:54.267,0:03:55.839
И я действовал соответственно.

0:03:56.368,0:03:59.092
Я поехал задним ходом, вышел из проезда.

0:03:59.978,0:04:02.340
Я останавливаюсь, и вот я уже готов [br]уехать.

0:04:02.340,0:04:04.710
Я переключаю коробку передач

0:04:04.710,0:04:06.490
и стою.

0:04:06.840,0:04:10.021
Раз, два, три.

0:04:11.580,0:04:14.080
Уехать подальше, в безопасное место

0:04:14.080,0:04:18.590
или припарковаться, чтоб поговорить [br]нормально Джейсоном.

0:04:19.930,0:04:21.202
Я решил уехать.

0:04:22.500,0:04:24.722
Медленно поднял ногу с тормозов;

0:04:25.560,0:04:29.183
почувствовал как машина толкнула меня[br]сзади.

0:04:30.871,0:04:34.201
Я напоследок оглянулся, чтоб убедиться,[br]что все хорошо.

0:04:34.461,0:04:36.754
Но Джейсона уже не было.

0:04:37.794,0:04:42.301
Но я разглядел ту майку по пояс

0:04:43.511,0:04:46.376
и заметил, что Джейсон вот так нагнулся.

0:04:47.432,0:04:49.762
И я опустил взгляд, и "памп".

0:04:59.282,0:05:01.683
Я увидел, как кровавые брызги

0:05:02.083,0:05:04.525
покрыли дверь, за которой стоял Джейсон.

0:05:05.396,0:05:08.604
Я пытался понять, что могло уже произойти.

0:05:09.253,0:05:11.961
С трудом заставил себя представить,

0:05:11.961,0:05:14.723
что я видел мозги Джейсона,

0:05:15.583,0:05:18.604
размазанные по двери под лампой[br]дневного освящения.

0:05:22.004,0:05:24.664
Слышу слабый голос: "Джой,

0:05:24.664,0:05:27.314
что-то случилось" - сзади.

0:05:27.314,0:05:31.668
И я понял, что девочки еще не знают,

0:05:33.121,0:05:35.075
что Джейсон только что, затрелился.

0:05:39.807,0:05:41.815
Сначала я решил увести девочек.

0:05:41.815,0:05:45.025
Я нажал на педаль и соскочил оттуда.

0:05:45.025,0:05:47.664
Проехал один или два перекрестка.

0:05:48.306,0:05:52.286
Звуки шуршания доходили до меня сзади и [br]сбоку.

0:05:52.286,0:05:53.926
Девочки уже начали паниковать.

0:05:53.926,0:05:56.626
Они суетились на сиденьях. Закрыв окна,

0:05:56.626,0:05:58.774
я заблокировал машину, чтобы они [br]не выходили.

0:05:59.257,0:06:01.174
Достал телефон и набрал 911.

0:06:02.036,0:06:04.836
Оператор взял трубку и я с трудом [br]проговорил:

0:06:04.836,0:06:06.982
"Я только что увидел самоубийство".

0:06:07.447,0:06:10.838
И сразу же в машине началась суматоха.

0:06:12.137,0:06:14.727
Пока я пытался передать информацию[br]оператору:

0:06:14.727,0:06:18.587
адрес, мое имя, и по какой-то причине[br]мой возраст,

0:06:19.248,0:06:22.478
я поймал растерянный взгляд своей сестры[br]с слезами в глазах,

0:06:22.478,0:06:25.199
спрашивающий в порядке ли Джейсон.

0:06:27.148,0:06:29.906
Чтобы не растеряться, мне пришлось [br]отвернуться.

0:06:31.018,0:06:33.478
Я съехал на обочину и вышел из машины,

0:06:33.478,0:06:37.278
потому что не мог больше сидеть в месте[br]с девочками в машине.

0:06:38.290,0:06:42.239
Знаю, что должен сказать им собраться и [br]успокоиться,

0:06:42.659,0:06:45.519
чтобы держать их подальше от той двери.

0:06:47.310,0:06:51.337
Когда я закончил разговор с оператором, [br]они сказали:

0:06:51.337,0:06:53.582
"Подождите, полиция скоро будет."

0:06:54.112,0:06:57.101
И затем шелчок.

0:06:58.771,0:07:01.471
Линия обрывается, и оператор бросает [br]трубку.

0:07:01.941,0:07:03.367
И вот я один.

0:07:05.151,0:07:09.411
Я стаю на улице, в знакомом соседнем [br]районе Виста Вудс,

0:07:09.411,0:07:12.376
понимая, что я единственный, кто знает, [br]что случилось.

0:07:13.521,0:07:15.317
Весь мир канул в забвения.

0:07:16.091,0:07:17.638
Сзади проезжает машина.

0:07:18.631,0:07:20.798
Кто-то справа от меня касит газон.

0:07:21.555,0:07:23.828
Слева слышу как дети играются.

0:07:25.268,0:07:29.382
Все вокруг идет своим чередом. Все в мире.

0:07:29.382,0:07:33.194
Но я застрял в другой вселенной, нежели [br]чем в этом мире.

0:07:34.083,0:07:36.153
В фильме, обычно, когда такое происходит,

0:07:36.153,0:07:39.042
экран заливается мраком, на фоне играет[br]предвещающая музыка.

0:07:39.042,0:07:40.942
Но все происходит иначе.

0:07:43.123,0:07:44.683
Я был напуган,

0:07:44.683,0:07:46.573
и я ничего с этим не мог поделать.

0:07:50.283,0:07:52.403
Сейчас я рассказываю вам это,

0:07:52.403,0:07:56.994
чтобы донести до вас, какого это пережить [br]такую травму.

0:08:04.224,0:08:05.625
Простите.

0:08:08.481,0:08:12.805
Итак, как все родители уже знают, книга [br]не может научить вас быть родителем.

0:08:12.805,0:08:16.664
Нет никаких справочников на такой случай,[br]чтобы обратиться за советом.

0:08:17.773,0:08:20.625
И даже, если бы нашелся такой,

0:08:20.625,0:08:24.225
вряд ли бы вы нашли там главу:

0:08:24.225,0:08:27.390
"Что делать, если ваш ребенок стал [br]свидетелем самоубийства?"

0:08:27.665,0:08:30.106
Лучшее решение, к которому пришли мои[br]родители, было

0:08:30.106,0:08:32.585
отправить меня с сестрой к психиатру

0:08:32.585,0:08:33.676
на следующий день.

0:08:33.676,0:08:36.837
Мы записались на больше сеансов,

0:08:36.837,0:08:38.116
и все лето

0:08:38.116,0:08:41.096
мы рассказывали ей, что случилось, что мы [br]испытывали и т.д.

0:08:41.096,0:08:45.128
И это действительно помогло, но что-то[br]от этого осталось

0:08:45.128,0:08:48.337
в моей психике, если так можно выразиться.

0:08:48.986,0:08:50.489
Я уже начинаю понимать,

0:08:50.489,0:08:54.377
откуда истекают у людей мысли, действия и [br]слова.

0:08:54.377,0:08:57.236
И я подверг себя к тому же анализу.

0:08:57.738,0:09:00.567
И за это лето я переживал эти навязчивые[br]мысли,

0:09:00.937,0:09:05.048
и я пришел к тому, что я [br]извлекал из этого выгоду.

0:09:05.929,0:09:08.314
Все было хорошо, и я не нуждался[br]больше в помощи.

0:09:08.879,0:09:10.999
Думаю, многие проходят через это.

0:09:12.009,0:09:13.208
Я думал про себя:

0:09:13.208,0:09:16.748
"Все уже в прошлом Джой; оставь это и [br]иди дальше".

0:09:18.724,0:09:21.889
Я поступил здесь, в Беренде, в колледже[br]этой осенью,

0:09:22.209,0:09:24.479
и, на первый взгляд, все замечательно.

0:09:24.479,0:09:27.239
Но, хоть и происходящее было [br]незначительным,

0:09:27.239,0:09:29.710
это указывало на то, что не все так [br]замечательно.

0:09:30.999,0:09:34.629
Например, я, бывало, находился у себя [br]в общежитии или в классе,

0:09:34.629,0:09:36.810
и слышал, как дети в холле смеются.

0:09:36.810,0:09:40.000
И на мгновение мне могло показаться, что[br]они плачут.

0:09:40.680,0:09:41.930
Правда забавно,

0:09:41.930,0:09:45.859
когда истерический смех и истерический [br]плачь звучат одинаково.

0:09:46.796,0:09:49.710
Я мог надолго застыть на чем-то,

0:09:49.710,0:09:51.191
прокручивая то, что произошло,

0:09:51.191,0:09:54.831
у себя в голове, или мог вздрагивать от [br]страха, если кто-то прикасался.

0:09:55.761,0:09:57.901
И, наконец,

0:09:58.431,0:10:04.252
я мог плакать про себя, чтобы засыпать [br]по ночам, не от печали или злости,

0:10:04.851,0:10:08.935
просто, уставившись на стену, а в глазах [br]наворачивались слезы.

0:10:11.022,0:10:13.632
Ну, я небольшой ботан,

0:10:14.382,0:10:17.530
и решил исследовать что со мной [br]происходило.

0:10:17.530,0:10:19.202
И я узнал, что наш мозг общается

0:10:19.202,0:10:21.712
посредством обмена заряженных частиц,[br]проходящих

0:10:21.712,0:10:23.233
через нейронные пути.

0:10:23.233,0:10:25.813
И, чем больше эти пути используются,

0:10:25.813,0:10:27.956
тем легче поспевает мозг.

0:10:28.773,0:10:31.954
Итак, большинство людей слышали про[br]"бей или беги", и к чему это -

0:10:31.954,0:10:35.394
инстинкт, который проявляется, когда вы[br]находится в опасности.

0:10:35.394,0:10:39.025
Миндалевидная железа, самая старшая[br]часть нашего мозга, контролирует

0:10:39.025,0:10:42.334
и указывает остальной части нашего мозга[br]и нашему телу, что делать, .

0:10:42.334,0:10:44.834
Если перед вами появится тигр,

0:10:44.834,0:10:47.622
не вполне разумно долго размышлять о том,

0:10:47.622,0:10:49.094
что вы будете дальше делать

0:10:49.094,0:10:50.964
или что сделает тигр.

0:10:50.964,0:10:53.875
Для вашего долголетия полезнее всего

0:10:53.875,0:10:56.996
либо биться с тигром, либо убежать, как[br]можно быстрее.

0:10:57.458,0:10:59.635
Вот этот механизм и запускает [br]данная железа.

0:10:59.635,0:11:02.135
И теперь мой мозг считает,

0:11:02.135,0:11:06.185
что в случае тревоги или страха

0:11:06.185,0:11:09.055
следует сделать то, что указала эта железа[br]15-го июня,

0:11:09.055,0:11:10.196
что вполне разумно.

0:11:10.196,0:11:11.886
Он просто пытается защитить меня.

0:11:11.886,0:11:13.916
Но, что на самом деле происходило,

0:11:13.916,0:11:16.776
так это море эмоций, которых я прежде не [br]испытывал.

0:11:18.665,0:11:21.416
Несмотря на все это, я просто говорил[br]себе:

0:11:21.416,0:11:23.301
"Джой, ты только первокурсник.

0:11:23.301,0:11:26.556
Ты просто беспокоишься из-за семестра, [br]который движется к концу,

0:11:26.556,0:11:28.197
и ты скучаешь по дому".

0:11:28.736,0:11:32.657
Знаете, когда в фильме накручивают [br]печальную сцену,

0:11:32.657,0:11:33.844
вот так это и выглядело.

0:11:35.097,0:11:37.697
И самый худший кошмар начинался,

0:11:37.697,0:11:39.037
когда я закрывал глаза.

0:11:39.598,0:11:42.207
Я не мог нормально спать из-за [br]кошмаров,

0:11:42.207,0:11:44.734
и начал ходить во сне.

0:11:45.317,0:11:48.248
Как-то ночью, я начал ходить во сне.

0:11:49.198,0:11:52.768
Я вышел из комнаты, потом покинул здание

0:11:53.208,0:11:56.199
и очутился в девяти милях от кампуса

0:11:57.508,0:11:59.038
в сланцах с радугой.

0:11:59.038,0:12:01.568
(Смех)

0:12:01.568,0:12:05.280
Меня как-то раз нашла полиция [br]растерянным и заблудившимся.

0:12:05.280,0:12:06.859
И первая мысль, что им пришла:

0:12:06.859,0:12:10.919
"Ого, у этого первокрусника явно проблемы[br]с выпивкой".

0:12:11.489,0:12:14.029
Они доставили меня в больницу и [br]позвонили родителям,

0:12:14.029,0:12:17.668
и там выяснили, что это не алкоголь и не [br]наркотики,

0:12:17.668,0:12:20.220
а посттравматическое стрессовое [br]расстройство.

0:12:21.761,0:12:24.590
И этот инцидент с хождением во сне[br]явно указывал

0:12:24.590,0:12:28.180
мне и моим родителям на то, что мне нужна[br]помощь,

0:12:28.180,0:12:29.760
что у меня не все впорядке.

0:12:30.280,0:12:32.200
С тех пор, как отец ушел из флота,

0:12:32.200,0:12:34.530
мы хорошо поддерживаем связи с военными[br]кругами.

0:12:34.530,0:12:36.831
И нас направили на ДПДГ,

0:12:36.831,0:12:41.110
то есть Десенсибилизация и переработка[br]движением глаз.

0:12:41.110,0:12:43.501
Этот способ помогает мозгу, [br]справиться с травмой.

0:12:43.501,0:12:47.072
Я взял трехнедельный отгул из колледжа, [br]приехал домой, в Виргини

0:12:47.072,0:12:48.781
и начал проходит ДПДГ терапию.

0:12:48.781,0:12:50.981
Первая сессия длилась полтора часа,

0:12:50.981,0:12:53.714
и врач объяснял мне все прелести науки,

0:12:53.714,0:12:55.577
с которыми я уже был знаком.

0:12:56.453,0:13:00.352
Она сказала, что ДПДГ основывается на [br]исследованиях "быстрого сна",

0:13:00.352,0:13:02.521
то есть сон с быстрыми движениями глаз.

0:13:03.280,0:13:06.572
И то, что происходит во время "быстрого [br]сна", по теории,

0:13:06.572,0:13:10.593
когда глаза быстро и спонтанно двигаются [br]вперед и назад,

0:13:10.593,0:13:15.031
вы начинаете откладывать всю информацию,[br]полученную в течение дня.

0:13:15.442,0:13:17.385
И ваш стрессовый рабочий день,

0:13:17.385,0:13:19.672
может быть как-то связан с вашим сном.

0:13:20.046,0:13:23.263
"Быстрый сон" напоминает визуализацию[br]того, что происходит,

0:13:23.263,0:13:25.483
но все протекает, как сновидение.

0:13:27.633,0:13:30.274
На самом деле во сне я видел то,

0:13:31.325,0:13:35.103
что произошло 15-го июня в другом свете.

0:13:35.103,0:13:37.394
Во время "быстрого сна" мозг переносит

0:13:38.407,0:13:41.364
все из краткосрочной памяти [br]в долгосрочную.

0:13:41.364,0:13:45.639
Затем он читает эти воспоминания, [br]обозначает их и отправляет на хранение.

0:13:45.639,0:13:48.426
Это не всегда всплывает во сне.

0:13:48.946,0:13:50.835
В своих сновидениях я видел

0:13:50.835,0:13:53.755
это событие, которое я прокручивал снова[br]и снова,

0:13:53.755,0:13:56.186
так как мой мозг не мог принять его.

0:13:56.186,0:13:58.736
Он просто обрабатывал его снова и снова.

0:13:58.736,0:14:00.566
Но он просто не мог его принять.

0:14:01.476,0:14:04.347
Обычно сессия ДГДП проходит так:

0:14:04.347,0:14:08.686
врач держит пальцы в 30 см. от вашего [br]лица

0:14:08.686,0:14:12.716
и передвигает их от левого периферийного [br]зрения к правому, назад и вперед.

0:14:12.716,0:14:14.846
Это называется двусторонней стимуляцией,

0:14:14.846,0:14:17.749
так как стимулируются оба полушария.

0:14:18.768,0:14:21.328
Она могла вернуть меня назад мысленно[br]в 15-й июнь,

0:14:21.328,0:14:22.687
в свой седан,

0:14:22.687,0:14:26.537
чтобы я рассказал ей, что я чувствовал и [br]что происходило.

0:14:26.816,0:14:29.678
И когда я доходил до части, где становился[br]расстроенным,

0:14:29.678,0:14:32.858
или не совсем понимал, что происходило,[br]или злился,

0:14:32.858,0:14:37.012
она могла вставить одно предложение или [br]два, и мы переключались на него.

0:14:37.012,0:14:39.542
И картина начинала обрисоваться.

0:14:42.059,0:14:46.213
Итак, две серьезные проблемы, связанные с [br]15 июнем:

0:14:47.078,0:14:51.051
Первая - я чувствовал себя виноватым за [br]за то, что увидели девочки.

0:14:51.859,0:14:54.524
Если помните, я повернул налево,

0:14:55.040,0:14:57.540
и таким образом оказался прямо перед [br]домом.

0:14:58.270,0:15:00.989
И я думал, из-за того, что я повернул [br]налево,

0:15:00.989,0:15:03.491
по этой причине девочки увидели, что [br]произошло,

0:15:03.491,0:15:05.920
как будто я стал этому причиной.

0:15:06.261,0:15:08.855
Если бы я поехал прямо, они были бы [br]в порядке.

0:15:10.650,0:15:14.730
Вторая - меня терзало чувство, что я мог [br]помочь Джейсону.

0:15:15.270,0:15:17.551
Не знаю, чтобы я смог сделать,

0:15:17.551,0:15:22.318
но я так жалею, что не постарался ему [br]помочь.

0:15:23.511,0:15:27.551
ДПДГ терапия помогла мне понять, что я [br]не мог ничего исправить,

0:15:27.551,0:15:30.859
и то, что там случилось, должно было [br]произойти.

0:15:32.411,0:15:34.232
В обычной "разговорной терапии",

0:15:34.232,0:15:38.452
можно сказать: "О, у меня все хорошо; [br]это была не моя вина; я в порядке".

0:15:38.822,0:15:40.402
Но вы можете солгать;

0:15:40.402,0:15:43.202
солгать психиатру или самому себе.

0:15:43.472,0:15:44.643
ДПДГ терапия позволяет

0:15:44.643,0:15:48.273
действительно верить в свои слова[br]и мысли.

0:15:49.243,0:15:53.393
Одним из доказательств этому является то, [br]что, когда изучал ДПДГ,

0:15:53.963,0:15:59.835
я видел, как люди, ни с того ни с сего, [br]начинали плакать, вовремя переработки.

0:16:00.193,0:16:03.204
И я думал: "Нет, нет, со мной так не [br]будет".

0:16:03.684,0:16:04.894
Было!

0:16:04.894,0:16:06.184
(Смех)

0:16:06.184,0:16:08.754
Например, я сидел там, переключался[br]вперед и назад

0:16:08.754,0:16:12.474
и вдруг начинал навзрыд плакать.

0:16:12.474,0:16:15.214
Как будто взяли бутылку шампанского

0:16:15.214,0:16:16.344
и выдернули пробку,

0:16:16.344,0:16:18.064
и все, что выхлестнуло,

0:16:18.064,0:16:21.317
было то, что накопилось 15 июня.

0:16:22.134,0:16:24.107
И, наконец, все это рассеивалось.

0:16:25.819,0:16:30.608
К счастью, потребовалось только два [br]сеанса ДПДГ терапии.

0:16:31.465,0:16:35.955
Частично из-за нейронных путей,

0:16:35.955,0:16:37.355
которых я ранее уже упоминал:

0:16:37.355,0:16:40.257
когда они чаще используются, то легче[br]поспевать за ними.

0:16:40.696,0:16:42.006
И теперь в голове

0:16:42.006,0:16:46.436
моей травме осталось пройти лишь путь [br]через дебри,

0:16:46.436,0:16:48.087
в пределах доступа моего мозга.

0:16:48.087,0:16:50.276
Но у других жертв,

0:16:50.276,0:16:52.596
например, переживших войну,

0:16:52.596,0:16:55.478
или насилие,

0:16:55.478,0:16:58.267
травма может оказаться еще болезненнее.

0:16:58.267,0:17:02.137
В моем случае, надо лишь все собрать в [br]кучу и просто отпустить,

0:17:02.137,0:17:04.085
и мозг избавится от этого.

0:17:04.085,0:17:05.315
Но кому-то,

0:17:05.315,0:17:11.167
понадобиться более мощная артиллерия;[br]нужно подождать пока поспеют плоды,

0:17:11.167,0:17:12.348
и это требует время.

0:17:13.358,0:17:17.408
А теперь, немного статистики о ДПДГ, чтобы[br]вы не думали, что я единственный образец.

0:17:18.478,0:17:22.364
После, в среднем, шести 50 минутных[br]сеансов,

0:17:22.838,0:17:26.548
у 100 % жертв с одной лишь травмой,

0:17:26.548,0:17:30.160
и 77 % - с несколькими травмами,

0:17:30.160,0:17:33.795
не наблюдалось каких-либо признаков[br]посстравматического расстройства.

0:17:35.928,0:17:40.259
ДПДГ - один из способов изучить травму

0:17:40.259,0:17:42.009
и ее влияние на наш мозг.

0:17:42.009,0:17:44.219
Кто знает, какие научные открытия нас [br]ожидают

0:17:44.219,0:17:46.310
через 5, 10 или 20 лет.

0:17:46.661,0:17:48.180
Но что я знаю точно -

0:17:48.180,0:17:50.417
до того, как это со мной случилось,

0:17:50.417,0:17:53.370
я думал, что травма это то, о чем нужно [br]забыть;

0:17:53.370,0:17:55.160
просто принять и идти дальше.

0:17:55.869,0:17:57.821
Но что я понял сейчас,

0:17:58.261,0:18:02.531
так это нам нужно хорошо постараться, [br]если мы хотим оставить что-то в прошлом.

0:18:05.452,0:18:08.914
Несколько месяцев я пытался понять, почему[br]это случилось.

0:18:10.151,0:18:12.141
Почему Джейсон покончил с жизнью?

0:18:14.386,0:18:16.092
Почему эти девочки?

0:18:20.562,0:18:24.696
И я понял, что жизнь иногда

0:18:25.526,0:18:27.540
смахивает на жуткий фильм,

0:18:28.572,0:18:32.931
концовка которого вызывает лишь вопросы.

0:18:34.032,0:18:36.551
И нужны ли нам эти ответы?

0:18:38.383,0:18:40.587
Но можно обрести спокойствие,

0:18:41.532,0:18:45.643
даже зная, что мы никогда не узнаем [br]эти ответы.

0:18:46.873,0:18:49.963
Надеюсь, вы теперь поменяли свое [br]представление о травме

0:18:49.963,0:18:51.454
и начали лучше ее понимать;

0:18:51.454,0:18:53.884
о том, как мозг воспринимает происходящее[br]вокруг.

0:18:53.884,0:18:57.494
И помните, иногда он нуждается в небольшой[br]помощи.

0:18:57.494,0:18:58.775
Спасибо.

0:18:58.775,0:19:01.804
(Аплодисменты)